Golf Tennis - Ms-smash.de

Pilatis Zentrum
Münster
-T-Die Sommertrainingssaison ist vorbei.
Nun geht es von den Plätzen wieder
in die Hallen und Studios um seine
Fitness auch über den Winter zu erhalten.
Insbesondere für die Bedürfnisse
von Golfern und Tennisspielern gibt
es seit Anfang des Jahres mit dem Pilates
Zentrum Münster eine perfekte
Trainingsergänzung/-alternative für den
Winter.
Pilates – zunächst nur ein deutscher
Nachname – ist heute nun schon ein fast
90 Jahre altes Fitness- und Bewegungskonzept.
Stars wie Madonna, Barbara
Becker oder US-Basketballer Lebron
James tun es bereits seit Jahren.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur,
Schulung der Haltung , des Gleichgewichtes,
der Bewegungsabläufe, sowie
der Beweglichkeit – in jedem Alter. Man
kann sich das Training als eine Art Mischung
aus Bewegungsformen wie Yoga,
klassischer Gymnastik, Tanz und Tai
Chi vorstellen. Golfer und Tennisspieler
profitieren zudem von den vielseitigen
Rotations- und Stabilisationsbewegungen.
Die Trainingsanleitung und die Qualität
der Bewegung sind entscheidend: Wirkungsvolle
kleine, aber genaue Bewegungen,
die jede für sich bewusst wahrgenommen,
gesteuert und im Einklang mit
der Atmung ausgeführt werden zeichnen
eine Pilatesstunde aus.
Neben dem Mattentraining, auch Bodentraining
genannt, können Pilatesübungen
auch auf speziellen von J. Hubertus Pilates
entwickelten Geräten wie z.B. dem
Allegro einem schlittenähnlichen Geräte
ausgeführt werden.
Im Pilates Zentrum Münster kann man
Pilates im 1zu1 Training oder in kleinen
Gruppen von 6 Personen erlernen. Besonderer
Clou – die Mattenkurse werden
in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen
gestützt. Weitere Infos unter
www.pilateszentrum-muenster.de
NEU
Bringen Sie
sich in Form!
Mehr Kraft und Haltung durch:
· Mattentraining
· Allegro Reformer Training
· Personal Training an den
Pilates-Studiogeräten
· Kleingruppentraining
· Präventionskurse § 20
Inhaberin Ninja Talke
Servatiiplatz 3, 4. OG
48143 Münster
Tel. 0251 - 396 55 838
mobil 01577 - 59 54 500
mail@pilateszentrum-muenster.de
www.pilateszentrum-muenster.de
13
Plädoyer für ein faszinierendes
Spiel ….
BRIDGE !
Bridge, die „Brücke“ – eine Brücke der
Verständigung mit dem Partner.
Und in der Kombination „GOLF und
BRIDGE“ wie auch „TENNIS und
BRIDGE“ dient es der körperlichen
und geistigen Ertüchtigung bis ins hohe
Alter!
Dieses spannende Spiel erfreut sich immer
größerer Beliebtheit und hat auf der
ganzen Welt viele Menschen allen Alters
und verschiedener Stände und Berufe in
seinen Bann gezogen.
Es ist ein Spiel für Jung und nicht, - wie
fälschlicherweise angenommen – nur für
Alt!
Es ist auch nicht nur ein Spiel für Damen.
Eine besondere Herausforderung
sehen beim Bridge inzwischen auch die
Herren, ideal ist es auch als Ehepaar zu
lernen und zu spielen.
Bridge spielt man zu viert. Ziel des
Bridge-Spieles ist es, einen Kontrakt zu
erreizen, die erhofften Stiche vorauszusagen
und so viele Stiche wie möglich zu
machen.
Das höchste zu erreizende Spiel ist der
„Große Schlemm“; dieser Bridge-Begriff
wurde übrigens für die bedeutenden
„Grand-Slam-Turniere“ beim Tennis
übernommen.
Man unterscheidet zwischen dem
„RUBBER-BRIDGE“ ,
- das man in privaten Runden spielt und
auch „Kaffee-Bridge“ genannt wird,
und dem reizvolleren
„TURNIER-BRIDGE“,
- das in Bridge-Clubs mit Computer-
Auswertung angeboten wird.
Dann ist Bridge nicht nur ein faszinierendes
Karten-Spiel, dann ist es auch ein
sportlicher Wettkampf, der das Bridge-
Spiel erst besonders attraktiv macht.
Wenn Sie bisher nur privat oder in Ihrem
Sport-Club gespielt haben, dann nehmen
Sie doch einmal als Gast an einem Bridge-
Turnier teil. Dann werden Sie erkennen,
dass das Turnier-Bridge nicht nur Unterhaltung
sondern auch ein Denksport ist,
der Ansprüche an Logik, Konzentration