Urban – Fitness Erfurt - Laufladen Erfurt

Urban – Fitness Erfurt
So ist der Name unserer neuesten Idee, welche sich an all jene richtet, die noch eine Steigerung
zum sportlichen Alltag suchen oder sich neuen Herausforderungen stellen möchten, neue
Bekanntschaften machen wollen und in der Gruppe sportliche Herausforderungen meistern wollen.
Urban - Fitness stellt eine alternative und zugleich intensive Art dar, sich selbst und die Natur zu
erleben. Alle Sportler, die nach individuellen Möglichkeiten streben oder das eigene Können
ausloten wollen, sind hier richtig.
Hierbei geht es um die konsequente Bekämpfung des inneren Schweinehundes, gepaart mit
mentaler Disziplin und einem Spritzer Humor. Urban - Fitness beinhaltet Laufelemente, Kraft –
Ausdauer Training, Selbstüberwindung sowie gezieltes Training für die einzelnen Muskelgruppen
von Kopf bis Fuß.
Regelmäßig pro Woche am frühen Abend, wenn der Rest der Stadt schon den Feierabend
einläutet, heißt es auf die Zähne beißen, um bei Wind und Wetter raus zu gehen.
Im Einklang mit der Natur heißt es dann laufen, springen, klettern, Klimmzüge, Liegestütz,
Beugestütze sowie gruppendynamische Übungen zu erleben. Dies sind nur einige Beispiele von
dem Programm, was den Teilnehmer erwartet.

Nach absolvierter Trainingseinheit besteht für die Teilnehmer anschließend die Möglichkeit im Lauf
– Laden zu duschen sowie im Anschluss daran an einer reichhaltigen Obsttheke den
Vitaminbedarf zu decken. Weiterhin stehen Wasser sowie verschiedene isotonische Getränke und
Nahrungsergänzung zur Verfügung.
Die Trainingseinheit ist für 90 min konzipiert und wird von einem erfahrenen Trainer geführt. Hier
geht es nicht darum die Teilnehmer zu drillen und jeden zum Soldaten zu machen, sondern um
Sport in der Gruppe zu fördern und für verschiedene Leistungsstufen gezielt das richtige Training
zu ermöglichen.
Die Stärke der Trainingsgruppe wird bei uns für die jeweilige Einheit auf 10 Teilnehmer beschränkt
sein. Dies hat einen rein pädagogischen Hintergrund. Da wir gezielt auf jeden Teilnehmer
einwirken wollen, wäre das in der Gruppe mit mehreren Teilnehmern bei einem Trainer nicht mehr
zu gewährleisten.
Besonders kommt es uns auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen an so das ein
größtmöglicher Trainingserfolg ohne Verletzungen zu Stande kommt.
Das Training beinhaltet ein kostenloses Probetraining sowie einen Eingangs- und Ausgangstest
vor und nach absolvierten Trainingseinheiten. Ein Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten und
kostet 199,- Euro.
Dann heißt es jetzt: Fit durch den Winter und leistungsfähig in die neue Saison 2013.
„Die Stadt ist Dein Bootcamp“ !!! Die Mitarbeiter vom Lauf-Laden Erfurt sowie euer Trainer
Andreas freuen sich auf euch...
Das erste Probetraining findet am 11. Januar 2013 um 18:30 Uhr statt. Treffpunkt ist der Laufladen
Erfurt in der Lachsgasse 3. Die Anmeldung hierfür ist unter www.laufladen-erfurt.de möglich und
muss aus organisatorischen Gründen bis zum 09. Januar 2013 erfolgen.
Andreas Theato – lizensierter Urban Fitness Trainer