Wintertraingslager am BRV-Stützpunkt Grafenau - Radsport de Graaf

„Junge MTB- Talente starten mit viel Fleiß und Spaß in das neue Jahr"
Nachdem 2 Sportler absagen mussten, wurde die Trainingsgruppe um BRV- Trainerin
Sandra de Graaf auf 14 Teilnehmerinnen und Teilnehmer begrenzt. Unter den Teilnehmern
waren auch die U15 - und U17-Kaderfahrer (innen) Phillip Bertsch, Franziska Spaniol,
Katharina Beck (alle U17), David Bertsch, Celina und Pascal Vogl (alle U15).
Mit Frühsport und anschließender Skating- Schulung und -Training auf den perfekt
präparierten Loipen rundum Grafenau wurde der Vormittag bereits intensiv ausgefüllt.
Bei optimalen Schneebedingungen und kaltem, aber sonnigem Wetter konnten auch die
Anfänger, nach einer ersten Technikschulung, bereits ihre ersten Trainingskilometer
absolvieren. Somit wurde bereits vormittags viel für die allgemeine Athletik getan, denn
zusammen mit einer guten Koordination und geschultes Gleichgewichtsgefühl, sind
Oberkörper- und Armkraft Voraussetzung für flottes Skilaufen.
Nach dem Mittagsessen ging es in der großen Sporthalle, wo neben einer ordentlichen
Gymnastik- Runde vor allem intensiv an Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
gearbeitet wurde. Dies geschah meistens in spielerischen Formen, auch in den vom BRV
geforderten zgn. Gewandheitslauf, der viele der bereits genannten Fähigkeiten abverlangt.
Beim Fahren auf der freien Trainingsrolle konnten die Sportler(innen) aber auch ihre
Fahrtechnik auf dem Rad überprüfen und schulen.
Zum Abschluss des Tages konnten die Sportler(innen) sich im Hallen- und Dampfbad, mit
lockeres Schwimmen und Saunieren wieder erholen.
Nach dem Abendessen wurden in einer Theoriestunde viele Themen aus dem Bereichen
Trainingslehre und Sportphysiologie besprochen, sowie auch zu den Themen Fahrtechnik
und Ernährung informiert und diskutiert.
Alle hatten Spaß auf den LL- Skiern und in der Halle (siehe Bild 2)!

Sandra de Graaf
BRV MTB-Stützpunkt Ost Grafenau