Downloaden - Wellness Hotel Tirol Alpenrose
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Beauty ∤ <strong>Wellness</strong> ∤ Fitness<br />
Angebote<br />
Ausgabe 2013 / 2014<br />
1<br />
www.alpenrose.at
Inhalt<br />
Gesichtsbehandlungen 4<br />
Spa-Treatments nach Susanne Kaufmann 6<br />
Pflege für den Mann 7<br />
Körperbehandlungen 8<br />
Spa-Treatments nach Vinoble 9<br />
Schöne Hände und Füße 10<br />
Verwöhnpakete zum Vorzugspreis 11<br />
Massagen 12<br />
Für werdende Mütter 14<br />
Wohlbefinden für den Rücken 15<br />
Ayurveda 16<br />
Wohlfühlbäder 17<br />
Wohlfühl-Inszenierungen 18<br />
<strong>Wellness</strong> für Kids 20<br />
Fit & Gesund 21<br />
Gesund ernährt 22<br />
Fit & Gesund Wochenplan 23<br />
Wir sind für Sie da<br />
Vitaltempel: 8.00 – 20.00 Uhr<br />
Terminvereinbarung von 9.00 – 19.00 Uhr<br />
Tel. +43 5243 5293 DW 606, vitaltempel@alpenrose.at<br />
Beautyfarm: 8.30 – 19.00 Uhr<br />
Terminvereinbarung von 8.30 – 19.00 Uhr<br />
Tel. +43 5243 5293 DW 609, beautyfarm@alpenrose.at<br />
Willkommen<br />
… zu einer wunderbaren Reise<br />
Einer Reise, die uns in den Garten der Sinne, in Aphrodites<br />
Reich, zur stillsten Alm im Alpenraum oder ins<br />
Reich von Sonne und Mond führt. Lassen Sie mich Ihr<br />
Reisebegleiter sein. Ich führe Sie zu Schönheit und<br />
Wohlbefinden. Genießen Sie in unserer Beautyfarm<br />
Behandlungen für Gesicht, Dekolleté und Körper.<br />
Ich begleite Sie in den Vitaltempel und ins Haus der<br />
Sinne, zu Wärme, plätscherndem Wasser und einer<br />
vielfältigen Saunalandschaft, die Ihnen wohlige Auszeiten<br />
in wunderbar entspannter Atmosphäre bereitet.<br />
Auf insgesamt 5.000 m 2 finden Sie ein Paradies voller<br />
Ruhe wie in den exklusiven Entspannungsoasen „Stille<br />
Alm“ und „Stille Hochalm“, aber auch voller Möglichkeiten<br />
zu Aktivität. Schwimmen Sie im Pool oder<br />
in unserem Badeteich dem Alltag davon. Kommen Sie<br />
im Fit & Fun House bei bester Beratung auf Touren.<br />
Nicht zu vergessen unser reichhaltiges Gesundheitsangebot.<br />
So haben Sie in Ihrem Urlaub die Möglichkeit,<br />
Beschwerden auf den Grund zu gehen oder<br />
aber – die ideale Variante – dafür zu sorgen, dass<br />
Gesundheit und Wohlbefinden auch weiterhin Ihre<br />
Begleiter sein werden.<br />
Viel Freude und schöne Erlebnisse auf<br />
Ihrer <strong>Alpenrose</strong>-Reise<br />
Ihre Teams von Vitaltempel, Beautyfarm und<br />
Fit & Fun House<br />
Fit & Fun House: 7.45 – 18.45 Uhr<br />
Tel. +43 5343 5293 DW 650, fitandfun@alpenrose.at<br />
Friseur: DI und FR 13.00 – 19.00 Uhr<br />
Terminvereinbarung von 8.30 – 18.30 Uhr<br />
Tel. +43 5243 5293 DW 609, beautyfarm@alpenrose.at<br />
Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer<br />
lebenslangen Leidenschaft<br />
Oscar Wilde<br />
2 3
Gesichtsbehandlungen<br />
Behandlungen mit Liftingeffekt<br />
Spezialbehandlungen<br />
Wahre Schönheit ist das Strahlen von innen. Deshalb ist es<br />
uns ein besonderes Anliegen, dass Sie sich in den Räumlichkeiten<br />
unserer Beautyfarm wohlfühlen. Wir sorgen dafür<br />
mit edler Ausstattung und vielen liebevollen Details. Unseren<br />
bestens ausgebildeten Kosmetikerinnen dürfen Sie vertrauen<br />
– hier sind Sie in besten Händen.<br />
Cremen statt Liften mit Ultraschall<br />
Face-Lift oder Botox-Injektionen? Probieren Sie die neuen Anti-Aging-Seren.<br />
Die hochdosierte Kombination von niedrig- und<br />
hochmolekularen Hyaluronsäuren glättet die Haut sichtbar.<br />
1 Behandlung mit Ultraschall 30 Min € 55,–<br />
3 Behandlungen € 140,–<br />
5 Behandlungen € 225,–<br />
Mikrodermabrasion<br />
Lässt Hautprobleme verschwinden. Sanfte, aber hochwirksame<br />
„Hautabschleifung“ beseitigt bzw. mildert deutlich Narben<br />
und Pigmentflecken.<br />
Gesicht 55 Min € 135,–<br />
Gesicht-, Hals- und Dekolleté 80 Min € 170,–<br />
Spezial-Behandlung mit Ultraschall 120 Min € 210,–<br />
Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung<br />
nach Maria Galland<br />
Tiefenreinigung mit Vapozon, Augenbrauen fassonieren, Gesichtsmassage,<br />
Maske je nach Hauttyp<br />
80 Min € 80,–<br />
De-Luxe Lifting mit Goldpartikeln<br />
Sichtbare Spuren des Alterns wirksam glätten. Der Wirkstoffkomplex<br />
aus Trüffeln, 24-karätigem, verkapseltem Gold,<br />
Anti-Aging-Peptiden und einem preisgekrönten Zellaktivator<br />
vermindert Falten, spendet Feuchtigkeit und glättet die Haut.<br />
55 Min € 80,–<br />
80 Min € 120,–<br />
System Dermatologique Besonders für Allergiker<br />
Gesichtsbehandlung mit Produkten, die auf jeden Hautzustand<br />
individuell abgestimmt werden. Die Hautfunktionen<br />
werden dauerhaft aktiviert, die Regeneration der oberen<br />
Hautschichten angeregt, oxidativer Stress wird abgebaut.<br />
Die ideale Pflege auch vor oder nach einem chirurgischen<br />
Lifting. Ohne Parabene, Paraffine und Farbstoffe.<br />
Masque Thalasso Reinigung mit der Kraft des Meeres<br />
Klassische Gesichtsbehandlung mit einer Power-Kur aus dem<br />
Meer. Befreit die Haut von abgestorbenen Partikeln und sorgt<br />
für Feuchtigkeit.<br />
80 Min € 105,–<br />
Freshness nach Ligne St. Barth<br />
Entspannende Intensivbehandlung von Gesicht, Hals und Dekolleté<br />
mit frischen Früchten, begleitet von karibischen Düften.<br />
Eine pflegende Handmassage rundet das Wohlfühlerlebnis ab.<br />
80 Min € 110,–<br />
55 Min € 80,–<br />
Strahlende Augen<br />
Augenmodellage<br />
Regenerierende Augenbehandlung, feuchtigkeitsspendend,<br />
abschwellend und beruhigend.<br />
30 Min € 38,–<br />
In Kombination mit Gesichtsbehandlung € 28,–<br />
Wimpern färben € 13,–<br />
Augenbrauen färben € 7,–<br />
Augenbrauen fassonieren € 5,–<br />
Soin Profilift Tiefenwirkung und Entspannung<br />
Innovative Behandlung mit sichtbarem Liftingeffekt und Spezialmassage,<br />
bei der Wirkstoffe gegen den Festigkeitsverlust<br />
in die Haut eingeschleust werden.<br />
80 Min € 95,–<br />
Soin Infiniblanc Anti Aging in seiner strahlendsten Form<br />
Diese Gesichtsbehandlung ist speziell auf die Bedürfnisse reiferer<br />
Haut abgestimmt. Sie gleicht unebenmäßige Pigmentierungen<br />
aus und sorgt gleichzeitig für sichtbare Verjüngung.<br />
80 Min € 105,-<br />
80 Min € 95,-<br />
Permanent Make up<br />
durch unsere Expertin, Martina Kretschmer. Dezent und individuell.<br />
Es setzt Ihre optischen Vorzüge in Szene, die Konturen<br />
Ihrer Augenbrauen, Lider und Lippen. Termine jeden Mittwoch<br />
in unserer Spa-Beautyfarm oder nach Terminvereinbarung.<br />
Tel. +43 5243 5293 DW 609<br />
Individuelle Make-up Beratung<br />
40 Min € 38,–<br />
Abend Make-up<br />
20 Min € 28,–<br />
Ligne Régénération Luxuspflege mit Stammzellen<br />
Hochwirksame Extrakte aus Traubenstammzellen fördern die<br />
Zellaktivität, beugen der Hautalterung vor und versorgen die<br />
Haut mit Lipiden, was die natürliche Hautbarriere zusätzlich<br />
schützt.<br />
80 Min € 105,-<br />
4 5
Spa-Treatments<br />
nach Susanne Kaufmann®<br />
Naturkosmetik aus dem Bregenzer Wald<br />
Aktive Pflege<br />
für den Mann<br />
Die edle Naturkosmetiklinie Susanne Kaufmann organic treats<br />
hat vor einiger Zeit ihren Siegeszug in Europa angetreten. Hergestellt<br />
nach strengen ökologischen Prinzipien, werden hauptsächlich<br />
aktive pflanzliche Wirkstoffe aus Wildsammlungen<br />
und organischem Anbau verwendet. Als Trägerstoffe dienen<br />
wertvolle heimische Öle, Kräuterauszüge und Blütenessenzen.<br />
Die Produkte sind frei von chemischen Konservierungsstoffen,<br />
Farbstoffen und PEG-Verbindungen.<br />
Ja, es ist männlich, sich zu pflegen und der Haut die Wirkstoffe<br />
zuzuführen, die sie für ihre Regeneration braucht. Mit<br />
unseren auf die Männerhaut abgestimmten Behandlungen<br />
erzielt Mann sichtbare lang anhaltende Effekte und beugt<br />
frühzeitiger Hautalterung vor.<br />
Gesichtspflegebehandlung Entspannt gepflegt<br />
Reinigung, Tonic, Gesichtsmassage und Feuchtigkeitsmaske<br />
55 Min € 65,–<br />
mit Tiefenreinigung 80 Min € 80,–<br />
Gesichtsbehandlung Basic<br />
Sorgfältige Reinigung von Gesicht, Hals und Dekolleté. Mildes<br />
Peeling zur sanften Entfernung abgestorbener Hautschüppchen,<br />
Tiefenreinigung, Augenbrauenkorrektur, Gesichtsmassage<br />
und hocheffektive Kräuterwirkstoffpackung.<br />
80 Min € 105,-<br />
55 Min € 80,-<br />
Anti-Aging-Signature-Treatment<br />
Das Treatment beginnt mit einem entspannenden Kräuterfußbad.<br />
Danach wird Ihr Rücken mit einer warmen Kräuterstempelmassage<br />
gelockert. Darauf folgt eine feuchtigkeitsspendende<br />
und glättende Handpackung. Reinigung von Gesicht, Hals<br />
und Dekolleté, Augenbrauenkorrektur, vitalisierendes Fruchtsäure-Peeling.<br />
Ultraschall-Behandlung, hochkonzentrierte<br />
Liftingmaske mit sofortigem Straffungseffekt. Zum Abschluss<br />
erhalten Sie eine Kopf- und Handmassage, Tagespflege mit<br />
der Anti-Aging-Linie und einen erfrischenden Molkedrink.<br />
120 Min € 175,-<br />
Masque Thalasso Reinigung mit der Kraft des Meeres<br />
Klassische Gesichtsbehandlung mit einer Power-Kur aus<br />
dem Meer. Befreit die Haut von abgestorbenen Partikeln und<br />
sorgt für Feuchtigkeit.<br />
80 Min € 105,–<br />
Gesichts- und Halsbehandlung<br />
nach Maria Galland<br />
Tiefenreinigung mit Vapozon, Augenbrauen fassonieren,<br />
Gesichtsmassage, Maske je nach Hauttyp<br />
80 Min € 80,–<br />
Entdecken Sie die Welt der Männerpflege.<br />
Sichtbar pflegend, spürbar wohltuend.<br />
Gesichtsbehandlung Basic nach Susanne Kaufmann<br />
Sorgfältige Reinigung von Gesicht, Hals und Dekolleté. Mildes<br />
Peeling zur sanften Entfernung abgestorbener Hautschüppchen,<br />
Tiefenreinigung, Augenbrauenkorrektur, Gesichtsmassage<br />
und hocheffektive Kräuterwirkstoffpackung<br />
80 Min € 105,-<br />
55 Min € 80,-<br />
Platin Men Pflege für anspruchsvolle Männerhaut<br />
Die kraftvolle Neuentwicklung Platin Men von „Etre Belle<br />
Cosmetics“ wurde speziell für die Ansprüche und Bedürfnisse<br />
der sensiblen Männerhaut konzipiert. Die faszinierende<br />
Nanotechnologie mit dem Wirkstoff Platin hat unvergleichliche<br />
Anti-Aging-Eigenschaften. Rötungen und Hautirritationen<br />
werden gemindert, die Haut wird widerstandsfähiger.<br />
80 Min € 90,–<br />
6 7
Körperbehandlungen<br />
Ägyptos Vitalwickel straffend & entgiftend<br />
Bereits nach der ersten Behandlung sehen und spüren Sie<br />
die vermehrte jugendliche Straffheit Ihrer Haut. Die spezielle<br />
Wickeltechnik sorgt für besondere Ergebnisse an den cellulitegefährdeten<br />
Problemzonen. Ideal zur Pflege bei Hautproblemen<br />
wie Schuppenflechte oder Neurodermitis durch<br />
den Einsatz von original Totes-Meer-Salz in der Vitalerde;<br />
Straffung des Gewebes nach Diät oder Schwangerschaft;<br />
insgesamt verbessertes Wohlbefinden und mehr Vitalität.<br />
Ideal auch für den gepflegten Mann!<br />
1 Anwendung ca. 120 Min € 135,–<br />
3 Anwendungen € 345,-<br />
Thalasso entschlackend & entgiftend<br />
Sie genießen ein pflegendes Körperpeeling mit anschließendem<br />
Meersalzbad. Die Algen-Entschlackungspackung und das<br />
spezielle Algenöl befreien den Körper von Schlackenstoffen,<br />
regen die Durchblutung an und vermindern Wasseransammlungen<br />
im Körper.<br />
90 Min € 98,–<br />
Ligne St. Barth<br />
Hoch wirksame Essenzen und zauberhafte Düfte lassen Sie<br />
wahrhaft traumhaft entspannen – genau auf Sie, Ihre Wünsche<br />
und die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt.<br />
„Elasticy” nach Ligne St. Barth<br />
aktivierend & entschlackend<br />
Körperpackung mit Tonerde und Gurkenmousse, Efeu, Menthol<br />
und Kampfer aktiviert und entschlackt das Gewebe. Ein<br />
exotisches Pflegebad mit hochwertigem kalt gepresstem<br />
Avocadoöl rundet diese Behandlung ab.<br />
55 Min € 75,–<br />
„Softness“ nach Ligne St. Barth exotisch & pflegend<br />
Ideal als Vorbereitung für lang anhaltende Bräune. Körperpeeling<br />
mit Kokosnuss- oder Avocadoöl, frischer Papaya,<br />
Naturjoghurt und mineralisiertem Seesandkomplex entfernt<br />
trockene Hautpartikel. Eine sanfte, wohltuende Streichung<br />
rundet diese Behandlung ab.<br />
55 Min € 75,–<br />
Spa-Treatments nach Vinoble<br />
Vinoble ist eine Naturkosmetiklinie, die auf die Kraft der Trauben<br />
setzt. In jahrelanger Entwicklungsarbeit entstanden Produkte,<br />
in denen das wertvolle Antioxidans OPC (Oligomere<br />
Proanthocyanidine) Extrakt zum Einatz kommt. Die Vinoble-Produkte<br />
eignen sich hervorragend dafür, der gestressten<br />
Haut von Frauen und Männern all das zuzuführen, was sie zur<br />
Regeneration braucht.<br />
Vinoble Reinigung Salz-Traubenkern-Ganzkörperpeeling<br />
Sanft reinigendes und pflegendes Peeling aus Traubenkernen,<br />
Salz und kalt gepresstem Traubenkernöl.<br />
25 Min € 38,00<br />
Vinoble Silhouette Schlankheitsbehandlung<br />
Schalten Sie Ihren Stoffwechsel auf Fettverbrennung um.<br />
Nach einer anregenden Massage mit Peelinghandschuhen<br />
regen das Body Shape Serum und die Körperpackung die<br />
Fettverbrennung intensiv an. Cellulite und Pölsterchen werden<br />
gemildert. Die Haut wirkt deutlich gestrafft.<br />
55 Min € 79,00<br />
Vinoble Skulptur Brustmodellage<br />
Zur Vorbereitung werden Dekolleté und Brust mit einem<br />
Spezial-Peeling behandelt. Anschließend werden das Intensiv<br />
Serum für mehr Elastizität und die straffende Dekolleté<br />
Creme Deluxe einmassiert. Die Modellage Maske schleust<br />
Wirkstoffe tief in die Haut ein und hinterlässt ein sichtbar<br />
verbessertes Hautbild.<br />
55 Min € 79,00<br />
Vinoble Nobel Natur pur<br />
Ihre Verwöhn Momente sind zum Greifen nah... Diese exklusive<br />
Vinoble-Behandlung startet mit einem Körperpeeling aus<br />
Salz und Traubenkernen, das die Haut weich und geschmeidig<br />
macht. Das anschließende Vinoble Barrique Weinbad ist<br />
pflegend und wirkstoffreich. Nun verwöhnt Sie der Masseur<br />
(bei der Paarbehandlung arbeiten zwei Masseure mit) mit einer<br />
Ganzkörpermassage mit dem Vinoble Öl Ihrer Wahl. Ob<br />
kühle Melisse oder warme Kastanie – alle Öle pflegen und<br />
verwöhnen gleichermaßen. Bei der Paarbehandlung haben<br />
wir während des gemeinsamen Bades eine kleine Überraschung<br />
für Sie vorbereitet.<br />
Singleanwendung 90 Min € 139,-<br />
Paaranwendung 110 Min € 189,-<br />
8 9
Schöne Hände und Füße<br />
Unsere Verwöhnpakete<br />
zum Vorzugspreis<br />
Zeigt her eure Füße … Die Zeit für Sommerkleider, Sandalen<br />
und Badefreuden naht. Gepflegte Füße und Hände gehören<br />
zu den Visitenkarten der Schönheit. In unserer Angebotspalette<br />
finden Sie auch speziell Verwöhnendes und Pflegendes<br />
wie die einzigartigen Shellac-Behandlungen oder wunderbar<br />
entspannende Massagen.<br />
Pediküre<br />
mit Fußmassage € 41,–<br />
mit Lack € 43,–<br />
mit French-Lack € 45,–<br />
NEU – Shellac-Pediküre mit Fußmassage<br />
Auch Ihre Fußnägel präsentieren sich nun schön und gepflegt<br />
wie noch nie. € 60,-<br />
Mmmhh – das ist Luxus pur. Sich so richtig verwöhnen lassen.<br />
Von Kopf bis Fuß gepflegt, massiert, verschönt. Diese Wohlfühlbehandlungen<br />
sorgen dafür, dass Sie innerlich zur Ruhe<br />
kommen, die Augen schließen und abtauchen in behagliche<br />
Traumreisen. Die beste Voraussetzung für strahlendes und<br />
entspanntes Aussehen. Wählen Sie Ihr Luxus-Verwöhnpaket!<br />
Verwöhnt von Kopf bis Fuß<br />
• 1 Gesichts-, Hals- & Dekolletébehandlung 80 Min<br />
(inkl. Ampulle und Maske)<br />
• 1 Ganzkörper-Meersalzpeeling mit anschließendem<br />
Entspannungsbad Ihrer Wahl 50 Min<br />
• 1 Ganzkörpermassage 50 Min<br />
• 1x Tiefenentspannung auf der Alpha-Liege<br />
Tagesprogramm € 185,-<br />
Paraffin- Pflegehandbad<br />
Spendet Feuchtigkeit und macht tockene Haut geschmeidig.<br />
30 Min € 38,–<br />
In Kombination mit Gesichtsbehandlung € 28,–<br />
Body & Face – für SIE oder IHN<br />
• 1 Gesichts-Pflegebehandlung 55 Min<br />
• 1 Wohlfühlbad Ihrer Wahl und anschließend<br />
• 1 Intuitiv-Sensitiv-Massage 50 Min<br />
• 1 Maniküre und Pediküre<br />
Tagesprogramm € 195,-<br />
Maniküre<br />
mit Handmassage € 40,–<br />
mit Lack € 42,–<br />
mit French-Lack € 45,–<br />
Schöne gepflegte Füße<br />
Fußpeeling mit Himalayasalz und Mangopfirsichöl, Pflegepackung<br />
und Massage.<br />
30 Min € 28,–<br />
Depilation mit Warmwachs<br />
Schonende Haarentfernung € 6,- bis € 44,–<br />
Ein Hauch Exotik<br />
• 1 reinigendes Ganzkörper-Meersalzpeeling 25 Min<br />
• 1 Gesichts-Pflegebehandlung 55 Min<br />
• 1 Kräuterstempel- oder Teilmassage 25 Min<br />
• 1 Thai-Yoga Massage 80 Min oder 1 Lomi Lomi Nui 90 Min<br />
• 1 Pediküre mit Fußpeeling und Massage 70 Min<br />
2-Tagesprogramm € 250,–<br />
Luxus-Schönheitstage<br />
Shellac-Maniküre mit Handmassage<br />
Für perfekt lackierte Nägel, ohne dass der Lack abplatzt<br />
oder an Glanz verliert. € 52,–<br />
• 1 De-Luxe-Liftingbehandlung mit Goldkolloiden und<br />
Brustmodellage 80 Min<br />
• 1 Hyaluronbehandlung mit Ultraschall und<br />
spezieller Augenmodellage 60 Min<br />
• 1 Körperpackung Ihrer Wahl in der Softpackliege 45 Min<br />
• 1 <strong>Wellness</strong>massage 80 Min<br />
• 1 Maniküre mit Handparaffin 70 Min<br />
3-Tagesprogramm € 375,-<br />
10<br />
11
Massagen<br />
Energetische Massagen<br />
Verlassen Sie sich auf die Kompetenz unserer perfekt ausgebildeten<br />
Massageexperten, die Ihre Problemzonen gezielt<br />
bearbeiten. Der besondere Effekt wird durch die Wahl des<br />
idealen Öls verstärkt:<br />
Alpienne: mit der Kraft von Alpenkräutern<br />
Murmeltieröl: fördert die Durchblutung, regeneriert Hautzellen,<br />
stärkt das Immunsystem und ist eine gute Unterstützung<br />
bei Knochen- und Gelenksbeschwerden.<br />
Arnikamilch: erhöht die Durchblutung, wirkt kühlend, steigert<br />
die Leistungsfähigkeit, hilft bei der Muskelregeneration, ideal<br />
vor oder nach dem Sport.<br />
haki®- stretch & relax Ideal für den Stressabbau<br />
Wirkt speziell im Schulter-, Nacken- und Kopfbereich, wo<br />
sich Stress und Probleme in erster Linie manifestieren. Besonders<br />
für kopflastige und gestresste Menschen geeignet.<br />
50 Min € 69,-<br />
Mit Hirse-Nackenkissen für Zuhause 50 Min € 87,–<br />
Cranio Sacrale Therapie<br />
sanfte Behandlungsmethode, die zur Wiederherstellung der<br />
körperlichen, seelischen und energetischen Mobilität des<br />
gesamten Organismus führt.<br />
75 Min € 105,-<br />
Vinoble-Öle: Melisse, Marille oder Kastanie<br />
Ganzkörpermassage 50 Min € 56,–<br />
Teilmassage Rücken oder Beine<br />
25 Min € 38,-<br />
Lymphdrainage<br />
Entschlackend, entstauend, entwässernd<br />
50 Min € 57,–<br />
25 Min € 38,–<br />
Unser Tipp! <strong>Alpenrose</strong> <strong>Wellness</strong>massage<br />
Ganzkörpermassage in Kombination mit einer Kopf-, Nackenoder<br />
Fußreflexzonenmassage.<br />
80 Min € 87,–<br />
Fußreflexzonenmassage<br />
Durch den Druck an den Reflexzonen werden die zugehörigen<br />
Organe und Körperteile positiv beeinflusst.<br />
50 Min € 58,–<br />
Intuitiv-Sensitiv-Massage<br />
Eine individuell auf Sie abgestimmte Massage, bei der wir gezielt<br />
auf Ihre Bedürfnisse eingehen und verschiedene Massagetechniken<br />
kombinieren.<br />
50 Min € 71,–<br />
75 Min € 98,-<br />
Shiatsu Harmonie im Energiefluss<br />
Die japanische Shiatsu Massage harmonisiert durch Druck<br />
auf die Akupunkturpunkte den Energiefluss des Körpers. Bitte<br />
kommen Sie zur Behandlung in bequemer Kleidung.<br />
50 Min € 68,–<br />
Lomi Lomi Nui Stärkt die Lebensenergie<br />
Sanfte beruhigende hawaiianische Musik, warmes Kokosöl<br />
und immer wieder großflächige fließende Berührungen –<br />
sanft, drückend, streichend, dehnend – tragen dazu bei, dass<br />
Körper und Seele sich entspannen und loslassen.<br />
Mit 1 Therapeut 90 Min € 120,–<br />
Synchron mit 2 Therapeuten 70 Min € 150,–<br />
Nuad Phaen Boran Bringt Energien zum Fließen<br />
Die traditionelle Thai-Yoga-Massage, die mit verschiedenen<br />
Druck- und Dehntechniken den Energiefluss im Körper erhöht<br />
und sich auf die Beweglichkeit des Körpers positiv auswirkt.<br />
Bitte kommen Sie zur Behandlung in bequemer Kleidung.<br />
80 Min € 98,–<br />
Nuad-Tao-Thai-Fußmassage Tiefenentspannung<br />
Eine spezielle Drucktechnik und ein Holzmassagestab aktivieren<br />
die Reflexzonen des Fußes. Zur energetischen Regeneration<br />
und Tiefenentspannung.<br />
75 Min € 88,–<br />
La-Stone-Massage Löst Verspannungen<br />
Steinölfango und Teilmassage<br />
50 Min € 54,–<br />
In Kombination mit einer Fußreflexzonenmassage 50 Min € 69,–<br />
Ganzheitliche energetische Behandlung mit heißen Lava- und<br />
gekühlten Marmorsteinen. Durch die wechselnde Anwendung<br />
der Steine regen wir die Durchblutung und den Lymphfluss an.<br />
Verspannungen werden gelöst, das Energiesystem aufgeladen.<br />
75 Min € 98,–<br />
12<br />
13
Entschlackend & straffend<br />
Für werdende Mütter<br />
Wohlbefinden<br />
für den Rücken<br />
Entsäuerungsmassage Hilft Schlacken abzubauen<br />
Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Säuren und Schlacken<br />
aus dem Gewebe zu lösen, es zu straffen und zu festigen.<br />
80 Min € 88,–<br />
In Verbindung mit einem Basenbad 110 Min € 98,–<br />
Pulsations-Schröpftherapie Für die Zellaktivierung<br />
Durch pulsierende Wechselwirkung wird das Gewebe optimal<br />
durchblutet. Verklebungen und Schlacken lösen sich. Narben<br />
und Cellulite können effektiv behandelt werden. Wir empfehlen<br />
Ihnen nach der Behandlung ein Basenbad mit Peeling.<br />
50 Min € 64,–<br />
80 Min mit Basenbad € 84,–<br />
Leicht, straff & schön nach Detox<br />
Mit unserem Entschlackungspaket zu straffer<br />
Haut, schöner Ausstrahlung und mehr Leichtigkeit.<br />
• 1 basisches Bad mit Peeling 20 Min<br />
• 1 Entsäuerungsmassage 80 Min<br />
• 1 Lymphdrainage 50 Min<br />
• 1 Leicht & Straff Detox-Körperbehandlung mit Körperpeeling,<br />
Algen-Entschlackungspackung und erfrischender<br />
Körpercreme 90 Min<br />
• 1 Fußreflexzonenmassage mit Leberwickel und<br />
Bauchmassage 80 Min<br />
• 1 Ernährungsberatung oder Personal Training<br />
4-Tagesprogramm € 309,-<br />
Für werdende Mamis 2 Tage nur für dich<br />
• 1 Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung 80 Min<br />
• 1 Energiebalance 75 Min<br />
oder 1 Wohlfühlbad mit Sahne-Jojobaöl und anschließend<br />
• 1 haki stretch & relax, inklusive Nackenkissen 90 Min<br />
• 1x Tiefenentspannung auf der Alphaliege<br />
• 1 Pediküre mit kühlendem Beinwickel 50 Min<br />
2-Tagesprogramm € 235,-<br />
Unser Tipp! Alpha Liege Tiefenentspannung pur<br />
Die Alpha Liege (im Fit & Fun House) ist ein multisensorisches<br />
Instrument, das durch das einmalige Zusammenwirken<br />
von Farbe, Form und Licht mit Klang, Vibration und<br />
Wärme einen Zustand tiefster Entspannung hervorruft. Man<br />
fühlt sich körperlich und mental leicht und frei.<br />
25 Min (Jeton) € 15,–<br />
Verspannungen in Rücken und Nacken, Bandscheibenprobleme<br />
– eine der häufigsten Zivilisationserkrankungen<br />
– sorgen für zahlreiche Beschwerden. Bewegung, aber auch<br />
gezielte Anwendungen sind das beste Mittel dagegen.<br />
Osteopathie<br />
mit Markus Schauer<br />
Bei dieser Behandlungsmethode benutzt der Therapeut seine<br />
Hände sowie verschiedene Techniken, um Blockaden im<br />
Körper zu lösen. Eine individuelle und effektive Therapie ist<br />
garantiert.<br />
50 Min € 105,–<br />
Ein gesunder Rücken<br />
Durch falsche Haltung, zu vieles Sitzen, Bildschirmarbeit<br />
belasten wir den Rücken zu viel und falsch. Wir haben ein<br />
ausgewogenes Programm zusammengestellt, das diese Beschwerden<br />
sanft und wirksam kuriert. Und Ihnen viele wertvolle<br />
Tipps gibt.<br />
• 2 x Osteopathie<br />
• 2 x Intuitiv Sensitiv Massage 50 Min<br />
• 2 x Fangopackung für den Rücken 25 Min<br />
• 2 EH Personal Trainig - asymmetrische Rumpfkräftigung<br />
Training für Koordination und Tiefenstabilisierung<br />
4-Tagesprogramm € 395,-<br />
Ein gesunder Körper ist gerne gepaart<br />
mit einer heitern Seele.<br />
August von Kotzebue<br />
Wirbelsäulentherapie nach Dorn & Breuss<br />
Schmerzen und Funktionsstörungen der Wirbelsäule werden<br />
oft durch Fehlstellung oder Blockaden der Wirbel verursacht.<br />
Auf schonende Weise werden die Wirbelkörper in ihre anatomisch<br />
richtige Lage gebracht.<br />
50 Min € 68,–<br />
Pflegen Sie die Kunst sich Gutes zu tun.<br />
Ihr Körper wird es Ihnen danken.<br />
14<br />
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Ayurveda<br />
Wohlfühlbäder<br />
Packungsbäder in der Softpackliege<br />
Traditionsreich, effektiv und ganzheitlich. Ayurvedische Massagen<br />
sind ein wirkungsvoller Weg, um die vollkommene Gesundheit<br />
wiederherzustellen bzw. zu erhalten. Körper, Geist<br />
und Seele werden als untrennbare Einheit gesehen, deren Balance<br />
unabdingbare Voraussetzung fürs Wohlbefinden ist.<br />
Abhyanga Die Ganzkörpermassage<br />
Der gesamte Körper wird in gleichmäßigem Rhythmus mit<br />
individuell abgestimmten Heilölen eingesalbt. Streichungen<br />
und Kreisungen über punktuelle Vitalpunkte (Marma-<br />
Massage) bringen die Körperenergien wieder zum Fließen.<br />
75 Min € 125,–<br />
Padabhyanga Fuß- und Beinmassage<br />
Füße, Unterschenkel und Knie werden mit feinen Bewegungen<br />
massiert, gedehnt und mit selbst herstellten Heilölen eingesalbt.<br />
Entspannt und erfrischt zugleich.<br />
50 Min € 75,–<br />
<strong>Tirol</strong>er Steinölbad oder Steinöl-Vitalbad<br />
mit erfrischendem Tonic für Muskulatur und Gelenke<br />
20 Min € 28,–<br />
Aromaölbad<br />
mit Sahne, sinnlich und die Haut pflegend<br />
20 Min € 28,–<br />
Basenbad<br />
mit Peeling, entschlackend, reinigend und unterstützend bei<br />
der Gewichtsabnahme.<br />
20 Min € 28,–<br />
Blue-Dream-Bath<br />
250 Düsen, die nach den Reflexzonen des Körpers angeordnet<br />
sind, lockern Verspannungen, Stress wird abgebaut. Sinnliche<br />
Badezusätze regen zum Träumen an und verwöhnen Ihre Haut.<br />
20 Min € 35,–<br />
Ein unbeschreibliches Gefühl – fast schwerelos. Die Softpackliege<br />
ermöglicht ein fast schwereloses Liegen, dadurch ist<br />
völlige Entspannung vorprogrammiert. Vor der Packung genießen<br />
Sie ein Basenbad mit Peeling, die Haut wird dadurch<br />
optimal auf die nachfolgende Pflegepackung vorbereitet.<br />
Nachtkerzenölpackung<br />
Für sensible trockene Haut, gut geeignet bei Neurodermitis<br />
oder Schuppenflechte.<br />
45 Min € 52,–<br />
Basenpackung<br />
Basen- oder Frischalgenpackung zur Entschlackung und zum<br />
Säureabbau.<br />
45 Min € 52,–<br />
Vanille-Kokos Traum<br />
Karibik Feeling pur 45 Min € 52,–<br />
Mukabyhanga Schulter-, Nacken- und Kopfmassage<br />
Mit sanften Streichungen und gezielter Vitalpunktmassage<br />
wird mit individuell ausgewähltem Öl der Geist (Vata) beru-<br />
higt. Stressbedingte Verspannungen an Nacken und<br />
Schulter<br />
werden spürbar gelöst.<br />
50 Min<br />
€ 75,–<br />
Shirodhara Der Stirnölguss<br />
Ein kostbarer warmer Ölstrahl auf der Stirn beruhigt Geist und<br />
Seele. Speziell für stressgeplagte Kopfmenschen die ideale<br />
Tiefenentspannung fürs Nervensystem.<br />
50 Min € 79,–<br />
Unsere Empfehlung<br />
Shirodara mit Abhyanga<br />
Stirnölguss mit Ganzkörperayurveda 120 Min € 154,–<br />
Padabhyanga mit Mukabhyanga<br />
Ayurvedische Kopf-, Nacken- und Fußmassage 100 Min € 134,–<br />
Unser Tipp<br />
Rosen auf der Alm Ein Fest für zwei im Romantik-Badl<br />
Blütenduft, Kerzenschein, ein Himmelbett unterm Zirbendach.<br />
Sie fühlen sich wie in einer romantischen Almhütte – nur Sie<br />
zwei im Romantik Badl. Genuss pur! Nach dem entspannenden<br />
Bad zu zweit verwöhnen Sie sich gegenseitig mit einem sanften<br />
Ölpeeling. Prickelnd und süß – das sind auch unsere kleinen<br />
kulinarischen Verwöhn-Häppchen, die süße Versuchung und<br />
das Gläschen Champagner.<br />
80 Min € 95,–<br />
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Wohlfühl-Inszenierungen<br />
Eine Spezialität der <strong>Alpenrose</strong>. In Vitaltempel und Haus der<br />
Sinne wurden spezielle Räumlichkeiten für diese Treatments<br />
konzipiert und mit vielen liebevollen Details eingerichtet.<br />
Richtige kleine Wohlfühl-Theater, die zu Single- oder Paaranwendungen<br />
und zu kleinen Traumreisen nach Indien, China,<br />
Bali oder auf die Alm einladen.<br />
CHILL OUT nach Ligne St. Barth<br />
Diese einzigartige und tief entspannende Körperbehandlung<br />
mit speziellen, sich selbst erwärmenden Venusmuscheln und<br />
kaltgepresstem Avocado-Öl löst sanft Verspannungen, wirkt<br />
stresslindernd, regt den Gewebestoffwechsel sowie den Lymphfluss<br />
an, fördert die Durchblutung und versorgt die Haut intensiv<br />
mit Feuchtigkeit. Die angenehme Temperatur der Muscheln<br />
in Kombination mit ausstreichenden Bewegungen, manuellen<br />
Massagegriffen und dem zarten Duft des wertvollen Öls entführen<br />
Sie von Kopf bis Fuß in eine Welt der Tiefenentspannung<br />
Singleanwendung 90 Min € 145,–<br />
Paaranwendung 90 Min € 185,–<br />
Java Lulur Zeremonie Die Fruchtige<br />
Diese Behandlung diente ursprünglich der „Brautreinigung“<br />
auf den Inseln Java und Bali. Körper, Geist und Seele schwingen<br />
wieder im Einklang. Zum Einsatz kommen asiatische Kräuter,<br />
Gewürze, Blumen, Öle mit verschiedenen Duftessenzen sowie<br />
eine Joghurt-Packung. Traditionelle indonesische Musik und<br />
Räucherstäbchen sorgen für zusätzliche Entspannung. Die fünf<br />
Phasen von Java Lulur: balinesische Massage mit speziellen<br />
Ölen, Körperpeeling mit Lulur Scrub, Joghurt-Packung, Blütenbad<br />
und zuletzt ein pflegender Body-Balm mit Zitrusblüten.<br />
Singleanwendung 120 Min € 145,–<br />
Paaranwendung 120 Min € 170,–<br />
Auf den Gipfeln des Genusses.<br />
Hier schwebt es sich leicht.<br />
La Luna Im Rhythmus des Mondes<br />
In Schwebesitzen – losgelöst von der Erde – lassen Sie sich<br />
während der Teezeremonie bei einer Fußpackung auf diese<br />
Zeremonie einstimmen. Nach dem „Warm-up“ in der Kristallsauna<br />
mit hinterleuchteten Edelsteinen werden Sie mit<br />
einem Körperpeeling und einer Nacken-Akupressurmassage<br />
verwöhnt. Nun wartet die „Boffi-Sandstein-Monolith-<br />
Wanne“ mit pflegendem Badezusatz. Die Sonne & Mond<br />
Massage ist ein besonderes Highlight. Über der Massageliege<br />
leuchtet Ihr persönliches Sternzeichen, mehr als 3.000<br />
Lichtpunkte der Milchstraße glitzern am Himmel. Im Finale<br />
versinken Sie schwerelos im vorgewärmten Wasserbett und<br />
träumen bei einem „Mondwasser“ von dem soeben Erlebtem.<br />
Singleanwendung 105 Min € 160,-<br />
Paaranwendung 120 Min € 198,-<br />
Rajawatu Ritual Königliches Körperritual<br />
Dieses Ritual bildet eine Einheit aus Massage, Energiebehandlung<br />
und Aromatherapie. Sie erleben Entspannung an<br />
Körper und Seele. Individuell angepasste Massagesteine mit<br />
schmelzenden Pflegekristallen lösen energetische Blockaden<br />
und Disharmonien. Die Behandlungsphasen: Fußbad und<br />
Peeling, Gesichtspeeling mit balinesischen Kräutern, Schokomaske,<br />
Massage mit warmen Aroma-Steinen. Rajawatu<br />
schenkt tiefe Ruhe und erwärmt den Rücken für viele Stunden.<br />
Singleanwendung 120 Min € 145,–<br />
Balinesisches Baderitual Duftend, reinigend, exotisch<br />
Dieses Ritual beginnt mit einem duftenden Dampfbad. Anschließend<br />
folgt eine Körperpackung mit Heilerdemischung<br />
und Lulur-Öl auf der warmen Steinliege. Eine reinigende Seifenschaummassage<br />
sorgt für einen sanften Peelingeffekt. Begleitet<br />
wird diese Behandlung durch eine Einführung in die Welt<br />
der Klangschalenmassage und vom Duft von Räucherstäbchen.<br />
Singleanwendung 90 Min € 105,–<br />
Paaranwendung 120 Min € 160,–<br />
Bali Boreh Zeremonie Die Exotische<br />
Diese traditionelle balinesische Körperbehandlung wurde<br />
ursprünglich durch Reisbauern in den feuchten, windigen<br />
Monsunmonaten angewendet. Sie wärmt den Körper und<br />
fördert die Blutzirkulation. Giftstoffe werden über die Haut<br />
ausgeschieden. Die natürlichen Behandlungsprodukte werden<br />
nach einem jahrhundertealten Rezept aus Gewürzen<br />
und Kräutern gemischt. Zutaten wie Nelken und Reis bewirken<br />
zudem eine weiche Haut. Eine Bali-Boreh-Behandlung<br />
besteht aus einem Bad, einer Massage mit Sesam-Ingwer-<br />
Öl, einer warmen Boreh-Kräuterpackung und dem Einreiben<br />
des Körpers mit speziellem Karottentonic. Abschließend<br />
folgt der Boreh-Body-Balm mit Ingwer und Karotten.<br />
Singleanwendung 120 Min € 140,–<br />
„Numens“ Das 5 Elemente Ritual<br />
Tauchen Sie ein in das Geheimnis der 5 Wandlungsphasen der<br />
chinesischen Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.<br />
Erleben Sie ein einzigartiges Ritual mit besonderen Anwendungen<br />
(Saunagang, Körperpackung und eine 5-Elemente-<br />
Massage). Abgestimmt auf die Jahreszeiten, steht eines der<br />
Elemente zehn Wochen lang im Mittelpunkt der wunderbaren<br />
Inszenierung. Altes asiatisches Wissen, gepaart mit sinnlichen<br />
Elementen, machen dieses Ritual zu einem besonderen<br />
Körpererlebnis. Lassen Sie sich überraschen und inspirieren.<br />
Singleanwendung 105 Min € 160,-<br />
Paaranwendung 120 Min € 198,-<br />
Berggeflüster Das Alpenritual<br />
Dieses Verwöhnprogramm lässt Sie in das berauschende Gefühl<br />
zarten Wohlbehagens eintauchen. Die Behandlung beginnt<br />
mit einem Honigpeeling mit Bergkristallsalz, das seine Wirkung<br />
im Kräuterdampfbad voll entfaltet. Anschließend betten wir Sie<br />
in der Softpackliege auf weiches, dampfendes Berg-Heu, wo<br />
Sie sanft ins Reich der Schwerelosigkeit gleiten. Genießen Sie<br />
zum Abschluss eine Massage mit Ölen und Kräuterstempeln.<br />
90 Min € 115,–<br />
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<strong>Wellness</strong> für Kids<br />
Fit und Gesund<br />
Speziell für Kinder und Jugendliche haben wir die folgenden<br />
Programme zusammengestellt, die auf die Bedürfnisse der<br />
jungen Gäste zugeschnitten sind.<br />
Schneewittchen Speziell für die junge Haut<br />
Auf die Bedürfnisse der jungen Haut (bis 14 Jahre) abgestimmte<br />
Gesichtsbehandlung; Reinigung, Tonic, Tiefenreinigung,<br />
Maske je nach Hauttyp sowie Nägel lackieren.<br />
50 Min € 45,–<br />
Hänsel & Gretel Wohlfühlmassage<br />
Wohlfühlbehandlung für die jüngsten Gäste mit dem natürlichen<br />
„Alpienne“-Baby- und Kinderöl, das besonders beruhigende<br />
Wirkstoffe enthält.<br />
25 Min € 35,–<br />
Froschkönig Füße, Kopf und Körper<br />
Ganzkörpermassage mit Fußreflex- und feiner Kopfmassage<br />
50 Min € 48,–<br />
Südsee-Paradies Für Muttis und Töchter<br />
Sanft und duftend: Papayapeeling für den ganzen Körper in<br />
der Dampfdusche. Vanille-Schaum-Traum: Beide tauchen ab<br />
im köstlich schäumenden Vanillebad. Zart und süß: Zum Abschluss<br />
gibt’s noch Körperpflege vom Feinsten mit Vanille-Bodylotion.<br />
Für die Tochter halten wir ein kleines Geschenk bereit.<br />
50 Min € 60,–<br />
Coole Pause für coole Typen Für Väter und Söhne<br />
Schön locker bleiben heißt es für Vatis und ihre Söhne: Im<br />
Dampfbad wird die Muskulatur gelockert. Anschließend lässt<br />
sich der Große mit einer Klangschalenmassage verwöhnen.<br />
Junior genießt die Seifenschaummassage. Jetzt wartet die Badewanne<br />
mit einem prickelnden Bad auf die zwei coolen Typen.<br />
80 Min € 75,–<br />
Schokoprinzessin & Schokoprinz<br />
Eine „dufte“ Sache für kleine Mädchen – und Jungs. Nach<br />
dem zarten Milchbad werden sie in eine süße Schokoladenpackung<br />
gehüllt.<br />
50 Min € 60,–<br />
Fit & Fun heißt die <strong>Alpenrose</strong>-Formel für Freude an der Bewegung.<br />
Unser Fitnessstudio bietet auf 450 m 2 ideale Trainingsbedingungen<br />
mit Top-Geräten. Das Team steht Ihnen mit Rat<br />
und Tat zur Seite und sorgt auch für ein tägliches, gut dosiertes<br />
Aktiv- und Entspannungsprogramm.<br />
<strong>Alpenrose</strong> Fitnesscheck Ihr Leistungspotenzial<br />
Dieser Fitnesscheck ist ideal für Sporteinsteiger bzw. alle,<br />
die ihr Leistungspotenzial überprüfen lassen möchten.<br />
Gesundheitscheck und 1 EH Personal Training (50 Min)<br />
90 Min € 165,–<br />
<strong>Alpenrose</strong> Gesundheitscheck<br />
Wirbelsäulendiagnostik und Muskelfunktionstest (30 Min)<br />
Herz- Kreislauftraining, Auswertung, Abschlussbesprechung<br />
und individueller Trainingsplan für Zuhause.<br />
90 Min € 120,–<br />
Laktatmessung<br />
Ideal, um optimale Trainingsbereiche zu bestimmen und eine Übersäuerung<br />
der Muskeln zu vermeiden.<br />
45 Min € 65,–<br />
Personal Training<br />
Mit Ihrem persönlichen Trainer lernen Sie die für Sie idealen<br />
Übungen kennen und vermeiden falsches Training. Die perfekte<br />
Methode, um für Zuhause zahlreiche Tipps und Übungsanleitungen<br />
mitzunehmen. Sie werden feststellen, wie anders sich<br />
eine Übung anfühlt, wenn Ihr Personal Trainer Sie betreut. Wir<br />
bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Sportprogramm.<br />
Nur wer erwachsen wird und ein Kind<br />
bleibt, ist ein Mensch.<br />
Erich Kästner<br />
Wir möchten an dieser Stelle darauf hinweisen, dass Kinder bis 14 Jahre keinen<br />
Zutritt zum <strong>Alpenrose</strong>-Spa haben.<br />
Power Plate Kräftigt die Muskeln<br />
Diese Vibrationsplatte sorgt für eine gute Figur, Kraft und Vitalität.<br />
Die vibrierenden Platten erzeugen Schwingungen, die<br />
reflexartige Muskelanspannungen bewirken. Die Durchblutung<br />
wird gesteigert, Sehnen werden gedehnt und Muskeln<br />
gekräftigt. Der Erfolg: schneller Kraftaufbau, verbesserte<br />
Beweglichkeit und Koordination, erhöhte Fettverbrennung,<br />
Kondition und Abbau von Cellulite. Jeweils mit Coaching.<br />
1 EH € 25,– 3 EH € 68,– 6 EH € 130,–<br />
1 EH € 50,- 3 EH € 140,- 10 EH € 450,-<br />
Mit Ihrem persönlicher Trainingsplan für Zuhause. 1 EH € 75,-<br />
Ohrkerzenbehandlung Befreit den HNO-Bereich<br />
Traditionelles indianisches Entspannungszeremoniell, das<br />
die Durchblutung im Ohr verbessert. Wirkt befreiend auf den<br />
Hals-, Nasen-, Ohrenbereich und löst ein Gefühl von Geborgenheit<br />
aus. Auch bestens geeignet für Kinder.<br />
25 Min € 25,–<br />
20 21
Gesund ernährt<br />
Basenfit Gesundheitswoche Natürlich gesund<br />
Die <strong>Alpenrose</strong> Basenfit Gesundheitswoche ist die beste Methode,<br />
um die Bedürfnisse des eigenen Körpers wieder zu<br />
verstehen. Neben persönlicher Beratung durch Ernährungsund<br />
Gesundheitsexpertin Bernadette Ensfellner erhalten Sie<br />
wertvolle Informationen zu Körperreinigung, natürlicher Küche<br />
und Anti Aging. Unser Basenfit-Package enthält außerdem<br />
zahlreiche Behandlungen für gesundes Wohlbefinden.<br />
Gerne informiert unser Rezeptionsteam Sie über die nächsten<br />
Termine unserer Basenfit Gesundheitswoche.<br />
Fit & Gesund Wochenplan<br />
„Gesundes Wohlbefinden“ und „körperliche Fitness“ – zu diesen Themen bietet die <strong>Alpenrose</strong> mehrmals jährlich spezielle Angebote.<br />
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Vertrauen sie unserem Fit & Fun-Team. Diplomierte <strong>Wellness</strong>- und FitnesstrainerInnen, FreizeitbetreuerInnen sorgen für ein<br />
professionelles Aktiv- und Entspannungsprogramm. Indoor und outdoor, sommers wie winters. Eines der kostenlosen <strong>Alpenrose</strong><br />
Extras ohne Aufpreis, zu dem wir Sie einladen. Denn Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit sind uns ein Anliegen.<br />
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag<br />
07.45<br />
bis<br />
08.15<br />
WASSERGYMNASTIK<br />
Ausdauer, Oberkörperkräftigung, Rumpftraining, Body Fit, Muskelkräftigung<br />
Pro Nutri Dieses Essen tut mir gut<br />
Das sicherste System zur Analyse der Unverträglichkeit von individuellen<br />
Nahrungsmitteln. Es basiert auf der selektiven Austestung<br />
von über 350 Lebensmitteln und zeigt an, welche Nahrungsmittel<br />
optimal für eine gesunde, abwechslungsreiche,<br />
ausgeglichene und ausreichende Ernährung sind. Jene Nahrungsmittel,<br />
die dem Körper schaden, sollten somit für eine<br />
bestimmte Dauer vermieden bzw. bewusst reduziert werden.<br />
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Ernährungsberatung<br />
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Bedürfnisse angepasste Ernährung. Besonders empfehlenswert<br />
für alle, die chronische Magen-Darmbeschwerden<br />
haben und/oder ihr Gewicht reduzieren möchten.<br />
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09.00<br />
ab<br />
10.00<br />
10.30<br />
bis<br />
11.30<br />
MORGENEINHEIT<br />
Yoga Sonnengruß, Meridiandehnen, 5 Tibeter, Qi Gong, Fit in den Morgen, Fußgymnastik,<br />
Yoga Flow, Progressive Muskelentspannung, Morgenlauf<br />
OUTDOORPROGRAMM<br />
Geführte Wanderungen im Karwendel & Rofan, Mountainbiketouren,<br />
Nordic Walking, Snowbiken, Trapper Touren<br />
VORMITTAGSEINHEIT<br />
Zumba, Pilates, Latin/Step Aerobic, Bauch Beine Po, Move & Style, Fit & Fun Powercircle,<br />
Yoga, Body Styling, Happy Bauch, Bodytoning<br />
PROGNOS® Auf Basis von TCM<br />
Diagnose- und Therapiesystem auf der Basis der Traditionellen<br />
Chinesischen Medizin. Hier wurde jahrtausendealtes Wissen<br />
mit Computertechnologie zu einem System vereint, das die<br />
Früherkennung von Schwachstellen ermöglicht. Mit Hilfe der<br />
Meridian-Diagnostik erstellen wir anhand der PROGNOS®-<br />
Messtechnologie einen Status über die energetische Grundversorgung.<br />
So können Defizite aufgespürt und mit natürlichen<br />
Methoden ausgeglichen werden, bevor Symptome auftreten. 3<br />
Messungen: Basis-, Vergleichsmessung & Harmonisierung<br />
auf der Mediwave Matte und Auswertung, Nachmessung.<br />
60 Min € 70,–<br />
Zusätzliche Basis & Vergleichsmessung 25 Min € 30,-<br />
14.00<br />
bis<br />
14.20<br />
15.00<br />
bis<br />
16.00<br />
17.00<br />
bis<br />
18.00<br />
POWER PLATE<br />
Vorführung Dienstag, Freitag und Sonntag<br />
NACHMITTAGSPROGRAMM<br />
Kinesis-System: Kinesis-Einführung, Kinesis-Rücken, -Bauch, -Beine, -Po, oder<br />
-Ganzkörpertraining MFT Training, Flexi Bar, Nordic Walking, Core Training,<br />
Powerwalking, Body in Balance, Kraft- und Konditionstraining<br />
ABENDEINHEIT<br />
Stretch & Relax, Yoga Balance (Asanas und Pranayamas), Rücken Fit, Mentale Entspannung, Qi Gong,<br />
Atmung & Entspannung, 4 Elemente Meditation, Autogenes Training, Lockern & Lösen,<br />
Fantasiereise, Pilates, Yogilates, Fit mit Theraband, Fit mit Pezziball<br />
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Naturkosmetik aus dem Bregenzer Wald<br />
<strong>Hotel</strong>-<strong>Wellness</strong>-Residenz <strong>Alpenrose</strong><br />
A-6212 Maurach am Achensee<br />
Tel. 0043 (0)5243 5293-0, Fax 5466<br />
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