Lippstadt Programm 2007/2008
Lippstadt Programm 2007/2008
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GESUND LEBEN 58 59 GESUND LEBEN<br />
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Entspannungskurse für Erwachsene<br />
Jetzt tu ich was für mich<br />
Kreative Entspannung am Samstagvormittag<br />
In diesem Kurs wollen wir uns auf eine kreative<br />
Entdeckungsreise begeben, indem wir mit kreativen<br />
Mitteln und in unterschiedlichster Art und Weise die "Seele<br />
baumeln" lassen.<br />
Mitzubringen sind: eine Decke, bequeme Kleidung und<br />
Gymnastikschläppchen oder dicke Socken.<br />
Leitung: Mathilde Tepper<br />
LPGE03A Sa, 24.11.<strong>2007</strong> 10:00 – 13:00 Uhr, 1x 8,00 €<br />
LPGE03B Sa, 01.03.<strong>2008</strong> 10:00 – 13:00 Uhr, 1x 8,00 €<br />
Autogenes Training<br />
Grundstufe<br />
Autogenes Training ist eine Methode der Lebens- und<br />
Entspannungshilfe und steigert die Leistungsfähigkeit,<br />
Belastbarkeit, Widerstandsfähigkeit, Entschlusskraft,<br />
Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Konzentration. Diese<br />
Möglichkeit, zur körperlichen und geistigen Entspannung zu<br />
finden, kann helfen bei Stresserscheinungen,<br />
Konzentrationsmangel, Nervosität, Schlafstörungen und<br />
Ermüdungserscheinungen.<br />
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ein kleines Kissen<br />
und eine Decke, evtl. eine Knierolle und warme Socken<br />
Leitung: Christiane Wessel<br />
B Außenst. JupP Aula<br />
LPGE05A Mi, 31.10.<strong>2007</strong> 19:30 – 21:00 Uhr, 7x 23,80 €<br />
Autogenes Training am Vormittag<br />
Grundstufe<br />
Entspannung und Erlernen des Autogenen Trainings für<br />
Mütter. Inseln der Entspannung und Regeneration für sich<br />
entdecken. Dem Stress und der Hektik des Alltags<br />
entfliehen.<br />
Mitzubringen sind: warme Socken, ein kleines Kopfkissen,<br />
eine Decke, evtl. eine Knierolle und warme, bequeme<br />
Kleidung<br />
Leitung: Christiane Wessel<br />
B Außenst. JupP Aula<br />
LPGE05C Mi, 02.04.<strong>2008</strong> 09:30 – 11:00 Uhr, 7x 23,80 €<br />
Atemgymnastik<br />
Richtig atmen - besser leben<br />
Wir können mehrere Wochen ohne zu essen leben, nur<br />
wenige Tage ohne zu trinken, aber nur wenige Minuten<br />
ohne zu atmen.<br />
Atmen wir richtig? Erlernen Sie bewusst atmen und nutzen<br />
Sie diese feinstoffliche, vitale kosmische Kraft, die in und<br />
mit jedem Atemzug Körper und Zellen erfrischt und<br />
regeneriert.<br />
Mitzubringen sind: Decke, kl. Kissen, warme Socken,<br />
bequeme Kleidung<br />
Leitung: Christiane Wessel<br />
B Außenst. JupP Aula<br />
LPGE06B Mi, 09.01.<strong>2008</strong> 19:30 – 21:00 Uhr, 4x 13,60 €<br />
Autogenes Training<br />
Auffrischungskurs<br />
Für alle ehemaligen Teilnehmer/innen, die schon<br />
Kurserfahrung haben, aber mal wieder unter Anleitung<br />
"einsteigen" möchten, um regelmäßig zu üben.<br />
Leitung: Christiane Wessel<br />
B Außenst. JupP Aula<br />
LPGE05B Mi, 06.02.<strong>2008</strong> 19:30 – 21:00 Uhr, 5x 17,00 €
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