Sämtliche Trainingsinhalte als PDF (278KB) - Soccerdrills

A. Warm Up
Soccerdrills.de - Quicktraining
Fußballtraining immer aktuell
Trainingseinheit: Umschalten bis zum Torerfolg
Thema: Zweikampf
Schwierigkeit: Mittel
Spieler: mindestens 3
Hilfsmittel: 4 Hütchen, 1Tor, Linie
Bälle: 1 Ball auf zwei Spieler
Soccerdrills.de
Zweierreihen
Soccerdrills - Warm Up - 015a - g
C
Organisation
- Bilde zwei Reihen. Abstand der Hütchen
zueinander ca. 6 bis 8 Meter.
A
B
C
Beschreibung
A
Nach kurzem Dribbling erfolgt der Pass auf den
ersten Spieler der gegenüberliegenden Reihe
Ablauf -Variationen
B
C
D
Der Spieler dribbelt auf die andere Seite
Nach halber Drehung rückwarts weiterlaufen
(Drehung im Spung möglich)
Die Spieler schließen sich der
gegenüberliegenden Gruppe an
Schwerer!
Übung nur mit einem Ball durchführen,
wobei der Spieler auf der rechten Seite
nicht dribbelt, sondern ebenfalls passt
und dann die Zusatzaufgaben erfüllt.
- Nach ganzer Drehung weiterlaufen (Drehung im Spung möglich)
- Sidesteps über die gesamte Bahn
- Sidesteps - Einmaliger Wechsel der Blickrichtung
- Sidesteps, bei jedem Step Blickrichtungswechsel
- Antritt: Kurze, schnelle Schritte
- Angedeuteter Kopfball
- Kniehebelauf
- Anfersen
- Ausfallschritte links und rechts
- Wechsel zwischen Antritt und Pause
- Wechsel zwischen Vorwärts- und Rückwärtslauf
- Das gesamte Lauf-ABC kann in diese Übung verpackt werden
Training am:
Altersklasse:
Trainingsteilnehmer:
Sidesteps - Ball hochwerfen und fangen
Abwesenheit:
Übungsnote:
Notizen:
Pass Laufweg Dribbling Torschuss Wendetechnik
© Soccerdrills.de

B. Hauptteil
Soccerdrills.de - Quicktraining
Fußballtraining immer aktuell
Trainingseinheit: Umschalten bis zum Torerfolg
Thema: Zweikampf
Schwierigkeit: Mittel
Spieler: mindestens 3
Hilfsmittel: 4 Hütchen, 1Tor, Linie
Bälle: 1 Ball auf zwei Spieler
Soccerdrills.de
1. 1 : 1 Überraschungseffekt
Soccerdrills - Zweikampf - 021a+b
Organisation
- Bilde viele Paare. Die Spieler passen sich
den Ball zu.
Beschreibung
A
Ein Spieler bewegt sich dabei vorwärts,
der Andere rückwärts
C
Mit Torschuss
möglich
Ablauf -Variationen
B
C
Das Zuspiel erfolgt immer als Direktpass
Sobald der Spieler, der sich vorwärts bewegt,
den Ball häufiger als einmal berührt, beginnt
der Wettkampf. Schafft es der Spieler den
Überraschungseffekt auszunutzen, um über
die Ziellinie durchzubrechen?
A
A
B
- Ziellinie auf beiden Seiten, dann kann die Übung ohne Unterbrechung
von jeder Seite erneut beginnen.
- Wettkampf (Jeder erfolgreiche Durchbruch = 1 Punkt)
Training am:
Altersklasse:
Trainingsteilnehmer:
Sidesteps - Ball hochwerfen und fangen
Abwesenheit:
Übungsnote:
Notizen:
Pass Laufweg Dribbling Torschuss Wendetechnik
© Soccerdrills.de

B. Hauptteil
Soccerdrills.de - Quicktraining
Fußballtraining immer aktuell
Trainingseinheit: Umschalten bis zum Torerfolg
Thema: Zweikampf
Schwierigkeit: Mittel
Spieler: mindestens 3
Hilfsmittel: 4 Hütchen,1Tor, Linie
Bälle: 1 Ball auf zwei Spieler
Soccerdrills.de
2. Doppeltes Nadelöhr
Soccerdrills - Zweikampf - 023
Organisation
- Drei Hütchen ergeben zwei Hütchentore. Die
Angreifer versuchen links oder rechts durchs
Hütchentor zu dribbeln.
Beschreibung
A
Die Angreifer starten gleichzeitig, damit der
Verteidiger nur eine Seite blockieren kann
Ablauf -Variationen
B
C
Zwei Angreifer, jeweils mit Ball
Die Angreifer dribbeln in Richtung Hütchentore
und der Verteidiger versucht, ein Durchdribbeln
der Hütchentore zu verhindern.
- Sohlenführung!
- Finten fordern!
- Kopf heben beim Andribbeln.
B
C
A
C
B
Der Durchbruch gelingt besser, wenn beide Angreifer den Verteidiger
jeweils ans seitlich Ende des Hütchentores locken.
Dann ist auf der andere Seite genügend Platz zum Durchbruch.
Training am:
Altersklasse:
Trainingsteilnehmer:
Sidesteps - Ball hochwerfen und fangen
Abwesenheit:
Übungsnote:
Notizen:
Pass Laufweg Dribbling Torschuss Wendetechnik
© Soccerdrills.de

B. Hauptteil
Soccerdrills.de - Quicktraining
Fußballtraining immer aktuell
Trainingseinheit: Umschalten bis zum Torerfolg
Thema: Zweikampf
Schwierigkeit: Mittel
Spieler: mindestens 3
Hilfsmittel: 4 Hütchen,1Tor, Linie
Bälle: 1 Ball auf zwei Spieler
Soccerdrills.de
3. Schnelles Umschalten
Soccerdrills - Zweikampf - 025
Organisation
- Drei Hütchen, Abstand zueinander ca. 5m.
Zwei Gruppen werden, wie in der Abbildung
zu erkennen, postiert.
Beschreibung
A
Die beiden ersten Spieler jeder Gruppe
starten gleichzeitig bei Trainerkommando
Ablauf -Variationen
B
C
Auf Kommando des Trainers startet der erste
Spieler in Richtung Tor und führt einen Torschuss aus
Hepp
Sofort danach sucht er den Zweikampf mit dem,
zwischenzeitlich von der anderen Übungsseite gestarteten Spieler
A
A
C
B
A
Erobert der Verteidiger den Ball, soll er zum Tor ziehen und den Ball im Netz versenken.
- Wettkampf! Für jedes erzielte Tor einen Punkt für den Torschützen und für jeden
Angriff ohne Torerfolg, einen zusätzlichen Punkt für den Verteidiger.
- Ablauf der Übung seitenverkehrt.
Training am:
Altersklasse:
Trainingsteilnehmer:
Sidesteps - Ball hochwerfen und fangen
Abwesenheit:
Übungsnote:
Notizen:
Pass Laufweg Dribbling Torschuss Wendetechnik
© Soccerdrills.de