INFULDA

Rhönblut // 43einhalb // Frau Schober // Haargalerie // wie wir am Doll richtig schön werden 

INFULDA 

// 

Herbst 2013 

Beauty // Fashion // Lifestyle 

Zeigt her 

euer 

Gesicht! 

Trainingsanzug: 

Camouflage 

Grün, Grüner, 

am Grünsten 

Elektrisch 

Fahren 

#01 

Anna Hahner erzählt von ihren 

Erfahrungen als Sportsoldatin 

Wie kleine Umstellungen das 

Gewissen grüner machen 

Mit dem Smart electric drive 

unterwegs

INHALT 

MODE 

SCHÖN SEIN 

MOBILITÄT 

LEBEN 

08 

Zöpfe für die 

Wiesn 

07 

Architektur: 

Lissabon 

Flechtfrisuren zum selber 

machen oder machen lassen. 

Die Fuldaerin Sophia Walk 

stellt ihr erstes Buch vor 

17 

Rhönblut und 

seine Freunde 

Bilder, die den Alltag zeigen– 

das Rhönblut präsentiert 

seine Lieblingsteile. 

22 

Schuhtrends 

12 

Länge Mähne 

Tipps und Tricks, damit lange 

Haare wachsen und schön 

sind. 

50 

Wenn Haare 

fallen 

30 

Elektrisch 

Fahren 

10 

Neueröffnung 

Die CuttingCrew wächst! 

Im Oktober eröffnet eine 

neue Filiale in Künzell. 

38 

Marketingziele 

verwirklichen 

Simone Schober und Marion 

Uttenhalter über den Schuh- 

Herbst 2013. 

Wie Haarverdichtung zu 

neuem Selbstbewusstsein 

führen kann. 

Alltagstest: Mit dem Smart 

elektric drive auf die Wasserkuppe. 

Manuel Gies bietet 

umfassende Beratung rund 

um Social Media. 

TITELTHEMEN 

IMMER DABEI 

04 Vorgestellt 

06 Konzerte & Events 

26 

29 

32 

16 Interview mit dem Herbst 

34 Cutting Crew stellt sich vor 

Zeigt her euer 

Grüne Promis – 

Abschalten und zu 

Gesicht – Lohas 

dafür lieben wir sie 

sich selbst finden 

02 INFULDA

INHALT 

ESSEN 

WOHNEN 

SPORT 

SONST SO 

39 

Grillen deluxe 

Die Sonne ist weg, der Grill 

bleibt. Ein leckerer Grillabend 

geht zu jeder Jahreszeit. 

45 

Schlummern 

ohne Kummer 

Wie kleine Alltagssünden den 

Schlaf stören können. 

14 

Trainingsanzug: 

Camouflage 

Anna Hahner über ihre Zeit 

als Sportsoldatin. 

42 

Genuss am Doll 

47 

Bettenwunder 

48 

Fitness-Paradies 

52 

Geburtstag und Co 

Rolladen, Salat, Lachs – 

Sonja Schmitt verzaubert ihre 

Gäste: Schmitts Delikatessen. 

Schlafzimmerträume werden 

hier erfüllt: Jochen Köhler 

und Living Night. 

Wohlfühlatmosphäre, 

indiviuelle Beratung und jede 

Menge Spaß! 

Takkatukka-Land: Spielen, 

Toben, Spaß haben und dabei 

die Eltern entspannen lassen. 

EDITORIAL 

Der Herbst klopft an 

der Tür und bringt 

neben gemütlichen 

Spaziergängen nicht nur neue 

Trends sondern auch Zeit sich 

auf die Wintermonate vorzubereiten. 

Was das für den Kleiderschrank 

bedeutet, zeigt 

Rhönblut ab Seite 17 und für 

das richtige Schuhwerk haben 

Frau Schober und Marion 

Uttenthaler vom 43einhalb die 

richtigen Tips (Seite 22). Wer 

sich für die Wiesn, das 

Oktoberfest oder die Kirmes 

in Schale schmeißen möchte, 

für den gibt es auf Seite 8 

Inspiration. 

Zeit zum Lesen, zum Entspannen 

– auch dafür steht der 

Herbst. Auf den Seiten 26 bis 

32 geben wir Einblick in die 

neuen grünen Denker – die 

Lohas. Es kann so einfach sein, 

grün zu leben, ohne dabei 

seine Gewohnheiten radikal 

zu ändern. Das Geheimnis: 

bewußt konsumieren. 

Der Herbst bringt aber auch 

INFULDA in die Stadt. Gemeinsam 

mit Freunden, Partnern 

und Fuldaer Menschen 

erscheint das Magazin der 

Cutting Crew ab jetzt zu jeder 

Saison. 

Lifestyle, Events, Fuldaer 

Gesichter und Fuldaer 

Geschichten: Ein Magazin, das 

für Fulda entsteht und von 

Fulda leben möchte. 

Wir freuen uns auf Feedback, 

auf interessante Gespräche, 

auf jeden, der etwas zu sagen 

hat oder einfach nur ein Teil 

von INFULDA werden möchte. 

info@infulda.de 

INFULDA 03

LEBEN 

VORGESTELLT 

FULDAER GESICHTER IN DIESER AUSGABE 

WIR sind Fulda! Hippe Läden, leckere Cafés, Künstler, Macher und Idealisten. InFulda stellt 

Gesichter vor, die auf den nächsten Seiten zu sehen sind und uns das Leben in unserem Städtchen 

lebenswerter machen... 

JOCHEN KÖHLER, 34 JAHRE, EINZELHÄNDLER UND WIRT 

“Schaffe, schaffe, Häusle baue”, 

antwortet Jochen lachend auf 

die saloppe Frage "Jochen, 

was machst Du eigentlich so?", 

die wir ihm zwischen zwei 

Verkaufsgesprächen im Living 

Night stellen. In der Tat hat 

der 34-Jährige viel um die 

Ohren, denn wenn andere ihr 

Feierabendbierchen zischen, 

steht Jochen selbst hinter der 

Theke der Kultkneipe „Altstadt“, 

die er seit 2006 betreibt – 

zunächst mit verschiedenen 

Partnern, heute alleine. Dass 

er die Altstadt bei der Frage 

nach Hobbys als erstes nennt, 

ist wohl bezeichnend dafür, 

das ihm die Gastronomie immer 

noch so viel Spaß macht, 

wie damals als er in jungen 

Jahren erstmals hinterm 

Tresen der Hünfelder Disco 

„Confetti“ stand. Neben Karneval 

(FKG-Elferratsmitglied) 

treibt der gelernte Einzelhandelskaufmann 

und studierte 

Betriebswirt in seiner kargen 

Freizeit auch noch Sport, um 

in Form zu bleiben. Mit den 

Borussen spielte er seinerzeit 

Regionalliga, heute absolviert 

er gelegentlich einen Triathlon 

oder ein Schoppenturnier – 

oder „entspannt am Golfplatz“. 

Betten sind seine Leidenschaft 

und wie er die auslebt, stellen 

wir auf Seite 47 vor. 

ANNE VERENA GRO ß, 

37 JAHRE, BUDDHISTIN UND HEILPRAKTIKERIN 

Ihr Lieblingszitat stammt von 

Erich Kästner und danach lebt 

Anne Verena Groß. „Es gibt nichts 

Gutes, außer man tut es“. Erst 

einmal scheint der 37-Jährigen 

die Antwort auf unsere Frage: 

„Was tust du denn dann so?“ 

nicht einfach zu fallen. Dann 

lächelt sie und rezitiert ihren 

Bruder, den Fotografen Robert 

Groß: „Meine Schwester? Ganz 

einfach: von OM bis YO!“ Seit 

knapp zehn Jahren hält sie die 

Tore ihrer Firma Rundum Mensch 

offen für alle diejenigen, die 

etwas für Körper, Geist und Seele 

tun wollen. Zudem organisiert 

die Buddhistin im nächsten Jahr 

bereits das 10. Buddhistische 

Wochenende mit Mönchen 

und Lehrern aus Nepal und sie 

ist im Vorsitz der Hilfsorganisation 

Himalaya Karuna e.V. Damit wäre 

wohl das liebevoll gemeinte „OM“ 

erklärt – doch wo findet sich 

der Weg „bis YO“? Ihre freie Zeit 

verbringt Anne mit Vorliebe in der 

Rhön beim Wandern und Klettern, 

beim Trekken durch Nepal und 

Tibet oder wie jetzt im August mit 

ihrem Lebensgefährten bei einer 

1961 VW-Bus-Tour nach Schottland. 

„Die Welt ist bunt und so lange es 

Freude macht, tue ich alles gerne!“ 

lacht sie uns an. Aber ihre größte 

Liebe gehört wohl dem Hip Hop und 

wann immer Jay-Zs Beats erklingen, 

ist sie die erste und letzte auf der 

Tanzfläche – und dort freuen wir uns 

auf ein Wiedersehen. (Seite 32) 


LEBEN 

PETER SPAHN, 44 JAHRE, VATER UND FITNESSTHERAPEUT 

Zwei große Leidenschaften 

hat Peter Spahn, Inhaber 

des Paradiso Beautyund 

Fitness Clubs, nach 

eigenem Bekunden: Seine 

Familie und den Sport. „Ich 

habe Freizeitwissenschaft 

und Tourismuswirtschaft 

studiert, bin verheiratet und 

habe zwei Töchter. Ich bin 

seit über 15 Jahren in der 

Fitnessbranche und habe 

schon vor Jahren mein Hobby 

zum Beruf gemacht“, gibt 

Peter im Gespräch mit uns zu 

Protokoll. Mit Fitnesstraining 

hat er einst begonnen, weil 

sich „bei mir leckeres Essen 

auf die Hüften setzt“, lacht 

er. Daraus ist eine echte 

Leidenschaft entstanden, die 

bis heute anhält. „Ich gehe 

in meiner freien Zeit immer 

wieder gerne zum Training. An 

erster Stelle steht aber meine 

Familie, meine andere große 

Leidenschaft! Gemeinsam 

mit meiner Frau und meinen 

zwei Töchtern reise ich sehr 

gerne und die drei halten mich 

wirklich auf Trab.“ Wer auch 

etwas Ansporn braucht, um 

den inneren Schweinehund 

zu überwinden oder 

gegen überflüssige Pfunde 

anzugehen, findet das Konzept 

von Peter Spahn und Paradiso 

auf den Seiten 47 und 48. 

VOLKER ELM 

Nach Realschule, Bäckerlehre, 

Hochzeit und zwei Kindern 

ging es für Volker Elm bei 

Großküchen Wahl Richtung 

Gastro: „Durch meinen 

Freund Uwe Kapfer (bulthaup 

Küchenstudio Fulda) habe 

ich den Starkoch Steffen 

Sonnenwald kennengelernt, 

der meine Leidenschaft zu 

Lebensmitteln, Kräutern 

und Gewürzen geweckt hat.“ 

2009 hat Volker gemeinsam 

mit seiner Frau Petra („ohne 

die nichts gehen würde“) 

„Kostbar, die Kochschule 

aus Leidenschaft“ eröffnet. 

Seit 2010 ist er außerdem 

für „Outdoorchef“ aus der 

Schweiz unterwegs, grillt 

(Seite 39), macht Koch-Events 

in ganz Deutschland und 

entwickelt kreative Ideen 

regionaler Küche – auch im 

La Vita in Fulda. Weil Volker 

auch in der „Freizeit“ nichts 

lieber als Gäste um sich hat, 

werden ab September 2013 

in der Passage „Zum halben 

Mond“ (Friedrichstraße) das 

„Casa-R-ella“ und „Kostbar“ 

verschmelzen zu einem 

einzigartigen Genuss für 

Gaumen und Sinne. Dort gibt 

es Spezialitäten, Kochkurse, 

Empfänge und kulturelle 

Veranstaltungen in der 

glasüberdachten Passage. 


LEBEN 

KONZERTE UND EVENTS 

HERBST 2013 

02. - 03.10.13 

Heimatfest 

Museumshof 

Wer es nicht bis nach München 

schafft, ist hier genau richtig: Die 

Mambo KingX heizen im Festzelt so 

richtg ein. Mit dabei: DJ Angie, die GVK 

Musiktruppe und Special Guests. Und 

natürlich eine After-Show-Party. 

www.kreuz.de 

16.10.13 

MC Fitti 

Kulturzentrum KREUZ 

Der Helge Schneider des Raps geht 

auf große Tour um sein Album 

#GEILON zu spielen. HITS UND 

BRUMMER ist Programm, bis der 

Flamingo platzt und der Schweiß von 

der Decke tropft. 

Beginn: 20:00 II Einlass: 19:30 

VVK: 18,30 € 

02. - 05.10.13 

Oktoberfest 

Esperantohalle 

In Krachledernen und in feschen 

Dirndl feiern die Besucher bei 

der Indoor-Alternative. Das 8. 

Oktoberfest in der Esperantohalle 

Fulda zieht Fuldaer und Begeisterte 

aus ganz Deutschland an. 

www.esperantohalle.de 

24.10.13 

Philip Bölter 

Kulturkeller 

Bölter schlägt die Brücke zwischen 

den Urvätern des Folk, wie Neil 

Young oder Bob Dylan, und heutigen 

Künstlern der Indie-Folk Szene, wie 

Mumford & Sons oder dem John 

Butler Trio. 


VVK: 9,80 € II AK: 12,00 € 

16.10.13 

Kaya Yanar 

Esperantohalle 

Der Weltenbummler unter den 

Comedians ist ab Herbst 2013 mit 

seinem neuen Programm: „Around 

the World“ auf Tour. Am Sonntag, 

13.10.2013 ist Kaya Yanar live in der 

Esperantohalle Fulda zu erleben. 


VVK: 33,90 € 

31.10.13 

Italienische Reise 

Schlosstheater 

Dieser Abend ist eine Hommage an 

Italien, ein liebevoller Blick auf das 

Land, auf das wir, die wir nördlich 

der Alpen leben, so sehnsuchtsvoll 

schauen, eine Rezitation von Heiner 

Lauterbach. 


VVK: 19,00 € 

02.11.13 

Tom Lüneburger 

Kulturkeller 

Mit seiner Gitarre und einer umwerfenden 

Stimme zieht er das 

Publikum in seinen Bann. Herz 

und Seele, hinterlässt er verzückte 

Zuhörer, die gebannt seinen erstklassigen 

Songs lauschen. 


VVK: 14,20 € II AK: 15,00 € 

21.11.13 

Wolf & Bleuel 

Kulturkeller 

Die Gewinner des Reinheimer 

Satirelöwen und des Goldenen 

Rottweilers 2012 gastieren am 

in Fulda mit „ALLES GUTE - ein 

Jubiläumsprogramm“. 


VVK: 19,00 € 

17.12.13 

Jan Josef LIefers & Obvilion 

Kulturzentrum KREUZ 

Nach rund 250 ausverkauften 

Konzerten mit dem "Soundtrack 

meiner Kindheit" wird es Zeit für etwas 

Neues! Bis dieses Projekt fertiggestellt 

ist will die Band den Kontakt 

zu den Fans nicht abreißen lassen. 


VVK: 34,00 € 


LEBEN 

HERAUSGEBRACHT: LISSABON 

DIE FULDAER ARCHITEKTIN SOPHIA WALK VERÖFFENTLICH IM SEPTEMBER IHR ERSTES BUCH 

Wer Lissabon aus den Augen einer Fuldaerin kennenlernen möchte, hat absofort die Chance dazu. 

Im September veröffentlicht Sophia Walk ihren persönlichen Architekturführer von Lissabon, eine 

Mischung aus tiefgründigen Informationen, Spaziergängen durch die Stadt und ein Blick in die Zukunft. 

In den Neunzigerjahren nahm Lissabon 

die Rolle als Kulturhauptstadt Europas 

ein. Das hat nicht nur den Tourismus 

angekurbelt. Lissabon ist in den Fokus 

des Architekturinteresses gerückt. Und 

das hält bis heute an. Die zeitgemäße 

Architektursprache und anerkannte 

Protagonisten wie Alvaro Siza erhalten 

weltweite Aufmerksamkeit. Die Entwicklung 

der portugiesischen Hauptstadt ist ein 

Beweis dafür, dass auch in Krisenzeiten – 

nach dem Erdbeben von 1755, während 

der Diktatur unter António Salazar und 

aktuell der Finanzkrise – anspruchsvolle 

Architektur möglich ist. 

Drei Stadt-Spaziergänge leiten, im Sinne 

des Wortes, durch das Buch und die 

Stadt. Dazu finden sich Exkurse in Form 

von Essays: von der Stadtgeschichte, 

über einen architekturtheoretischen 

Diskurs zur bildbasierten Forschung 

bis hin zu einer künstlerisch geprägte 

Stadterfahrung im Sinne des Situativen 

Urbanismus. Diese Essays können einzeln 

gelesen werden, generieren aber erst 

im Gesamten ein tieferes Verständnis 

für die Stadt Lissabon. Eingerahmt 

werden die theoretischen Reflexionen 

durch eine Auswahl an aktuellen 

Architekturprojekten aus Lissabon. 

darstellt. Während meines Studienaufenthaltes 

in Lissabon erschloss sich mir 

dann völlig, was immer schon in der portugiesischen 

Luft liegt: Die Portugiesen 

tragen tief in sich diese Ansicht, dass ihr 

Land das Ende ist. Ein freundliches Volk 

versinkt in Melancholie, in Schwermut, in 

Saudade und Fado." 

Wer mehr über Lissabon erfahren 

möchte, kann dies am 19. September, 

ab 20 Uhr, in der Landesbiliothek Fulda. 

Hier referiert Sophia Walk über Lissabons 

Architektur. 

Bilder: links João Morgado, rechts Masako Tomokyo 

Sophia Walk stellt in ihrem Buch drei 

ausgewählte themenspezifische Touren 

zu mehr als 70 Projekten vor. Sie begleitet 

den Leser dabei, die Besonderheiten 

der Stadt zu entdecken. Essays über 

künstlerisch geprägte Stadterfahrung 

sowie zahlreiche Stereotypen tragen zu 

einem tieferen Verständnisses bei. Dabei 

leistet sie auch einen Beitrag zu einer 

Diskussion über urbanen Leerstand. 

Die Autorin über Lissabon: 

"Meine Beziehung zu Lissabon ist seit 

meiner Kindheit familiär begründet. 

Später stellte ich fest, dass das geographische 

Ende Europas, das in der Vorstellung 

der Portugiesen fest verankert ist, 

gleichzeitig auch den Anfang von Europa 

und vor allem das Tor zu einer anderen 

Welt, dem amerikanischen Kontinent, 

Architekturführer Lissabon 

Herausgeber: Volker Kleinekort 

DOM publishers, 28,80 € 


SCHÖN SEIN 

FLECHTFRISUREN FÜR JEDES FEST 

OB OKTOBERFEST ODER KIRMES, FLECHTFRISUREN MACHEN JEDES DIRNDL-OUTFIT PERFEKT 

1. Scheitel Ziehen 

2. Französischen 

Zopf, eng an der 

Kopfhaut flechten 

"O'zapft is" auf der Wiesn in München, Reihentanz bei 

der Kirmes rund um Fulda: Diesen Herbst wird wieder 

in Tracht gefeiert. Doch was nützt das schönste Dirndl, 

wenn die Frisur nicht sitzt? Nichts ist besser geeignet 

zur Tracht als eine schöne Flechtfrisur. 

Geflochtene Zöpfe, gesteckte 

Locken, Kränze, Dutts oder nur 

eingedrehte Strähnen, Möglichkeiten 

gibt es zu Hauf. Wer denkt, dass 

Flechtfrisuren altbacken sind, der liegt 

falsch. Seit dem Oktoberfeste Dirndl 

in den Herbst gebracht haben, darf 

auch auf dem Haar ein Stück Tradition 

gezeigt werden. 

Auch wenn es auf den ersten Blick 

einfach erscheint, wer sich selbst 

schon mal an einer Flechtfrisur 

ausprobiert hat, der weiß: Übung tut 

Not, oder ein Paar helfende Hände. 

Chrissi, Stylistin der Cutting Crew 

zeigt auf diesen Seiten drei ihrer 

"Evergreens", die auf jedem Fest für 

den perfekten Halt sorgen. 

3. Seitlich am Hinterkopf 

entlang 

4. Linke Seite flechten 

5. Linken Zopf um 

den rechten schlagen 

und mit einem 

Gummi fixieren 6. Restliches Haar 

mit einem Kamm 

toupieren 

7. Zopf in Strähnen 

zu einem Dutt 

drehen 

8. Mit Haarspray 

fixieren

1. Mit dem Glätteisen 

Locken in die Haare 

drehen. 

2. Deckhaar mit einem 

Kamm toupieren 

Der klassische Zopf 

3. Haare am Oberkopf 

locker zusammenflechten. 

4. Bis in die Spitze 

flechten. 

5. Mit dem Stielkamm 

den geflochtenen Zopf 

auflockern. 

Gestylt wurde Rahime von Chrissi, 

Stylistin der Cutting Crew. Ihr Tipp: "Mit 

der richtigen Frisur wird jedes Fest zum 

Highlight! Ob geflochten oder gesteckt mit 

Locken, der Kreativität sind keine Grenzen 

gesetzt." 

Du hast Lust auf den perfekten Wiesn- 

Style? Dann komm zur Cutting Crew! 

Stylings gibt es ohne Termin und schon 

ab 13 Euro. 

Geht immer: Der Fischgräten-Zopf 

POWERED BY

SCHÖN SEIN 

NEUERÖFFNUNG KÜNZELL 

DIE CUTTING CREW ERÖFFNET ANFANG OKTOBER IHRE NEUE FILIALE IM HERZEN KÜNZELLS 

Anfang 2004 startete die Ressel GmbH ein neues Projekt: „Haare schneiden für jeden, 

ohne Termin“, heisst seitdem die Devise der Cutting Crew. Aus dem Salon in Engelhelms 

mit elf Bedienungsplätzen und sieben Mitarbeitern ist mittlerweile eine Friseurkette im 

Niedrigpreissegment geworden, die mit 75 Mitarbeitern in sieben Friseursalons agiert. 

Im Oktober ist es soweit: Wer sich gut 

und günstig die Haare schneiden lassen 

will, ist am neuen Ortsmittelpunkt 

Künzell genau richtig. Das Haus Kindecella 

erstrahlt in schwarz und rot, den 

Farben der Cutting Crew. „Künzell ist die 

perfekte Lage für unsere neue Filiale“, 

freut sich Jürgen Ressel, „wir haben viele 

Stammkunden, die aus Künzell, Dirlos und 

Umgebung kommen. Für sie verkürzen 

wir die Anfahrt und sind schnell und einfach 

erreichbar.“ 

Auf insgesamt 150 Quadratmetern schafft 

Ressel nicht nur Platz für seine Kunden, 

auch sein Mitarbeiterstamm wird erweitert. 

Vier Friseure, ein Rezeptionist und 

drei Auszubildende werden im Tagesgeschäft 

aktiv sein. „Auf unser Wachstum 

sind wir sehr stolz und der hängt maßgeblich 

von unserem tollen Team ab.“ 

„Nur so können wir einem Fachkräftemangel 

entgegenwirken, der vorallem 

in handwerklichen Berufen, wie dem 

Friseurhandwerk, droht.“ Die Cutting Crew 

legt einen Schwerpunkt im Mitarbeitermanagement 

auf die Ausbildung junger 

Menschen und sie möchten diesen eine 

langfristige Perspektive geben. Die neuen 

Auszubildenden, die im August 2013 begonnen 

haben, stellen sich auf den Seiten 

34 und 35 vor. 

In der neuen Filiale Künzell wird das 

altbewährte System der Cutting Crew fortgesetzt. 

Haareschneiden ohne Termin. 

„Insgesamt stehen zwölf Kundenplätze 

zur Verfügung, damit wir die Wartezeiten 

so gering wie möglich halten 

können“, erläutert Ressel das 

Salonkonzept, „nicht jeder ist 

Fan von Friseurbesuchen ohne 

Termin und genau daran arbeiten 

wir. Die Filiale in Künzell startet 

mit einem neuen Kundenmanage-ment-System.“ 

Die Filiale selbst bietet außerdem 

einen integrierten „haarshop“, 

wie bei allen weiteren Filialen der 

Cutting Crew. Hier finden sich 

alle Produkte für die perfekte 

Haarpflege zu Hause: Goldwell, 

KMS California, American Crew 

oder Revlon. 

Dass die Cutting Crew als Arbeitgeber 

für Friseurinnen und Friseure besonders 

attraktiv ist, zeigt sich nicht nur in den 

intensiven Weiterbildungsmaßnahmen 

– auch die Übernahme von allen Auszubildenden 

in 2013 steht für Konstanz. Dabei 

betont Ressel, wie wichtig es für ihn als 

Unternehmer ist, junge Mitarbeiter mit 

einer hervorragenden Ausbildung an den 

eigenen Betrieb zu binden: 

Das Ausbilder-Team der Cutting Crew und die Auzbildenden nach ihrer Freisprechung 2013. 

Mehr Informationen: www.WirSindFriseure.de www.facebook.com/wirsindfriseure 

ENGELHELMS HÜNFELD PETERSBERG 


FULDA 

EICHENZELL 

HÜNFELD 

PETERSBERG 

KÜNZELL 

RANGSTRASSE SCHLÜCHTERN SOLITÄR 


SCHÖN SEIN 

LANGE MÄHNE 

Lange Haare waren schon lange nicht 

mehr so in wie in diesem Jahr! Wie man 

gesunde Haare bekommt und sie schön 

hält, verraten die Profis der Cutting 

Crew... 

ACHTUNG DUTT Bei langen Haaren, den Dutt 

unterhalb der Ohrhöhe stecken, das sieht eleganter 

aus als ein Turban auf dem Kopf. Vorsicht vor zu 

rauen Haargummis, die können die Haarstruktur 

angreifen. 

MEHR FÜLLE Deckende, eintönige Farbe 

lässt langes Haar flach und schwer wirken. 

Strähnen oder dezenter Ombré-Look 

bringen optisch Schwung rein. 

HITZESCHUTZ Ob Föhn oder Glätteisen, bei 

Hitze immer das Haar mit einem entsprechenden 

Plegeprodukt schützen. 

TROCKEN 

Es muss nicht 

immer Nasswäsche 

sein. Ein Trockenschampoo 

sorgt 

für Seidigkeit und 

Volumen. 

SCHNEIDEN 

Alle zwei Monate 

sollte mindestens 

1 cm ab. So verliert 

man nicht an Länge 

und die Spitzen 

bleiben gesund. 

KOPFHAUT 

Regelmäßig ein 

pflegendes Serum 

einmassieren und 

schon wachsen die 

Haare kräftiger nach. 

Alle Produkte gibt es in unseren Filialen 

Hitzeschutz "Hot Form Lotion" von Goldwell, ca. 9,50 € 

VOLUMEN Damit lange Haare nicht platt am Kopf 

anliegen: Volumenspray verwenden. Nach jedem Waschen auf 

den Ansatz sprühen, das sorgt für wallende Mähne, die lange 

anhält. 

REINIGUNG Haare von Grund auf reinigen, da Produktrückstände 

das Haar schwer machen. Am besten zwei Mal im 

Monat ein Tiefenreinigunsschampoo benutzen. 

Für jeden das Richtige dabei! 

Schampoo, Pflege oder Styling 

von KMS California 

Bilder: KMS-California, Goldwell, ghd, David Gabber / PRPhotos.com,

REAL LIVES.REAL PEOPLE.YOUR STYLE.

SPORT 

TRAININGSANZUG: CAMOUFLAGE 

Anna Hahner tauscht für sechs Wochen ihren Trainingsanzug gegen Feldanzug 

Die Frage: „Was zieh ich an“, hat sich für Anna Hahner sechs Wochen lang nicht gestellt. Die 

Frage: „Wann stell ich meinen Wecker“ auch nicht. „Vierter Zug, AUFSTEHN!!“ schallte es 

sechs Wochen lang morgens um fünf Uhr durch den Flur. Anna hat am Programm Sportföderung 

der Deutschen Bundeswehr teilgenommen. Was sie in dieser Zeit erlebt hat sie für uns 

zusammengefasst. 

VON ANNA HAHNER 

14 INFULDA 

Die Schule ist federführend für 

die militärische Ausbildung der 

Sportsoldaten der Bundeswehr. 39 

Sportlerinnen und Sportler aus verschiedensten 

Sportarten absolvierten dort 

seit dem 1.11.2012 ihre Basis Grundausbildung 

(BGA). Badminton, Bahn- und 

Straßenradsport, Fallschirmspringen, 

Flossenschwimmen, Hockey, Judo, Kanu 

Slalom und Rennsport, Leichtathletik 

Speerwurf und Langstrecke, Moderner 

Fünfkampf, Mountainbike, Reiten, Rudern, 

Rugby, Sportschießen, Voltigieren und 

Wasserball. Unzählige Sportarten waren 

in unserem Zug vertreten, 15 Frauen und 

24 Männer im Alter zwischen 18 und 26 

Jahren, von 47 kg bis 87 kg Gewicht und 

155 cm bis 195 cm Länge. Untergebracht 

waren wir auf Zweierstuben, fast schon 

ein Luxus bei der Bundeswehr. In anderen 

Grundausbildungseinheiten sind 

Vier-, teilweise auch Sechsmannstuben 

üblich. Da die BGA Spitzensport im 

Vergleich zu der Allgemeinen Grundausbildung 

nur sechs Wochen und 

nicht drei Monate dauert, ist der Stoff 

ganz schön komprimiert und jeder 

Tag mit theoretischer und praktischer 

Ausbildung ausgefüllt. Sanitätsausbildung, 

Schießtraining, Biwak, Hindernisbahn, 

Formaldienst: Die Themengebiete sind 

sehr abwechslungsreich, manchmal 

auch ganz schön anstrengend und 

meistens neu für jeden. Immer gleich 

Bilder: RUN2SKY.com, ADIDAS

SPORT 

ist unsere Kleidung: Feldbluse und 

Feldhose in einem schicken Grün, mit 

braunen und schwarzen Flecken. Dazu 

ein braunes oder olivgrünes T-Shirt und 

natürlich schwarze Kampfstiefel. Stets 

frisch poliert und geschwärzt. Auf dem 

Kopf tragen wir außerhalb der Gebäude 

entweder Feldmütze, Barett oder Helm. 

Je nachdem, was befohlen ist und was 

ansteht. Schmücken dürfen wir uns mit 

Blättern und Gräsern auf dem Helm, 

jedoch nicht mit Kette und Ohrringen. 

Verständlich, wer sich zum Tarnen das 

Gesicht grün-schwarz schminkt und 

selbst die Lippen und Ohren nicht 

damit verschont, wird sich nicht durch 

funkelnde Silberohrringe zu erkennen 

geben wollen. Im Tarnschminken bin ich 

jetzt Profi, ob Streifentarnung, Z-Tarnung 

oder Fleckentarnung: Ich beherrsche alle 

Varianten. 

AUS ANNA WIRD HAHNER 

Innerhalb der sechs Wochen ist mein 

Nachname immer mehr zum Vornamen 

geworden. So ist das bei der Bundeswehr, 

aus Anna wird Schütze Hahner. Und so 

kam es, dass man sich echt anstrengen 

musste, all die Vornamen der Kameraden 

zu behalten. Schließlich gab es selten 

die Gelegenheit, diesen zu benutzen. 

Die Biwaks waren schon sehr besondere 

Erlebnisse, zelten im November macht 

man nicht jedes Jahr. Lagerfeuer, aber 

ohne Lagerfeuerromantik und ohne Gitarrenmusik. 

Dafür mit Lager aufbauen 

und Nachtwache. Geschlafen wird in 

Zweierzelten, die aus zwei miteinander 

verbundenen Zeltbahnen bestehen. 

Befestigt werden sie mit Erdnägeln, 

was nichts anderes als Heringe sind, 

aber bei der Bundeswehr heißen sie 

eben Erdnägel. Bei der Bundeswehr 

heißt ein Kuli auch nicht Kugelschreiber, 

sondern Schreiber, Mine, blau und ein 

Ring, ist z.B. der silberne Ring an einem 

Schlüsselbund. 

Aber nun zurück zum Biwak, zurück zum 

Zeltaufbau. Auf den Boden des Zeltes 

kommt eine Plane und Stroh, das ein 

wenig gegen die von unten aufziehende 

Kälte schützt. Dann für jeden ein Isomatte 

und fertig ist die Schlafstätte. Mit dem 

Feldspaten wird um das Zelt noch eine 

Regenrinne gegraben, damit mögliches 

Regenwasser ablaufen kann. Feldspaten, 

Feldbahn, Plane, Isomatte, Schlafsack, 

und Wechselgarnitur sind nur einige 

Dinge, die zur Ausrüstung gehören. Und 

für die Ausrüstung ist jeder Soldat selbst 

verantwortlich, sie ist zum Gefechtsdienst 

im Rucksack mitzuführen. 

Der Boden als Magnet 

Der 6 km Marsch zum Truppenübungsplatz 

wäre an sich für mich als 

Langstreckenläuferin nicht wirklich 

anstrengend gewesen. 6 km mit zusätzlich 

50% meines Körpergewichts laufen 

sich schon nicht mehr ganz so leicht. Der 

Boden erscheint wie ein Magnet, der die 

Ausrüstung nach unten zieht. Und ich dazwischen, 

die versucht, die Senkrechtbewegung 

in eine Horizontalbewegung umzuformen. 

Nur einmal musste ich mich 

geschlagen geben und die Härte des Bodens 

testen. Alleine wäre ich wohl kaum 

wieder hochgekommen, aber ich hatte ja 

starke Kameraden im Zug, die mir ruckzuck 

wieder auf die Füße halfen. Mittlerweile 

habe ich das Gefühl, man könnte 

mich irgendwo in Deutschland aussetzen 

und nur mit Kompass und Karte würde 

ich wieder zurückfinden. Und das selbst 

im Dunkeln. Die sechs Wochen waren 

für mich eine völlig neue Erfahrung, auf 

die ich mich erst einmal einlassen muss- 

Anna gemeinsam mit ihrer Zwillingsschwester Lisa in Berlin 

te. Durchhaltevermögen ist für mich als 

Leistungssportlerin etwas sehr Bekanntes, 

aber hier habe ich auch gelernt, 

aus- zuhalten. Denn nicht alles versteht 

man oder erkennt sofort den Sinn und 

Zweck. Manchmal muss man eben auch 

Dinge einfach nur deswegen tun, weil sie 

befohlen sind. Und der Sinn und Zweck 

zeigt sich dann hinterher, oder auch 

nicht. Die sechs Wochen Grundausbildung 

waren eine einmalige Gelegenheit, 

verschiedenste Sportler aus anderen 

Sportarten kennenzulernen, sich mit ihnen 

auszutauschen und voneinander zu 

lernen. Und sechs Wochen einen Tagesablauf 

zu haben, der nicht vom Training 

strukturiert ist. Aber als Sportsoldatin 

habe ich dafür nun umso mehr Zeit. 

STECKBRIEF 

Geburtstag: 20.11.1989 

Größe: 1,64 m 

Wohnort: Rimmels 

Hobbies: Tischtennis, Ju-jutsu, 

Rennrad, Posaune, Gitarre, 

Sauna, Lesen, Backen

INTERVIEW MIT DEM HERBST 

Nach einem wundervollen Sommer ist es 

bald soweit. Wir bereiten uns auf die kalte 

Jahreszeit vor. Warum wir uns darauf freuen 

sollen, hat der liebe Herbst uns selbst beantwortet. 

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orbei 

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arum 

magst du eigentlich 

keine grünen Blätter? 

Weil das bunt gefärbte Laub so schön romantisch 

ist. Bei Spaziergängen durch die Natur kann man 

wieder die Seele baumeln lassen und sich dabei 

ganz eng an den Liebsten kuscheln. 

vertreibst die ganzen warmen 

Winde, warum? 

Weil die kühle Herbstluft rosige Wangen macht - 

da wird Rouge ganz überflüssig. Bei diesem ganz 

natürlichen Make-Up kann man gar nichts falsch 

machen. 

und Holunder adé, was 

hast du FRISCHES zu bieten? 

Zum Beispiel Walnüsse! Die schmecken nicht nur 

gut, sie sind auch gesund. Mit einem täglichen 

Verzehr von nur 50 Gramm kann man das Risiko 

von Herzerkrankungen minimieren. 

ist leider auch die Zeit 

der bunten Blumen... 

.. . gesammelt werden darf aber auch bei mir. 

Frische Pilze finden sich fast überall: Champignons, 

Steinpilze oder Pfifferlinge, ihr müsst nur die Augen 

offen halten. 

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W 

arum 

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warum ziehst du all die 

Bäume aus? 

Weil es einfach das Größte ist, beim Spaziergang 

durch das Laub zu wuscheln. Wenn man dann noch 

ein paar schön gefärbte Blätter mit nach Hause 

nimmt, kann man damit die eigenen vier Wände 

“aufhübschen“. 

- wie stehst du denn 

zu kalten Füßen? 

Man kann endlich das eigene Stiefel-Sortiment 

aufstocken. Mit dem richtigen Schuhwerk, verpasse 

ich niemandem kalte Füße und die luftigen Sommertreterchen 

haben sich auch mal eine Pause verdient. 

lässt du es so früh 

dunkel werden? 

Weil Kerzenschein so schön ist! Eingekuschelt in 

eine warme Decke liest sich jedes Buch mindestens 

genauso schön wie bei meinem Kollegen 

Sommer am Strand. 

Licht zeigt sich doch 

aber auch in unserer schlechten 

Laune... 

... naja, selbst Männer werden richtig kuschelbedürftig. 

Ob das an den Temperaturen oder dem 

Sonnen-Mangel liegt, das weiß ich nicht: Aber 

Frauen lieben es zu kuscheln. 

worauf freust du dich am 

meisten? 

Euch auf Weihnachten vorzubereiten! Wenn es 

soweit ist und der Winter mich ablöst, freut ihr 

euch auf den Weihnachtsmarkt, auf Plätzchen, 

auf die Zeit mit euren Liebsten und verabschiedet 

euch mit einem entspannten Lächeln von mir...

LIEBE ZUM STIL, LIEBE ZUR QUALITÄT UND LIEBE ZUM ALLTAG 

DAS RHÖNBLUT ZEIGT GEMEINSAM MIT SEINEN KUNDEN UND FREUNDEN DIE STYLINGLIEBLINGE 

AUS DER AKTUELLEN KOLLEKTION. FOTOGRAF: CHRISTOPH STRUCKMEIER (WWW.LICHTGALLERY.DE)

CATEGORY 

HEADLINE 1 

GOES HERE 

Tierliebe wird bei Silke und Laura groß geschrieben. Sie engagieren sich in ihrem Verein "Verantwortung 

Leben für Tiere in Not" (www.verantwortung-leben.de) Im Schrank heißt es stylisch aber vorallem gemütlich! 

(links) T-Shirt 49,95 €, Cardigan 34,95 €, Jeans 139,95 €; (rechts) Bluse 89,95 €, Jeans 139,95 €, Schuhe 74,95 € 

Er hat Holzliebe in 

seinem Blut. Als 

Schreinermeister 

tobt Dominik 

Frohnapfel sich 

täglich aus: 

Kreative Möbelstücke, 

moderne 

Einrichtungen - 

für ihn steht 

Qualität im Fokus. 

Im Schrank liebt 

es Naturverbundenes! 

Hemd 89,95 € 

Jeans 109,95 €

CATEGORY 

HEADLINE 4 GOES HERE 

This is a highlighted teaser 2 

Busam utat invel ium aut mil 

ipsum quis mo molores truptatis 

eum harisqui 

This is a Body Text Paragraph with 

Initial. Tendi pulincu ludemenatus, 

se terunte rferit, niu ven noc, quem 

fex sulesi publint erei culegil issuncum. 

Borrum facesequae dolore vel ius nit ped. 

Palicestuit, pat Castem vis. mis. Ublin tatia 

tea pultumDete aperid Catis. Iriu mor hos, 

cotis conirmil viridet vehent, fortebessula 

iam popte, adhum cernuli cessiciam silis. 

Mare nonfex simuro in Etrum larbisquam. 

This is a Body Text Paragraph. Forteme 

ntemquam ubli sulius bondit L. Que 

estropu blicae alegili usupimmo acchui 

terei popotam pro urestra pli, notiussima, 

or pra destiam di es nonstrisque issimus 

quodi, ste, peribus noste erum diem P. 

Ox nore teri pos, C. Edo, aucerum perdi, 

que tabulum it; Catus eto Catia etri siliber 

virividem de aperfen atimis, convert 

erehebe. 

Mentisserei in Etrartu vatarte co verem, 

considerum manum ad ponlocr iononsula 

di si prio, perbis faces latilibunu conscid 

igilinv eredo, vivissi moludet auconum ses 

co hosulla norum inestelus ego Catasdam 

ta que mil horbesiline publi ste, face dees 

Catqua vis, silicurnum nos, sum tam ala 

ipiostam quamquer quonost vis hos renaturei 

silius, Catum neque iureniq uamperf 

eruntimmor. 

T-Shirt 29,95 € 

Jeans 139,95 € 

Quo ipioretrum tensimus condem Patiu 

su quo ut pula morum in sententem 

nequa reorbem nos mo telatum st venim 

res bondiem acerem ad siliciam sili 

intelista, viumus ocribefec resigna, quit, 

nonte, tanteri consunc tam issidem ex 

nos pra ordienihil.

CATEGORY 

(links) Blazer 74,95 €, Top 16,95 €, Short 

89,95 €, Stiefel 239,95 € 

(rechts) Shirt 26,95 €, Jeans 239,95 €, 

Schuhe 99.95 € 

Rhönblut steht für trendbewusste Mode im Herzen Fuldas. Seit 

zwei Jahren führen Tilo Schmitt und Jürgen Krieg ihren Laden am 

Buttermarkt. "Bei uns gibt es urbanen Stil gepaart mit neuesten 

Trends von Kopf bis Fuß", beschreibt Thilo das Angebot. Der Name 

lässt schon darauf schließen – Jürgen und Tilo sind echte Naturburschen 

und das geben sie ihren Kunden auch weiter. 

"Unser Laden besteht zu 90 Prozent aus Holz. Bei der Einrichtung 

haben wir mit Dominik Frohnapfel zusammengearbeitet." 

Ob Jeans, bunte Tshirts oder auch mal ein schicker Blazer – zwischen 

den naturbelassenen Holzregalen finden sich Schmuckstücke, 

für die man früher nach Frankfurt hätte fahren müssen. "Fulda ist 

ein tolles Pflaster und mit unserem Ladenkonzept möchten wir ein 

Stück urbane Großstadt nach Fulda bringen." Das ist den beiden 

gelungen, denn nicht nur wir Fuldaer sind begeistert. Paddy Kelly 

ist Stammgast. Wenn er einen Auftritt in Fulda hat oder seine Kunst 

präsentiert gönnt er sich neben seiner Shopping Tour ein leckeres 

Stück Fuldaer Schwartemagen in der Sitzecke! 


Bilder: Christoph Struckmeier (ww.lichtgallery.de)

Jacke 159,95 €, T-Shirt 29,95 € 

Hose 139,95 € Schuhe 99,95€ 

Hut 54,95 € 

CATEGORY

MODE 

ZEIGT HER EURE SCHUHE 

SIMONE SCHOBER UND MARION UTTENTHALER ÜBER DIE TRENDS DER SAISON 

Der Herbst steht vor der Tür und damit gehen Ballerinas, Sandalen und Co in ihren wohlverdienten 

Winterurlaub und schaffen Platz für Ankle-Boots, Stiefel und alles, was warm hält. Was 

in dieser Saison auf keinen Fall fehlen darf haben wir Simone, Inhaberin von Frau Schober, und 

Marion, Storemanagerin im 43einhalb, gefragt. 

Welche Trends erwarten uns in dieser Saison? 

Simone: Das absolute Modethema im Herbst lautet Kontraste. Westernoder 

Fransen-Stiefel, gesteppte Materialien oder robuste Biker-Boots 

können lässig mit einer Jeans kombiniert werden, aber auch zu einem 

Kleid! Cool und lässig trifft auf chic und edel. Die Trendfarben der kommenden 

Herbst- und Wintersaison sind Bordeaux und der Dauerbrenner 

Cognac – passt perfekt zum Spaziergang durch Herbstlaub. 

Marion: Bei uns im 43einhalb bleibt es farblich weiterhin bunt. Bei 

Sneakern sind vorallem Beerentöne oder Grüntöne angesagt. Ich 

persönlich liebe es knallig, oder eben die echten Klassiker. 


Was geht gar nicht? 

Einstimmig: Geht nicht, gibt’s nicht! Mode hat immer etwas 

mit Individualität zu tun. Das zeigen uns die Designer schon 

seit einigen Jahren. Natürlich gibt es immer wieder Trends 

die uns überall begegnen, aber das Geheimnis eben dieser 

Trends liegt darin, wie jeder sie selbst interpretiert und einsetzt. 

Die Kombinationsmöglichkeiten im Herbst und Winter 

sind grenzenlos. Lasst eurer Kreativität freien Lauf! 

Bilder: 43einhalb, Frau Schober, Hersteller

MODE 

Was kombiniert ihr am liebsten? 

Marion: In den kalten Monaten greife ich zu robusten 

Materialien wie Denim, Wolle oder Leder. Gepaart mit feinen 

Applikationen oder Stickereien erhalten sie ganz schnell 

eine feminine Note. Die Farbe Bordeaux passt gut zu Denim, 

Cognac-Tönen oder Schwarz. 

Simone: Wolle mit so ziemlich allem was mein Schrank hergibt. 

Röcke, kombiniere ich gerne mit derbem Strick und dazu 

ein paar Boots. In den Winterschlaf schicke ich höchstens 

meinen Bikini. 

MIX IT! 

Stiefel gibt es wie Sand am Meer, 

welche Form empfiehlt sich wann? 

Simone: Grundsätzlich bestimmt die Wahl der Kleidung 

den richtigen Stiefel. Zu knielangen Röcken wählt 

man kniehohe Stiefel, zu langen Röcken und Hosen 

Stiefeletten und zu Miniröcken Overknees oder sehr 

hohe Stiefel. Weiterhin erlaubt sind Stulpen und gemusterte 

Strümpfe zu Stiefeln. 

Nass und matschig – wie bleiben unsere Lieblinge schön? 

Simone: Es ist vor allem wichtig, seine Schuhe vor dem ersten Tragen richtig zu Imprägnieren. Das 

schützt vor Nässe und ist bei Lederschuhen besonders wichtig. Wichtig ist hierbei die Pflege auf 

das Material abzustimmen. Bei Stiefeln empfiehlt es sich einen Schuhspanner zu nutzen, damit die 

Lieblinge richtig in Form bleiben. 

Marion: Mit der richtigen Imprägnierung kann nichts mehr schief gehen, denn dann lassen sich die 

Schuhe auch wieder richtig gut saubermachen. Ich schwöre auf die "most trusted shoe cleaner"- 

Produkte von JASON MARKK aus LA. Neben Bürsten und Pflegemittel haben wir sogar Quick Wipes 

für unterwegs - ideal, wenn plötzlicher Regen für Matschpisten sorgt. 

IMMER 

DABEI! 

BEERE 

ÜBERALL! 

Bilder: 43einhalb, Frau Schober, Hersteller 

Wie hältst du deine Füße im Herbst 

trocken und im Winter warm? 

Simone: An nassen Herbsttagen darf man ruhig zu 

einem trendigen Paar Gummistiefeln greifen. Die gibt 

es mittlerweile in echt coolen Looks und gelten als 

Fashion-Statement. 

Marion: An richtig kalten Tagen hilft eigentlich nur 

eins: Lammfellsohlen. Damit bleiben die Füße warm 

und kuschelig ist es auch. 


MODE 

SNEAKERHIMMEL AM DOLL 

"Bärtige Männer mit Schuhtick"– 

titelt Spiegel Online, "In diesem 

Schuhhimmel schlagen die Herzen 

schneller" - kommentiert RTL. Von 

was Zalando und Co träumen, hat 

das 43einhalb in Fulda geschafft. 

Schuhladen der Herzen und das 

ganz einfach, nämlich nur mit 

Sneaker. 

Bild: Robert Gross 

Mit der Lust auf etwas Eigenes 

und der tiefgründigen Liebe 

zu Turnschuhen hat alles 

angefangen. Mischa Krewer, 30, arbeitete 

als Medienberater in Augsburg, bis er 

2011 gemeinsam mit sinem Schulfreund 

Oliver Baumgart, 32, beschloss in Fulda 

einen Sneakerladen zu eröffnen. Warum 

die beiden sich für Fulda entschieden 

haben? Ganz einfach: "Wir haben uns 

schon immer mit unserer Heimat verbunden 

gefühlt und nach dem Abi war 

eigentlich klar, dass wir zurückkommen", 

sagt Oli. 

Mittlerweile ist es zwei Jahre her, dass 

das 43einhalb mit einer fulminanten 

Party den Fuldaer Doll neu belebt 

hat. In Zeiten, in denen Online-Shops 

und große Ketten boomen, ein klares 

Statement. "Wir glauben daran, dass wir 

mit Leidenschaft, Energie und einem 

guten Netzwerk unsere Leidenschaft 

zum Beruf machen können", beschreibt 

Mischa den mutigen Schritt. Mit viel 

Herzblut hat es das 43einhalb geschafft, 

sich in die Herzen ihre Kunden rein 

zu leben. Gemeinsam mit dem 

mittlerweile acht-köpfigen Team und 

der geballten Kreativität. Wer als Frau 

am Weltfrauentag vorbeischaut oder 

online neue Treter bestellt, für den 


gibt es eine Ladung Küsschen – zwar 

nicht von Oli und Mischa persönlich, 

aber dafür die weiße Specialedition von 

Ferrero – das macht Lust auf mehr. 

Einen Volltreffer haben sie auch mit den 

mittlerweile legendären Handtuchpartys 

im Löwen gelandet, an denen eigentlich 

nur eins gilt: Handtuch schwingen bis 

der Arzt kommt. Und wer sich wundert, 

warum auf einmal jeder total "calmed" ist 

– das liegt vermutlich an den limitierten 

Tassen, die die Jungs in die Welt streuen 

"Keep calm and wear Sneaker". 

In Fulda hat das 43einhalb dazu beigetragen, 

dass Sneaker wieder salonfähig 

sind, auch wenn es vermutlich noch ein 

Weilchen dauert, bis unser Sparkassenvertreter 

rote Nikes trägt. "Wir haben 

nicht damit gerechnet, dass der Laden hier 

in Fulda einen so großen Hype entwickelt," 

verrät Oli. "Eigentlich sollte es mehr ein 

Showroom sein und uns als Büro dienen." 

Die Sneaker-Auswahl ist wirklich fulminant: 

Ob Freizeitschuhe, oder Laufschuhe, wie 

die von Marathonläufern getragenen "ON", 

eine innovative junge Marke 

aus der Schweiz, bis 

hin zu limitierten 

Modellen, die es 

nur ein paar Mal in 

Deutschland gibt. 

Einen Großteil des Umsatzes macht 

das 43einhalb mit dem Online-Versand 

und, dass der boomt kann vermutlich 

der nette Mensch vom DHL-Paketdienst 

bestätigen. 

Während unserem Termin schaut Mischa 

lächelnd auf sein Handy: "Weißt du, wer 

gerade mal wieder bei uns bestellt hat?" 

Vermutlich Gustav aus Hintertupfingen? 

Mischa hält mir sein Handy vor die Nase 

und auch ich lächle: Kai Pflaume – Star 

meiner "Nur die Liebe zählt"-Sonntage. 

Einen Liebes-Brief darf ich dem Paket 

zwar nicht beilegen, aber trotzdem ist 

es ein tolles Gefühl, denn ich kaufe mir 

später ein Paar Schuhe im gleichen Laden 

wie Kai Pflaume. 

Peterstor 7 

36037 Fulda 

Fon: +49 661 3605693 

E-Mail: info@43einhalb.com 

Internet: www.43einhalb.com 

Bild: 43einhalb

MODE 

ZUHAUSE BEI FRAU SCHOBER 

Ein Schuhladen und seine kleine Familie stellen sich vor: Wer sich auf der Suche nach stylischen 

Stiefeln für den Herbst, oder protzigen Pumps für den nächsten Ball befindet, der ist bei Frau 

Schober genau richtig: 

Ihr Herz schlägt für Schuhe und das 

merkt man schon beim Vorbeigehen. 

Bei der wohl schönsten Schaufenstergestaltung 

Fuldas beweißt Simone 

Schober immer wieder aufs Neue, mit 

wie viel Liebe zum Detail sie ihren Laden 

führt und das schon seit zwei Jahren. 

Ob Barbies Poolwelt im Sommer, oder 

Kuscheltiere im Winter – bei Schobers ist 

Wohlfühlatmosphäre Programm. "Individualität 

und Liebe zum Detail zeichnen 

meine Kundinnen aus und beim Schuhkauf 

sollen diese es gemütlich haben." 

Warum sie in Fulda einen Schuhladen nur 

für Frauen eröffnet hat, ist eigentlich ganz 

klar: "Fulda braucht einfach geile Mädels- 

Schuhe" und da stimmen wir Simone 

vollkommen zu. Wer jetzt gleich an das 

böse Kopfsteinpflaster in unserer Stadt 

denkt, für den bietet Frau Schober Abhilfe. 

"Es gibt Absatzschoner aus Silikon, 

die es nicht nur einfacher machen durch 

Fuldas Straßen zu stolzieren, sie schützen 

Absätze auch vor unschönen Kratzern." 

Zwei echte Stars dürfen in solch einem 

Laden natürlich nicht fehlen - Emma 

und Heidi beobachten ihre Frauchen 

tag täglich und freuen sich über jedes 

strahlende Gesicht, wenn der Lieblingsschuh 

sitzt. Ab Oktober zieht Frau Schober 

gemeinsam mit ihrer Rasselbande an den 

Doll. "Der Doll hat es uns einfach angetan. 

Das 43einhalb, der Löwe und Fräulein Z, 

alles tolle Menschen, mit denen wir gerne 

Zeit verbringen. Als wir erfahren haben, 

dass die ehemalige Bäckerei Sennefelder 

leer steht – war für uns sofort klar, das 

kann kein Zufall sein." 

für Stil ist Verlass. Dabei darf nicht immer 

der "Ich-Muss-Das-Jetzt-Haben-Kauf" im 

Vordergrund stehen. Nicht jede Frau kann 

jeden Schuh tragen und manchmal muss 

man es einfach lassen. "Das ist besonders 

dann schwer, wenn man sich in den super 

schmal geschnittenen 15cm-Absatz-Pump 

in Gold Glitzer verliebt hat, der perfekt 

zum Abendkleid passt.", weiß Simone. 

"Ich achte bei meinem Sortiment auf 

Vielfalt in allen Belangen: Farben, Formen, 

Material - in der Regel gibt es immer 

eine Alternative, die passt und vielleicht 

sogar noch besser zum Kleid ausschaut." 

Bilder: Robert Kunz 

Simone selbst hat viele Jahre als Stylistin 

in Berlin gearbeitet. Mode, Schuhe, die 

richtigen Accessoires – auf ein langjährig 

trainiertes Auge mit dem richtigen Blick 

Brauhausstr. 1 · 36037 Fulda 

0661 - 20697789 

mail@frauschober.me 

facebook.com/frauschober 


LEBEN 

DAS SIND 

DIE NEUEN 

GRÜNEN 

LOHAS UND DAS BESSERE BEWUSSTSEIN 

Sie stricken keine Socken aus Schurrwolle 

oder schlürfen 100% abbaubaren 

Tee. Sie harren nicht stundenlangen bei 

Anti-Atomkraftdemos aus oder ketten 

sich an Bäume um die Abrodung der 

Urwälder zu verhindern – aber trotzdem 

leben sie grün. Lohas leben im Jetzt und 

Hier, ohne Kompromisse aber mit dem 

gleichen Bewusstsein der Grünen von 

früher. 

Während ihre Großväter noch als grüne Ökos 

bezeichnet wurden und von der Industrie 

höchstens mit einem Lächeln beliebäugelt 

wurden, haben die Lohas es geschafft ernstgenommen 

zu werden. Lohas steht für „Lifestyle of Health and 

Sustainability“ – Gesundheit und Nachhaltigkeit stehen 

im Fokus. Erstmals aufgetaucht ist der Begriff vor zehn 

Jahren in dem Buch "The Cultural Creatives: How 50 

Million Are Changing The World". Der Anthropologe und 

Soziologe Paul Ray hat 13 Jahre lang mehr als 100.000 

Amerikaner zu ihren Werten und ihrem Lebensalltag 

befragt. Das Ergebnis: Etwa ein Drittel der Befragten 

hatte ein besonders ausgeprägtes Gesundheits- und 

Umweltbewusstsein und legte Wert auf nachhaltige 

Produkte. Eine Mischung aus Umweltschutz, 

Spiritualität, Karriere- und Konsumdenken gepaart mit 

konservativen und alternativen Ideen. 

Für die Industrie eine neue Zielgruppe, denn sie haben 

all das was Unternehmen sich wünschen: Geschmack, 

Ansprüche und Geld. 


LEBEN 

Im Gegensatz zu den Grünen von früher pflegen sie einen 

hybriden Lebensstil, geprägt von „sowohl-als-auch“. Designund 

Technikbegeisterung müssen Naturverbundenheit und 

gutem Gewissen nicht kontrahär gegenüberstehen. 

Um die Lohas zu verstehen genügt es, sich 

das Fünf-Säulen-Konzept zu verdeutlichen: 

Nachhaltige Wirtschaft, gesunde Lebensführung, 

alternative Gesundheitsfürsorge, 

persönliche Entfaltung (Yoga, Mediation) 

und schließlich ein durchgehend ökologischer 

Lebensstil. Im Gegensatz zu ihren 

grünen Großvätern zeigt sich allerdings ein 

lust-vollerer und luxuriöserer Lebensstil, 

denn sie verschließen sich nicht vor Kommerziellem 

im Allgemeinen. 

NACHHALTIGE PRODUKTE 

Als attraktive Zielgruppe mit Geld und 

Geschmack üben die Lohas durchaus 

Druck auf die Wirtschaft aus. Nachhaltige 

Kollektionen, „ethical fashion“, bieten 

mittlerweile nicht nur Gucci und Co. 

Auch Mainstreamanbieter wie Otto oder 

H&M machen mit. Fair-Trade-Kaffee bei 

Starbucks oder Elektromobilität in der 

Automobilbranche – alles Güter, die von 

und für Lohas entstehen. Das auffälligste 

Beispiel dafür, dass Unternehmen 

diesen Trend für sich erkannt haben ist 

der Bio-Boom. Überall wohin man blickt, 

lachen grüne Frösche, bunte Bäume 

oder strahlende Weltkugeln von Plastikfalschen, 

Dosen und Etiketten: „Ich bin ein 

Bio-Produkt“. 

BIO-BOOM 

Eine Genusswelle, die laut der österreichischen 

Buchautorin Hanni Rützel 

(„Was essen wir morgen “) ein klares 

Konsumentenprofil der Zukunft bringt: 

"Menschen im mittleren Alter, relativ 

wohlhabend, welterfahren und reisefreudig. 

Sie wollen nicht unbedingt mehr, 

aber sie wollen bessere Qualität." Warum 

das so ist? Lohas sind das Ergebnis 

einer Bewusstseinsveränderung um 180 

Grad. Sie leben nach der Einsicht, dass 

die Qualität unseres Lebens von einem 

intakten Planeten abhängt. Natur, Tiere 

und Menschen leben gemeinsam auf der 

Erde. Wirtschaft, Politik und Wissenschaft 

dürfen keinesfalls verschwinden, aber 

auch nicht aus den Augen verlieren, wie 

wichtig nachhaltiges Handeln ist. 

Bild: (linls) Coralie / photocase.de, (oben) m.o.ruehle / photocase.de 


LEBEN 

Kaufentscheidungen richten sich nicht mehr nach Preis und Menge, Qualität und Herkunft stehen im Fokus. 

NATUR, TIERE & MENSCH 

Im Gegensatz zu ihren grünen Vorgängern 

wächst die Lohas-Community beharrlich, 

selbstbestimmt und unaufgeregt. 

Proteste, Demonstrationen oder Boykotte 

gehören nicht dazu. Vielmehr steht im 

Fokus, sich jene Produkte und Dienstleistungen 

auszusuchen, die der Nachhaltigkeit 

entsprechen – ökologisch und sozial. 

Die Lohas der Zukunft wollen die Welt 

retten – tragen aber dazu bei. Im Internet 

können sie auf www.futureforests.com 

einen Baum pflanzen und erhalten dafür 

von Hollywoods Vorzeige-Lohas Leonardo 

Di Caprio ein Zertifikat. Di Caprio 

fährt gerne im Elektromobil an den roten 

Teppich und betritt ein Set nur dann, 

wenn nachhaltiges Öko-Buffet bestellt 

wurde. Nützliches bietet außerdem das 

Shopping Paradies www.fairplanet.com, 

hier werden Lohas oder die, die es gerne 

werden möchten, fündig. 100 Prozent biologisch 

abbaubarer Golftee, recyclebare 

Trinkflaschen oder Fair-Trade-Kleidung, 

werden hier angeboten. 

Für Lohas ist nicht nur die Produktwahl 

entscheidend, auch das Kaufen als 

Vorgang spielt eine Rolle. Sie glauben, 

dass ihre Konsumentscheidungen Folgen 

haben die weit über den Augenblick 

hinausreichen. 

Daher ist es für sie besonders 

wichtig zu wissen woher die angebotenen 

Güter stammen und ob sie: „ökologisch“ 

(umweltverträglich), „gesund“ (schadstoffarm), 

„sozial“ (fair gehandelt) und 

„hochwertig“ (langlebig, solide) sind. 

Transparente Unternehmen, die ihre 

Wertschöpfungskette offen legen und 

sich für Nachhaltigkeit einsetzen, stehen 

bei den Lohas hoch im Kurs. 

ICH KAUFE, ALSO BIN 

ICH DER BESTIMMER 

Der kritische Konsumismus der Lohas 

trägt dazu bei, Unternehmen zum Umdenken 

zu bringen. Der Buchautor Fred 

Grimm ("Shopping hilft die Welt verbessern") 

fasst die Philosophie dahinter 

noch griffiger zusammen: "Ich kaufe, also 

bin ich der Bestimmer." Dass Verbraucher 

besondere Macht haben, sieht auch das 

Internetportal utopia.de so. Hier wird 

gezeigt, wie durch klugen Konsum die 

Welt zwar nicht gerettet, aber zumindest 

nachhaltig verbessert werden kann. 

Ebenso wichtig ist den Lohas die Beratung. 

In einem Supermarkt erfragen sie 

gerne die Herkunft der Banane oder im 

Klamottenladen die Produktionsstätte 

der hippen Jeans. Wegwerf- und Einwegprodukte 

werden gemieden, denn die 

erfüllen die ethischen Standards nicht. 

Am besten, Aldi würde Öko und Kik wäre 

weg vom Fenster. 

Das kommt nicht zuletzt den regionalen 

Einzelhändlern, Bauern und Co zu Gute. 

Wer schon einmal ein Ei von einem glücklichen, 

freihüpfenden Huhn gegessen hat, 

oder frische Milch von einer heugenährten 

Kuh ohne Antibiotika, der kann sich 

vorstellen, wie gut es den Lohas geht – 

geschmacklich, aber auch im Kopf! 


Bild: Fotolia

LEBEN 

FÜNF GRÜNE PROMIS 

SIE LEBEN ES VOR UND DAFÜR LIEBEN WIR SIE 

Grün, grün, grün sind alle 

unsere Promis... Nicht ALLE 

schwimmen auf der grünen 

Welle, aber viele leben es 

schon vor. Sie nutzen ihre 

Bekanntheit um aufmerksam 

zu machen, auf Umweltsünden, 

nachhaltige Projekte 

Hybrid statt Benzin 

George Clooney legt los – und Hollywood 

macht mit: Adé ihr flotten 

Spritschleudern! Charming Boy George 

fährt Hybridautos wie den Toyota Prius. 

Der hat neben dem klassischen Benzinmotor 

auch noch einen Elektromotor – 

was bis zu einer Tonne Kohlendioxid pro 

Jahr spart! 

oder zeigen wie einfach es 

sein kann, seinen Alltag etwas 

grüner zu gestalten. Wir 

haben ein paar unsere grünen 

Sternchen gesammelt und 

sind uns einig: Daumen hoch 

für ihr Engagement! 

Grünes Starappeal 

Sie nutzt ihr Starappeal um aufzuklären. 

In der MTV-Serie "Trippin" stellt Cameron 

Diaz gefährdete Naturparadiese unserer 

Erde vor und hinterfragt unsere Lebensweisen. 

Klar das sie nebenbei ein 

Hybridauto fährt, ihr Haus mit Solarenergie 

ausstattet und vor allem bei ihren 

Lebensmitteln auf grüne Herkunft setzt. 

Recyclebare Windeln 

Bilder: PRphotos.com : Andrew Evans, Albert L. Ortega, Robin Wong, Erik Kabik 

Grüne Zutaten 

Jamie Oliver kocht am liebsten mit Bio- 

Zutaten, die er häufig im eigenen Garten 

anbaut. Seine Koch-Show nutzt er um 

die Grausamkeiten der Massentierhaltung 

aufzudecken. Unters Messer 

kommen bei ihm nur Zutaten mit ethisch 

korrekter Herkunft. 

Die kleinen Dinge zählen für Julia 

Roberts: Ihren Coffee-to-Go trinkt die 

Schauspielerin am liebsten aus ihrem 

eigenen Thermobecher und ihre Zwillinge 

packt sie in recyclebare Windeln. 

Daumen hoch für wiederverwendbare 

Dinge, egal welche Arbeit damit verbunden 

ist. 

Aufdecken in Filmen 

2007 glänzte Leonardo Dicaprio mit 

dem Dokumentarfilm "The 11th Hour", 

der über den düsteren Raubbau an der 

Natur erzählt. Auf seiner Website 

www.leonardodicaprio.com stellt er 

verschiedene Projekte vor, die er unterstützt. 


MOBILITÄT 

MEIN ERSTES MAL: ELEKTRISCH 

TOTAL GRÜN, TOTAL SMART 

Ich bin ein Stadtkind und als 

solches brauche ich gar nicht 

viel, um mich zu bewegen. Zwei 

Füße, ein Fahrrad und wenn es 

mal ins Grüne gehen soll oder 

ein Einkauf nach Hause gebracht 

werden will, reicht ein kleines 

Auto – das darf ruhig elektrisch 

sein! 

Dass wir auf Dauer nicht so weitermachen 

können wie bis her, wissen wir alle! 

Unsere Autos blasen Abgase in die 

Luft, das Benzin ist (schweine-) teuer 

und überhaupt, es wird Zeit, dass sich 

in unserem Mobilitätsverhalten etwas 

ändert. Ich bin auf der Suche nach einem 

neuen Auto. Da ich eigentlich ziemlich 

flexibel und vorallem neugierig bin, 

möchte ich einen elektrischen Antrieb 

testen. Eigentlich finde ich die kleinen 

schnuckeligen Smarts von Mercedes 

Benz schon immer ganz nett. Da es seit 

letztem Jahr eine elektrische Variante des 

Stadtflitzers gibt, telefoniere ich ein paar 

Minuten später mit Patrick – dem netten 

Smart-Berater aus Fulda. Die erste Frage 

von ihm: "Wie beschreiben Sie denn 

ihr tägliches Fahrverhalten?" Ich fahre 

nicht wirklich viel. Ins Büro sind es fünf 

Kilometer, an den Tennisplatz acht und 

hin und wieder will eine Einkaufstüte samt 

Getränkekisten nach Hause gebracht 

werden. Ich überschlage und komme 

auf maximal 30 – 40 Kilometer, die ich 

an einem Tag fahre. Das klingt ja wie 

geschaffen für den electriv drive, denn 

der schafft bis zu 150 Kilometer mit einer 

Ladung. In der Stadt gibt es mittlerweile 

das ein oder andere Parkhaus, in dem 

man nachladen kann und ich bin sogar 

an meinem Parkplatz mit Strom versorgt. 

Meine Vermieterin findet die Idee total 

entzückend und als Natruliebhaberin 

"sollten wir alle mitdenken und einen 

Schritt raus aus dem bekannten Trott 

wagen", sagt sie. Gesagt getan! 

ALLTAGSTEST 

Ein paar Tage später stehe ich vor dem 

electriv drive, der eigentlich nicht viel 

anders ausschaut, als jeder andere Smart 

auch. Bis auf die Farbzusammenstellung: 

Er ist schneeweiß mit grünen Elementen. 

Clean, stylisch und eben auch grün! 

Patrick, mein Smart-Berater, erklärt mir 

alles Wichtige und nach fünf Minuten 

kann es losgehen. Viel zu sagen gibt es 

nämlich gar nicht. Wer davon ausgeht, 

dass elektrisch Fahren irgendwie anders 

und kompliziert ist, der liegt falsch. Es ist 

alles genau so, wie ich es von modernen 

Automatik-Autos kenne. Schlüssel rein, 

umdrehen, Hebel auf D und los geht`s. 

Ich fahre vom Hof und "huch – jetzt hab 

ich ihn abgewürgt", denke ich. Peinlich! 

Dann geht auch noch das wieder 

Anschalten nicht. Hilfesuchend schaue 


MOBILITÄT 

Bilder: Mercedes Benz 

ich Patrick neben mir an. Der erklärt mir, 

dass ich das Auto gar nicht abwürgen 

kann und es ist doch alles in Ordnung: 

"einfach Gas geben". Mein kleiner Smart 

ist so leise und ruhig, dass ich im ersten 

Moment gar nicht erkenne, dass der 

Motor läuft. 

EIN GRÜNES AUTO PRO FAMILIE 

Mit einem (jetzt schon) tollen Gewissen 

hole ich meinen Freund ab. Meine 

Begeisterung teilt er zwar nicht ganz 

so euphorisch, aber auch er findet den 

Gedanken gut, ein Auto in der Familie 

auf Elektromobilität umzustellen. Für den 

Anfang aber bitte nicht seins. Wir fahren 

ein paar Runden und er findet richtig 

Spaß daran. An der ersten Ampel zeige 

ich ihm gleich, wie ich einen der typischen 

Doll-Proleten abziehe. Während der in 

seiner metallicblauen 265 PS-Schleuder 

versucht Gas zugeben, bin ich schon 

längst vorbeigeschossen. "Aus dem Stand 

stellt das kraftvolle Drehmoment von 

120 Newtonmetern ein viel besseres 

Anfahrvermögen bereit, als viele 

Benziner." Das hat Patrick mir zwar schon 

erklärt, verstanden habe ich es aber erst 

an der Ampel. Laut Herstellerangaben 

beschleunigt der Kleine von 0 auf 60 

km/h in 6,5 Sekunden – das kann sich 

sehen lassen und ich bin mir sicher, an 

der Ampel verliere ich in den nächsten 

Tagen kein Duell mehr. Wir machen 

einen Ausflug auf die Wasserkuppe, um 

uns eine Currywurst zu gönnen. In den 

Kurven liegt der Smart wunderbar stabil 

und wie mein Freund findet: richtig agil. 

Links, rechts, Berg hoch, Berg runter - es 

gibt nichts auszusetzen. Besonders freue 

ich mich auch über die Größe, denn mit 

meinem Glück treffe ich immer dann 

auf einen riesen Mähdrescher mit XXL 

Anhänger, wenn die Straße gefühlt nur 

einen Meter breit ist. In meinem Smart 

kommt mir das Gegenüber zwar noch 

eine Nummer größer vor, aber dafür 

teilen wir uns problemlos die Straße. 

Angekommen auf der Wasserkuppe 

stärken nicht nur wir uns mit einer 

Currywurst, der Kleine bekommt auch 

eine Ladung Strom aus der Ladestation. 

Für eine komplette Ladung benötigt der 

Smart ca. 6-8 Stunden, also eine Nacht 

oder ein Arbeitstag reichen aus. Man 

kann aber, auch kurze Zeit nachladen. 

Für die modernen Lithiumionenbatterien 

ist das kein Problem mehr. Gut gestärkt 

machen wir drei uns wieder auf den Weg. 

Mein Freund darf den Kleinen jetzt auch 

mal "treten" und als Rallyefahrer bin 

ich natürlich auf seine fachmännische 

Beurteilung gespannt. Ich muss gestehen, 

einen Großteil des Gesagten wie "tolle 

Fahrwerksabstimmung, interessante 

Rückstellkraft der Servolenkung oder 

krasse Übersetzung" spare ich mir an 

dieser Stelle und konzentriere mich 

auf das, was jeder versteht: "Es macht 

richtig viel Spaß!" Wir entscheiden uns 

mit dem kleinen einen Abstecher auf die 

Autobahn zumachen, denn die Neugier 

hat uns gepackt: was passiert eigentlich, 

wenn die Batterieanzeige bis auf null 

runter geht. Überrascht bin ich weiterhin 

davon, wie ruhig es auch bei höherer 

Geschwindigkeit im Smart ist. Mit meinem 

ersten Auto einem kleinen Twingo hatte 

ich auf der Autobahn schon hin und 

wieder das Gefühl, in einem ungünstigen 

Windmoment weg geweht zu werden, 

aber im Smart fährt es sich irgendwie 

stabiler. 

BATTERIEANZEIGE 

"Das liegt an der Platzierung der 

Batterie und der damit verbundenen 

Gewichtsverteilung", klärt mich mein 

Freund auf. Das haben die Entwickler 

übrigens wirklich gut hinbekommen, 

denn sowohl im Innenraum, als auch im 

Kofferraum ist genügend Platz für das 

Notwendige. Bei 15% Batterieanzeige 

entscheiden wir uns, uns Richtung 

Heimat zu bewegen. Von der Elektronik 

wird ab diesem Moment die abrufbare 

Leistung in drei Stufen reduziert und 

der Smart beschleunigt langsamer. Der 

Bordcomputer erinnert uns, dass wir nun 

auf Reserve fahren und ab den letzten 

5% werden Komfort-Einrichtungen wie 

Heizung abgeschaltet. Wir haben noch 

ca. 8 km und die reichen aus um uns an 

den rettenden Strom zu bringen und 

das ist gut so, denn langsam können 

wir auch eine Ladung gebrauchen 

– wir entscheiden uns allerdings für 

Entspannung.

LEBEN 

ABSCHALTEN UND ZU SICH SELBST FINDEN 

SOWOHL ALS AUCH: EINE FULDAERIN ERZÄHLT VON IHREN ALLTÄGLICHEN BEGLEITERN: YOGA UND MEDITATION 

Können Yoga und Meditation 

wirklich das Leben verändern? 

Wenn ja warum? Und was 

ist das Besondere? Was bei 

den Lohas schon lange auf 

dem Tagesprogramm steht, 

hat auch die Fuldaerin Anne 

Verena Groß für sich entdeckt. 

Sie beschreibt, wie Yoga 

und Meditation ihr Leben 

beeinflussen und seit vielen 

Jahren im Alltag begleiten. 

von Anne Verena Groß 


Mehr Wertschätzung für den Augenblick 

– jeden Augenblick. Jede 

philosophische Richtung, jede 

Religion hat in ihrem System Themen der 

Kontemplation, des Atems oder Körperübungen. 

Schon früh habe ich mich 

mit den Grundlagen der katholischen 

Kirche, des Islam und des Buddhismus 

beschäftigt, sowie ihren einzelnen 

Abspaltungen und mich einmal durch 

die westliche und östliche Philosophie 

gelesen. Doch von klein auf übten die 

östlichen Philosophien mit ihrer ihnen 

innewohnenden Ordnung auf mich den 

größten Einfluss aus. 

Mich haben damals als kleines Kind die 

Besuche bei meiner wunderbaren Omi 

schon auf den Weg gebracht, der mich 

seit mittlerweile 20 Jahren intensiv begleitet. 

Sie schaute mit Vorliebe Dokumentationen 

über Tibet und das Leben 

der Mönche in Meditation. Sobald ich 

diese fremdem Menschen in den roten 

Kutten mit ihren kahlrasierten Schädeln 

still in Meditation versenkt sitzen sah und 

die sonderbare Musik ihrer Instrumente 

hörte, war ich wie hypnotisiert. Etwas in 

der Ausstrahlung, etwas in diesen mit so 

viel Freude lächelnden Gesichtern hat 

mich direkt berührt. Mit 17 Jahren war 

ich ein Jahr in Amerika und erlebte eine 

fordernde Zeit so weit weg von zu Hause. 

Eines Tages, als mir emotional alles zu 

viel wurde, dachte ich an die Mönche 

mit ihrer schönen Gelassenheit und wie 

sie da immer so still und friedlich sitzen 

und meditieren und setzte mich, wo ich 

gerade war - mitten in einem großen 

Kaufhaus - einfach hin, zog meine Schuhe 

aus und in den Schneidersitz und dachte: 

Ich schaue einfach mal was passiert. 

INNERER FRIEDEN 

Wahrscheinlich war diese unbedarfte 

Herangehensweise der Grund für meine 

erste tiefe Meditationserfahrung. Inneren 

totalen Frieden. Das wollte ich. Genau 

dahin wollte ich. Es folgte mit 21 Jahren 

eine drei-monatige Reise nach Thailand, 

um den Theravada-Buddhismus hautnah 

zu erleben. 

Danach kam ich durch meine Tante in 

Berührung mit dem tibetischen Bud- 

Bild: kittipak / fotolia.de

LEBEN 

dhismus und seitdem gehört ihm mein 

Herz. Was mich daran fasziniert? Humor 

und ganz viel Lachen über sich selbst. 

Regelmäßig fliege ich nach Nepal und 

auch meinen Lebenstraum Tibet habe ich 

mir erfüllen dürfen, sowie den Dalai Lama 

live zu erleben. Und Meditation? Sie ist 

untrennbar von mir geworden. 

Bilder: Anne Verena Groß, Robert 

Das Ziel von buddhistischer Meditation 

ist die Befreiung von störenden Gefühlen, 

das Ansammeln positiver Eindrücke im 

Geist und das Überwinden egoistischer 

Einstellungen. Um dies zu erreichen, nutzt 

man Meditationen, die den Geist beruhigen. 

Die Konzentration liegt hier auf 

der Bewegung des Atems, auf äußeren 

Objekten wie Bildern oder Statuen oder 

auf vorgestellten Objekten. Die Konzentration 

auf das Meditationsobjekt ist ein 

Hilfsmittel, um den Geist vom Umherwandern 

und Anhaften abzubringen. Sobald 

eine Ablenkung bemerkt wird, richtet sich 

die Konzentration wieder auf das Meditationsobjekt, 

jedoch ohne über seine 

Besonderheiten nachzudenken. Durch 

regelmäßige Meditation kann man sich 

davon befreien, Gedanken und Gefühle 

als zwanghaft zu erleben. 

Als ehemalige Tänzerin fiel es mir oft 

schwer, die Bewegungslosigkeit der Meditation 

zu akzeptieren, und wie oft wünschte 

ich mir auch körperliche Bewegung, 

die meiner Meinung nach nicht minder 

meditativ sein musste, aber im Buddhismus 

keinen Schwerpunkt hat. 

Da kam ich in Kontakt mit Yoga, was 

dem Tanzen sehr ähnlich ist. Yoga hat 

seine Jahrhunderte alten Wurzeln in der 

indischen Heilkunde. Durch die insgesamt 

fünf Säulen des Yoga – Tiefenentspannung, 

Atemübungen, Körperübungen, 

Meditation und Ernährung - werden Körper, 

Geist und Seele in Einklang gebracht. 

Es ist ein wunderbares ganzheitliches 

Übungssystem, welches in der von mir 

praktizierten Form des Hatha-Yoga sehr 

körperorientiert ist. 

WIRKUNG IST BESTÄTIGT 

In allen Übungen oder Asanas werden 

Körperpartien gedehnt und andere 

gleichzeitig gekräftigt. Das schöne ist, 

dass man bei regelmäßigem Üben schnell 

merkt, wie der Körper flexibler und kraftvoller 

wird. Das bewusste Wahrnehmen 

des Körpers führt nach und nach zu 

einem bewussteren Wahrnehmen – auch 

im Inneren. Wer bin ich? Was sind meine 

Bedürfnisse? Was kann ich leisten und 

wo sind meine Grenzen? Wie fordere ich 

mich, ohne mich dabei zu überfordern? 

Wann ist Zeit für Aktivität, wann für eine 

Ruhepause? 

Beide Philosophien, Meditation, wie auch 

Yoga, sind vor weit mehr als 2000 Jahren 

entwickelt worden und in ihrer Wirksamkeit 

längst durch die Erfahrungen der 

Zeitalter bewiesen. Es gibt also keine 

Ausreden mehr – wer regelmäßig praktiziert, 

seinen Körper und Geist schult, der 

findet zu mehr Gesundheit und innerem 

Frieden. Zahlreiche Studien der heutigen 

Hirnforschung über Meditation und Yoga 

und ihre Wirkungen bestätigen, dass 

genau dies möglich ist. 

Für mich selbst ist ein Leben ohne diese 

beiden Grundpfeiler nicht mehr denkbar, 

denn ich muss nur in mich hinein fühlen 

und fragen, wie es mir geht und die Antwort 

ist: Prima! 

Wie glücklich bin ich, dass ich diese Dinge 

nicht nur für mich selbst entdecken 

durfte, sondern durch meinen Beruf das 

Wissen und meine eigenen Erfahrungen 

weitergeben kann. Ob bei der Arbeit als 

Heilpraktikerin für Psychotherapie in 

meiner Praxis oder bei den Körperbehandlungen, 

Yoga oder Meditation und Seminaren 

in meinem Zentrum für präventive 

Buddhistisches Heiligtum in Nepal: Boudhanath Stupa, Kathmandu 

Entspannungstechniken – alles bleibt 

Rundum Mensch. Ich liebe ein Leben, in 

dem man sich der Vielseitigkeit erfreut 

und bedient, eben ganz unter dem 

Motto: nicht entweder oder, sondern 

immer sowohl als auch. 

Kontakt:

SONST SO 

WILLKOMMEN IN DER CUTTING CREW 

SECHS NEUEN AUSZUBILDENDEN STELLEN SICH VOR 

Auch in diesem Jahr 

investiert die Cutting Crew 

wieder in die Aubildung 

neuer Weiterbildung der 

fast 70 Mitarbeiter. Sechs 

junge Menschen haben mit 

ihrer Ausbildung begonnen 

und werden in den nächsten 

drei Jahren das mehrstufige 

Ausbildungsprogramm, der 

Cutting Crew durchlaufen. 

Für die neuen Auszubildenden ist es 

wichtig, den Beruf des Friseur von 

der Pike auf zu lernen", erklärt Jutta 

Ressel. Das gesamte Team der Cutting 

Crew wird in regelmäßigen Abständen 

entweder im eigenen Schulungszentrum 

oder bei speziellen Workshops in ganz 

Deutschland weitergebildet. Hierbei 

werden den Angestellten die neuesten 

Trends, neue Produkte und neue 

Schnittechniken vorgestellt und diese 

geübt. Dass die CuttingCrew zu den 

beliebtesten Ausbildungsbetrieben der 

Region zählt ist an den stabilen Zahlen 

an Auszubildenden und der Übernahme 

aller Azubis in diesem Jahr zu erkennen. 

Diesen Weg haben nun die sechs 

Azubis Shannon, Alexandra, Aleks, 

Laura, Vanessa und Jasmin vor sich und 

möchten sich hier ihren Kunden kurz 

vorstellen. 

Name: Vanessa Schneider Alter: 19 

Wohnort: Fulda 

Hobbys: Cosplay, Reiten, Musik 

Ich liebe: Japan, Natur 

Das mag ich gar nicht: Spinnen 

Styling-Vorbild: Visual-Kei (japanische Richtung) 

Warum ich Frisuer werden möchte: Weil es mir 

Spass macht, Veranderungen an 

Personen zu sehen. Ausgeflippte Frisuren 

zu kreieren und mit Menschen verschiedenster 

Charaktere zu arbeiten.. 

Beschreibe dich in drei Worten: 

Verruckt, lachen, kindisch 


: 

Name: Alexandra Hofner Alter: 24 

Wohnort: Fulda 

Hobbys: Zeit mit meiner Familie verbringen 

Ich liebe: .Meinen Sohn und meinen Beruf 

Das mag ich gar nicht: Streit 

Styling-Vorbild: habe ich nicht 

Warum ich Frisuer werden möchte: Ich habe Spass an 

diesem Beruf, da ich gerne mit Menschen arbeite 

und sie verschonern mochte 


hilfsbereit, sympathisch, lebensfroh 

Name: Jasmin Quazi Alter: 21 

Wohnort: Blankenau 

Hobbys: Tanzen 

Ich liebe: ... es Leute glucklich zu machen und zu stylen 

Das mag ich gar nicht: Streit 

Styling-Vorbild: Locken, Locken, Locken 

Warum ich Frisuer werden möchte: Weil ich 

gerne Haare style, es mir Spassß macht, und ich 

Menschen gerne verandere 

::: 


freundlich, nett, ehrgeizig 

Name: Alexs Pisnyj Alter: 21 

Wohnort: Fulda - Aschenberg 

Hobbys: Kampfsport, Sport, Styling 

Ich liebe: Spass, Humor 

Das mag ich gar nicht: Humorlose Menschen 

Styling-Vorbild: Paul Mitchell 

Warum ich Frisuer werden möchte: Weil ich es 

Liebe mit Menschen zu arbeiten und ich 

den Trend 2020 machen will :) 

Mein Motto: Sei verruckt und hab HUmor, so 

kommt man durchs Leben... 


humorvoll, crazy, stylisch 

Name: Laura Keipp 

Alter: 18 

Wohnort: Grebenhain 

Hobbys: Tanzen, Musik 

Ich liebe: Natur, Lesen 

Das mag ich gar nicht: Spinnen, Schlangen 

Styling-Vorbild: Locken :) 

Warum ich Frisuer werden möchte: Weil es mir 

richtig Spass macht, Leute zu stylen, Kunden 

zu verandern und sie zufrieden zu sehen. 


lieb, nett, lustig 

Name: Shannon Schmied Alter: 17 

Wohnort: Oberrombach 

Hobbys: Freunde treffen, tanzen, frisiereen 

Ich liebe: ... dass ich gut zuhören kann 

Das mag ich gar nicht: gibt nichts 

Styling-Vorbild: alles was mit Locken zu tun hat 

Warum ich Frisuer werden möchte: Weil ich gerne 

mit Menschen zusammenarbeite und 

Frisieren schon immer mein Hobby ist 


verruckt, nett und freundlich

ESSEN 

MEHR ALS NUR GRILLEN 

VOLKER ELM KOCHT UND GRILLT AUS LEIDENSCHAFT. UNS VERRÄT ER SEINE GRILLGEHEIMNISSE 

Schon unsere Vorfahren, welche vor Jahrhunderten die Rhön durchstreiften, kannten ihn: den 

Genuss des Grillens. Auch wenn das Grundprinzip bis heute gleich geblieben ist, hat unser 

Grillen nur noch wenig mit der Fleischrösterei der Steinzeit zu tun. Unser Grill-Guide zeigt, 

was dabei alles beachtet werden muss und wie die nächste Grill-Party zum Erfolg wird. 

Bilder: Mervin Heil 

Moderne Grills sind mehr als nur 

Röststationen. Bevor das erste 

Stück Fleisch oder Grillgemüse 

angefasst wird, muss er stehen: der 

Grill. Ob Kohle, Gas oder Elektrizität ist 

dabei eher eine Frage des Ortes, als des 

Geschmacks. 

Für unterwegs eignen sich am besten 

die transportablen Kohlen oder Gasgrills 

während ein Elektrogrill Ärger mit dem 

Nachbarn spart, sollte man auf dem 

Balkon grillen. Am praktischsten sind die 

modernen Gasgrills. Hierbei ist die Form 

entscheidend: Für die Trend-Grillküche 

ist ein Kugelgrill unabdingbar. Denn er 

bietet neben der klassischen, direkten 

Form des Grillens, die Möglichkeit des 

indirekten Grillens. Man vermeidet 

gesundheitsschädliche Rückstände, welche 

durch verbrennendes Fett hervorgerufen 

werden und erweitert seine Möglichkeiten. 

Weg vom „Kammsteak und Würstchen“- 

Einerlei, auf welche das traditionelle Grillen 

meist beschränkt wird. 

Verwendet man eine mit Kohle 

betriebene Variante, so sollte man den 

Brennstoff ringförmig am Rand entlang 

verteilen und in die Mitte eine Schale 

für herabtropfendes Fett stellen. Zu 

vermeiden ist es, die komplette Fläche 

mit Kohle zu bedecken und das Fleisch 

direkt über diese zu legen: die Hitze ist 

zu groß, das Steak wird schnell trocken 

und indirektes Grillen ist nicht möglich. 

Ein weiterer Vorteil ist, dass sich die Hitze 

gleichmäßig in der Kugel verteilt. 

Gaskugelgrills sind bereits auf diese Art 

aufgebaut. Bei hochwertigen Modellen 

kann man in der Mitte eine spezielle 

Aromapfanne stellen, in welche man 

bei Bedarf Raucharoma oder Hickory- 

Holzspäne geben kann oder auch 

zusätzlich mit Bier, Wein oder anderen 

Flüssigkeiten befüllt, um dem Gargut 

noch ein spezielles Aroma zu geben. So 

entsteht der typische Rauchgeschmack 

ganz ohne krebserregende Röststoffe. In 

der Praxis besonders bewährt hat sich 

ein Trichtersystem, welches bei der Marke 

Outdoorchef zum Einsatz kommt und 

verhindert, dass sich spritzendes Fett doch 

entzünden kann. 

Eine weitere Besonderheit hierbei: Mit 

wenigen Handgriffen lässt sich der Grill 

so umbauen, dass man ihn für sämtliche 

Gerichte, die man sonst in der Küche 

zubereiten würde, problemlos verwenden 

kann. Nudeln als Beilage auf dem Grill 

kochen oder einen Espresso für nach dem 

Essen zuzubereiten, wird so direkt vor Ort 

möglich. 


Würstchen und Steaks aus dem 

Supermarkt geholt, fertig mariniert 

auf den Grill und in zehn Minuten 

kann gegessen werden. Das ist zwar 

möglich, genügt den Ansprüchen eines 

Grillmeisters jedoch kaum. Denn auf 

dem Grill kann alles zubereitet werden, 

so dass der Kreativität keine Grenzen 

gesetzt sind. Besonders exotische 

Zutaten wie Wok-Gemüse oder 

Garnelen-Zitronengras Spieße lassen 

einen die kulinarische Vielfältigkeit immer 

aufs Neue entdecken. 

Zu beachten ist dabei, dass die Zutaten 

möglichst frisch sein sollten. Fleisch sollte 

am Stück und unpariert – das heißt mit 

Sehnen und dem am Muskel ansitzenden 

Fett – gekauft werden. So behält man 

sich alle Optionen für die Zubereitung, 

denn eine Fettkruste, die natürlich nicht 

mitgegessen wird, lässt das Fleisch 

besonders saftig werden und man 

erkennt die Qualität des Stückes besser. 

Auch sollte man darauf Wert legen, 

dass aus dem rohen Fleisch nicht zu viel 

Saft austritt. Dieser hat geschmacklich 

wenig zu bieten und verdampft beim 

Garungsprozess. Vor der Zubereitung 

sollte das Fleisch mindestens eine 

Stunde bei Zimmertemperatur ruhen. 

WÜRSTCHEN SELBST GEMACHT 

Zu einem besonderen Leckerbissen 

entwickelt sich die Bratwurst, wenn sie 

selber zubereitet wird. Dazu benötigt 

man nur einen entsprechenden Aufsatz 

für den Fleischwolf und Därme zum 

Befüllen. Für das Brät - die Wurstfüllung 

– eignet sich am besten Hackfleisch 

Halb-und-Halb, welches nochmals mit 

dem Fleischwolf zerkleinert wird. Aber 

auch jede andere Fleischsorte kann auf 

diese Weise verwurstet werden. Der 

besondere Clou am selber machen: Die 

Geschmacksrichtung der Wurst lässt 

sich nach Gusto anpassen. Klassisch mit 

Pfeffer und Salz oder doch lieber mit Chili 

und Schokolade? So kann man diesem 

altbekannten Grillgut immer neue 

Facetten abgewinnen. 

WIE WIRD GEGRILLT 

Ist das überhaupt noch grillen, mag 

sich der ein oder andere fragen, wenn 

man Wok-Gemüse, Brötchen oder zum 

Nachtisch auch mal einen Kuchen im 

Grill zubereitet? Ganz klar ja, denn die 

Besonderheiten des Grillens gehen durch 

die neuen Möglichkeiten nicht verloren. 

Und beim Outdoorcocking beginnt die 

Freizeit schon beim Vorbereiten und 

Garen! 

Wichtig ist, sich vorher zu überlegen, wie 

lange welches Gericht auf den Grill muss, 

damit der Nachtisch nicht schon abkühlt 

während man noch auf den Hauptgang 

wartet. Außerdem sollte man wissen, ob 

die einzelnen Stücke mit direkter Hitze, 

indirekter Hitze oder eine Mischung aus 

beiden gegart werden sollen. Besonders 

bei der indirekten Methode muss der Grill 

zudem vorher gut durchgeheizt sein. Für 

die meisten Gerichte, welche mit einem 

entsprechenden Einsatz im Grill zubereitet 

werden – Beispielsweise Pfannen oder 

Wok-Gerichte – benötigt man direkte 

Hitze. Das Garen selbst erfolgt wie auf 

dem heimischen Herd. 

GEWÜRZE 

Besonders für größere Fleischstücke 

empfiehlt sich jedoch das indirekte 

Grillen. Oftmals wird empfohlen, dass 

Fleisch hierbei erst scharf anzubraten, 

damit sich die „Poren“ schließen. Dabei 

verbrennt jedoch zumeist Marinade und 

Gewürze und der Geschmack leidet. 

Grillexperte Volker Elm empfiehlt daher, 

es genau andersherum zu machen: 

Das Fleisch erst indirekt auf eine 

Kerntemperatur von 55°C erhitzen und 

erst dann auf die direkte Hitze legen. So 

kann der Geschmack voll zur Entfaltung 

kommen und trotzdem erhält das 

Grillgut eine schöne Kruste. Die meisten 

Gewürze, insbesondere das Salzen, sollte 

man übrigens erst nach dem Grillvorgang. 

Das Wichtigste bei der Grillkunst ist 

jedoch, wie bei jeder Kunst, Kreativität 

und die Freude am Genuss. 

Ansonsten gilt auch am Rost: Übung 

macht den (Grill-)Meister. 

die Kochschule aus Leidenschaft 

Kostbar 

Künzeller Straße 52 

36043 Fulda 

Tel. 0661 29104180 

info@kostbar-fulda.de 

www.kostbar-fulda.de

Ausgefallene Gewürze können in der Apotheke besorgt 

werden. 

This is a Body Text Paragraph with 

Initial. Pone cupion vere confec 

tendi pulincu ludemenatus, se terunte 

rferit, niu ven noc, quem fex sulesi 

publint erei culegil issuncum.Borrum 

facesequae dolore vel ius nit ped.Palicestuit, 

pat Castem vis. mis. Ublin tatia tea 

pultumDete aperid Catis. Iriu mor hos, 

cotis conirmil viridet vehent, fortebessula 

iam popte, adhum cernuli cessiciam silis. 

Mare nonfex simuro in Etrum larbisquam 

ium quidesi cistebes bonsimu lintere, C. 

Laris caet; norem sed mantriampl. An tre 

caequodit. Loctum ocre finatil vis omnihilis. 

An se vendioc tabemulintea viderra 

risumedi timis; essentisteme viribus 

picena, quTatus ut laut velitiaspit estorio. 

Od quia qui sunt milias eveles audis 

consedic tet et, ommolut eatest, in cus 

experis eUpimusseris, fin is auc tellestus 

atum esimuri buntis vividit, sentres 

efaucips, consules etiae tem inenes cris 

consum, nostiam re curorbi trumum 

popubli co inem nequamdiis ala vemqua 

cononsulocae norsus fit? 

Das Grillgut sollte nach dem Braten gewürzt werden, 

da die Gewürze bei zu hoher Hitze verbrennen. 

Nem, inatum nonimum nonsilis etiliciae 

faute cas moventem atus ipie me te, Ti. 

Nihi, Catia inclemus, conoxim P. confex 

mo ZUTATEN nonsuperte (pro popon Person): sendes.bonsim 

sultora etorbem men vir is atilica udessulestis 

* 1-2 actum Riesengarnelen 

norte auctursus vidiure 

dii * prem ½ Halm senatus Zitronengras 

hortempere aucepsenat 

* 2 quodit EL Olivenöl fecerfecit publint emuntem 

no. Ibus; haleroxime 

achuid patu iu con 

dit pratque cae firmil 

vitius, ceses immoliu 

statum diem 

ego 

atum Patius, sultus id pecerem delus 

postrav erioraridii ete imisquem praed 

consimprorum ex molus caves, qua dicatilius, 

quo Catem ad. 

Ductorum in teat, pulles et ego vidius M. 

Ahabuntri se auctus et dii senatatum aci 

condum adhuiti ususatia achui clem, ella 

mantiquam haciem concla imaximilne et 

C. mena, co trem detiam con vertemum, 

cotam mena, que pra nenari, curobsenata, 

vis, facre tum ret oris locurbe stidiente 

tum rederat andicturae audam tandium 

fac ommoltia morem, de nons dicie num 

pernihi llervist? Iciaes ipsentrit. Patum, Ti. 

Sentisquidiu quam pertem inat, sentio tis. 

Fleisch sollte mindestens eine Stunde vor der Zubereitung aus dem 

Kühlschrank genommen werden, um sich auf Zimmertemperatur 

erwärmen zu können. 

Beste Salzqualität erhält man bei „Pyramiden Salz“. Es sorgt zusätzlich für einen 

Crunch-Effekt beim Reinbeißen. Gibt es auch geräuchert für zusätzlichen Geschmack. 

“This is a Quotation. Conlocchuit, 

Casdam consus sum det aucondam, 

temerip” 

Timuro us videfacchum morte creni te 

fitam. Quamperes nonsull aremnita iam 

di ceristin des popos et culum ca viris 

novenatuid die hors Cat publii eger que 

iam obsentius in vivis ses cepse consulint, 

fin te publine con hora caus octurentiam 

aves firtam ala iam confic tus ta, Catusa L. 

Itam sis cononfectus essuli cultor hostra 

terceropos mus. Iquamed ienite ne con 

ines acionfe cistre, unihili buntemperi 

sen se tam ad sidi, ca mei citam niae diist 

videt; hocatiam ta, num sit, quam nos st? 

Denit, steride fenam. Vividi prorio, enam 

intebef atementia? O te fue oc festiae 

misIgendicid ut harchil icimus mollest 

estiunt molupta tinctioressi 

bearum estem repeles et 

latium fugiaer umquat. 

GARNELEN AUF ZITRONENGRAS-SPIESS 

* 1 EL Chili Soße 

* 1 Limette 

* 1 TL geriebener Ingwer 

01 

02 

03 

0405 

Asiatischer Koblauch ist einfacher zu schälen! Anstatt Knoblauchpresse: grob gewürfelten 

Knoblauch mit etwas Salz zerdrücken. Das Salz nimmt die Öle auf und der 

Geschmack bleibt erhalten. 

Tipps 

vom Profi 

Für die 

eigene 

Küche! 

Den großen Ringbrenner des Gasgrills 10 Minuten auf mittlerer Stufe vorheizen. 

Die Riesengarnelen ggf. schälen und den Darm entfernen. Etwas 

Limettenschale abreiben und die Limette auspressen. 

Olivenöl, Cuptatur Chilisoße, maio quo Limettenschale molorer 

ectori vermischen aute niet und alig- 

den geriebenen Ingwer drunter mischen. Die 

sowie Limettensaft zu einer Marinade 

Garnelen nis nonsequi zwei quosaep Stunden in der Marinade einlegen. 

ercius maioreperit remolo 

Das Zitronengras videritam secte halbieren und je eine Garnele aufspießen. Garnelen 

simagniet auf den quiaspis Grillrost legen und 8 – 10 Minuten indirekt grillen. 

dolupta.Od mo 

Das tecti Zitronengras abores accae vor dem Aufspießen der Garnelen mit dem 

Griff nimus eines aute Küchenmessers net 

etwas weichklopfen. Darauf achten, 

dass voluptas es dabei aliqui als Spieß nicht zu instabil wird. So entfalten sich 

die ut recaeperum 

ätherischen Öle besser und der frische Geschmack wird 

intensiver. rem laborat 

uritat. 

INFULDA 39 

Bild: Angorius / fotolia.com

ESSEN 

FEINSCHMECKER AM DOLL 

SCHMITT'S DELIKATESSEN STELLT SICH VOR 

Seit über einem Jahr 

zaubert Sonja Schmitt 

gemeinsam mit ihrem Team 

kulinarische Leckereien zum 

Mitnehmen oder 

direkt genießen. 


Dass das Gebäude am Peterstor 11 

für Genuss steht, weiß Fulda schon 

lange. Doch seit dem die ehemalige 

"Ochsen-, Kalbs- und Schweinemetzgerei 

Josef Will" ihre Türen geschlossen hat, 

hat sich das Sortiment um ein vielfaches 

erweitert. Sonja Schmitt verwöhnt ihre 

Kunden mit frischen, regionalen und 

vorallem natürlichen Leckereien. Die gebutige 

Neuhoferin hat schon viel gesehen: 

Als gelernte Fleischereifachverkäuferin 

hat sie viele Jahre in Frankfurt gearbeitet, 

bevor es sie wieder zurück nach Fulda 

gezogen hat. 

ESSEN FÜR JEDERMANN 

Setzt man sich mittags an einen der gemütlichen 

Außentische, ist man überrascht 

von der Vielfalt der Gäste: Schüler, 

die sich ein Mettbrötchen auf die Hand 

Bild: Schmitts Delikatessen

ESSEN 

Bild: Schmitts Delikatessen 

holen, Geschäftsmänner im Anzug auf 

der Suche nach deftigen Fleischgerichten 

oder adrette Damen in Pumps, die sich 

ein vegetarisches Gericht gönnen, sind 

genauso dabei wie Paare im Ruhestand, 

auf der Suche nach ihren Zutaten für 

einen leckeren Braten. "Ich bin begeistert 

davon, dass auch Schüler und Studenten 

bei mir einkaufen - das Bewusstsein für 

gesundes Essen, das richtig gut schmeckt 

ist zurück in den Köpfen", beschreibt 

Sonja Schmitts ihre Kunden. Und schnell 

geht es trotzdem: Das mittlerweile achtköpfige 

Team ist perfekt aufeinander 

eingespielt. Der 20-jährige Fleischermeister 

Richard Palzkill zum Beispiel kommt 

aus der Eifel und fühlt sich in Fulda pudelwohl. 

"Die Fuldaer haben Charme und es 

freut mich jeden Tag bekannte, aber auch 

Neue kennenzulernen." 

WECHSELNDE TAGESKARTE 

Die Tagesgerichte entstehen im miteinander 

und da bringt sich jeder ein. 

Wer morgens auf die Website schmittsdelikatessen.de 

schaut, findet die aktuelle 

Auswahl an warmen Gerichten und eins 

ist sicher: "Wir verkaufen nur das, was uns 

selbst auch richtig gut schmeckt." 


SCHLUMMERN OHNE KUMMER 

SO WIE WIR UNS TAGSÜBER VERHALTEN, SCHLAFEN WIR NACHTS 

Wer Nachts nicht gut schlafen kann, ist vielleicht selbst daran 

schuld: "Es gibt viele Alltagssünden und Gewohnheiten, die den 

Schlaf beeinflussen", so Jochen Köhler vom Bettenfachgeschäft 

Living Night. Falsches Essen oder Getränke können genauso 

dazu beitragen, wie Hektik oder Stress. Wer seine Nacht 

genießen möchte, muss nicht gleich seinen ganzen Tagesablauf 

umkrempeln. Oft reichen kleine Umstellungen, um Dank einer 

erholsamen Nacht den Tag in vollen Zügen genießen zu können. 


Dass Kaffee, Cola oder Tee unseren 

Geist beleben und wach machen ist 

kein Geheimnis. Herz und Kreislauf 

werden durch Stoffe wie Teein oder 

Koffein angereget. Das kann bei empfindlichen 

Menschen sogar zwölf Stunden 

anhalten. Ab mittags keinen Kaffee mehr, 

kann sich schnell bezahlt machen. 

Ein Gläschen Wein zum Einschlafen, ein 

Ritual, dass nicht nur lecker schmeckt, 

sondern auch seine Wirkung zeigt. "Dagegen 

gibt es nichts einzuwenden, aber man 

darf nicht vergessen, dass Alkohol süchtig 

machen kann, wenn er zum regelmäßigen 

Begleiter wird", so der Schlaf- und Bettenprofi 

Jochen Köhler. Und zu viel darf 

es auch nicht sein, denn Alkohol stört die 

REM-Phase, die Träumphase. Das kann 

dazu führen, mitten in der Nacht aufzuwachen 

und das Wiedereinschlafen fällt 

schwer. 

Bild: Inkje / Photocase.com 

Ein weiterer Schlafstörer unter den 

Genusssitten: Nikotin. Es wirkt wie ein 

Aufputschmittel fürs Gehirn und das stört 

den Schlaf. Drei bis vier Stunden vor dem 

Schlafen nicht mehr Rauchen tun nicht 

nur dem Schlaf gut, auch die Haut wird es 


WOHNEN 

danken. Nicht zu unterschätzen ist auch 

die Anstrengung der Lunge, denn wer 

nicht gut atmen kann, kann auch nicht gut 

schlafen. 

RITUALE 

"Das Gutenachtzuckerl, wie es viele zu 

sich nehmen darf ebenfalls nicht zu üppig 

ausfallen", so Jochen. Ein voller Magen 

macht nicht nur über Nacht dick, er lässt 

uns auch schlecht träumen. "Man sollte 

versuchen seine letzte Mahlzeit drei bis 

vier Stunden vor dem Zubettgehen zu 

sich zu nehmen." Solange Magen und 

Darm beschäftigt sind, ist der Schlaf 

unruhig und oft oberflächlich. Besonders 

gefährlich ist auch der nächtliche Gang 

zum Kühlschrank. Wer einmal mitten in 

der Nacht aufgewacht ist, sollte die Mitternachtsnascherei 

lassen. Der Körper 

gewöhnt sich schnell daran und weckt 

uns sonst regelmäßig. 

Sport und Bewegung sind nicht nur 

gesund, die lassen uns auch gut schlafen. 

Starke Anstrengungen aktivieren das 

sympathische Nervensystem, das unseren 

Körper in Leistungsbereitschaft versetzt: 

Der Stoffwechsel wird angeregt und der 

Puls beschleunigt. Bis dies allerdings wieder 

heruntergefahren ist, dauert es ein 

paar Stunden. Daher zwischen Sport und 

ins Bettlegen zwei bis drei Stunden warten 

und sich lieber tagsüber auspowern. 

Das verbessert den Schlaf und verlängert 

den Anteil, in dem wir tief schlafen. Den 

Tag langsam ausklingen lassen. Das ist 

zwar nicht immer einfach umsetzbar, aber 

zwei Stunden vor dem Schlafen wirken 

Ruhe auf Körper und Geist Wunder. 

GEWOHNHEITSTIER 

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und 

Schlafrituale helfen dabei, den Körper auf 

Stand-By einzustimmen. Welches Ritual 

dahinter steckt ist egal, hauptsache man 

befolgt es regelmäßig. Musikhören, ein 

paar Seiten im Lieblingsbuch schmökern 

oder das Aufschütteln von Decke und Kissen 

in einer bestimmten Reihenfolge. 

Wer nachts aufwacht, sollte am besten 

nicht auf seinen Wecker schauen. Der 

Blick auf die Uhr kann gedankliche und 

körperliche Reaktionen auslösen, die den 

weiteren Schlaf behindern. Am besten 

den Wecker gleich so drehen, dass man 


ihn nachts nicht sieht - er klingelt ja am 

Morgen ohnehin. Helle Lampen sollten 

auch ausbleiben: Licht aktiviert unsere 

innere Uhr und macht wach. 

"Sich im Schlafzimmer pudelwohl zu fühlen, 

ist ebenfalls ein bedeutender Faktor", 

so Jochen Köhler. Abgesehen von Einrichtung 

und Wahl des Bettes, spielt die 

Raumtemperatur eine wesentliche Rolle. 

16 bis 18 Grad Celsius gelten als optimal. 

Nachts sollte es in dem Zimmer richtig 

dunkel sein. Lichtquellen von außen, 

wie Straßenlaternen, sollten durch Licht 

schluckende Gardinen verbannt werden. 

Gleiches gilt für Lärmquellen. Idealerweise 

sollte das Zimmer nur für die Nacht 

da sein und nicht als Arbeitszimmer oder 

Abstellkammer dienen. 

Im Bett selbst gibt es nur zwei Dinge, die 

schlaffördernd sind: Schlaf und Sex. 

Wenn möglich, benutzen Sie das Bett 

nur zum Schlafen - und beim Sex, wenn 

Sie wollen. Schauen Sie nicht fern, essen, 

lesen, grübeln, streiten und telefonieren 

Sie nicht im Bett! Sonst verbinden Sie 

die Schlafstätte unbewusst mit aktiven 

Tätigkeiten - das kann den Schlaf stören. 

Gehen Sie erst ins Bett, wenn Sie wirklich 

müde sind. 

Können Sie nicht einschlafen, bleiben Sie 

nicht wach im Bett liegen und wälzen sich 

genervt hin und her. Stehen Sie lieber 

auf und gehen in einen anderen Raum. 

Tun Sie etwas Langweiliges, zum Beispiel 

ruhige Musik hören. Legen Sie sich erst 

wieder hin, wenn Sie sich richtig schläfrig 

fühlen. Wenn Sie dann immer noch 

nicht einschlafen können, wiederholen 

Sie das Ganze. Stehen Sie morgens aber 

trotzdem immer zur gleichen Zeit auf, 

möglichst auch am Wochenende und im 

Urlaub! 

Nickerchen am Tag verhindern den Schlaf 

in der Nacht. Sie sind dann abends nicht 

müde genug, um gut ein- und durchschlafen 

zu können. Besonders tückisch 

ist ein Schläfchen vor dem Fernseher 

oder mit dem abendlichen Buch in der 

Hand: Das bringt Ihren Schlafrhythmus 

ziemlich durcheinander. 

Bild: Living Night

WOHNEN 

DIE SCHÖNSTE ART ZU SCHLAFEN 

JOCHEN KÖHLER FÜHRT SEIN BETTENFACHGESCHÄFT MIT LIEBE ZUM DETAIL 

wir jetzt im Prinzip alles was es gibt: 

Taschenfederkern, Kaltschaum, Latex und 

Viskomaterial. Dazu kommen zahlreiche 

verschiedene Varianten der Unterfederung“, 

zählt Jochen Köhler auf. 

Das Metier wurde ihm nahezu in die 

Wiege gelegt, zumindest ist er nach 

eigenem Bekunden „zwischen Federn und 

Betten groß geworden“. Denn seine Eltern 

führen das bekannte Bettenhaus Köhler 

in der Fuldaer Löherstraße – allerdings 

mit einem anderen Schwerpunkt als Living 

Night. Jochen Köhler hat die Besonderheiten 

eines Einzelhändlerlebens und 

Bettenfachhändlers also von klein auf 

kennengelernt. Sein Weg als Nachfolger 

in fünfter Generation war daher praktisch 

vorgezeichnet. 

Jochen Köhler ist in Fulda wahrlich kein Unbekannter: Als Macher der 

Szenekneipe „Altstadt“, Fußballer, Elferratsmitglied – und als Inhaber 

von „Living Night“. 2011 hat er sich selbstständig gemacht, zunächst 

unter dem Namen „Jochen Köhler Schlafraumkonzepte“. 2012 efolgte 

die Expansion auf eine größere Fläche im stylischen Einrichtungshaus 

„Living“. 

Von 400 auf 1000 Quadratmeter 

wurde die Verkaufsfläche für Schlafsysteme, 

Bettgestelle, Schlafzimmerschränke 

und Accessoires verdoppelt 

– nach wie vor als Shop-in-Shop im Living. 

Und daher folgte konsequenterweise 

auch die Umbenennung in „Living Night“. 

dichte, das ursprünglich von der NASA für 

das amerikanische Weltraumprogramm 

entwickelt wurde. Dank ihrer Druck reduzierenden 

Eigenschaften ist es möglich, 

dass Tempur-Matratzen und Kissen dem 

Körper eine natürliche, entspannte Lage 

bieten“, erklärt Fachmann Köhler. 

Eine Möglichkeit, das Geschäft der Eltern 

weiter zu entwickeln, sah er aber schon 

rein aus räumlichen Gründen nicht gegeben. 

„Der Schritt ins Einrichtungshaus 

Living war daher nur konsequent“, sagt 

Jochen Köhler. Das Sortiment seines Bettenfachgeschäfts 

integriert sich harmonisch 

in das Gesamtangebot des insgesamt 

8.000 Quadratmeter großen Living. Oder 

wie der Inhaber selbst sagt: „Living Night – 

die schönste Art zu schlafen!“ 

Bild: Living Night 

Durch die Vergrößerung der Ladenfläche 

konnte das Sortiment deutlich vergrößert 

werden. Jochen Köhler verweist dabei vor 

allem auf das neue Tempur-Studio, das 

auf 150 Quadratmetern nahezu das gesamte 

Marken-Programm abbildet. 

„Tempur ist ein High-Tech Komfort Material 

mit einer besonders hohen Raum- 

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf 

der Marke „Royal Dream“, sowie dem 

Trendthema Boxspring-Betten: Allein 

18 Systeme verschiedener Hersteller 

stellt Living Night aus, dazu kommen 

gut 40 Matratzen und 20 Bettgestelle. 

Bettwäsche und Bettwaren runden das 

Konzept ab, ebenso einige Schranksysteme. 

„Bei den Schlafsystemen führen 

Martin-Luther-Platz 2-6 // 36043 Fulda 

www.schlafkultur24.de 

j.koehler@koehler-schlafraumkonzepte 

Tel: 0661 - 95 25 56 56

WOHLFÜHLEN IM TRAINING 

PARADISO BIETET INNOVATIVE FITNESS-, BEAUTY- UND WELLNESS-TRENDS 

Der Paradiso Fitness Club kombiniert „Aktivität“ mit „Wohlfühl“-Elementen. Große Fensterfronten 

sorgen für viel natürliches Licht und eine angenehme Atmosphäre mit traumhaft schönem 

Ausblick auf Frauenberg und Fulda-Aue. Die Mitglieder des Paradiso werden von einem Team 

aus lizenzierten Fitness- und Gesundheitstrainern sowie Sportwissenschaftlern betreut. 

Warum im Paradiso trainieren? 

Darauf hat Inhaber Peter Spahn 

mehr als eine Antwort parat: 

„Im Paradiso findet man in über 20 

unterschiedlichen Angeboten alles rund 

um den Mensch, Fitness, Wellness, Beauty 

und Kosmetik in einer angenehmen 

Wohlfühlatmosphäre. Massenabfertigung 

gehört nicht zu unserer Philosophie. 

Unser top ausgebildetes Personal ist dank 

ständiger Fort- und Weiterbildung immer 

auf dem neuestem Stand und bietet 

individuelle Beratung für Jeden." 

Dass besonderer Wert auf Qualität 

gelegt wird, sieht man sofort. Allem 

voran die Ausstattung des Fitness- und 

Ausdauerbereichs: "Die Geräte zählen 

weltweit zu den Besten – diese findet man 

nur in Top-Anlagen vor." 

ZUMBA, TAE BO UND CO 

Das Kursangebot richtet sich an all 

diejenigen, die gerne gemeinsam in der 

Gruppe aktiv sind. Egal ob Zumba, Tae Bo, 

Indoor-Cycling, Pilates, Yoga oder Rücken- 

Kurse, im Paradiso kann sich jeder von 

völlig auspowern bis entspannen. Das Angebot 

richtet sich an alle Zielgruppen von 

Jung bis Alt, ob männlich oder weiblich. 

"Während unserer langen Öffnungszeiten 

(wochentags von 8 - 23 Uhr) kann man 

nicht nur trainieren, sondern einfach auch 

nette Leute treffen und Spaß haben." 

Neue und innovative Techniken der 

gezielten Gewichtsreduktion sind das 

Spezialgebiet: Beispielsweise wird 

Vakuum-Training zur Verbesserung des 

Fettstoffwechsels in Problemzonen eingesetzt, 

Tiefenwärme, apparative Lymphdrainage, 

aber auch innovative Trainingsmethoden 

mit Vibration oder elektrischer 

Muskelstimulation unterstützen gesundes 

Abnehmen. 

ZIELE ERREICHEN 

Die Kombination dieser Techniken mit 

Fitness und Ausdauer hilft dabei, erfolgreicher 

und vor allem dauerhaft abzunehmen. 

Ein spezielles 45 Minuten Intensiv-Training 

bringt Mitglieder schneller 

zum Erfolg, ob beim Abnehmen, zum 


Maberzeller Straße 35 - 37 // 36041 Fulda 

www.paradiso-fulda.de 

facebook.com/paradiso.de 

Tel: 0661-9012888 

Bilder: Paradiso 

Straffen erschlaffter Haut oder einfach 

nur zur Verbesserung des persönlichen 

Wohlbefindens. Wichtig: Jedes Mitglied 

vereinbart seine eigenen Trainings-ziele 

mit einem persönlich für ihn verantwortlichen 

Trainer schriftlich. Dieser überwacht 

nicht nur das Training, sondern tritt dem 

„inneren Schweinehund“ durchaus mal in 

den Hintern. 

CROSS-CIRCUIT-KURS 

„Meine persönliche Empfehlung: Der 

Octane Cross-Circuit-Kurs – er verbindet 

Ausdauertraining mit Kraftübungen, dauert 

gerade mal 30 Minuten und fordert 

dir alles ab. Zwei bis dreimal wöchentlich 

das Intenisv-Training, da werden definitiv 

die Pfunde purzeln“, sagt Peter Spahn. 

BEATE ANGELOVA 

AUTOMOBILKAUFFRAU AUS FULDA 

„Ich trainiere vom ersten Tag an im 

Paradiso, das sind inzwischen über 

4 Jahre. Mich begeistert vor allem 

die sehr gute Betreuung und die tolle 

Ausstattung. Neben dem Fitness-Training 

ist für mich die gewebestraffende 

LPG-Hautbehandlung einfach der 

Hammer! Super für mein Hautbild, total 

angenehm und ich kann dabei auch 

noch perfekt abschalten.“ 


SCHÖN SEIN 

HAARTRÄUME MIT 

HAARVERDICHTUNG 

Immer mehr Frauen leiden darunter: die Haare 

werden immer weniger. Haarabriss, sie werden 

immer dünner, oder fallen ganz aus. Ein ernstes 

Problem: Man fühlt sich verletzlich, unattraktiv 

und schwach. Der größte Traum: volles, gesundes 

Haar! 

Problem Haarabriss 

Wird die schützende Schuppenschicht 

des Haares beschädigt oder 

zerstört, so wird das Haar immer 

dünner und reißt ab. 

Die Ursachen: Häufiges, oft auch 

falsches Waschen, kämmen und 

bürsten der Haare - besonders im 

Nassen Zustand. Aber auch Hitzestyling 

mit Glätteisen und Fön sowie 

häufige, chemische Colorationen 

belasten das Haar enorm. Hinzu 

kommen externe Einflüsse wie 

Sonne, Salz- und Chlorwasser. 

Problem Haarausfall: 

Von Haarausfall spricht man, wenn 

die circa 100 Haare, die man täglich 

verliert nicht mehr vollständig durch 

neue, nachwachsende Haare ersetzt 

werden. 

Die Ursachen: 

Hauptursache von Haarverlust ist 

die genetische Veranlagung und 

der damit verbundene, altersbedingte 

Haarausfall. Mit steigendem 

Lebensalter werden die Haare immer 

weniger, müder und anfälliger. 

Dazu kommen aber auch Faktoren 

wie Stress, Schadstoffe, Krankheiten 

und Nährstoffmangel aufgrund 

falscher Ernährung sowie chemische 

Behandlungen mit Blondierungen 

et cetera. 

Die natürlichste und dauerhafteste 

Methode, um feinem und 

schütterem Haar wieder Fülle 

und Volumen zu verleihen, sind 

Haarverdichtungen von Hairdreams. 

Abhängig davon wie fein oder schütter 

das vorhandene Eigenhaar ist, 

stehen verschiedene Methoden der 

Haarverdichtung zur Verfügung. 

Dabei wird das vorhandene Eigenhaar 

schonend mit hochwertigen, 

handverlesenen Echthaaren 

ergänzt und aufgefüllt. Diese 

entsprechen in Farbe, Länge 

und Struktur dem Eigenhaar der 

Trägerin und sorgen für ein absolut 

natürliches Erscheinungsbild der 

Haare. Die Integration erfolgt sanft 

und schonend und so, dass sich 

die zusätzlichen Haare praktisch 

wie eigenes Haar anfühlen und 

tragen lassen, ohne dass damit 

nennenswerte Einschränkungen 

der Lebensumstände verbunden 

sind. Die zusätzliche Haarfülle ist 

von natürlichem Haarwuchs nicht zu 

unterscheiden. Abhängig davon, wie 

fein oder schütter das vorhandene 

Eigenhaar ist, stehen verschiedene 

Methoden der Haarverdichtung 

zur Verfügung. Damit findet sich 

in jedem Fall genau die richtige, 

maßgeschneiderte Lösung. Fragen 

Sie kostenlos und unverbindlich 

unsere Fachleute in der 

Haargalerie nach der optimalen 

Lösung für Sie! 


HAIRDREAMS TOPHAIR 

SCHNELLE UND FLEXIBLE 

VERDICHTUNG FÜR FEINES 

UND SCHÜTTERES HAAR 

Das innovative TopHair-System von Hairdreams 

ist besonders schnell, bequem und flexibel anwendbar 

und eignet sich ideal zur schnellen, 

problemlosen Verdichtung von feinem und 

schütterem Haar im Oberkopfbereich. Aufgrund 

seiner speziellen Konstruktion eignet es sich 

ganz besonders, wenn Frisuren mit längerem 

Deckhaar und Scheitel gewünscht sind. 

Es besteht aus einem innovativen, atmungsaktiven 

Hightech-Gewebe, an dem Hairdreams 

Echthaare der 7 Sterne 

Top-Qualität befestigt 

sind. Die zusätzlichen 

Haare verbinden sich unauffällig 

mit dem Eigenhaar 

und ermöglichen 

wunderbar weich und 

natürlich fallende Frisuren 

mit längeren Haaren 

und natürlichem Scheitel oder Pony. 

Peterstor 14 

36037 Fulda 

0661 -10001 

facebook.com/HaargalerieFulda 

Je nach individueller Präferenz erfolgt die Einarbeitung 

permanent oder auch mit Hilfe von 

Clips, sodass die Trägerin die zusätzliche Haarpracht 

bei Bedarf jederzeit selber entfernen und 

wieder im Haar anbringen kann. Dies geht ganz 

einfach und wird in diesem Fall unter fachkundiger 

Anleitung zunächst im Salon geübt. 

Bilder: Hairdreams 


LEBEN 

MARKETINGZIELE VERWIRKLICHEN 

Manuel Gies bietet seit anderthalb Jahren „media solutions“ am Alten Schlachthof. 

Facebook, Twitter, Xing & Co. – 

Social Media, aus dem Alltag vieler 

Menschen und auch immer mehr 

Unternehmen nicht mehr wegzudenken. 

Seit rund anderthalb Jahren bietet 

Manuel Gies mit „StrateGies – media 

solutions“ professionelle Unterstützung 

im Social Media Marketing für 

Unternehmen. „An Social Media kommt 

heute kein Unternehmen mehr vorbei“, 

sagt Manuel Gies. "Menschen jeden 

Am Alten Schlachthof 4 

36037 Fulda 

Tel.: 0661 - 3800 280 

m.gies@strategies-media-solutions.de 

www.strategies-media-solutions.de 

facebook.com/strategies.media.solutions. 

INFULDA 50 

Alters bewegen sich im Netz. Sie lesen 

Nachrichten, chatten mit Freunden und 

informieren sich über Angebote." Viele 

Unternehmen werden oder wurden 

zwar von sich aus bereits tätig, meint 

Gies, doch im digitalen Alltag lauern viele 

Fallstricke: „Angefangen von der Impressumspflicht 

bis hin zur Frage, was gebe 

ich über mein Unternehmen preis und 

was besser nicht?“ Hier steht StrateGies 

als professionelle Agentur zur Seite, um 

weichen richtig zu stellen und vor Risiken 

zu schützen, in den sozialen Medien 

Präsenz zu zeigen oder in den Dialog mit 

Kunden zu treten. Das Dienstleistungsportfolio 

von StrateGies umfasst außerdem 

Marketingmanagement, Onlinerealisierungen 

sowie Eventmanagement. „Wir 

wollen unseren Kunden eine Komplettbetreuung 

im Marketing anbieten, um 

deren Konzepte zielgenau umzusetzen 

– und das in den sozialen Medien, in 

Verbindung mit der eigenen Webseite 

und abgestimmt mit weiteren Kampagnen 

(bspw. Print) des Unternehmens“, erklärt 

Jungunternehmer Manuel Gies. 

MARKETING 

SOCIAL MEDIA MARKETING 

WEBSEITEN 

MEDIAREALISIERUNGEN 

EVENTMANAGEMENT 

Bilder: Manuel Gies

TSV 

LEHNERZ 

Heimspiele 

Impressum 

Ressel Gmbh 

Rangstraße 39 

36043 Fulda 

Telefon: 0661 - 9013026 

Steuernummer: 18 242 01202 

Handelsregistereintrag: B 1497 

Gerichtsstand: Fulda 

www.infulda.com 

info@infulda.com 

VERTRETUNGSBERECHTIGTER 

Jürgen Ressel 

REDAKTION 

Isabel Hahner 

Mervin Heil 

Randolph Heil 

Alexander Klüh 


Elisa Hartmann 

LAYOUT: 

Isabel Hahner 

Mervin Heil 

ANZEIGEN: 

Jutta Ressel 


Die Ladungsfähige Adresse für alle im 

Impressum genannten Verantwortlichen 

stimmt mit der oben genannten Adresse 

überein 

TITELBILD: 

CORALIE 

WWW.PHOTOCASE.DE 

Wir freuen uns Sie demnächst 

bei einem unserer Heimspiele 

Begrüßen zu dürfen! 

Samstag, 07.09.2013, 15.00 Uhr 

TSV Lehnerz - Rot-Weiss Hadamar 

Samstag, 21.09.2013, 15.00 Uhr 

TSV Lehnerz - FSC Lohfelden 

Samstag, 12.10.2013, 15.00 Uhr 

TSV Lehnerz - FC Ederbergland 

Samstag, 02.11.2013, 14.30 Uhr 

TSV Lehnerz - Buchonia Flieden 

Samstag, 09.11.2013, 14.30 Uhr 

TSV Lehnerz - OSC Vellmar 

Samstag, 23.11.2013, 14.30 Uhr 

TSV Lehnerz - SV Wehen Wiesbaden II 

Stadion: 

An der Richard-Müller-Straße 

36039 Fulda 

Weitere Informationen rund 

um unseren Verein und unsere 

Spiele finden Sie unter: 

www.tsv-lehnerz.de

CATEGORY 

Happy Hour: ab 17.30 Uhr 1/2 Preis 

Alfons-Schwab-Straße 2 • 36093 Künzell (Fulda) 

Fon 0661.29266-11 • Fax 0661.29266-10 

Email fulda@takka-tukka.com 

HEADLINE 

www.takka-tukka.com 

2 

www.facebook.com/takkatukka 

Eintrittspreise (Tageskarte) 

HIGHLIGHTED Die größte 

Sonderöffnungszeiten & -konditionen für Kindergärten, 

Schulen und sonstigen Gruppen nach Vereinbarung! 

Kinder bis 1 Jahr 

frei 

Kinder von 1-3 Jahre 4,50 € 

Kinder ab 4 Jahre 6,50 € 

Erwachsene 4,00 € 

Dienstags FAMILIENTAG 

Alle Eintrittspreise um 1,00 € ermäßigt! 

(ausgenommen Feiertage und Ferienzeit) 

KARTENZAHLUNG ist bei uns leider nicht möglich! 

Öffnungszeiten 

Mo. - Fr. 

14.00 - 19.00 Uhr 

Teaser 1 achus condi,Si inam 

Sa., So., Feiertage 10.30 - 19.00 Uhr 

ipiciem Schulferien urniri (Hessen) conihin 11.00 - 19.00 Uhr Agnamusd 

Kinder ab 7 Jahren ohne Begleitperson nur mit 

anditia volorep udaestotatus ipsaperoEm 

SOCKENPFLICHT ublin in Etra der Spielanlage! non vis con hae 

Vollmacht. (Download unter www.takka-tukka.com) 

peret praedet, omniam intelut revius 

intem adhu. 

Body Text with Initial. Tendi 

pulincu ludemenatus, 

se terunte rferit, niu ven 

noc, quem fex sulesi publint 

erei culegil issuncum.Borrum 

facesequae dolore vel ius nit 

ped.Habit anum, menatres 

audam imussimmorum ina 

eticavehem nicaet peridemne 

o est Caste preorud acchuid 

si publi con dit. Patus ignocula 

vivas omprimporis. 

Etra ore nos in tum hactatis re 

at, faci ingula clum te, et; eri, 

num, nosultuus, cons vivastorem 

Patre cones etravemus 

rem ad ducem uteri iae facia? 

Ad siderItam que omnonte in 

vius nostis superum publibus 

facerit antissicat. Rem ad dius 

hil volut consule roporidelus 

ina, satus peciae nosum a 

remquo pul vitus es adhucit, 

vid Caturimil tum is sunc teri 

periu que. 

Spiel- & Sportwelt 

Hessens. 

Auf über 6000 Quadratmetern bietet das 

Takka-Tukka Abenteuerland in Künzell bei Fulda in 

Nuninato pubis, pro ad diem 

vehebatum diusque oc virmill 

arbere nondi, tem simusatilin 

tere aucta queri se addumus 

quonosu lerdiorsulto et ad dic 

tem ia me conloc, coniquid 

aciem, me inte maioruntier 

liquem acienatur, quam cotis, 

con pesse consua vius, tam 

more fuem poerei caecid 

propublic omnos dium vidiena 

Mit unserem Riesenvulkano, 

tiusse ponocavo.Bitus fatus, 

dem Spielturm, der neuen 

quod sulingu ltorei facchui 

Air-Joe-Arena u.v.m. sind 

tum hae publina, noricissi in 

wir einzigartig in der Region. 

ta, dem viritem iam mo unum 

Auch die Trampolinanlage, 

nicituus con no. Simaximus- 

Wabbelberg und der Riesen- 

qua dincurei is, suamdit ficaet? 

At aucies horum etium ina, 

senes vilius, diciace rriorum 

sed culvit. Ex me adducio, tu 

sendactoris considem quem 

interet Catum omne cla quis 

estis ignatus pra sulicam nere, 

nonsi patu qui sernum patisse 

faciem de norusse nators 

Ahabem hacitius rem et viviver 

aceressum ationfe cerfes An 

tus dem, Ti. C. cum, nihiliqui 

publin pervist antiae me etiam 

ut veribus fue con tam adem 

noc tem intro ad inte tabemquamlöwe 

begeistern Klein und 

Groß jeden Tag aufs Neue. 

Pateatum cridetiam hilicae 

Nicht zu vergessen die Minissidemultiam 

inam tesi spienin 

Kartbahn für alle kleinen 

autuam imur. Nam confitin 

Schumis. Und wer gerne 

iam intrum tem pernumure 

klettert, tut dies im Indoor- 

ium o Catra etis erit, se iam. 

Occhus nos cons nostilium 

pat ves sus. etimoris adem 

aucia Si constif ectusti morit, 

optis ia L. Rum st? Nihic oma, 

morum mil tus cultod ster. 

Axim fugit arcitiorum voluptatio 

blam qui officatque 

commos ero de siminum 

fugitas none eos doluptatem 

quatio. Et excerum inctorem 

natium inullit aut apedi velia 

qui doluptur re dendit volorrum 

is susdam is simos sanis 

ut laut dolore voluptasi iumqui 

consequatio cum as in cullaut 

Hochseilgarten oder an unserer 

Kletterwand. 

imolupta simus aspitat enienih 

illore velitium que ex et ut 

Auf die Allerkleinsten wartet 

la consectur aliquibearum 

ein separater Spielbereich, 

doluptatum expellaccat et 

in dem alles etwas kleiner 

que vendit rehenda ecepedis 

und ruhiger zugeht. Das „Urwaldbistro“ 

bietet zudem 

leckere Speisen und Getränke 

zu familienfreundlichen 

Preisen an. Und der Extra- 

Service: Wer möchte, darf 

sich Essen und Trinken selbst 

mitbringen. 

52 DESIGNMAG

CATEGORY 

Takka-Tukka 

ANOTHER HEADLINE 3 

HIGHLIGHTED 

Mobil 

Legervivasdam pone cupion vere confec tendi 

pulincu ludemenatus, se terunte rferit, niu ven noc, 

quem fex sulesi publint erei culegil issuncum.Borrum 

facesequae dolore vel ius nit ped.Habit anum, menatres 

audam imussimmorum ina eticavehem nicaet 

TAKKA-TUKKA 

peridemne o est Caste preorud acchuid si publi con 

ABENTEUERLAND MOBIL 

dit. Patus ignocula vivas omprimporis. 

Und mit dem „Takka-Tukka 

Etra ore nos in tum hactatis re at, faci ingula clum te, 

Abenteuerland Mobil“ lässt 

et; eri, num, nosultuus, cons vivastorem Patre cones 

sich der Spielspaß auch nach 

etravemus rem ad ducem uteri iae facia? Ad siderItam 

que omnonte in vius nostis superum publibus 

Hause oder in die Firma holen. 

Wir machen Ihre Firmenoder 

Privatveranstaltung mit 

facerit antissicat. 

unserer professionellen Kinderanimation 

zu einem Erfolg. 

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Legervivasdam pone cupion vere confec tendi 

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ANOTHER HEADLINE 

4 

GOES HERE 

Body Text with Character Style 

"white". Pone cupion vere confec 

tendi pulincu ludemenatus, se 

terunte rferit, niu ven noc, quem fex 

sulesi publint erei culegil issuncum. 

Borrum facesequae dolore vel ius 

nit ped.Palicestuit, pat Castem vis. 

mis. Ublin tatia tea pultumDete 

aperid Catis. Iriu mor hos, cotis 

conirmil viridet vehent, fortebessula 

iam popte, adhum cernuli cessiciam 

silis. Mare nonfex simuro in Etrum 

larbisquam. 

Ex menarbi sena, dem tes et ipiem 

forteme ntemquam ubli sulius 

bondit L. Que estropu 

blicae alegili 

usupimmo acchui 

terei popotam 

pro urestra pli, 

notiussima, or pra 

destiam di es nonstrisque 

issimus 

quodi, ste, peribus 

noste erum diem 

P. Ox nore teri 

pos, C. Edo, aucerum 

perdi, que 

tabulum it; Catus 

eto Catia etri 

siliber virividem 

Hessens größter In- und Outdoor-Spielewelt Spiel, 

Sport und Spaß für Jung und Alt bei jedem Wetter. 

® 

x-medios.de 

KINDERGEBURTSTAG 

HEADLINE 4 

Sehr beliebt: Den Kindergeburtstag 

im Takka- 

Tukka-Land feiern begeistert 

Freunde und sorgt 

HIGHLIGHTED 

AUSSENBEREICH 

Sollte die Sonne hinter den 

Wolken hervor blitzen, heißt 

es ab nach draußen. Im Außenbereich 

warten eine 

für entspannte Eltern! 17m lange Wasserrutsche, 

Legervivasdam Wählen Sie einfach pone cupion im Internet 

pulincu aus unseren ludemenatus, verschiede- 

se terunte die neuen Wasserkanonen 

vere confec der Wasserspielplatz und 

tendi 

rferit, nen niu ven Geburtstagsvarianten 

noc, quem. auf die Besucher. 

aus und reservieren sich 

Etra Ihren ore nos Tag in und tum Geburtstagstisch. 

clum te, et; eri, num, nosultuus, cons 

hactatis re at, faci ingula 

vivastorem Patre cones etravemus rem 

ad ducem uteri iae facia? Ad siderItam 

que omnonte. 

Mentisserei in Etrartu vatarte co 

BADMINTON, TENNIS, SOCCER verem, considerum NIX manum WIE HIN ad 

ponlocr iononsula di si prio, perbis 

In der „Takka-Tukka-Sportwelt“ 

können alle kleinen eredo, vivissi land moludet ist ein ideales auconum Ausflugs- 

faces latilibunu Das Takka-Tukka-Abenteuer- 

conscid igilinv 

und großen Sportbegeisterten 

wetterunabhängig Catasdam unter jeder ta que Altersstufe mil horbesiline und natür- 

ses co hosulla ziel für norum Familien inestelus mit Kindern ego 

Dach Badminton, Tennis publi oder ste, lich face alle dees Sportbegeisterten. 

Catqua vis, silicurnum 

nos, Es ist sum garantiert tam ala für ipiostam Jeden et- 

Soccer spielen. 

Vereins- und Freizeitmannschaften 

können auch fes- 

quamquer was quonost. dabei! 

te Abos für Sommer, Winter Quo ipioretrum Worauf tensimus noch condem warten? 

oder ganzjährig buchen. Patiu su quo ut pula … nix morum wie hin! 

sententem nequa reorbem nos. 

Apel inum fugia voluptatur, occae 

voloribusam. 

DESIGNMAG 53

So schön war der SOMMER 2013: 

Grill & Beats powered by 

S-Club, Kneshecke und Cutting Crew

the place to be – fiNest clubmusic 

JEdEn samstag 

im s-club 

Nichts für 

graue KatzeN 

Einlass ab 20 JahrEn | s-club-fulda.dE 

Bilder: Michael Möller (S-Club)

+ Das neue Highlight in Künzell +++ Das neue Highlight in Künzell +++ Das neue Highlight in Künzell +++ Das neue Highlight in Künzell + 

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Große Eröffnung 

am 21. und 22. September 2013 

mit musikalischer Unterhaltung und deftigen bayerischen Schmankerln 

Alle Informationen zur Eröffnung und zur Alm unter www.die-q-alm.de

INFULDA

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