Kulturangebote in der Stadt Kappeln (pdf ca. 3.5 Mb)
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G16 Zirkeltra<strong>in</strong><strong>in</strong>g für Frauen – NEU<br />
(<strong>in</strong> Zusammenarbeit mit dem LadyFit)<br />
E<strong>in</strong> Kurs mit viel Abwechslung! Beim Zirkeltra<strong>in</strong><strong>in</strong>g werden Kraft, Ausdauer,<br />
Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koord<strong>in</strong>ationsfähigkeit tra<strong>in</strong>iert. Alle Hauptmuskelgruppen<br />
werden bei diesem Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g beansprucht. Dabei kommen<br />
verschiedene Geräte zum E<strong>in</strong>satz. Ob E<strong>in</strong>steiger<strong>in</strong> o<strong>der</strong> Sportskanone – das Zirkeltra<strong>in</strong><strong>in</strong>g<br />
ist für alle gleichermaßen effektiv, denn über die Intensität <strong>der</strong> Übungen<br />
entscheidet jede/r selbst.<br />
Kursleitung: Marion Lorenzen<br />
Kurs 1: Di. 07.01.2014, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 Term<strong>in</strong>e, 89 €<br />
Kurs 2: Di. 18.03.2014, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 Term<strong>in</strong>e, 89 €<br />
Kurs 3: Di. 27.05.2014, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 Term<strong>in</strong>e, 89 €<br />
LadyFit, Schmiedestr. 31-33, <strong>Kappeln</strong><br />
Bitte anmelden im LadyFit unter <strong>der</strong> Tel. 04642 – 5050.<br />
G17 KANTAERA ® – NEU<br />
(<strong>in</strong> Zusammenarbeit mit dem LadyFit)<br />
KANTAERA ® ist e<strong>in</strong> Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise<br />
traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und e<strong>in</strong>fachste Aerobic-Elemente<br />
mite<strong>in</strong>an<strong>der</strong> verb<strong>in</strong>det. Es ist e<strong>in</strong> Wohlfühl-Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g und entwickelt schonend die<br />
Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koord<strong>in</strong>ation.<br />
Dabei spricht es beson<strong>der</strong>s die Menschen an, die Spaß an leicht umsetzbaren<br />
Bewegungen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen haben. Durch fließende<br />
Übergänge und durch die ger<strong>in</strong>ge Belastung <strong>der</strong> Gelenke ist KANTAERA ® für alle<br />
www.2bbeauty.net<br />
Term<strong>in</strong>e unter: 04642-925145<br />
o<strong>der</strong> 0152 339 47 357<br />
Kosmetische- u. Wellness-Behandlungen<br />
Anti Ag<strong>in</strong>g *** Por<strong>in</strong>g Methode ***<br />
Visagistik *** Nagelpflege ***<br />
Beratung und Produktverkauf<br />
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