... be fit & funny.
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FIT &<br />
S T U T T G A R T<br />
F UN N Y<br />
Active Fitness<br />
®<br />
Power Plate<br />
Eine Idee aus der Raumfahrt kommt ins Fitnessstudio<br />
Die Idee für Vibrationsplatten kommt ursprünglich aus der<br />
Raumfahrt. Heute muss man kein Astronaut mehr sein, um<br />
die Vorteile von Vibrationstraining zu genießen. Nachdem<br />
es <strong>be</strong>reits vor einiger Zeit den Sprung in die Physiotherapie<br />
geschafft hat, setzt sich Vibrationstraining seit wenigen Jahren<br />
immer mehr auch auf dem Fitnessmarkt durch.<br />
Power Plate ® ist englisch und heißt auf deutsch „Kraft Platte“.<br />
Nomen est Omen, denn mit der Power Plate ® kann man in<br />
sehr kurzer Zeit Muskeln aufbauen und effektiv trainieren.<br />
Auf Knopfdruck starten Sie die angenehm vibrierende Platte,<br />
auf der Sie sitzen, stehen oder liegen. Die unterschiedlichsten<br />
– oft schwer erreichbaren – Muskelgruppen werden<br />
da<strong>be</strong>i stimuliert. Innerhalb kürzester Zeit lassen sich <strong>be</strong>reits<br />
sichtbare Erfolge erzielen. Wer zweimal pro Woche für<br />
10 Minuten auf der Power Plate ® trainiert, sieht und spürt<br />
schon nach kurzer Zeit den Unterschied.<br />
Die Power Plate ® pro6 AIR pro-motion ist die modernste Innovation<br />
aus dem Hause Power Plate ® und verfügt ü<strong>be</strong>r ein<br />
spezielles <strong>be</strong>wegliches Seilzugsystem, mit dem Sie zusätzlich<br />
Ihren O<strong>be</strong>rkörper trainieren können. Unabhängig von Richtung<br />
und Gravitation werden immer die gleichen Belastungen<br />
ü<strong>be</strong>rtragen, wodurch eine dynamische und funktionelle<br />
Bewegung in geschlossenen Muskelketten entsteht. Die<br />
Vibrationen der Platte werden auf die Seilzüge ü<strong>be</strong>rtragen<br />
und sorgen so mittels zusätzlicher Beschleunigungen zwischen<br />
20 und 40 Hz mit zwei unterschiedlichen Amplituden<br />
für Refl exionskontraktionen. Die Muskelkontraktionen werden<br />
stärker, ohne dass die Handgelenke <strong>be</strong>lastet werden. Ü<strong>be</strong>r<br />
die Zuggeschwindigkeit kann eine zusätzliche Steigerung<br />
der Intensität erreicht werden und <strong>be</strong>i jedem Seilzug kann<br />
ein unterschiedlicher Widerstand eingestellt werden.<br />
Power Plate ® ist ein zugelassenes Medizinprodukt, dessen<br />
Wirksamkeit in wissenschaftlichen Untersuchungen <strong>be</strong>stätigt<br />
wurde. Im fi t & <strong>funny</strong> Stuttgart fi nden Sie zwei Power Plates,<br />
die sich nach einer kurzen Einweisung mit Ihrem Trainer für<br />
Ihr Fitnesstraining nutzen können.<br />
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