Zeitung downloaden - FC Hertha München eV

Die Gymnastik-Jugend-Abteilung hat das Angebot erweitert
Gymnastik-Jugend-Abteilung hat das Angebot erweitert
HockergymnastikDie
Dance Aerobic
ist eine Form des Aerobic mit tänzerischen Elementen. Aerobic
ist die Grundlage des Gruppen-Fitness, wobei mit unterschiedlichsten
Basis-Schritten die Ausdauer gleichmäßig trainiert wird.
Diese Basis-Schritte werden vom Trainer vorgegeben und auf
motivierende Musik aneinander gereiht.
Eine Stunde für für Jedermann, egal welches Alter
oder körperliche Fitness man hat.
Hier wird vorwiegend im Sitzen trainiert
das bedeutet aber nicht, dass es deshalb nicht effektiv ist.
Unser Augenmerk liegt dabei auf dem ganzen Körper,
den wir kräftigen und mobilisieren.
In der Dance Aerobic werden diese Basis-Schritte aufgenommen
und mit Tanzschritten z.Bsp. Cha-Cha oder Mambo verbunden.
Zusätzlich trainieren wir durch Arm-Bein Kombinationen unsere
Koordination und den Kopf.
Mit verschiedenen Kleingeräten, wird das Training erschwert
oder erleichtert, aber auch verstärkt.
Bei mir in der Stunde ist der Spaß an der Bewegung das größte
Ziel. Ich passe meine Choreographien den Teilnehmern an und
baue sie so auf, dass sie jeder versteht und gut gelaunt und ausgepowert
aus der Stunde geht.
Durch Das Sitzen fällt es uns leichter auf körperliche
Disbalancen oder andere körperliche Schäden einzugehen,
die wir durch die Kräftigung und Mobilisation bearbeiten und
auch wieder komplett beheben können,
sodass du dich in Zukunft wieder besser fühlst
und schmerzfrei durchs Leben gehen kannst.
Dann schau doch mal vorbei!
Dann schau doch mal vorbei!
Schnupperstunde 28. März 2012
in der Zielstattschule
kleine Halle
immer Mittwoch
20 Uhr bis 21 Uhr bei Pia
ERWACHSENENGYMNASTIK
in der Zielstattschule
Nähere Informationen über das Internet:
www.fcherthamuenchen.de
FC Hertha München e.V. Höglwörther Str. 219
81379 München Tel: 780 93 79
FC Hertha München e.V. Höglwörther Str. 219
81379 München Tel: 780 93 79
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