Fasten und Wohlfühlsommer 2013 - Gesundheitshotel Klosterberg

Österreichische Post AG 

Info.Mail Entgelt bezahlt 

d e r 

gesundheitshotel 

a n d e r e 

U r l a u b 

fasten und wohlfühlsommer 2013

„Der Andere Urlaub“ 

Erleben Sie eine besondere Art des Genießens! 

Unser Gesundheitshotel befindet sich im 

idyllischen Waldviertel, im nördlichen 

Nieder österreich. Den Großteil des Jahres 

bieten wir Tee-Saft-Fasten sowie Obst-Gemüse-Fasten 

an. Im Sommer öffnen wir unser 

Haus für einige Wochen auch für „Nicht-Faster“. 

Im Mittelpunkt dieser Aufenthalte stehen gesunde 

Vollwert- und bewusste Hausmannskost, 

Wellness und Abschalten sowie gesunde 

Bewegung und die Natur. 

Seit 28 Jahren bemühen wir uns, Anregungen 

und Wünsche unserer vielen treuen Stammgäste 

sowie Erkenntnisse der Ernährungswissenschaften 

und Gesundheitsvorsorge in das 

Programm einfließen zu lassen. 

Unsere Stammgäste schätzen 

im Besonderen 

• moderne Ausstattung und Bauweise unseres 

****Gesundheitshotels 

• unberührte Natur des Waldviertels 

• sonnige und ruhige Lage am Ortsrand 

• gut ausgebildete und erfahrene Mitarbeiter 

• umfangreiches und abwechslungsreiches Programm mit 

individueller Teilnahme 

• während der Fastentermine ausschließlich Fasten gäste 

Schön, wenn Sie sich für den „Anderen Urlaub“ am Klosterberg 

entscheiden. Wir wünschen uns, dass für Sie diese Auszeit vom 

Alltag zu einem unvergesslichen Erlebnis wird! 

Genuss 

„Beschränktheit sucht sich der Genießende.“ 

Johann Wolfgang von Goethe 

Das Geheimrezept der berühmten Krautfleckerl in Torbergs 

Buch „Die Tante Jolesch“ war die Menge, die nie reichte. Die 

ungenügende Menge, das teilweise bewusste Verzichten 

unter stützt demzufolge das Genusserlebnis. Die Fastenzeit 

bietet eine gute Möglichkeit sich der eigenen Konsumgewohnheiten 

bewusst zu werden und die Genussfähigkeit 

nach der Fastenzeit zu erhöhen. 

Wir freuen uns, dass Sie Interesse am 

„Anderen Urlaub“ haben. 

Herzlichst 

Familie Laister und das Klosterberg-Team 

Gerade das Genießen kann durch gezielte Auswahl, verstärkte 

Aufmerksamkeit und bewussten Verzehr auch eine Art 

Schutz vor unreflektiertem Konsum inmitten ständiger Lockvogelangeboten, 

Vorteilspreisen und Multipackungen sein. 

Genuss trägt zum Wohlbefinden bei und macht uns sogar 

widerstandsfähiger gegen Stress. Bei der Vorfreude auf den 

Genuss und beim Genießen selbst wird der Nervenbotenstoff 

Dopamin ausgeschüttet, der die Stimmung hebt und 

das Immunsystem stärkt. 

Eva Derndorfer 

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Fasten – eine Auszeit 

mit ganzheitlicher Erneuerung 

Im Alltag kommt es durch berufliche und familiäre 

Belastungs- und Stresssituationen sowie durch ungünsitge 

Gewohnheiten häufig zur Überlastung. 

Fas ten als Auszeit, in der wir uns bewusst wahrnehmen 

und uns Zeit gönnen, hilft Körper und Geist 

wieder in Einklang zu bringen, Energie zu tanken und 

neue Kraft zu schöpfen. 

Des Weiteren erleben wir beim Fasten durch den bewussten, 

freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und 

Genussmittel ein neues Freiheitsgefühl und lernen, 

uns wieder auf das Wesentliche zu besinnen. 

Gesundheitsvorsorge – Fasten stellt einen starken 

Impuls für eine Veränderung der Lebensweise mit positivem 

gesundheitlichen Effekt dar. Mit neu erworbener 

Motivation und Kraft können schlechte Ernährungsund 

Bewegungsgewohnheiten abgelegt werden. Zivilisationskrankheiten 

kann so vorgebeugt werden. 

Als positiver Nebeneffekt kann der durch das Fasten 

erzielte Gewichtsverlust betrachtet werden. 

Bei richtigem Fasten besteht eine gute Leistungsfähigkeit 

ohne Hungergefühl. Um dies zu erreichen, sind 

eine ausgewogene Balance zwischen Bewegung und 

Entspannung sowie geistigen Input notwendig. Eine 

positive Einstellung und Ehrlichkeit sind essen tiell. 

Wir bieten Fasten für Gesunde ohne ärztliche Betreuung 

an. Ggf. bitte Rücksprache mit Ihrem Hausarzt. 

Termine und Preise siehe Seite 14 und 15! 

Tee-Saft-Fasten 

(nach Dr. Buchinger) 

Unser vielseitiges Konzept besteht aus folgenden 

Schwer punkten: 

• freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel 

• ausreichendes Trinken (vor allem Kräutertees und Wasser, 

frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe) 

• Förderung der Ausscheidung 

(Abführen durch Einlauf oder 

Glaubersalz, Schwitzen, Leberwickel, 

reichliches Trinken) 

• differenziertes 

Bewegungsprogramm 

• Entspannung 

• sorgfältiger Kostaufbau und Hinführung 

zu einem gesünderen Lebensstil 

Obst-Gemüse-Fasten 

Dies ist eine sanfte Form des Fastens, bei der man frisches 

Obst und gedämpftes Gemüse konsumiert. 

Durch den hohen Wasser- und Vitalstoffgehalt wird 

das Verdauungssystem entlastet, Schlacken abtransportiert 

und das Immunsystem gestärkt. 

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Fastenpaket 2013 

Wir bieten ein umfangreiches Bewegungs-, Entspannungs- und Informationsprogramm 

unter professioneller Anleitung mit individueller Teilnahme an. 

Inkludiert sind: 

• Fastenbegleitung durch Fachkräfte mit langjähriger 

Erfahrung 

• Verpflegung bestehend aus zwei Einstiegstagen, 

sechs Trinktagen und zwei Aufbautagen 

• frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sowie 

Gemüsebrühen aus kontrollierten Bio-Produkten 

• frisches Obst und Gemüsegerichte 

(beim Obst-Gemüse-Fasten) 

• Kräutertees und Mineralwasser stehen den ganzen 

Tag zur freien Entnahme 

Bewegung 

• Morgengymnastik mit Beckenboden-, 

Wirbelsäulen- und Bauch-Beine-Po-Gymnastik, 

MFT-Körperstabilitätstraining 

• Wassergymnastik und Aqua Jogging 

• geführte Wanderungen, Nordic Walking 

(mit Einschulung) 

• Feldenkrais 

• Line Dance 

• Zumba 

• modern ausgestatteter Fitnessraum 

Entspannung 

• Klangschalenmeditation 

• Entspannung nach Jacobson 

• Wellnessbereich mit Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, 

Caldarium, Infrarotkabine 

• Chi-Trainer 

• Solarium 

• Hallenbad mit Whirl-Bereich 

Vorträge 

• div. Fastenvorträge 

• Ernährungsvorträge („Schlank ohne Diät“) 

• Einzel- und Gruppengespräche 

„Schlank ohne Diät im Alltag“ 

„Schlank ohne Diät“ ist ein wissenschaftlich fundiertes 

Lifestyle-Programm, welches keine neue Diät 

sondern Lebensstiländerungen darstellt. Ohne Leistungsdruck 

und große Einschränkungen werden 

Sie auf Dauer abnehmen. Sie müssen auf nichts verzichten, 

sondern lernen den richtigen Umgang mit 

Lebensmitteln. 

Das Prinzip beruht auf vier Säulen: Ernährung – 

bEwegung – Verhalten – Einstellung. 

Nützen Sie die Chance, Ihre Gewichtsreduktion nach 

der Fastenkur fortzusetzen. 

Gesundheitsvorsorge 

Vortrag von Mag. Irmgard und Dr. Dietmar Rakowitz, 

Apotheke zur hl. Margaretha 

„Nicht die Krankheit, 

die Gesundheit müssen wir pflegen“ 

Gesundheitsvorsorge und -unterstützung brauchen 

heute mehr denn je eine adäquate und direkte Vermittlung, 

die ihnen nichts andichtet und wegnimmt, sondern 

als das behandelt, was sie sind. Dem versuchen 

wir uns bei einem Vortrag einen weiteren Schritt zu 

nähern und bieten Ihnen darüber hinaus individuelle 

Beratung in allen Fragen der Komplementärmedizin. 

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Zusatzprogramm (Termine siehe Seite 14) 

Line Dance 

mit Sandra Bussecker oder 

Karin Hennebichler 

Line Dance regt das Herz-Kreislaufsystem 

an, stärkt Mus kulatur sowie 

Gelenke und schult die Koordination. 

Man braucht beim Line Dance keinen 

Partner – die Gruppe ist der Partner! 

1 Einheit im Fastenpaket inklusive 

Dauer: 5 x 1 Std., Preis: € 50,– 

SpurWechsel 

mit Ingrid Dorfmeister 

Nicht jede Frau wird Mutter – aber jede 

Frau kommt in die Wechseljahre! 

Umso unbegreiflicher ist es, dass dieser 

ganz natürliche Le bens abschnitt in 

unserer heu ti gen Gesellschaft noch 

immer dermaßen tabuisiert wird. Bescheid 

zu wissen über die physischen 

und psychischen Vorgänge während 

dieser Zeit kann sehr hilfreich sein. 


Qi Gong/Taiji Quan 

mit Harald Noderer 

Qigong ist die über 2000 Jahre alte, 

aus China stammende Form der 

Energie-, Körper- und Bewusstseinsarbeit. 

Sie erlernen die Übungsfolge 

Jade Qigong. Diese gehört zu den 

die Heilung fördernden Qigong Formen 

und kultiviert durch die achtsam 

ausgeführten, sanft fließenden 

Bewegungen – die Gesundheit und 

„inneren Frieden & Gelassenheit“! 

Dauer: 6 x 1¼ Stunden 

Preis: € 80,– 

Malen 

mit Dipl.Päd. 

Hildegard Kienast 

Die Acrylmalerei ist eine lust volle 

Ausein an der set zung und Re fle xion 

unserer Wahr neh mungen und Sin nes - 

eindrücke. 

Dauer: 5 x 2 Stunden 

Preis: € 90,– (exkl. Keilrahmen) 

Raja und Hatha Yoga 

mit Walter Bracun 

Raja Yoga (die geistige Disziplin) ist 

einer der vier klassischen Wege des 

Yoga, dessen Ziel die Kontrolle der 

Gedanken ist. In diesem Kurs praktizieren 

wir Übungen aus Hatha Yoga und 

ergänzen diese durch stille Meditationen 

(Japa Yoga). 


Marma Yoga 

mit Rosa Kastner 

Bei Marma Yoga werden wichtige 

Energiestellen durch Dehnung und 

Kräf tigung erspürt. 

Gesteigerte Beweglichkeit führt zu 

mehr Lebensfreu de, Gelassenheit und 

Selbst vertrauen. 

Taiji Quan ist die Kunst, die eigenen 

‚Schatten‘ zu überwinden und sich 

im polaren Spiel der Kräfte von 

Yin und Yang in vollkommener 

Harmonie zu bewegen. Das Üben 

von Taiji Quan fördert nicht nur die 

Gesundheit, Konzentration und 

Koordination, sondern ist auch ein 

Weg des Tao, der Weg nach innen, 

der Weg zu sich selbst. 

Dauer: 5 x 1,5 Std. Preis: € 80,– 

Bauchtanz/ 

Tanzaerobic 

mit Manuela Haunschmidt 

Bauchtanz ist eine der schönsten Formen 

sich zu be wegen und gleichzeitig 

Becken-, Bauch- und Rü cken muskulatur 

zu lockern und zu stärken. 


Dauer: 5 x 1½ Std., Preis: € 59,– 

Digitalfotografie 

mit Gernot Muhr 

Lernen Sie Ihre (Digital-) Kamera kennen! 

Erfahren Sie, wie Sie Blende und 

Belichtungszeit zur Gestaltung Ihrer 

Fotos einsetzen können und verstehen 

Sie die Grundlagen, die für kreatives 

Fotografieren wichtig sind – vom 

Bildaufbau für verschiedene Motive bis 

hin zum Einsatz Ihres Blitzes. 

Pilates 

mit Gabriele Altrichter 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, 

bei dem Bauch- und Rückenmuskeln, 

Zwerchfell und Beckenboden im Zentrum 

der Aufmerksamkeit stehen. 

Mein Körper als 

Instrument 

Leitung: Maria Gager 

Wir musizieren mit unserem Körper 

als unser ursprünglichstes, ureigenstes 

Instrument, beschäftigen 

uns mit der Stimme, erfahren unsere 

Atmung, lernen Sie zu gestalten und 

lassen uns durch Singen in Balance 

bringen. 

Eine Einladung zum Kennenlernen, 

wie Singen belebt, fröhlich macht 

und lustvoll ist: als Ausgleich zum 

Job, in der Klasse, im Chor. 

Zumba 

– die Fitness-Party 

mit Maike Puhr 

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, 

das von lateinamerikanischen Tänzen 

inspiriert ist. Die Zumba-Übungen 

benutzen Musik mit schnellen und 

langsamen Rhythmen. Hierbei werden 

Ausdauer-, Fitness- und Kraftübungen 

mit Tanz- und Aerobicelementen 

kombiniert. Jede Zumba- 

Stunde ist eine Party, bei der Spaß 

und Training kombiniert werden. 


Dauer: 4 x 1½ Std., Preis: € 70,– 

Dauer: 4 x 1,5 Std., Preis: € 80,– 


Mindestteilnehmer jeweils 8 Personen 

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Entspannung füllt Ihre Akkus 

Ruhe und Entspannung sind wichtige Faktoren 

für ein erfolgreiches Fasten. Zeit und In-Sich- 

Hi neinhören ermöglichen Selbsterfahrung 

und Selbstreflexion. Die Natur verleitet zu einer Sensibilisierung 

der eigenen Wahrnehmung. Es gelingt 

einem, sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. 

…im Spa-Bereich, Hallenbad, 

bei Kosmetik und Massage 

In unserem Spa-Bereich können Sie in verschie de nen 

Wärmekabinen sowie in der Kai ser wanne die Seele 

baumeln lassen. Der großzügige Ruheraum mit Wasserbetten 

und Relax-Liegen sowie Teebar verleiten 

zum Verweilen. 

Unsere Kosmetik- und Massageangebote stehen 

unter dem Motto „Entspannen - Relaxen - Loslassen“. 

(siehe Seite 8/9) 

…in der Natur 

Die abwechslungsreiche hügelige Landschaft des 

Waldviertels mit dem milden Reizklima (zweit meis te 

Sonnenstunden in Österreich) verhilft den Alltag zu 

vergessen und zur Ruhe zu kommen. 

Die Stille stellt keine 

Fragen, aber sie kann uns auf 

alles eine Antwort geben. 

Ernst Ferstl 

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Bewegung ist Leben 

Positive Effekte 

durch Bewegung 

• Erhöhung der körperlichen Leisungsfähigkeit 

(sowohl der Ausdauer als auch der Kraft) 

• Verbesserung des Wohlbefindens 

und des Selbstwertgefühls 

• Erhöhung der Knochendichte (Vorbeugung 

bzw. Entgegenwirken der Osteoporose) 

• durchblutungsfördernd, Anregung der Verdauung 

• Erhöhung der eigenen Wärmeproduktion 

• Verringerung des Eiweißabbaus 

(während des Fastens) 

…im Fitnessbereich 

und Hallenbad 

Unser modern ausgestatteter Fitnessraum bietet Ihnen 

jede Menge Gelegenheit, etwas für sich und Ihren Körper 

zu tun. Bei uns stehen Ihnen Car dio geräte wie Heimtrai- 

ner, Crosstrainer, Laufband und Rudergerät sowie Krafttrainingsgeräte 

(Tech nogym) zur Verfügung. Für das 

gemeinsa me Spiel gibt es auch einen Tischtennistisch. 

Unser Hallenbad eignet sich bei einer Größe von 17 x 

6 m bestens zum sportlichen Schwimmen. 

Fitmate 

…ermöglicht eine optimale Trainingsberatung auf 

wissenschaftlicher Basis. 

Auf einem Fahrradergometer werden mittels eines 

Stufentests die Sauerstoffaufnahme, Atmungsparameter 

und die Herzfrequenz gemessen. Hierauf aufbauend 

wird ein individueller Trainingsplan für verschiedene 

Ziele (z.B. Fettverbrennung) sowie die anaerobe 

Schwelle ermittelt. 

…in der Natur 

Das idyllische Waldviertel macht Lust auf Bewegung 

an der frischen, klaren Luft. 60 km gut markierte Wanderwege 

führen durch die nordische Landschaft rund 

um Langschlag. Freunde des Laufsports erwartet eine 

7,7 km lange markierte Laufstrecke, die direkt vor der 

Hoteltür beginnt und über Wege durch Wiesen und 

Wälder wieder zum Ausgangspunkt zurückführt. Aber 

auch zum Radfahren, Tennis, Golf ung Langlaufen bietet 

das Waldviertel reizvolle Möglichkeiten. 

Leben ist Bewegung und ohne 

Bewegung findet Leben nicht statt. 

Moshe Feldenkrais 

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Kosmetik 

Mehr als nur Schönheitspflege 

Gesichtspflege 

• Abreinigen mit klassischer 

Gesichtsmassage (20 min.) € 22,90 

• Reinigung mit Peeling und 

Tagespflege € 30,90 

• Reinigung mit Cremepackung 

und Tagespflege € 30,90 

• Reinigung mit Augenmaske 

und Pflegecreme € 25,10 

• Wirkstoffampullen fürs Gesicht € 15,80 

• Augenbrauen oder Wimpern färben € 9,80 

• Tiefenreinigung (60 min) € 47,90 

• Grundbehandlung (70 min) € 56,90 

• Spezialbehandlung, Thermomaske oder 

Algenabziehmaske (80 min) € 60,80 

Körperbehandlung 

• Rückenreinigungsbehandlung: 

Reinigung, Peeling, Kräuterdampf, 

Entfernen der Unreinheiten, 

Packung, Pflege € 49,40 

Fußpflege 

• Kräuterölfußpackung mit Peeling € 16,30 

• Fußpeeling mit Pflegecreme € 11,90 

• Pediküre € 27,40 

Handpflege 

• Kräuterölhandpackung mit 

Peeling € 14,40 

• Handpeeling mit Pflegecreme € 11,20 

• Maniküre mit Lack € 26,70 

• Kokoshandpackung € 19,40 

Haarentfernung 

• Unterschenkel und Knie € 26,90 

• Ganze Beine und Bikinilinie € 43,90 

• Bikinilinie, Achsel oder Arme á € 17,10 

Massagen & 

Cellulitebehandlungen 

Einfach verwöhnen lassen 

Heilmassagen 

Einfach abschalten unter den kundigen Händen der 

Masseurinnen. Entspannen – relaxen – loslassen. 

Machen lassen und aufstehen wie neu geboren … 

• Ganzkörpermassage (40 min) € 40,50 

• Teilmassage (20 min) € 24,40 

• Lymphdrainage (40 min) € 41,50 

• Fußreflexzonenmassage (40 min) € 41,50 

• Schröpfbehandlung (40 min) € 43,60 

Cellulitebehandlungen 

So verbreitet die kleinen Dellen sind, so unerwünscht 

sind sie auch. Neben regelmäßiger Bewegung und 

Entschlackung gibt es auch noch andere Möglichkeiten, 

dem Feind zu Leibe zu rücken: 

• Multi-Color-Skin Performer (45 min) € 48,70 

• Multi-Color-Skin Performer 

Paket: (Nimm 6, zahl 5) € 243,50 

• Attila (Elektrostimmulation) € 35,80 

• Attila Paket: (Nimm 6, zahl 5) € 179,00 

• Body Wrap € 43,00 

• Body Wrap (Nimm 6, zahl 5) € 215,00 

Golf 

Die beliebte Sportart an der frischen Luft begeistert 

viele unserer Gäste. Da sich neun Golfplätze der Region 

Waldviertel nur 19 – 70 km von unserem Haus entfernt 

befinden, bieten wir auch Golffastentermine an. Außerdem 

sind wir ein Mitgliedsbetrieb von „Heart-of-Golf“, 

was bedeutet, dass unsere Gäste 20 % Ermä ßigung auf 

alle neun Plätze der Region erhalten. 

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Bäder & Packungen 

Eintauchen in andere Welten 

Wellness- und Energiemassagen 

• Klangschalenmassage (50 min) € 49,90 

• Akupunkturmassage (60 min) € 55,90 

• Kranio-Sakral-Behandlung (60 min) € 55,90 

Kaiserwanne 

Schon die Größe der Wanne beeindruckt, doch eigentlich 

sind es die Form und die gute Wärmeleitfähigkeit 

des Materials, die das Bad zum wohltuenden Erlebnis 

machen. 

• Basen-Bad € 39,90 

• Bad mit Milch und Ölen € 39,90 

• Schottisches Salz-Ölbad € 39,90 

Wärme-Schwebebad 

Genießen Sie unsere Packungen im Schwebebett 

und lassen Sie uns Ihre Haut verwöhnen. 

• Cucurbita-Packung mit Meersalz-Peeling € 60,30 

• Fangopackung mit Teilmassage € 57,30 

• Almblumen-Heubad € 45,70 

• Moorpackung € 45,70 

• Kühle Beine/Oberkörper-Algenpackung € 45,70 

• Thalassotherapie € 45,70 

• Nur für Männerhaut € 45,70 

Wellness-Pakete 

Extra für Sie zusammengestellt: 

Entgiften und Entschlacken € 245,00 

• 1 x Kombibehandlung: 

Fußreflexzonen- und Rückenmassage 

• 1 x Almblumen-Heubad im Schwebebett 

• 1 x Thalassotherapie im Schwebebett 

• 1 x Lymphdrainage 

• 1 x Ganzkörperpeeling mit Fruchtsäure 

• 1 x Schottisches Salz-Ölbad in der Kaiserwanne 

• Körperpflegemittel für zu Hause € 15,00 

Schönheitstage für „Sie“ und „Ihn“ € 187,00 

• 1 x Kosmetik Grundbehandlung 

• 1 x Manuelle Gesichtslymphdrainage 

• 1 x Kräuterölhandpackung mit Peeling 

• 1 x Kräuterölfußpackung mit Peeling 

• 1 x Ganzkörperpeeling mit Fruchtsäure 

• 1 x Bad mit Milch und Ölen 

• Körperpflegemittel für zu Hause € 15,00 

Cellulite (speziell gegen Problemzonen) € 254,00 

• 4 x Behandlung mit Multi-Color- 

Skin Performer oder Attila 

• 1 x Lymphdrainage 

• 1 x Thalassotherapie im Schwebebett 

Lymphdrainage € 104,50 

• 6 x Lymphdrainage im Ballancer (Lymphsack) 

Fasten-Golf-Package 

(für Spieler mit Platzreife) 

• 2 x Greenfee in Weitra 

• 1 x in Haugschlag 

• 1 x in Ottenstein 

• 1 x in St. Oswald 

(jeweils mit Begleitung zu den Plätzen) 

Preis € 237,– 

(Nur in Verbindung mit der Buchung des 

Fastenpakets), Termine siehe S. 14, auch 

tageweise Teilnahme möglich. 

Golfkurs für Einsteiger 

(Platz GC Weitra) 

Platzerlaubniskurs – PE (HCP -54) 

3 Tage, 22 Trainingseinheiten, inkl. Leihschläger, 

Rangbälle, sämtlichen Platzbenützungsgebüh ren. 

Preis € 199,– 

Ab 4 Personen – Termine nach Vereinbarung 

Fixe Anmeldung erforderlich. 

Weitere Info: www.golf-schule-weitra.at 

Greenfee GC Weitra € 30,00 

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„Der Klosterberg“ 

Unser Haus steht auf einem sonnigen Südhang am 

Ortsrand von Langschlag inmitten einer 7.000 m² 

großen, liebevoll gestalteten Garten an lage, die zum 

Lustwandeln und „Bankerlsitzen“ einlädt. 

Die 43 Biozimmer verfügen über Badwanne oder Dusche, 

WC, Sat-TV, Stereoanlage, kostenlosen Internetanschluss, 

Telefon, Fön, Bademantel und größtenteils 

über Balkon oder Terrasse. 

Eine offene Bauweise und ständige Erneuerung unter 

Verwendung von natürlichen Baustoffen wie Holz, Glas 

und Stein kennzeichnen unser Haus. 

Im ganzen Haus verwenden wir energetisches Wasser 

und natürlich sind wir ein Nichtraucherhaus. 

Fotos von unseren Zimmern finden Sie auf Seite 15. 

Unser Spa-Bereich ist eine wahre Oase der Ruhe. 

Hier können Sie genüsslich abtauchen und Ihre Seele 

baumeln lassen – egal, ob in der Bio-Sauna, der 

finnischen Sauna, der Infrarotkabine, dem Kräuterdampfbad, 

dem Caldarium, im Wasserbett, in der 

Kaiserwanne oder in unserem großzügigen Ruheraum. 

Das Hallenbad mit herrlichem Blick in die waldviertler 

Landschaft ist einerseits für ambitionierte 

Schwimmer, durch einen abgetrennten Whirl-Bereich 

aber auch für Entspannungshungrige zum Relaxen 

geeignet. 

Unser Fitnessraum ist großzügig mit modernen Geräten 

ausgestattet (siehe Seite 7). 

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Das Waldviertel 

Die sanft hügelige Landschaft in seiner einzigartigen nordischen 

Klarheit verführt zum Staunen, bewussten Wahrneh 

men, zum „Sich-selbst-finden“ und ermöglicht, das 

We sent liche im Leben zu erkennen. Die klare Luft und die 

Urkraft dieser Gegend sind dabei stark zu spüren. 

Radfahrer und Mountainbiker finden hier die wahre Erfüllung 

und können bei stundenlagen Radtouren Stress 

ab- und Fitness aufbauen. 

Hunderte alte Burgen und Schlösser bzw. mittelalterliche 

Städte lassen das Herz der kulturbegeisterten 

Menschen höher schlagen. 

Gibt´s kein Paradies, 

gibt´s doch Paradiese. 

Prentice Mulford 

Langschlag (Seehöhe 760 m) 

Aufregend still ist es hier in Langschlag. Und das regt 

an, die Gegend rund um die Gemeinde und sich selbst 

zu erforschen. 

Egal, warum man hierher kommt – zum Fasten, Faulenzen, 

Wandern, Radfahren usw. – jeder findet hier 

sein Naturparadies zum Abschalten, Entspannen, Reinigen, 

Ruhefinden und Krafttanken. Kein Wunder, dass 

der „Andere Urlaub“ hier sein Zuhause gefunden hat. 

Die Natur schafft immer von dem, 

was möglich ist, das Beste . 

Jean Paul 

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Wohlfühlsommer 

Im Sommer haben wir das Hotel für alle geöffnet, die bei uns relaxen, wandern, radfahren 

und die Natur genießen wollen. Unsere Küche bietet in dieser Zeit gesunde Vollwertkost 

und bewusste Hausmannskost (großteils aus kontrolliert biologischen Lebensmitteln) an. 

Angebote gültig vom 25. Juli bis 18. August 2013 

Buchungen tageweise möglich. Zimmerpreise Seite 15 

Aktiv Programm: Montag bis Freitag – 

Wassergymnastik und geführte Wanderungen 

Paketangebote 

Nordic Walking-/ 

Wanderwoche 

Verwöhnen 

für „Sie“ & „Ihn“ 

Anti-Stress-Woche 

8 Tage/7 Nächte € 599,– 

Unser Einsteigerseminar vermittelt 

die nötige Theorie, welche 

Sie bei geführten Wanderungen 

in die Praxis umsetzen können. 

• 7 x Übernachtung mit 

Frühstücksbuffet 

• 7 x Wohlfühlpension 

• 1 x Theorieunterricht 

über Nordic Walking 

• 5 x geführte Wanderung 

(8 –10 km) 

• 1 x Teilmassage 

• 1 x Behandlung nach 

Wahl im Schwebebett 

• 1 x Milch-Ölbad in 

der Kaiserwanne 

• 1 x Pediküre 

• Körperpflegemittel für zu 

Hause im Wert von € 15,– 


Lassen Sie sich einmal so richtig 

verwöhnen: Den Stress wegmassieren, 

den Sorgen am Schwebebett 

entschweben und vergnügt 

in der riesigen Kaiserwanne 

plantschen. 





• 1 x Teilmassage 

• 1 x Thalassotherapie 

im Schwebebett 

• 1 x Milch-Ölbad in 

der Kaiserwanne 

• 2 x Solarium 




Schalten Sie einfach ab und lassen 

Sie uns Ihre Batterien aufladen. 

Eine Woche Wohlfühlpension mit 

allerlei ver s chö nern den Maßnahmen 

kann wahre Wunder bewirken. 




• 1 x Gesichtsspezialbehandlung 

mit Thermomaske 


• 1 x Maniküre 

• 1 x Ganzkörpermassage 

• 1 x Fußreflexzonenmassage 

• 1 x Fangopackung 

mit Teilmassage 



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Seminare 

Meditative Wander- und Rad-Erfahrungen 

25. – 28. Juli 2013, mit Prof. Baldur Preiml 

(Prof. Baldur Preiml, Lehramt für Sport und Geschichte, 

ehemaliger Erfolgstrainer der österreichischen Skispringer, 

Pionier für Seminare im Bereich Gesundheitsvorsorge 

und Bewusstseinsentwicklung) 

• Mildes Herz- und Kreislaufprogramm 

• Dehnungs- und Kräftigungsprogramm 

• Schulung des Körperbewusstseins 

• Wanderungen bzw. Radwanderungen 

• Grundsätze sinnvoller Lebensführung 

• Konzentrations- und Entspannungsübungen uvm. 

Kosten Seminar: € 200,– 

3 x Übernachtung mit Frühstückbuffet + 

3 x Wohlfühlpension € 215,40 

Yoga und Wellness 

15. – 18. August 2013, mit Walter Bracun 

Spaß, Entspannung, Ruhe, neue Erkenntnisse, Wohlergehen, 

Leistungsfähigkeit und ein frisches Körpergefühl 

stehen im Mittelpunkt dieses Seminars. 

Detaillierte Info zu diesem Seminar auf 

www.yoga-bracun.at bzw. Walter Bracun, Tel. 01/941 8421 

Kosten Seminar € 180,– 



Marma Yoga 

11. – 14. August 2013, mit Rosa Kastner 

Auftanken, Kraft schöpfen, die Fülle des Lebens erkennen. 

Durch Yogaübungen, Natur erleben, verschiedene 

Atemtechniken, Meditationen, Schulung der Gedanken, 

zur Ruhe kommen – die eigene Mitte finden. 

Nähere Informationen bei Rosa Kastner, Tel. 07953/8750 

Kosten Seminar € 122,– 



Qi Gong, Meditation und Wandern 

7. – 11. August 2013, mit Harald Noderer 

Seminar für Qi Gong und Bewusstheit im Alltag 

Qi Gong ist die alte, traditionelle Form der chinesischen 

Energie-, Bewegungs- und Bewusstseinslehre. 


4 x Übernachtung mit Frühstücksbuffet + 


Taiji Quan 

3. – 6. August 2013, mit Harald Noderer 

Die sanften, aber bestimmt ausgeführten Hand und Fußbewegungen 

lösen Verspannungen und Haltungsfehler, 

schulen Körperbewusstsein, Konzentration, Achtsamkeit 

und Gelassenheit. Die von uns geübte „Taiji-Kurzform“ ist 

für Menschen jeden Alters und Fitnessgrades geeignet. 




Detaillierte Infos zu diesen Intensiv-Seminaren auf 

www.qigong-taiji.at bzw. bei Harald Noderer, 

3500 Krems/D; Tel. 0664/4461296 

Anmeldeschluss: 2. 7. 2012 

Atem – Wandern – Urlauben 

28. Juli – 2. August 2013, mit Norbert Faller 

Atemseminar auf Grundlage der Middendorf-Methode. 

Detaillierte Info und Anmeldung auf www.atemlehre.at 

bzw. bei Norbert Faller KG, Trazerberggasse 6/2B/1, 

1130 Wien. Anmeldeschluss: 1. 7. 2012 


(bei Buchung bis 15. 6. 2012: € 162,–) 



Alle Preise pro Person im DZ in den Kategorien B, C 

und F oder im EZ in der Kategorie D. Die Seminarkosten 

werden mit den Trainern direkt verrechnet. 

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Fasten-Termine 2013 

Jänner Februar März April Mai Juni 

1 Neujahr 1 Freitag 1 Freitag 1 Ostermontag 1 Staatsftg. 1 Samstag 

2 Mittwoch 2 Samstag 2 Samstag 2 Dienstag 2 Donnerstag 2 Sonntag 

3 Donnerstag 3 Sonntag 3 Sonntag 3 Mittwoch 3 Freitag 3 Montag 

4 Freitag 4 Montag 4 Montag 4 Donnerstag 4 Samstag 4 Dienstag 

5 Samstag 5 Dienstag 5 Dienstag 5 Freitag 5 Sonntag 5 Mittwoch 

6 Hl. 3 Könige 6 Mittwoch 6 Mittwoch 6 Samstag 6 Montag 6 Donnerstag 

7 Montag 7 Donnerstag 7 Donnerstag 7 Sonntag 7 Dienstag 7 Freitag 

8 Dienstag 8 Freitag 8 Freitag 8 Montag 8 Mittwoch 8 Samstag 

9 Mittwoch 9 Samstag 9 Samstag 9 Dienstag 9 Christi Hf 9 Sonntag 




13 Sonntag 13 Mittwoch 13 Mittwoch 13 Samstag 13 Montag 13 Donnerstag 






19 Samstag 19 Dienstag 19 Dienstag 19 Freitag 19 Pfingsten 19 Mittwoch 

20 Sonntag 20 Mittwoch 20 Mittwoch 20 Samstag 20 Pfingsten 20 Donnerstag 







27 Sonntag 27 Mittwoch 27 Mittwoch 27 Samstag 27 Montag 27 Donnerstag 


29 Dienstag 29 Freitag 29 Montag 29 Mittwoch 29 Samstag 

30 Mittwoch 30 Samstag 30 Dienstag 30 Fronleichn. 30 Sonntag 

31 Donnerstag 31 Osterso. 31 Freitag 

mit Marma Yoga 

mit „Spurwechsel“ 

Marma Yoga 

mit Qi Gong 

mit Zumba 

Juli August September Oktober November Dezember 

1 Montag 1 Donnerstag 1 Sonntag 1 Dienstag 1 Allerheiligen 1 Sonntag 

2 Dienstag 2 Freitag 2 Montag 2 Mittwoch 2 Samstag 2 Montag 

3 Mittwoch 3 Samstag 3 Dienstag 3 Donnerstag 3 Sonntag 3 Dienstag 

4 Donnerstag 4 Sonntag 4 Mittwoch 4 Freitag 4 Montag 4 Mittwoch 

5 Freitag 5 Montag 5 Donnerstag 5 Samstag 5 Dienstag 5 Donnerstag 

6 Samstag 6 Dienstag 6 Freitag 6 Sonntag 6 Mittwoch 6 Freitag 

7 Sonntag 7 Mittwoch 7 Samstag 7 Montag 7 Donnerstag 7 Samstag 

8 Montag 8 Donnerstag 8 Sonntag 8 Dienstag 8 Freitag 8 Maria Empf. 







15 Montag 15 Mariä Hft. 15 Sonntag 15 Dienstag 15 Freitag 15 Sonntag 







22 Montag 22 Donnerstag 22 Sonntag 22 Dienstag 22 Freitag 22 Sonntag 


24 Mittwoch 24 Samstag 24 Dienstag 24 Donnerstag 24 Sonntag 24 Hl. Abend 

25 Donnerstag 25 Sonntag 25 Mittwoch 25 Freitag 25 Montag 25 Christtag 

26 Freitag 26 Montag 26 Donnerstag 26 Nationalftg. 26 Dienstag 26 Stefanitag 



29 Montag 29 Donnerstag 29 Sonntag 29 Dienstag 29 Freitag 29 Sonntag 


31 Mittwoch 31 Samstag 31 Donnerstag 31 Silvester 



Marma Yoga 



Mit Yoga, Golf, Qi Gong, Bauchtanz, Pilates, Line Dance, Tanzaerobic oder Malen bieten wir Ihnen Zusatzprogramme an, 

um Ihren Fastenaufenthalt individuell zu gestalten. Eine Teilnahme ist nicht verpflichtend, kann vor Ort entschieden werden 

und wird mit dem Trainer direkt verrechnet. 

Blauer Bereich: Obst-Gemüse-Fasten möglich! 

mit Bauchtanz 

Marma Yoga 


mit Malen 

mit Taiji Quan 

mit Golf 

mit Hatha Yoga 

mit Line Dance 

mit Taiji Quan 

mit Raja Yoga 

mit Körper/Instrument 

mit Line Dance 

mit Golf 

mit Hatha Yoga 

mit Pilates 

mit Bauchtanz 



mit Golf 


Digitalfotografie 


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229 

228 

Preise für die Fastenpakete: 10 Tage (9 Nächte) (Näheres siehe Seite 4) 

Kategorie A 

ca. 26 m 2 

Zim. mit Bk.: 104, 105 

und 109 – 111 

Zim. mit Wg.: 106 – 108 

Balkon 

Kategorie F 

ca. 29 m 2 

Zimmer m. Dusche: 227 

Zimmer m. Wanne u. DU: 

119, 230 

DZ pro Person € 835,– / Belegt als EZ € 986,– DZ pro Person € 857,– / Belegt als EZ € 998,– 

Terrasse 

Balk./ Wg. 

Kategorie B 

ca. 26 m 2 

Zimmer: 101 – 103 

und 112 – 114 

DZ pro Person € 835,– / Belegt als EZ € 965,– 

Kategorie G 

ca. 42 m 2 

Zimmer: 231, 232 

Kategorie C 

ca. 25 m 2 

Zimmer: 222 – 225 

DZ pro Person € 835,– / Belegt als EZ € 951,– 

Terrasse 

EZ pro Person € 857,– 

Kategorie D 

ca. 20 m 2 

Zimmer: 115 

Balkon 

Balkon 

DZ pro Person € 880,– / Belegt als EZ € 1.093,– 

Kategorie H 

ca. 34 m 2 

Zim. mit Wanne 

123 (Terrasse) 

207, 208 

Zim. mit Dusche 

124 (Terrasse) 

205, 206, 209 

DZ pro Person € 880,– / Belegt als EZ € 1.093,– 

Balkon 

DZ pro Person € 880,– / 

Belegt als EZ € 1.093,– 

Kategorie E 

Zim. mit Dusche: 

116 – 29 m 2 

117, 228 – 34 m 2 

Zim. mit Wanne u. DU: 

118, 229 – 34 m 2 

Zimmerausstattung 

Dusche oder Bad, WC, Telefon, Sat-TV, CD-Player, 

Fön, kostenloser Internetzugang, Bademantel 

119 

N 

112 113 114 115 

Balkon 

EZ pro Person € 1.039,– 

1. Stock 

101 102 103 

111 110 109 108 107 106 105 104 

123 

124 

Kategorie I 

ca. 30 m 2 

Zimmer: 

120 – 122 und 201 – 204 

122 

121 

120 

N 

232 224 225 

231 

223 222 

230 

227 

2. Stock 

205 

206 

207 

208 

209 

204 

203 

202 

201 

Preise für Wohlfühlsommer (gültig von 25. Juli bis 18. August 2013) Paketangebote Seite 12–13 

Nächtigung mit Frühstück pro Person/ Tag 

Kategorie B, C, D, F € 51,50 

Kategorie A € 53,10 

Kategorie E € 58,40 

Kategorie G, H € 60,50 

Kategorie I € 65,50 

Aufpreis Einbettzimmer € 11,50 ausgen. Kateg. D, I 

Aufpreis für Wohlfühlpension: € 20,30: mittags Suppe und 

Gebäck, nachmittags Kaffee oder Tee mit Kuchen, abends 

4 gängiges Menü bestehend aus: Salatbuffet, Suppe, Wahlhauptspeise 

(fleischlos oder Hausmannskost) und Nachtisch. 

Aktiv Programm: Montag bis Freitag - 

Wassergymnastik und geführte Wanderungen 

Unsere Lebensmittel stammen großteils aus kontrolliert biologischem Anbau. 

Kinderermäßigung: Gitterbett für Kleinkinder bis 2 Jahre frei, 

Kinder bis 12 Jahre (im Zimmer der Eltern) -30 %, 

Hundezuschlag pro Tag: € 9,– (nur im Wohlfühlsommer) 

Für Buchungen und Stornierungen gelten die österreichischen Hotelvertragsbedingungen. 

Nutzen Sie die Möglichkeit einer Hotelstornoversicherung. 

Wenn Sie wünschen, erledigen wir gerne für Sie die Stornoversicherung. 

Abrechnen können Sie mit Bargeld, Bankomat-Karte, Visa oder 

Mastercard. Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt und Ortstaxe. 

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Anreise 

Langschlag liegt an der B38, 

25 km westlich von Zwettl 

Von Wien (145 km): 

Krems – Zwettl – Gr. Gerungs – Langschlag 

Von Linz (80 km): 

Freistadt – Karlstift – Langschlag 

Freistadt 

Salzburg 

38 km 

Gmünd 

10 km 

Weitra 

Karlstift 11 km 19 km Zwettl 

6 km 

25 km Langschlag Gr. Gerungs 

Linz 

Grein 

19 km 

61 km 

16 km 

24 km 

Amstetten 

Donau 

50 km 

St. Pölten 

Krems 

37 km 

76 km 

Wien 

Das familiäre Gesundheitshotel 

Klosterberg 

im Waldviertel 

Hildegard & Karl Laister 

Am Berg 170 

A-3921 Langschlag 

Tel.: +43 (0) 2814 8276 

Fax: +43 (0) 2814 8276-170 

E-mail: info@klosterberg.at 

www.klosterberg.at 

Impressum: Ausgabe Nr. 19/2013; 

Herausgeber und für den Inhalt verantwortlich: 

Hildegard Laister, Gesundheitshotel Klosterberg, Am Berg 170, 3921 Langschlag 

Gestaltung: www.waltergrafik.at 

Fotos: Barbara Leister; Waldviertel Tourismus – Reinhard Mandl; Rita Newmann – NÖ Werbung 

Druck: Druckerei Berger, Horn

Fasten und Wohlfühlsommer 2013 - Gesundheitshotel Klosterberg

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