PDF runterladen - Digital-Therapie

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„Ich war auf dem
besten Weg dazu,
eine betagtere
Lindsay Lohan
des App Stores
zu werden.“
Susan Maushart beschreibt
Sucht-Tiefpunkt
Group sollte jeder einen Abend (!) pro Woche arbeitsfrei
bekommen. Perlow gibt einen aufschlussreichen
Einblick in das Arbeitsklima bei BCG: Mitarbeiter,
die für den Job beim Prestigeunternehmen bereit sind,
alles zu geben, niemals Privates am Arbeitsplatz besprechen
und, im oft selbst auferlegten Strudel ständiger
Bereitschaft gefangen, glauben, für Kunden
jederzeit erreichbar sein zu müssen.
Fast schon kindlich wirken die ersten Reaktionen
auf das Experiment: Ein Manager, der erstmals das
Laufband in seinem Hotel benutzt und anschließend
mit seiner Frau länger als nur ein paar Minuten telefoniert:
„Es war herrlich und ein bisschen seltsam.
Wie dieses lebendige, leicht schuldbewusste Glücksgefühl,
wenn man eine Uni-Vorlesung spritzt.“ Das
Projekt wird zum durchschlagenden
Erfolg. Die Teamarbeit wird
besser, Mitarbeiter zufriedener
und motivierter. Inzwischen ist
das Konzept auf weltweit rund
900 BCG-Teams ausgeweitet.
Eindrucksvoll dokumentiert
dieser Tage Filmemacherin Carmen
Losmann in ihrem preisgekrönten
Film „Work hard, play
hard“ (läuft seit 22. Juni) die Arbeitsbedingungen
der hochgradig
vernetzten Wissensarbeiter.
Der Super-Produktive
damian izdebski, 36,
selbständiger computer-händler
Er ist ungeduldig, hasst es, im Stau zu stehen.
Wenn der Abstandsregeltempomat das Auto
selbst pilotiert, „steuert“ er mit seinem aktuellen
Lieblings-Spielzeug HTC One X die Firma. Ein
Offline-Leben gibt es für ihn nicht. Als Selbständiger
kann er nicht alle Entscheidungen zu Bürozeiten
fällen. Permanente Erreichbarkeit fordert
er nur vom engsten Kreis seiner Mitarbeiter. Dass
er die abends anruft, kommt nur in Ausnahmefällen
vor. Sein tägliches E-Mail-Aufkommen liegt
bei 150: „Es wird besser, ich lerne delegieren.“
Losmann zeigt unpolemisch, wie diese Human Resources
noch produktiver gemacht werden sollen. Die
„Humans“ erinnern dabei oft an die Fabriksarbeiter
zu Beginn der Industrialisierung – die individuelle
Zufriedenheit, die Work-Life-Balance als Produktivitätsstimulans
müssen viele erst (wieder) entdecken.
Lisa Tomaschek vom ibos-Gesundheitszentrum ist
eine, die Abstinenz-Willigen Wege zurück in ein erholsameres
Offline-Leben aufzeigt. Hilfesuchende
kommen aus vielen Branchen. „Die Werbe- und PR-
Branche ist eine häufige Stätte für Erschöpfte“, sagt
sie. Dazu kommen viele aus dem mittleren Management,
Selbständige und viele Künstler und Menschen
aus Sozialberufen. Eine ihrer ersten Interventionen ist
das Verordnen von Handy- und Laptop-freien Zeiten.
Haben ihre Klienten die befreiende Wirkung des Off-
Buttons entdeckt, wird als zweite Maßnahme die
Technik aus dem Schlafzimmer verbannt. „In global
organisierten Unternehmen gibt es keine Zeitzonen
mehr. Die Leute wundern sich dann, wenn sie Schlafstörungen
haben“, sagt sie.
Europäische Unternehmer geben ihren Mitarbeitern
zwar keine Schlafsäcke aus, die Leute kommen
aber auch im eigenen Bett oft nicht zur Ruhe. Die finden
viele dann erst wieder im Urlaub, die beste Zeit
für Selbstversuche mit dem digitalen Entzug. Endlich
einmal – nicht erreichbar ;-)
– T. Martinek, B. Mayerl, A. Riegler
service
Dem Nachwuchs den Stecker ziehen
Eltern sollten die verantwortungsbewussten IT-Chefs
in der Familie sein: Ihr Job sind vor allem fixe Regeln.
Die nach der Jahrtausendwende Geborenen, die Digital Natives,
kennen das analoge Leben nur aus Erzählungen. Der
Umgang mit Handy, Spielkonsole und Internet ist intuitiv,
auch intensiv. Kinder-Psychologen und Pädagogen sagen: Die
Dosis macht das Gift. „Eltern sollten sich überlegen, wie sie
den Kids einen intelligenten Zugang zu dieser Erwachsenenwelt
geben“, sagt Psychologin Beatrix Höfinger, „gänzlich verwehren
lässt er sich nicht.“ Ein paar Offline-Tricks.
Fixzeiten. Vereinbaren Sie mit Ihrem Kind fixe Zeiten für die
Mediennutzung. Das kann eine bestimmte Tageszeit sein oder
ein bestimmter Tag in der Woche. Viele Eltern lassen die Kinder
nur am Wochenende ins Netz. Diese Zeit kann auf Facebook,
YouTube, Spielen und Fernsehen verteilt werden. Wichtig: Seien
Sie nicht nachlässig beim Einhalten dieser Regeln.
Spiele. „Das haben alle in meiner Klasse“ ist ein oft gebrauchtes
Totschlagargument, das Sie aber nicht daran hindern sollte,
auf der Website des Spielerverbandes nachzusehen (www.pegi.
info), welche Altersbeschränkung für das Game gilt.
Kindersicherungen. Sie können alle Online-Zugänge kindersicher
machen. Das gilt für den Fernseher ebenso wie für den
Internet-Browser. 100%ige Sicherheit geben die Browser-Plugins
nicht, also ab und zu die Surf-Historie kontrollieren.
Software. Es gibt zwar dezidierte „Kinder-Browser“, die Zugang
nur zu bestimmten Websites erlauben. Damit wird den Kids
aber rasch fad, weil sie wenig bieten. Eine gute Übersicht zu
adäquaten Kinder-Websites bietet www.blinde-kuh.de
Facebook. Ist für viele Schüler der nachhause verlängerte
Schulhof. Hier wird getratscht, kommentiert und abgelästert.
Sie müssen nicht mit Ihrem Kind befreundet sein (das kommt
selten gut an), sollten aber die Sicherheitseinstellungen mit
ihm durchgehen und Verhaltensregeln definieren (welche Familienfotos
dürfen drauf, welche nicht etc.). Wichtig: Der Facebook-Konzern
ändert dauernd etwas an seinen Privacy-Einstellungen,
also müssen Sie sich laufend informieren.
Handy. Das Ende der Volksschulzeit ist noch immer früh genug
für das erste Handy. Wichtig für die Größeren: Zeigen Sie Ihrem
Kind die Handyrechnung. Kommunikation ist nicht gratis.
Vorbild. Eltern, die dauernd am Handy und PC hängen, sind ein
schlechtes Vorbild. Schaffen Sie analoge Alternativ-Angebote.
szene aus work hard, play hard. Preisgekrönte Dokumentation
über die absurden Auswüchse einer hochtechnologisierten Gesellschaft,
die die Optimierung ihrer „Human Resources“ über alles stellt.
fotos: Ian Ehm, Beigestellt (4), Corbis
Ohne Netz Alex
Rühle (Klett Cotta,
€ 17,95) Journalist
Rühle beschreibt ein
halbes Jahr offline in
allen Facetten. Schonungslos,
witzig und
extrem lehrreich.
Anitra Eggler E-
Mail macht, dumm,
krank und arm (orell
füssli, € 19,95) Eines
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Selbstorganisation.
Demnächst 2. Auflage.
Christoph Koch
Ich bin dann mal
offline (blanvalet,
€ 8,99) Koch hinterfragt
mit Experten die
Technologie-Abhängigkeit
und gibt konkrete
Befreiungs-Tipps.
digital
natives.
Kinder lernen
den Umgang
mit Computer
und Handy
intuitiv. Über
die Nachteile
müssen sie
die Eltern
aufklären.
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