VHS Lichtenau

Dehnen, strecken, recken!
Heike Zenner
Nach einer kurzen Aufwärmphase wird insbesondere die
Schulter- und Rückenmuskulatur gedehnt und gekräftigt, um so
Verspannungen und den daraus entstehenden Beschwerden
entgegenzuwirken. Durch diese Art der Bewegung und
Entspannung fördern die Teilnehmer Flexibilität und Kräftigung
von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Fühlen Sie sich einfach
etwas fitter!
9426 BEGINN: 19.09.2013, 10 x donnerstags,
19.00-20.00 Uhr (13 UStd.)
Schulzentrum Lichtenau, Turnhalle I,
29,70 Euro (ermäßigt: 18,65 Euro)
9427 BEGINN: 09.01.2014, 11 x donnerstags,
19.00-20.00 Uhr (15 UStd.)
Schulzentrum Lichtenau, Turnhalle I,
34,10 Euro (ermäßigt: 21,35 Euro)
9428 BEGINN: 08.05.2014, 6 x donnerstags,
19.00-20.00 Uhr (8 UStd.)
Schulzentrum Lichtenau, Turnhalle I,
18,70 Euro (ermäßigt: 11,90 Euro)
ETB® - European TAEBO
Irena Barhoumi
TAEBO ist Spaß, Fitness, Gesundheit, an Grenzen stoßen -
kurz: ein Rundumschlag, der den ganzen Körper auf
Vordermann bringt.
Die ETB® Grundtechniken und Kombinationen ähneln denen
des Kampfsports und der Aerobic. Es wird mit Musik trainiert,
jeder bestimmt individuell seine Pausen und sein
Trainingslevel. Damit ist TAEBO für alle geeignet, nur etwas
Kondition und Durchhaltevermögen sollte man mitbringen!
Bitte an Getränke und ein Handtuch denken.
9429 BEGINN: 19.09.2013, 10 x donnerstags,
19.00-20.00 Uhr (13 UStd.)
Schulzentrum Lichtenau, Turnhalle II,
29,70 Euro (ermäßigt: 18,65 Euro)
9430 BEGINN: 09.01.2014, 12 x donnerstags,
19.00-20.00 Uhr (16 UStd.)
Schulzentrum Lichtenau, Turnhalle II,
36,30 Euro (ermäßigt: 22,70 Euro)
9431 BEGINN: 08.05.2014, 6 x donnerstags,
19.00-20.00 Uhr (8 UStd.)
Schulzentrum Lichtenau, Turnhalle II,
18,70 Euro (ermäßigt: 11,90 Euro)
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