Cholesterin senken

Münchens Stadtmagazin für das beste Alter Ausgabe 3/08 vom 1.9.08 – 30.11.08 

Themen ■ Tipps ■ Termine 

GESUNDHEIT 

Cholesterin senken 

KINO: Liebesfilm für Senioren 

GENUSS: München kulinarisch 

WANDERN: Hoch über Füssen 

plus 

www.tp55plus-club.de

12. Oktober 2008 

All-inclusiv Ratskeller Happy Family Brunch 


Kirchweih & Erntedank & Gänsebraten Brunch 


Typisch Fränkischer BIO & Schoppenfetzer Brunch 

09. November 2008 

7 Meere Fisch & Shrimps Brunch 


O-sole-mio Brunch 


Bayerischer Happy Family Brunch 


Salzburger Advents Brunch 

07. Dezember 2008 

Bayerischer Nikolaus Engerl Brunch 


Schwäbischer Advents Brunch 


Salzburger Advents Brunch 


1. Christkindl Brunch - bayerisch 


2. Christkindl Brunch - bayerisch 

04. Januar 2009 

Bayerischer Heilig-3-König-Brunch 

11. Januar 2009 

Hokuspokus & Mariachi Brunch 

18. Januar 2009 

Aloha Hawaii Brunch 

25. Januar 2009 

Bayerischer Happy Family Brunch 

Erwachsene € 33,- • Kinder bis 12 J. € 13,- • Kinder bis 6 J. € 0,- 

Alle Termine und Informationen finden Sie unter: 

www.ratskeller.com 

Reservierungen: 089/21 99 89 0 • info@ratskeller.com 

80331 München • Marienplatz 8 

EDITORIAL & INHALT 

gutes Essen hält Leib und Seele zusammen – sagt der Volksmund. Und 

in München gibt’s ja bekanntlich genügend Gelegenheit für kulinarische 

Erlebnisse, etwa bei einem ausgedehnten Brunch oder bei einer 

Weinprobe in einer Vinothek. Aber zuviel des Guten schadet. Wie man 

mit der richtigen Ernährung einen hohen Cholesterinwert senken kann, 

verrät uns Frau Dr. Baumann auf der Gesundheitsseite. Viel Bewegung 

hilft dabei übrigens auch. Zum Beispiel eine Wanderung auf Rudis Spuren. 

Diesmal hat er sich die Königsschlösser von oben angeschaut, auf 

einer Bergtour zum Branderschrofen hoch über Füssen. 

Viel Spaß beim Lesen wünscht 

Armin Herb 

Chefredakteur 

UNSERE THEMEN 

2 Treffpunkt 55plus 

Liebe Leserin, lieber Leser, 

GESUNDHEIT S. 22 REISEN S. 10 

3 Forum Neues und Interessantes aus dem Münchner Stadtgeschehen. 

6 Wolke 9 Ein neuer Film über die Liebe und das Verliebtsein im Alter – 

mit all seinen Wonnen, aber auch kleinen und großen Katastrophen. 

FREIZEIT UND REISEN 

7 München kulinarisch Wo der Sonntag mit einem vorzüglichen 

Brunch beginnt und Tipps für gesunde Kost und süffige Weine 

10 Reise-Tipps & News Vom neuen Naturmuseum im Karwendel über 

Wandern auf Madeira bis zur Traumreise auf die Arabische Halbinsel. 

12 Rudis Rucksack-Tour Aussichtsreiche Bergwanderung zum Tegelberg 

und Branderschrofen hoch über Schloss Neuschwanstein. 

TRENDS UND TERMINE 

8 Kurz notiert Vom Computer-Tipp bis zur typgerechten Brille – 

Nützliches und Interessantes für Alltag und Freizeit. 

14 Treffpunkt 55plus Club So wird man (kostenlos) Mitglied. Dazu 

die aktuellen Tipps und Vorteile für alle Clubkarten-Inhaber. 

16 Termine Konzerte, Ausstellungen, Workshops, Ausflüge, Gesundheit 

& Co. – Veranstaltungs-Tipps für die folgenden drei Monate. 

GESUNDHEIT UND FITNESS 

22 Cholesterin Zu viel LDL-Cholesterin erhöht das Risiko von Herzinfarkt 

und Schlaganfall. Richtige Ernährung kann hohe Werte senken. 

SERVICE 

23 Impressum; Bilderrätsel und Kreuzworträtsel 

Titel: Franz Frei; Fotos: fotolia (2), DAV Summti Club/Dr. Ekkert Gundelach, Bernd Lang

NEUES & INTERESSANTES FORUM 

DIE GUTE IDEE 

Einsatz für München 

Ob Strom, Gas und Wasser, U-Bahn und Tram, die medizinische Versorgung 

in den städtischen Krankenhäusern, das Bildungsangebot in den städtischen 

Schulen oder die Seniorendienstleistungen der MÜNCHENSTIFT – 

dass das Münchner Großstadtleben möglichst reibungslos funktioniert, 

dafür sorgen Tag für Tag viele kommunale Betriebe. Beim diesjährigen 

Aktionstag „Da sein für München“ am 13. September werden sich von 

11 bis 19 Uhr zwischen Marienplatz und Odeonsplatz wieder mehr als 

40 städtische Betriebe präsentieren. Mit Ausstellungen, Vorführungen und 

Podiumsgesprächen, die spannende Einblicke in die verschiedenen Servicebereiche 

geben. Auch Unterhaltsames wird geboten, wie die Oldtimer-Show 

in der Weinstraße oder die generationenübergreifende Tanzperformance 

der MÜNCHENSTIFT zu Variationen des Kaiser-Walzers. Für den musikalischen 

Rahmen auf dem Marienplatz sorgen die Monaco-Bagage, die Münchner 

Philharmoniker, die McSingers und weitere Münchner Musikgruppen. 

Aktionstag „Da Sein für München“,13.9.08, 11-19 Uhr, Marienplatz bis Odeonsplatz 

Tanztee im Tierpark 

In Hellabrunn gibt es nicht nur „Tierisches“ zu sehen. 

Ab Herbst kann man dort nach einem gemütlichen Bummel 

durch den Tierpark auch das Tanzbein schwingen, 

wenn mit dem Tanztee für Senioren eine alte Tradition 

wiederbelebt wird. Oder einfach der Musik lauschen, 

Kaffee und Kuchen genießen und den Tanzenden 

zuschauen. Die Veranstaltungen werden vom Verein der 

Tierparkfreunde Hellabrunn zusammen mit der MÜN- 

CHENSTIFT organisiert. Bei der Auftaktveranstaltung am 

17. Oktober ist auch die Tanztruppe „About Dance“ 

dabei – einigen vielleicht von der Messe „Die 66“ und 

ihrer getanzten 50er-Jahre Modeschau bekannt – und 

zeigt Ausschnitte aus ihrem Programm. 

17.10.08, 21.11.08, 19.12.08, jeweils 14 Uhr, Anmeldung bei der 

MÜNCHENSTIFT, Tel. 089/620 20-340, www.muenchenstift.de 

3 

DAV SUMMIT CLUB 

Der Weg ist das Ziel 

Die Zweilights der 

Saison 

Insel-Wandern 

für Individualisten! 

Madeira 

Entdecken Sie die Blumeninsel im Atlantik täglich 

neu – ganz nach Geschmack und Kondition auf unterschiedlich 

langen Wanderungen. 

Teneriffa 

Wählen Sie Ihre Lieblingswege durch die 

ursprünglichen Regionen dieses Paradieses zwischen 

Strand und Bergen. 

Mallorca 

Folgen Sie „Ihrer“ Natur und erwandern Sie das 

unbekannte Mallorca nach Lust und Laune auf kurzen 

oder längeren Tagestouren. 

Alle Angebote sind wahlweise eine oder zwei Wochen 

buchbar. Sie wohnen in behaglichen Hotels mit 

4-Sterne-Komfort. Bei diesen Reisen nach dem Twin- 

Konzept stehen täglich zwei Touren zur Wahl! 

Nimm zwei! 

Jetzt Katalog anfordern! 

www.dav-summit-club.de 

DAV Summit Club 

Bergreisen weltweit 

81545 München 

Tel. 089/64 24 0-0 

Fax 089/64 24 0-100 

Aktive Erlebnisse mit Experten

FORUM NEUES & INTERESSANTES 

Schwabenakademie 

Die Schwabenakademie führt ihre Veranstaltungen 

in den Räumen des ehemaligen 

Benediktinerklosters Irsee durch, idyllisch 

gelegen in einem Waldtal des Ostallgäus 

südlich von Augsburg. Im Preis der Seminare 

und Tagungen ist die Verpflegung 

durch die vorzügliche hauseigene Gastronomie 

und Unterbringung in geschmackvollen 

Einzel- und Doppelzimmern enthalten. 

Zu den Höhepunkten des Akademieprogramms 

gehören in der zweiten Jahreshälfte 

2008 u. a. Seminare über Ludwig 

Thoma und Goethes „Faust“, die Philosophie 

des Mittelalters, die Bepflanzung von 

Gräbern, eine Einführung in die hebräische 

Sprache und die Kultur der Karolingerzeit, 

außerdem künstlerische Kurse in 

Fotografie, Malerei und Zeichnen, Radierung 

und Holzskulptur. 

Programm und Informationen: Schwabenakademie, 

Klosterring 4, 87660 Irsee, Tel. 08341/90 66 62, 

www.schwabenakademie.de 


ANREGUNG ZUM HELFEN 

Das Werk Kandinskys 

Eine interessante Ausstellung ist vom 25. Oktober 

2008 bis 22. Februar 2009 im Kunstbau zu sehen: 

eine große Retrospektive über Wassily Kandinsky, 

herausragender Vertreter der modernen Kunst 

und Begründer der abstrakten Malerei. Die Werkschau 

wurde gemeinsam vom Lenbachhaus 

München, vom Centre Pompidou Paris und vom 

Guggenheim Museum New York zusammengestellt 

und zeigt rund 90 großformatige Gemälde 

aus allen wichtigen Perioden seines Schaffens. 

Ergänzt wird sie durch die Ausstellung des 

kompletten druckgrafischen Werks Kandinskys 

im Lenbachhaus. 

Di-So, 10-22 Uhr, Eintritt 12 Euro (ermäßigt 6 Euro), Kunstbau, 

Königsplatz und Städtische Galerie im Lenbachhaus, Luisenstr. 33, 

Tel. 089/23 33 20 00, www.kandinsky-muenchen.de 

Bei Anruf Licht 

Dass wir abends eine gute 

Beleuchtung haben, dafür sorgen 

mehr als 110 000 Straßenleuchten 

in ganz München. 

Trotz regelmäßiger Wartung 

geht jedoch immer wieder bei 

einigen Leuchten das Licht aus. 

Damit wir nicht im Dunkeln 

stehen, gibt es die Aktion „Bei 

Anruf Licht!“. Standorte 

defekter Straßenleuchten können 

über das Servicetelefon 

(Tel. 233-962 22) der zuständigen 

Stelle des Baureferats 

gemeldet werden. Die Störung 

wird dann meist innerhalb 

von drei Werktagen behoben. 

Und: Anrufer können als 

kleines Dankeschön auch bei 

der jährlichen Verlosung 

teilnehmen und interessante 

Preise gewinnen! 

Ohne das ehrenamtliche Engagement vieler Mitbürger wäre heute so manches nicht 

machbar, gerade in Zeiten knapper Kassen. Wer gerne etwas für sich und andere tun 

möchte, bekommt beim „Info-Point für Bürgerschaftliches Engagement“ Anregungen. 

Einmal im Monat stellen dort Freiwilligen-Agenturen, ehrenamtliche Projekte und 

Initiativen sich und ihre Arbeit vor und erklären in welcher Form man bei ihnen mitarbeiten 

kann. Der nächste Termin findet am 17. September von 11 bis 18 Uhr statt, 

mit dem Münchner Bündnis gegen Depression, dem Münchner Bildungswerk MBW 

und der Caritas f-net. Weitere Info-Points gibt es am 15. Oktober und 12. November. 

„Infopoint für Bürgerschaftliches Engagement“, 17.9.08, 15.10.08, 12.11.08, jeweils 11-18 Uhr, 

Stadtinformation am Marienplatz, weitere Infos beim Projektbüro FöBE, Tel. 089/53 29 56 33 

Fotos: VG Bild-Kunst, Schwabenakademie Irsee, FöBE

Sunrise Domizile für 

Senioren in Thalkirchen 

Wo Verzicht und Langeweile im Alter Fremdwörter sind 

Vielleicht haben auch Sie und 

Ihre Familie gerade eine schwierige 

Zeit hinter sich, galt es 

doch gemeinsam mit der betagten 

Mutter die bestmögliche Lösung für 

den dritten Lebensabschnitt zu finden. 

Möglicherweise sind Sie dabei – wie 

viele in Ihrer Situation – durch alle 

Phasen der Informationsbeschaffung, 

der endlosen Besichtigungen und der 

ablehnenden Haltung der Betroffenen 

gegangen. Im Stillen haben Sie sich oft 

gewünscht, dass Ihre Mutter einer Lösung 

zustimmen möge, die all Ihre Erwartungen 

an Betreuung und Pflege, 

an ein abwechslungsreiches Freizeit- 

Bewohner und Mitarbeiter 

teilen Freud und Leid. 

Fantasievolle Stelzenläufer 

verzauberten Bewohner 

und Gäste anlässlich des 

ersten Jubiläums 

programm und natürlich an eine ausgewogene 

Ernährung erfüllt. Sie stellten 

sich vor, wie Pflegemitarbeiter ihrer 

Mutter mit Geduld und liebevoller 

Hingabe begegnen. Die Erhaltung der 

Selbstständigkeit und der vorhandenen 

Ressourcen sollte im Mittelpunkt 

allen Handelns stehen. Sie hofften inständig, 

dass dort Menschen sein würden, 

die mit Ihrer Mutter lachen, trauern 

und auch mal mit ihr Konflikte lösen 

würden. Menschen, die neben ihrer 

Fachlichkeit und medizinischen Expertise 

ihre Empathie und Fürsorge 

nicht verloren hätten. Sie träumten von 

einem Ort, an dem man mit geringem 

Beim geselligen Frühsport 

wird gern gelacht. 

Angehörige empfangen – 

zu jeder Zeit! 

Promotion 

oder auch hohem Unterstützungsbedarf 

gern gesehen ist, und wo man 

sein Appartement ganz nach den eigenen 

Vorstellungen einrichten kann. 

Heute lächeln Sie vielleicht über diese 

aufreibende, aber erfolgreich überstandene 

Zeit und Ihre damaligen 

Zweifel. Wenn Sie heute das neue Zuhause 

Ihrer geliebten Mutter betreten, 

das Sunrise Domizil für Senioren 

in München-Thalkirchen, dann wissen 

Sie, dass Sie die richtige Entscheidung 

getroffen haben. Wenn sich die große 

Flügeltür im Eingangsbereich des Domizils 

öffnet und Sie mit einem strahlenden 

Lächeln von der Empfangsdame 

begrüßt werden, Ihnen der Duft 

von frischem Kaffee und Gebäck entgegen 

weht, lassen auch Sie sich gern 

mal gefangen nehmen vom stilvollen 

Ambiente und der warmen Gastlichkeit 

bei Sunrise. Und manchmal, wenn 

Sie auf dem Heimweg von Ihren Besorgungen 

spontan auf einen Cappuccino 

bei Ihrer Mutter hereinschauen möchten, 

könnten Sie erstaunt sein, wie beschäftigt 

sie ist. Denn: Ihre Mutter befindet 

sich vielleicht gerade inmitten 

eines Sitzkreises im Aktivitätenraum 

und kickt vergnügt kichernd einen 

Luftballon umher. Oder sie bepflanzt – 

ganz so wie früher – mit Arbeitshandschuhen 

und Gartengeräten ausgestattet 

auf der angrenzenden Terrasse 

Geranienkästen. Wenn Sie dann das 

Domizil mit einem zufriedenen Schmunzeln 

wieder verlassen, wird Ihnen einmal 

mehr bewusst, dass dieser Ort Ihrer 

Mutter genau das bietet, wovon Sie bis 

vor kurzem nur zu träumen gewagt haben. 

Dass Sie das neue Zuhause Ihrer 

Mutter noch häufig mit einem zufriedenen 

Lächeln verlassen, ist das Ziel aller 

Bemühungen bei Sunrise. 

Greinerberg 17 


Tel. 089/13 92 88-0 

www.sunrise-domizile.de

KULTUR WOLKE 9 – DER FILM 

Eine Liebe im Film 

Verliebtsein mit 70 oder mit 80? Ja, das gibt es wirklich! 

Und nun kommt ein sehenswerter Film darüber ins Kino. 

Wolke 9 heißt ein neuer Film über 

Liebe und Sexualität zwischen 

älteren Menschen. Er wurde auf den 

Filmfestspielen in Cannes und München 

präsentiert und läuft ab 4. September 

in den Kinos. Eigentlich handelt 

es sich um eine ganz normale Geschichte 

über Liebe und Schmerz und 

wie schwer es ist, den Terror der Liebe 

und des Verliebtseins auszuhalten. Regisseur 

Andreas Dresen, bekannt durch 

mehrfach ausgezeichnete Filme wie 

„Halbe Treppe“ und „Sommer vorm 

Balkon“ meint im Gespräch mit Treffpunkt 

55plus dazu: „Liebe schlägt oft 

Ursula Werner 

Horst Rehberg 

Horst Westphal 

ein Film von 

Andreas Dresen 


ein wie eine Bombe, ob mit 17 oder mit 

70. Aber es ist eben doch etwas anderes, 

ob man mit 40 jemanden verlässt 

oder verlassen wird, als wenn das nach 

30 Jahren Ehe mit 70 geschieht. Die 

Konsequenzen für die Betroffenen sind 

meist viel drastischer, weil sie viel mehr 

gemeinsam gelebtes Leben mit sich 

herumschleppen.“ 

Der Film zeigt sehr realistisch und 

kitschfrei, wie Inge (fast 70), seit 30 

Jahren verheiratet mit Werner, sich in 

Karl (bald 80) verliebt und noch mal 

Sex und Leidenschaft in vollen Zügen 

erlebt, während Werner mit dieser neu- 

ERMÄSSIGUNGS- 

GUTSCHEIN 

Vom 4. bis 14. September 

können Sie und eine Begleitung 

damit in den Münchner Kinos 

City Filmtheater Sonnenstr. 12 

Tivoli Theater Neuhauser Str. 3 

Kinos Münchner Freiheit Leopoldstr. 82 

Wolke9 zum ermäßigten Preis sehen. 

Erstattung oder Umtausch ausgeschlossen. 

Kann nicht mit anderen Vergünstigungen kombiniert 

werden. Kein Anspruch auf Einlösen des 

Gutscheins bei ausverkauften Vorstellungen. 

www.wolke9.senator.de 

Wolke 9 – Das Buch 

en Situation überhaupt nicht umgehen 

kann. Inge und Karl schweben auf 

„Wolke 9“, und Werner stürzt in einen 

seelischen Abgrund. „Verlieben im Alter 

ist gar kein solches Tabu und gar 

nicht so selten. Anders als in Film und 

Fernsehen existieren in der Realität und 

in der Literatur diese Geschichten von 

Mitsiebzigern oder sogar 80-Jährigen, 

die sich plötzlich noch mal verlieben,“ 

erzählt Dresen von seinen Recherchen 

zum Film. „Wolke 9“ lebt von seinen 

hervorragenden Schauspielern und seiner 

authentischen Handlung. Kein romantischer 

Film über die Liebe im Alter, 

aber absolut sehenswert (www.senator.de). 

Unser Tipp: zwei Vorstellungen 

in Anwesenheit des Regisseurs Andreas 

Dresen am 5. September: um 19.30 Uhr 

in den „Kinos Münchner Freiheit“ in 

der Leopoldstraße und um 21 Uhr im 

„City Filmtheater“ in der Sonnenstraße. 

Ein nicht alltäglicher Film braucht ein adäquates 

Begleitbuch. Das Buch zum neuen, gleichnamigen 

Film von Andreas Dresen über Verliebtsein und 

Sex im Alter ist mehr als ein klassisches Filmbuch 

mit Drehbuch, Interviews der Beteiligten und einer 

Menge Filmfotos. Es vertieft den thematischen 

Hintergrund über die Liebe im Alter. Informative 

Schlaglichter beleuchten die alltägliche 

Realität. Frauen und Männer über sechzig geben interessante Einblicke 

in ihr Intimleben und korrigieren ein überholtes Klischee. 

Wolke 9 – Begleitbuch zum gleichnamigen Film von Andreas Dresen, 

Anne Stabrey (Hrsg.), Verlag Gatzanis, 18,50 Euro 

Fotos: Senator

Fotos: Ratskeller, fotolia 

Gesundes aus 

dem Kloster 

Gesunde Ernährung ist wichtig für Körper, 

Geist und Seele. Das wussten bereits 

die alten Ordensväter und Nonnen. Über 

viele Jahrhunderte 

hat sich in Klös 

tern ein Schatz an 

Rezepten und 

Wissen um Kräuter 

und Zutaten 

angesammelt. Autorin 

Petra Altmann 

notierte 65 

Rezepte, die ihr Schwester Fidelis Happach 

vom Kloster Bernried zur Verfügung 

stellte. Die traditionellen Gerichte konzentrieren 

sich auf eine regional ausgerichtete 

Küche mit jahreszeitlichen Produkten 

– alle einfach nachzukochen. 

„Gesunde Ernährung aus dem Kloster“, 

16,90 Euro, Don Bosco Verlag 

Sommerweine 

Auch im Spätsommer lieben’s die Leute 

gerne leicht. Auf den Tisch kommt 

leichte Kost und dazu ein leichter 

Wein. Wir haben uns ein paar kulinarische 

Tipps vom Münchner „Weingrafen“ 

Ferdinand von Thun und Hohenstein 

geben lassen: Frisch sollte es 

möglichst sein, wie Honigmelone mit 

Parmaschinken und Bruschetta mit 

Tomaten und Basilikum als Antipasti. 

Als Hauptgericht danach zum Beispiel 

Nudeln mit Tomatensauce und knackiges, 

nur leicht gedünstetes Gemüse. 

Der Brunch, die Kombination aus 

Frühstück und Mittagessen, hat einen 

großen Vorteil: Traditionell beginnt er 

erst um 11 Uhr, was entspanntes Ausschlafen 

bedeutet, bevor man sich am 

Buffet bedient. Entsprechend reichhaltig 

ist meist auch das Angebot an warmen 

und kalten Speisen, an Herzhaftem 

und Süßem. Besonders phantasievoll 

widmet sich der Münchner Ratskeller 

der Brunchkultur. Seit einigen 

Jahren sind die Themenbrunchs ein 

Highlight für die Liebhaber eines genussvollen 

Beisammenseins am Sonntagmorgen. 

Nicht nur ausgefallene Spezialitäten, 

auch Unterhaltung wie Zauberei, 

Brasilianischer Tanz und Hawaiianische 

Musik machen den Besuch zum 

Erlebnis. Einmal im Jahr schauen sogar 

Kaiser Franz und seine Sisi beim Sonn- 

Dazu empfiehlt der Weinkenner als 

Aperitif einen prickelnden Vin Mousseaux 

rosé 2005. Eine Alternative zu 

einem leichten Roten ist der Sommer- 

MÜNCHEN KULINARISCH GENUSS 

Genussvoller Sonntag 

Wohnen für Senioren in München 

tagsbrunch vorbei. Dazu gibt es dann 

Wiener Spezialitäten. Die Brunch-Saison 

im Ratskeller beginnt am 12. Oktober, 

jeweils sonntags ab 10.30 Uhr – eine 

Reservierung ist sinnvoll! 

Ratskeller, Marienplatz 8, 80331 München, 

Tel. 089/21 99 89 22, www.ratskeller.com 

wein Vin d’été 2006, ein etwas dunklerer 

Rosé mit brillanter Farbe und 

frischem Geschmack. Er harmoniert 

perfekt zu Gegrilltem und leichten Käsesorten 

und empfiehlt sich auch für 

Salate mit Putenbruststreifen oder gegrilltem 

Fisch. Weitere kulinarische 

Tipps mit vielen passenden Spezialitäten 

und dem passenden Wein aus der 

Domaine Comte de Thun gibt es in der 

Vinothek „Otto 11“. 

Vinothek Otto 11, Ottostr. 11, 80333 München, 

Tel. 089/59 90 80 44, Di - Fr 12 - 20 Uhr, 

www.otto11.de 

»Wir haben ja viel zu lang’ gewartet… 

Hier fühlen wir uns wohl und sicher. 

So macht das Leben Spaß!« 

Es gibt viele gute Gründe, sich für die MÜNCHENSTIFT 

zu entscheiden. Eine Vielfalt abgestimmter Wohnformen – 

ganz nach Bedarf – mit der Sicherheit, wie sie nur ein 

großer Träger von Senioreneinrichtungen bietet! 

Gemeinnützige Gesellschaft der Landeshauptstadt mbH 

MÜNCHENSTIFT 

Das Zuhause für Münchner Senioren 

Mehr Informationen unter Telefon: 089 /6 2020 -340 und im Internet: www.muenchenstift.de

KURZ NOTIERT 

Komfort im Bergschuh 

Bergwandern ist nicht nur 

gesund für das Herz-Kreislauf-System, 

sondern stärkt 

auch Muskeln, Gelenke und 

Bänder. Allerdings nur, wenn 

auch die Bergschuhe richtig 

sitzen. Abhilfe bei Beschwerden, 

nicht nur bei Problemfüßen, 

schafft eine individuell 

angepasste Schuheinlage. 

Diese stabilisiert nicht nur 

das Sprunggelenk, sondern 

entspannt zudem die Fußund 

Wadenmuskulatur. Der 

Druck auf die Fußsohlen 

wird gleichmäßig verteilt, was 

Druckstellen vermeidet. Auf 

diese Weise vermindert sich 

das Verletzungs- und Überlastungsrisiko. 

Die Sportschuh-Spezialisten 

von Samberger 

bieten nicht nur in der 

Die typgerechte Brille 

Eine Brille ist weit mehr als nur eine Sehhilfe. Sie prägt ein 

Gesicht und unterstreicht die Persönlichkeit, außerdem ist 

sie modisches Accessoire. Denn nichts macht älter als eine 

altmodische Brille. Wer sich nicht sicher ist, sollte sich die 

Zeit nehmen und sich fachmännisch beim Optiker beraten 

lassen. Es geht dabei um einige wichtige Details: Die Brillenform 

sollte sich zum Beispiel harmonisch der Gesichtsform 

anpassen. Auch die Form des Brillenstegs hat ihre Bedeutung, 

etwa um eine markante Nase nicht noch unnötig zu 

betonen, sondern eher optisch abzumildern. Jeder Hauttyp 

braucht seine individuelle Farbgestaltung der Brille, ob in 

kräftigen Farben oder in Pastelltönen. Eine besonders wichtige 

Rolle spielt natürlich der Tragekomfort. Materialien wie 

Titan oder extrem dünne Kunststoffe ermöglichen sehr 

leichte Brillen und bewirken ein angenehmes Tragegefühl. 

Wenn man bedenkt, dass man eine Brille in drei Jahren mehr 

als 13.000 Stunden auf der Nase trägt, kann man kaum sinnvoller 

in Qualität investieren, als mit einer hochwertigen 

Brille. Spezialisten für die typgerechte Brille beraten Sie bei 

WÖRLE.OPTIK in der Augustenstraße 6. 

WÖRLE.OPTIK, Augustenstr. 6, 80333 München, Tel. 089/55 22 43 11, www.woerle.de 

Landsberger Str. 203-205 

mithilfe modernster digitaler 

Messtechnik eine kostenlose 

dynamische Fußdruckmessung 

an sondern ab 6. September 

auch jeden 2. Samstag 

in der Wanderabteilung 

vom Sporthaus Karstadt in 

der Neuhauser Str. 20. 

Sanitätshaus Samberger, 

Landsberger Straße 203-205, 

80687 München. Mo-Fr, 9-17 Uhr, 

Tel. 089/517 77 7-0, 

www.albrecht-samberger.de 

Faszinierender Orient – Vereinigte Arabische Emirate und Oman 

10-tägige Luxus-Traumreise in die Moderne und Vergangenheit der Wüstenstaaten 

Besuchen Sie mit uns die Arabischen Emirate 

und den Oman mit ihrem spannenden Nebeneinander 

an moderner Superlative, reizvoller 

Tradition und eindrucksvoller Landschaft. 

Linienflug ab Deutschland, Halbpension, 

Unterbringung in sehr guten 4- und 5-Sterne- 

Hotels, Eintritte und Führungen lt. Programm, 

Reisebetreuung ab Deutschland. 

Fordern Sie unseren neuen Spezial-Katalog „Dubai und Oman“ an! 

Dubai (Tee-Stunde im 7-Sterne-Hotel Emirates 

Palace) – Al Ain (Besuch Kamelmarkt) – Fort 

Jabreen – Nizwa – Muscat (Sultan Qaboos 

Grand Moschee) – Sohar – Fujairah – Dubai 

(Fahrt auf dem Dubai Creek, Jeepsafari) 

13.-22. März 2009 

Nur 2.395,- € pro Person im DZ 

EZ-Zuschlag 629,- € 

87487 Wiggensbach/Allgäu 

www.bavtours.de 

Reiseprogramm und Buchung: 

Tel. 0800 / 88 10 800 (gebührenfrei) 

Fotos: WÖRLE.OPTIK, Sanitätshaus Samberger, fotolia, Mediencenter 50plus

Mehr Geld für die Pflege 

Mit der Pflegereform, die am 

1. Juli in Kraft getreten ist, 

haben sich erstmals die Leistungen 

der Pflegeversicherung 

erhöht. Zur Finanzierung 

wurde gleichzeitig der 

Beitragssatz um 0,25 Prozent 

angehoben. Am deutlichsten 

verbessert sich die Situation 

für Demenzkranke, diese erhalten 

auch ohne Pflegestufe 

COMPUTER-TIPP 

Was bedeutet DSL? 

bis zu 2.400 Euro pro Jahr 

statt bisher 460 Euro. Auch 

für die ambulante Pflege zu 

Hause gibt es etwas mehr 

Geld: z.B. für die Pflegestufe 

2 erhöhen sich die Leistungen 

in drei Schritten von jetzt 

921 Euro auf 1100 Euro im 

Jahr 2012. Geringfügig erhöht 

sich das Pflegegeld für 

die häusliche Pflege durch 

Wer das Internet 

nutzt, entscheidet 

sich meist 

für einen DSL-Internetzugang. 

DSL steht für 

„Digital Subscriber 

Line“ und ist 

eine Technik für 

einen Breitband- 

Internetzugang 

über das Telefonnetz. 

Der Vorteil: 

Neben der höherenGeschwindigkeit 

bleibt die 

Telefonleitung während des „Surfens“ im Internet frei. Beliebt 

sind dabei „Flatrates“: Sie ermöglichen eine zeitlich unbeschränkte 

Nutzung zum Pauschalpreis. Mittlerweile bieten eine Vielzahl 

von DSL-Anbietern Telefon und Internet im Komplettpaket an. Gerade 

Älteren rät das Mediencenter 50plus aber von der so genannten 

„DSL-Telefonie“ ab. An der Telefonleitung selbst sollte 

sich nichts ändern. Der Tipp: sich vorab umfassend informieren, 

um nicht am Ende ganz ohne Telefonanschluss da zu stehen. 

Information und Beratung gibt es im Mediencenter 50plus, Rottmannstr. 7a, 

Tel. 089/55 29 36 00, www.mc50plus.de 

Angehörige bis 2012: bei Pflegestufe 

2 von 410 Euro schrittweise 

auf 440 Euro. Zusätzlich 

können Angehörige zur 

Organisation der Pflege bis 

zu zehn Tage unbezahlten 

Sonderurlaub nehmen und 

bis zu sechs Monate unbezahlte 

Pflegezeit. In der vollstationären 

Pflege gibt es lediglich 

bei der Pflegestufe 3 

eine schrittweise Anhebung 

von jetzt 1688 Euro auf 1918 

Euro im Jahr 2012. Verkürzt 

werden soll außerdem die 

Bearbeitungszeit bei der Antragstellung 

auf Pflegestufe. 

Und mit der Einführung von 

Pflegestützpunkten ab 1. Januar 

2009 will man die Beratung 

verbessern. Bis dahin 

kann man sich bei Fragen an 

seine Krankenkasse wenden 

oder beispielsweise auch an 

die Fachstelle für pflegende 

Angehörige bei der MÜN- 

CHENSTIFT (Frau Pfaff, 

Tel. 089/620 20-340). 

Total digital 

„Wegweiser durch die digitale 

Welt – Für ältere Bürgerinnen 

und Bürger“ heißt 

eine neue Broschüre der 

BAGSO. In verständlicher 

Sprache klärt der Ratgeber 

über die Rechtslage im Internet 

auf und gibt neben 

vielen nützlichen Tipps einen 

Überblick über die unzähligen 

Möglichkeiten des 

World Wide Webs. Die 80seitige 

Broschüre kann vom 

1. Oktober ab kostenfrei bestellt 

werden, per Post: 

BAGSO e.V., Bonngasse 10, 

53111 Bonn, per Fax: 

0228/24 99 93 20 und per E- 

Mail: wegweiser@bagso.de. 

Schwaben 

Akademie 

Pomona 

Die Akademie 

zum Jahreswechsel 


bis 3. Januar 2009 

Kloster Irsee 

Irsee 

„Mannsbilder“ und 

„Weibersleut“ 

Zum Wandel der 

Bilder von Mann 

und Frau 

Sinnvoll die Zeit zwischen den 

Jahren verbringen. Pomona – 

Die Akademie zur Jahreswende – 

mehr als Urlaub ... nur eine Stunde 

von München entfernt. 

Kulturgeschichtliche Seminare: 

Medizin – Musikgeschichte 

Philosophie – Kunstgeschichte 

Literaturgeschichte 

Künstlerische Angebote: 

Theater – Zeichnen und Malerei 

Grafik – Plastisches Gestalten 

Fotografie – Tanz – Singen 

Weitere Aktivitäten: 

Frühgymnastik – Exkursion 

Gesprächskreise – offenes Singen 

Genießen Sie außerdem: 

die Silvesterfeier, einen Konzertabend 

und die Gastfreundschaft 

des Klosters Irsee im Allgäu 

Auskunft – Programm –Anmeldung 

Schwabenakademie Irsee 

Klosterring 4 

87660 Irsee 

Telefon: 08341 906-662 

Telefax: 08341 906-669 

schwabenakademie@kloster-irsee.de 

www.schwabenakademie.de

REISEN TIPPS & NEWS 

MADEIRA 

Wandern auf der Blumeninsel 

Madeira blüht das ganze Jahr über, es duftet stets betörend nach Blumen. Wer zum erstenmal 

die Felseninsel im Atlantik besucht, ist überwältig von der üppigen Vegetation. Schon Kaiserin 

Sisi verliebte sich in diese subtropische Pracht. Aber die Vulkaninsel zeigt sich auch wild 

und bizarr. Himmelhohe Klippen stürzen ins Meer. Dazu rund 2000 Kilometer Levadas, 

Kanäle zur Bewässerung der Felder. Eine herrliche Region, wie modelliert zum Wandern - 

mal sanft, mal anstrengend, mal Schwindel erregend. Der DAV Summit Club bietet dort 

ganzjährig außer Januar, August und Dezember ein- oder zweiwöchige Wanderwochen an. 

Ohne Flug kosten sie ab 750 bzw. 1390 Euro. Dabei kommt auch das mehrfach prämierte 

Twin-Konzept zum Tragen. Das heißt, täglich werden zwei Wanderungen verschiedenen 

Schwierigkeitsgrades angeboten. Ideal für unterschiedlich konditionierte Paare, oder wenn 

man zwischendurch auch mal etwas gemütlichere Tage einlegen möchte. 

DAV Summit Club, Am Perlacher Forst 186, 81545 München, Tel. 089/642 40-0, www.dav-summit-club.de 


ZELL AM SEE 

Wellness, Wandern, Walking 

Zell am See ist nicht ohne Grund 

über Österreichs Grenzen hinaus bekannt. 

Kulturell und kulinarisch ist 

viel geboten, und Skifahrer müssen 

sowieso nicht mehr von der Sportregion 

überzeugt werden. Nicht nur 

Sportler schätzen die Gastlichkeit im 

Sporthotel Alpenblick. Das neue 

Wellness- und Vitalreich vereint unzählige 

Angebote zur Entspannung, 

mit Indoor- und Outdoor-Pool, Saunen 

und einem umfassenden Spa-Angebot. 

Das Küchenteam beherrscht 

MITTENWALD 

Karwendel- 

Kunst 

Wie ein überdimensionales 

Fernrohr aus Lärchenholz 

ragt das neue Naturinformationszentrum 

über die 

Felskante an der Karwendelspitze 

auf 2244 m Höhe. 

Ein spektakuläres Gebäude 

für die einzigartige Naturregion 

der Alpenwelt Karwendel. 

Das „Fernrohr“ informiert 

auf 200 qm über 

das größte Schutzgebiet 

der Ostalpen, über Geologie, 

Flora und Fauna bis hin 

zur touristischen Nutzung 

der Alpen. Und obendrein 

gibt es einen grandiosen 

Ausblick auf die bayerischtirolerische 

Bergwelt. Geführte 

Wanderungen er- 

gänzen das Angebot. Wer 

hinauf möchte, nimmt einfach 

die Karwendelbahn. 

Karwendelbahn,Alpenkorpsstr. 1, 

82481 Mittenwald, 

Tel. 08823/93 76 76-0, 

www.alpenwelt-karwendel.de 

die traditionelle lokale Küche, aber 

verwöhnt die Gäste auch mit internationalen 

Gerichten. Unser Tipp: 

Das Angebot „Weekend Vital“, buchbar 

z.B. mit drei Tagen (Donnerstag bis 

Sonntag) ab 273 Euro pro Person im 

Doppelzimmer, inklusive Verwöhnpension 

mit Frühstücksbuffet und täglichem 

4-Gänge-Wahlmenü sowie die 

Nutzung des Wellness- und Vitalreichs. 

Hotel Alpenblick, Alte Landesstraße 6, 

A-5700 Zell am See,Tel. 0043/6542/54 33, 

www.alpenblick.at 

Fotos: Dr. Ekkert Gundelach (3), Alpenwelt Karwendel/Pohlmann, Sporthotel Alpenblick, BavTours Gruppenreisen, Stanglmeier Bustouristik

EMIRATE & OMAN 

Im Übermorgenland 

Spannender könnten die Kontraste 

nicht sein. Die Vereinigten Arabischen 

Emirate, insbesondere Dubai, zeigen 

heute anschaulich, was architektonisch 

alles machbar ist - vom Luxus-Hotelturm 

über die Skihalle in der Wüste 

bis hin zur künstlich angelegten Insel 

in Form einer Weltkarte. Auf der anderen 

Seite warten noch einsame Wüsten 

mit malerischen Oasen oder tradi- 

BUSREISEN 

Bequem und sicher 

Simone Stanglmeier vom gleichnamigen 

bekannten bayerischen Busunternehmen 

im Gespräch mit Treffpunkt 

55plus. 

Was macht eine moderne Busreise à 

la Stanglmeier aus? 

Der Komfort beginnt direkt bei Reiseantritt. 

Ein Service der besonderen 

Art ist sicherlich der Taxi-Service: Bei 

allen Kurfahrten werden die Gäste innerhalb 

Münchens kostenlos mit dem 

Taxi vor der Haustür abgeholt und am 

Ende der Reise auch wieder dorthin 

zurückgebracht. 

Außerdem wird viel Wert gelegt auf 

einen freundlichen Service an Bord: 

Bei Stanglmeier begleiten erfahrene 

Hostessen die Reisen. Unsere Stammgäste 

vertrauen voll und ganz auf die 

jahrelange Erfahrung und Tradition 

unserer Reiseprofis bei der Durchführung 

von Bus- und Kurreisen. 

Nennen Sie uns ihren persönlichen 

Tipp für eine interessante Busreise. 

tionelle Gewürz- und Fischmärkte. 

Diese Kontraste und die Faszination 

des Orients sind Inhalt einer zehntägigen 

Rundreise von BavTours Gruppenreisen. 

Los geht es mit einer Tour 

durch Abu Dhabi City, bevor der klimatisierte 

Reisebus den Weg zur Wüstenstadt 

Al Ain einschlägt. Danach 

steht das Sultanat Oman auf dem Programm 

mit einer eindrucksvollen 

Fahrt durchs Hajar-Gebirge und orientalisch-exotischen 

Städten wie Nizwa 

und Muscat. Krönender Abschluss 

bildet das „Übermorgenland“ Dubai. 

Diese nicht alltägliche Reise vom 13. 

bis 22. März 2009 kostet mit Flug, 

Übernachtung/Frühstück in 4- und 5- 

Sterne-Hotels, diversen Mittag- und 

Abendessen, Wüstensafari etc. ab 

2395 Euro (weitere Infos beim Reisestammtisch, 

siehe S. 18). 

BavTours Gruppenreisen, Rohrachstr. 3, 

87487 Wiggensbach/Allgäu, Tel. 0800/88 10 800 

(gebührenfrei), www.bavtours.de 

Herbstzeit ist Weinzeit. Viele Stammgäste 

bevorzugen immer wieder die 

allseits bekannten klassischen Weinregionen, 

wie Südtirol und die Wachau. 

Aber warum nicht mal ein paar Tage 

auf Weinreise zum Beispiel an den 

Neckar, an den Gardasee oder ins Burgenland 

fahren? 

Katalog 2008/2009 und Informationen: 

Stanglmeier Reisebüro – Bustouristik, 

Landshuter Str. 1, 84048 Mainburg, 

Tel. 089/18 20 23, www.stanglmeier.de 

Vinothek Otto 11 

Die Vinothek 

im Herzen von München 

Weine der Domaine 

Comte de Thun 

im Südwesten Frankreichs. 

Kleine Gerichte der 

französischen Küche sowie 

Schinken- und Käsespezialitäten 

aus der Region. 

Ottostraße 11 


Telefon: (089) 599 080 44 

Telefax: (089) 599 080 45 

E-Mail: info@otto11.de 

www.otto11.de 

Öffnungszeiten: 

Dienstag – Freitag 

von 12:00 Uhr bis 20:00 Uhr

FREIZEIT RUDIS RUCKSACKTOUR 

Ausblick auf Neuschwanstein 

Wander 

TIPP 

Schloss Neuschwanstein 

aus der Vogelperspektive 


Zum Branderschrofen 

hoch über Füssen 

In wahrlich königliche Gefilde 

führt dieses Mal unsere 

Herbstwanderung. Ziel ist 

der Branderschrofen (1880 

m) hoch über Schloss 

Neuschwanstein und Hohenschwangau.Ausgangspunkt 

ist die Talstation der 

Tegelbergbahn bei Schwangau. 

Unmittelbar östlich des 

großen Parkplatzes an einer 

kleinen Skihütte beginnt ein 

asphaltierter Weg, der uns 

zunächst entlang der Sommerrodelbahn 

und daran anschließend 

neben dem rauschenden 

Rauthbach zu 

einer Wegegabelung führt. 

Hier wenden wir uns links 

Richtung Rohrkopfhütte 

und folgen dem Kulturlehrpfad 

„Schutzengelweg“. In 

mäßiger Steigung wandern 

wir durch Mischwald mit 

wunderschönen Ausblicken 

auf Schlösser und Seen und 

erreichen nach etwa eineinhalb 

Stunden die Rohrkopfhütte 

(1320 m) mit Einkehrmöglichkeit. 

Nun steigen 

wir in Serpentinen links 

von der Skiabfahrt auf teils 

steinigem, kurz auch lehmigem 

Pfad in 45 Minuten 

hinauf zum Grüble, einem 

Kessel unterhalb des Branderschrofens. 

Dann geht es 

rechts davon etwas steil, teilweise 

auf Stufen in eine 

Scharte, und nach 20 Minuten 

erreichen wir über einen 

letzten Anstieg das Tegelberghaus 

(1730 m). Ohne 

einzukehren wandern wir 

zunächst auf breitem Weg in 

etwa 10 Minuten zur Branderschrofenschulter, 

dann 

links in Kehren hinauf zum 

Grat und stehen nach leichter 

und luftiger Genusskletterei 

(teilweise mit Drahtseil- 

und Kettensicherung) 

nach weiteren 10 Minuten 

auf dem Gipfel (1880 m). 

Wunderbar ist der Blick aus 

der Vogelperspektive auf das 

Alpenvorland mit der Füssener 

Seenplatte. Bei einer 

Kehrtwendung nach Süden 

erstreckt sich von Osten 

nach Westen das faszinierende 

Gipfelmeer der Nördlichen 

Kalkalpen. Nach kurzer 

Rast führt uns der Auf- 

IM RUCKSACK 

Thermosflasche mit kaltem 

Getränk, Brotzeit, 

Handtuch, Wechselwäsche, 

kleine Bergsteiger-Apotheke,Lippenbalsam 

und Sonnencreme 

mit hohem Lichtschutzfaktor,Regenschutz, 

Kopfbedeckung 

und Badebekleidung. 

stiegsweg wieder hinunter 

zum Tegelberghaus, wo eine 

ausgedehnte Einkehr auf der 

Sonnen- und Aussichtsterrasse 

die Mühen des Anstieges 

rasch vergessen lässt. 

Wer nicht mit der Seilbahn 

Knie schonend bergab fahren 

möchte, hat für den Abstieg 

die Wahl zwischen drei 

sehr gut ausgeschilderten 

Varianten: Entweder den 

bereits bekannten Weg über 

die Rohrkopfhütte in etwa 

zwei Stunden ins Tal oder 

für Geübte in etwa eineinhalb 

Stunden über die Gelbe 

Wand zur Talstation. Eine 

dritte Möglichkeit ist der etwas 

längere, aber sehr aussichtsreiche 

Steig über die 

Marienbrücke und Schloss 

Neuschwanstein zum Ausgangspunkt 

unserer Tour 

(Dauer: ca. 3 Stunden). Diesen 

herrlichen Wandertag 

sollte man mit einem Besuch 

UNSER AUTOR 

Rudi Rauch, 

67 Jahre jung, 

Bergfex, Skifanatiker 

und mit 

Leib und Seele 

Mittenwalder 

Bequem und günstig 

mit dem Zug 

der Königsschlösser oder der 

Königstherme in Schwangau 

abrunden. 

Charakter der Tour: Leichte 

bis mittelschwere Wanderung 

auf gut ausgeschilderten 

Wegen und Steigen. 

Reine Gehzeit je nach Route 

viereinhalb bis fünfeinhalb 

Stunden. Trittsicherheit, 

Schwindelfreiheit und gutes 

Schuhwerk sind erforderlich, 

Teleskopstöcke sehr zu 

empfehlen. 

Anfahrt per Pkw: A96 bis 

Landsberg am Lech, dann 

auf der B17 über Schongau 

bis kurz vor Schwangau, 

dann links die ausgeschilderte 

Straße zur Tegelbergbahn. 

Karte: Kompass-Wanderkarte 

Nr. 4 Füssen – Außerfern 

Information: 

Tourist Information 

Schwangau, Münchener Str. 2, 

87645 Schwangau, 

Tel. 08362/81 98-0, 

www.schwangau.de 

Statt mit dem Auto zum Bergwandern zu fahren, bietet es sich an, 

umweltfreundlich und preisgünstig mit dem BAYERN-TICKET anzureisen. 

Den Ausgangspunkt der Wandertour, die Talstation der 

Tegelbergbahn, erreicht man von München-Hauptbahnhof in etwa 

zweieinhalb Stunden: Zunächst fährt man mit dem Zug bis Füssen 

– bei einigen Verbindungen mit Umsteigen in Buchloe. Vom Bahnhof 

Füssen geht es weiter mit dem Bus der Linie 73 oder 78 (Richtung 

Tegelbergbahn/Wieskirchen/Steingaden) direkt zur Talstation 

der Tegelbergbahn. Das BAYERN-TICKET gilt für Zug- und Busfahrt 

und kostet für 1 Tag und maximal 5 Personen 27 Euro, für Singles 

19 Euro (diese Preise gelten ausschließlich am Fahrkartenautomaten). 

Unter der Woche ist es ab 9 Uhr gültig, am Wochenende und 

feiertags gilt es von 0.00 Uhr bis 3.00 Uhr nachts des Folgetages. 

Die Zugverbindungen für die individuelle Planung der An- und 

Rückfahrt finden sich alle unter www.bayern-fahrplan.de. 

Foto: Tanner Werbung

Pflegebedürftig – 

Und nun? 

Für viele Senioren ist der Gedanke an 

Pflege und die Vorstellung, für ganz 

alltägliche und intime Verrichtungen 

Hilfe zu benötigen, gleichbedeutend mit 

dem Verlust von Lebensqualität und Selbstständigkeit. 

Die meisten Pflegebedürftigen 

werden zu Hause von Angehörigen betreut. 

Sie stehen vor neuen, kaum überschaubaren 

Herausforderungen. Oft stellt sich dann 

die Frage: Wie sollen wir das alles nur bewältigen? 

Im Seniorenwohnen BRK finden 

Angehörige genau die Hilfe, die sie brauchen. 

Für die Pflege zu Hause bietet das Se- 

Alzenau 0 60 23 / 97 87-0 

Augsburg-Haunstetten 

08 21 / 65 07 95-0 

Bad Abbach 0 94 05 / 9 54 68-0 

Bad Füssing 0 85 31 / 972 - 0 

Bad Reichenhall-Kirchberg 

0 86 51 / 95 61-11 00 

Bad Reichenhall-Riedelstraße 

0 86 51 / 95 61-0 

Bad Tölz 0 80 41 / 50 60 

Bamberg 09 51 / 5 08-0 

Goldbach 0 60 21 / 58 99-0 

Hof 0 92 81 / 73 07-0 

Hemau 0 94 91 / 9 50-0 

niorenwohnen BKR heute viele Alternativen 

und Entlastungsangebote, wie zum Beispiel 

Seniorenwohnen im Wohnbereich Pflege, 

Kurzzeitpflege, Pflegehotel,Ambulante Pflege 

und die Tagespflege für Menschen mit 

Demenz. 

Im Wohnbereich Pflege des Seniorenwohnen 

BRK werden Pflegebedürftige von qualifizierten 

Pflegefachkräften, wie Krankenschwestern, 

Krankenpflegern und Altenpflegerinnen 

rund um die Uhr betreut. Auch an 

Wochenenden und an Feiertagen. Mit Hilfe 

umfangreicher, spezieller Pflegeleistungen 

Kontakt-Telefonnummern zum Wohnbereich Pflege … 

Kempten 08 31 / 2 04-0 

München, Kieferngarten 

0 89 / 32 30 03-0 

München, Pasing-Westkreuz 

0 89 / 88 93-0 

München, Westpark 

0 89 / 5798-0 

Murnau 0 88 41 / 61 27-0 

Neu-Ulm 07 31 / 9 85 75-0 

Oberammergau 0 88 22 / 9 18-0 

Gera 0 89 / 61 30 47-0 

Rosenheim 0 80 31 / 30 97-0 

Rothenburg o.d.T. 0 98 61 / 94 67-0 

Wolframs-Eschenbach 0 98 75 / 97 71-0 

Promotion 

und -therapien erhalten die Senioren immer 

genau die Unterstützung, die sie benötigen 

und die ihnen hilft, ein angenehmes Leben 

zu führen. Im Vordergrund steht dabei die 

individuelle Betreuung, die sich an den Gewohnheiten 

und persönlichen Bedürfnissen 

der Senioren orientiert. Dieser „bewohnerorientierte 

Tagesablauf“ aktiviert die Bewohner 

und integriert sie in die Wohngemeinschaft. 

Zudem bietet abwechslungsreiche 

Tagesgestaltung viele Gelegenheiten 

Menschen kennen zu lernen und Interessantes 

zu erleben. Gemeinsame Spiele, Basteln, 

Singen, Vorlesen oder Gedächtnistraining 

geben wertvolle Anregungen und helfen 

geistig und körperlich aktiv zu bleiben. 

Und weil gutes Essen wesentlich zum Wohlbefinden 

beiträgt, ist natürlich auch für eine 

frische, vielfältige und gesunde Küche gesorgt. 

In jeder der 25 Einrichtungen stehen 

täglich mindestens drei, in der Regel sogar 

vier Menüvorschläge auf der Speisekarte. 

So ist für jeden etwas dabei, was ihm 

schmeckt. Alle Mahlzeiten werden in der 

hauseigenen Küche frisch gekocht. Auf 

Wunsch und ärztliche Verordnung werden 

auch gerne alle Arten von Diäten zubereitet. 

Natürlich sind auch Gäste der Bewohner 

herzlich willkommen, sich die kostengünstigen 

Mahlzeiten schmecken zu lassen. Und 

für Gäste, die über Nacht bleiben möchten, 

stehen Gästezimmer zur Verfügung. 

Die 25 Einrichtungen im Seniorenwohnen 

BRK werden von der Sozialservice-Gesellschaft 

des Bayerischen Roten Kreuzes 

GmbH betrieben, deren Aufsichtsratsvorsitzende 

Christa Prinzessin von Thurn und Taxis 

ist. Sie sind alle nach dem Qualitätsstandard 

DIN ISO 9001 zertifiziert. Und zusätzlich 

wird durch eine konstruktive Zusammenarbeit 

mit der Heimaufsicht und dem 

Medizinischen Dienst der Krankenversicherung 

(MDK) ein Höchstmaß an Qualitätssicherheit 

gewährleistet. 

Kontakt: kostenfreies Info-Telefon: 0800-757 757 5 

www.seniorenwohnen.brk.de

CLUBSEITEN TREFFPUNKT 55PLUS CLUBANGEBOTE IM HERBST 

Mit freundlicher Unterstützung: 


Gemeinsam erleben und genießen, unter diesem Motto bietet 

der Treffpunkt 55plus Club seinen Mitgliedern ausgewählte Vorteile 

und exklusive Highlights. 

Die Clubmitgliedschaft ist kostenlos. Fordern Sie einfach das Anmeldeformular 

und die allgemeinen Teilnahmebedingungen an (siehe 

unten). Ihre persönliche Clubkarte erhalten Sie spätestens 5 Wochen 

nachdem Ihr ausgefülltes Antragsformular bei uns eingegangen ist. 

Mit der Karte können Sie die aktuellen Angebote nutzen, Sie finden 

diese auf den Clubseiten im jeweils aktuellen Treffpunkt 55plus-Heft 

und auf der Website www.tp55plus-club.de. 

Exklusiv für Clubmitglieder Exklusiv für Clubmitglieder 

Leichte Wanderung im Mangfallgebirge 

Die Wanderung startet am Spitzingsattel (1127 m) und führt 

auf leicht ansteigendem Bergpfad, vorbei am Spitzingsee, 

zur Schönfeldalm (1420 m). Von dort weiter auf den Taubensteinsattel 

(1592 m) und hinunter zur Bayerländerhütte 

bzw. zum Taubensteinhaus. Nach einer gemütlichen Mittagsrast 

geht’s durch den Krottenthaler Graben, unterhalb des 

Hochmiesing, auf bequemem Forstweg hinaus nach Geitau 

(770 m), direkt unterhalb des Wendelsteins, wo der Bus 

wartet. Ausrüstung: Trinkflasche, Regenschutz, feste Wander- 

bzw. Leichtbergschuhe mit guter Sohle, Wanderstöcke. 

28.9.08, 8 Uhr, inkl. Busfahrt ab München und Führung 

39 Euro (Zusatzkosten: Einkehr/Brotzeit/Mittagessen). 

Teilnehmerzahl begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 20 Personen. 

Info und Anmeldung bis 25.9.08 beim DAV Summit Club, 

Tel. 089/642 40-202 oder www.dav-summit-club.de 

Exklusive Tageswanderung im Mangfallgebirge 

zum Preis von 39 Euro 

Exklusiv für Clubmitglieder 

Die typgerechte Brille 

Eine Brille ist nicht nur eine Sehhilfe, sie unterstreicht auch 

die Persönlichkeit und ist zugleich modisches Accessoire. 

Welche Form und welche Farbgestaltung der Brille zu welchem 

Menschen passt, das kann man bei einem Informationsabend 

zum Thema „Die typgerechte Brille“ am 

25. September erfahren. Die Spezialisten von WÖRLE.OPTIK 

wissen auch, welche Materialien – wie z.B. Titan oder 

extrem dünne Kunststoffgläser – ein besonders angenehmes 

Tragegefühl bewirken (www.woerle.de). 

25.9.08, 19 Uhr, WÖRLE.OPTIK, Augustenstr. 6, 

80333 München, Teilnehmerzahl begrenzt. 

Anmeldung bis 23.9.08 unter Tel. 089/55 22 43 11 

Kostenloser Vortrag zum Thema „Die typgerechte Brille“ 

am 25. September 2008 

Infos und Anmeldeformular: 

per Post bei VIOS Medien GmbH, Waldstr. 26, 82194 Gröbenzell 

per E-Mail info@vios-medien.de als Download www.tp55plus-club.de 

per Fax 0 81 42/66 78 85 per Telefon 0 81 42/650 32 42 

Inselhüpfen in Kroatien 

Fünf herrliche Mittelmeerinseln, alte Städte, gastfreundliche 

Menschen und eine gute Küche stehen im Mittelpunkt der 

einwöchigen Busreise zur Kvarner Bucht in Kroatien. Zuerst 

geht es zur grünen Insel Rab mit ihrem mittelalterlichen 

Hauptstädtchen, danach zur Insel Pag. Bevor die Fahrt über 

ein imposantes Brückenbauwerk nach Krk führt, folgt noch 

ein Abstecher in den Nationalpark Plitwitzer Seen. Das 

Inselfinale bilden Cres und Losinj. Zum kulinarischen Programm 

gehören eine Weinprobe und ein Spezialitäten- 

Abendessen in einer landestypischen Konoba. 

13.-19.10.08, Busfahrt, 6 x Ü/HP, diverse Führungen und 

Ausflüge, 545 Euro p. P. im DZ, EZ-Zuschlag 65 Euro. 

Teilnehmerzahl begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 25 Personen. 

Info und Anmeldung bis 10.09.08 bei Busreisen Stanglmeier, 

Tel. 089/18 20 23, www.stanglmeier.de 

Exklusive siebentägige Busreise zu den Inseln der Kvarner 

Bucht in Kroatien zum Preis von 545 Euro 


Herbstliche Schmankerl im Ratskeller 

Gaumenfreuden für Clubmitglieder zum „Pärchenpreis“ von 

55 Euro gibt es auch im Herbst beim Ratskeller: den Einstieg 

machen Carpaccioröllchen vom Weideochs und ein Kräuterschaumsüppchen. 

Bei der Hauptspeise wählt man zwischen 

Schweinefilet mit gefülltem Crepessäckchen oder gebratenem 

Saiblingsfilet mit Meerrettichschaum. Den Abschluss 

des 4-Gänge-Menüs macht eine Mousse au chocolat mit 

Zwetschgenröster. Dazu für jeden ein Glas Secco, ein Viertel 

Hausschoppen und eine Flasche Wasser. 

Ratskeller München, Marienplatz 8, 80331 München, 

Reservierung unter Tel. 089/21 99 89 22, Stichwort 

„Treffpunkt 55plus Club Herbstmenü“ angeben 

Treffpunkt 55plus Herbstmenü für Clubmitglieder zum speziellen 

Pärchen-Preis von 55 Euro, gültig bis 30.11.08


Wanderstammtisch 

Beim beliebten Wanderstammtisch hält DAV Summit Club- 

Bergführer Georg Mühlbauer einen Diavortrag über 

Madeira – ein beliebtes Wanderziel für Herbst und Winter. 

Und stellt die nächste Club-Wandertour zum Taubensteinhaus 

im Mangfallgebirge vor, die er führt. 

24.9.08, 18.30 Uhr, Ratskeller am Marienplatz (Botticellistüberl), 

Anmeldung bis 23.9.08 unter Tel. 08142/650 32 42 

Wanderstammtisch „Madeira - Insel des ewigen Frühlings“ 

Sparen 

Maßgefertigte Schuheinlagen 

Nach einer Fußdruckmessung, einer videogestützten Laufanalyse 

und einem Beratungsgespräch werden die Einlagen 

von orthopädischen Schuhmachermeistern individuell angepasst, 

modelliert und per Computerfräsung gefertigt. Clubmitglieder 

zahlen für die Laufanalyse 29 statt 49 Euro. 

Sanitätshaus Samberger, Landsbergerstr. 203-205, Anmeldung 

unter Tel. 089/51 77 77-110. www.albrecht-samberger.de 

20 Euro Nachlass auf videogestützte Laufanalyse, gültig bis 28.11.08 

Sparen 

Internationale Spezialitäten 

Das Restaurant Mundus in Grünwald bietet nicht nur ein 

geschmackvolles Ambiente, sondern auch eine exzellente 

Küche mit mediterranen, asiatischen, französischen und 

deutschen Spezialitäten. Clubmitglieder und ihre Gäste 

erhalten zur Begrüßung einen kostenlosen Prosecco. 

Restaurant Mundus, Südliche Münchner Str. 35b, 82031 Grünwald, 

Tel. 089/45 22 847-22, www.mundus-restaurant.de 

Kostenloser Begrüßungs-Prosecco, gültig bis 30.11.08 

Sparen 

Traditionelles Fischhandwerk 

Ob aus der Räucherkammer, als hausgemachter Salat, 

leckere Matjes, bei „FISHERMAN’S“ gibt es grätenfreie 

Fisch-Spezialitäten aus eigener Verarbeitung – für zuhause 

oder als Imbiss im Bistro (Mi-Fr 8-18 Uhr, Sa 8-13 Uhr). Clubmitglieder 

erhalten auf alle Spezialitäten 10 % Ermäßigung. 

FISCHERMAN’S, Senftenauer Str. 50, Tel. 58 82 22 und Planegger 

Str. 27, Tel. 83 92 94 18, www.fishermans-fisch-fit.de 

10 % auf alle Fisch-Spezialitäten, gültig bis 29.11.08 

Verlosung 

Riesenfernrohr hoch über Mittenwald 

1300 Meter tief fällt der Blick aus dem Infozentrum „Bergwelt Karwendel“ 

im neuen 34 Meter-Fernrohr aus Holz, ins Isartal. Direkt 

an der Bergstation der Karwendelbahn informiert die Ausstellung 

über die Natur im Hochgebirge. Clubmitglieder können 2 x 2 Bergund 

Talfahrtkarten mit der Karwendelbahn gewinnen 

Postkarte mit dem Stichwort Bergwelt Karwendel“ bis 10.10.08 an 

VIOS Medien, Club, Waldstr. 26, 82194 Gröbenzell schicken 

2 x 2 Berg- und Talfahrtkarten mit der Karwendelbahn zu gewinnen 


Treffpunkt 55plus Club-Treffen 

Sich mit Gleichgesinnten zu treffen, zusammen gemütlich 

ein Glas Wein zu genießen, neue Bekanntschaften zu 

schließen oder gar jemand für einen gemeinsamen Theaterbesuch 

oder Wanderausflug zu finden – diese Gelegenheit 

bietet das nächste Club-Treffen am 9.10.08. 

9.10.08, 18 Uhr, Ratskeller (Raum Alt München), 

Anmeldung bis 6.10.08 unter Tel. 08142/650 32 42 

Club-Treffen im Ratskeller 

Sparen 

Beratung DSL-Anschluss 

Ein DSL-Anschluss bietet bei der Internetnutzung viel Vorteile, 

aber die Vielzahl von Anbietern erschwert die Wahl. Im 

Mediencenter 50plus erhalten Clubmitglieder eine kostenlose 

und anbieterneutrale Beratung und einen Gutschein über 

10.- € beim Abschluss oder Wechsel eines DSL-Vertrages. 

Mediencenter 50plus, Rottmannstr. 7a, 80333 München, 

Tel. 089/55 29 36 00, www.mc50plus.de 

Kostenlose Beratung und Gutschein (s.o.) bis 28.11.08 

Sparen 

Tanztee im Tierpark 

Beim Tanztee im Tierpark kann ab Oktober das Tanzbein 

geschwungen werden. Oder man genießt die Musik und 

schaut den Tänzern zu. Clubmitglieder sind bei den von den 

Tierparkfreunden Hellabrunn und der MÜNCHENSTIFT veranstalteten 

Tanztees zum vergünstigten Preis von 8 Euro dabei. 

17.10.08, 21.11.08, 19.12.08 Anmeldung bis 5 Tage vorher bei 

MÜNCHENSTIFT, Tel. 089/620 20-340, www.muenchenstift.de 

Vergünstigter Preis: 8 Euro 

Verlosung 

„Wolke 9“ – Verliebtsein und Sex im Alter 

Zeitgleich zum neuen Film „Wolke 9“ erscheint Anfang 

September das Begleitbuch. Clubmitglieder können 3 Exemplare 

gewinnen – mit Drehbuch, Interviews der Beteiligten, 

einer Menge Filmfotos und informativen Schlaglichtern zum 

Thema Verliebtsein und Sex im Alter (www.gatzanis.de). 

Postkarte mit dem Stichwort „Wolke 9“ bis 10.10.08 an VIOS 

Medien, Club, Waldstr. 26, 82194 Gröbenzell schicken 

3 Exemplare des Buchs zum Film „Wolke 9“ zu gewinnen 

Verlosung 

Galanacht der deutschen Star-Tenöre 

Bei der Galanacht der deutschen Star-Tenöre am 21. Oktober 

in der Philharmonie gibt es die schönsten Tenor-Hits und 

Arien aus Oper, Operette und Musical als Duett, Terzett 

oder im „Chor“ dargeboten. Clubmitglieder können 2 Eintrittskarten 

gewinnen (www.promoters-group-munich.de). 

Postkarte mit dem Stichwort „Galanacht“ bis 10.10.08 an 

VIOS Medien, Club, Waldstr. 26, 82194 Gröbenzell schicken 

2 Karten für die Galanacht der Star-Tenöre zu gewinnen 

15

TERMINE SEPTEMBER - NOVEMBER 

Die Galanacht der deutschen Star-Tenöre am 21. Oktober in der Philharmonie bietet Hörgenuss pur: Die 

schönsten Tenor-Hits aus Oper, Operette und Musical von den derzeit besten Tenören Deutschlands als 

Duett, Terzett oder im „Chor“ dargeboten (www.promoters-group-munich.de, VVK-Tel. 54 81 81 81) 

Klassik/Oper 

17.9., 19 Uhr, Hans Leitner & 

Musikkorps der Bayerischen 

Polizei. Münchner Dom, VVK- 

Tel. 54 81 81 81 

21.9., 19 Uhr, Chor- und 

Orgelkonzert, Lassus-Chor 

München. St. Rupert, Kiliansplatz 

1, VVK-Tel. 58 13 40 

28.9., 19 Uhr, Romeo und 

Julia, Ballett. Staatstheater 

am Gärtnerplatz, 

VVK-Tel. 21 85 19 20 

EXTRA-TIPP 

14.11., 15 Uhr, Eine 

Brahmsreise für groß und 

klein, Familienkonzert. 

PUC, Puchheim, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

28.9., 20 Uhr, Münchner 

Symphoniker, Schubert, Mozart, 

Beethoven. Bürgerhaus, 

Garching, VVK-Tel. 32 08 91 38 


7.10., 20 Uhr, Tosca, Puccini- 

Oper. Bürgerhaus, Pullach, 

VVK-Tel. 744 75 20 

11.10., 16 Uhr, Kla-Vier- 

Händig, Bach, Mozart. Meierhof, 

Kloster Benediktbeuern, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

11.10., 20 Uhr, Slawische 

Nacht, Tschechische Kammerphilharmonie 

Prag. 

Stadtsaal, Fürstenfeldbruck, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

12.10., 19 Uhr, Gedenkkonzert 

für Leonard Bernstein. 

Prinzregententheater, 

VVK-Tel. 59 00 45 45 

23.10., 19.30 Uhr, Janacek- 

Abend mit Lars David Kellner 

(Klavier). Kleines Theater, 

Haar, VVK-Tel. 890 56 98-13 

25.10., 19.15 Uhr, Orgelkonzert. 

St. Stephan, 

Zillertalstr. 47, Eintritt frei 

27.10., 20 Uhr, Hille Perl & 

Los Otros. Herkulessaal, Residenz, 

VVK-Tel. 0800/545 44 44 

9.11., 19 Uhr, Der 

fliegende Holländer, Oper. 

Stadthalle, Germering, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

15.11., 20 Uhr, Monteverdi 

Chor München, Bach, 

Brahms, Britten. Himmelfahrtskirche, 

Sendling, 

Res.-Tel. 30 90 76 10 

16.11., 17 Uhr, Mozart-Requiem. 

Mariahilfkirche, Mariahilfplatz 

11, VVK-Tel. 21 03 49 

29.11., 20 Uhr, Trompetenklänge 

zum Advent, 

Georgisches Kammerorchester. 

Schloss Dachau, 

VVK-Tel. 08131/752 86 

Theater/Musical 

1.9.-1.11., 20 Uhr, Man liebt 

nur dreimal, Komödie mit 

Monika Peitsch. Komödie im 

Bayerischen Hof, Tel. 29 28 10 

6., 13.9., 20 Uhr, 7.9., 10 Uhr, 

Hollerküacherl. Iberl-Bühne, 

VVK-Tel. 79 42 14 

17.9., 20 Uhr, Couplet AG. 

AUF EINEN BLICK 

Klassik/Oper S. 16 

Theater/Musical S. 16 

Jazz/Pop/Volksmusik S. 17 

Lesungen S. 17 

Vorträge S. 18 

Workshops/Kurse S. 18 

Reisestammtisch S. 18 

Führungen/Ausflüge S. 19 

Ausstellungen S. 19 

Treffpunkte S. 19 

Gesundheit/Fitness S. 20 

Märkte, Feste, Kino S. 20 

Theatergemeinde S. 20 

Auch wenn nicht gesondert darauf 

hingewiesen wird, kann bei den angegebenen 

Veranstaltungen eine 

Anmeldung notwendig sein. Die 

Karten für die meisten vorgestellten 

Musik- und Theaterveranstaltungen 

sind bei bekannten Vorverkaufstellen 

in München erhältlich. Terminänderungen 

sind möglich, für die Richtigkeit 

der abgedruckten Termine 

übernehmen wir keine Garantie. 

Theaterzelt „Das Schloss“, 

Tel. 143 40 80 

18.9., 19 Uhr, Andreas Giebel, 

Kabarett. Kleines Theater, 

Haar, VVK-Tel. 890 56 98-13 

28.9., 14 Uhr, Benefizkabarett 

mit Jörg Maurer im Unterton. 

ZAB, Info-Tel. 29 99 20 

30.9., 1.10., 20.30 Uhr, Die 

Deutsche Kochschau, Stermann 

& Grissemann. Lustspielhaus, 

Tel. 34 49 74 

5.10., 20 Uhr, Eckart von 

Hirschhausen, Medizinisches 

Kabarett. Circus Krone, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

ab 9.10., Di-Sa 20 Uhr, 

So 19 Uhr, Giovane Elber’s 

„Do Brazil“, Dinnershow. 

Am Hirschgarten, 

VVK-Tel. 01805/99 90 08 

10.10., 20 Uhr, Astutuli, 

Musikkomödie mit Jörg 

Hube und Stefan Blum. 

PUC, Puchheim, Tel. 890 25 40 

Herbert Schulze 

ab 11.10., Di-Sa 20 Uhr, Foto:

So 18 Uhr, Tod auf dem Nil, 

Agatha Christie. Blutenburg- 

Theater, VVK-Tel. 123 43 00 

15.-18., 22.-25., 29.-31.10, 

20 Uhr, Romance in D, 

Komödie. Teamtheater, 

VVK-Tel. 260 43 33 

20.11., 20 Uhr, Oskar und 

die Dame in Rosa, Schauspiel. 

Bürgerhaus, Pullach, 

Tel. 744 75 20 

21.11., 20 Uhr, Der Brandner 

Kasper, Tegernseer Volkstheater. 

Stadtsaal, Fürstenfeldbruck, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

26.11., 19.30 Uhr, Die 

Buddenbrocks, Schauspiel 

nach Thomas Mann. 


VVK-Tel. 54 81 81 81 

28., 30.11., 19.30 Uhr, 

Das Ballhaus, Tanzshow. 

Prinzregententheater, 

VVK-Tel. 93 60 93 

Jazz/Pop/Volksmusik 

9.9., 20 Uhr, Fourscore, Jazz. 

Seidlvilla, Nicolaiplatz 1b, 

Eintritt an der Abendkasse 

11.9., 19 Uhr, Gigi Pfundmair 

und Peter Aschberger, 

Schrammelmusik. Gaststätte 

Münchner Haupt’, Tel. 78 69 40 

26.9., 19 Uhr, Münchner Hoagartn. 

Gaststätte Obermaier, 

Truderinger Str. 306, Eintritt frei 

3.10., 20.30 Uhr, Pippo 

Polina – Racconti e Canzoni. 

Lustspielhaus, Tel. 34 49 74 

EXTRA-TIPP 

11.10., 20 Uhr, 

Elvis pur. Säulensaal, 

Fürstenfeldbruck, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

6.10., 20 Uhr, Leonhard 

Cohen. Olympiahalle 

11.10., 20 Uhr, Die Cello- 

Mafia. Theaterzelt „Das 

Schloss“, Tel. 143 40 80 

13.10., 20 Uhr, Mercedes 

Sosa & Band. Philharmonie, 

Gasteig 

17.10., 20 Uhr, Jaaz meets 

Classic, Gitarrennacht. 

Wolf-Ferrari-Haus, Ottobrunn, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

24.10., 20 Uhr, Irish Folk 

Festival 2008. Circus Krone, 

VVK-Tel. 54 81 81 81 

24.10., 20 Uhr, Fraunhofer 

Saitenmusik. PUC, Puchheim, 

Tel. 890 25 40 

2.11., 20 Uhr, Ulrich Tukur & 

Die Rhythmus Boys. Münchner 

Volkstheater, Tel. 523 46 55 

10.11., 20 Uhr, Mariza, 

Fado. Prinzregententheater, 

VVK-Tel. 811 61 91 

15.11., 20 Uhr, Blues-, Soul- 

& Boogie-Night. Bürgerhaus, 

Garching, VVK-Tel. 32 08 91 38 

28.11., 19.30 Uhr, Rudi Zapf 

& Münchner Saitentratzer. 


VVK-Tel. 54 81 81 81 

Lesungen 

5.9., 19.30 Uhr, Märchenstunde 

für Erwachsene. 

Botanischer Garten, Karten an 

der Hauptkasse 

11.9., 14 Uhr, Spätsommercafé 

mit Herbstgeschichten. 

ASZ Haidhausen, Anm. bis 

10.9., Tel. 448 52 72 

17.9., 19 Uhr, Die Wies’n literarisch, 

Lesung mit Joseph 

Bartl. Münchner Stadtmuseum, 

Karten an der Abendkasse 

23.9., 19.30 Uhr, Lesung 

mit Maximilian Dorner. Buch 

in der Au, Humboldtstr. 12, 

Tel. 62 26 96 65 

24. 9., 19.30 Uhr, Metamorphosen, 

Musikalische 

Lesung. Seidlvilla, Eintritt an 

der Abendkasse 

WOHNPARK ROGGENSTEIN 

„Oma und Opa ziehen um! 

Deine auch?” 

Infos unter www.erlbau.de 

oder Tel. 0991 370 600 

Betreutes Wohnen im Wohnpark Roggenstein 

in Puchheim 

» 1,5- bis 4-Zi.-Eigentumswohnungen 

von 44-106 m² 

» 10 Jahre Mietgarantie 

» staatlich geförderter 

KfW-40-Standard 

» Pflege bis Pflegestufe III 

möglich 

» absolute Barrierefreiheit 

» 24h-Notruf- und Brandmeldeanlage 

» sanitäre Sonderausstattung 

* € 0,09/min. 

(aus dem Festnetz der Deutschen Telekom AG) 

01803-34 30 30 * 

01802-00 22 00 * 

* € 0,06/Verbindung 

(aus dem Festnetz der Deutschen Telekom AG) 

www.tengelmann-bringts.de 

Beratung und Information: 

In unserem Infobüro ggü. von 

Obere Lagerstraße 10 

82178 Puchheim 

Mi und Fr von 16 -18 Uhr 

Sonntags von 14 -16 Uhr 

Ihre Ansprechpartner: 

Markus Erl, Tel. 0170 183 7600 

Jakob Berger, Tel. 0163 712 7217 

ERL-BAU GmbH & Co.KG 

Mietzing 33b, 94469 Deggendorf 

Tel. 0991 370 600 

WENIGER LAUFEN, 

ONLINE 

KAUFEN! 

PFLEGE: EIN BRANDSATZ FÜR FAMILIEN 

■ wie wird sich die gesetzliche Pflege und Altersrente weiter entwickeln 

■ was wird stärker steigen, meine Rente oder meine Kosten 

■ wie reagiere ich auf das steigende Pflegefallrisiko 

■ welche Absicherungsmöglichkeiten gibt es für mich 

■ wie schütze ich mein Privatvermögen bei einem möglichen Pflegefall 

■ wie kann ich meine Angehörigen (Kinder) entlasten 

■ wer zahlt künftig für mich 

■ was passiert , wenn ich alles so laufen lasse wie bisher? 

■ Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht? 

Kompetenz & 

Lebenserfahrung 

BARTH ASSET MANAGEMENT GmbH + 60plus AG 

Josef-Schwarz-Weg 23, 81479 München 

Tel. 089 7901968, Fax.089 7901962 

Mobil 0160 802 97 80, E-mail barth001@t-online.de 

www.bartham.de


21.10., 19 Uhr, Am Schrein 

des roten Sufi, Musikalische 

Lesung. Staatl. Museum für 

Völkerkunde, Karten an der 

Abendkasse 

25.10., 20 Uhr, Miki 

Sakomoto – Münchner 

Freiheit. Monacensia, Karten 

an der Abendkasse 

28.10., 14 Uhr, Münchner 

Kindl. ASZ Allach-Untermenzing, 

Tel. 17 11 96 90. 

30.10., 14.30 Uhr, Münchner 

G’schicht’n, Lesung mit 

Wolf Euba. ZAB, Rumfordstraße 

21a Rgb, Tel. 29 99 20 

30.10., 20 Uhr, Michael 

Krüger – Unter freiem 

Himmel. Bürgerhaus, Pullach, 

Tel. 744 75 20 

8.11., 20 Uhr, Rolf Boysen liest 

aus Vergils „Aeneis“. Prinzregententheater, 

VVK-Tel. 93 60 93 

13.11., 14.30 Uhr, Brigitta 

Dürk – Unterm Regenbogen. 

ASZ Westpark, Tel. 760 98 24 

14.11., 19 Uhr, Dieter 

Hildebrand – Nie wieder 80. 

Kleines Theater, Haar, 

VVK-Tel. 890 56 98-13 

15.11., 16 Uhr, Noch strahlt 

die Abendsonne über die 

Berge, Szenische Lesung 

mit Musik. Meierhof, 


VVK-Tel. 54 81 81 81 

26.11., 15 Uhr, Autobiografisches 

und Magisch- 

Märchenhaftes. ASZ Altstadt, 

Anm.-Tel. 26 40 46 

28.11., 19.30 Uhr, Lesung 

mit Herbert Rosendorfer. 

Hubertussaal, Schloss Nymphenburg, 

Tel. 559 68 60 


Vorträge 

5.9., 19 Uhr, Traum Yoga. 

Staatl. Museum für Völkerkunde, 

Karten an der Abendkasse 

10.9., 14 Uhr, Gesund 

Essen, besser leben. 

ASZ Isarvorstadt, Anm. bis 9.9., 

Tel. 23 23 98 84-0 

11.9., 15 Uhr, Exotisches 

Mexiko, Diavortrag. ASZ Riem, 

Tel. 41 42 43 96-0 

17.9., 14.15 Uhr, Beckenboden-Insuffizienz. 

ASZ Thalkirchen, 

Anm.-Tel. 74 12 77 90 

17.9., 14.30 Uhr, Hautpflege 

und Hauterkrankungen. 

ASZ Laim-Ost, Anm. bis 15.9., 

Tel. 57 50 14 

24.9., 14.30 Uhr, Erkältungen 

homöopathisch behandeln. 

ASZ Fürstenried-West, 

Anm.-Tel. 75 90 02 60 

29.9., 14 Uhr, Grabbepflanzung 

und Friedhofskultur. 

ASZ Obergiesing, Tel. 690 61 62 

29.9., 14 Uhr, Die Feldenkrais-Methode. 

ASZ Haidhausen, 

Anm. bis 26.9., 

Tel. 448 52 72 

EXTRA-TIPP 

4.10., 18 Uhr, Lust und 

Liebe ohne Altersgrenze, 

Vortrag für Frauen. 

Tel. 35 89 57 79, 

www.sinnlicher-walzer.de 

15.10., 13.30 Uhr, Honig, 

das gesunde Lebenselixier. 

ASZ Allach-Untermenzing, 

Tel. 17 11 96 90 

15.10., 18 Uhr, Gesunder 

Schlaf. Fraueninsel des KDFB, 

Sendlinger Str. 30, 

Tel. 260 64 32 

17.10., 20 Uhr, Celestia – 

Unser Sonnensystem in 3D. 

Volkssternwarte, 

Info-Tel. 40 62 39 

22.10., 14 Uhr, Was können 

Reisestammtisch 

7-Sterne-Luxus-Hotel und Skihalle in 

der Wüste einerseits, einsame Wüsten 

mit malerischen Oasen und traditionelle 

Gewürz- und Fischmärkte andererseits 

– spannender könnten die Kontraste 

nicht sein. Beim nächsten gemeinsamen 

Reisestammtisch von Treffpunkt 

55plus und BavTours Gruppenreisen 

am 15. Oktober können Sie sich 

vom Zauber der Vereinigten Arabischen 

Emirate und des Sultanats Oman faszinieren lassen. 

Reisestammtisch, 15.10.08, 18.30 Uhr, Hotel Maritim, Goethestr. 7, 

Anmeldung bis 13.10.08 unter Tel.08142/650 32 42 

Mineralstoffe? ASZ Untergiesing, 

Anm.-Tel. 66 11 31 

5.11., 14.30 Uhr, Testament 

und gesetzliche Erbfolge. 

ASZ Westpark, Anmeldung unter 

Tel. 760 98 24 

19.11., 14 Uhr, Hörgeräte, 

Vortrag mit Hörtest. ASZ Berg 

am Laim, Anm.-Tel. 43 43 13 

28.11., 20 Uhr, „K2“ – 

Diavortrag mit Hans 

Kammerlander. Bürgerhaus, 

Pullach, Tel. 744 75 20 

Workshops/Kurse 

ab 16.9. (10x), 14 Uhr, 

Aquarellmalen für Anfänger 

und Fortgeschrittene. ASZ 

Westpark, Anm.-Tel. 760 98 24 

17., 24.9., 13 Uhr, Kreatives 

Malen. ASZ Laim-Ost, Anmeldung 

unter Tel. 57 50 14 

22.9., 10 Uhr, Töpferei 

aus Meisterhand. 

ASZ Haidhausen, Anm. bis 

19.9., Tel. 448 52 72 

26.9., 10 Uhr, Prinzessin 

Alexandrine Quadrille und 

andere Tänze. Evangelisches 

Bildungswerk, Anm. bis 16.9., 

Tel. 552 58 00 

27.-28.9., Buchbinden. 

HEI, Info-Tel. 448 06 23 

7., 21.10., 11.11., 14.15 Uhr, 

Singkreis mit Volksliedern 

EXTRA-TIPP 

ab 7.10. (10x), 14 Uhr, 

Biografie-Werkstatt im 

MÜNCHENSTIFT-Haus 

St. Josef. Anmeldung ab 

1.10 bei Eva Kahler, 

Tel. 08022/859 75 63 

und Kanons. ASZ Thalkirchen, 

Anm.-Tel. 74 12 77 90 

ab 9.10. (10x), Münchner 

Malakademie. Münchner Bildungswerk, 

Anm.-Tel.545 80 50 

ab 13.10., Bridge-Lernen, 

Bridge-Spielen – Menschen 

spielend kennenlernen. 

Anm.-Tel. 71 03 03 71, 

www.bridgeschule.info 

ab 15.10. (6x), 16 Uhr, 

Schottische Tänze. MVHS, 

Seidlvilla, Nikolaiplatz 1 b, 

Anm.-Tel. 33 72 72 

ab 12.11. (5x), 14.30 Uhr, 

Porträt zeichnen. 

MVHS, Römerstr. 14 Rgb, 

Anm.-Tel. 33 72 72 

21.-23.11., Schottische 

Country Dances. Meierhof, 


Anm. bis 14.9., Infos: 

JohannesFeneberg@aol.com 

25.11., 10 Uhr, Selbstbehauptung 

und Sicherheitstrainig. 

ASZ Riem, 

Anm.-Tel. 41 42 43 96-0 

Foto: Bav Tours Gruppenreisen

Führungen/Ausflüge 

15.9., 10 Uhr, Ausflug zum 

Schloss Dachau. ASZ Untergiesing, 

Anm.-Tel. 66 11 31 

15.9., 12.30 Uhr, Spaziergang 

im Perlacher Forst. 

ASZ Obergiesing, Anm. bis 5.9., 

Tel. 690 61 62 

16.9., 11.15 Uhr, Führung im 

BR-Fernsehstudio Freimann. 

Seniorenbörse, 

Anm.-Tel. 29 16 24 77 

EXTRA-TIPP 

8.11., 20.12., 17 Uhr, 

„taste“–Schlemmerevents: 

Whiskydestillerie 

am Schliersee, Führung 

mit 4-Gänge-Menü. Hotel 

Maritim,Anm.-Tel. 552 35-0 

21.-27.9., Wandern im 

Chiemgau, Natur erleben 

in kleinen Gruppen. 

Info-Tel. 08649/4 55, 

www.Steffelhaus.de 

23.9., 14 Uhr, Besuch der 

Synagoge. ASZ Laim-Ost, 

Anm. bis 11.9., Tel. 57 50 14 

13.10., 11 Uhr, Die Flößer 

in München. MÜNCHENSTIFT, 

Anm.-Tel. 620 20-340 

14.10., 14 Uhr, Besuch des 

Krankenhauses für 

Naturheilweisen. MVHS, 

Anm.-Tel. 33 72 72 

16.10, 9.20 Uhr, Fahrt 

zum Franz-Marc Museum 

in Kochel. ASZ Lehel, 

Anm.-Tel. 237 33 11 

20.-22.10., Bildungs- und 

Wandertage in Benediktbeuern. 

Münchner Bildungswerk, 

Anm.-Tel. 545 80 50 

13.11., 8.30 Uhr, Besichtigung 

der Bäckerei Zöttl. ASZ 

Riem, Anm.-Tel. 41 42 43 96-0 

16.11., 11 Uhr, Vögeln in die 

Nester geschaut. Bund Naturschutz, 

Info-Tel. 95 15 93 

17.11., 13 Uhr, Besichtigung 

des Stadtarchivs. ASZ Berg 

am Laim, Anm.-Tel. 43 43 13 

19.11., 14 Uhr, Krippenausstellung 

im Nationalmuseum. 

ASZ Isarvorstadt, Anm. 

bis 18.11., Tel. 23 23 98 84-0 

21.11., 14 Uhr, Kunstschätze 

der Residenz. 


Anm.-Tel. 75 90 02 60 

23.11., 10 Uhr, Es duftet so 

weihnachtlich – Tropengewürze. 

Botanischer Garten, 

Tel. 17 86 13 50 

28.11., 10.30 Uhr, Ausflug 

zum Christkindlmarkt auf 

der Fraueninsel. ASZ Thalkirchen, 

Anm.-Tel. 74 12 77 90 

Mo-Fr, 20 Uhr, Sternstunden 

in der Volkssternwarte. 

Info-Tel. 40 62 39 

SEPTEMBER - NOVEMBER TERMINE 

Ausstellungen 

Alpines Museum 

bis 21.2.10, Ungeheuer 

zauberhaft – Märchen, 

Sagen und Geschichten 

aus den Alpen 

Praterinsel 5, Tel. 211 22 40 

Archäologische Staatssammlung 

München 

bis 14.9., Welterbe Limes – 

Roms Grenze am Main 

Lerchenfeldstr. 2, Tel. 211 24 02 

ASZ Westpark 

18.9.-30.11., Die etwas andere 

Wiesn, Fotoausstellung 

Badgasteiner Str. 5, 

Tel. 760 98 24 

Botanischer Garten 

ab 25.10., Schokolade! 

Vom Lieblingsgetränk 

Montezumas 

Menzinger Str. 65, 

Tel. 17 86 13 50 

Deutsches Jagd- und 

Fischereimuseum 

bis 15.9., Münchner Jagdlandschaft 

– Ein unendliches 

Vergnügen 

Neuhauser Str. 2, Tel. 22 05 22 

Fraueninsel des KDFB 

8.9.-30.9., Öl-, Acryl-, 

Aquarellgemälde von 

Christine Grassl-Soller 

Sendlinger Str. 30, 

Tel. 260 64 32 

Münchner Stadtmuseum 

bis 25.10, Marionetten & Co. 

St.-Jakobs-Platz 1, 

Tel. 23 32 23 70 

Zentralbibliothek am Gasteig 

bis 27.9., Fotografien von 

Martin Schellenberger 

Rosenheimer Str. 5, 

Tel. 480 98-33 13 

Treffpunkte 

4.9., 6.11., 10 Uhr, Internationaler 

Männerstammtisch. 

ASZ Berg am Laim, 

Tel. 43 43 13 

8.9., 14 Uhr, Herbst-Tanz. 

ASZ Obergiesing, Tel. 690 61 62 

11.9., 25.9., 14 Uhr, Internet- 

Stammtisch. ASZ Moosach, 

Tel. 14 00 24 23 

EXTRA-TIPP 

13.-14.9., Streetlife 

Festival auf der Ludwigund 

Leopoldstraße. 

www.streetlife.de 

28.9., 26.10., 22.11., 14.30 

Uhr, Tanznachmittag. 

Gröbenzell, Freizeitzentrum, 

Wildmossstr. 36


Meisterwerke statt 

Samstagskrimi 

Samstags immer nur Fernsehkrimi 

schau’n – das ist auf Dauer 

sicher langweilig! Die Konzertreihe 

„Meisterwerke“ der Theatergemeinde 

bietet ein spannendes 

Alternativprogramm und zeigt, 

wie abwechslungsreich Kammermusik 

sein kann. Sie startet mit 

dem „Barrios Guitar Quartet“, 

gefolgt von „Giuoco di Salterio“, 

dem „Trio Lézard“ und dem „ARION-Quartett“. Das Ensemble 

„non Sordino“ beschließt den Zyklus. Die Konzerte finden vom 

15.11.08 bis zum 16.5.09 an fünf Samstagen jeweils um 19 Uhr in 

der Münchner Musikhochschule statt. Karten sind als Abonnement 

für die ganze Reihe oder auch für einzelne Konzerte erhältlich (für 

Jugendliche jeweils ermäßigt). 

Nähere Informationen: Theatergemeinde, Tel. 089/532 97-114 

2.10., 13 Uhr, Weinfest mit 

Zwiebelkuchen und Folklore. 

ASZ Isarvorstadt, Anm. bis 

30.9., Tel. 23 23 98 84-0 

11.10., 10 Uhr, Bayerischer 

Singtag. Stadlbergalm, 

Agatharied, Info-Tel. 98 88 87 

21.10., 18.11., 12 Uhr, 

Gemeinsame Schlemmeressen. 

MÜNCHENSTIFT, 

Anm.-Tel. 620 20-340 

23.10., 14.30 Uhr, 

Russisch-deutsches Begegnungsfest. 

ASZ Sendling, 

Anm.-Tel. 77 92 54 

Mo, 11.30 Uhr, Italienisch- 

Stammtisch. ASZ Harlaching, 

Tel. 699 06 60 

letzter Mo im Monat, 14 Uhr 

Scrabble-Treff. ASZ Allach- 

Untermenzing, Tel. 17 11 96 90 

Di, 15 Uhr, Boule-Spiel. 

ASZ Lehel, Tel. 237 33 11 

Mi, 13 Uhr, Tischtennis. 

ASZ Fürstenried-Ost, 

Anm.-Tel. 759 55 11 

Mi, 14 Uhr, Mittwochs-Café. 

Nachbarschaftsprojekt 

Seidlvilla, Nicolaiplatz. 1b 

Mi, 14.30 Uhr, Bingo. ASZ 


Moosach, Tel. 14 00 24 23 

Fr (ab Okt.), 16.30 Uhr, 

Orientalische Märchenstunde. 

ZAB, Rumfordstr. 21a Rgb., 

Anm.-Tel. 29 99 20 

Gesundheit/Fitness 

9.9., 14 Uhr, Radln im Alter – 

Aber sicher! ASZ Altstadt, 

Green City, Info-Tel. 890 66 80 

10., 17., 23.9., 9 Uhr, Sommergymnastik. 

ASZ Harlaching, 

Anm.-Tel. 699 06 60 

ab 22.9., 17.15 Uhr, Osteoporosegymnastik-Kurs. 


Anm.-Tel. 75 90 02 60 

EXTRA-TIPP 

ab Oktober, „balance“- 

Trainingsprogramm 

gegen Depression. 

ASZ Aubing, 86 46 68 10, 

ASZ Allach-Untermenzing, 

17 11 96 90, 

ASZ Obermenzing , 

891 68 17-11, 

ASZ Pasing, 829 97 70 

ab 6.10. (15x), 14.15 Uhr, 

Pilates. MVHS, Seidlvilla, Nikolaiplatz 

1b, Anm.-Tel. 33 72 72 

ab 7.10. (15x), 10.15 Uhr, 

Wirbelsäulen-Gymnastik. 

MVHS, Römerstr. 14 Rgb, 

Anm.-Tel. 33 72 72 

19.10., Radl-Sonntage für 

Jung und Alt im Verkehrszentrum. 

Green City, 

Info-Tel. 890 66 80 

19.-26.10., Fasten im Chiemgau, 

Innehalten und Entschlacken. 

Info-Tel. 08649/4 55, 

www.Steffelhaus.de 

ab 13.11. (10x), 11.30 Uhr, 

Qigong zum Kennenlernen. 

MVHS, Mohr-Villa, Situlistr. 75, 

Anm.-Tel. 33 72 72 

Mo, 9 Uhr, Di, 10.30 Uhr, 

T´ai Chi Kineo. SEIN, Schwanthalerstr. 

91, Tel. 22 41 11 

Mo (ab 1.9.), 11 Uhr, 

Feldenkrais. ASZ Moosach, 

Anm.-Tel. 14 00 24 23 

Mo (bis 29.9.), 18 Uhr, Fitness-Training. 

Ostpark, Theatron, 

www.sport-muenchen.de 

Di, 8.45 Uhr, Beckenbodengymnastik. 

ASZ Laim-Ost, 

Anm.-Tel. 57 50 14 

Di, 15.15 Uhr, Muskelentspannung 

nach Jakobsen. 

ASZ Lehel, Tel. 237 33 11 

Fr (bis 26.9.), 18 Uhr, Ausdauertraining. 

Luitpoldpark, 

Nähe Bamberger Haus, 

www.sport-muenchen.de 

Märkte, Feste, Kino 

13.9., AnderArt, Multikulturelles 

Festival. 

Odeonsplatz, Eintritt frei 

13.-14.9., Mittelalterlicher 

Markt. Amperauen, Kloster 

Fürstenfeldbruck, Eintritt an 

der Tageskasse 

17.9., 14 Uhr, Flohmarkt. ASZ 

Untergiesing, Tel. 66 11 31 

20.-21.9., Oldtimertage 

Fürstenfeld. Kloster, Fürstenfeldbruck 

20.9., 14 Uhr, Bulgarien-Tag 

mit buntem Programm. 

Seidlvilla, Nicolaiplatz 1b, 

Eintritt frei 

20.-21.9., Textilmarkt. Kloster 

Benediktbeuern 

25.9., 14 Uhr, Wiesn-Fest mit 

Live-Musik. ASZ Sendling, 

Anm. bis 19.9., Tel. 77 92 54 

7.10., 17 Uhr, Briefmarkenbörse. 

ASZ Berg am Laim, 

Tel. 43 43 13 

18.10., 19.30 Uhr, Kirchweihtanz. 

Hofbräuhaus 

München, VVK-Tel. 98 88 87 

EXTRA-TIPP 

Kino Treff Rio, 20.15 Uhr: 

17.9., Match Point, 

15.10., Mama Roma, 

26.11., Der Feuerwehrball. 

Theatergemeinde 

München u. Filmtheater 

Rio-Palast, Tel. 48 69 79 

18.-21.10., Münchner 

Wissenschaftstage. Karten 

an bekannten VVK-Stellen, 

www.muenchner.de 

19.10., 11 Uhr, Die fabelhaften 

Baker-Boys, Film mit 

Michelle Pfeifer. Pinakothek 

der Moderne, Eintritt frei 

21.10., 14 Uhr, Der 

fröhliche Weinberg, Filmnachmittag. 

ASZ Altstadt, 

Anm.-Tel. 26 40 46 

31.10.-2.11., 45. Mineralientage 

München. Neue Messe 

12.-16.11., Münchner Ethno- 

FilmFest. Staatl. Museum für 

Völkerkunde, Tel. 21 01 36-100 

13.11., 14.30 Uhr, Griechisches 

Weinfest mit internationalen 

Gästen. ASZ Sendling, 

Anm.-Tel. 77 92 54 

15.11., 19.30 Uhr, Kathreintanz. 

PUC, Puchheim, Karten 

an der Abendkasse 

Foto: Theatergemeinde

Qual. PC-Einzelunterricht 

zuhause am eigenen Gerät: Internet, 

E-Mail, Briefe, Digitale Fotos, 

etc., Tel. 089/17 92 96 70 

Physiotherapie individuell – Wir 

nehmen uns Zeit für Sie! Qualifizierte 

Behandlung bei orthop. und 

neurol. Problemen. Auch Gesundheitsberatung 

und Wellnessangebote. 

Alle Kassen + privat. „Die 

Maistraße“, Tel. 089/53 62 25, Maistr.46, 

www.maistrasse.de 

Friseurmeisterin kommt auf 

Akupunktur 

Gemeinschaftsspraxis Drs. med. 

Monika Baumann u. Karin Lossau 

Brienner Str. 54a 


Tel. 52 01 13 97 

Angebot: Akupunkturbehandlung 

Sanitätshaus 

Sanitätshaus Samberger 

Landsberger Str. 203-205 

80687 München, Tel. 51 77 77-0 

www.albrecht-samberger.de 

Angebot: Medizin-Dienstleistungen 

und medizinische Hilfsmittel 

Wunsch auch persönlich zu Ihnen 

nach Hause. Ich biete Typberatung, 

natürlichen Haarschnitt, schonende 

Dauerwelle, Strähnen färben, etc. 

Anke Schroeder Tel. 089/141 67 82 

Themenabende – Forum Grals- 

Welt: „Schicksal und Reinkarnation“, 

Mo 06.10.08, 19.30 Uhr, 

KUBIZ, Festsaal, Jahnstr. 1, 82008 

Unterhaching. „Tod und Jenseits - 

Was ist der Tod? Endet damit wirklich 

alles?“, Di 28.10.08, 19.30 Uhr, 

Möhlstr. 25, 81675 München 

Gesundheit München geniessen Service Wohnen im Alter 

Maritim Hotel München 

Goethestr. 7 


Tel. 552 35-0 

Angebot: Feinschmecker-Abende 

mit Vier-Gänge-Menues und Rahmenprogramm 

Ratskeller München 

Marienplatz 8 


Tel. 219 98 90 

www.ratskeller.com 

Angebot: Bayerische Küche, 

Brunch, Kochkurse u.v.m. 

Nordic Walking Genusstouren 

12.10.08 um die Osterseen, 26.10.08 Reit im Winkel 

Reisebus ab/bis München Hbf., professionelle Führung. 

Teilnehmerzahl begrenzt. Buchung 08.09. bis 01.10.08 

INFO-PROSANA@t-online.de / INFO -Tel.0 81 21/6 14 05 

www.prosana-fit.de 

Medizinische Fußpflege 

Lisa Kargerer 

Schmellerstr. 30 


Tel. 77 81 95 

Angebot: Medizinische Fußpflege 

und Fußkosmetische Behandlung 

Serviceagentur 

Dolce Vita Serviceagentur 

Wagmüllerstr. 21 

80538 München, Tel. 25 54 20 30 

www.dolcevita-serviceagentur.de 

Angebot: 24-Stunden-Service 

für Haushalt, Handwerk, Freizeit 

PINNWAND 

Seniorenwohnen BRK 

Sozialservice-Gesellschaft des 

Bayerischen Roten Kreuzes GmbH 

Hofmannstr. 54, 81379 München 

Tel. 0800/757 75 75 

Angebot: Wohnen mit Service 

und Pflege 

MÜNCHENSTIFT 

Severinstr. 2, 81541 München 

Tel. 620 20-340 

www.muenchenstift.de 

Angebot: Wohnen mit Service, 

Wohnen mit Pflege, Ambulante 

Dienste, Menüservice u.v.m. 

Sunrise Senior Living 

Greinerberg 17,81371 München 

Tel. 13 92 88-0 

www.sunrise-domizile.de 

Angebot: Assisted Living im 

1-2 Zi.- Appartment, spezialisierte 

Pflege für Demenzkranke 

Sie hören schlecht? 

Oder sind unzufrieden mit Ihrem Hören? 

Testen Sie jetzt die neuesten und besten Hörgeräte der führenden Hersteller! 

Ganz neu: Besseres Hören geht jetzt auch in Farbe! Suchen Sie sich einfach die Farbe 

aus, die am besten zu Ihrem Typ passt! Probieren Sie´s doch mal aus… 

Wir helfen – kompetent, freundlich und zuverlässig. 

München: Pettenkoferstraße 5 (2 Min. v. Sendlinger Tor, gegenüber Univ.-HNO-Klinik), Tel.: (089) 51514886, www.audilogik.de

GESUNDHEIT CHOLESTERIN 

Gesund essen – 

Cholesterin senken 

Ein zu hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko 

eines Herzinfarktes oder Schlaganfalles. Die richtige 

Ernährung kann die Werte des „schlechten“ Cholesterins 

LDL senken. 

Cholesterin ist nicht nur eine 

Grundsubstanz des Körpers, unser 

Körper braucht es auch zur 

Bewältigung vieler verschiedener Aufgaben, 

z.B. zur Herstellung von Gallensäure. 

Ist das Cholesterin im Blut 

aber zu hoch, fördert dies die Entstehung 

von Arteriosklerose. In Folge 

kann es zu einem Herzinfarkt oder 

Schlaganfall kommen, die häufigsten 

Todesursachen in Deutschland. Erhöhte 

Cholesterinwerte können erblich bedingt 

sein. In den meisten Fällen ist jedoch 

Übergewicht und eine falsche 

Ernährung die Ursache. 


Heute hat jeder dritte Deutsche 

schlechte Blutfettwerte, dazu zählen 

auch erhöhte Cholesterinwerte. Entscheidend 

ist jedoch nicht der absolute 

Messwert, sondern die Zusammensetzung. 

Je mehr vom so genannten „guten“ 

Cholesterin HDL vorhanden ist, 

desto besser, da es überflüssiges Cholesterin 

aus dem Körper schleust und dadurch 

der Gefäßverkalkung entgegen 

wirkt. Handlungsbedarf besteht bei einem 

Zuviel an „schlechtem“ Cholesterin 

LDL, das die Gefäßverkalkung begünstigt. 

In jedem Fall ist es sinnvoll, 

regelmäßig die Blutfettwerte kontrol- 

Dr. med. 

Monika Baumann 

Fachärztin für 

Physikalische Medizin 

und Rehabilitation 

in München, 

Tel. 089/52 0113 97 

DrBaumann@gmx.de 

lieren zu lassen. Die Krankenkassen 

zahlen ab dem 35. Lebensjahr einmal 

im Jahr eine Vorsorgeuntersuchung. 

Einen zu hohen LDL-Wert kann man 

meist durch eine Umstellung der Ernährung 

und mehr Bewegung reduzieren. 

Da Cholesterin über tierische Fette 

(z.B. Fleisch, Butter) aufgenommen 

wird, empfiehlt sich eine fettarme 

Ernährung mit viel Gemüse und Salat, 

gesunden Ölen wie Olivenöl und zweimal 

pro Woche Fisch. Für ein cholesterinsenkendes 

Frühstück kann man einen 

Naturjoghurt mit Haferflocken, einem 

klein geschnittenen Apfel und 

Walnüssen oder Kürbiskernen aufpeppen. 

Das hält nicht nur lange satt. 

Durch den im Hafer enthaltenen hohen 

Anteil an löslichen Ballaststoffen wird 

auch die Bildung von Gallensäure angeregt. 

Und da unser Körper dafür 

Cholesterin benötigt, sinkt der Cholesterinspiegel. 

Aber auch Kräuter und Nüsse sind zur 

Senkung des Cholesterinspiegels hilfreich. 

Ebenso Knoblauch, andere Laucharten 

und Bärlauch. Brunnenkresse regt 

den Stoffwechsel sowie den Gallenfluss 

an. Beim Meerrettich sind die Senföle, 

die ihm die Schärfe verleihen, für seine 

cholesterinsenkende Wirkung verantwortlich. 

Auch täglich zwei bis drei Tassen 

Tee aus Johannisbeerblättern beeinflussen 

den Cholesterinspiegel positiv 

(eine Handvoll klein geschnittener frischer 

oder getrockneter Blätter mit kaltem 

Wasser übergießen, aufkochen und 

zehn Minuten ziehen lassen). Generell 

gesund und gut gegen einen zu hohen 

Cholesterinwert ist der Apfel. Allerdings 

muss man regelmäßig und viele Äpfel 

essen, um den Cholesterinspiegel spürbar 

zu senken. Und als gesunden Snack 

zum Abschluss des Tages kann man Kürbiskerne 

oder Walnüsse knabbern – die 

Walnüsse allerdings wegen ihres hohen 

Fettgehaltes nur in Maßen! 

Fotos: Fotolia

Fotos: Fotolia, Sporthotel Alpenblick, Eschenbach Optik 

IMPRESSUM 

Verlag: VIOS Medien GmbH 

Waldstr. 26, 82194 Gröbenzell 

Tel. (Anzeigen/Presse) 08142/66 78 84, 

Tel. (Club/Abo) 08142/650 32 42, 

Fax 08142/66 78 85 

info@vios-medien.de 

www.vios-medien.de 

Herausgeberinnen: 

Carola Ostler, Ute Vidal (v.i.S.d.P.) 

Chefredaktion: Armin Herb 

Redaktion: Dr. Monika Baumann, 

Armin Herb, Carola Ostler, Rudi Rauch, 

Ute Vidal 

Bild- und Schlussredaktion: 

Carola Ostler, Ute Vidal 

Gestaltung: Renate Gick 

renagick@gick-journaldesign.de 

Druck: Bechtle Druck & Service 

Esslingen 

Erscheinungsweise: vierteljährlich, 

das Heft liegt kostenlos u.a. in der 

Stadtinfo, Stadtbibliotheken und ASZs aus. 

Bild- und Textveröffentlichungen nur 

mit Genehmigung des Verlages. 

In einem Teil der Auflage befinden sich 

Beilagen von Sophia Hausnotruf, Theatergemeinde 

München und Fisherman’s. 

Das können Sie gewinnen 

1. PREIS 2. PREIS 

Genusswochenende 

für zwei Personen im 

4-Sterne-Sporthotel 

Alpenblick in Zell am 

See. Inklusive zwei 

Übernachtungen im 

gemütlichen Doppelzimmer, 

Verwöhnpension (Frühstücksbuffet, 

4-Gänge-Wahlmenü mit verschiedenen Buffetvariationen) 

und Nutzung des großzügigen 

Wellness- und Vitalreichs (www.alpenblick.at). 

Gültig bis September 2009 

Kreuzworträtsel 

Westgermane 

Beifall 

Hafenstadt 

auf 

Sizilien 

Absicht, 

Vorhaben 

wirbelloses 

Tier 

1 

Gebirgspfad 

Wertpapier 

MailänderOpernhaus 

britischamerik. 

Filmdiva 

(Liz) 

Platzdeckchen 

(engl.) 

5 

Bezeichnung 

4 

Eine easy-Pocket- 

Taschenleuchtlupe, 

die praktische und 

leichte Sehhilfe von 

Eschenbach-Optik im 

Scheckkartenformat 

für zu Hause, Reisen 

und Freizeit. Mit einer leistungsstarken SMD- 

LED-Leuchte und einer Lupe mit dreifacher 

Vergrößerung, geschützt durch ein glasfaserverstärktes 

Kunststoff-Etui. 

www.woerle-optik.de 

7 im A.T. 

2 

Kreuzesinschrift 

solchermaßen 

trockene 

Halme 

des Getreides 

Sohn 

Abrahams 

tollen, 

lärmen 

(Kinder) 

vereinsamt, 

allein 

Ausruf 

des Verstehens 

englischer 

Artikel 

6 

Geliebte 

des Zeus 

Vulkan 

in der 

östlichen 

Türkei 

Lochvorstecher, 

Pfriem 

Handarbeitstechnik 

3 

RÄTSELN & GEWINNEN 

BILDERRÄTSEL 

Wie gut kennen 

Sie Ihr München? 

Wie heißt das frühklassizistische 

Gebäude zwischen 

Hofgarten und Englischem 

Garten, das seit 1969 als Amtsitz 

des Bayerischen Ministerpräsidenten 

dient? 

Einsendeschluss: 15. Oktober 2008 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Schicken Sie die richtige Lösung an: 

VIOS Medien GmbH, Bilderrätsel, Waldstr. 26, 

82194 Gröbenzell, Fax 08142/66 78 85, 


AUFLÖSUNG AUS HEFT 1/08: 

Blutenburg 

3. PREIS 

Zwei Exemplare von 

„Gesunde Ernährung 

aus dem Kloster“. 

Das Buch von Petra 

Altmann gibt Einblick 

in die klösterliche 

Ernährungslehre, mit 

Tipps zur gesunden Ernährung und 65 originellen 

Rezepten der Benediktinerin Schwester 

Fidelis Happach, die jahrelang die Küche im 

Kloster Bernried am Starnberger See leitete. 

www.donbosco-medien.de 

Die eingekreisten Buchstaben 

von 1 bis 7 ergeben das Lösungswort. 

Unter den richtigen Einsendungen werden 

eine Video-Laufanalyse und ein Paar 

Teleskop-Wanderstöcke von Leki verlost. 

Auflösung aus Heft 2/08: Vabene 

Schicken Sie die Lösung bis zum 15. Oktober 2008 an 

VIOS Medien, Kreuzworträtsel, 

Waldstr. 26, 82194 Gröbenzell, 

Fax 08142/66 78 85, 


Sponsored by

ab € 538,– 

�� 

cARBONA**** + … Bad heviz 

4-Sterne-sup.- Hotel, 7 x Übernachtung 

mit Halbpension im Doppelzimmer, 1 Arztuntersuchung, 

6 Kuranwendungen p.W. 

Busanreise (Mo) p.P. ab 538 € 

Kuren in Ungarn 

Spirit Hotel Rogner Thermal Spa***** - Sárvár Ungarn 

Die jeher ersehnte Harmonie zwischen unserem Körper und unserer Seele existiert: Sie ist hier im 5-Sterne Spirit Hotel Rogner Thermal Spa Sárvár 

seit dem Frühling 2008 erlebbar. Eines der einzigartigsten Hotels Europas liegt von Wäldern und Seen umarmt in einer Region Ungarns mit kristallklarer 

Luft. Die fünf Sterne des Spirit Hotel Rogner Thermal Spa Sárvár symbolisieren die universelle Harmonie der Urelemente: Erde, Wasser, Luft, 

Feuer und Geist - das perfekte Gleichgewicht. Das Spirit Hotel Rogner Thermal Spa umhüllt mit seinem imposanten Gebäude die aufströmende Heilquelle 

und bietet eine romantische Zuflucht, ein verwöhnendes Versteck vor dem überspannten Tempo des Alltags. In der unmittelbaren Nähe des 

Hotels bieten sich zahlreiche Möglichkeiten für Freiluftaktivitäten. In 

direktem Kontakt zur unberührten Natur können Sie Golf oder Tennis 

spielen, Reiten, Angeln oder im Wald wandern. 

Wellness-Oase mit 1500m2 Wasserfläche, Überdachtes Schwimmbad 

25x12,5m, Erlebnisbad mit Innen- und Aussenbecken, Thermalbad 

mit Innen- und Aussenbecken, stimmungsvolle Erholungsräume 

· 

· 

· 

· 

· 

· 

· 

· 

· 

Fahrt im Komfort-Kur-Reisebus mit 2-Fahrerbesetzung und Hostessbetreuung 

5-Sterne Spirit Hotel Rogner Thermal Spa in Sarvar / Ungarn 

Unterbringung in komfortablen Zimmern 

7 x Übernachtung mit Halbpension. Reichhaltige Buffets mit internationalen und 

ungarischen Gerichten, sowie Bio-Gerichten 

Benutzung des hoteleigenen Thermal- und Wellnessbereiches, sowie der Sau- 

nainsel mit insges. 1.500 qm Wasserfläche 

Kostenloser Bademantelverleih 

Ärztliche Untersuchung und 6 vom Arzt verordnete Kuranwendungen 

Zahlreiche Wellness- Kur- und Beauty-Anwendungen können vor Ort zugebucht 

werden (gegen Aufpreis) 

Taxi-Service von zuhause zum Abfahrtsort und zurück im Stadtgebiet München 

(PLZ 80000 bis 81999)inklusive. 

Aufenthaltszeiträume 

im Hotel 

Anreise 

Montag 

23.06.08 bis 22.12.08 

Reisepreis und Leistungen pro Person in Euro inkl. Busfahrt 

18.08.–01.09. 01.12.–22.12. 13.10.– 01.12. 01.09.–13.10. Unterbringung 

JEDEN MONTAG GANzJÄhRIG IM KOMfORT-REISEBUS. ALLE ABfAhRTEN AB MÜNchEN INKL. TAxI-TRANSfER 

Leistung 

HP x 7 

HP x 7 

666,– 

826,– 

749,– 

939,– 

… STÄNDIG AKTUELLE ANGEBOTE 

IN UNSEREN REISEBÜROS: 

85276 Pfaffenhofen 

Münchener Str. 9 

Tel.: 08441/84244 

Fax: 08751/709-580 

779,– 

969,– 

�� 

Radisson SAS***** … Bad Bük 

5-Sterne-Hotel, 7 x Übernachtung mit 

Halbpension im Doppelzimmer, 1 Arztuntersuchung, 

6 Kuranwendungen p.W. 

Busanreise (Mo) p.P. ab 538 € 

84048 Mainburg 

Landshuter Str. 1 

Tel.: 08751/709-60 

Fax: 08751/709-560 

879,– 

1.119,– 

im DZ 

im EZ 

Für die Verlängerungswoche sowie für Selbstfahrer gelten die Preise der jeweiligen Saisonzeiten abzgl. € 130,– 


Tel.: 089/182023 

reisen@stanglmeier.de 

www.stanglmeier.de

Cholesterin senken

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?