Kursprogramm - Nittel

Orientalischer Tanz Fortgeschrittene
Kursprogramm
ab März 2011
"Tanzen ist die natürlichste Art weiblicher Bewegung" (Dr. Rosina Sonnenschmidt). Im Bauchtanz
werden gerade die weiblichen archaischen - Bewegungen, die Gesundheit und Wohlbefinden von
Frauen fördern, wieder ins Leben gerufen. Die überlieferten orientalischen Rhythmen spiegeln in
besonderer Weise das rhythmische Prinzip von mit der Natur eng verbundenen Frauen wider. Erleben
Sie die Kraft orientalischer Bewegungen und Rhythmen, die Sie den Fluss Ihres Lebens spüren lassen.
Bitte mitbringen: Leggings, Schläppchen, Tuch für die Hüfte; falls vorhanden: Schleier, Zymbeln,
Mo., 28.03.2011, 18:45 - 19:45 Uhr, 9 Termine
Mo., 28.03.2011, 20:00 - 21:00 Uhr, 9 Termine
Temmels, Bürgerhaus
Tamburin.
Elvira Möller
Orientalische „Körperreise“ Tanz und Meditation für Frauen
Unser Körper ist Spiegel unserer Seele. Verspannungen und Blockaden finden ihre Ursache oft in
unserer Haltung uns selbst und dem Leben gegenüber. In entspannter Atmosphäre, mit viel
Achtsamkeit und Respekt uns selbst und dem Anderen gegen- über, möchte ich mich gemeinsam mit
Ihnen auf die orientalische Körperreise begeben. Sich selbst spüren und wahrnehmen, den Ist-Zustand
würdigen und annehmen - das alles führt uns wieder ein Stück mehr in unsere Mitte und zu uns selbst.
Hierzu verwende ich die Bewegungen des orientalischen Tanzes in Kombination mit Entspannungs-
und Meditationstechniken des NLP.
Bitte mitbringen: Tuch oder Schal für die Hüfte sowie Schläppchen
Mi., 23.03.2011, 09.00 – 10.30 Uhr, 9 Termine
Temmels, Bürgerhaus
Petra Fischbach
Rückenschule Anfänger und Fortgeschrittene
Entspannung der gesamten Muskulatur, anschließendes Aufbautraining der geschwächten Rücken-
und Bauchmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule
Mo., 28.03.2011, 17:00 - 18:00 Uhr,
Mo., 28.03.2011, 18:00 - 19:00 Uhr,
Mo., 28.03.2011, 19:00 - 20:00 Uhr,
10 Termine Nittel, Grundschule, R Turnhalle
Claudia Becker-Neuhaus
Heilgymnastik
Um die volle Beweglichkeit des Körpers zu erhalten, sollten regelmäßig alle Muskeln bewegt werden.
Durch gezielte Übungen, die für jedermann leicht erlernbar sind, wird die Spannkraft der Muskeln
verstärkt, Verspannungen werden gelockert, was zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden führt.
Osteoporosevorbeugung und Gleichgewichtsschulung.
Di., 29.03.2011, 19:30 - 20:30 Uhr, 11 Termine
Nittel, Grundschule, R Turnhalle
Gabriele Bousonville
Autogenes Training
Nittel-Wellen
Eine Einrichtung der Kreisvolkshochschule Trier-Saarburg
Leiterin: Gabriele Bousonville | In den Hässeln 41 | 54441 Wellen | Telefon 06584 336
E-mail: vhs-nittel@kvhs-trier-saarburg.de
Lernen Sie ohne inneren oder äußeren Leistungsdruck eine Methode zur Gesunderhaltung ihres
Körpers, Stress abzubauen und in 10 Minuten vollkommen entspannen. Die Verbesserung des
Allgemeinbefindens durch das autogene Training ist vielfach nachgewiesen.
Montags, 19.30 – 21.00 Uhr, 8 Termine Nittel, Grundschule Sobald genügend Anmeldungen vorliegen
Jutta Altwasser

Yoga
Dieser Kurs richtet sich an alle, auch die, die keine oder wenig Vorkenntnisse von Yoga haben. Es
werden vor allem die Asanas, die Körperstellungen des Yogas angeleitet und erlernt. Die Asanas
besitzen eine heilsame Wirkung auf den Körper und auf das seelische Befinden. Sie regen den
Kreislauf und Stoffwechsel an, Muskulatur, Bänder und Gelenke werden gedehnt und gekräftigt, die
Atmung wird geschult. Zum Abschluss jeder Stunde folgt eine Yoga-Entspannung. Bitte Gymnastik-
Matte, Decke und Socken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.
Do., 31.03.2011, 10:00 - 11:30 Uhr, 10 Termine
Wellen, Bürgerhaus Dagmar Erdmann
Judo Anfänger und Fortgeschrittene ab 7 Jahren
Durch Judo (sanfter Weg) als Partnersport wird die Kraft, Ausdauer und das Reaktionsvermögen
geschult, wie auch die Konzentration und Respektierung des Partners. Bei ausreichendem Können
besteht die Möglichkeit einer Gürtelprüfung, um den nächsten Kyn-Grad zu erreichen.
Mi., 30.03.2011, 18:15 - 19:45 Uhr, 11 Termine
Nittel, Grundschule, R Turnhalle Ewald Reuß
Französisch oder Wirtschaftsfranzösisch Anfänger facettes, Band 1
Mittwochs 18:00 – 19:30 Sobald genügend Anmeldungen vorliegen
Nittel, Grundschule facettes, Band 1
Angelika Zinn
Französisch Anfänger mit geringen Kenntnissen ab Lektion 8
Die französische Sprache soll erlernt werden in Bezug auf
das Hörverstehen, das vor allem an Gesprächen über alltägliche Gegebenheiten geschult wird
die Sprechfertigkeit: situationsgemäße Anwendung gebräuchlicher Gesprächsformeln;
Reaktion auf alltägliche Äußerungen; eigene Meinungsäußerung in unkomplizierter Form
das Leseverstehen, das an kurzen Rahmentexten geschult wird den schriftlichen Ausdruck,
der vor allem durch das Abfassen von Briefen mit einfachem Sachverhalt geübt wird.
Mi., 30.03.2011, 19:30 - 21:00 Uhr, 11 Termine
Nittel, Grundschule facettes, Band 1
Angelika Zinn
Anmeldung
Telefon 06584 336
E-mail vhs-nittel@kvhs-trier-saarburg.de