01 Layout sw zuschnitt - Bad Driburg

Gesundheit & Fitness VHS
Aqua-Jogging/Aqua-Power
Tobias Linnemann
Aqua-Jogging ist Laufen im Wasser mit Hilfe von Auftriebsgürteln.
Auch ohne kräftige und hektische Schwimmbewegungen
kann man sich so über Wasser halten. Sowohl die Wirbelsäule
als auch die Gelenke, Knochen und Bänder sind durch die
Stoßdämpfung des Wassers entlastet. Mit Leichtigkeit kann
jede Übung im Wasser öfter wiederholt werden - das gibt
Muskelkraft und Kondition - ohne den Kreislauf zu überfordern.
1.202 Di, 25. Januar 2011, 18:30 - 19:15 Uhr
1.203 Di, 25. Januar 2011 , 19:30 - 20:15 Uhr
2.204 Di, 13. September 2011, 18:30 - 19:15 Uhr
2.205 Di, 13. September 2011, 19:30 - 20:15 Uhr
Knappschafts-Klinik (Schwimmhalle)
je Kurs 10 Termine mit 1 UStd.
Entgelt: 36,00 €, Erm.: 27,00 €
Höchstteilnehmerzahl: 11 Personen
Aqua-Fitness
Dirk Müller
Fitnesstraining im Wasser bewirkt eine Verbesserung der
Herz-Kreislauf-Funktion, der Ausdauer, der Koordination und
der muskulären Dehnfähigkeit. Durch die Auftriebskraft des
Wassers sind die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand
verlangt eine erhöhte Muskelarbeit des ganzen Körpers durch
intensive Beanspruchung und erzielt somit einen hohen Kalorienverbrauch.
Unterstützt durch motivierende Musik nutzt
Aqua-Fitness die Freude an der Bewegung im Wasser.
1.206 Mo, 7. Februar 2011, 18:30 - 19:15 Uhr
1.207 Mo, 7. Februar 2011, 19:15 - 20:00 Uhr
2.208 Mo, 12. September 2012, 18:30 - 19:15 Uhr
2.209 Mo, 12. September 2011, 19:15 - 20:00 Uhr
Klinik Dreizehnlinden (Schwimmhalle)
je Kurs 10 Termine mit 1 UStd.
Entgelt: 36,00 €, Erm.: 33,00 €
Höchstteilnehmerzahl: 11 Personen