in Bestform 04/2013 - energie-BKK

Unser Plus
Unsere Leistungen für psychische Gesundheit
SO BLEIBEN SIE MUNTER
„Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines
Lebens zu werden,“ lautete die Lebensphilosophie
des amerikanischen Schriftstellers Mark Twain.
Von ihm sind die legendären Abenteuer von Tom
Sawyer und Huckleberry Finn. Wie im wahren Leben
meistern die beiden gemeinsam Höhen und Tiefen.
Sie erleben glückliche Momente und stehen auch
mal unter Stress, so wie es eigentlich jedem von
uns geht. Im Winter schlagen bei uns allerdings die
dunklen Tage und eine nasskalte Witterung noch
zusätzlich auf das Gemüt.
Es gibt jedoch eine Reihe von Möglichkeiten, solchen Stimmungstiefs
und Vorboten psychischer Belastungserkrankungen
zu entgehen, weiß Familientherapeutin und Mitarbeiterberaterin
Dagmar Pieper. Sie rät: Gehen Sie im Winter, auch
wenn der Himmel grau ist, regelmäßig hinaus ans Tageslicht.
Bewegung bringt den Kreislauf und die Laune in Schwung. Das
lädt die Zellen auf. Eine alternative Therapie mit Kunstlicht
erreicht übrigens kaum diese Helligkeitswerte.
„Winterblues“ muss nicht sein – Aktivitäten im
Freien sind besser, als nur drinnen zu sitzen.
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