Unsere April-Zeitung 2013 zum herunterladen - Inka Seidler ...

G undheitszeitung
Praxis für
PHYSIOTHERAPIE
GESUNDHEITSKARREE
April / 2013
Inka Seidler

„10 Jahre Bürgerka ee“
· Die Verwandlung von Damals zu Heute ·
Mit der Neubebauung Pfarrberg 1-3, Bibliotheks- und
Ausstellungsgebäude, und der Wohn- und Geschäftsanlage
„Am Bürgerkarree 2-10“ auf dem untergenutzten Gelände
der ehemaligen Spedition Reimer hat das Areal an der
Malzgasse/Pfarrberg eine grundlegende städtebauliche
Neuordnung erfahren.
Der LVM Landwirtschaftliche Versicherungsverein Münster
a. G. als Bauherr investierte rund 7 Millionen Euro in
die Errichtung des Gebäudeensembles „Am Bürgerkarree
2-10“ und 1 Million Euro in die des Bibliotheks- und Ausstellungsgebäudes.
In Anbindung an die Passage des Wohnkomplexes Weberstraße
1-5/Pfarrberg 6 konnte die östliche Altstadt dadurch
nachhaltig aufgewertet und neu funktionalisiert werden.
Bibliotheks- und Ausstellungsgebäude
Im Jahr 2001 erfolgte der
Abbruch der bis dahin schon
länger leer stehenden Wohngebäude
Pfarrberg 1 bis
3. Aufgrund des jahrelangen
Sanierungsstaus war die
Instandsetzung der beiden
Häuser wirtschaftlich nicht
vertretbar.
Ab März 2002 erfolgte die
Errichtung eines behindertengerechten
Neubaus, der sich
in Kubatur und gestaltbestimmenden
Details an die vorhandene
Altbausubstanz anlehnt.
In Sichtachse zum Markt konnte
somit die historische stadtbildprägende
Raumstruktur
am Pfarrberg wiederhergestellt
werden.
Am 30.05.2003 fand die Einweihung
des Gebäudes und die
offizielle feierliche Eröffnung
der neuen Stadtbibliothek und
der ebenfalls in dem Gebäude
untergebrachten Daueraus-
stellung der Hochschule „Mittweidas
Ingenieure in aller Welt
Tradition – Realität - Vision“
statt.
Als Ort der Begegnung, Information
und Kommunikation
hat sich das Bibliotheks- und
Ausstellungsgebäude seitdem
als ein wichtiger funktionaler
und identitätsstiftender
Bestandteil im Altstadtgefüge
Mittweidas etabliert.
Am Bürgerkarree
Gleichzeitig wurde im September
2002 mit der Neubebauung
der Grundstücke Malzgasse
11 bis 17 begonnen. Die
Fertigstellung der Wohn- und
Geschäftsanlage erfolgte im
Januar 2004. Die offizielle Einweihung
fand am 25.10.2004
nach Fertigstellung der Außenanlagen
statt.
Das Gebäudeensemble um-
fasst 6 moderne und hochwertig
ausgestattete Bürogebäude,
die in den oberen
Etagen teilweise auch individuell
gestaltete Wohnungen
beherbergen.
Insgesamt stehen in der Tiefgarage,
die über die Malzgasse
erschlossen wird, 140 Pkw-
Stellplätze zur Verfügung.
Leider war es nicht möglich das
historisch wertvolle Gebäude
Malzgasse 11 aus dem 17.Jahrhundert
zu erhalten und in die
Neubebauung des Gebietes zu
integrieren, da damit insbesondere
die angestrebten funktionalen
Ziele für die angestrebte
Nutzung nicht erreicht werden
konnten.
Die reich profilierte, wertvolle
Holzbalkendecke aus der
Renaissance wurde geborgen,
aufgearbeitet und anschließend
in den Neubau der Bibliothek
integriert.
Die Baumaßnahmen des
LVM Landwirtschaftliche
Versicherungsverein
Münster a. G.
wurden ergänzt
durch umfangreiche
Tiefbaumaßnahmen der
Stadt. Fast zeitgleich
erfolgten der Ausbau
der Malzgasse mit
der Erneuerung der
Malzgassenbrücke,
der Sanierung der
angrenzenden Stützmauer
des Altmittweidaer Baches
bis zur Pfarrbergbrücke
mit der anschließenden
Neugestaltung des Weges
entlang des Altmittweidaer
Baches sowie dem
Neubau der historischen
Steingewölbebrücke
zwischen Bibliotheks- und
Ausstellungsgebäude und
dem Bürgerkarree zur
fußläufigen Verbindung.
Das Bürgerkarree ist eine feste
Institution für viele Berufe, die unter
einem modernen Dach vereint sind.

Krank durch Bewegungsmangel – ein Symptom unserer Zeit
Doch wir lenken ein – Gelenkstudie 2012
Auto, Computer, Fernsehen
oder Spielkonsole, sie alle
sind mitverantwortlich für
einen zunehmenden Bewegungsmangel,
der bereits im
Kindesalter beginnt. Dabei
sind sich jedoch nur wenige
der Tatsache bewusst, dass
Bewegungsmangel heute
für eine Vielzahl von Erkrankungen
mit verantwortlich
ist.
Grundsätzlich ist mit Bewegungsmangel
eine Lebensweise
gemeint, bei der der
Mensch die meiste Zeit im Liegen,
Sitzen oder Stehen verbringt.
Dabei sind keinesfalls
nur Bewegungsmuffel davon
betroffen, denn viele der heutigen
Tätigkeiten kommen
dank moderner Arbeitsgeräte
und Maschinen mit einem
Minimum an Bewegung aus.
Aber der menschliche Körper
benötigt Bewegung, um seinen
Kreislauf zu stabilisieren. Und
auch der Bewegungsapparat
verliert ohne die nötige Bewegung
seine Muskulatur, die als
stützende Hülle das Skelett
stärkt. So können die Folgen
von zu wenig Bewegung
sehr weitreichend sein und
unter anderem z.B. zu einer
Gewichtszunahme führen,
die den Organismus zusätzlich
belastet und Folgeerkrankungen
wie Diabetes begünstigen
kann.
Bewegungsmangel fördert
nicht nur Übergewicht.
Aber nicht nur auf der Waage
macht sich Bewegungsmangel
bemerkbar, sondern auch der
Körper leidet. Die Folge ist beispielsweise
eine geschwächte
Muskulatur, die sich negativ
auf die Gelenke auswirkt. Sie
werden stärker beansprucht
und verschleißen vorzeitig.
Begünstigt wird dieser Prozess
zusätzlich durch Übergewicht.
Aber auch die Bandscheiben
werden durch Bewegungsmangel
und eine unzurei-
chend ausgebildete Skelettmuskulatur
stärker belastet.
So ist die Wahrscheinlichkeit
für Rückenbeschwerden bei
untrainierten Menschen fast
doppelt so hoch wie bei sportlich
aktiven. Zusätzlich erhöht
sich durch Bewegungsmangel
das Verletzungsrisiko.
Im Erwachsenenalter steigt
durch Bewegungsmangel
in Kombination mit Bluthochdruck,
Diabetes oder
erhöhten Blutfettwerten das
Risiko für Herz-Kreislauf-
Erkrankungen deutlich an.
Und dabei lässt sich Bewegungsmangel,
solange er nicht
krankheitsbedingt ist, bereits
mit einfachen Mitteln ausgleichen.
Als besonders geeignet,
auch für Nichtsportler, haben
sich Sportarten wie Schwimmen,
Radfahren oder Walken
erwiesen. Jene unterstützen
nicht nur das Herz-Kreislauf-
System, sondern stärken auch
gezielt die Muskulatur.
Wir im Gesundheitskarree und
Physiotherapie Seidler haben
dieses Thema täglich vor
Augen und wollen mit unserem
Milonzirkel gegenlenken. Auch
unsere Erfahrung mit langjährigen
Kunden im Gesundheitskarree
zeigt uns, dass viele
Faktoren durch regelmäßiges
Training und Bewegung ausgeschaltet
werden. Und auch
bei der tägliche Arbeit in der
Physiotherapie steht für uns
seit langem fest, dass mit passiven
Techniken nicht so ein
hoher Erfolg gegeben ist, als
mit aktiven Techniken.
Und die Gelenkstudie sollte
dieses nocheinmal beweisen.
2012 haben wir das Projekt
gestartet und die Resonanz
war so hoch, dass wir 3
Abschnitte mit 97 Teilnehmern
aus Mittweida und Umgebung
durchführten. Claudia Solbrig
Wie man in der Alterspyramide erkennen kann, haben
mehr Teilnehmer mittleren Alters, doch auch Jüngere, die
erkannt haben das der tägliche Bewegungsmangel ihnen
gegenwärtig und auch in der Zukunft Freude bereiten
wird, teilgenommen.
Betroffene Gelenke der Betroffene Studie Gelenke der Studie
Gelenk
20
32
26
Sonstiges
Wirbelsäule
Hüfte
Knie
Schulter
Ziel der Gelenkstudie
20
40
Schmerzlinderung Muskelaufbau Kondition Gewichtsverlust
regelmäßiges Training alle vorgegebenen Ziele Sonstiges
62
52
21
31
0 10 20 30
Anzahl
40 50 60 70
40
52
61
Teilnehmeranzahl
Schmerzlinderung
Muskelaufbau
Kondition
Gewichtsverlust
regelmäßiges Training
alle vorgegebenen Ziele
Sonstiges
35
30
25
20
15
10
5
0
Altersdurchschnitt der Studienteilnehmer
Altersdurchschnitt der Studienteilnehmer
2
24
33
1930‐1940 1940‐1950 1950‐1960 1960‐1970 1970‐1980 1980‐1990
Geburtsjahr
Verschiedenste Diagnosen und Symptome haben Interessierte
und Betroffene zu uns geführt, sogar Menschen mit
körperlichen oder orthopädischen Behinderungen. Auch
dies war für unser ausgebildetes Team keine Schwierigkeit.
Gezielt gingen wir auf die persönlichen Ansprüche
der Probanden ein, wobei wir eine 75%tige Erfolgsquote
verzeichnen konnten.
Wenn wir jetzt Ihr Interesse an unserem MILON-Zirkel
geweckt haben und Sie ihre Beschwerden lindern möchten,
sprechen Sie uns einfach an.
Eine schmerz eie Zukun ist nur mit
Bewegung möglich.
Milon-Zirkel wie funktioniert er?
24
Einige Vorteile im Überblick:
• einfache Steuerung der Geräte durch Ihre persönliche
Chipkarte
• Ihr Gerät stellt sich in 3 Sekunden auf Sie ein
• Trainingszeitverkürzung durch effektives Kraft-
Ausdauer-Training
• Messung und elektronische Dokumentation Ihres
persönlichen Trainingserfolges
• Kraft- und Ausdauer in einem optimalen Verhältnis
• ständige Betreuung durch Fachpersonal in angenehmer
Atmosphäre
10
3

Mit Schwung durch´s Leben
Der Mensch ist geboren um sich zu Bewegen.
Die Hauptbewegungsform des Menschen ist das Gehen und Laufen.
Unter einem „normalen“ Gangbild werden wiederholte, gleichmäßig wechselnde und rhythmische Bewegungen von Extremitäten und
Rumpf verstanden.
Wichtige Beurteilungskriterien für unser Gangbild sind:
1. Gangzyklen (unterscheiden von Standbein- und Schwungbeinphase)
2. Gangrhythmus (Abfolge der Zyklen sollte gleichmäßig sein)
3. Körperlängsachse/ Rumpfmitbewegung (Körperschwerpunkt wir während der Bewegung leicht nach vorn verlagert)
4. reaktiver Armschwung (mitschwingen der Arme sollte gleichmäßig u. leicht sein)
5. Gangtempo (normales Gangtempo ca.110 – 120 Schritte/ Minute)
6. Spurbreite (vom rechten zum linken inneren Knöchel ca. 3 cm)
7. Schrittlänge (Abstand des nach vorn gesetzten Fußes zum Standbein ca. 2 Fußlängen)
8. Fußstellung (Abrollen der Füße, Fußbelastung)
Die mit am meisten beanspruchten Körperteile unseres Körpers, sind unsere Füße, die uns durch das tägliche Leben tragen müssen.
Unsere Beine besitzen eine
Grundaufgabe beim Gehen
• Gewichtsübernahme
• Einbeinstand
• Vorschwingen
Ein Gangzyklus besteht aus
8 Phasen:
• Initalkontakt
• Belastungsantwort
• Mittelstand
• Terminalstand
• Prä- Schwungphase
• Frühe Schwungphase
• Mittel Schwungphase
• Terminale Schwungphase
Kein Fuß ist wie der andere,
da sich die hohe anatomische
und funktionale Komplexität
unserer Füße auf jeden Menschen
anders auswirkt.
Die Fußstellung (z.B.: das richtige
Abrollen von der Ferse
über den Fußaußenrand bis hin
zu den Zehen oder die Fußbelastung)
hat einen großen Einfluss
auf unser Gangbild.
Unter einem vollständigen
Gangzyklus versteht man, das
Aufsetzen eines Fußes
(z.B.: rechten Fuß) bis zum
wiederholten Aufsetzen des
Selbigen (rechten Fuß).
Ein Zyklus wird in Standbein-
und Schwungbeinphase
unterteilt, wobei der erste
Bodenkontakt eines Beines den
Beginn eines Gangzykluses und
gleichzeitig der Standbeinphase
darstellt.
Patricia Polster
Faktoren die unser
Gehen beeinfl ussen:
• Alter, Geschlecht
• Körpergröße, Körpergewicht,
Körperbau
• Lebensumstände
• psy. Verfassung und
momentane Stimmung
• Schuhwerk
• Bodenbeschaffenheit
• angesagte Mode
• Klassen-/Gruppenzugehörigkeit
und Ausdruck
der Persönlichkeit
• Aufgabe und Ziel d.
Gehen
Im Laufe des Lebens entwickelt jeder Mensch seinen persönlichen Schwung beim Gehen und Laufen.
Die Arme führen dabei Bewegungen
aus, die das Muskelsystems
des Körpers stabilisieren
muss. Je ausladender die
Bewegungen der Arme sind
oder je schwerer die Lasten
beim Tragen, desto wichtiger
ist ein gleichmäßig kräftiges
Muskelsystem. Dieses Muskelsystem
besteht aus sogenannten
Muskelketten.
Jeder Muskel hat dabei eine
ganz bestimmte Funktion zu
erfüllen. Ist jedoch abhängig
von der Flexibilität und Kraft
der übrigen Muskulatur. Die
wichtigsten Muskelgruppen
sind hierbei die Bauch- und
Gesäßmuskulatur. Sie stabilisieren
unsere Mitte (Rumpf
und Becken).
Mitten durch unseren Körper
geht eine Längsachse vom
„Scheitel bis zur Sohle“.
Für ein gesundes Gangbild ist
das Zusammenspiel zwischen
Muskeln, Sehnen und Bändern
entscheidend.
Was bedeutet Skoliose eigentlich?
Die Skoliose ist eine fixierte,
seitliche Verbiegung der Wirbelsäule
mit Drehung der einzelnen
Wirbelkörper und Versteifung
in dem betroffenen Abschnitt.
Dies hat zur Folge das ein
Ungleichgewicht zwischen den
Muskeln herrscht, d.h. die eine
Seite der Muskeln ist zu kurz
und die andere zu lang und
schwach.
Bei schweren Skoliosen zeigen
sich auch Deformierungen und
Verdrehungen im Bereich der
Brustwirbelsäule. Im fortgeschrittenen
Stadium kann dies
zur Beeinträchtigung der Herzund
Lungenfunktion führen.
Skoliosen können nicht nur
angeboren sein, sondern auch
durch Schmerzen und Narben
entstehen.
Es gibt verschiedene Formen
der Skoliose:
• C-förmige-Skoliose bei dieser
besteht die Krümmung zu einer
Seite ohne eine Gegenkrümmung
Beim Laufen verdrehen wir uns
um diese Achse. Scheinbare
Mitte bildet dabei der Bereich
unterer Bauch und Lendenwirbelsäule.
Der Oberkörper verdreht
sich dabei entgegen dem
Becken und der Beine.
Von dieser Mitte aus stabilisieren
uns beim Stand Muskelketten
über das Becken nach
unten bis in die Füße oder über
den Rumpf nach oben in die
Arme bzw. den Kopf. Dasselbe
geschieht beim Laufen.
Das Gehen lässt sich in verschiedene
Phasen einteilen.
Ein Beispiel:
Während wir unser rechtes
Bein nach vorn schwingen,
fungiert unser linkes Bein als
Standbein und unser Becken
verdreht sich dabei.
Während diesem Moment
Der Schwung der Wirbelsäule ist bei jedem Menschen induviduell
• S-förmige Skoliose - Krümmung
mit Gegenkrümmung
• Trippelskoliose - Krümmung
mit Gegenkrümmung nach
oben und unten.
Diagnostiziert werden Skoliosen
als aller erstes durch eine
Betrachtung der Wirbelsäule.
Dabei wird geschaut ob die Wirbelsäule
im Lot ist, ob die Schultern
auf gleicher Höhe stehen
und ob das Becken gerade ist.
Mit vorgeneigten Oberkörper
wird geschaut ob sich neben der
Wirbelsäule eine Buckel zeigt.
Wenn sich bei dieser Betrachtung
etwas auffälliges zeigt sollte
mittels einer Röntgenaufnahme
die Wirbelsäule angeschaut
werden. Zeigt sich dort eine
Krümmung kann ein sogenannter
Cobb-Winkel ermittelt wer-
schwingen wir unseren linken
Arm nach vorn und ziehen
aktiv unser rechtes Schulterblatt
und Arm nach hinten.
Dadurch verdreht sich unser
Oberkörper entgegengesetzt
unseres Beckens. Das System
unserer Muskelketten gibt dies
so vor. Gut zu beobachten ist
dies bei Kleinkindern, die erst
laufen gelernt haben.
Im Laufe unseres Lebens verändert
sich unser Gangbild. Es
wird geprägt von all unseren
Erlebnissen. Nach einer Knieverletzung
zum Beispiel schonen
wir ganz unbewusst unser
Bein. Wir laufen anders, selbst
dann noch, wenn die Verletzung
nicht mehr schmerzhaft
ist. Sie bleibt im Gedächtnis
unseres Körpers erhalten und
prägt unser Gangbild. Auch
den. Daraufhin wird die Therapie
festgelegt. Durch ein Korsett
kann einer Krümmung entgegengewirkt
werden.
Dies wird individuell angepasst
und hat Druckzonen mit denen
der Rippenbuckel, Lendenwulst
und die Krümmung korrigiert
wird.
Zusätzlich ist eine physiotherapeutische
Behandlung ganz
entscheidend. Mit den Patienten
werden dreidimensionale Skoliosebehandlungen
durchgeführt.
Dabei werden zu kurze Muskeln
gedehnt, die Wirbelsäule wird
aufgerichtet und zu schwache
Muskeln gekräftigt. Auch die
Wahrnehmung für den Körper
wird geschult um seinen Körper
auszurichten. Weiterhin ist auch
ein Atemtraining ein wichtiger
Bestandteil der Therapie. Wichtig
ist eine regelmäßige Therapie
und das selbstständige üben zu
Hause. In einigen Fällen ist eine
operative Versorgung notwendig
z.Bsp. wenn die Krümmung
nicht aufzuhalten ist, die Brustorgane
zu eingeschränkt sind.
Tina Friebel
die Angst vor einem erneuten
Sturz lässt uns vorsichtiger
laufen. Dies verändert die
Belastung all unserer Gelenke
in den Beinen bzw. verändert
die Mitbewegung des Rumpfes
und der Arme, was somit zu
Rückenbeschwerden, Schulterschmerzen
und dergleichen
führen kann.
Susan Schindler
Tipps, wie man negativen
Einfl üssen im tägl. Leben
entgegenwirken kann:
• auf richtige Schuhwahl
achten
• vermeiden von Übergewicht
• mehrmaliger Schuhwechsel
am Tag und ab
und zu Barfuss gehen
• einseitiger Belastung des
Körpers im Alltag durch
sportliche Betätigung
entgegenwirken
• krankheitsbedingten Veränderungen
durch gute
physiotherapeutische
und ärztl. Betreuung
entgegenwirken bzw.
beseitigen

Lindenbad –
Frankenberg
Seit 01.03.2012 haben unsere
Patienten und Sportler die
Möglichkeit im Aquatraining,
sich unter pr ioneller
Anleitung zu bewegen.
Sicherheitsgewährleist ung
Unsere Physiotherapie, Gesundheitskarree,
sowie Gesundheits- und Rehasport Verein
betreut Mitglieder und Rehasportler, die
vielfältige Krankheitsbilder und Altersklassen
aufweisen. Um Ihre Sicherheit im Sport zu
gewährleisten, nimmt jeder unserer Mitarbeiter
regelmäßig an einer Weiterbildung für Ersthelfer
durch das DRK teil.
In jedem unserer Objekte
ist ein Erste Hilfekasten vorhanden.
Dieser wird in regelmäßigen
Abständen auf Vollständigkeit
und Haltbarkeit
kontrolliert. Notfall- und Rettungspläne
sind durch unsere
Praxis und das Bürgerkarree
ausgearbeitet, um die Sicherheit
aller Sportler und Patienten
zu gewährleisten.
Jede Minute zählt
Ein anderes Thema beschäftigt uns seit geraumer
Zeit, welches momentan noch sehr stiefmütterlich
in Deutschland behandelt wird. Die Anschaffung
eines automatisierten externen Defi brillators.
Jährlich sterben zwischen 100.000 und 150.000
Menschen in Deutschland am plötzlichen Herztod.
Bei einem Herzstillstand zählt jede Minute.
Schon nach 5 Minuten ohne Blutzirkulation und
somit ohne Sauerstoffversorgung des Körpers,
entstehen die ersten irreparablen Schäden.
In so einem Fall ist eine schnellst mögliche Hilfe
nötig.
Ein Notarzt braucht, nach Abgabe des Notrufs,
mindestens 10 Minuten, um die ersten Maßnahmen
einzuleiten. In dieser Zeit sind die ersten
Schädigungen schon eingetreten. Mit jeder Minute
die verstreicht, sinkt die Überlebungschance
um 7-10%.
Besser wäre eine Frühdefibrillation
durch unser geschultes
Personal, um die körperlichen
Schäden so gering wie möglich
zu halten.
Derzeit gib es in Deutschland
erste Inselprojekte, wie zum
Beispiel Bahnhöfe, Flughäfen
oder Fußballstadien, wo solch
automatisierte Defibrillatoren
vorhanden sind.
Seit 2001 werben alle Namenhaften
Hilfsorganisationen für
den Einsatz im öffentlichen Umfeld.
Deutschland hingt in diesem Thema nicht nur
dem Amerikanischen Raum hinterher, wo ein
externer Defi schon zum Standard gehört, sondern
auch unseren industriellen Nachbarn, wie
z.B. Frankreich, Belgien, Niederlande, etc..
Dennoch muss man sagen, dass die Tendenz zur
Implementierung steigend ist.
Cécile Thomas

Sponsoring 2012
Ballspende für Blau- Weiß Chemnitz 02.e.V.
2. Männermannschaft
Überreicht durch Nicole Seidler (Vorstand vom Gesundheits und
Rehasport in Mittelsachsen e.V.) an den Trainer Frank Seidler
Geldzuwendung für die Wettkampf- Outfits
für die Meisterklasse
Skating Graces aus Chemnitz
(Synchroneiskunstlauf)
Danksagung
Bedanken möchte Ich, Inka Seidler mich bei:
Herrn Gruchalski, Herrn Liegert und dem Architektenbüro
Kreuz für die Leihgabe alter mittweidaer Archivmaterialien.
Fotografi e Ines Escherich aus Chemnitz für die künstlerische
Inszenierung meiner Ideen.
Herrn Erge vom Lindenbad in Frankenberg zur Nutzung des
Bades für Fotoaufnahmen.
Den Chemnitzer Sportlern für die Mitgestaltung der Aquabilder
im Lindenbad.
Dem Offsetdruck „DruckProfi Sachsen“ für die Gestaltung der
Zeitung.
Meinem Team Tina Friebel, Susan Schindler, Nicole Seidler,
Claudia Solbrig, Patricia Polster und Cécile Thomas für die
Zuarbeit und Zusammenarbeit der Zeitung.
Ausblicke 2013
Neu im Frühjahr/ Sommer
2013 „M abolic Balance ®“
Ab 01.05.2013 besitzt die Physiotherapiepraxis Inka Seidler
die Erlaubnis zur selbstständigen Ausübung der Heilkunde
sektoral auf dem Gebiet der Physiotherapie. (gemäß §1
HPG für den Bereich der physikalischen Therapie/Physiotherapie
im Sinne von § 3, 8 des Gesetzes über die Berufe in der
Physiotherapie)

Vergangen und Kommend
Jahresrückblick 2012!
Das Jahr 2012 hat unseren Verein
einen erneuten, konstanten
Mitgliederzuwachs beschert.
Das liegt vor allem daran, dass
viele erkannt haben wie wichtig
Ihnen Ihre Gesundheit ist.
„Bewegung“ ist im Fokus vieler
gelandet, geblieben und hat
sich zunehmend gestärkt und
gesteigert. Dabei ist es wichtig
zu erkennen, dass jeden sein
eigenes Interesse und die Leidenschaft
für den Sport sich
mehr und mehr entwickelt hat.
Das soziale Netzwerk „Sport“
birgt für viele den Faktor Kommunikation,
Freunde treffen
und sich sozial geborgen fühlen.
In der Gemeinschaft geht
dabei so einiges leichter. Die
Trainingseinheiten werden
dabei für das gleiche Ziel verwendet,
um zum Beispiel seine
Koordinativen Fähigkeiten zu
stärken oder sich gegenseitig
im Kraftkreis zu motivieren.
So konnten wir im letzten Jahr
auch feststellen, dass sich viele
neue Freundeskreise untereinander
gebildet oder sich
alte Bekanntschaften wieder
gefunden haben. Dies ist auch
für uns als Übungsleiter schön
zu sehen. Viele Übungsstunden
im Kursraum oder auch
auf der Trainingsfläche lassen
sich dadurch entspannter
und lustiger gestalten, jedoch
immer in Hinblick auf den
Erfolg der Stunde.
In Angesicht dieser Punkte
war auch unser zweiter Wandertag
ein voller Erfolg.
106 111 115 116 116 122 124 125 126
5 6
3
1 1 3 7
2
Am 5. Mai vergangenen Jahres
haben sich 35 Vereinsmitgliederzusammengefunden,
um gemeinsam um die
Talsperre Kriebstein zu wandern.
Über Stock und Stein
war es von Anfang an eine
anspruchsvolle Tour, welche
aber auch die ein oder andere
kleine Blessur mit sich zog.
Doch der Ehrgeiz siegte und
alle kamen am Ziel an.
Im Jahr 2013 stehen zwei
besondere Höhepunkte auf
der Jahresordnung. Zum
einen werden wir erstmals
einen „Vereinssporttag“
durchführen. Dieser wird
vorausschauend zu Beginn
des Monats Mai sein und mit
vielen lustigen Spielen in der
Gemeinschaft verbunden
sein. Auf der anderen
Seite steht die jährige
Mitgliederversammlung an,
welche in diesem Jahr mit
Vorstandswahlen verbunden
ist.
Wir als Verein freuen uns
auf eine rege Mitgliederbeteiligung
und verbleiben mit
einem Sport Frei für das VerVereinsjahr 2013!
Nicole Seidler
Gesundheits-
und Rehasport
in Mittelsachsen e.V.
Am Bürgerkarree 8 09648 Mittweida
Tel. 03727/ 99 68 813 Fax - / 97 90 66
und
Praxis für
PHYSIOTHERAPIE
GESUNDHEITSKARREE
PHYSIOTHERAPIE
Am Bürgerkarree 6 | 09648 Mittweida
Tel. 03727/96 98 28
Öffnungszeiten:
Mo – Do 7.00 – 19.00 Uhr
Fr 7.00 – 14.00 Uhr
und nach Vereinbarung
GESUNDHEITSKARREE
Am Bürgerkarree 8 | 09648 Mittweida
Tel. 03727/99 68 812
Öffnungszeiten:
Mo, Mi + Do 7.00 – 19.00 Uhr
Di + Fr 8.00 – 19.00 Uhr
und nach Vereinbarung
E-Mail info@gesundheitskarree.de
Internet www.gesundheitskarree.de
Kostenlose
Parkplätze in der
Tiefgarage
Alle Kassen
und Privat
Herausgeber: Physiotherapie und Gesundheitskarree Inka Seidler, Inhaberin Inka Seidler und der Gesundheits- und Rehasport in Mittelsachsen e. V., Vereinsvorsitzende Nicole Seidler, Am Bürgerkarree 6 /8, 09648 Mittweida |
Redaktion: Inka und Nicole Seidler | Auflage: 600 Exemplare | Layout und Druck: DruckProfi Sachsen Offsetdruck GmbH, Untere Hauptstr. 9, 09380 Thalheim, Tel.: 03721 86602, Fax: 03721 86669, info@druckprofi-sachsen.de
131
137
144
7
11
1 4
2 8 7
2 3
4
10
1 3 4 0
Inka Seidler