Trainingslehre - Kursbuch Sport 2

10 Inhalt
Übungsbeispiele und Funktionstests .................................................................................................... 153
Literatur .......................................................................................................................................................... 158
Arturo Hotz / Harald Lange
Wie wird Bewegungskoordination trainiert?
Funktionen der Bewegungskoordination ............................................................................................ 161
Definitionen der „Koordination“ ............................................................................................................. 163
Trainingswissenschaftliche Modelle der „Koordination“ ................................................................. 164
Das Modell der „Koordinativen Fähigkeiten“ .............................................................................. 164
Das Modell des „Koordinativen Anforderungsprofils“ .............................................................. 166
Das Modell der „Koordinativen Funktionen“ ............................................................................... 169
Methodische Prinzipien des Koordinationstrainings ........................................................................ 174
Literatur .......................................................................................................................................................... 176
Roland Seiler
Welche Rolle spielt die Psyche? – Psychologisches Training im Sport
Definition und Gegenstandsbestimmung ........................................................................................... 178
Fertigkeitstraining - Optimierung der Handlungskompetenz ................................................. 178
Selbstkontrolltraining - Optimierung der Selbstregulationskompetenz .............................. 179
Methodische Zugänge ............................................................................................................................... 180
Grundtechniken des Psychologischen Trainings ............................................................................... 182
Visualisieren ........................................................................................................................................... 182
Selbstgespräche .................................................................................................................................... 185
Zielsetzung .............................................................................................................................................. 187
Atmung..................................................................................................................................................... 189
Periphere Erregungskontrolle ........................................................................................................... 190
Psychologische Trainingsverfahren ........................................................................................................ 192
Verfahren des Fertigkeitstrainings ................................................................................................... 192
Verfahren des Selbstkontrolltrainings ............................................................................................ 194
Anwendungsgrundsätze für Psychologisches Training .................................................................... 200
Voraussetzungen................................................................................................................................... 200
Auswahlkriterien ................................................................................................................................... 201
Literatur .......................................................................................................................................................... 203
Glossar ........................................................................................................................................................ 205
Schlagwortregister .............................................................................................................................. 207