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Beauty ∤ <strong>Wellness</strong> ∤ Fitness<br />

Angebote<br />

Ausgabe 2013 / 2014<br />

1<br />

www.alpenrose.at


Inhalt<br />

Gesichtsbehandlungen 4<br />

Spa-Treatments nach Susanne Kaufmann 6<br />

Pflege für den Mann 7<br />

Körperbehandlungen 8<br />

Spa-Treatments nach Vinoble 9<br />

Schöne Hände und Füße 10<br />

Verwöhnpakete zum Vorzugspreis 11<br />

Massagen 12<br />

Für werdende Mütter 14<br />

Wohlbefinden für den Rücken 15<br />

Ayurveda 16<br />

Wohlfühlbäder 17<br />

Wohlfühl-Inszenierungen 18<br />

<strong>Wellness</strong> für Kids 20<br />

Fit & Gesund 21<br />

Gesund ernährt 22<br />

Fit & Gesund Wochenplan 23<br />

Wir sind für Sie da<br />

Vitaltempel: 8.00 – 20.00 Uhr<br />

Terminvereinbarung von 9.00 – 19.00 Uhr<br />

Tel. +43 5243 5293 DW 606, vitaltempel@alpenrose.at<br />

Beautyfarm: 8.30 – 19.00 Uhr<br />

Terminvereinbarung von 8.30 – 19.00 Uhr<br />

Tel. +43 5243 5293 DW 609, beautyfarm@alpenrose.at<br />

Willkommen<br />

… zu einer wunderbaren Reise<br />

Einer Reise, die uns in den Garten der Sinne, in Aphrodites<br />

Reich, zur stillsten Alm im Alpenraum oder ins<br />

Reich von Sonne und Mond führt. Lassen Sie mich Ihr<br />

Reisebegleiter sein. Ich führe Sie zu Schönheit und<br />

Wohlbefinden. Genießen Sie in unserer Beautyfarm<br />

Behandlungen für Gesicht, Dekolleté und Körper.<br />

Ich begleite Sie in den Vitaltempel und ins Haus der<br />

Sinne, zu Wärme, plätscherndem Wasser und einer<br />

vielfältigen Saunalandschaft, die Ihnen wohlige Auszeiten<br />

in wunderbar entspannter Atmosphäre bereitet.<br />

Auf insgesamt 5.000 m 2 finden Sie ein Paradies voller<br />

Ruhe wie in den exklusiven Entspannungsoasen „Stille<br />

Alm“ und „Stille Hochalm“, aber auch voller Möglichkeiten<br />

zu Aktivität. Schwimmen Sie im Pool oder<br />

in unserem Badeteich dem Alltag davon. Kommen Sie<br />

im Fit & Fun House bei bester Beratung auf Touren.<br />

Nicht zu vergessen unser reichhaltiges Gesundheitsangebot.<br />

So haben Sie in Ihrem Urlaub die Möglichkeit,<br />

Beschwerden auf den Grund zu gehen oder<br />

aber – die ideale Variante – dafür zu sorgen, dass<br />

Gesundheit und Wohlbefinden auch weiterhin Ihre<br />

Begleiter sein werden.<br />

Viel Freude und schöne Erlebnisse auf<br />

Ihrer <strong>Alpenrose</strong>-Reise<br />

Ihre Teams von Vitaltempel, Beautyfarm und<br />

Fit & Fun House<br />

Fit & Fun House: 7.45 – 18.45 Uhr<br />

Tel. +43 5343 5293 DW 650, fitandfun@alpenrose.at<br />

Friseur: DI und FR 13.00 – 19.00 Uhr<br />

Terminvereinbarung von 8.30 – 18.30 Uhr<br />

Tel. +43 5243 5293 DW 609, beautyfarm@alpenrose.at<br />

Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer<br />

lebenslangen Leidenschaft<br />

Oscar Wilde<br />

2 3


Gesichtsbehandlungen<br />

Behandlungen mit Liftingeffekt<br />

Spezialbehandlungen<br />

Wahre Schönheit ist das Strahlen von innen. Deshalb ist es<br />

uns ein besonderes Anliegen, dass Sie sich in den Räumlichkeiten<br />

unserer Beautyfarm wohlfühlen. Wir sorgen dafür<br />

mit edler Ausstattung und vielen liebevollen Details. Unseren<br />

bestens ausgebildeten Kosmetikerinnen dürfen Sie vertrauen<br />

– hier sind Sie in besten Händen.<br />

Cremen statt Liften mit Ultraschall<br />

Face-Lift oder Botox-Injektionen? Probieren Sie die neuen Anti-Aging-Seren.<br />

Die hochdosierte Kombination von niedrig- und<br />

hochmolekularen Hyaluronsäuren glättet die Haut sichtbar.<br />

1 Behandlung mit Ultraschall 30 Min € 55,–<br />

3 Behandlungen € 140,–<br />

5 Behandlungen € 225,–<br />

Mikrodermabrasion<br />

Lässt Hautprobleme verschwinden. Sanfte, aber hochwirksame<br />

„Hautabschleifung“ beseitigt bzw. mildert deutlich Narben<br />

und Pigmentflecken.<br />

Gesicht 55 Min € 135,–<br />

Gesicht-, Hals- und Dekolleté 80 Min € 170,–<br />

Spezial-Behandlung mit Ultraschall 120 Min € 210,–<br />

Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung<br />

nach Maria Galland<br />

Tiefenreinigung mit Vapozon, Augenbrauen fassonieren, Gesichtsmassage,<br />

Maske je nach Hauttyp<br />

80 Min € 80,–<br />

De-Luxe Lifting mit Goldpartikeln<br />

Sichtbare Spuren des Alterns wirksam glätten. Der Wirkstoffkomplex<br />

aus Trüffeln, 24-karätigem, verkapseltem Gold,<br />

Anti-Aging-Peptiden und einem preisgekrönten Zellaktivator<br />

vermindert Falten, spendet Feuchtigkeit und glättet die Haut.<br />

55 Min € 80,–<br />

80 Min € 120,–<br />

System Dermatologique Besonders für Allergiker<br />

Gesichtsbehandlung mit Produkten, die auf jeden Hautzustand<br />

individuell abgestimmt werden. Die Hautfunktionen<br />

werden dauerhaft aktiviert, die Regeneration der oberen<br />

Hautschichten angeregt, oxidativer Stress wird abgebaut.<br />

Die ideale Pflege auch vor oder nach einem chirurgischen<br />

Lifting. Ohne Parabene, Paraffine und Farbstoffe.<br />

Masque Thalasso Reinigung mit der Kraft des Meeres<br />

Klassische Gesichtsbehandlung mit einer Power-Kur aus dem<br />

Meer. Befreit die Haut von abgestorbenen Partikeln und sorgt<br />

für Feuchtigkeit.<br />

80 Min € 105,–<br />

Freshness nach Ligne St. Barth<br />

Entspannende Intensivbehandlung von Gesicht, Hals und Dekolleté<br />

mit frischen Früchten, begleitet von karibischen Düften.<br />

Eine pflegende Handmassage rundet das Wohlfühlerlebnis ab.<br />

80 Min € 110,–<br />

55 Min € 80,–<br />

Strahlende Augen<br />

Augenmodellage<br />

Regenerierende Augenbehandlung, feuchtigkeitsspendend,<br />

abschwellend und beruhigend.<br />

30 Min € 38,–<br />

In Kombination mit Gesichtsbehandlung € 28,–<br />

Wimpern färben € 13,–<br />

Augenbrauen färben € 7,–<br />

Augenbrauen fassonieren € 5,–<br />

Soin Profilift Tiefenwirkung und Entspannung<br />

Innovative Behandlung mit sichtbarem Liftingeffekt und Spezialmassage,<br />

bei der Wirkstoffe gegen den Festigkeitsverlust<br />

in die Haut eingeschleust werden.<br />

80 Min € 95,–<br />

Soin Infiniblanc Anti Aging in seiner strahlendsten Form<br />

Diese Gesichtsbehandlung ist speziell auf die Bedürfnisse reiferer<br />

Haut abgestimmt. Sie gleicht unebenmäßige Pigmentierungen<br />

aus und sorgt gleichzeitig für sichtbare Verjüngung.<br />

80 Min € 105,-<br />

80 Min € 95,-<br />

Permanent Make up<br />

durch unsere Expertin, Martina Kretschmer. Dezent und individuell.<br />

Es setzt Ihre optischen Vorzüge in Szene, die Konturen<br />

Ihrer Augenbrauen, Lider und Lippen. Termine jeden Mittwoch<br />

in unserer Spa-Beautyfarm oder nach Terminvereinbarung.<br />

Tel. +43 5243 5293 DW 609<br />

Individuelle Make-up Beratung<br />

40 Min € 38,–<br />

Abend Make-up<br />

20 Min € 28,–<br />

Ligne Régénération Luxuspflege mit Stammzellen<br />

Hochwirksame Extrakte aus Traubenstammzellen fördern die<br />

Zellaktivität, beugen der Hautalterung vor und versorgen die<br />

Haut mit Lipiden, was die natürliche Hautbarriere zusätzlich<br />

schützt.<br />

80 Min € 105,-<br />

4 5


Spa-Treatments<br />

nach Susanne Kaufmann®<br />

Naturkosmetik aus dem Bregenzer Wald<br />

Aktive Pflege<br />

für den Mann<br />

Die edle Naturkosmetiklinie Susanne Kaufmann organic treats<br />

hat vor einiger Zeit ihren Siegeszug in Europa angetreten. Hergestellt<br />

nach strengen ökologischen Prinzipien, werden hauptsächlich<br />

aktive pflanzliche Wirkstoffe aus Wildsammlungen<br />

und organischem Anbau verwendet. Als Trägerstoffe dienen<br />

wertvolle heimische Öle, Kräuterauszüge und Blütenessenzen.<br />

Die Produkte sind frei von chemischen Konservierungsstoffen,<br />

Farbstoffen und PEG-Verbindungen.<br />

Ja, es ist männlich, sich zu pflegen und der Haut die Wirkstoffe<br />

zuzuführen, die sie für ihre Regeneration braucht. Mit<br />

unseren auf die Männerhaut abgestimmten Behandlungen<br />

erzielt Mann sichtbare lang anhaltende Effekte und beugt<br />

frühzeitiger Hautalterung vor.<br />

Gesichtspflegebehandlung Entspannt gepflegt<br />

Reinigung, Tonic, Gesichtsmassage und Feuchtigkeitsmaske<br />

55 Min € 65,–<br />

mit Tiefenreinigung 80 Min € 80,–<br />

Gesichtsbehandlung Basic<br />

Sorgfältige Reinigung von Gesicht, Hals und Dekolleté. Mildes<br />

Peeling zur sanften Entfernung abgestorbener Hautschüppchen,<br />

Tiefenreinigung, Augenbrauenkorrektur, Gesichtsmassage<br />

und hocheffektive Kräuterwirkstoffpackung.<br />

80 Min € 105,-<br />

55 Min € 80,-<br />

Anti-Aging-Signature-Treatment<br />

Das Treatment beginnt mit einem entspannenden Kräuterfußbad.<br />

Danach wird Ihr Rücken mit einer warmen Kräuterstempelmassage<br />

gelockert. Darauf folgt eine feuchtigkeitsspendende<br />

und glättende Handpackung. Reinigung von Gesicht, Hals<br />

und Dekolleté, Augenbrauenkorrektur, vitalisierendes Fruchtsäure-Peeling.<br />

Ultraschall-Behandlung, hochkonzentrierte<br />

Liftingmaske mit sofortigem Straffungseffekt. Zum Abschluss<br />

erhalten Sie eine Kopf- und Handmassage, Tagespflege mit<br />

der Anti-Aging-Linie und einen erfrischenden Molkedrink.<br />

120 Min € 175,-<br />

Masque Thalasso Reinigung mit der Kraft des Meeres<br />

Klassische Gesichtsbehandlung mit einer Power-Kur aus<br />

dem Meer. Befreit die Haut von abgestorbenen Partikeln und<br />

sorgt für Feuchtigkeit.<br />

80 Min € 105,–<br />

Gesichts- und Halsbehandlung<br />

nach Maria Galland<br />

Tiefenreinigung mit Vapozon, Augenbrauen fassonieren,<br />

Gesichtsmassage, Maske je nach Hauttyp<br />

80 Min € 80,–<br />

Entdecken Sie die Welt der Männerpflege.<br />

Sichtbar pflegend, spürbar wohltuend.<br />

Gesichtsbehandlung Basic nach Susanne Kaufmann<br />

Sorgfältige Reinigung von Gesicht, Hals und Dekolleté. Mildes<br />

Peeling zur sanften Entfernung abgestorbener Hautschüppchen,<br />

Tiefenreinigung, Augenbrauenkorrektur, Gesichtsmassage<br />

und hocheffektive Kräuterwirkstoffpackung<br />

80 Min € 105,-<br />

55 Min € 80,-<br />

Platin Men Pflege für anspruchsvolle Männerhaut<br />

Die kraftvolle Neuentwicklung Platin Men von „Etre Belle<br />

Cosmetics“ wurde speziell für die Ansprüche und Bedürfnisse<br />

der sensiblen Männerhaut konzipiert. Die faszinierende<br />

Nanotechnologie mit dem Wirkstoff Platin hat unvergleichliche<br />

Anti-Aging-Eigenschaften. Rötungen und Hautirritationen<br />

werden gemindert, die Haut wird widerstandsfähiger.<br />

80 Min € 90,–<br />

6 7


Körperbehandlungen<br />

Ägyptos Vitalwickel straffend & entgiftend<br />

Bereits nach der ersten Behandlung sehen und spüren Sie<br />

die vermehrte jugendliche Straffheit Ihrer Haut. Die spezielle<br />

Wickeltechnik sorgt für besondere Ergebnisse an den cellulitegefährdeten<br />

Problemzonen. Ideal zur Pflege bei Hautproblemen<br />

wie Schuppenflechte oder Neurodermitis durch<br />

den Einsatz von original Totes-Meer-Salz in der Vitalerde;<br />

Straffung des Gewebes nach Diät oder Schwangerschaft;<br />

insgesamt verbessertes Wohlbefinden und mehr Vitalität.<br />

Ideal auch für den gepflegten Mann!<br />

1 Anwendung ca. 120 Min € 135,–<br />

3 Anwendungen € 345,-<br />

Thalasso entschlackend & entgiftend<br />

Sie genießen ein pflegendes Körperpeeling mit anschließendem<br />

Meersalzbad. Die Algen-Entschlackungspackung und das<br />

spezielle Algenöl befreien den Körper von Schlackenstoffen,<br />

regen die Durchblutung an und vermindern Wasseransammlungen<br />

im Körper.<br />

90 Min € 98,–<br />

Ligne St. Barth<br />

Hoch wirksame Essenzen und zauberhafte Düfte lassen Sie<br />

wahrhaft traumhaft entspannen – genau auf Sie, Ihre Wünsche<br />

und die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt.<br />

„Elasticy” nach Ligne St. Barth<br />

aktivierend & entschlackend<br />

Körperpackung mit Tonerde und Gurkenmousse, Efeu, Menthol<br />

und Kampfer aktiviert und entschlackt das Gewebe. Ein<br />

exotisches Pflegebad mit hochwertigem kalt gepresstem<br />

Avocadoöl rundet diese Behandlung ab.<br />

55 Min € 75,–<br />

„Softness“ nach Ligne St. Barth exotisch & pflegend<br />

Ideal als Vorbereitung für lang anhaltende Bräune. Körperpeeling<br />

mit Kokosnuss- oder Avocadoöl, frischer Papaya,<br />

Naturjoghurt und mineralisiertem Seesandkomplex entfernt<br />

trockene Hautpartikel. Eine sanfte, wohltuende Streichung<br />

rundet diese Behandlung ab.<br />

55 Min € 75,–<br />

Spa-Treatments nach Vinoble<br />

Vinoble ist eine Naturkosmetiklinie, die auf die Kraft der Trauben<br />

setzt. In jahrelanger Entwicklungsarbeit entstanden Produkte,<br />

in denen das wertvolle Antioxidans OPC (Oligomere<br />

Proanthocyanidine) Extrakt zum Einatz kommt. Die Vinoble-Produkte<br />

eignen sich hervorragend dafür, der gestressten<br />

Haut von Frauen und Männern all das zuzuführen, was sie zur<br />

Regeneration braucht.<br />

Vinoble Reinigung Salz-Traubenkern-Ganzkörperpeeling<br />

Sanft reinigendes und pflegendes Peeling aus Traubenkernen,<br />

Salz und kalt gepresstem Traubenkernöl.<br />

25 Min € 38,00<br />

Vinoble Silhouette Schlankheitsbehandlung<br />

Schalten Sie Ihren Stoffwechsel auf Fettverbrennung um.<br />

Nach einer anregenden Massage mit Peelinghandschuhen<br />

regen das Body Shape Serum und die Körperpackung die<br />

Fettverbrennung intensiv an. Cellulite und Pölsterchen werden<br />

gemildert. Die Haut wirkt deutlich gestrafft.<br />

55 Min € 79,00<br />

Vinoble Skulptur Brustmodellage<br />

Zur Vorbereitung werden Dekolleté und Brust mit einem<br />

Spezial-Peeling behandelt. Anschließend werden das Intensiv<br />

Serum für mehr Elastizität und die straffende Dekolleté<br />

Creme Deluxe einmassiert. Die Modellage Maske schleust<br />

Wirkstoffe tief in die Haut ein und hinterlässt ein sichtbar<br />

verbessertes Hautbild.<br />

55 Min € 79,00<br />

Vinoble Nobel Natur pur<br />

Ihre Verwöhn Momente sind zum Greifen nah... Diese exklusive<br />

Vinoble-Behandlung startet mit einem Körperpeeling aus<br />

Salz und Traubenkernen, das die Haut weich und geschmeidig<br />

macht. Das anschließende Vinoble Barrique Weinbad ist<br />

pflegend und wirkstoffreich. Nun verwöhnt Sie der Masseur<br />

(bei der Paarbehandlung arbeiten zwei Masseure mit) mit einer<br />

Ganzkörpermassage mit dem Vinoble Öl Ihrer Wahl. Ob<br />

kühle Melisse oder warme Kastanie – alle Öle pflegen und<br />

verwöhnen gleichermaßen. Bei der Paarbehandlung haben<br />

wir während des gemeinsamen Bades eine kleine Überraschung<br />

für Sie vorbereitet.<br />

Singleanwendung 90 Min € 139,-<br />

Paaranwendung 110 Min € 189,-<br />

8 9


Schöne Hände und Füße<br />

Unsere Verwöhnpakete<br />

zum Vorzugspreis<br />

Zeigt her eure Füße … Die Zeit für Sommerkleider, Sandalen<br />

und Badefreuden naht. Gepflegte Füße und Hände gehören<br />

zu den Visitenkarten der Schönheit. In unserer Angebotspalette<br />

finden Sie auch speziell Verwöhnendes und Pflegendes<br />

wie die einzigartigen Shellac-Behandlungen oder wunderbar<br />

entspannende Massagen.<br />

Pediküre<br />

mit Fußmassage € 41,–<br />

mit Lack € 43,–<br />

mit French-Lack € 45,–<br />

NEU – Shellac-Pediküre mit Fußmassage<br />

Auch Ihre Fußnägel präsentieren sich nun schön und gepflegt<br />

wie noch nie. € 60,-<br />

Mmmhh – das ist Luxus pur. Sich so richtig verwöhnen lassen.<br />

Von Kopf bis Fuß gepflegt, massiert, verschönt. Diese Wohlfühlbehandlungen<br />

sorgen dafür, dass Sie innerlich zur Ruhe<br />

kommen, die Augen schließen und abtauchen in behagliche<br />

Traumreisen. Die beste Voraussetzung für strahlendes und<br />

entspanntes Aussehen. Wählen Sie Ihr Luxus-Verwöhnpaket!<br />

Verwöhnt von Kopf bis Fuß<br />

• 1 Gesichts-, Hals- & Dekolletébehandlung 80 Min<br />

(inkl. Ampulle und Maske)<br />

• 1 Ganzkörper-Meersalzpeeling mit anschließendem<br />

Entspannungsbad Ihrer Wahl 50 Min<br />

• 1 Ganzkörpermassage 50 Min<br />

• 1x Tiefenentspannung auf der Alpha-Liege<br />

Tagesprogramm € 185,-<br />

Paraffin- Pflegehandbad<br />

Spendet Feuchtigkeit und macht tockene Haut geschmeidig.<br />

30 Min € 38,–<br />

In Kombination mit Gesichtsbehandlung € 28,–<br />

Body & Face – für SIE oder IHN<br />

• 1 Gesichts-Pflegebehandlung 55 Min<br />

• 1 Wohlfühlbad Ihrer Wahl und anschließend<br />

• 1 Intuitiv-Sensitiv-Massage 50 Min<br />

• 1 Maniküre und Pediküre<br />

Tagesprogramm € 195,-<br />

Maniküre<br />

mit Handmassage € 40,–<br />

mit Lack € 42,–<br />

mit French-Lack € 45,–<br />

Schöne gepflegte Füße<br />

Fußpeeling mit Himalayasalz und Mangopfirsichöl, Pflegepackung<br />

und Massage.<br />

30 Min € 28,–<br />

Depilation mit Warmwachs<br />

Schonende Haarentfernung € 6,- bis € 44,–<br />

Ein Hauch Exotik<br />

• 1 reinigendes Ganzkörper-Meersalzpeeling 25 Min<br />

• 1 Gesichts-Pflegebehandlung 55 Min<br />

• 1 Kräuterstempel- oder Teilmassage 25 Min<br />

• 1 Thai-Yoga Massage 80 Min oder 1 Lomi Lomi Nui 90 Min<br />

• 1 Pediküre mit Fußpeeling und Massage 70 Min<br />

2-Tagesprogramm € 250,–<br />

Luxus-Schönheitstage<br />

Shellac-Maniküre mit Handmassage<br />

Für perfekt lackierte Nägel, ohne dass der Lack abplatzt<br />

oder an Glanz verliert. € 52,–<br />

• 1 De-Luxe-Liftingbehandlung mit Goldkolloiden und<br />

Brustmodellage 80 Min<br />

• 1 Hyaluronbehandlung mit Ultraschall und<br />

spezieller Augenmodellage 60 Min<br />

• 1 Körperpackung Ihrer Wahl in der Softpackliege 45 Min<br />

• 1 <strong>Wellness</strong>massage 80 Min<br />

• 1 Maniküre mit Handparaffin 70 Min<br />

3-Tagesprogramm € 375,-<br />

10<br />

11


Massagen<br />

Energetische Massagen<br />

Verlassen Sie sich auf die Kompetenz unserer perfekt ausgebildeten<br />

Massageexperten, die Ihre Problemzonen gezielt<br />

bearbeiten. Der besondere Effekt wird durch die Wahl des<br />

idealen Öls verstärkt:<br />

Alpienne: mit der Kraft von Alpenkräutern<br />

Murmeltieröl: fördert die Durchblutung, regeneriert Hautzellen,<br />

stärkt das Immunsystem und ist eine gute Unterstützung<br />

bei Knochen- und Gelenksbeschwerden.<br />

Arnikamilch: erhöht die Durchblutung, wirkt kühlend, steigert<br />

die Leistungsfähigkeit, hilft bei der Muskelregeneration, ideal<br />

vor oder nach dem Sport.<br />

haki®- stretch & relax Ideal für den Stressabbau<br />

Wirkt speziell im Schulter-, Nacken- und Kopfbereich, wo<br />

sich Stress und Probleme in erster Linie manifestieren. Besonders<br />

für kopflastige und gestresste Menschen geeignet.<br />

50 Min € 69,-<br />

Mit Hirse-Nackenkissen für Zuhause 50 Min € 87,–<br />

Cranio Sacrale Therapie<br />

sanfte Behandlungsmethode, die zur Wiederherstellung der<br />

körperlichen, seelischen und energetischen Mobilität des<br />

gesamten Organismus führt.<br />

75 Min € 105,-<br />

Vinoble-Öle: Melisse, Marille oder Kastanie<br />

Ganzkörpermassage 50 Min € 56,–<br />

Teilmassage Rücken oder Beine<br />

25 Min € 38,-<br />

Lymphdrainage<br />

Entschlackend, entstauend, entwässernd<br />

50 Min € 57,–<br />

25 Min € 38,–<br />

Unser Tipp! <strong>Alpenrose</strong> <strong>Wellness</strong>massage<br />

Ganzkörpermassage in Kombination mit einer Kopf-, Nackenoder<br />

Fußreflexzonenmassage.<br />

80 Min € 87,–<br />

Fußreflexzonenmassage<br />

Durch den Druck an den Reflexzonen werden die zugehörigen<br />

Organe und Körperteile positiv beeinflusst.<br />

50 Min € 58,–<br />

Intuitiv-Sensitiv-Massage<br />

Eine individuell auf Sie abgestimmte Massage, bei der wir gezielt<br />

auf Ihre Bedürfnisse eingehen und verschiedene Massagetechniken<br />

kombinieren.<br />

50 Min € 71,–<br />

75 Min € 98,-<br />

Shiatsu Harmonie im Energiefluss<br />

Die japanische Shiatsu Massage harmonisiert durch Druck<br />

auf die Akupunkturpunkte den Energiefluss des Körpers. Bitte<br />

kommen Sie zur Behandlung in bequemer Kleidung.<br />

50 Min € 68,–<br />

Lomi Lomi Nui Stärkt die Lebensenergie<br />

Sanfte beruhigende hawaiianische Musik, warmes Kokosöl<br />

und immer wieder großflächige fließende Berührungen –<br />

sanft, drückend, streichend, dehnend – tragen dazu bei, dass<br />

Körper und Seele sich entspannen und loslassen.<br />

Mit 1 Therapeut 90 Min € 120,–<br />

Synchron mit 2 Therapeuten 70 Min € 150,–<br />

Nuad Phaen Boran Bringt Energien zum Fließen<br />

Die traditionelle Thai-Yoga-Massage, die mit verschiedenen<br />

Druck- und Dehntechniken den Energiefluss im Körper erhöht<br />

und sich auf die Beweglichkeit des Körpers positiv auswirkt.<br />

Bitte kommen Sie zur Behandlung in bequemer Kleidung.<br />

80 Min € 98,–<br />

Nuad-Tao-Thai-Fußmassage Tiefenentspannung<br />

Eine spezielle Drucktechnik und ein Holzmassagestab aktivieren<br />

die Reflexzonen des Fußes. Zur energetischen Regeneration<br />

und Tiefenentspannung.<br />

75 Min € 88,–<br />

La-Stone-Massage Löst Verspannungen<br />

Steinölfango und Teilmassage<br />

50 Min € 54,–<br />

In Kombination mit einer Fußreflexzonenmassage 50 Min € 69,–<br />

Ganzheitliche energetische Behandlung mit heißen Lava- und<br />

gekühlten Marmorsteinen. Durch die wechselnde Anwendung<br />

der Steine regen wir die Durchblutung und den Lymphfluss an.<br />

Verspannungen werden gelöst, das Energiesystem aufgeladen.<br />

75 Min € 98,–<br />

12<br />

13


Entschlackend & straffend<br />

Für werdende Mütter<br />

Wohlbefinden<br />

für den Rücken<br />

Entsäuerungsmassage Hilft Schlacken abzubauen<br />

Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Säuren und Schlacken<br />

aus dem Gewebe zu lösen, es zu straffen und zu festigen.<br />

80 Min € 88,–<br />

In Verbindung mit einem Basenbad 110 Min € 98,–<br />

Pulsations-Schröpftherapie Für die Zellaktivierung<br />

Durch pulsierende Wechselwirkung wird das Gewebe optimal<br />

durchblutet. Verklebungen und Schlacken lösen sich. Narben<br />

und Cellulite können effektiv behandelt werden. Wir empfehlen<br />

Ihnen nach der Behandlung ein Basenbad mit Peeling.<br />

50 Min € 64,–<br />

80 Min mit Basenbad € 84,–<br />

Leicht, straff & schön nach Detox<br />

Mit unserem Entschlackungspaket zu straffer<br />

Haut, schöner Ausstrahlung und mehr Leichtigkeit.<br />

• 1 basisches Bad mit Peeling 20 Min<br />

• 1 Entsäuerungsmassage 80 Min<br />

• 1 Lymphdrainage 50 Min<br />

• 1 Leicht & Straff Detox-Körperbehandlung mit Körperpeeling,<br />

Algen-Entschlackungspackung und erfrischender<br />

Körpercreme 90 Min<br />

• 1 Fußreflexzonenmassage mit Leberwickel und<br />

Bauchmassage 80 Min<br />

• 1 Ernährungsberatung oder Personal Training<br />

4-Tagesprogramm € 309,-<br />

Für werdende Mamis 2 Tage nur für dich<br />

• 1 Gesichts-, Hals- und Dekolletébehandlung 80 Min<br />

• 1 Energiebalance 75 Min<br />

oder 1 Wohlfühlbad mit Sahne-Jojobaöl und anschließend<br />

• 1 haki stretch & relax, inklusive Nackenkissen 90 Min<br />

• 1x Tiefenentspannung auf der Alphaliege<br />

• 1 Pediküre mit kühlendem Beinwickel 50 Min<br />

2-Tagesprogramm € 235,-<br />

Unser Tipp! Alpha Liege Tiefenentspannung pur<br />

Die Alpha Liege (im Fit & Fun House) ist ein multisensorisches<br />

Instrument, das durch das einmalige Zusammenwirken<br />

von Farbe, Form und Licht mit Klang, Vibration und<br />

Wärme einen Zustand tiefster Entspannung hervorruft. Man<br />

fühlt sich körperlich und mental leicht und frei.<br />

25 Min (Jeton) € 15,–<br />

Verspannungen in Rücken und Nacken, Bandscheibenprobleme<br />

– eine der häufigsten Zivilisationserkrankungen<br />

– sorgen für zahlreiche Beschwerden. Bewegung, aber auch<br />

gezielte Anwendungen sind das beste Mittel dagegen.<br />

Osteopathie<br />

mit Markus Schauer<br />

Bei dieser Behandlungsmethode benutzt der Therapeut seine<br />

Hände sowie verschiedene Techniken, um Blockaden im<br />

Körper zu lösen. Eine individuelle und effektive Therapie ist<br />

garantiert.<br />

50 Min € 105,–<br />

Ein gesunder Rücken<br />

Durch falsche Haltung, zu vieles Sitzen, Bildschirmarbeit<br />

belasten wir den Rücken zu viel und falsch. Wir haben ein<br />

ausgewogenes Programm zusammengestellt, das diese Beschwerden<br />

sanft und wirksam kuriert. Und Ihnen viele wertvolle<br />

Tipps gibt.<br />

• 2 x Osteopathie<br />

• 2 x Intuitiv Sensitiv Massage 50 Min<br />

• 2 x Fangopackung für den Rücken 25 Min<br />

• 2 EH Personal Trainig - asymmetrische Rumpfkräftigung<br />

Training für Koordination und Tiefenstabilisierung<br />

4-Tagesprogramm € 395,-<br />

Ein gesunder Körper ist gerne gepaart<br />

mit einer heitern Seele.<br />

August von Kotzebue<br />

Wirbelsäulentherapie nach Dorn & Breuss<br />

Schmerzen und Funktionsstörungen der Wirbelsäule werden<br />

oft durch Fehlstellung oder Blockaden der Wirbel verursacht.<br />

Auf schonende Weise werden die Wirbelkörper in ihre anatomisch<br />

richtige Lage gebracht.<br />

50 Min € 68,–<br />

Pflegen Sie die Kunst sich Gutes zu tun.<br />

Ihr Körper wird es Ihnen danken.<br />

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Ayurveda<br />

Wohlfühlbäder<br />

Packungsbäder in der Softpackliege<br />

Traditionsreich, effektiv und ganzheitlich. Ayurvedische Massagen<br />

sind ein wirkungsvoller Weg, um die vollkommene Gesundheit<br />

wiederherzustellen bzw. zu erhalten. Körper, Geist<br />

und Seele werden als untrennbare Einheit gesehen, deren Balance<br />

unabdingbare Voraussetzung fürs Wohlbefinden ist.<br />

Abhyanga Die Ganzkörpermassage<br />

Der gesamte Körper wird in gleichmäßigem Rhythmus mit<br />

individuell abgestimmten Heilölen eingesalbt. Streichungen<br />

und Kreisungen über punktuelle Vitalpunkte (Marma-<br />

Massage) bringen die Körperenergien wieder zum Fließen.<br />

75 Min € 125,–<br />

Padabhyanga Fuß- und Beinmassage<br />

Füße, Unterschenkel und Knie werden mit feinen Bewegungen<br />

massiert, gedehnt und mit selbst herstellten Heilölen eingesalbt.<br />

Entspannt und erfrischt zugleich.<br />

50 Min € 75,–<br />

<strong>Tirol</strong>er Steinölbad oder Steinöl-Vitalbad<br />

mit erfrischendem Tonic für Muskulatur und Gelenke<br />

20 Min € 28,–<br />

Aromaölbad<br />

mit Sahne, sinnlich und die Haut pflegend<br />

20 Min € 28,–<br />

Basenbad<br />

mit Peeling, entschlackend, reinigend und unterstützend bei<br />

der Gewichtsabnahme.<br />

20 Min € 28,–<br />

Blue-Dream-Bath<br />

250 Düsen, die nach den Reflexzonen des Körpers angeordnet<br />

sind, lockern Verspannungen, Stress wird abgebaut. Sinnliche<br />

Badezusätze regen zum Träumen an und verwöhnen Ihre Haut.<br />

20 Min € 35,–<br />

Ein unbeschreibliches Gefühl – fast schwerelos. Die Softpackliege<br />

ermöglicht ein fast schwereloses Liegen, dadurch ist<br />

völlige Entspannung vorprogrammiert. Vor der Packung genießen<br />

Sie ein Basenbad mit Peeling, die Haut wird dadurch<br />

optimal auf die nachfolgende Pflegepackung vorbereitet.<br />

Nachtkerzenölpackung<br />

Für sensible trockene Haut, gut geeignet bei Neurodermitis<br />

oder Schuppenflechte.<br />

45 Min € 52,–<br />

Basenpackung<br />

Basen- oder Frischalgenpackung zur Entschlackung und zum<br />

Säureabbau.<br />

45 Min € 52,–<br />

Vanille-Kokos Traum<br />

Karibik Feeling pur 45 Min € 52,–<br />

Mukabyhanga Schulter-, Nacken- und Kopfmassage<br />

Mit sanften Streichungen und gezielter Vitalpunktmassage<br />

wird mit individuell ausgewähltem Öl der Geist (Vata) beru-<br />

higt. Stressbedingte Verspannungen an Nacken und<br />

Schulter<br />

werden spürbar gelöst.<br />

50 Min<br />

€ 75,–<br />

Shirodhara Der Stirnölguss<br />

Ein kostbarer warmer Ölstrahl auf der Stirn beruhigt Geist und<br />

Seele. Speziell für stressgeplagte Kopfmenschen die ideale<br />

Tiefenentspannung fürs Nervensystem.<br />

50 Min € 79,–<br />

Unsere Empfehlung<br />

Shirodara mit Abhyanga<br />

Stirnölguss mit Ganzkörperayurveda 120 Min € 154,–<br />

Padabhyanga mit Mukabhyanga<br />

Ayurvedische Kopf-, Nacken- und Fußmassage 100 Min € 134,–<br />

Unser Tipp<br />

Rosen auf der Alm Ein Fest für zwei im Romantik-Badl<br />

Blütenduft, Kerzenschein, ein Himmelbett unterm Zirbendach.<br />

Sie fühlen sich wie in einer romantischen Almhütte – nur Sie<br />

zwei im Romantik Badl. Genuss pur! Nach dem entspannenden<br />

Bad zu zweit verwöhnen Sie sich gegenseitig mit einem sanften<br />

Ölpeeling. Prickelnd und süß – das sind auch unsere kleinen<br />

kulinarischen Verwöhn-Häppchen, die süße Versuchung und<br />

das Gläschen Champagner.<br />

80 Min € 95,–<br />

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Wohlfühl-Inszenierungen<br />

Eine Spezialität der <strong>Alpenrose</strong>. In Vitaltempel und Haus der<br />

Sinne wurden spezielle Räumlichkeiten für diese Treatments<br />

konzipiert und mit vielen liebevollen Details eingerichtet.<br />

Richtige kleine Wohlfühl-Theater, die zu Single- oder Paaranwendungen<br />

und zu kleinen Traumreisen nach Indien, China,<br />

Bali oder auf die Alm einladen.<br />

CHILL OUT nach Ligne St. Barth<br />

Diese einzigartige und tief entspannende Körperbehandlung<br />

mit speziellen, sich selbst erwärmenden Venusmuscheln und<br />

kaltgepresstem Avocado-Öl löst sanft Verspannungen, wirkt<br />

stresslindernd, regt den Gewebestoffwechsel sowie den Lymphfluss<br />

an, fördert die Durchblutung und versorgt die Haut intensiv<br />

mit Feuchtigkeit. Die angenehme Temperatur der Muscheln<br />

in Kombination mit ausstreichenden Bewegungen, manuellen<br />

Massagegriffen und dem zarten Duft des wertvollen Öls entführen<br />

Sie von Kopf bis Fuß in eine Welt der Tiefenentspannung<br />

Singleanwendung 90 Min € 145,–<br />

Paaranwendung 90 Min € 185,–<br />

Java Lulur Zeremonie Die Fruchtige<br />

Diese Behandlung diente ursprünglich der „Brautreinigung“<br />

auf den Inseln Java und Bali. Körper, Geist und Seele schwingen<br />

wieder im Einklang. Zum Einsatz kommen asiatische Kräuter,<br />

Gewürze, Blumen, Öle mit verschiedenen Duftessenzen sowie<br />

eine Joghurt-Packung. Traditionelle indonesische Musik und<br />

Räucherstäbchen sorgen für zusätzliche Entspannung. Die fünf<br />

Phasen von Java Lulur: balinesische Massage mit speziellen<br />

Ölen, Körperpeeling mit Lulur Scrub, Joghurt-Packung, Blütenbad<br />

und zuletzt ein pflegender Body-Balm mit Zitrusblüten.<br />

Singleanwendung 120 Min € 145,–<br />

Paaranwendung 120 Min € 170,–<br />

Auf den Gipfeln des Genusses.<br />

Hier schwebt es sich leicht.<br />

La Luna Im Rhythmus des Mondes<br />

In Schwebesitzen – losgelöst von der Erde – lassen Sie sich<br />

während der Teezeremonie bei einer Fußpackung auf diese<br />

Zeremonie einstimmen. Nach dem „Warm-up“ in der Kristallsauna<br />

mit hinterleuchteten Edelsteinen werden Sie mit<br />

einem Körperpeeling und einer Nacken-Akupressurmassage<br />

verwöhnt. Nun wartet die „Boffi-Sandstein-Monolith-<br />

Wanne“ mit pflegendem Badezusatz. Die Sonne & Mond<br />

Massage ist ein besonderes Highlight. Über der Massageliege<br />

leuchtet Ihr persönliches Sternzeichen, mehr als 3.000<br />

Lichtpunkte der Milchstraße glitzern am Himmel. Im Finale<br />

versinken Sie schwerelos im vorgewärmten Wasserbett und<br />

träumen bei einem „Mondwasser“ von dem soeben Erlebtem.<br />

Singleanwendung 105 Min € 160,-<br />

Paaranwendung 120 Min € 198,-<br />

Rajawatu Ritual Königliches Körperritual<br />

Dieses Ritual bildet eine Einheit aus Massage, Energiebehandlung<br />

und Aromatherapie. Sie erleben Entspannung an<br />

Körper und Seele. Individuell angepasste Massagesteine mit<br />

schmelzenden Pflegekristallen lösen energetische Blockaden<br />

und Disharmonien. Die Behandlungsphasen: Fußbad und<br />

Peeling, Gesichtspeeling mit balinesischen Kräutern, Schokomaske,<br />

Massage mit warmen Aroma-Steinen. Rajawatu<br />

schenkt tiefe Ruhe und erwärmt den Rücken für viele Stunden.<br />

Singleanwendung 120 Min € 145,–<br />

Balinesisches Baderitual Duftend, reinigend, exotisch<br />

Dieses Ritual beginnt mit einem duftenden Dampfbad. Anschließend<br />

folgt eine Körperpackung mit Heilerdemischung<br />

und Lulur-Öl auf der warmen Steinliege. Eine reinigende Seifenschaummassage<br />

sorgt für einen sanften Peelingeffekt. Begleitet<br />

wird diese Behandlung durch eine Einführung in die Welt<br />

der Klangschalenmassage und vom Duft von Räucherstäbchen.<br />

Singleanwendung 90 Min € 105,–<br />

Paaranwendung 120 Min € 160,–<br />

Bali Boreh Zeremonie Die Exotische<br />

Diese traditionelle balinesische Körperbehandlung wurde<br />

ursprünglich durch Reisbauern in den feuchten, windigen<br />

Monsunmonaten angewendet. Sie wärmt den Körper und<br />

fördert die Blutzirkulation. Giftstoffe werden über die Haut<br />

ausgeschieden. Die natürlichen Behandlungsprodukte werden<br />

nach einem jahrhundertealten Rezept aus Gewürzen<br />

und Kräutern gemischt. Zutaten wie Nelken und Reis bewirken<br />

zudem eine weiche Haut. Eine Bali-Boreh-Behandlung<br />

besteht aus einem Bad, einer Massage mit Sesam-Ingwer-<br />

Öl, einer warmen Boreh-Kräuterpackung und dem Einreiben<br />

des Körpers mit speziellem Karottentonic. Abschließend<br />

folgt der Boreh-Body-Balm mit Ingwer und Karotten.<br />

Singleanwendung 120 Min € 140,–<br />

„Numens“ Das 5 Elemente Ritual<br />

Tauchen Sie ein in das Geheimnis der 5 Wandlungsphasen der<br />

chinesischen Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.<br />

Erleben Sie ein einzigartiges Ritual mit besonderen Anwendungen<br />

(Saunagang, Körperpackung und eine 5-Elemente-<br />

Massage). Abgestimmt auf die Jahreszeiten, steht eines der<br />

Elemente zehn Wochen lang im Mittelpunkt der wunderbaren<br />

Inszenierung. Altes asiatisches Wissen, gepaart mit sinnlichen<br />

Elementen, machen dieses Ritual zu einem besonderen<br />

Körpererlebnis. Lassen Sie sich überraschen und inspirieren.<br />

Singleanwendung 105 Min € 160,-<br />

Paaranwendung 120 Min € 198,-<br />

Berggeflüster Das Alpenritual<br />

Dieses Verwöhnprogramm lässt Sie in das berauschende Gefühl<br />

zarten Wohlbehagens eintauchen. Die Behandlung beginnt<br />

mit einem Honigpeeling mit Bergkristallsalz, das seine Wirkung<br />

im Kräuterdampfbad voll entfaltet. Anschließend betten wir Sie<br />

in der Softpackliege auf weiches, dampfendes Berg-Heu, wo<br />

Sie sanft ins Reich der Schwerelosigkeit gleiten. Genießen Sie<br />

zum Abschluss eine Massage mit Ölen und Kräuterstempeln.<br />

90 Min € 115,–<br />

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<strong>Wellness</strong> für Kids<br />

Fit und Gesund<br />

Speziell für Kinder und Jugendliche haben wir die folgenden<br />

Programme zusammengestellt, die auf die Bedürfnisse der<br />

jungen Gäste zugeschnitten sind.<br />

Schneewittchen Speziell für die junge Haut<br />

Auf die Bedürfnisse der jungen Haut (bis 14 Jahre) abgestimmte<br />

Gesichtsbehandlung; Reinigung, Tonic, Tiefenreinigung,<br />

Maske je nach Hauttyp sowie Nägel lackieren.<br />

50 Min € 45,–<br />

Hänsel & Gretel Wohlfühlmassage<br />

Wohlfühlbehandlung für die jüngsten Gäste mit dem natürlichen<br />

„Alpienne“-Baby- und Kinderöl, das besonders beruhigende<br />

Wirkstoffe enthält.<br />

25 Min € 35,–<br />

Froschkönig Füße, Kopf und Körper<br />

Ganzkörpermassage mit Fußreflex- und feiner Kopfmassage<br />

50 Min € 48,–<br />

Südsee-Paradies Für Muttis und Töchter<br />

Sanft und duftend: Papayapeeling für den ganzen Körper in<br />

der Dampfdusche. Vanille-Schaum-Traum: Beide tauchen ab<br />

im köstlich schäumenden Vanillebad. Zart und süß: Zum Abschluss<br />

gibt’s noch Körperpflege vom Feinsten mit Vanille-Bodylotion.<br />

Für die Tochter halten wir ein kleines Geschenk bereit.<br />

50 Min € 60,–<br />

Coole Pause für coole Typen Für Väter und Söhne<br />

Schön locker bleiben heißt es für Vatis und ihre Söhne: Im<br />

Dampfbad wird die Muskulatur gelockert. Anschließend lässt<br />

sich der Große mit einer Klangschalenmassage verwöhnen.<br />

Junior genießt die Seifenschaummassage. Jetzt wartet die Badewanne<br />

mit einem prickelnden Bad auf die zwei coolen Typen.<br />

80 Min € 75,–<br />

Schokoprinzessin & Schokoprinz<br />

Eine „dufte“ Sache für kleine Mädchen – und Jungs. Nach<br />

dem zarten Milchbad werden sie in eine süße Schokoladenpackung<br />

gehüllt.<br />

50 Min € 60,–<br />

Fit & Fun heißt die <strong>Alpenrose</strong>-Formel für Freude an der Bewegung.<br />

Unser Fitnessstudio bietet auf 450 m 2 ideale Trainingsbedingungen<br />

mit Top-Geräten. Das Team steht Ihnen mit Rat<br />

und Tat zur Seite und sorgt auch für ein tägliches, gut dosiertes<br />

Aktiv- und Entspannungsprogramm.<br />

<strong>Alpenrose</strong> Fitnesscheck Ihr Leistungspotenzial<br />

Dieser Fitnesscheck ist ideal für Sporteinsteiger bzw. alle,<br />

die ihr Leistungspotenzial überprüfen lassen möchten.<br />

Gesundheitscheck und 1 EH Personal Training (50 Min)<br />

90 Min € 165,–<br />

<strong>Alpenrose</strong> Gesundheitscheck<br />

Wirbelsäulendiagnostik und Muskelfunktionstest (30 Min)<br />

Herz- Kreislauftraining, Auswertung, Abschlussbesprechung<br />

und individueller Trainingsplan für Zuhause.<br />

90 Min € 120,–<br />

Laktatmessung<br />

Ideal, um optimale Trainingsbereiche zu bestimmen und eine Übersäuerung<br />

der Muskeln zu vermeiden.<br />

45 Min € 65,–<br />

Personal Training<br />

Mit Ihrem persönlichen Trainer lernen Sie die für Sie idealen<br />

Übungen kennen und vermeiden falsches Training. Die perfekte<br />

Methode, um für Zuhause zahlreiche Tipps und Übungsanleitungen<br />

mitzunehmen. Sie werden feststellen, wie anders sich<br />

eine Übung anfühlt, wenn Ihr Personal Trainer Sie betreut. Wir<br />

bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Sportprogramm.<br />

Nur wer erwachsen wird und ein Kind<br />

bleibt, ist ein Mensch.<br />

Erich Kästner<br />

Wir möchten an dieser Stelle darauf hinweisen, dass Kinder bis 14 Jahre keinen<br />

Zutritt zum <strong>Alpenrose</strong>-Spa haben.<br />

Power Plate Kräftigt die Muskeln<br />

Diese Vibrationsplatte sorgt für eine gute Figur, Kraft und Vitalität.<br />

Die vibrierenden Platten erzeugen Schwingungen, die<br />

reflexartige Muskelanspannungen bewirken. Die Durchblutung<br />

wird gesteigert, Sehnen werden gedehnt und Muskeln<br />

gekräftigt. Der Erfolg: schneller Kraftaufbau, verbesserte<br />

Beweglichkeit und Koordination, erhöhte Fettverbrennung,<br />

Kondition und Abbau von Cellulite. Jeweils mit Coaching.<br />

1 EH € 25,– 3 EH € 68,– 6 EH € 130,–<br />

1 EH € 50,- 3 EH € 140,- 10 EH € 450,-<br />

Mit Ihrem persönlicher Trainingsplan für Zuhause. 1 EH € 75,-<br />

Ohrkerzenbehandlung Befreit den HNO-Bereich<br />

Traditionelles indianisches Entspannungszeremoniell, das<br />

die Durchblutung im Ohr verbessert. Wirkt befreiend auf den<br />

Hals-, Nasen-, Ohrenbereich und löst ein Gefühl von Geborgenheit<br />

aus. Auch bestens geeignet für Kinder.<br />

25 Min € 25,–<br />

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Gesund ernährt<br />

Basenfit Gesundheitswoche Natürlich gesund<br />

Die <strong>Alpenrose</strong> Basenfit Gesundheitswoche ist die beste Methode,<br />

um die Bedürfnisse des eigenen Körpers wieder zu<br />

verstehen. Neben persönlicher Beratung durch Ernährungsund<br />

Gesundheitsexpertin Bernadette Ensfellner erhalten Sie<br />

wertvolle Informationen zu Körperreinigung, natürlicher Küche<br />

und Anti Aging. Unser Basenfit-Package enthält außerdem<br />

zahlreiche Behandlungen für gesundes Wohlbefinden.<br />

Gerne informiert unser Rezeptionsteam Sie über die nächsten<br />

Termine unserer Basenfit Gesundheitswoche.<br />

Fit & Gesund Wochenplan<br />

„Gesundes Wohlbefinden“ und „körperliche Fitness“ – zu diesen Themen bietet die <strong>Alpenrose</strong> mehrmals jährlich spezielle Angebote.<br />

Zumba-Workshop, Qi Gong-Woche, Wanderwoche, Sinchi Balance und vieles mehr. Details dazu auf www.alpenrose.at<br />

Vertrauen sie unserem Fit & Fun-Team. Diplomierte <strong>Wellness</strong>- und FitnesstrainerInnen, FreizeitbetreuerInnen sorgen für ein<br />

professionelles Aktiv- und Entspannungsprogramm. Indoor und outdoor, sommers wie winters. Eines der kostenlosen <strong>Alpenrose</strong><br />

Extras ohne Aufpreis, zu dem wir Sie einladen. Denn Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit sind uns ein Anliegen.<br />

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag<br />

07.45<br />

bis<br />

08.15<br />

WASSERGYMNASTIK<br />

Ausdauer, Oberkörperkräftigung, Rumpftraining, Body Fit, Muskelkräftigung<br />

Pro Nutri Dieses Essen tut mir gut<br />

Das sicherste System zur Analyse der Unverträglichkeit von individuellen<br />

Nahrungsmitteln. Es basiert auf der selektiven Austestung<br />

von über 350 Lebensmitteln und zeigt an, welche Nahrungsmittel<br />

optimal für eine gesunde, abwechslungsreiche,<br />

ausgeglichene und ausreichende Ernährung sind. Jene Nahrungsmittel,<br />

die dem Körper schaden, sollten somit für eine<br />

bestimmte Dauer vermieden bzw. bewusst reduziert werden.<br />

90 Min € 75,–<br />

In Kombination mit Ernährungsberatung 120 Min € 98,–<br />

Ernährungsberatung<br />

Mit Hilfe unserer Ernährungsberaterin erhalten Sie wertvolle<br />

Hilfestellungen und Tipps über optimale und auf Ihre<br />

Bedürfnisse angepasste Ernährung. Besonders empfehlenswert<br />

für alle, die chronische Magen-Darmbeschwerden<br />

haben und/oder ihr Gewicht reduzieren möchten.<br />

50 Min € 50,–<br />

08.30<br />

bis<br />

09.00<br />

ab<br />

10.00<br />

10.30<br />

bis<br />

11.30<br />

MORGENEINHEIT<br />

Yoga Sonnengruß, Meridiandehnen, 5 Tibeter, Qi Gong, Fit in den Morgen, Fußgymnastik,<br />

Yoga Flow, Progressive Muskelentspannung, Morgenlauf<br />

OUTDOORPROGRAMM<br />

Geführte Wanderungen im Karwendel & Rofan, Mountainbiketouren,<br />

Nordic Walking, Snowbiken, Trapper Touren<br />

VORMITTAGSEINHEIT<br />

Zumba, Pilates, Latin/Step Aerobic, Bauch Beine Po, Move & Style, Fit & Fun Powercircle,<br />

Yoga, Body Styling, Happy Bauch, Bodytoning<br />

PROGNOS® Auf Basis von TCM<br />

Diagnose- und Therapiesystem auf der Basis der Traditionellen<br />

Chinesischen Medizin. Hier wurde jahrtausendealtes Wissen<br />

mit Computertechnologie zu einem System vereint, das die<br />

Früherkennung von Schwachstellen ermöglicht. Mit Hilfe der<br />

Meridian-Diagnostik erstellen wir anhand der PROGNOS®-<br />

Messtechnologie einen Status über die energetische Grundversorgung.<br />

So können Defizite aufgespürt und mit natürlichen<br />

Methoden ausgeglichen werden, bevor Symptome auftreten. 3<br />

Messungen: Basis-, Vergleichsmessung & Harmonisierung<br />

auf der Mediwave Matte und Auswertung, Nachmessung.<br />

60 Min € 70,–<br />

Zusätzliche Basis & Vergleichsmessung 25 Min € 30,-<br />

14.00<br />

bis<br />

14.20<br />

15.00<br />

bis<br />

16.00<br />

17.00<br />

bis<br />

18.00<br />

POWER PLATE<br />

Vorführung Dienstag, Freitag und Sonntag<br />

NACHMITTAGSPROGRAMM<br />

Kinesis-System: Kinesis-Einführung, Kinesis-Rücken, -Bauch, -Beine, -Po, oder<br />

-Ganzkörpertraining MFT Training, Flexi Bar, Nordic Walking, Core Training,<br />

Powerwalking, Body in Balance, Kraft- und Konditionstraining<br />

ABENDEINHEIT<br />

Stretch & Relax, Yoga Balance (Asanas und Pranayamas), Rücken Fit, Mentale Entspannung, Qi Gong,<br />

Atmung & Entspannung, 4 Elemente Meditation, Autogenes Training, Lockern & Lösen,<br />

Fantasiereise, Pilates, Yogilates, Fit mit Theraband, Fit mit Pezziball<br />

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Naturkosmetik aus dem Bregenzer Wald<br />

<strong>Hotel</strong>-<strong>Wellness</strong>-Residenz <strong>Alpenrose</strong><br />

A-6212 Maurach am Achensee<br />

Tel. 0043 (0)5243 5293-0, Fax 5466<br />

info@alpenrose.at, www.alpenrose.at<br />

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<strong>Hotel</strong>katalog zum<br />

<strong>Downloaden</strong>

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