Bericht 1. Saisonhälfte von Maike van t Hoen (PDF mit Bilder)

Hallo zusammen,
nach vielen Höhen und Tiefen in diesem Jahr, möchte ich die erste Hälfte der Triathlonsaison
2013 Revue passieren lassen.
Alles begann mit abartigen Knieschmerzen Ende der Saison 2012 (nachdem ich 2012 zum
ersten Mal zwei Mitteldistanzen gefinished hatte). Mitte November war dann die Zeit
gekommen, sich in die neue Saisonvorbereitung 2013 zu stürzen. Motivation hatte ich genug
– nicht zuletzt durch meine neue Trainingsgruppe und neuem Trainer.
Der Plan sich besonders im Laufen zu verbessern (denn auf der Laufstrecke werde ich von fast
allen überholt) ging soweit auf. Durch die Ismaninger Winterlaufserie konnte ich meinen
Trainingsfortschritt regelmässig kontrollieren.
Tja und dann kam der lange und nicht endende Winter. Im Trainingslager in Cesenatico
(Italien) mussten wir uns sogar durch Schnee kämpfen. Das Bild zeigt uns vorort mit
Sturmhaube und Thermohose/-jacke. Trainingslager-Feeling hatte sich dieses Jahr wirklich
anders angefühlt.
Aber von den kalten Temperaturen liessen wir uns nicht abhalten und kamen doch auf unsere
gewünschte Kilometerzahl – zumindest für uns Mitteldistanz-Triathleten. Leider mussten die
zwei Langdistanzler immer mal wieder nachsitzen.
Nach dem Trainingslager war ich optimistisch meine zwei Mitteldistanzen (Röcksee-Triathlon
in Österreich, 11.05.2013 und IM 70.3 Rapperswil am 02.06.2013) gut über die Bühne zu
bringen.

Aber ich hatte die Rechnung ohne den Wirt gemacht bzw. ohne meinen Arbeitgeber. Dank
einer ungeplanten Verzögerung fiel und fällt die Projekthochphase der Arbeit in die Triathlon-
Hochsaison. D.h. in den trainingsintensiven Monaten März und April konnte ich faktisch kaum
noch trainieren. Statt Kilometer auf dem Rad zu sammeln, hatte ich nun einen Vielfahrer-
Status bei der geliebten Deutschen Bahn. Aber gut, wir sind ja keine Profis sondern müssen
unser schönes Hobby irgendwie noch selbst finanzieren.
Nun kam der Tag des ersten Wettkampfs am Röcksee (2km Schwimmen, 86km Rad und 21km
Laufen). Voller Selbstzweifel fuhren wir (zu fünft) nach Österreich nahe der slowenischen
Grenze. Am nächsten Morgen begann dann das Abenteuer. Bei ca. 8 Grad Aussentemperatur
und heftigem Dauerregen stürzten sich drei von uns mit vielen Gleichgesinnten in den kleinen
aber feinen Röcksee (Wassertemperatur: 16 Grad). Nach knapp 27 Minuten kam ich aus dem
Wasser (waren das wirklich 2km???) und daraufhin dachte ich, mich trifft der Schlag.
Mittlerweile stand auf der ganzen Strasse (auch in der Wechselzone) ca. 3 cm Wasser und
deshalb war an einen ordentlichen Radsplit nicht mehr zu denken. Nach der 1. der zwei Bike-
Runden sehnte ich mich zurück ins Wasser – denn die 16 Grad Wassertemperatur waren ein
Genuss gegenüber dem Sauwetter auf der Radstrecke. Nicht jammern – weiter treten! Bei
Kilometer 60 hatte ich dann meine mitgereisten Trainingskollegen auf der Radstrecke überholt
– leider aufgrund eines Raddefektes. Nach einem unplanmässigen Stop vor der geschlossenen
Bahnschranke kam ich nach 2:51h in die Wechselzone und feucht-fröhlich machte ich mich
auf zum Halbmarathon. Der Lauf in kurzen Worten: nach 4km spürte ich meine Füsse wieder,
nach 12km hatte es aufgehört zu regnen und nach 1:58h erreichte ich glücklich das Ziel. Den
Abend hatten wir dann noch schön ausklingen lassen – denn der 3.Platz in der Altersklasse
musste gefeiert werden (Gesamtzeit: 5h 19 min.).

Die Woche nach dem Wettkampf lag ich dann krank im Bett. Irgendwie war auch noch mehr
auf der Strecke verloren gegangen als nur die Gesundheit. Das Rennen hing mir noch lange
nach (in den Knochen sowie im Kopf).
Am 16.05.2013 ging es dann nach Nürnberg zum ersten Ligawettkampf mit den MTVler
Mädels. Aber leider meinte es Petrus auch dort nicht besser mit uns. Die Fakten: 6 Grad
Aussentemperatur, 14,2 Grad Wassertemperatur und heftiger Regen auf der Strecke. Die
lausige Organisation hatte uns vier Mädels den Rest gegeben und uns dazu bewogen nicht an
den Start zu gehen (DANKE nochmals an Sabine, Nicol und Angie für die gemeinsame
Entscheidungsfindung).
Eine Woche später stand mein Saisonhöhepunkt auf dem Plan: Ironman 70.3 in Rapperswil –
sozusagen mein Heimtriathlon (da ich unter der Woche in Zürich arbeite). Die Story ist schnell
erzählt: Ich hatte mich so unfit wie noch nie vor einem Wettkampf gefühlt. Das fehlende
Training und die unregelmässigen Arbeitszeiten haben mich 2 bis 3 Zusatzkilos gekostet. Aus
dem Triathlon wurde ein Duathlon (Zürichsee: 10 Grad, 4.5km Laufen, 90 km Rad, 21km
Laufen).
Am Samstag hatte ich mein Bike eingecheckt. Die Wechselzone fühlte sich an wie Woodstock
– die Bikes waren regelrecht abgesoffen. Am Sonntag wurde der Start aufgrund von
Überschwemmungen immer wieder verschoben. Das ganze fühlte sich surreal an, bis dann auf
einmal doch die Profis starten durften. Mit dem Startschuss wurde mir bewusst, dass es jetzt
doch endlich losging. Meine Laune steigerte sich, ja es kam sogar eine zaghafte Vorfreude auf.

Alle Altersklassen-Frauen standen an der Startlinie, der Stadionsprecher hatte uns nochmals
alle angeheiz- Trotz Regen wollten wir jetzt auf die Strecke… tja, bis dann die Kantonspolizei
St. Gallen das Rennen spektakulär abgebrochen hatte (wegen Erdrutsch!). Mittlerweile kamen
auch die durchgefrorenen männlichen Altersklassen-Athleten zurück. Auch die Profis hatten
teilweise blaue Lippen – ein Anblick der mir den Rest gegeben hatte. Alle schmerzhaften
Erinnerungen der Mitteldistanz am Röcksee kamen wieder hoch.
Seit Rapperswil hing ich nun in einem Motivationstief. Die Saison 2013 – so wie geplant – war
bisher ein kompletter Reinfall. All die einsamen Stunden beim Laufen – egal ob bei Schnee
oder Eis - alles war auf einmal sinnlos. Warum hatte ich das überhaupt auf mich genommen?
Eigentlich sollten nach Rappi nur noch kürzere Wettkämpfe (just for fun) gemacht werden.
Und jetzt….?! Dank eines Trainingskollegen hatte ich mich zumindest mal aufraffen können
mich noch als Spätentschlossene für den IM 70.3 Zell am See anzumelden. D.h. wieder ein
langen Trainingsblock bis September…. Kann ich mich dafür noch einmal aufraffen? Lässt
meine berufliche Situation das nötige Trainingspensum überhaupt zu? Fragen über Fragen…..
Völlig „regeneriert“ (d.h. fast kein Training mehr seit Rappi) ging ich dann am letzten Sonntag
auf die Short-Distanz in Ingolstadt. Was für ein Tag: Perfektes Wetter, super
Zuschauerzuspruch und tolle Event-Organisation.
Der Wettkampf war von meiner Seite als Spass-Wettkampf gedacht. Arbeitskollegen aus
Mannheim kamen um teilweise ihren ersten Triathlon zu finishen. Also ging es auf die
Strecke (500m Schwimmen, 20km Rad, 5km Laufen). Mein Motto: Spass haben und
geniessen! Super zufrieden und glücklich kam ich nach einer Gesamtzeit von 1:11,11h
(Schnapszahl!) ins Ziel (Gesamtrang 11 der Frauen). Zu meiner Überraschung habe ich meine
Altersklasse auch noch gewonnen. Das ist mir bisher noch nie gelungen!

Seitdem bin ich aus dem Motivationstief heraus. Ab sofort wird trainingstechnisch wieder
durchgestartet, in der Hoffnung die kommenden Wettkämpfe machen genauso viel Spass wie
beim Triathlon Ingolstadt. Auf geht’s in die zweite Saisonhälfte