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059 ZEIT FÜR‘S WORKOUT<br />
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Straffen und Formen Sie Ihren Körper in<br />
vier <strong>Wochen</strong>!<br />
Lesen Sie, wie Sie Ihr Ziel schnell erreichen.<br />
Bauch Workout<br />
15 fantastische Übungen für einen straffen Bauch<br />
Core Workout<br />
11 Übungen für eine kräftige Coremuskulatur<br />
Po Workout<br />
3 einfache Übungen für einen beneidenswerten<br />
Knackpo<br />
Übungen für die Taille<br />
9 simple Übungen für eine weibliche Taille<br />
Beinübungen<br />
9 Übungen, die Ihre Beine perfekt formen<br />
Brust- und Armübungen<br />
12 Übungen für den Oberkörper, die für straffe<br />
Arme sorgen<br />
ERFOLGS- UND FITNESSTAGEBUCH<br />
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Schreiben Sie Ihre Resultate auf<br />
Führen Sie ein Tagebuch über Ihre<br />
Essgewohnheiten und <strong>Fitness</strong>leistungen. Nutzen<br />
Sie dazu unser Tagebuchblätter, aber machen<br />
Sie vier Kopien (für jede Woche eine), bevor Sie<br />
etwas in ein Blatt eintragen.<br />
CELLULITE-SPEZIAL<br />
Cellulite: Die Fakten<br />
Was ist Cellulite, und warum<br />
bekommen wir sie?<br />
So<br />
formen Sie<br />
Ihren Körper<br />
schnell!<br />
Weg mit den Dellen!<br />
Bekämpfen Sie Cellulite mit diesen acht<br />
fettverbrennenden Übungen.<br />
Cellulite-Stopper<br />
Wir zeigen Tipps und Behandlungsmethoden<br />
für eine straffere Haut.<br />
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BEAUTY QUEEN<br />
Badekleidung für jede Figur<br />
So finden Sie die <strong>Bikini</strong>s und Badeanzüge,<br />
die Ihrem Körper schmeicheln.<br />
Reisepass zur Schönheit<br />
Top Tipps für den ultimativen Sommer<br />
<strong>Body</strong>.<br />
Tipps & Tricks für den Urlaub<br />
Wie Sie vor, während und nach dem<br />
Flug wun<strong>der</strong>schön aussehen und sich<br />
wohlfühlen.<br />
Urlaubscheckliste<br />
Nur noch ein Tag bis zur Abreise – was<br />
unbedingt in den Koffer muss!
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