Leseprobe (PDF) - Humboldt

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Vorwort
Ein gesundes und harmonisches Leben
Schon seit vielen Jahren unterrichte ich Yoga. So finden bei mir Yoga-
Kurse und Einzelsitzungen zur Entspannung, aber auch zur Vitalisierung
und zur Vorbereitung auf die Entbindung statt. Immer mehr
Menschen wünschen sich einen pragmatischen Yoga-Weg, der auf einfache
und dennoch wirksame Art und Weise in ihren Alltag integriert
werden kann, der anwenderfreundlich auch für westliche Anfänger ist
und der Leib und Seele erfrischt. So entwickelte ich nach und nach aus
den klassischen Yoga-Formen ein Unterrichtskonzept, das jeder ausführen
kann und das dennoch alle Vorteile des Yoga enthält.
Yoga soll Freude bereiten, aber auch vorbeugen bei lästigen Alltagsbeschwerden.
Es soll den Körper sanft, geschmeidig und beweglich
machen, Stress abbauen, Entspannung schenken und gleichzeitig dafür
sorgen, dass der Übende gesund und vital bleibt. Ich persönlich liebe
Yoga, denn ich führe ein sehr vielseitiges und manchmal auch sehr
anstrengendes Leben, das ich ohne meine täglichen Yoga-Übungen gar
nicht bewältigen könnte.
Da mein Mann niedergelassener Frauenarzt ist, betreue ich nicht nur
Kursteilnehmer, sondern biete Yoga auch für Frauen in allen Lebenslagen
an, denn Yoga hilft bei vielen psychosomatischen Beschwerden,
seien sie bedingt durch die Wechseljahre oder durch Zyklusstörungen.
Aber auch während einer Kinderwunschbehandlung und in der
Schwangerschaft hilft Yoga.