Kombi-Therapie Sprunggelenk

Funktionelle Bandagen
optimieren die aktive Therapie
Die Kombi-Therapie für das Sprunggelenk.
Praxis:
Eine der häufigsten Verletzungen
– speziell im Sport – ist die Distorsion
des Sprunggelenks. Um
die Stabilität des Sprunggelenks
wiederherzustellen, müssen der
Bandapparat gefestigt, das Gelenk
dosiert bewegt und die
Muskulatur trainiert werden. Die
aktive Übungsbehandlung hilft
dem Körper, Verletzungen schnell
und effektiv zu reparieren. Zudem
werden Folgeschäden durch
eine lange Ruhigstellung des Gelenks
vermieden.
+ =
Versorgendes Sanitätshaus:
DIE
KOMBI-
THERAPIE
In dieser sensiblen Phase ist es
besonders wichtig, das Gelenk
vor übermäßigen Belastungen zu
schützen und zusätzlich zu stabilisieren.
Diese Aufgabe übernehmen
spezielle orthopädische
Hilfsmittel wie Bandagen oder
Orthesen. In Verbindung mit der
aktiven Therapie verbessern sie
zudem das Übungsergebnis und
helfen, Rückfälle zu vermeiden.
AKTIVE THERAPIE
• Kräftigung, Dehnung
und Entspannung der
betroffenen Muskelgruppen.
• Verbesserung des
Muskel- und Gelenkgefühls.
• Vermeidung von Immobilisationsschäden.
PASSIVE THERAPIE
• Abbau von
Schmerzzuständen
und Mobilisierung
des Patienten.
• Bewegungsführung und
-begrenzung.
• mechanische und propriozeptive
Stabilisierung
des Gelenks.
KOMBI-THERAPIE
• Kombination und
Verstärkung der
positiven Effekte
der aktiven und
passiven Therapie.
• Steigerung und
Sicherung des
Erfolgs der
aktiven Therapie.
Für das Sprunggelenk
THUASNE DEUTSCHLAND
GmbH & Co. KG
Hauptstraße 16
35099 Burgwald
Telefon: 0 64 51/72 12-0
Telefax: 0 64 51/72 12-50
email: vertrieb@thuasne.de
internet: www.thuasne.de
Mandel 3/00 - 1000 936

AKTIVE THERAPIE
PASSIVE THERAPIE
Gelernt &
gestärkt.
• Vor dem Üben mindestens
fünf Minuten aufwärmen!
• Für frische Luft und angenehme,
störungsfreie
Umgebung sorgen.
• Führen Sie die Übungen in
folgender Reihenfolge aus:
zuerst die Übungen zur
Mobilisation des
Sprunggelenks, dann die
Übungen zur Schulung der
Feinmotorik und zum Schluß
die Kräftigungsübungen. Bei
allen Übungen mit dem verletzten
Bein sehr vorsichtig
und gefühlvoll vorgehen.
• Alle Übungen möglichst
barfuß und beidseitig ausführen.
• Legen Sie nach einer
Übungszeit von 5 Minuten
eine bewußte Entspannungsphase
ein.
Bitte daran denken:
Den Beginn der Übungsbehandlung
legt Ihr Arzt fest. Nach einer akuten
Verletzung sollte eine Woche abgewartet
werden, bevor mit der aktiven
Therapie begonnen werden
kann.
Übungen nie bei akuten Schmerzen
ausführen oder „gegen“
Schmerzbarrieren arbeiten!
Lassen Sie sich Zeit beim Üben.
Keinen Wettkampf gegen sich
selbst führen.
Pendeln Sie bewußt zwischen
Anspannung und Entspannung.
Mobilisation
Feinmotorik
Kräftigung
Stand, Arme auf einen Stuhl oder gegen
eine Wand gestützt: Nehmen Sie
eine weite Schrittstellung ein. Senken
Sie langsam die hintere Ferse bis Sie
ein Dehnungsgefühl in der Wade spüren.
Die Dehnung 8 bis 10 Sekunden
halten, dann entspannen.
Stand auf einem Bein: Schieben Sie
das Handtuch mit den Zehen kreisförmig
um das Standbein herum. Versuchen
Sie dabei, mit dem Standbein
die Balance zu halten.
Sitz, Füße mit der ganzen Sohle auf
einem Handtuch: Greifen Sie das
Handtuch mit den Zehen und lassen
Sie es unter dem Fuß hindurchwandern.
Nutzen Sie dabei nur die Kraft
der Zehen, das Fußgelenk bleibt in
mittlerer Position.
Sitz, Füße eng nebeneinander: Stellen
Sie die Füße mit der ganzen Sohle auf
ein Handtuch. Wischen Sie nun mit
dem Handtuch vorwärts und rückwärts.
Dabei sollte die ganze Sohle in
Kontakt mit dem Handtuch bzw.
Boden bleiben.
Stand auf der ganzen Sohlenfläche,
Beine überkreuzt: Verlagern Sie das
Gewicht langsam auf das hintere Bein
und heben Sie das vordere Bein leicht
an. Dann das Gewicht auf das vordere
Bein verlagern und das hintere Bein
entlasten.
Sitz, Füße auf dem Boden: Beugen Sie
die Fußgelenke kräftig bis zum Anschlag.
Dabei gehen der Fußrücken
und die Zehen in Richtung Nase. Die
Fersen bleiben am Boden. Die Spannung
etwa 6 Sekunden halten, dann
entspannen.
Strecksitz, Fußgelenk in einer mittleren
Position: Beugen und strecken Sie
die Zehen kräftig. Das Fußgelenk sollte
dabei möglichst nicht bewegt werden.
Stand auf einem Bein: Legen Sie ein
zusammengerolltes Handtuch auf den
Boden. Heben Sie nun einen Fuß über
das Hindernis und lassen Sie ihn vor
und dann hinter dem Handtuch langsam
abrollen. Dabei auf eine weiche
Abrollbewegung achten.
Sitz, Füße auf dem Boden: Fußgelenk
leicht beugen und die Ferse des anderen
Fußes auf den Fußrücken stellen.
Jetzt mit der Ferse versuchen, den
Fuß auf den Boden zu drücken. Die
Spannung etwa 6 Sekunden halten,
dann entspannen.
Dynamisch &
durchdacht.
Das Sprunggelenk ermöglicht die
Abrollbewegung des Fußes beim
Laufen. Kräftige Bänder sichern
das Gelenk. Beim Umknicken
wird in den meisten Fällen das
vordere äußere Seitenband überdehnt
oder sogar zerrissen.
Während der funktionellen Behandlung
dieser Verletzung muß
das Gelenk gesichert und der
Bandapparat geschützt werden.
Diese Aufgabe übernehmen spezielle
Bandagen und Orthesen.
Silikonpelotte für eine
gleichmäßige Druckverteilung
und Massage
Bei leichten Verletzungen und Schwellungsneigung
helfen Kompressionsbandagen. Sie
unterstützen und aktivieren die muskuläre
Gelenksicherung und tragen dazu bei, Kapselschwellungen
und Ödeme schnell abzubauen
oder zu verhindern. Auch zur Vorbeugung
sind diese Bandagen gut geeignet.
Schienbein
Wadenbein
Sprungbein
vorderes äußeres Seitenband
Die Orthese stabilisiert das verletzte Gelenk
und verhindert das nach vorn Gleiten des
Sprungbeins. Dadurch wird der Bandapparat
entlastet und geschützt. Die normale Gehund
Laufbewegung bleibt möglich.
SILISTAB MALLEO
Komfortable Kompressionsbandage
aus
hochelastischem Zweizuggestrick:
Die einteilige
Spezialpelotte
sorgt für eine besonders
gleichmäßige
Druckverteilung, massiert
das Gewebe und
schützt zudem die
Sehnenscheiden auf
dem Spann.
LIGACAST ANATOMIC
Stabile Kunststoffschalen
und vierfache
Klettverschlüsse garantieren
eine hohe Stabilität
und gute Anpaßbarkeit.
Innen
sorgt ein wabenförmiges
Polster für einen
perfekten Sitz. Gut,
dass die Kunststoffschalen
an den Kanten
durch eine weiche Einfassung
geschützt sind.
Hinweise für den Patienten
Tragen Sie die Silistab Malleo direkt auf der Haut, um die
volle Wirksamkeit zu gewährleisten. Im Liegen und über
Nacht wird die Kompressionsbandage nicht getragen.
Unter der Ligacast Anatomic sollte ein weicher, faltenfrei
sitzender Strumpf getragen werden. Die Orthese kann
auch nachts getragen werden. Da im Schlaf das Gelenk
muskulär nicht gesichert ist, kann die nächtliche
Anwendung besonders wichtig sein.
Übrigens: Physiotherapeutische Maßnahmen sind eine
wirksame Ergänzung zur Kombi-Therapie.