Kolleg St. Nikolai - Hauptkirche St. Nikolai

Bewegung
GESUND UND FIT DURCH GYMNASTIK UND PILATES
Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach der Familienphase, die fit
und beweglich bleiben oder es wieder werden wollen. Trainiert wird
der gesamte Körper, unabhängig vom Alter und der körperlichen
Leistungsfähigkeit. Regelmäßige Übungen kräftigen und formen
den Körper schon nach kurzer Zeit und verbessern auf schonende
Weise die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Koordination und die
Körperhaltung. Dabei lernen und üben wir auch, uns auf die richtige
Atmung zu konzentrieren. Durch aktive, aber auch entspannende
Übungen mit Musikbegleitung wird ein seelisches und körperliches
Wohlbefinden erlangt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Das
BESONDERE an diesem Kurs liegt in der sehr individuellen Betreuung
jeder einzelnen Person, die in kleiner Gruppe und im schönen
“Herrensaal” mit Blick über Harvestehude ihr Training genießen
kann.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte,
und ein kleines Handtuch.
Katrin Jepsen ist ausgebildete Sportlehrerin und Gymnastik- und
Tanzpädagogin und unterrichtet seit über 35 Jahren.
Dozent Katrin Jepsen
Kurs-Nr. 6041
Termine Di., 08.01.2014–26.02.2014
10:00–11:00 Uhr/8 Termine
Ort Kirche, Herrensaal
Beitrag 96,– Euro
Max. 6 Teilnehmerinnen
40
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