Gesundheitstag 2012 - Servicebereich Weiterbildung - TU Berlin

Technische Universität Berlin
Grußwort der Leitung
der TU Berlin
Sehr geehrte Damen und Herren,
ich freue mich, anlässlich des Gesundheitstages 2012
einige Worte an Sie zu richten.
Gesundheitstag 2012
wann? 26. September 2012 von 11.00 - 15.00 Uhr
wo?
was?
im "Blauen Foyer" vor der
Cafeteria "Wetterleuchten"
und vor dem Audimax
Straße des 17. Juni 135, 10623 Berlin
Aktivitäten und Informationen zum Thema
(Work-) Life - Balance
Leben im Gleichgewicht?
Die Gesundheitsförderung bekommt im Alltag und am
Arbeitsplatz einen immer größeren Stellenwert.
Aus diesem Grund begrüße ich die Initiative, auch in diesem
Jahr wieder einen Gesundheitstag durchzuführen und bitte
Sie, sich aktiv daran zu beteiligen. Wir als Universität können
zwar die formalen Voraussetzungen für einen gesunden
Arbeitsplatz schaffen, ihn gesund leben, können aber nur
Sie selbst als Beschäftigte.
Dazu gehört auch Zufriedenheit und Wohlbefinden am
Arbeitsplatz.
Nicht zuletzt deshalb steht der Gesundheitstag dieses Jahr
unter dem Motto: (Work-) Life - Balance
Leben im Gleichgewicht?
Neben den Einrichtungen der TU-Berlin wie:
Betriebsärztlicher Dienst
Fakultät V - ISTA
Familienbüro
Kollegiale Suchtberatung
Personalbertretung
Servicebereich Weiterbildung
Sicherheitstechnische Dienste und Umweltschutz
Sozialberatung
Zentraleinrichtung Wiss. Weiterbildung und Kooperation
Zentraleinrichtung Hochschulsport
sind auch wieder viele externe Institutionen beteiligt.

Alle Beteiligten bemühen sich, Ihnen Anregungen und
Hilfestellungen zu einem Leben im Gleichgewicht zu
geben. Ich hoffe, dass Sie viele hilfreiche Anregungen
erhalten werden.
Bitte nutzen Sie diese Angebote, für die Dienstbefreiung
gewährt wird, sofern dienstliche Belange dem nicht
entgegenstehen.
Einen besonderen Service bieten wir diesmal u. a. im
Mathematikgebäude an:
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Zentraleinrichtung
Hochschulsport werden Sie spontan unter dem Motto
"Mach mal Pause“ zu unserem Gesundheitstag abholen.
Ich wünsche Ihnen allen einen informativen und aktiven
Gesundheitstag an der TU Berlin.
Dr. Gabriele Wendorf
Vizepräsidentin
11.00 - 15.00
Gesundheitstag 2012
Was so alles passiert
Info-Stände
Betriebsärztlicher Dienst
Fakultät V - ISTA
Familienbüro
Personalvertretungen
Servicebereich Weiterbildung
Sicherheitstechnische Dienste und Umweltschutz
Sozialberatung
Zentraleinrichtung Hochschulsport
Zentraleinrichtung Wiss. Weiterbildung und Kooperation
acuvision GmbH
AOK Berlin
Barmer GEK
Castellan AG
DAK Berlin
Deutsche Rentenversicherung
Fa. Sattelmacher
FEZ Wuhlheide - Experimentarium
Pflegestützpunkt Charlottenburg
Techniker Krankenkasse
Unfallkasse Berlin
Seite
5
6
5
6
13-15
16
5
7+8
19
18
17
17
18
17
17
18
18
5
17
18
11.00 - 15.00
11.00 - 15.00
08.00 - 17.00
Vorträge
Sonstige Angebote
Time-Table der Angebote
9
12
10-11
4

Gesundheitstag 2012
Gesundheitstag 2012
Angebote der Bereiche:
Angebote der Bereiche:
Betriebsärztlicher Dienst
lädt Sie u. a. ein zu:
- Information über seine Aufgaben
- Blutdruckmessung
- Lungenfunktionstest (Peak-Flow-Messung)
- Bestimmung des Body-Mass-Index (BMI)
- Impfberatung (Bitte Impfbuch mitbringen!)
- Mitnahme von Fragebögen zur Schlafqualität,
zu Stress und Nikotinsucht
1. Kurs - Teilnahme an einer Schulung zum Thema:
8.00-12.00 Herz-Lungen-Wiederbelebung
2. Kurs und Anwendung eines Defibrillators
13.00 - 17.00 (AED = Automatischer externer Defibrillator).
Raum: H 9132 Durchführung durch Ausbilder des DRK.
Familienbüro + Sozialberatung
Das Thema Pflege von Angehörigen steht heute im
Mittelpunkt des Beratungsangebotes des Familienbüros
und der Sozialberatung.
Sie erhalten Informationen zu Unterstützungsmöglichkeiten
an der TU-Berlin und externen Dienstleistern.
Außerdem stellt die kollegiale Suchtberatung ihr
Angebot vor, und Sie können an diesem Stand die
"Rauschbrille" ausprobieren.
Schwerbehindertenvertretung
Info-Stand
FAK V - Frau Prof. Dr. Brigitte Schulte-Fortkamp
stellt sich mit einem Forschungsprojekt der Wahrnehmung
und Wirkung von Schall auf Menschen vor.
Die Wahrnehmung von Schall ist unerlässlich für die
Orientierung des Menschen. Außerdem ist Schwerhörigkeit
eine in größerem Umfang anerkannte
Berufskrankheit. In Ballungsgebieten fühlen sich über
80 % der Einwohner durch Umweltlärm belästigt und
eine anhaltende hohe Lärmbelastung stellt eine die
Gesundheit beeinträchtigende Wirkung dar.
"Bringen Sie Ihre Lieblingsmusik mit –
Wir ermitteln die Lautstärke an Ihrem Kopfhörer“
Lautstärke vom MP 3-Player über Kunstkopf und
Laptop des FG "Psychoakustik“ = ISTA
Personalvertretung
Der Personalrat der Beschäftigten der TU stellt seine
Arbeit im sozialen Bereich der TUB vor.
Hier speziell auch eine Veranstaltung zum Thema
"Zukunftswerkstatt" am 1.11.2012
Der Personalrat der studentischen Beschäftigten
informiert über seine Arbeitsbereiche und rund um das
Thema Gesundheitsförderung.
Hallo,
wir, die Mädels und Jungs, von der Jugend- und
Auszubildendenvertretung (JAV) bieten Ihnen
einen gesunden und leckeren Fruchtcocktail an.
Außerdem informieren wir an unserem Stand über
anstehende Projekte der JAV und sind immer bereit,
Ihre Fragen zu beantworten.
5
6

Gesundheitstag 2012
Angebote der - ZEH -
Zentraleinrichtung Hochschulsport
Am Stand der ZEH im "Blauen Foyer"
Informationen zu
• unseren Sport- und Bewegungsangebote
• unserer SportBOX
(ausleihbare Sportgeräte wie z.B. Basketbälle,
Tischtennisschläger, etc.)
Shiatsu Massage auf dem Stuhl
Entspannen Sie sich in 10 Minuten vor Ort und bringen
so einen Ausgleich in Ihren Arbeitstag.
Im H 4001 Schnupperkurse ...
... nicht nur aus unserem Gesundheitsangebot
(Termine siehe Seite 11)
Anmeldungen unter www.tu-sport.de
• Stretch & Fit
sanfte Dehnung gegen muskuläre Dysbalancen
• Fitness-Training ohne Geräte
• Pilates
mit dem richtigen Atem in neue
Bewegungserfahrungen
• Wirbelsäulengymnastik
ein starkes Rückgrat für die Herausforderungen
des Alltags
Im Treppenhaus - Zugang im "Blauen Foyer"
Vor dem Audimax
Gesundheitstag 2012
Treppenhauslauf - 9 Stockwerke – 240 Stufen
Bewegen Sie sich und erleben Sie Ihren Arbeitsplatz
neu.
Anmeldungen für alle drei Wettbewerbe (Einzellauf auf
Zeit, Teamlauf auf Zeit und Zeitschätzwettbewerb) sind
auf der Webseite des TU Sports (www.tu-sport.de) ab
sofort möglich.
Spätentschlossene können sich auch noch am
Gesundheitstag bis 12:15 Uhr am Stand des TU-Sports
anmelden.
12:30 Uhr Treffen aller Läuferinnen und Läufer zur
Einweisung und Startaufstellung
(am Stand TU-Sport)
13:00 Uhr Start
14:00 Uhr Sieger/innen Ehrung vor dem Audimax
Slackline
Balancieren Sie mit einer Stange, an der Sie Ihre
Schwerpunkte im Leben als Gewichte anhängen.
Gelingt es Ihnen, alles auf dem dünnen Band
auszubalancieren?
7
8

11.00 - 11.30
11.30 - 12.00
11.15 - 12.15
12.00 - 12.30
12.30 - 13.00
12.30 - 13.30
13.00 - 13.30
11.30 - 12.30
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
Gesundheitstag 2012
Vorträge
Gut bei Stimme
Sehtraining
Workshop
Stressmanagement
Ergonomie/Entspannung
am Arbeitsplatz
Work - Life - Balance
Workshop
Stressmanagement
Tinnitus Vortrag
anschließend
Hörspaziergang
Experimental-Vortrag
„Schon gehört?“
(Lärm, Akustik in Freizeit
und Maschinen; akustische
praktische Beispiele
zum richtigen Verhalten)
14.30 - 15.00 Prävention (er)leben
- Inbetween
Herr Dr.
Kwiatkowski
Mitarb. der
Frau Günther
Frau Westphal
Mitarb. der
Frau Bousfield
Herr Wache
Referent der
H 0111
H 0111
H 0112
H 0111
H 0111
H 0112
H 0111
H 9128
H 0106
H 0111
Raum
Zeit
11.30
11.45
12.00
12.15
12.30
12.45
13.00
13.15
H 0106 H 0107
Begrüßung
11.00
Podiumsdiskussion
11.15
Experimentalvortrag
"schon gehört?"
Gesundheitstag 2012
Time-Table für Vorträge
- ganztags -
Hörtest
mit Hörkabine
Stresstest
mit Stresspilot
H 0110 H 0111
- ganztags -
Experimentarium
"Lärm nicht
nur hören
sondern spüren
und fühlen"
Vortrag
Gut bei Stimme
Vortrag
Gut sehen
Vortrag
Ergonomie und
Entspannung
am PC
Vortrag
Work-Life-
Balance
Vortrag
Mit Tinnitus
leben
im Anschluß
Hörspaziergang
H 0112
Workshop
Stressmanagement
Workshop
Stressmanagement
Raum
13.30
der Stille
13.45
Experimentalvortrag
14.00
"schon gehört?"
14.15
Vortrag
14.30
Prävention
(er)leben
14.45
- ganztags - - ganztags - - Inbetween
15.00 Ende des Gesundheitstages
9

und andere Aktivitäten
vor dem
Audimax
- ganztags -
Treppenhaus
·Slackline
·Herz-Check
·Rücken-
Check
·Fußvermessung
·Balance-
Check
·Körperfett- Treffen aller
Läufer/innen zur
Analyse
Einweisung und
·Venen- Startaufstellung
Messung
·Wii-Fit-Spiele Start
·Blutdruckmessung
·Balance-
Board
H 4001
im Blauen Foyer
*Bitte anmelden s.u.
Stretch & Fit
sanfte Dehnung
gegen muskuläre
Dysbalancen
vor dem Audimax
Ehrung der Sieger/innen
des Treppenlaufs
·Zwei Waagen
Test
- ganztags -
2012
Gesundheitstag 2012
Fitness -
Training
ohne
Geräte
Pilates
mit dem richtigen
Atem in neue Bewegungserfahrungen
Defibrillator
Herz-Lungen-
Wiederbelebung
(4 Stunden
13.00 - 17.00)
Wirbelsäulengymnastik
ein starkes Rückgrat
für die Herausforderungen
des Alltags
Pilates
mit dem richtigen
Atem in neue Bewegungserfahrungen
Wirbelsäulengymnastik
ein starkes Rückgrat
für die Herausforderungen
des Alltags
*Anmeldungen für
Veranst. im H 4001
unter: www.tu-sport.de
H 9128 H 9132
Defibrillator
Herz-Lungen-
Wiederbelebung
Experimentalvortrag
"schon gehört?"
(4 Stunden
8.00 - 12.00)
Raum
Zeit
08.00
11.00
11.15
11.30
11.45
12.00
12.15
12.30
12.45
13.00
13.15
13.30
13.45
14.00
14.15
14.30
14.45
15.00
17.00
11.00
11.00 - 15.00
11.00 - 11.30
11.15 - 12.00
11.30 - 13.00
13.00 - 15.00
Start 13.00
13.00 - 13.30
14.00 - 14.30
13.30 - 14.00
14.30 - 15.00
13.00 - 17.00
14.00
ganztags
ganztags
12
Gesundheitstag 2012
Sonstige Angebote
Begrüßung
der Gäste des Gesundheitstages
12 Modelle lassen Lärm nicht nur hören,
sondern spüren und fühlen:
Experimentarium FEZ Wuhlheide
Stretch & Fit – sanfte Dehnung gegen
muskuläre Dysbalancen
Podiumsdiskussion
zum Thema (Work-) Life - Balance
Leben im Gleichgewicht?
Fitness-Training ohne Geräte
Raum der Stille
mit leiser Musik zur Entspannung von SDU
Treppenhauslauf
- 9 Stockwerke – 240 Stufen
Anmeldungen unter www.tu-sport.de
oder am Gesundheitstag bis 12:15 Uhr
am Stand des TU-Sports
Pilates – mit dem richtigen Atem in neue
Bewegungserfahrungen
Wirbelsäulengymnastik
– ein starkes Rückgrat für die Herausforderungen
des Alltags
Defibrillator
Anwendung + Herz-Lungen Wiederbelebung
Sieger-Ehrung für Teilnehmende des
Treppenlaufs
Schnupperkurse nicht nur aus dem
Gesundheitsangebot
Anmeldungen unter www.tu-sport.de
Hörtest - mit Hörkabine
Stresstest - mit Stresspilot
im blauen
Foyer
H 0110
H 4001
H 0106
H 4001
H 0112
im blauen
Foyer
H 4001
H 4001
H 9132
vor dem
Audimax
H 0107

Angebote des
Servicebereichs Weiterbildung
im H 0111 Schnupperveranstaltungen der Dozenten
11.00 - 11.30
11.30 - 12.00
12.00 - 12.30
12.30 - 13.00
13.00 - 13.30
danach
13.30 - 14.00
Gesundheitstag 2012
Gut bei Stimme
Sehtraining
Ergonomie/Entspannung
am Arbeitsplatz
Work - Life - Balance
Tinnitus-Vortrag
im Anschluß mit
Hörspaziergang
am Stand der Weiterbildung Infos zu
Herr Dr. Kwiatkowski
Frau Günther
Frau Westphal
Frau Bousfield
Gut bei Stimme
Die Stimme ist im Kontakt mit anderen eine
entscheidende Komponente.
Stimmliche Präsenz entsteht in einem
schwingenden Körper.
Was das Stimmtraining bietet, finden Sie auf dem
Flyer "Sie wollen lange gut bei Stimme sein?
Wir sagen Ihnen, wie das geht!"
Außerdem berät Sie der Dozent - Herr Dr. Kwiatkowski -
gerne direkt bei uns am Stand.
Gesundheitstag 2012
Angebote des
Servicebereichs Weiterbildung
Sehtraining
Wollen Sie klar sehen und Ihre Brille mehr und mehr
weglegen?
Müde Augen und verminderte Sehfähigkeit sind in
erster Linie eine Folge von Überbeanspruchungen.
Was das Sehtraining bietet, finden Sie auf dem
Flyer "Sie wollen lange gut sehen?
Wir sagen Ihnen, wie das geht!"
Außerdem berät Sie der Dozent - Herr Dr. Kwiatkowski -
gerne direkt bei uns am Stand.
Ergonomie/Entspannung am Arbeitsplatz
Immer mehr Arbeitsplätze sind ohne einen PC nicht
mehr denkbar. Unsere Arbeitsabläufe haben sich
verändert.
Wie kann man bei diesen geänderten Arbeitsbedingungen
gesundheitlichen Schäden
vorbeugen oder sie sogar ganz verhindern?
Was das Seminar Ihnen bietet, finden Sie auf dem
Flyer "Arbeitsgestaltung und
Entspannung am PC"
Außerdem berät Sie die Dozentin - Frau Günther -
gerne direkt bei uns am Stand.
13
14

Gesundheitstag 2012
Angebote des
Servicebereichs Weiterbildung
Work - Life - Balance
Kennen Sie die Anspannung, wenn Sie das Gefühl haben,
den vielfältigen Anforderungen und den ständigen
Veränderungsprozessen nicht ausreichend gerecht zu
werden und die Arbeit einen überdimensionalen Raum
einnimmt?
Was das Seminar Ihnen bietet finden Sie auf dem
Flyer "Leben und arbeiten Sie in Balance?"
Außerdem berät Sie die Dozentin - Frau Westphal -
gerne direkt bei uns am Stand.
Tinnitus-Vortrag mit Hörspaziergang
Musik beeinflusst emotionale, seelische und
physiologische Vorgänge im Menschen. Rhythmen
und Klänge wirken demnach direkt auf das Gehirn
ein und nehmen so Einfluss auf körperliche Prozesse.
Musiktherapie bei Tinnitus kann sehr gut eingesetzt
werden, um die Tinnitusbelastung zu mindern und die
Lebensqualität positv zu beeinflussen.
Was das Seminar Ihnen bietet, finden Sie auf dem
Flyer "Mit Tinnitus leben? – Aber wie?"
Außerdem berät Sie die Dozentin - Frau Bousfield -
gerne direkt bei uns am Stand.
Angebote des Bereichs - SDU -
Sicherheitstechnische Dienste und Umweltschutz
in den Hörsälen H 0106, H 0110, H 0112 und H 9128
11.00 - 15.00
11.30 - 12.30
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
13.30 - 15.00
Gesundheitstag 2012
Lärmprävention im H 0110
Unter dem Schwerpunkt "Lärmprävention"
sensibilisieren wir Sie auf eine mit vielen Sinnen
erfahrebare Weise über Lärm und dessen Vermeidung.
Siehe auch Seite 18 - Experimentarium des FEZ -
Experimentalvortrag "schon gehört?" im H 9128
Experimentalvortrag "schon gehört?" im H 0106
Raum der Stille im H 112
am Stand von SDU
Lärmschutzberatung,
Schwerpunkt liegt in der Vermeidung von Lärm, um im
Leben im Gleichgewicht und dauerhaft gesund und
leistungsfähig zu bleiben.
Lärmrechner, Lärmkataster an der TUB
Schutzhierarchie TOP
(tabellarisch mit Bildern und Beispielen)
PSA (Persönliche Schutz Aurüstung)
Beratung und Demonstration mit Fa. Sattelmacher
s. S. 18
Puzzle-Quiz + Präsente + Zertifikat
"Bringen Sie Ihre Lieblingsmusik mit - Wir ermitteln die
Lautstärke an Ihrem Kopfhörer" ISTA s. S. 6
"Lärm-Beispiele erraten und bewusst machen“:
Meereswellen, Vogelgezwitscher, klassische Musik,
quietschende Kreide, Fluglärm, Bahn, Baustelle
15
16

Gesundheitstag 2012
Gesundheitstag 2012
Angebote externer Anbieter
Die TK bietet: "Gesundheit für Deutschland"
- Herz-Check
- Körperfett-Analyse
- Rücken-Check - Venen-Messung
- Fußvermessung - Wii-Fit-Spiele
- Balance-Check - Blutdruckmessung
Die Deutsche Rentenversicherung ist mit
Angeboten zu folgenden Themen vertreten:
- Reha
- Infos zur Rehabilation
- Wiedereingliederung-Hilfen
Die BEK stellt Ihnen vor:
- Workshop Stressmanagement mit Genusstraining
11.30 + 12.30 Uhr Raum H 0112
- vom Walker zum Jogger
- Stressabbau durch Bewegung
- Info-Stand
Die AOK stellt sich mit einem Angebot zu:
- easy torque Gerät
- Körperfettanalyse mit BMI
- Zuckerausstellung
- Verlosung
Die DAK bietet
- Stresstest mit Stresspilot
- Zwei Waagen-Test
- Balance-Board
- Info-Stand
Angebote externer Anbieter
Die Castellan AG mit Herrn Dipl.-Ing. M. Müller
bietet
- Demonstration neuer Wall Case
(Wandbehälter für Defibrillatoren / AED und
Rettungsmittel).
- Informationen zu Defibrillatoren
(s. auch Seite 5: Schulung zum Thema Herz-Lungen-
Wiederbelebung und Anwendung eines Defibrillators)
Die Firma acuvision GmbH bietet Hörtests und
Beratung zur Verbesserung Ihrer Hörfähigkeit an.
Hier erfahren Sie auch, wie Sie z.B. ihren Tinnitus mit
Hilfe eines Hörgeräteakustikers erträglicher machen
können. Raum H 0107
Die Unfallkasse Berlin bietet Ihnen Lärmberatung
(Präsente, Lärmmessgerät, Infomaterial etc.).
Vom FEZ Wuhlheide gemietet ist das Experimentarium:
12 Modelle lassen Lärm nicht nur hören, sondern
spüren und fühlen.
Die Fa. Sattelmacher berät Sie zu
Persönlicher Schutz Ausrüstung (PSA)
Der Pflegestützpunkt Charlottenburg stellt seine
Angebotspalette zum Thema Pflege vor.
17
18

Gesundheitstag 2012 Gesundheitstag 2012
Angebote der - ZEWK - Zentraleinrichtung
Wissenschaftliche Weiterbildung und Kooperation
im H 0111
14.30 - 15.00 Prävention (er)leben - Inbetween
Der Vortrag fasst TU Angebote zu Work-Life-Balance,
Gesundheitsprävention und Personalentwicklungskonzepte
im IST Zustand übersichtlich zusammen. Wir laden
Sie ein, das "Für“ und "Wider“ von bestehenden,
begleitenden und künftigen Maßnahmen für sich und Ihr
Gleichgewicht im Arbeitsleben an der TU zu entdecken.
am Stand von ZEWK
Das Gleichstellungsprojekt "Inbetween" stellt sich und
seine Angebote bis März 2014 vor:
Für weibliche TU Beschäftigte bieten wir Coaching,
Beratung, Intervention, Verhandlungsbriefing, kollegiale
Beratungen und individuelle Karrierebegleitung an.
Zudem entwickeln wir angepasste Qualifizierungsangebote
für Ihre Kompetenzentwicklung und den persönlichen
Karriere-Sprung. Lassen Sie uns Ihre Meinung und
Bedarfe bereits am Stand wissen!
Mit training ´on the job´ und Workshops sowie der Konzeptentwicklung
für PE/OE an der TU Berlinsprechen
wir unsere personalverantwortlichen Multiplikatoren und
Multiplikatorinnen an, die TU Berlin als Lernende Organisation
weiter zu entwickeln.
Einzeltermine können gerne am Stand vereinbart
werden. Mehr unter http://www.tu-berlin.de/?id=119485
Impressum
Servicebereich
Frau Anders - II WB 11 - Tel.: 314 - 24627
E-Mail: anders@wb.tu-berlin.de
http://www.wb.tu-berlin.de Stand: 8.8.12
Hauptgebäude der TU-Berlin
- Erdgeschoss -
Straße des 17. Juni 135
Audimax
Haupteingang
Externe Anbieter und Slackline
TU interne Anbieter + Vorträge
Cafeteria