Programm Herbst 2013 - VHS Meldorf

Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
4123
Bärbel Meyer
(Yoga-Lehrerin)
Meldorf, Sporthalle
(am Schwimmbad)
Gymnastikraum
Mittwoch, 4.9.2013
16.30 - 18.00 Uhr
10 Nachmittage
Entgelt: 85,- EUR
Yoga
Hatha-Yoga - Einführung -
- Ein Weg zu sich selbst -
In der heutigen Zeit, in der Alltagshektik, Stress und Ängste immer
mehr zunehmen, ist Yoga ein Weg, um innere Stabilität, Lebensfreude
und Entspannung wieder zu gewinnen.
Die Kursteilnehmer/innen werden behutsam in die verschiedenen
Asanas (Stellungen) hineingeführt.
Inhalte:
• Steigerung körperlicher und seelischer Energie,
• Förderung der Beweglichkeit,
• Abbau von Energieblockaden,
• Kräftigung des Körpers,
• Stärkung des Immunsystems.
Bitte mitbringen: 2 Wolldecken, eine Yogamatte; Hilfsmittel werden
gestellt.
Yoga für Männer - Wochenendkurs -
"Man kann nicht immer ein Held sein, aber man
kann immer ein Mann sein" J. W. v. Goethe
Yoga hilft Männern, selbstbewusst zu werden und ihre Identität zu
finden. Er fördert die Ausdauer, baut Kraft und Flexibilität auf, schult
die Eigenwahrnehmung, steigert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt
Standfestigkeit und Durchsetzungskraft. Darüber hinaus bietet Yoga
Männern die Chance, sich ihrer Grenzen bewusst zu werden und
sich und die anderen an ihren Grenzen anzunehmen. Dieser Bewusstseinsprozess
wirkt sich gleichermaßen auf das Privat- wie auf
das Berufsleben aus. Yoga wirkt wie ein Jungbrunnen: Männer lernen
ökologisch mit ihren Kräften umzugehen, persönliche Ressourcen zu
erschließen und sich tiefer greifend zu erholen. Jeder Mann ist willkommen
und - Männer sind unter sich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und Notizmaterial.
Hinweis: Nach Möglichkeit ca. 2 Stunden vor Kursusbeginn nichts
mehr essen!
4126
Bernhard Sticker
(Yoga- u. Meditationslehrer)
Meldorf, Christian-Bütje-
Schule
(am Schwimmbad) Forum
28. und 29.9.2013
Sa.: 15.15 - 18.15 Uhr
So.: 15.15 - 18.15 Uhr
Entgelt: 48,- EUR
4124
Bärbel Meyer
(Yoga-Lehrerin)
Meldorf, Sporthalle
(am Schwimmbad) Gymnastikraum
Mittwoch, 4.9.2013
18.30 - 20.00 Uhr
10 Abende
Entgelt: 85,- EUR
4125
Angaben wie 4124
Freitag, 30.8.2013
18.00 - 19.30 Uhr
10 Abende
Entgelt: 85,- EUR
Hatha-Yoga für Erwachsene
- Ein Weg zu sich selbst - Aufbaustufe -
Inhalt wie 4123. Für Geübtere.
Bitte mitbringen: 2 Wolldecken, eine Yogamatte; Hilfsmittel werden
gestellt.
Hatha-Yoga für Erwachsene
- Ein Weg zu sich selbst - Aufbaustufe -
Inhalt wie 4123. Für Geübtere und für Teilnehmer/innen mit geringen
Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen: 2 Wolldecken, eine Yogamatte; Hilfsmittel werden
gestellt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Business-Yoga - Intensivkurse -
Schwerpunkt: Entschleunigung und Achtsamkeit
Diese Intensivkurse bieten effektive, leicht erlernbare Übungen der
aktiven Gesundheitsvorsorge, die gut in den Alltag integriert werden
können. Tägliches Üben erhöht die körperliche und geistige Flexibilität,
führt zu mehr Motivation und Kreativität.
Körper- , Atem- und Konzentraitionsübungen werden überwiegend im
Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt. Entspannungsübungen im Liegen
oder Sitzen.
Die Kursusleiterin ist Mitglied im "Berufsverband der Yogalehrer"
(BDY).
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: 1 Yogamatte oder eine Isomatte,
1 Decke, warme Socken und bequeme und warme Kleidung.
4127
Anne-Katrin Wosnitza
(Yogalehrerin)
Meldorf, Christian-Bütje-
Schule
(am Schwimmbad) Forum
7. und 8. 9. 2013
Sa.: 10.00 - 13.00 Uhr
So.: 10.00 - 13.00 Uhr
Entgelt: 39,60 EUR
4128
Angaben wie 4127
23. und 24. 11. 2013
Sa.: 10.00 - 13.00 Uhr
So.: 10.00 - 13.00 Uhr
Entgelt: 39,60 EUR
Gesundheit
48
VHS Meldorf, 25704 Meldorf, Süderstraße 16
Tel. 04832 9575-0 · Fax 04832 9575-5 · E-Mail: info@vhs-meldorf.de
49