Newsletter - September 2013 - NSC - Natural Spinal Care

Selbsthilfeübungen für jeden Tag nach der Dorn Methode
mit Begleit-DVD
Liebe Leserin, lieber Leser,
mit diesem Buch möchte ich Ihnen als Gesundheitsberaterin für Rücken, Füße und Gelenke einen Leitfaden an die
Hand geben, mit dem Sie mit einfachen Mitteln und Bewegungsübungen etwas Hilfreiches für Ihr
Körperwohlbefinden tun können. Dabei ist es mir wichtig, dass sich alles unkompliziert in den Alltag integrieren
lässt.
Durch die Erfahrungen, die ich im Laufe der Zeit in meiner Praxis sammeln durfte, ist mir klar geworden, dass es
wenige, essenzielle Dinge sind, auf die es ankommt:
-Bewegungsübungen sollen unkompliziert im Alltag durchzuführen und wirkungsvoll sein
-Nahrungsmittel sollen in ihrer Natürlichkeit erhalten bleiben und ausreichend basisch sein
-Gutes Schlafen mit der individuell passenden Matratze ist wichtig für die richtige Lage der Wirbelsäule und eine
gesunde, erholsame Nachtruhe
Mehr braucht es nicht, um gesund und vital ins hohe Alter zu gelangen.
Nun wünsche ich Ihnen eine interessante Lektüre und viel Erfolg beim Umsetzen.
Ihre Natascha Blum
Auszüge aus dem Selbsthilfebuch: