Weniger Stress in der Schule 1. – 4. Schulstufe - GIVE

5. Belohnungen für konsequentes Lernen:
Eine kleine Belohnung nach Abschluss einer Teilaufgabe kann motivieren!
6. Lernstrategien einsetzen:
Es gibt Techniken, die das Lernen erleichtern und effizienter machen – z.B. Aktives Erarbeiten von
Texten, Notizen und Spickzettel, Merktechniken, Lernplakate, Lerntagebücher u.v.m.
[Lohaus 2007, S. 167ff; Amt für Volksschule St. Gallen 2008, S. 17.18,]
Webtipps zum Lernen und zu Lerntechniken:
www.schulpsychologie.at/lernen-leistung/lerntipps-motivation/
www.lernen-heute.de
www.pohlw.de/lernen/kurs/index.htm
Prüfungsangst und Lampenfieber
Eine gewisse Aufregung und Anspannung vor Prüfungen ist normal und keineswegs besorgniserregend.
Ein wenig Lampenfieber kann sogar helfen, die Kräfte zu mobilisieren und sich auf die
Prüfungssituation zu konzentrieren. Zu viel Nervosität oder gar Angst vor der Prüfung kann jedoch
die Leistungen beeinträchtigen. Dann kann es zu folgendem Teufelskreis kommen: Schlechte
Leistungen verstärken die Misserfolgserwartungen, die ihrerseits wieder zu einer erhöhten Prüfungsängstlichkeit
und wiederum schlechteren Leistungen führen.
Lehrkräfte können einiges tun, um Prüfungsangst bei Schülerinnen und Schülern abzubauen
oder zumindest zu verringern. Transparenz und Fairness tragen dazu bei, Nervosität und Angst zu
reduzieren. Schülerinnen und Schüler sollten wissen
e was genau die zu überprüfenden Lernziele und Inhalte sind
e nach welchen Kriterien die Leistungen beurteilt werden
e für welche Leistung welche Beurteilung (in Noten oder Worten) gesetzt wird.
[Amt für Volksschule St. Gallen 2008, S. 21]
Die Prüfungsangst kann auch reduziert werden, wenn die Schüler und Schülerinnen die Möglichkeit
erhalten, die Art der Aufgabenstellung in Probetests oder Probeschularbeiten kennen zu
lernen. In der Prüfungssituation kann die Lehrerin oder der Lehrer unterstützend wirken, indem
sie oder er zu Beginn eher leichte Aufgaben stellt, die die Schüler und Schülerinnen mit hoher
Wahrscheinlichkeit lösen können. Das Erfolgserlebnis einer richtigen Antwort oder Lösung gleich
zu Beginn kann die Prüfungsängstlichkeit verringern [Hofmann 2008, S. 18].
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