55 Jahre Lei Lei - Tele.at
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43<br />
TELETIPPs<br />
• Heiße Hühnersuppe: Die<br />
Inhaltsstoffe der Hühnersuppe<br />
wirken antibakteriell und hemmen<br />
Infekte der oberen Atemwege.<br />
Die heiße Suppe erhöht außerdem<br />
die Körpertemper<strong>at</strong>ur und lindert<br />
Gliederschmerzen.<br />
• Schwitzkur mit Tee: Lindenblüten<br />
– oder Holunderblütentee<br />
sind die klassischen „Fiebertees“.<br />
Sie sollen dem Körper helfen, eine<br />
Infektion auszuschwitzen.<br />
• Gurgeln: Die ätherischen Öle in<br />
Salbei- und Kamillentee helfen<br />
gegen Entzündungen von Hals und<br />
Mandeln, fünf bis zehn Minuten<br />
intensiv gurgeln, den Tee immer<br />
ausspucken.<br />
mian- oder Fichtennadelöl fördern die<br />
Durchblutung, lindern Gliederschmerzen<br />
und erhöhen die Körpertemper<strong>at</strong>ur.<br />
Ihre ätherischen Öle lösen Sekret<br />
aus Nase und Bronchien.<br />
Wasserdampf: Heißer Wasserdampf<br />
mit verschiedenen Zusätzen hält die<br />
Nasenschleimhäute feucht. Zwei Liter<br />
Wasser zum Kochen bringen und ca.<br />
drei Esslöffel Salz dazugeben. Dann<br />
das Gesicht darüber halten und den<br />
Kopf mit einem großen Handtuch abdecken,<br />
zehn Minuten lang durch die<br />
Nase tief ein- und aus<strong>at</strong>men. Das Salz<br />
wirkt desinfizierend und schleimlösend.<br />
Fußbäder: Ein Fußbad, dessen Temper<strong>at</strong>ur<br />
langsam ansteigt, verbessert die<br />
Durchblutung der oberen Atemwege.<br />
34 Grad warmes Wasser ca. knöcheltief<br />
in die Badewanne einlaufen lassen.<br />
Während der nächsten 20 Minuten<br />
immer heißeres Wasser hinzugeben,<br />
bis die Temper<strong>at</strong>ur auf etwa 41 Grad<br />
angestiegen ist. Einige Minuten im<br />
heißen Wasser bleiben, danach die<br />
Füße abtrocknen und warme Socken<br />
anziehen.<br />
Gut für die Bronchien<br />
Bei einer Erkältung kommt es meist<br />
zuerst zu einem trockenen Reizhusten.<br />
Hier eine kleine Auswahl an Hausmittelchen,<br />
die hilfreich sind.<br />
Kartoffelwickel: Einige mittelgroße<br />
Kartoffel weich kochen und auf ein<br />
Geschirrtuch geben. Für einen Brustwickel<br />
das Tuch so einschlagen, dass<br />
ein etwa 20 mal 20 cm großes Päckchen<br />
entsteht. Für einen Halswickel<br />
die Kartoffel einrollen und vorsichtig<br />
zerdrücken. Das Tuch auf die Brust<br />
oder um den Hals legen und mit einem<br />
Schal fixieren. Die Kartoffeln speichern<br />
Wärme und geben sie langsam ab.<br />
Kräutertee: Die unterschiedlichsten<br />
Kräutertees können einen Reizhusten<br />
dämpfen oder Schleim lösen.<br />
Zwiebeltee: Wenn Schleim in den<br />
Bronchien sitzt, kann Zwiebeltee das<br />
Abhusten erleichtern. Eine Zwiebel<br />
in Scheiben schneiden und etwa fünf<br />
Minuten in einem halben Liter Wasser<br />
köcheln lassen. Den Sud durch ein<br />
Sieb abseihen, mit etwas Honig süßen<br />
und trinken.<br />
Badewannen-Lifte<br />
FR | 10 30<br />
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