Erfolgreich "Abspecken" - Dr. Kurt A. Moosburger
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Das Problem schwindender Muskelmasse<br />
Die Muskulatur ist das größte Organ, das<br />
Glukose aufnimmt !<br />
Faustregel: Die Muskelmasse ist proportional zur Insulinsensitivität<br />
Die Muskulatur ist das größte Organ, das<br />
Fett verbrennt !<br />
Plädoyer für ein regelmäßiges Krafttraining !<br />
(spätestens ab dem 30. Lebensjahr)<br />
Ab dem 50. Lebensjahr hat Krafttraining einen höheren<br />
Stellenwert als Ausdauertraining<br />
Hall, 15.02.2008/moo<br />
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