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2 Immunkraft WINTER 2013 A Für die ganze Familie! WINTERZEIT Wie wir unser Immunsystem munter machen! Ein gut funktionierendes Immunsystem ist die Grundlage für ein ausgeglichenes Allgemeinbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Immer mehr Menschen leiden ungewöhnlich oft an Erkältungen – und das nicht nur während der typischen Erkältungszeit im Winter. Viele von uns – vor allem Kinder und ältere Menschen – niesen und kränkeln sich von einem Infekt zum nächsten. IMMUNKRAFT STÄRKEN Einseitige Ernährung, Nikotin- und Alkoholkonsum, aber auch Stress und seelische Konflikte rauben unserem Organismus gespeicherte Nährstoffreserven und entleeren unsere Immunakkus. Kinder, gestresste und ältere Menschen sind besonders gefährdet, in immunbelastende Situationen zu gelangen. Mit einer gesunden Ernährung können wir unser Immunsystem maßgeblich beeinflussen und stärken. Fehlen bestimmte Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente dauerhaft in unserer Nahrung, so kann das Immunsystem nicht mehr genug leisten und reagiert überfordert. Das Risiko, einen Infekt zu bekommen, steigt. In Zeiten (z.B. Stresssituationen, kalte Jahreszeit, Grippewelle), in denen der Körper außergewöhnlich starken Belastungen ausgesetzt ist, verbraucht er deutlich mehr dieser wichtigen Mikronährstoffe. Polyphenole reichern sich durch standardisierte Extraktion aus hochwertigen Pflanzen an. Sie dienen, ebenso wie immunologisch bedarfsadäquat kombinierte und dosierte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, der Versorgung des Immunsystems. IMMUN44® (Kapseln und Saft für Kinder) enthalten den Pflanzenstoff PLANTOVIR® sowie die oben genannten Nährstoffe. Die biologische Formel wurde auch klinisch getestet und wird von Österreichs Apotheken während der kalten Jahreszeit besonders empfohlen. A GUT GERÜSTET IN DER KALTEN JAHRESZEIT Bereits seit der Antike ist die graubehaarte Zistrosen-Heilpflanze „Cistus incanus ssp. creticus“ naturmedizinisch bekannt. Der Extrakt daraus (PLANTOVIR®) ist ein komplexes Gemisch sogenannter Polyphenole.
WINTER 2013 Pharmakon 3 A VITAMIN D Die Sonne im Körper Es ist in aller Munde! Das „Vitamin“ D. Richtigerweise die Vorstufe eines Hormons und kein Vitamin, steigt die Popularität seit dem Jahr 2000 ständig an. Der Vitamin D-Status in Zusammenhang mit Krankheitsanfälligkeit wird verstärkt in Studien und Medien verarbeitet und untersucht. Eines steht fest: Ein guter gleichmäßiger Vitamin D-Status ist auf Geringe Häufigkeit von Sonnenstrahlen auf nackter Haut verhindert einen gesunden Vitamin D-Status. Da kann die Apotheke helfen. jeden Fall zur Senkung des Bruchrisikos von Knochen jedem anzuraten. Prinzipiell wird Vitamin D im Körper erzeugt. Das funktioniert aber nur, wenn Sonnenlicht mit der bloßen Haut in Kontakt kommt. Weiters wird Vitamin D in geringen Mengen auch aus Nahrungsmitteln (Lachs, Eier, Leber, fette Fische, Milch) aufgenommen. Die Verwendung von Sunblockern und Licht- schutzfaktoren in Pflegeprodukten kann Je höher der Vitamin D- Spiegel, desto weniger bereits ab dem Lichtschutzfaktor 15 die Fett im Muskel. Und je körpereigene Vitamin D-Herstellung bis weniger Fett im Muskel, zu 99 Prozent blockieren. Der schlechte desto höher ist die Vitamin D-Status der Bevölkerung hängt maximale Muskelkraft. auch mit dem zunehmenden Übergewicht zusammen. Untersuchungen zeigen, dass Schlanke einen guten Status aufweisen, wohingegen Personen mit hohem BMI, insbesondere Menschen mit viel Bauchfett, einen geringen Status zeigen. Funktionen: Vitamin D senkt das Risiko von Osteoporose, da es die Kalziumaufnahme in den Knochen ermöglicht. Weiters fördert es die Bildung und Verwertung des Insulins, es Eine ausreichende stablisiert das Immunsystem und wirkt Vitamin D-Versorgung der Entstehung von Tumoren entgegen. von Schwangeren und Vitamin D senkt den Blutdruck bei Hoch- Kleinkindern senkt das druckpatienten und wirkt der Arterioskle- Risiko von später im Leben auftretendem rose entgegen. Diabetes mellitus Typ I Erhöhte Gefahr von Mangelzuständen durch vegeta- um etwa 30 Prozent. rische Ernährung, Alter, ungenügende Son- nenbestrahlung, nördliche Breitengrade, Winter, schlechte Aufnahme von Fett und chronisches Nierenleiden. Warnzeichen für einen Mangel sind Zahnausfall, Muskelschwäche, Gereiztheit, Schlafstörungen, Kurzsichtigkeit. Über Ergänzungen (Supplemente) kann Vitamin D in ausreichender Menge oral aufgenommen werden. Die Dosis wurde in den letzten Jahren immer wieder erhöht. Fragen Sie dazu unsere Spezialisten in der Apotheke! A Bild: Bayer ROSMARIN Rosmarinus officinalis L., Lippenblütler Wie viele Heil- und Gewürzpflanzen unter den Lippenblütlern stammt auch der Rosmarin aus dem Mittelmeergebiet. In Mitteleuropa wird er angebaut; er kommt verwildert nur in warmen Lagen vor und hat sich lediglich an wenigen Orten, wie etwa im Tessin, eingebürgert. Schon im Altertum wurde er als ausgezeichnete Gewürz- und Heilpflanze kultiviert. Die medizinischen Eigenschaften des Rosmarins beruhen vor allem auf seinem hohen Gehalt an ätherischem Öl. Wie auch andere Lippenblütler wirkt Rosmarin stimulierend auf das Nervensystem. Wirksame Teile: Blätter Inhaltsstoffe: ätherisches Öl mit Terpenen und Kampfer, ferner MAGISCH Dem Rosmarin – auch Hochzeitspflanze – werden seit Jahrhunderten nicht nur heilkräftige, sondern auch magische Kräfte nachgesagt. Nicht umsonst findet sich ein frisches Zweiglein noch heute an den Revers der Gäste und im Strauß der Braut. Der intensive Duft soll böse Geister abwehren, die Fruchtbarkeit fördern und seinen Trägern Lachen und Lebendigkeit bescheren. Gerbstoffe wie Rosmarinsäure und antioxidativ wirkende Bitterstoffe Anwendung: innerlich und äußerlich Medizinische Eigenschaften: Das ätherische Öl wirkt äußerlich vor allem hautreizend und durchblutungsfördernd, als Riechmittel wirkt es entspannend auf den Kreislauf. Innerlich wird es in der Volksmedizin als kreislaufförderndes Tonikum verwendet. Ansonsten hat Rosmarin eine blähungstreibende Wirkung. Als Gewürz verwendet macht er alle Speisen bekömmlicher. Rezepttipp: Backblech mit Olivenöl einpinseln. Kleine Kartoffeln halbieren und mit der Schnittfläche auf das Blech legen. Am Schluss nochmals ein wenig Olivenöl, grobes Salz und reichlich Rosmarinblätter darübergeben. Im Rohr bei hoher Hitze gar braten. Serviert mit einer Kräuterjoghurtsauce zu Huhn oder Fisch immer ein Renner! A Kostenloser Plan für eine homöopathische Hausapotheke! Gewichtstabelle, Blutdrucktabelle… APOTHECUMplus
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