Hier kann das aktuelle SportInform zur Mitgliederversammlung 2009

Aikido
Kampfkunst
Lauftreff
Sauerstoffdusche im Rammert
Unser Lauftreff: eine bunt gemischte Truppe, die sich zweimal pro Woche trifft
und dabei unterschiedlich lange Strecken durch den Rammert läuft. Treffpunkt
ist der Schadenweiler-Parkplatz.
Wir treffen uns zum Laufen, weil…
… wir unserem Körper etwas Gutes tun wollen.
Die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen, das Gehirn wird besser durchblutet
(Sauerstoffdusche) und die Herzmuskulatur wird gestärkt. Zudem bietet
Ausdauertraining Schutz vor Osteoporose und stärkt das Immunsystem.
… wir uns fitter und leistungsfähiger fühlen.
Laufen schützt vor Krankheiten und aktiviert das Immunsystem. Aber Vorsicht:
Joggen ist nur in der richtigen Dosierung gesund und der Körper braucht auch
Zeit zur Regeneration.
… wir nach dem Joggen richtig zufrieden sind.
Dazu tragen die Nervenbotenstoffe Dopamin und Serotonin bei, die sich beim
Laufen verstärkt bilden. So wird man spürbar zufriedener und ausgeglichener.
… Joggen in der Gruppe Spaß macht.
Wir sehen uns regelmäßig, pflegen unsere Kontakte, tauschen uns während
des Laufens aus. Dadurch wird automatisch das richtige Tempo angeschlagen,
denn durch das Unterhalten wird man nicht zu schnell. Außerdem helfen wir
uns gegenseitig, den »inneren Schweinehund« zu überwinden und regelmäßig
zum Lauftreff zu kommen. Ganz nach dem Motto: »Die anderen warten auf
mich.«
Die Termine:
• Mittwoch,
18:30 Uhr
• Samstag,
17:00 Uhr
Erleben Sie mit
uns den Laufspaß
und den Wandel
der Jahreszeiten
beim Ganzjahressport
Joggen.
Inge Krauß
Laufen und lachen gehören beim Lauftreff des TVR zusammen
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