Kehdingen tut gut! - Samtgemeinde Nordkehdingen

Kehdingen tut gut! 

Ankommen – Ausatmen - Auftanken 

So individuell wie Sie … 

sind unsere Leistungen für Ihr Wohlbefinden! 

Stand: 24.06.2013

Grußwort 

Unser Alltag, ob nun im Beruf oder auch in der Freizeit, ist heute vielfach geprägt von Eile, keine 

Zeit zu haben, Aufgaben erledigen zu müssen, ständig über Handy, Smartphone oder Computer 

vor neue Anforderungen gestellt zu sein, deren umgehende Erledigung erwartet wird. 

Da ist es notwendig, Orte zu haben, an denen man Ruhe findet, an denen man sich erholt und von 

denen man frische Kraft mitnehmen kann. 

Hierzu haben wir uns gefragt, ob dies eine Chance für unseren Tourismus in der Region ist. So 

konnten wir feststellen, dass gerade für ländliche Räume besondere Wachstumschancen in einer 

Verbindung von Natur- und Gesundheitsangeboten gesehen wird. 

Um diese Überlegungen voranzubringen, haben wir Hilfestellung erhalten von Petra Tiemann, unserer 

Abgeordneten des Niedersächsischen Landtages, die einen Kontakt zur Apollon Hochschule 

für Gesundheitswirtschaft herstellen konnte und uns im Entwicklungsprozess weiter begleitet. An 

der Universität hat sich als weiterer Förderer Frau Prof. Dr. Scherenberg für das entstandene Projekt 

eingesetzt und ein studentisches Zielprojekt zum Thema kombinierter Natur- und Gesundheitstourismus 

ausgeschrieben. Diese Studienarbeit hat uns bestätigt, das Entwicklungsprojekt fortzusetzen. 

Die Hinweise konnten genutzt werden, um die Grundlagenarbeit zu beginnen. Ich danke 

daher Frau Tiemann, Frau Prof. Dr. Scherenberg sowie auch den drei Studentinnen, die die Studienarbeit 

geschrieben haben, für das Engagement, die Hilfe und Unterstützung, die sie uns haben 

zukommen lassen. 

Die Auftaktveranstaltung zum Austausch mit den hiesigen Leistungsanbietern und Leistungsanbieterinnen 

hat dann deutlich werden lassen, dass ein vielfältiges Angebot vorhanden ist und dieses 

genutzt werden soll. So ist aus der Veranstaltung unter Federführung von Frau Birte Riel ein Netzwerk 

der Leistungsanbieterinnen und Leistungsanbieter aus der Samtgemeinde Nordkehdingen 

entstanden, und es wurde inzwischen außerdem dieser Angebotsatlas erarbeitet. 

Frau Riel sowie auch allen anderen Anbieterinnen und Anbietern, die sich mit einbringen, danke 

ich ebenfalls für Ihr Engagement. 

„Ankommen – Ausatmen – Auftanken“, mit diesem Produkt soll nun das touristische Angebot Kehdingens 

erweitert werden. Vom Touristikverein Kehdingen e.V. mit Herrn Heinrich von Borstel als 

Vorsitzendem und Frau Karin Mietzner als Geschäftsführerin, die beide das Projekt mit angestoßen, 

vorbereitet und entwickelt haben, wird inzwischen die Vermarktung vorbereitet, um diese 

Chance für die Region zu nutzen. Für ihr Engagement gilt beiden ebenso ein ganz herzliches 

Dankeschön!. 

Uns allen wünsche ich viel Erfolg dabei, dieses für unseren Raum neue Angebotsprojekt am Markt 

zu verankern und so zu weiterem Wachstum unseres schönen Kehdingen beizutragen. Denn hiervon 

profitieren nicht nur unsere Gäste, sondern alle Menschen, die in unserer Region wohnen und 

arbeiten. 

Freiburg/Elbe, den 28.05.2013 

Edgar Goedecke 

Samtgemeindebürgermeister 

Samtgemeinde Nordkehdingen 

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Kehdingen tut gut!

Wir laden Sie ein, 

neue Energien für Körper, Geist & Seele 

bei uns am Deich zu tanken! 

Ankommen – Ausatmen - Auftanken 3

Der Lebensfluss 

Das Leben ist so wie ein Fluss, 

den man allein durchqueren muss. 

Die Mündung ist die Ewigkeit, 

dazwischen liegen Raum und Zeit. 

Man muss ein guter Schwimmer sein, 

taucht man im Lebensstrudel ein. 

Mal schwimmt man oben auf den Wogen, 

mal wird man tief hinab gezogen. 

Wir sind wie Treibholz in den Wellen 

und nicht bewahrt vor tiefen Stellen. 

Bei Wolkenbruch und Sturmgewalten 

gilt’s über Wasser sich zu halten. 

Doch fließt das Wasser ruhig und klar, 

vergessen wir auch die Gefahr. 

Der Lebensfluss, der uns gegeben, 

bedeutet Schwimmen, Tauchen, Leben! 

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Verfasser unbekannt 

Quelle: „Störungen im Lebensfluss“, 

Exposé von Dr. Martin Morawietz zu den Niedersächsischen Aktionstagen zur 

„Woche der Seelischen Gesundheit 2013“ 

vom 8.-11.10.2013 im Landkreis Stade 

Nähere Informationen zur Aktionswoche finden Sie hier: 

www.störungenimlebensfluss.de 


Moin! Wir bringen Ihre Energien wieder in Fluss… 

Von links: Veronika Nachbauer, Irmgard Biermann, Katharina Kohlmayr, Petra Burwieck, Sabrina Vogelsang, Sarah 

Janzen-Sude, Marietta Karnath, Andrea Vogelsang, Ute Haßelmann, Dagmar Aval, Gisela Brandt, Jürgen Dubau, Birte 

Riel, Mirjam Essen, Frank Maier, Birgit Otto 

Lassen Sie sich bei uns mal wieder eine frische Brise um die Nase wehen und atmen Sie die 

gesunde Meeresluft. Genießen Sie die Weite unserer Deichlandschaften und das maritime 

Ambiente beim Betrachten der großen „Pötte“ auf der Elbe. Gönnen Sie sich bei uns eine Auszeit 

vom Alltag. Entdecken Sie Ihre Lebendigkeit und Lebenslust bei der Fülle unserer 

Wohlfühlangebote. 

Neben Ihrem körperlichen Wohlbefinden liegt uns ganz besonders Ihr seelisches Wohlergehen am 

Herzen. Streifen Sie Belastendes aus Ihrem Alltag einfach ab. Wir sind hier, um Störungen in 

Ihrem Lebensfluss mit Ihnen gemeinsam auszuloten und zu umschiffen. Tauchen Sie bei uns ein 

in Erholung und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie Ihren Terminkalender 

einfach zu Hause und entschleunigen Sie in unserer schönen Natur. Wir sind für Sie als 

Einheimischen unseres schönen Nordkehdingen, als Tagesgast aus unserem Umland oder als 

Feriengast von nah oder fern da. 

Stellen Sie sich Ihre individuellen Wohlfühlleistungen ganz flexibel nach Ihren Bedürfnissen zusammen. 

Machen Sie sich selbst ein ganz besonderes Geschenk – Entspannung und Lebensfreude! 

Weil Sie es sich wert sind … 

Zum Verschenken von Wohlfühlleistungen, auch an Ihre Lieben, eignen sich unsere Gutscheine. 

Informationen zu Terminen und Preisen entnehmen Sie bitte dem jeweils aktuellen Veranstaltungskalender 

auf unserer Internetseite. 

Herzlich willkommen in Nordkehdingen! 


Unser Team für Ihr Wohlbefinden 

In Balje: 

Irmgard Biermann, Heilpraktikerin und Reiki-Meisterin/-Lehrerin 

In Freiburg: 

Dr. Frank Maier, Biologe und Lehrer 

Ulrike Leitz, Sport- + Kunstlehrerin, Bildhauerin + Pferdegesundheitstrainerin 

Veronika Nachbauer, Reiki-Meisterin/-Lehrerin 

Ute Haßelmann, Reiki-Meisterin/-Lehrerin und Wellness-Therapeutin 

Rena Henke, Reiki-Meisterin/-Lehrerin 

Helmut Ehlers, Künstler und Kunstpädagoge 

Andrea Vogelsang, Lehrerin für orientalischen Tanz 

Monika Lüthje, Feng Shui-Beraterin und psychologische Astrologin 

Sabrina Vogelsang, Kosmetikerin 

Veronika Sagert, Kosmetikerin 

Hans-Michael Penzler, Facharzt für Innere Medizin + Naturheilkunde 

Joachim Josch, Zahnarzt 

Apothekerin Anke Friesen-Schulz, Adler-Apotheke in Freiburg 

Detlef Hammann, Elbe-Therapiezentrum in Freiburg 

Gisela Brandt, Heilpraktikerin 

Marietta Karnath, Heilpraktikerin 

Birte Riel, Heilpraktikerin, Diplom-Betriebswirtin und Yoga-Lehrerin 

Jürgen Dubau, Integralis-Coach und Diplom-Sozialpädagoge 

Dagmar Aval, Diplom-Sozialpädagogin und Übungsleiterin für Prävention + Reha 

In Oederquart: 

Katharina Kohlmayr, Kinesiologin 

Georg Ramm, Meeresbiologe und Obstbauer, Moor-Wanderführer 

Beate von der Decken, Kunsttherapeutin 

In Wischhafen: 

Anke Giese, Gesundheitscoach 

Monika Goedecke, Übungsleiterin beim TV Wischhafen für Nordic Walking 

Petra Netuschil, Übungsleiterin beim TV Wischhafen für Step Aerobic 

Sarah Janzen-Sude, Diplom Fitness-Ökonomin 

Viktoria Tempel, Ernährungsberaterin 

Petra Burwieck, Reiki-Meisterin/-Lehrerin und medizinische Fachangestellte 

Birgit Otto, Inner Wise Coach und Krankenschwester 

Monika Keller, Qigong-Lehrerin 

Rainer Feutlinske, Facharzt für Allgemeinmedizin 

Barbara Josch, Zahnärztin 

Apothekerin Anke Friesen-Schulz, Arnika-Apotheke 

Ruslan Remmele, Therapiezentrum Am Hollerdeich 

Inge Breuer, Heilpraktikerin 

Wir freuen uns auf Sie! 

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Hier finden Sie uns: 

Quelle: Google Maps © 2013, erstellt mit BatchGeo 

Die Samtgemeinde Nordkehdingen liegt im nordwestlichen Teil Niedersachsens an der Elbe. 

Entfernungen von Freiburg (Elbe) zu ausgewählten Zielen (geschätzte Fahrzeiten mit Auto) 

Krummendeich: 4 km, rund 6 Minuten 

Balje: 

12 km, rund 12 Minuten 

Wischhafen: 7 km, rund 10 Minuten 

Oederquart: 5 km, rund 8 Minuten 

Innerhalb unseres Netzwerkes erreichen Sie uns auch bequem per Rad! 

Aus dem Umland: 

Stade: 

Itzehoe: 

Cuxhaven: 

Bremerhaven: 

Hamburg: 

Bremen: 

33 km, rund 40 Minuten Fahrzeit über den Obstmarschenweg 

34 km, rund 75 Minuten über die Elbfähre Glückstadt – Wischhafen 

50 km von den feinsandigen Nordseestränden entfernt 

76 km, rund 60 Minuten Fahrzeit 

80 km, rund 90 Minuten Fahrzeit über den Obstmarschenweg am Deich 

entlang durch das Alte Land mit seinen Obstplantagen und 

Fachwerkhäusern 

111 km, rund 90 Minuten Fahrzeit 

Geeignete Unterkünfte vermittelt Ihnen gern bei Bedarf der Touristikverein Kehdingen: 

Stader Straße 139, 21737 Wischhafen 

Telefon: 04770 – 83 11 29, Fax: 04770 – 83 13 28 

E-Mail: info@tourismus-kehdingen.de 


Unsere Wohlfühlangebote für Sie 

• Fit & Aktiv 

Bewegung 

Nordic Walking auf dem Deich 10 

Wischhafener Walk-Treff 11 

Personal Training – Gesund in Schwung 12 

Zumba – Die energetisierende Wohltat für Körper, Geist und Seele 13 

Step Aerobic – Stärken Sie Ihre Ausdauer und Fitness! 14 

Wattwandern in der Elbe – mit Genuss im Fluss 15 

Candlelight Dinner in reinster Flussidylle 16 

Pilgern auf dem Jakobsweg – Sich besinnen und bei sich ankommen 17 

Radwandern – Erfahren Sie die Idylle Kehdingens – auch auf dem Mönchsweg 18 

Geocaching – Für Entdecker zwischen 11 und 111 Jahren 19 

Natur-Lust erleben – Wandern im Moor und anderswo 20 

Fit fürs Pferd ?! Fitness für Reiter und Pferd / Therapeutisches Reiten für Kinder 23 

Sitzschulung und elementarer Reitunterricht 24 

Pilates – Die eigene Kraftzentrale entdecken und aufbauen 25 

Yoga als Jungbrunnen – Wellness für Körper, Geist und Seele 26 

Orientalischer Tanz – Harmonie und Lebensfreude 27 

Ernährungsberatung 

Einzelberatungen 28 

Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln 29 

• Zeit für mich 

Massagen – Streicheleinheiten für Körper und Seele 

Lassen Sie sich verwöhnen und genießen Sie unser vielfältiges Angebot! 30 

Entspannung und seelisches Gleichgewicht 

Reiki und Bioenergetik 36 

Inner Wise Einführungskurs „Werde dein eigener Heiler“ 39 

Mit Inner Wise Lebensenergien wieder in Fluss bringen 39 

Angeln – in der Ruhe liegt die Kraft 40 

In der Balance statt im Stress – Kinesiologische Einzelbalance 41 

Wohlfühlnachmittag (Yoga, Mantrasingen und Meditation) 42 

Stille und bewegte Meditation 43 

Achtsamkeit im Alltag (nach Jon Kabat-Zinn) 43 

Elb-Viel-Harmonie – Singen als Lebenselixier 44 

Kreativität erfahren – Zeichnen und Aquarellieren 45 

Qigong – Stille in Bewegung – Bewegung in Stille 46 

Entschleunigung beim Steinbildhauern 49 

Impulse für die Seele – Feng Shui und Psychologische Astrologie 50 

Workshop „Raus aus dem Hamsterrad – Stärkung der seelischen Abwehrkräfte“ 51 

Workshop „Visionssuche – Wie finde und erreiche ich meine Ziele?“ 52 

• Schönheit 

Klassische Kosmetikbehandlung und Fußpflege 53 

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• Vorstellung der Praxen für Medizinische Grundversorgung und Zusatzleistungen 

Hans-Michael Penzler, Facharzt für Innere Medizin und Naturheilkunde 55 

Rainer Feutlinske, Facharzt für Allgemeinmedizin 56 

Die Zahnarztpraxen von Barbara Josch und Joachim Josch 57 

Elbe-Therapiezentrum Freiburg 58 

Therapiezentrum Remmele am Hollerdeich in Wischhafen 59 

Die Kehdinger Wohlfühlapotheken von Anke Friesen-Schulz 60 

• Vorstellung der Heilpraktikerinnen und Diplom-SozialpädagogInnen 

Irmgard Biermann, Heilpraktikerin und Reiki-Meisterin/-Lehrerin in Balje 62 

Gisela Brandt, Heilpraktikerin in Freiburg 63 

Marietta Karnath, Heilpraktikerin in Freiburg 65 

Birte Riel, Heilpraktikerin und Diplom-Betriebswirtin in Freiburg 66 

Inge Breuer, Heilpraktikerin in Wischhafen 68 

Jürgen Dubau, Integralis-Coach und Diplom-Sozialpädagoge in Freiburg 69 

Dagmar Aval, Diplom-Sozialpädagogin in Freiburg 70 

• Spezielle Angebote für die stundenweise Betreuung 

Von Kindern (Malkurse bei Beate von der Decken, Kinder-Uni,…) 71 

Von Demenzkranken 72 


Nordic Walking auf dem Deich 

Beschreibung: Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben! 

Nordic Walking ist inzwischen die beliebteste Wellness-Sportart. 

Es ist eine Bewegungsform, von der Körper und Seele profitieren. 

Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und wird durch das 

Benutzen von zwei Stöcken beim Gehen durchgeführt. 

Besonders für Späteinsteiger ist Nordic Walking ideal. Die Technik 

kann jeder lernen. Nordic Walking ist jederzeit und überall möglich – 

und zu jeder Jahreszeit. 

Bleiben Sie 20 Jahre lang 40! 

Schlagen Sie dem Alter ein Schnippchen! Stärken Sie Ihr Immun- und 

Herz-Kreislauf-System! Bleiben Sie mobil und festigen Sie Ihre Knochen! 

Bauen Sie Muskeln auf und negativen Stress ab! Walken Sie allein oder mit netten Leuten 

auf den Nordkehdinger Deichen mit Blick auf Traumschiffe und weite Küstenlandschaften. 

Dauer: 

Preis: 

Termin + Ort: 

1 Stunde 

3 kostenlose Probestunden inkl. Einweisung 

für Anfänger als Nicht-Mitglieder des MTV 

Freiburg möglich 

Freiburg, immer dienstags von 18 – 19 Uhr 

Ihr Kontakt: Dagmar Aval, Telefon 04779 – 380 

Qualifikationen: 

Übungsleiterin Prävention und Reha-Sport 

Weitere Touren entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Veranstaltungskalender im Internet. 

10 


Wischhafener Walk-Treff 

Beschreibung: 

"Geht es Dir auch so? Du hast Walking-Stöcker, 

kriegst aber die Kurve nicht und hast alleine keine 

Lust zum Laufen? Dann komm zu uns." 

Dauer: 

Preis: 

ca. 1 Stunde 

2 kostenlose Schnuppertermine für Gäste; 

ab der 3. Teilnahme Vereinsbeitritt 

Termine: montags: 18.30 – ca. 19.30 Uhr 

Ort: Am Kindergarten, Ahornweg 2 

21737 Wischhafen 

Ihr Kontakt: 


Monika Goedecke 

Telefon: Tel. 04770 - 1329 

Übungsleiterin Nordic Walking 

Hinweise: 

Durch Bescheid vom 25. März 2013 des Niedersächsischen Turner-Bundes 

e.V. darf jetzt der Turnverein Wischhafen auch für diese Abteilung unter 

Leitung von Monika Goedecke das Qualitätssiegel benutzen: 

"Pluspunkt Gesundheit.DTB" 

und "Sport pro Gesundheit.DOSB" 

Es handelt sich um ein Markenzeichen für Qualität im Gesundheitssport in 

ganz Deutschland. 

Weitere Detailinformationen entnehmen Sie der Internetseite des Vereins unter 

www.tv-wischhafen.de/walk-treff 


Personal Training – Gesund in Schwung 

Beschreibung: 

Personal Training für Anfänger und Wiedereinsteiger 

Brauchen wir nicht genau das für ein zufriedenes Leben? 

Gesundheit und Schwung, um jeden neuen Tag gut gelaunt 

und mit Freude und Elan zu erleben! 

Im Sportraum oder in der Natur – testen Sie die Grenzen Ihrer körperlichen 

Fitness aus. Im sicheren Umfeld erfahren Sie, wie sich Kraft, Ausdauer und 

Beweglichkeit in fast allen Lebenslagen steigern lassen. Hier einige 

Möglichkeiten: 

Krafttraining mit Handgeräten 

Wirbelsäulengymnastik (Reha und Prävention) 

Herz-Kreislauf-Training (Walking und Nordic Walking) 

Entspannungsübungen 

Die Erfolge, die sich durch regelmäßiges Fitnesstraining einstellen, können Sie mit ausgewogener 

Ernährung zusätzlich steigern. Ich berate Sie gern. 

Dauer: 

1 Zeitstunde 

Teilnehmerzahl: 1-2 

Preis: 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 

. 

49 Euro 

nach Absprache 

in der Natur oder 

in einem Sportraum in Wischhafen 

Anke Giese, GesundheitsCoach 

Telefon: 04770/83 90 14 

E-Mail: agiese@inschwung.com 


Mentaltrainerin und Coach (Campus Naturalis, Hamburg) 

Universitätsgeprüfter Fitness-Instructor für Geräte- und Freihanteltraining 

(Meridian Akademie, Hamburg) 

Übungsleiterin B Prävention, Haltung und Bewegung/ 

Herz- Kreislauf-Training (Niedersächsischer Turnerbund-NTB) 

Übungsleiterin B Rehabilitation, Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen (NTB) 

Seit 1983 lizenzierte Übungsleiterin (NTB) 

Ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin Chinesische Medizin – TCM (Akademie 

Gesundes Leben, Oberursel) 

Weitere Angebote: 

Detailinformationen zu meinen weiteren Angeboten entnehmen Sie bitte meiner Internetseite 

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www.inSchwung.com 


Zumba – die energetisierende Wohltat für Körper, Geist & Seele 

Beschreibung: "Zumba" ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm 

mit südamerikanischer Musik. Diese Sportart ist sehr effektiv und 

verbindet Ausdauer- und Krafttraining bei hoher Kalorienverbrennung. Po, 

Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und Herz werden im Tanz trainiert. 

Diese Bewegungen bei Partyatmosphäre gemeinsam mit rund 100 anderen 

begeisterten TeilnehmerInnen sind leicht zu lernen und sind somit für jeden 

geeignet. 

Dauer: 

Preis: 

Termine: 

1 Stunde 

2 kostenlose Schnupperabende für Gäste; ab der 3. Teilnahme 

Vereinsbeitritt und Zahlung eines zusätzlichen Spartenbeitrages 

von 10 € je Halbjahr. 

mittwochs, 18.15 – 19.15 Uhr 

Ort: Ballspielhalle am Sportplatz, Wischhafen . 

Ihr Kontakt: 


Angela Laabs 

Telefon: 0151 – 126 010 01 

E-Mail: zumba-angela@web.de 

Zumba-Instructor, Aqua-Zumba-Instructor 


www.tv-wischhafen.de/zumba 

Weitere Angebote der Sportvereine 

Auch zu den meisten unserer übrigen Sportangebote sind Sie herzlich zum „Schnuppern“ eingeladen. 

Weitere Informationen zu uns und unseren Sportstätten finden Sie hier: 

www.nordkehdingen.de 

Freizeit- und Gemeinschaftserleben 

Sportstätten 

Vereine und Verbände 

Der besondere Tipp: 

Besuchen Sie auch das Naturfreibad in Krummendeich, welches bei einem Deichbruch entstanden 

ist und in den Sommermonaten zum Schwimmen und Entspannen einlädt. 


Step Aerobic – Stärken Sie Ihre Ausdauer und Fitness! 

Beschreibung: 

Step Aerobic ist eine Fitnesssportart, 

die mit Spaß und guter Musik das 

Herz-Kreislauf-System trainiert und 

die Ausdauer steigert. Zudem wird die 

Muskulatur gekräftigt und Körperfett 

abgebaut. 

Jede Stunde beginnen wir mit verschiedenen Aufwärmübungen, darauf folgt 

der Step-Aerobic-Teil mit Schrittkombinationen (Basic, V-Step, Mambo, Cha- 

Cha, Box-Step, Knee Lift usw.), die auf Plattformen, sog. Stepper, ausgeführt 

werden. Wir beenden die Stunde mit einer Abkühlphase. Des Weiteren wird 

die Arm- bzw. Schultermuskulatur durch das Training mit Hanteln, 

Therabändern und Noppenbällen gekräftigt. 

Für eifrige Sportlerinnen werden dann auch noch Bauchübungen auf der 

Matte angeboten. Zur Zeit nehmen ca. 20 weibliche Personen im Alter von 

16 bis 60 Jahren ein- bis zweimal in der Woche teil. 

Es dürfen gerne auch Männer kommen!!! 

Natürlich rollen auch die Schweißperlen kräftig, aber es tut einfach gut!!! 

Dauer: 

Preis: 

75 – 90 Minuten 

2 kostenlose Schnupperabende für Gäste; 

ab der 3. Teilnahme Vereinsbeitritt 

Termine: dienstags: 19.00 - 20.15 Uhr 

freitags: 18.00 – 19.30 Uhr 

Ort: Ballspielhalle, Am Sportplatz 3 

21737 Wischhafen. 

Ihr Kontakt: 


Petra Netuschil 

Telefon: 04770 - 1300 

Trainerin mit C- und P - Lizenz 

Hinweise: 

Der Turnverein Wischhafen von 1924 e.V. darf - unter Beachtung bestimmter 

Bedingungen für die Benutzung der Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit 

DTB" und "Sport pro Gesundheit.DOSB" – diese Qualitätssiegel weiterhin 

bis zum 31. März 2015 benutzen. Der Niedersächsische Turner-Bund hat 

diese Bewilligung mit Bescheid vom 25. März 2013 ausgesprochen. 


www.tv-wischhafen.de/steppaerobic 

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Wattwandern in der Elbe - mit Genuss im Fluss 

Wattwanderungen sind auch in Freiburg an der Elbe in unmittelbarer Nähe des Naturschutzgebietes 

möglich. Über einen Holzsteg gelangen wir ins Watt. Hier lassen wir unnötigen Ballast zurück 

und genießen unsere Wanderung entlang der Fahrrinne. Im Sommer können Sie in der Elbe auch 

baden und schwimmen. Mit der urigen Handschwengelpumpe am Steg befreien Sie sich anschließend 

vom Elbschlick. Wenn Sie mögen, bringen Sie sich Ihr eigenes Picknick mit. Genießen Sie 

nach Ihrer Wanderung an den Picknicktischen den Ausblick auf die großen Pötte. 

Dauer: 

1,5 – 2 Stunden 

Preis: pro Person 5 € bzw. pro Familie 10 €. 

Hinweise: 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 


Bitte bringen Sie sich geeignete Kleidung, ggf. Gummistiefel oder 

Badesachen und Handtücher mit. 

entnehmen Sie bitte dem jeweils aktuellen Veranstaltungskalender 

Wir treffen uns an der Fahrradstation neben dem Kornspeicher in Freiburg 

und gehen von hier rund 30 Minuten bis zur Liege- und Picknickwiese an 

der Elbe (am Radarturm). 

Frank J. Maier 

Telefon: 0177 – 68 18 805, E-Mail: frank.j.maier@gmx.de 

Biologe und Lehrer 


Candlelight Dinner in reinster Flussidylle 

Das besondere Event 

Im Freiburger Watt serviert die Oederquarter 

Gastwirtsfamilie Staats Ihnen ein Picknick, 

ganz auf Ihre Wünsche abgestimmt. 

Alles, watt Sie wünschen … 

Mitten im Elbwatt bei Freiburg bitten wir zu Tisch. 

Neben fachkundigen Führungen durch das Watt 

bieten wir auch einen ungewöhnlichen Gaumenund 

Augenschmaus. 

Für Ihre Rückfragen zu Terminen und Preisen 

freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. 

Herzliches und gepflegtes Ambiente 

Viel zu bieten hat der Gastronomiebetrieb im Herzen von Oederquart mit Blick auf die Kirche. So 

verfügt Witt’s Gasthof neben dem Restaurant über einen Festsaal, mehrere Clubzimmer, eine 

Gaststube und einen Kaffeegarten. Zwei moderne Bundeskegelbahnen und einige Gästezimmer 

machen das Raumangebot komplett. 

Im Bereich Gastronomie verwöhnen die Staats und ihr Team die Gäste sowohl mit regionalen als 

auch mit überregionalen Spezialitäten. Für Feiern und besondere Gelegenheiten wird nach Absprache 

mit den Kunden auch Ausgefallenes kreiert. Angerichtet und serviert wird alles mit viel 

Liebe zum Detail: „Das Auge isst schließlich mit“, sagt Uwe Staats. So ist es kein Wunder, dass 

auch die Räume mehrmals im Jahr umdekoriert und immer wieder neu liebevoll in Szene gesetzt 

werden. 

Ein weiteres Standbein von Witt’s Gasthof Zur Post – der seinen Namen übrigens der Poststelle 

verdankt, die hier lange Jahre neben der Gastronomie betrieben wurde – sind ein vielfältiger Partyservice 

und eine originelle Erlebnisgastronomie. Letztere bietet Komplettpakete von der Boßeltour 

bis zum Wattwandern und wird auch von Gästen aus dem Großraum Hamburg gern genutzt. 

Witt´s Gasthof Zur Post 

Uwe Staats 

Dorfstraße 60 

D-21734 Oederquart 

Telefon: 04779 – 8686 

Telefax: 04779 – 1304 

E-Mail: zur-post@oederquart.de 

www.zur-post-oederquart.de 

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Pilgern auf dem Jakobsweg - Sich besinnen und bei sich ankommen! 

Beschreibung: Spätestens seit Hape Kerkelings 

Pilgerbericht „Ich bin dann mal 

weg“ ist der Jakobsweg auch in Deutschland 

ein Begriff. Das Ziel des Jakobswegs 

ist das Grab des Apostels Jakobus in Santiago 

de Compostela in Galizien (Spanien). 

Von Norden kommend führt er auch durch 

unsere Region. 

Wir gehen den Jakobsweg, der hier über den Deich an der Elbe entlang führt, die schöne Strecke 

bis auf die Elbinsel Krautsand. Unterwegs verbinden wir das Pilgern mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen. 

In der Kirche auf Krautsand gibt es eine kleine Andacht. Nach einer Stärkung 

machen wir uns auf den Rückweg. 

Dauer: 

Preis: 

Termin: 

Ort: 

Hinweise: 

3 – 4 Stunden 

15 € pro Person 


Wir starten am Fähranleger in Wischhafen und gehen zur Krautsander 

Kirche; Rundstrecke ca. 14 km. 

Wetterfeste Kleidung, geeignetes Schuhwerk sowie ggf. Verpflegung und 

eine ausreichende Trinkmenge mitnehmen. Dieses Angebot eignet sich nur 

für Erwachsene. 

Ihr Kontakt: 

Jürgen Dubau 

Telefon: 04779-204 / 0174-16 38 38 6 

E-Mail: info@elbe-meditation.de 

www.elbe-meditation.de 


Eigene Pilgererfahrungen 

Diplom-Sozialpädagoge 

Tanz- und Theaterpädagoge 

Integralis-Coach 


Nachsorge 

Fastengruppen 

Achtsamkeitsgruppen 

Aktive und stille Meditationen 

Tanzen als Zugang zu sich selbst 

Familienaufstellungen 


Radwandern – Erfahren Sie die Idylle Kehdingens – 

auch auf dem Mönchsweg 

Dauer: 

Preis: 

Hinweise: 

Termine: 

Ort: 

Je nach Tour rund 4 Stunden 

10 € je Person bzw. 20 € für Familien 

Outdoor-Kleidung (bequem, atmungsaktiv, regenfest,…), 

verkehrstüchtiges Fahrrad (möglichst Fahrradhelm), 

Verpflegung und ausreichend Getränke, ggf. Handtuch 

und Badesachen 

entnehmen Sie bitte dem jeweils aktuellen 

Veranstaltungskalender; Voranmeldung erforderlich 

Fahrradstation am Historischen Kornspeicher in Freiburg 

Ihr Kontakt: Frank J. Maier 

Telefon: 0177 – 68 18 805, E-Mail: frank.j.maier@gmx.de 

Beschreibung: 

Fahrradtouren zum Erkunden der schönen Region. 

Wir radeln nicht sportlich motiviert, sondern sind 

offen und auch mal bereit zu bremsen, um Natur zu 

erleben, zu genießen und eventuell zu fotografieren. 

Jede Tour steht unter einem Motto. 

Unsere Ziele: 

das Naturfreibad in Krummendeich, 

der Leuchtturm in Balje, bei klarer Sicht mit 

Ausblick bis Brunsbüttel, wo die großen 

Pötte in den Nord-Ostsee-Kanal einbiegen, 

der Garten „Heilender Lebensquell“ von 

Irmgard Biermann, 

das mittelalterliche Dorf beim Gut Hörne, 

die Elbinsel Krautsand 

oder 

eine Strecke auf dem Mönchsweg ab Wischhafen 

Richtung Bremen 

Der Weg ist das Ziel! 

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Geocaching 

für Entdecker zwischen 11 und 111 Jahren 

Beschreibung: 

Schatzsuche, Schnitzeljagd, Sport, … rätseln, wissen, raten … 

… und vieles mehr ist Geocaching. Der Name kommt aus dem Englischen und bedeutet soviel wie 

„geheimes Versteck“. Wir werden nur mit Kenntnis der geographischen GPS-Koordinaten versuchen, 

beschriebene Verstecke zu finden. Wir werden mit einfachen Verstecken beginnen und dann 

immer schwierigere Aufgaben in Angriff nehmen. Häufig müssen wir dabei noch Rätsel oder Aufgaben 

lösen. Nicht immer ist man daher schon beim ersten Mal erfolgreich. Die Caches sind meist 

irgendwelche Kühl- oder Frischhalteboxen oder andere wasserdichte Gefäße. Dort hinein hat der 

Verstecker ein Logbuch gelegt, in das wir uns eintragen werden. Der Verstecker hat häufig auch 

kleine Schätze in die Box gelegt. Wir dürfen tauschen und mitgebrachte Schätze gegen Schätze in 

der Box ersetzen. Sehr gerne dürfen wir uns beim Verstecker auch bedanken und einfach etwas 

Gutes in die Box legen. Bisher gibt es in und um Freiburg etwa 7 Caches. Ab Wischhafen elbaufwärts 

sind es einige mehr. 

Mitzubringen: 

Outdoor-Kleidung (bequem, atmungsaktiv, 

regenfest,…) 

Schreibzeug 

verkehrstüchtiges Fahrrad (+ Fahrradhelm) 

wenn vorhanden: GPS-Mobilteil 

Verpflegung und ausreichend Getränke 

ggf. Handtuch und Badesachen 

Nachdem wir beim Suchen auf den Geschmack gekommen sind, können wir bei Interesse selbst 

einen Cache verstecken. Dazu werden wir planen, wo, wie und womit wir etwas Schönes und Interessantes 

anbieten können. Zu einem Cache gehört, wie oben bereits erwähnt, ein wasserdichter 

Behälter, ein Logbuch, etwas zum Schreiben (Bleistifte sind vorteilhaft) und Schätze. Macht euch 

schon mal Gedanken! 

Dauer: 

ca. 3 Stunden 

Preis: 6 € pro Person, bzw. 12 € pro Familie incl. Material; Kinder unter 11 

Jahren sind in Begleitung eines Erwachsenen jederzeit willkommen 

Termin: 

Ort: 

Euer Kontakt: 

Qualifikation: 


nach Vereinbarung; Voranmeldung erforderlich 

Frank J. Maier 

Tel. 0177 – 68 18 805 

E-Mail: frank.j.maier@gmx.de 

Biologe und Forscher 


Natur-Lust 

erleben – Wandern im Moor und anderswo 

Beschreibung: 

Führungen in Moor und Marsch; die Führungen 

werden im Rahmen von Veranstaltungen des NABU 

Naturschutzbundes Kehdingen und des BUND Cuxhaven 

durchgeführt: 

Moor: 

Exkursionen in Teile des Elbniederungs- 

Moores mit Erklärung zur Entstehung, Nutzung und 

Renaturierung des Moores, Tier- und Pflanzenwelt, 

Torfarten und deren Bildner. 

Marsch / Watt: 

Führung durch die Marsch bis ins 

Watt; Vegetation, Tiere und Gewässerstrukturen; 

Erläuterungen zur Elbe, Elburstromtal und Gezeiten. 

Dauer: 

Preis: 

Teilnehmer: 20 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 

2,5 Stunden 

3,00 € pro Person 

von März – Oktober (siehe jeweils aktuellen Veranstaltungskalender) 

Aschhorner Moor / Wolfsbrucher Moor / Freiburg-Krummendeich 

Georg Ramm 

Grüner Weg 4 

21734 Oederquart-Bruch 

Telefon.: 04779 – 495 

Telefax: 04779 – 496 

E-Mail: georg.ramm@gmx.de 


20 

Uni Kiel, Studium der Meeresbiologie 

Obstversuchsanstalt Jork, Obstbauer 

Obst- und Gemüseanbau, nachhaltige biologische Landwirtschaft 

Watt- und Ästuarbiologie 

Genaue Kenntnisse der Biologie der 

Moore, Mikroalgen 

Lebensräume der Tideelbe 


Das Angebot an Naturerlebnissen ist reichhaltig. Ob Sie mit dem Vogelkieker am 

Vogelschutzgebiet entlangfahren, mit dem Tidenkieker auf der Elbe schippern oder mit dem 

Moorkieker auf Schienen durch idyllische Moorlandschaften bummeln – es ist für jeden 

Geschmack und Geldbeutel ein passendes Angebot dabei! 

Nähere Informationen entnehmen Sie bitte unserer Internetseite: 


Hier finden Sie unter „Freizeit- und Gemeinschaftserleben“ detaillierte Beschreibungen 

und weitere Links zu interessanten Angeboten. 

Auch die Natur und Kunst haben einen heilsamen Einfluss auf uns Menschen. Wie gut beides 

Hand in Hand gehen kann, zeigt das Land-Art-Projekt des Kehdinger Kunstvereins aktuell in 2013: 

Der Künstler Hans-Martin Lohrmann 

am 15.05.13 auf Krautsand bei der 

Begutachtung seines ersten Land- 

Art-Projektes am Elbstrand 

© Frank J. Maier; aufgenommen 

am 15. Mai 2013 

beim Land-Art-Projekt 

des Kunstvereins Kehdingen 

mit freundlicher Genehmigung 

des Künstlers 

Hans - Martin Lohrmann 

„art in nature“ 

www.hama-lohrmann.com 

Weitere Infos zu Land-Art in Kehdingen 

www.kunstvereinkehdingen.de 

unter land-art-projekt-2013 


Stimmungsvolle Sonnenuntergänge runden Ihre Tagestouren ab. 

22 


Fit fürs Pferd ?! 

Beschreibung: 

Wochenendkurs für Erwachsene + Jugendliche! 

Es geht bei diesem Kurs um die Ermittlung 

und Verbesserung der eigenen Fitness und des 

Sitzverhaltens auf dem Pferd. 

Am 1. Tag geht es um 

eine Bestandsaufnahme anhand eines 

Fitnesstests (ca. 2 Stunden) und 

einer Sichtung auf dem Pferd, 

inkl. Videoaufnahme (ca.2 Stunden). 

Am 2. Tag erhalten alle eine Rückmeldung und 

allgemeine praktische Trainingsmöglichkeiten (ca. 2 Stunden) und 

Verbesserungsvorschläge für Fitness und Sitz (ca. 2 Stunden). 

Dauer: 

Preis: 

Hinweise: 

Termine: 

ca. 16 Stunden als Wochenendkurs 

160 € als Personal Training 

100 € pro Person bei 2 Teilnehmern 

80 € pro Person bei 4 – 6 Teilnehmern 

Die Erstellung eines individuellen Trainingsplans ist nicht im Preis 

enthalten, kann jedoch hinzugebucht werden. 

Die Teilnahme ist sowohl mit dem eigenen Pferd als ggf. auch auf einem 

Schulpferd möglich. 

auf Anfrage 

Ort: nach Vereinbarung . 

Ihr Kontakt: 

Ulli Leitz 

Hauptstraße 12B 

21729 Freiburg 

Telefon: 04779 – 92 55 68 

E-Mail: ullileitz@t-online.de 


hauptberuflich: Sport- und Kunstlehrerin an einem niedersächsischen Gymnasium 

nebenberuflich: Fitnesstrainerin für Reiter und Pferd als auch bildhauerisch tätig. 

Weitere Angebote: Therapeutisches Reiten für Kinder 


Sitzschulung und elementarer Reitunterricht 

Beschreibung: 

Dauer: 

Preis: 

Termine: 

Im Sinne der Selbstwahrnehmung und der Wahrnehmung des Partners 

Pferd werden durch Videoaufnahme, Übungen auf dem Pferd und 

gymnastische Begleitübungen der Sitz und das Bewegungsgefühl auf dem 

Pferd analysiert und verbessert. Dies kann im Einzelunterricht und im 

Kleingruppenunterricht erfolgen. 

60 Minuten 

20 € als Einzelunterricht; 

Kleingruppenunterricht möglich 

auf Anfrage 


Ihr Kontakt: 

Ulli Leitz 



Telefon: 04779 – 92 55 68 



hauptberuflich: Sport- und Kunstlehrerin an einem niedersächsischen 

Gymnasium 

nebenberuflich: Fitnesstrainerin für Reiter und Pferd als auch bildhauerisch 

tätig. 


24 


Pilates – Die eigene Kraftzentrale entdecken und aufbauen 

Beschreibung: 

Was ist Pilates? Pilates ist ein Trainingsprogramm für Körper und Geist. 

Durch das Aktivieren des sogenannten „Powerhouses“ (Anspannen des Beckenbodens, 

der seitlichen und geraden Bauchmuskulatur) besteht eine 

Grundspannung im Körper. Diese wird durch eine spezielle Atmung (durch 

die Nase ein und den Mund wieder aus) verstärkt. 

Nun werden Krafttrainingsübungen für den gesamten Körper ausgeführt. 

Dadurch, dass die Übungen langsam und bewusst ausgeführt werden und 

sich immer nach dem Atemrhythmus richten, sind sie sehr schonend, aber 

dennoch effektiv. 

Joseph H. Pilates sagte über sein Training Folgendes: 

„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. 

Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied. 

Und nach dreißig haben sie einen neuen Körper.“ 

Dauer: 

Teilnehmerzahl: 

Preis: 

1 Stunde 

maximal 9 Personen 

5 € pro Mal 

Termine: dienstags: 19.15 – 20.00 Uhr 

freitags: 19.00 – 20.00 Uhr 

freitags: 20.00 – 21.00 Uhr 

Ort: 

Ihr Kontakt: 

Therapiezentrum Remmele am Hollerdeich 

Dierks-Diekhofstraße 1 


Sarah Janzen-Sude 

Telefon: 04770 / 80 83 72 

E-Mail: kim.janzen@ewetel.net 



Diplom Fitness-Ökonomin 

Ernährungstrainerin B Lizenz 

Cardiofitness – Trainerin-Lizenz 

Trainerlizenz für Sportrehabilitation 

Pilates-Trainerin 


Personal Training 


Yoga als Jungbrunnen – Wellness für Körper, Geist & Seele 

Beschreibung: Yoga-Übungen können unsere Lebensfreude wecken 

und uns Kraft und innere Stärke geben. Yoga gibt Energie für die aktive 

Lebensgestaltung und weckt Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. 

Es gibt viele verschiedene Schulen und Formen des Yoga, oft mit einer 

eigenen Philosophie und Übungspraxis. In Westeuropa und Amerika denkt 

man bei dem Begriff „Yoga“ oft nur an körperliche Übungen. 

Einige meditative Formen des Yoga legen ihren Schwerpunkt auf 

die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche oder auf 

Atemübungen. 

Yoga zielt beim Übenden auf die Entwicklung eines Bewusstseins, 

das sich nicht als „Einzelkämpfer“ sieht, sondern als Bestandteil des 

göttlichen Ganzen, der Gemeinschaft aller Lebewesen. Dies lässt sich gut mit dem Tropfen im 

Ozean vergleichen: Der Mensch ist nicht mehr nur der reine Tropfen, sondern Teil des Ozeans, 

untrennbar mit allem verbunden. 

Yoga hilft uns, länger in der Blüte des Lebens zu verweilen 

und den Zipperlein des Alterns ein Schnippchen zu schlagen. 

Wir betreiben keinen Leistungssport, sondern verbessern auf sanfte Art die Beweglichkeit und Belastbarkeit 

unseres Körpers durch gezielte An- und Entspannung. Yoga kann jederzeit erlernt und 

bis ins hohe Alter praktiziert werden. Mein Angebot richtet sich vor allem an ungeübte Menschen. 

Durch geduldiges konzentriertes Üben kann eine wesentliche Steigerung der Lebensqualität erreicht 

werden. Hierbei unterstütze ich Sie. 

Eine Yoga-Stunde beginnt mit einer 15-minütigen Entspannung, gefolgt von 60 Minuten konzentrierter 

Körperarbeit und einer ebenfalls ca. 15-minütigen Schlussentspannung. 

Mitzubringen ist lediglich bequeme Sportbekleidung. 

Dauer: 

Teilnehmerzahl: 5 

Preis: 12 € 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 

90 Minuten 

auf Anfrage; Teilnahme auch an 

Einzelterminen möglich; 

Voranmeldung erforderlich 

Flutstraße 1, 21729 Freiburg 

Birte Riel 

Telefon: 04779 - 21 666 99 

E-Mail: birte.riel@gmx.de 

www.praxis-fuer-burnout-praevention.de 


Heilpraktikerin 

Yogatherapeutin (beschwerdeorientierte Übungen mit heilsamen Seelenbildern 

nach Heinz Grill) 

Weitere Informationen im Praxisprofil auf Seite 66 

Weitere Angebote: Hormon-Yoga für Frauen (nicht nur in den Wechseljahren) 

Kundalini-Yoga (nur für Fortgeschrittene!) 

26 


Orientalischer Tanz 

Erleben Sie Harmonie und Lebensfreude in schönem Ambiente! 

In meinem rund 70 m² großen ausgebauten Dachboden 

mit wunderbar kunsthandwerklich gedrechselten Holzsäulen 

erwartet Sie ein ganz besonders ansprechend eingerichteter 

und gestalteter Wohlfühlraum für Ihr besonderes Tanzerlebnis. 

Aus meinem Fundus erhalten Sie einen Münzgürtel. 

Fühlen Sie sich damit ein wenig wie in 1001 Nacht… 

Nach Aufwärm- und Atemübungen, unter anderem aus dem 

Yoga, bewegen wir uns nach orientalischer Musik barfuß vor 

einer großen Spiegelwand. 

Haben Sie in eine Stunde lang Freude bei kreisenden 

Oberkörper- und Hüftbewegungen. Steigern Sie nebenbei 

Ihre Beweglichkeit und stärken Sie Ihre Becken- und 

Rückenmuskulatur! 

Genießen Sie im Kreise von Frauen aller Altersgruppen 

orientalische Klänge und lernen Sie Tanzfiguren wie 

das eindrucksvolle Kamel kennen. Üben Sie unter Anleitung 

schlangenförmige elegante Bewegungen mit Ihren Händen 

und Hüften und nehmen Sie Ihren Körper ganz neu wahr. 

Wir beenden die Stunde mit sanften Dehnübungen. 

Dauer: 

1 Stunde 

Teilnehmer: nur für Frauen; bitte melden Sie sich telefonisch an ☺ 

Preis: 5 € 

Termine: 

montags: 19.00 – 20.00 Uhr 

Ihr Kontakt: 

Andrea Vogelsang 

Hauptstraße 63 


Telefon: 04779 / 8734 oder 

0170 / 85 44 681 


Ausbildung in diversen Workshops bei bekannten Tänzerinnen wie 

Nabila, Shams El Din, Afritah, Anya Naima, Anahita, Ischtar, 

Ausbildung an der Tao-Schule in Cuxhaven (www.taoschule.com), 

15 Jahre Tanzerfahrung 



Beschreibung: 

Im Rahmen meiner Ernährungsberatung erstellen Sie mir zuerst eine 

einwöchige Dokumentation Ihres Essverhaltens. Es folgt eine kurze 

Anamnese, in der ich Ihr Gewicht, Ihre Größe, Ihren BMI und Ihren 

Blutdruck ermittle. Zusätzlich erfrage ich weitere Daten zu Ihrer 

Krankengeschichte und bisherigen Lebensweise. Aufgrund der von 

Ihnen zur Verfügung gestellten Informationen erstelle ich Ihren 

individuellen Ernährungsplan. 

Preis: 

Ort und Termine: 

Ihr Kontakt: 

20 € für den Ernährungsplan 

nach Vereinbarung 

Sarah Janzen-Sude 

Tel: 04770 / 80 83 72 

E-Mail: kim.janzen@ewetel.net 



Diplom Fitness-Ökonomin 

Ernährungstrainerin B Lizenz 

Cardiofitness – Trainerin-Lizenz 

Trainerin-Lizenz für Sportrehabilitation 

Pilates-Trainerin 

Pilates 

Personal Training 

28 


Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln 

Fühlen Sie sich müde, ausgelaugt, antriebslos, kraftlos und machen sich gesundheitliche 

Einschränkungen bemerkbar? 

Dies könnten Anzeichen eines Mikronährstoffmangels sein, denn die heutige Nahrung bietet oft 

nicht mehr die Inhaltstoffe, um den täglichen Bedarf zu decken. 

Wer schafft es schon, 5 – 7 Portionen frisches Obst und Gemüse zu essen? „Frisch“ bedeutet dabei 

„frisch geerntet“ und nicht frisch gekauft! Das gekaufte Obst und Gemüse wird meist vor der 

Reife gepflückt, aber die Vitamine entstehen erst während des Reifeprozesses (am Baum, nicht in 

der Verpackung). Es gibt keine 3-Felder-Wirtschaft, es dominiert die Monokultur. Statt einmal wird 

dreimal pro Jahr geerntet, die Böden sind ausgelaugt. Lange Transportwege, lange Lagerung. 

Damit unser Körper gesund bleibt, braucht er dringend genug Bewegung, Schlaf zur Regeneration 

und ausreichend Mikronährstoffe. Nur dann können die Zellen im Körper einwandfrei arbeiten. 

Wir brauchen Vitalstoffe, die vom Organismus auch verarbeitet werden können - Stichwort „Bioverfügbarkeit“. 

) Sie sollten aus natürlichen Quellen stammen, richtig dosiert und an den Lebensstil 

angepasst sein. 

Ich biete Ihnen hierfür ein kostenloses individuelles Beratungsgespräch und empfehle Ihnen geeignete 

Präparate der Firma LifePlus. Kein direkter Verkauf. 

Dauer: 

Preis: 

Termine und Ort: 

Ihr Kontakt: 

1 Stunde 

kostenlos 


Viktoria Tempel 


(Neulander Moor) 

Telefon: 04770 – 809 88 56 

E-Mail: LP-Tempel@t-online.de 


Medizinische Fachangestellte 

Tierarzthelferin; Physikum in Tiermedizin; Pferdewirtin 

Diverse Fortbildungen, unter anderem bei Herrn Professor Dr. Jörg Spitz (nähere Infos unter 

www.dsgip.de (Deutsche Stiftung für Gesundheitsinformation & Prävention)) und bei Herrn Dr. 

Loos (Orthomolekularmediziner, Heilpraktiker) zum Thema Prävention/Gesunderhaltung durch 

gesunde Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung, differenziert nach dem normalen Nährstoffbedarf 

bei Gesunden und erhöhtem Nährstoffbedarf bei diversen Erkrankungen 

Reiki-Meisterin/-Lehrerin; Künstlerin 


Massagen – Streicheleinheiten für Körper und Seele 

Breuss-Massage 

Beschreibung: 

Die Breuß-Massage wurde von dem Österreicher Rudolf Breuß entwickelt. Es ist eine wohltuende 

und energetische Form der Rückenmassage, bei der sich verschiedene Grifftechniken in festgelegter 

Reihenfolge abwechseln. Es werden durch Streichungen, Dehnungen und Massage gestaute 

Energien wieder zum Fließen gebracht. Die Breuß-Massage wird mit viel Öl durchgeführt. Das 

speziell für diese Massage eingesetzte Johanniskrautöl dringt tief ins Gewebe ein und unterstützt 

den Stoffwechsel degenerierter Bandscheiben. Körperliche und seelische Blockaden werden sanft 

gelöst. Nach der Massage und der energetischen Phase folgt eine Ruhephase. 

Dauer: 

ca. 30 Minuten 

Preis: 20,00 € 

Termine: 


Ort: Eschenhof 12 


Ihr Kontakt: 


Gisela Brandt 

Telefon: 04779 / 80 60 

E-Mail: GiselaBrandt@gmx.de 


(Weitere Informationen im Praxisprofil auf Seite 63) 

30 


Kräuterstempelmassage 

Lassen Sie sich verwöhnen und tauchen Sie ein in die Entspannung! 

Beschreibung: 

Diese Anwendung ist eine wohltuende Massage mit speziellen, vorgewärmten Kräuterstempeln bei 

entspannender Musik. Behandelt wird das Gesicht und der Rücken. Erlesene Kräuter und Gewürze 

in den Stempeln, kombiniert mit einer sanften Massage, führen zu einer tiefen Entspannung. 

Die kreisenden Streichbewegungen und ätherischen Öle, die sich aus den Stempeln lösen, bewirken 

eine 

eine wohltuende, entspannende sowie wärmende Behandlung, 

Lösung von Verspannungen und Blockaden, 

Aufnahme mehrerer Heilkräuterwirkungen über die Haut 

sowie eine hautpflegende Massage mit Peeling-Effekt. 

Dauer: 

„Es braucht zu allem ein Entschließen, selbst zum Genießen.“ 

ca. 60 Minuten 

Preis: 45,00 € 

Termine: 


Ort: Eschenhof 12 


Ihr Kontakt: 


Gisela Brandt 

Telefon: 04779 / 80 60 



(Weitere Informationen im Praxisprofil auf Seite 63) 


Entschlackungsmassage 

Streicheleinheiten für Körper und Seele 

Beschreibung: 

Dauer: 

Entgiftung und Ausleitung der Stoffwechselschlacken aus dem Körper 

durch Massage der entsprechenden Energiebahnen aus dem Körper 

Lösen von Blockaden 

Bei Bedarf Beratung zu den passenden Schüssler Salzen und weiteren 

Möglichkeiten zur Entgiftung des Körpers 

Energiepunkt-Aktivierung der Fußreflexzonen 

Harmonisierung Ihrer Energiefelder 

Begleitung mit Klangschalen 

Verwendung erlesener Öle 

1 Stunde 

Preis: 40 € 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 


Neulander Moor 

3. Kanal 13 


Birgit Otto 

Körper & Seele im Gleichgewicht 

Telefon: 04770 - 809 8 809 

E-Mail: ottoerfolgsag@arcor.de 



Inner Wise-Coach (Lebenshilfe) 

Fruchtbarkeitsmassage (nach Birgit Zart; Hormon-Balance anregen) 

Fußreflexzonenmassage (Entspannung, Loslassen) 

Examinierte Krankenschwester 

Medizinische Fachangestellte in einer Allgemeinarztpraxis 

Arbeit im Ambulanten Pflegedienst des DRK 

Inner Wise Einführungskurs 

Werde dein eigener Heiler 

Kleine Hausapotheke 

Testen von Lebensenergie 

Hilfe zur Selbsthilfe 

32 


Beschreibung: 

Dauer: 

Fußreflexzonenmassage 

Heil werden an Leib und Seele 

Behandlung der Reflexzonen der Füße, dadurch Stärkung aller Organe 

Entspannung pur, Verwendung von erlesenen Ölen 

45 Minuten 

Preis: 30 € 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 



3. Kanal 13 


Birgit Otto 


Telefon: 04770 - 809 8 809 


Beschreibung: 

Fruchtbarkeitsmassage nach Birgit Zart 

 

 

 

 

Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch 

Der sanfte Weg zur Empfängnis, Entspannung für den Bauch 

Entgiftung des Körpers durch Lösung der Stoffwechselschlacken 

Anregung der Hormonregulation 

Dauer: 

1 Stunde 

Preis: 40 € 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 



3. Kanal 13 


Birgit Otto 


Telefon: 04770 - 809 8 809 


Hinweis: 

Weitere Informationen unter www.die-fruchtbarkeitsmassage.de 

Forum bei www.frauenworte.de 

Meine Angebote sind kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung. 


Wellness-Massagen und Reiki für Ihr Wohlbefinden 

Preis: 

Termin: 

Die Zeitangaben sind Erfahrungswerte. 

Ich nehme mir für Sie immer die erforderliche Zeit, ohne auf die Uhr zu schauen … 

Bezeichnung Beschreibung Körperbereiche Dauer in Preis in € 

Minuten 

Breuß-Massage Bei Verspannungen um die Rücken 30 22,00 

Wirbelsäule, bei Ischias und 

Rückenschmerzen 

Klassische 

Wellness-Massage 

60-70 38,00 

Hot Stone - 

Massage 

Fußreflexzonen- 

Massage 

Heiße Rolle für den 

Rücken 

Heiße Rolle + 

Rückenmassage 

Klangschalen- 

Massage 

siehe Preisliste 


Ort: Drosselweg 4 


Ihr Kontakt: 


Ute Haßelmann 

Telefon: 04779 - 8004 

E-Mail: ute.hasselmann@gmx.de 

Wellness-Therapeutin und 

Reiki-Meisterin/-Lehrerin 

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte meiner 

Internetseite: www.ute-hasselmann.beepworld.de 

Zur Stressminderung, bei 

Verspannung im ganzen 

Körper, zur Steigerung des 

Wohlbefindens 

Entspannung durch wohlige 

Wärme, fördert die Durchblutung, 

löst Muskelverspannungen, 

fördert den 

Abtransport von Schlackenstoffen 

Eine angenehme ausgleichende 

Massage 

Wohltuend + entspannend 

durch die Wärme 

Zur Entspannung, die Seele 

baumeln lassen 

Rücken, Bauch, 

Dekolleté + Gesicht 

oder Rücken, Arme, 

Beine + Füße 

nur Rücken 

nur Rücken + Arme 

oder nur Rücken + 

Beine 

Bauch, Arme, Dekollete´, 

Gesicht, Beine 

& Füße 

Rücken, Arme + 

Beine 

30 

45 

60-70 

45 

19,50 

28,00 

55,00 

38,00 

Rücken + Beine 30 28.00 

Füße 30 22,00 

6,00 

30 25,00 

60 35,00 

Weitere Angebote: Reiki – hierzu gebe ich Ihnen gern weitere Informationen am Telefon. 

34 


Beschreibung: 

Die Wurzeln der Hot Stone-Massage 

reichen weit über 2.000 Jahre zurück. 

Durch Auflegen heißer Steine zu heilen, 

war als Therapieform sowohl in China, 

Tibet, Nepal als auch im polynesischen 

Inselreich bekannt. 

Ursprung unserer heutigen Hot Stone- 

Massage ist Hawaii. Die Schamanen der 

Ureinwohner verwendeten Steine vulkanischen 

Ursprungs für die Heilung körperlicher 

und seelischer Beschwerden. 

Hot Stone-Massage 

Unser Körper besteht aus Billionen von Zellen, die über das Blut- und Lymphsystem sowie über 

das Hormon- und Nervensystem verbunden sind und miteinander kommunizieren. Ist eine Komponente 

in diesem komplexen Gefüge gestört, hat dies Auswirkungen auf das gesamte System. 

Umgekehrt kann der Mensch in seiner Ganzheit harmonisiert werden, wenn gezielt die gestörte 

Komponente zur Heilung angeregt wird. 

Die Haut ist unser größtes Organ, vielfach vernetzt über die oben angegebenen Systeme mit allen 

Arealen unserer Körperoberfläche, aber auch mit allen inneren Organen und unserer Psyche und 

damit auch mit unserem seelischen Wohlbefinden. Die Massage als ganzheitliche Behandlungsmethode 

wirkt auf alle Bereiche ein und bringt dadurch Körper, Geist und Seele in Einklang. 

Dauer: 

Preis: 90 € 

Termine: 

2 Stunden für die Ganzkörperbehandlung 

mit Vorgespräch und Nachruhzeit 


Ort: Flutstraße 1 


Ihr Kontakt: 

Birte Riel 

Praxis für Naturheilkunde, 

Stressbewältigung und Burnout-Prävention 

Telefon: 04779 / 21 666 99 



Qualifikationen: Heilpraktikerin (Weitere Informationen im Praxisprofil auf Seite 66) 

Hinweise: 

Für die Massage verwende ich ausschließlich von Hand gesammelte Basaltsteine aus Peru, die 

den Energien der Sonne, der Meeresbrandung und des Windes ausgesetzt waren. Die Steine 

werden für die Massage in einem Wasserbad auf eine Temperatur von ca. 60° C erwärmt und 

dann verwendet. Zwischendurch werden gezielte kurze Kältereize durch kühle Bergkristalle gesetzt, 

so wie bei einer Kneipp-Anwendung. 

Die Massage löst Verspannungen, regt den Stoffwechsel und somit die Entgiftung und Entschlackung 

an, aktiviert den Kreislauf und schenkt Frische auf allen Ebenen. 


Reiki 

Reiki ist ein Kunstwort, das von dem Begründer Usui aus den japanischen Worten rei (Geist, Seele) 

und ki (Lebensenergie) gebildet wurde und als „universelle oder universale Lebensenergie“ 

übersetzt wird. Es wird durch Handauflegen übertragen nach Usui „zum Wohle des Einzelnen und 

zum Wohle des Ganzen“. Für Reiki wird von den Praktizierenden in der Regel eine „Einweihung“ 

durch einen Lehrer gefordert. Reiki ersetzt nicht den Arztbesuch, kann aber medizinische Behandlungen 

ergänzen. 

Daneben gibt es weitere Formen von „Energiearbeit“ und Techniken des Handauflegens, die aber 

mit Reiki nicht identisch sind. 

Durch die Anwendung wird die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, die Erhaltung von Gesundheit 

und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Krankheitsfall angestrebt. Reiki soll den 

eigenen Entwicklungsprozess fördern und das seelische Wohlbefinden stärken. 

Hilf dir, dich selbst zu heilen … 

Bioenergetik ist eine Form von Energieübertragung mit Hilfe von Symbolen auf Körper und Gegenstände. 

Ebenso wie Reiki soll sie die Selbstheilungskräfte anregen. 

Weitere Anwendungsmöglichkeiten: 

Auflösung von vorhandenen Blockaden (energetische Wirbelsäulen-Aufrichtung) 

Energetische Hausreinigung (Harmonisierung störender Energien) 

Lichternetzwerk für Haus/Wohnung und Grundstück (als Schutz gegen Störungsquellen) 

Wasserenergetisierung des Wasserleitungssystems im Haus 

Für Ihre weiteren Rückfragen zu Reiki und Bioenergetik stehe ich Ihnen gern zur Verfügung. 

Veronika Nachbauer 

Reiki-Meisterin/-Lehrerin 

Am Fischteich 22B 


Telefon: 04779 – 92 15 44 

E-Mail: VeronikaN61@gmx.de 

36 


Petra Burwieck 


Reiki-Meisterin/Lehrerin 

Medizinische Fachangestellte 

Vital-Trainerin (Karin Thermann, Ottobeuren) 

Entspannungstrainerin (body & mind Akademie, München) 

Geistige Beraterin nach Krohne (Schule der Geistheilung) 

Die Kunst des Besprechens (Martina Kenny, Berlin) 

Hospiz-Begleiterin für Kinder und junge Erwachsene 

Ausbildung an einer Heilpraktikerschule 


Meine Angebote für Sie: 

Eine energetische Anwendung zum Ausgleich körperlicher oder seelischer Disharmonien. Vorher 

findet ein einfühlsames Gespräch statt. Zu Beginn einer Anwendung verbinde ich mich geistig/mental 

mit meinem Klienten und der feinstofflichen Ebene und lasse die mir zur Verfügung gestellte 

Energie über meine Hände in den Körper bzw. die Aura meines Klienten einfließen. Es finden 

Berührungen am (bekleideten) Körper statt. Durch den Energiefluss wird eine Harmonisierung 

von Körper, Geist und Seele erreicht, und die Selbstheilungskräfte können aktiviert werden. Es 

stellt sich eine angenehme Entspannung und ein allgemeines Wohlbefinden ein. 

60 bis 90 Minuten Wohlfühlen, Entspannen, Genießen … 

Die Quelle der Heilung liegt tief in Dir. 

Petra Burwieck 

Kleeweg 1 

21737- Wischhafen 

Telefon: 04770 - 7495 

E-Mail: pburwieck@gmail.com 

Reiki-Anwendungen/Einweihungen 

Lebensberatung – Fußreflexmassage 

Trauerbegleitung 


Meine Biografie in Kurzform: Abitur, 

4 Semester Anglistik, Romanistik 

und Nordistik, dann der große Sprung 

aufs Meer. Ausbildung zum Matrosen 

mit Brief, später nautisches Patent 

für Mittlere Fahrt. Insgesamt 10 Jahre 

Seefahrt an Deck und auf der Brücke. 

Ausbildung bei Inlingua zur 

Fremdsprachenkorrespondentin für 

Englisch, Französisch, Spanisch. 

Freiberufliche Tätigkeit als Lektorin 

und Korrektorin. 

Autorin der Bücher „Immer Meer – 

Aus dem Leben einer Seefrau“ 

(2004) und „Tiefgang“ (2007) 

(unter dem Namen Rena Umland). 

Derzeit arbeite ich als Nautikerin bei 

einer Behörde. 

Rena Henke 

Ich begann, den Reiki-Weg aufgrund eigener gravierender Erkrankungen zu gehen, und bin seit 

1995 Reiki-Meisterin/Lehrerin. Ich gebe Anwendungen, Fern-Reiki und Seminare für alle Grade. 

Der mit Sternen übersäte Nachthimmel auf See, die oft über Wochen erlebte Weite der Elemente, 

der endlose Horizont, die Kraft des Windes und die Wildheit der Meere – all das ist zutiefst in 

meinem Herzen, in meiner Seele verankert und legte den Grundstein für eine schlichte Spiritualität, 

für bedingungsloses Vertrauen in das Leben, in die Schöpfung und in den guten Plan unseres 

Schöpfers. Auch in meinem Landleben ist die möglichst wilde, unberührte Natur meine große 

Liebe. Sie und ihre Geschöpfe zu achten und zu schützen, ist mein Anliegen. Auch dafür ist Reiki 

ein wunderbares Instrument, da es sich auch über Raum und Zeit hinweg effektiv anwenden lässt. 

Eine Visionssuche unter Leitung eines indianischen Ältesten, Manitonquat („Medicine Story“) aus 

der Nation der Wampanoag im Nordosten der USA, hat mich überaus geprägt. Nach zwei Tagen 

und einer Nacht im Wald, alleine, ohne Ausrüstung, ohne Wasser, ohne Nahrung, wollte ich nicht 

zurück in die „Zivilisation“. Der Medizinmann hockte sich zu mir auf den Waldboden und hörte sich 

mein Gejammer an, meine Verzweiflung darüber, wieder zurück zu müssen in die „Mühle“, in das 

„Hamsterrad“ des alltäglichen Lebens, in all die Zwänge. Er erklärte mir geduldig, dass ich es 

lernen müsse, auf das im Wald Erlebte zurückzugreifen, es zur Verfügung zu haben, es „anzapfen“ 

zu können. 

Und so habe ich gelernt, Energiefelder zu fühlen und in sie nach Wunsch einzutauchen und mich 

entsprechend gut zu fühlen. Denn: Energie vergeht nicht, alles ist da, alles bleibt vorhanden, wir 

können jederzeit mit allem verbunden sein, was uns gut tut. Ich lege Menschen und Tieren liebend 

gerne die Hände auf und lasse Reiki fließen. Immer ist es verbunden mit dem Wunsch, dass 

Menschen dabei selbst ihre eigene innere Weite erfahren, sie erleben, um sie niemals wieder zu 

verlieren. Meine Arbeit erfolgt auf Spendenbasis. 

Kontakt: 

Tel. 04779 - 92 58 62 

mobil 0157-74 20 91 16 

E-Mail: renaspirit@web.de 

www.rena-reiki-spirit.de 

38 


Workshop zu Inner Wise – „Werde dein eigener Heiler“ 

Beschreibung: 

Inner Wise ist eine Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Wiederverbindung mit 

der inneren Weisheit. Die Methode wurde von dem Arzt Uwe Albrecht entwickelt. 

Dauer: 

Teilnehmerzahl: 2-4 

Preis: 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 

Inner Wise-Einführungskurs „Unser Körper spricht mit uns“ 

Den Armlängentest erlernen und sicher anwenden 

Lebensenergie testen – sind die Batterien voll oder leer? 

Die eigene Intuition tiefer wahrnehmen und ihr vertrauen 

Die Heilfrequenzen des „Inner Wise“ erfahren 

Die Handhabung der kleinen „Hausapotheke“ erlernen 

2 Stunden 

60 € pro Person 

nach Vereinbarung (auch samstags möglich) 


3. Kanal 13 


Birgit Otto 


Telefon: 04770 - 809 8 809 


Mit Inner Wise Lebensenergien wieder in Fluss bringen 

Beschreibung: 

Einzelanwendung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte 

Energetische Heilung verstehen und lernen, Altes aufzulösen und das 

eigene Energiefeld zu klären 

Lebensenergie testen und aufladen 

Wer bin ich? Wo will ich hin? 

Dauer: 

1 Stunde 

Preis: 50 € 

Termine: 


Kontakt: 

Birgit Otto 


Ausbildung in Fußreflexzonen- und Wellness-Massage 

Inner Wise-Coach nach der Methode des Humanmediziners Uwe Albrecht 

Examinierte Krankenschwester 

Arzthelferin in einer Allgemeinarztpraxis 

Arbeit im Ambulanten Pflegedienst des DRK 


Angeln – in der Ruhe liegt die Kraft! 

Beschreibung: 

Voraussetzung: 

In Freiburg gibt es vom Anglerverein AC Balje „He tütt“ einen Fischteich, in 

dem geangelt werden kann. 

Gültiger Fischereischein sowie Angelkarte für Gäste 

Freies Angeln ist in der Elbe an ausgewiesenen Stellen möglich. 

Nähere Infos hierzu finden Sie auf unserer Seite 


Freizeit- und Gemeinschaftserleben 

Angeln 

Angelplätze 

Fisch & Chip 

Peggy Sass 

Angelzubehör, Angelköder + Angelkarten für Gäste 



Telefon: 04779 / 92 12 81 

E-Mail: peggy.sass@onlinehome.de 

Öffnungszeiten: 

dienstags – freitags 09.00 – 12.30 Uhr / 14.30 – 18.00 Uhr 

samstags von 09.00 – 12.00 Uhr 

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In der Balance statt im Stress 

Beschreibung: 

Willkommen auf dem historischen Ziegelhof in Oederquart! 

Ob Schule, Beruf, Beziehung oder Familie – die Ursachen von 

Stress sind ebenso vielfältig wie seine Wirkungsweise auf den 

Einzelnen. Tatsache ist, dass Stress unser seelisches und körperliches 

Gleichgewicht durcheinander bringt. 

Wenn Sie wissen möchten, wie die Kinesiologie Sie im Umgang 

mit Ihren persönlichen Herausforderungen unterstützen kann, 

dann lade ich Sie herzlich zu einer Balance (Einzelcoaching) ein. 

Ich unterstütze Kinder beim Lernen, Erwachsene beim 

Vorankommen im Beruf, im Sport, und bei der Bewältigung 

von Konflikten. 

Sie erfahren, wie Sie auch bei großer Anspannung Blockaden 

und Stressreaktionen abbauen und Ihre eigenen 

Potenziale nutzen. 

Das beruhigende Ambiente des historischen Ziegelhofs 

wird Sie auf diesem Weg unterstützen. 

Zu den Einsatzbereichen der Kinesiologie gehören: 

Stressmanagement 

Pädagogik/Lernen 

Wohlbefinden/Entspannung 

Wachstum/Entwicklung 

Psychologie/Kommunikation 

Dauer: 


Preis: 

Termine: 

1 Stunde 

1 Person 

50,00 – 70,00 Euro für Erwachsene 

30,00 - 50,00 Euro für Kinder 

auf Anfrage 

Ort: Gut Ziegelhof, Schinkel 19, 

21734 Oederquart 

Kontakt: 


Katharina Kohlmayr 

Telefon: 04779 – 925 00 90 

E-Mail: post@gut-ziegelhof.de 

Dreijährige Ausbildung am Institut für Kinesiologische 

Lernförderung bei Renate Wennekes in Damme. 

Spezialistin für Entwicklungskinesiologie – 

Familienbegleitung und Unternehmenscoaching. 


Wohlfühlnachmittag (Yoga, Mantrasingen und Meditation) 

Beschreibung: 

Lernen Sie an einem Nachmittag drei Entspannungsverfahren für Körper, Geist und Seele kennen! 

Bei einer Tasse Tee beginnen wir den Nachmittag mit einer kurzen Kennenlernrunde. Dann folgt 

für ca. ¼ Stunde eine Phantasiereise, die uns auf die daran anschließende 1-stündige Yoga- 

Übungsreihe vorbereitet. Genießen Sie den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Widmen 

Sie sich ganz sich selbst und achten Sie Ihre Grenzen. Die Übungen sind auch für Anfänger und 

Ungeübte aller Altersgruppen geeignet. Yoga kann auch noch mit über 90 Jahren begonnen werden 

und die Lebensqualität nachhaltig verbessern. 

Eine Teepause (mit gesunden Knabbereien) dient einem 

ersten Erfahrungsaustausch. 

Wer eine Stimme hat, kann singen! 

Erleben Sie, wie beim Singen von über 4000 Jahre 

alten Mantren aus der Yoga-Tradition alles in Ihnen 

in Schwingungen gerät. 

Eine geführte Meditation zur Aktivierung Ihrer 

körpereigenen Selbstheilungskräfte rundet Ihren 

Wohlfühlnachmittag ab. 

Wir schließen mit einem Erfahrungsaustausch. 

Dauer: 

4 Stunden 

Teilnehmer: maximal 5 

Preis: 40 € 

Termine: 




Ihr Kontakt: 

Birte Riel 

Telefon: 04779 / 21 666 99 




Heilpraktikerin und Yogatherapeutin 

Weitere Angebote: entnehmen Sie bitte dem Praxisprofil auf Seite 66 

42 


Stille und bewegte Meditation 

Beschreibung: 

Meditation wirkt sich positiv auf Gesundheit und Lebensgefühl aus – das belegen eine ganze Reihe 

wissenschaftlicher Untersuchungen. Oft fällt es uns schwer, aus dem Alltag in einen ruhigen 

Zustand zu wechseln. Hier leite ich durch einfache Bewegungen und Körperübungen hin zu einem 

ausgeglichenen und gestärkten Geist. Wie wirksam diese Übungen sind, ist sogleich spürbar. Neben 

Meditationsformen wie Kundalini lernen Sie auch das einfache Sitzen in Stille kennen. 

Dauer: 


1 Stunde 

8 bis 10 Personen 

Preis: Kurs mit 6 Treffen 35 €, 1 Abend 8 € 

Termine: 

siehe Veranstaltungskalender, auch als Tagesseminar 



Ihr Kontakt: 

Jürgen Dubau 

Telefon: 04779-204, 0174-16 38 386 



Achtsamkeit im Alltag 

Beschreibung: 

Die Praxis der Achtsamkeit (nach Jon Kabat-Zinn) ist ein wesentliches Hilfsmittel, um die eigenen 

Kräfte zu regenerieren und zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. Durch einfache Wahrnehmungs- 

und Körperübungen lernen Sie, jeden Augenblick des Lebens mit mehr Wachheit und 

Klarheit zu leben. Auch in Stresssituationen, bei körperlichen und seelischen Schmerzen hilft dies, 

Ruhe und Lebensfreude zu bewahren. 

Dauer: 


1 Stunde 

8 bis 10 Personen 

Preis: Kurs mit 6 Treffen 60 € 

Termine: 

siehe Veranstaltungskalender, auch als Tagesseminar 



Ihr Kontakt: 

Jürgen Dubau 

Telefon: 04779-204, 0174-16 38 386 





Elb-Viel 

Viel-Harmonie 

- Singen als Lebenselixier 

Lösen Sie sich von den Anspannungen Ihrer Alltagswoche. 

Werfen Sie Belastendes über Bord und entspannen Sie sich beim 

meditativen Singen! Gönnen Sie sich diesen Auftakt für Ihr 

Wochenende und finden Sie Harmonie in Ihrem Herzen. 

Jeder Mensch, der eine Stimme hat, kann singen. Wenn wir singen, 

erleben wir uns gleichzeitig als Spieler, Instrument und Zuhörer. 

Es ist für die Qualität unseres Lebens nicht gleichgültig, ob wir dieses 

Instrument spielen oder nicht. Erleben Sie sich neu beim Singen und 

nutzen Sie dieses Werkzeug zur Befreiung Ihres Geistes von der alltäglichen 

Gedankenflut. 

Das Wissen um die Heilkraft des Singens können wir in den Traditionen fast 

aller Völker finden. In ihren Weisheitslehren wird nicht nur die dem Singen innewohnende 

Heilkraft gerühmt, sondern darüber hinaus wird der Gesang als einzigartige Möglichkeit 

für die geistige und seelische Entwicklung gepriesen. Erleben Sie sich als Teil eines Ganzen 

und spüren Sie die Glückshormone, die Ihren ganzen Körper durchströmen! 

Wir beginnen mit einer Wahrnehmungsübung, werfen Ballast ab und singen einen Liedzyklus von 

rund einer halben Stunde, laut und leise, schnell und langsam. Wir beenden das Singen, spüren 

nach und schließen mit einer Herz-Meditation zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. 

Dauer: 


Preis: 

Termine: 

Ort: 

Hinweis: 

Ihr Kontakt: 

1 Stunde (bei gutem Wetter an der Elbe: 2 Stunden inkl. Wanderung) 

offen 

kostenlos; freiwillige Spenden ggf. für Raumkosten + Kopien der Liedtexte 

ab 9.8.13: freitags von 18.00 – 19.00 Uhr / bei gutem Wetter bis 20 Uhr 

Flutstraße 1, 21729 Freiburg 

Bei gutem Wetter singen wir an der Elbe oder im Watt. Planen Sie 

dann bitte für den Hin- und Rückweg ab der Flutstraße rund 1 Stunde ein. 

Birte Riel 

Telefon: 04779 / 21 666 99 




Heilpraktikerin; Fortbildungen im Heilsamen Singen bei Prof. Dr. Karl 

Adamek, Pionier der Singforschung (www.karladamek.de) 

Singen energetisiert und macht fit für den Alltag! 

© Frank J. Maier; aufgenommen am 17. Mai 2013 beim Land-Art-Projekt des Kunstvereins Kehdingen mit freundlicher 

Genehmigung des Künstlers Hans-Martin Lohrmann („art in nature“ - www.hama-lohrmann.com) 

44 


Kreativität erfahren 

ren - Zeichnen und Aquarellieren 

Beschreibung: 

Wir wollen uns mit dem Zeichen- oder Aquarellblock 

auf den Knien, Buntstift oder Pinsel in der Hand, in 

der Landschaft oder vor Naturobjekten zu individuellen 

bildnerischen Schöpfungen anregen lassen. 

Sie brauchen keine künstlerischen Erfahrungen mitbringen, 

nur die Neugier auf die eigene Kreativität 

und Freude am Gestalten. 

Je nach Wetterlage und technischen Notwendigkeiten 

arbeiten wir draußen oder im Atelier. 

Dauer: 

Grundkurs – 3 x 45 Minuten als Einzelunterricht oder als 

Kleingruppe (2 – 4 Personen) 

Hauptkurs – 5 x 45 Minuten als Einzelunterricht oder Kleingruppe 

Preis: 

Einzelunterricht 3 Stunden: 60 Euro, 5 Stunden: 90 Euro 

Kleingruppe pro Person 3 Stunden: 30 Euro, 5 Stunden: 45 Euro 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 




Atelier Hauptstr. 12B, 21729 Freiburg 

Helmut Ehlers 

Telefon: 04779 – 92 55 68, mobil: 0177 – 324 5 140 

Künstler 

Kunstpädagoge a.D. 

Studium an der Hochschule für bildende Künste in Hamburg 

DAAD (Deutscher Akademischer Austausch Dienst) – Stipendiat 

Kunstlehrer an Gymnasien in Bremen und Hamburg 

Langjähriger Vorsitzender des Berufsverbandes Bildender Künstler 

Gründer der „Künstlerinitiative e.V.“ 

Ausstellungen im In- und Ausland 


Beschreibung: 

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und 

sich mit der Lebenskraft beschäftigen. Im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin stellt 

Qigong deren aktiven Teil dar, den Weg des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung. 

Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen, Bewegungen und die geistigen Übungen der 

Konzentration und Imagination. 

Das Angebot richtet sich an Qigong-Einsteiger und an bereits Praktizierende. Es werden die korrekte 

Körperhaltung und eine Auswahl an Qigong-Übungen aus unterschiedlichen Traditionen und 

Methoden vermittelt. 

Dauer: 

8 x 90 Minuten, jeweils donnerstags 

Teilnehmerzahl: 6 – 10 

Preis: 80,00 € 

Das Angebot wird als Präventionsmaßnahme von vielen Krankenkassen 

anerkannt. 

Termine: ab 10.10.2013 Kurs 1: 18:30 / Kurs 2: 20:15 Uhr 

Ort: Spielkreis Krummendeich, Osterwechtern 104 

Bitte mitbringen: 

Ihr Kontakt: 

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte oder Decke, kleines Kissen 

Monika Keller 

Tel. 04770 - 1344 

E-Mail: info@qigong-monika-keller.de 

Internet: www.qigong-monika-keller.de 

Qualifikationen: Qigong-Training seit 2000 

Dreijährige Intensivausbildung bei F. Tjoeng Lie 

Kolibri Seminare Hamburg nach den Richtlinien des DDQT e.V. 

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Beschreibung: 

Dauer: 

Ein Tag der Lebenspflege mit Qigong, zum erstmaligen 

Hineinfühlen oder zum Auffrischen. Wir praktizieren Übungen in 

Bewegung und in Stille, erspüren uns beim meditativen Gehen 

und lassen los beim Bodydance. 

Die Bewegungen des Taiji-Qigong beinhalten die wesentliche 

Essenz der Atmung und die besonderen Eigenschaften der 

Bewegungsqualität, die man nur so in den traditionellen 

chinesischen Qigong-Übungen findet. Charakteristisch sind die 

relativ einfachen, sanften Bewegungen. 

Das Stille Qigong ist die meditative Urform der chinesischen 

Energiearbeit. Blockaden im Energiesystem – Ursache vieler 

Krankheitsbilder – lassen sich durch Qigong lösen. Dabei findet 

eine Ausrichtung nach innen statt. Stilles Qigong enthält keine 

äußeren Bewegungen. 

Die Teilnahme ist für Menschen jeden Alters ohne Vorkenntnisse 

möglich. Bei günstigem Wetter besteht auch die Möglichkeit, 

draußen zu üben. 

6 Stunden inkl. 1 Stunde Pause 

Teilnehmerzahl: 6 – 10 

Preis: 60,00 € 

Das Angebot wird als Präventionsmaßnahme 

von vielen Krankenkassen anerkannt. 

Termine: 

13.07. und 17.08.2013 von 10:00 – 16:00 Uhr; weitere Termine auf An 

frage sowie im aktuellen Veranstaltungskalender 

Ort: Spielkreis Krummendeich, Osterwechtern 104 

Bitte mitbringen: 

Ihr Kontakt: 

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte oder Decke, kleines Kissen 

Selbstverpflegung 

Monika Keller 

Tel. 04770 - 1344 

E-Mail: info@qigong-monika-keller.de 

Internet: www.qigong-monika-keller.de 

Qualifikationen: Qigong-Training seit 2000 

Dreijährige Intensivausbildung bei F. Tjoeng Lie 

Kolibri Seminare Hamburg nach den Richtlinien des DDQT e.V. 


Monika Keller 

Der Qigong-Weg bedeutet für mich, liebevoll mit mir selbst umzugehen und 

mein Lebenskonzept zu reflektieren, Freude an Bewegung, Kreativität und Selbstentfaltung. 

Mit Qigong habe ich eine Möglichkeit gefunden, Eigenverantwortlichkeit für 

mein Wohlergehen zu entwickeln. 


Fortbildung: 

Angebote: 

Kontakt: 

seit 2000 Qigong-Ausübung 

2003-2006 Intensivausbildung bei F. Tjoeng Lie 

Kolibri Seminare Hamburg 

nach den Richtlinien des DDQT e.V. 

2005 Nei Yang Qigong bei Liu Yafei 

2007 Innere Alchemie der Frau bei Zhou Yi 

2008 Qigong und Seele bei Meisterin Tian Ying 

2009 Guolin Qigong für Krebskranke bei Petra Hinterthür 

2011 Taiji Qigong bei Prof. Sui Qingbo, Du Hong, 

2012 Funktionelle Bewegungslehre im Qigong bei Dr. Michael Plötz 

Bewegtes Qigong 

Stilles Qigong 

Kinhin (Meditatives Gehen) 

Meditation 

Detailinformationen entnehmen Sie bitte meiner Internetseite. 

Monika Keller, geb. 1947 in Oelde 

3. Kanal 9 


Tel. 04770 - 1344 

E-Mail: 

Internet: 

info@qigong-monika-keller.de 

www.qigong-monika-keller.de 

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Entschleunigung beim Steinbildhauern! 

Beschreibung: 

Ob dem Stein folgen ... die innere Form finden ... oder 

eine konkrete Idee umsetzen ... 

Arbeiten mit Stein ist sinnlich, ist mal Widerstand spüren, 

ist Annehmen, Nachgeben, mal Innehalten ... mitunter 

meditativ … inspirierend ... aber immer entschleunigend. 

Unter fachmännischer Anleitung und immer individuell 

orientiert, sollen die Wünsche und Ideen, auch Überraschendes 

in einer Skulptur zum Ausdruck kommen und 

sich in einer Form manifestieren. 

Dauer: 

Teilnehmer: 

Preis: 

Hinweise: 

Termine: 

90 Minuten 

Einzelunterricht oder Kleingruppe bis zu 4-6 Personen 

30 € als Einzelunterricht 

15 € pro Person in der Kleingruppe 

Wochenend- und Wochenkurse möglich. 

Alle Preise zzgl. anfallende Leihgebühren für Werkzeuge. 

Genaue Absprachen hinsichtlich des Materials bzw. der Steinart und der 

Größe sind unerlässlich. Werkzeuge können selbst mitgebracht oder 

geliehen werden. 

auf Anfrage 


Ihr Kontakt: 

Ulli Leitz 



Telefon: 04779 – 92 55 68 



hauptberuflich: Sport- und Kunstlehrerin an einem niedersächsischen Gymnasium 

nebenberuflich: Fitnesstrainerin für Reiter und Pferd als auch bildhauerisch 

tätig. 



Impulse für die Seele – Feng Shui und psychologische Astrologie 

Ich begrüße Sie herzlichst… 

Monika Lüthje 

Moortwiete 9 

25551 Lohbarbek 

04826 - 370061 

moortwiete9@t-online.de 

Feng Shui 

Beratung für Raum, Garten und Geschäftsräume 

Unsere Räume sind das Spiegelbild unserer Seele. Alle Emotionen stellen wir in unseren Räumen 

dar. Das bedeutet, dass sich auch unsere Befindlichkeiten und Schwächen sowie unsere Blockaden 

im Raum bearbeiten lassen. Die Wirkungen sind enorm. Verändern wir unseren Raum, setzen 

wir damit unsere Seele und unser inneres Bewusstsein in Bewegung. 

Psychologische Astrologie 

Beratung für die Seele 

Wenn wir wissen, wer wir sind, können wir den Entwicklungsprozess unserer Persönlichkeit verstehen, 

annehmen, was ist, und mit den Dingen gehen, die sich uns manchmal als „Hürde“ auf 

dem Lebensweg zeigen. In einer Beratung werden Möglichkeiten, Erkenntnisse, Orientierungshilfen 

und Wachstumspotenziale aufgezeigt. Eine Vielfalt von Beratungsmöglichkeiten können Sie 

auf meiner Homepage entdecken. 

Bewusstseinscoaching 

Der Blick in die Tiefe des eigenen Seins 

Hier schauen wir gemeinsam eine Ebene tiefer in den Raum oder in Ihre Persönlichkeit. Bringen 

Sie Ihren Raum in Ihre Schwingung durch Symbole und bewussten Umgang mit neuen Informationen. 

Auf der persönlichen Ebene können Impulse über den Neumondinput Ihr persönliches Entwicklungspotenzial 

bereichern. Neue Wege und Methoden in einer neuen Zeit. 

Ich biete Beratungen bei Ihnen vor Ort an sowie Beratung per Telefon. 

Thementage in Freiburg/Elbe finden Sie auch im jeweils aktuellen Veranstaltungskalender. 

6. November 2013 

Loslassen – Dinge im Wohnraum, die uns belasten. Den tieferen Sinn vom „Entrümpeln“ erkennen. 


Räuchern – Wie du deine Raumenergien reinigen kannst. Praktische Anwendung und Tipps. 


Rituale, die dein Herz öffnen. Einfache Übungen zum Thema Selbstliebe. 

Zeit 18.00 -20.00h 

Energieausgleich 25 € Veranstaltungsort Flutstraße 1, Freiburg/Elbe 

50 

www.raum-und-seele-online.de 


Workshop „Raus aus dem Hamsterrad 

- 

Stärken Sie Ihre seelischen Abwehrkräfte!“ 

Beschreibung: 

Nach einer kurzen Kennenlernrunde beschäftigen wir uns intensiv mit folgenden 

Fragen: 

„Standortanalyse – wie gesund ist mein aktuelles Leben?“ 

„Was sind meine Krafträuber?“ Analyse und Erarbeitung von 

Lösungsmöglichkeiten 

Grenzen setzen und Grenzen achten lernen 

„Was ist meine Oase?“ 

Zusammenstellung des individuellen „Notfallkoffers“ bei akutem Stress 

„Welchen Ausgleich benötige ich zu meinen Alltagsanforderungen?“ 

„Wie schaffe ich mir in meinem Terminkalender ausreichende 

Auszeiten?“ 

Wir verwenden Arbeitsblätter, so dass Sie Ihre gewonnenen Erkenntnisse 

auch in Papierform mitnehmen können. 

Wir schließen mit einem Erfahrungsaustausch. 

Dauer: 

6 Stunden, einschließlich einer ¾ - stündigen Pause 

Teilnehmerzahl: maximal 10 

Preis: 55 € 

Termine: 




Ihr Kontakt: 

Birte Riel 

Telefon: 04779 / 21 666 99 




Heilpraktikerin und Burnout-Beraterin 



Workshop „Visionssuche“ 

Tunnelblick und kein Silberstreif am Horizont? 

Eigene Potenziale und Ressourcen wieder entdecken! 

Schätze und kultiviere, was dich von anderen unterscheidet. 

„Das Glück ist 

Ein Wie, kein Was; 

Ein Talent, kein Objekt.“ 

Hermann Hesse 

Überraschen Sie sich selbst und staunen Sie, was alles in Ihnen steckt. 

Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich wichtig ist. 

Dauer: 

6 Stunden, einschließlich einer ¾ - stündigen Pause 

Teilnehmerzahl: maximal 10 

Preis: 55 € 

Termine: 




Ihr Kontakt: 

Birte Riel 

Telefon: 04779 / 21 666 99 




Heilpraktikerin, Yoga-Therapeutin und Burnout-Beraterin 

52 


Sabrina Vogelsang 

Staatlich geprüfte Kosmetikerin und Fußpflegerin 

Kosmetische Behandlungen: Dauer: Preis: 

Kennlernbehandlung ca. 1 Stunde 25 Euro 

Kleine Kosmetikbehandlung 1 Stunde 32 Euro 

Mittlere Kosmetikbehandlung 1,5 Stunden 45 Euro 

Große Kosmetikbehandlung 2 Stunden 55 Euro 

Teenager-Angebot 30 Minuten 18 Euro 

Kleine Extras: 

Wimpern färben: 

Augenbraun färben: 

Augenbraun zupfen: 

Braut - und Abend-Make-up: 

5 Euro 

5 Euro 

6 Euro 

ab 20 Euro 

Fußpflege 1 Stunde 19 Euro 

+ Massage 25 Euro 

Handpflege 1 Stunde 20 Euro 

+ French Lack 5 Euro 

Haarentfernung mit Wachs: 

- Beine bis Knie 20 Euro 

- Ganzes Bein 35 Euro 

- Bikinizone 15 Euro 

- Oberlippe/Kinn 4 Euro 

- Rücken-Haarentfernung ab 10 Euro 

Massagen: 

Rückenmassage 

Ganzkörpermassage 

Nackenmassage 

Vogelsang Kosmetik 

Termine nach Vereinbarung 


21729 Freiburg (Elbe) 

Tel.: 04779 / 8734 

Mobil: 0177 / 363 55 24 

E-Mail: savoko@web.de 

24 Euro 

57 Euro 

15 Euro 


Meine Kennenlernangebot 

gebote für Sie 

Klassische Kosmetikbehandlung zum Schnupperpreis 

Reinigungsmassage 

Augenbrauenkorrektur 

Intensive Peelingmassage 

Vapozonbedampfung nach Wunsch 

Tonic 

Ausreinigung 

Maske je nach Hauttyp 

Tagespflege 

Behandlungsdauer ca. 70 Minuten 

29,00 € 

Rückenverwöhnmassage 

mit naturreinem Öl 

Behandlungsdauer ca. 30 Minuten 

20,00 € 

Veronika Sagert 

Institut für Ganzheitskosmetik 


Neuensteden 18 

im Elbe-Therapiezentrum 


Tel.: 04779 - 638 

54 


Hans-Mich 

Michael Penzler 

Praktischer Arzt, Facharzt für Innere Medizin, Naturheilverfahren 

Wir bieten an: 

Alle schulmedizinischen Kassenleistungen des Hausarztes 

Individuelle Gesundheitsleistungen 

Vorsorgeleistungen in Zusammenarbeit mit dem Labor 

Sonographie des Abdomens 

Schröpfen 

Neuraltherapie 

Eigenbluttherapie 

Vitaminkuren 

Hinten von links nach rechts: Frau Neppe, Frau Penzler-Volken, Herr Penzler, Frau Mahler 

Vorne von links nach rechts: Frau Rehmcke, Frau Bruhns 

Mit Herz und Seele für Ihre Gesundheit! 

Praxis Penzler 



Tel. 04779 / 555 

Fax: 04779 / 472 

E-Mail: info@arztpraxis-penzler.de 

www.arztpraxis-penzler.de 


Rainer Feutlinske 

Facharzt für Allgemeinmedizin 

Als Hausarztpraxis für die ganze Familie fühlen wir uns 

dem Wohl unserer Patienten verpflichtet. 

Unser Praxisspektrum umfasst: 

Hausärztliche Grundversorgung (Labor, Hausbesuche, EKG, Wundversorgung) 

Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen (Hautkrebs- und Krebsvorsorge 

Männer, Jugendvorsorgeuntersuchung, Gesundheits-Check-up) 

Chronikerprogramme für Diabetes Typ II, Koronare Herzerkrankung, COPD 

und Asthma 

Impfungen 

Beratung zu Reiseimpfungen 

Jugendarbeitsschutzuntersuchungen 

Führerscheinuntersuchungen 

Praxis Feutlinske 

Ziegelstraße 20 


Telefon. 04770 – 550 

Fax: 04770 – 83 12 52 

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Für Ihr strahlendes Lächeln sorgen die Teams Ihrer Zahnarztpraxen vor Ort: 

Barbara Josch 

Stader Straße 167 


Telefon: 04770 – 245 

Joachim Josch 



Telefon: 04779 - 8166 


Elbe-Therapiezentrum in Freiburg (Elbe) 

Zeit für mich 

1. Fangopackung + medizinische Massage (insgesamt ca. 40 min): 19,50 € 

2. Infrarotwärmetherapie + medizinische. Massage (ca. 40 min): 18,00 € 

3. Hydro Jet (Druckstrahlmassage im Wasserbett, 10 min): 5,00 € 

4. Solarium (10 min): 5,00 € 

5. Lymphdrainage als Gesichtsbehandlung (ca. 40 min): 27,00 € 

6. Manuelle Lymphdrainage (ca. 60 min): 42,00 € 

7. Wirbelsäulenbehandlung am Schlingentisch (ca. 40 min): 19,50 € 

8. Krankengymnastik als Einzelbehandlung (ca. 20 min): 19,50 € 

9. Nackenbehandlung bei Spannungskopfschmerzen (ca. 20 min): 19,50 € 

10. Fußpflegebehandlung (ca. 30 min): 16,50 € 

Fit & Aktiv 

1. Rückenschule (5 bis 10 Personen, 60 min): 35,00 € 

2. Gerätegestützte Krankengymnastik als Einzelbehandlung (ca. 40 min): 25,50 € 

Elbe Therapiezentrum 

Detlef Hammann 

Neuensteden 18 


Tel. 04779 / 638 

Fax: 04779 / 921022 

E-Mail: d.hammann@elbe-therapiezentrum.de 

www.elbe-therapiezentrum.de 

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Therapiezentrum am Hollerdeich in Wischhafen 

Ruslan Remmele 

Unsere Angebote: 

Krankengymnastik / Sport-Physiotherapie 20,00 € 

Medizinische Massage inkl. Fango / Heißluft 30,00 € 

Manuelle Lymphdrainage, 45 Min. 40,00 € 

30 Min. 25,00 € 

60 Min. 50,00 € 

Fußreflexzonenmassage 40,00 € 

Nähere Informationen zu unserem Team und unseren Angeboten unter 

http://www.therapiezentrum-remmele.de 

und auf Anfrage. 

Therapiezentrum 

Am Hollerdeich 

Ruslan Remmele 

Dierks-Diekhofstr. 1 


Tel.: 0 47 70 - 33 37 57 

Fax: 0 47 70 - 33 37 58 

E-Mail: info@therapiezentrum-remmele.de 


Die Kehdinger 

Wohlfühl-Apotheken 

beraten Sie freundlich und kompetent in allen Gesundheitsfragen 

Anke Friesen-Schulz, Apothekerin 

Anke Friesen-Schulz hat es sich zur Aufgabe gemacht, in ihren Apotheken eine Vielzahl von Heilungsansätzen 

zu bieten. 

„Dank der anthroposophischen Perspektive sehe ich den Menschen ganzheitlich mit Körper, Geist 

und Seele. Die Naturheilkunde und Homöopathie bieten uns sehr gute Möglichkeiten, die Selbstheilungskräfte 

zu aktivieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.“ 

Lernen Sie in unseren Vorträgen, der Homöopathie zu vertrauen und erfahren Sie die Leichtigkeit 

in der Anwendung! Auch unsere Kosmetik ist Balsam für die Seele. 


Pharmaziestudium an der Universität in Hamburg 

Coaching-Ausbildung 

Erfahrungen in der Persönlichkeitsentwicklung 

Diverse Zusatzqualifikationen in Naturheilkunde und anthroposophischer Medizin, nicht nur 

bei mir, sondern auch in meinen kompetenten Beratungsteams in den einzelnen Apotheken 

Weitere Informationen zu meinen Apotheken finden Sie auf unserer Internetseite: 

www.apotheke-kehdingen.de 

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Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen 

rzen. 

Herzlich willkommen in Ihren Wohlfühlapotheken in Kehdingen: 

Adler-Apotheke 

Apotheke 



Telefon: 04779 / 235 


montags bis freitags 08.30 – 12.30 Uhr 

montags, dienstags, donnerstags, freitags 14.30 – 18.00 Uhr 

samstags 08.30 – 12.00 Uhr 

Arnika – Apotheke 

Ziegelstraße 20 


Telefon: 04770 / 808120 





Alte Apotheke 

Schulstraße 21 

21706 Drochtersen 

Telefon: 04143 / 221 






Entspannen und Auftanken im Heilenden Garten 

und in der Naturheilpraxis Lebensquell in Balje 

Der Heilende Garten Lebensquell ist ein parkähnlicher Garten mit großem Naturteich und weitem 

Blick in Balje, Süderdeich-Ost. Er ist abgelegen von der Straße, die von Oederquart gen Westen 

führt. Der Garten öffnet seit vier Jahren seine Pforten für Besucher im Rahmen des Tages des 

Offenen Gartens im Landkreis Stade. Er steht außerdem für Gruppen und ggf. Einzelbesucher 

nach telefonischer Voranmeldung zum Entspannen, Auftanken, Entdecken und Staunen gegen 

einen kleinen Obolus (mit oder ohne Führung) offen. Genießen Sie die bunte Pracht der Blumen, 

Sträucher und Bäume und lassen Sie sich „einhüllen“ von wunderbaren Düften und Naturgeräuschen. 

Entdecken Sie die große Vielfalt von Insekten und anderen Wunderwerken der Natur, lassen 

Sie sich von allem inspirieren. 

Inmitten des Heilenden Gartens lebt und praktiziert die Heilpraktikerin und Reiki-Meisterin Irmgard 

Biermann. Sie ist nach fast 30 Jahren in der weiten Welt (Hamburg, Berlin, England und Australien) 

im Jahr 2000 auf den elterlichen Hof zurückgekehrt und hat diesen seither in ein kleines „Paradies“ 

verwandelt. Hier baut sie nicht nur ihr eigenes Gemüse, Kräuter, Blumen, Beeren und 

Früchte an, sondern schöpft seit dem 1. Mai 2009 die Lebensquell-Essenzen, in denen es ihr gelungen 

ist, die die Seele berührenden und befriedenden Eigenschaften einzelner Blüten – ähnlich 

wie Dr. Edward Bach – einzufangen. 

Irmgard Biermann steht Ihnen gerne (i.d.R. auch kurzfristig) mit Rat und Tat zur Seite. Dies kann 

zum Beispiel in Form einer Beratung zu Fragen gesunder Ernährung oder der Anwendung und 

Aufbereitung heilender Kräuter geschehen oder in Form einer Behandlung wie z.B. eine Teilmassage, 

eine intuitive Ganzkörpermassage, eine Reiki-Behandlung oder eine Shiatsu-Behandlung, 

damit Sie noch tiefer entspannen und ganz bei sich selber ankommen können. Auch eine entschlackende 

und entgiftende Fußbadewanne oder Packung können das Wohlbefinden deutlich 

und nachhaltig steigern. 

In ihrer Ferienwohnung können Sie sich erholen und Leistungen ihrer Praxis in Anspruch nehmen. 

Um sich ein genaueres Bild über den Garten und die breite Palette der Heilarbeit zu machen, 

schauen Sie bitte auf die Homepage: 

www.heilenderlebensquell.jimdo.com 

Naturheilpraxis Irmgard Biermann 

Heilpraktikerin und Reiki-Meisterin/- Lehrerin 

Süderdeich-Ost 6, 21730 Balje, 

Telefon: 04753 – 8225 

E-Mail: irmgardb@tele2.de 

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Naturheilpraxis in Freiburg 

Gisela Brandt, Heilpraktikerin 

Aus besonderem Interesse an medizinischen und naturheilkundlichen Themen und durch eigene 

gute Erfahrung mit der Naturheilkunde habe ich mich 2003 zu einer beruflichen Neuorientierung 

entschlossen und begann parallel zum Berufsalltag die Ausbildung zur Heilpraktikerin. Von vielen 

Therapien in der Naturheilkunde bin ich so überzeugt, dass ich mich freue, jetzt möglichst viele 

andere Menschen ganz oder teilweise auf dem Weg zur Gesundheit begleiten zu können. Häufig 

führt erst die ganzheitliche Betrachtungsweise zu Wohlbefinden und Gesundheit. 

Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann. 

Francis Picabia 

Erlernte Therapien: 

Akupunktur 2000 nach Professor Boel (in Hamburg und Dänemark) 

Ohrakupunktur (Yase Institut in Bochum) 

Medi-Taping, Ausbildung Dr. Sielmann in Hamburg 

Breuß-, Fußreflexzonen- & Kräuterstempelmassage 

Homöopathie, Bachblütentherapie & Schüssler Salze 

Darmsanierung (Dr. Hauss, Eckernförde ), Entgiften und Entsäuern 

Wirbeltherapie nach Dorn-Breuß 

Reiki 1. Grad 

Weitere Angebote und Behandlungsschwerpunkte: 

Akupunktur: unter anderem bei Kopfschmerzen, Migräne, Allergien, 

Magen- und Darmproblemen, Rücken- und Gelenkschmerzen 

Medi-Taping®: bei Gelenk- und Muskelschmerzen, LWS- und HWS- 

Beschwerden sowie bei weiteren Problemen des Bewegungsapparats, 

wie z.B. Tennisarm und Fersensporn) 

Breuß-Massage, Kräuterstempel- und Fußreflexzonenmassage 

Entgiften und Entsäuern bei diversen Problemen 

Naturheilpraxis Gisela Brandt 


Eschenhof 12 


Tel.: 04779 - 8060 / E-Mail: GiselaBrandt@gmx.de 



Medi-Taping 

Taping® nach Dr. Sielmann 

Beschreibung: 

Bei der Taping-Methode werden bunte Klebebänder in verschiedenen Farben auf schmerzende 

Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule geklebt. Dieses dehnbare Baumwollband garantiert die volle 

Beweglichkeit. Es ist schmerzlos und ohne Nebenwirkungen. Durch eine besondere Technik ist es 

möglich, eine stimulierende Wirkung auf Muskelpartien, Gelenke und Lymphe zu erzielen sowie 

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen schnell zu verbessern und erfolgreich zu therapieren. 

© beide Fotos: Dr. Sielmann, Schmerz und Tape GmbH, Lübecker Str. 95, 23843 Bad Oldesloe 

Folgende Beschwerden können z.B. behandelt werden: 

• Rückenschmerzen 

• Schulterschmerzen 

• Kniegelenkbeschwerden 

• Hüftgelenkbeschwerden 

• Tennisarm, Fersensporn usw. 

• Halswirbelsäulenbeschwerden 

• Kopfschmerzen, Migräne und vieles mehr 

Dabei ist es wichtig, auf die Statik zu achten, da viele Beschwerden durch eine Fehlstatik bedingt 

sind. Das Iliosakralgelenk und das Atlasgelenk der Halswirbelsäule werden besonders beachtet. 

Wenn z.B. das Iliosakralgelenk verschoben ist, kann es durch Akupressur an bestimmten Punkten 

ausgeglichen werden. 

In vielen Fällen kann nach ein paar Tape-Behandlungen eine deutliche Besserung oder 

Schmerzfreiheit erreicht werden. Das Tape kann bis zu zwei Wochen getragen werden. Man darf 

damit duschen und baden. 

Preis: 

Termine: 

Kontakt: 


Pro Tape wird 13,00 € berechnet. Der Preis richtet sich danach, wie viele 

einzelne Tapes pro Patient nötig sind. Bei Schulterbeschwerden sind meistens 

drei Tapes notwendig, also werden 13,00 x 3 = 39,00 € berechnet. 

Untersuchung und Ausgleich der Statik wird extra berechnet. 


Gisela Brandt 

Telefon: 04779 - 8060 



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Naturheilpraxis in Freiburg 

Marietta Karnath, Heilpraktikerin 


Therapien: 

Ihr Kontakt: 

staatlich geprüfte Heilpraktikerin 

ausgebildete Arzthelferin 

mehrjährige Tätigkeit in den Bereichen: 

Allgemeine und Internistische Medizin 

Kinderheilkunde 

Gastroenterologie 

Kardiologie 

Allergologie 

Pneumologie 

Labordiagnostik 

funktionelle Urindiagnostik 

Irisdiagnose 

Behandlung des Rückens nach Dorn 

Massage nach Breuß 

therapeutisches Tapen 

Ohr-Akupunktur 

Schröpfen 


Ohrkerzen 

Reiki 

Kinesiologie 

Bachblüten 

Marietta Karnath 

Bahnhofstraße 10, 21729 Freiburg 

Telefon: 04779 - 1284 

Mobil: 0170 – 816 37 29 



Praxis für Naturheilkunde, Stressbewältigung und 

Burnout-Prävention in Freiburg 

Birte Riel, Heilpraktikerin und Diplom-Betriebswirtin 

Warum liegt mir das Thema „Stressbewältigung und Burnout-Prävention“ so am Herzen? 

Bis Sommer 2008 stieg ich morgens um 5 Uhr in mein Hamsterrad als Führungskraft in der IT- 

Branche und fiel abends gegen 21 Uhr oder später erschöpft wieder raus – sieben Tage die Woche! 

Durch Handy und E-Mail ständig erreichbar, war ich gefangen in einem zu engen Terminkorsett, 

welches mir buchstäblich die Luft abschnürte. Nebenbei erzog ich zwei inzwischen erwachsene 

Kinder, kümmerte mich um pflegebedürftige Familienangehörige und um den üblichen „Kleinkram“ 

wie Haus, Hund und Katze. In die Fürsorge für alles und alle anderen bezog ich mich selbst 

allerdings nicht mit ein. Warnungen aus dem Freundeskreis ignorierte ich. Schließlich stamme ich 

aus einer Handwerkerfamilie, in der das Motto galt: „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen!“ 

Aufgrund meiner eigenen Erkrankung am Burnout-Syndrom entschloss ich mich zu einer beruflichen 

Neuorientierung. Mein Anliegen ist es, Menschen mit stressbedingten Erkrankungen eine 

Anlaufstelle zu bieten, wo sie neue Kräfte für die Alltagsbewältigung schöpfen können. 

Wenn Menschen unter der Fülle ihrer Belastungen zusammenzubrechen drohen, möchte ich Wege 

aus dieser Krise zeigen. 

Hinfallen ist nicht schlimm – nur liegen bleiben! 

Jede Krise ist eine Chance zu Veränderung und persönlichem Wachstum. 

Mein ganzheitlicher Ansatz mit naturheilkundlichen Therapien umfasst Angebote aus den Bereichen 

Ernährung, Bewegung, Entspannung und kreative Lebensgestaltung. Dies sind für mich die 

vier Säulen der Gesundheit. 

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Ich biete Ihnen meine Begleitung auf einem Stück Ihres Weges an, einen gesunden Ausgleich 

zwischen Alltagsanforderungen und eigenen Bedürfnissen zu finden. Hierfür habe ich die Therapien 

für Körper, Geist und Seele erlernt, die mir selbst am meisten geholfen haben, meinen persönlichen 

Weg zu einem gesunden Leben mit neuen Energien zu finden. 

Die Wege sind da - und warten, gegangen zu werden. 

Auch ein Weg von 1000 Meilen 

beginnt mit dem 1. Schritt... 

(Konfuzius) 

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag – 

weil Sie es sich wert sind. 

Stundenweise, tageweise oder im Rahmen 

eines Gesundheitsurlaubes. Erweitern Sie Ihren 

Horizont und entdecken Sie Neues im 

Umgang mit sich selbst und Ihrem Umfeld! 

Haus der Horizonte 

Meine neuen Praxisräume sowie drei 

Ferienwohnungen für Gesundheitsurlaub 

„Auszeitwochen zum Entschleunigen“ 

entstehen gerade im Haus der Horizonte in 

der Hauptstraße 12a in Freiburg. 

Meine Qualifikationen: 

Heilpraktikerin, Zertifizierte Ernährungsberaterin und Burnout-Beraterin 

Yoga-Therapeutin (Übungen mit heilsamen Seelenbildern nach Heinz Grill) 

Fortbildungen der Akademie Heiligenfeld (Bad Kissingen), Kongresse zur seelischen Gesundheit 

Praktikum in der Fachklinik Heiligenfeld Im Frühjahr 2013 

Diplom-Betriebswirtin Schwerpunkt Finanz- und Rechnungswesen, Unternehmensplanung 

Managementerfahrungen in der Wirtschaft (insgesamt 23 Jahre lang; davon 10 Jahre IBM in Vertrieb 

und Systemberatung, anschließend tätig als Projektmanagerin, Prokuristin und Bereichsleiterin) 

Erlernte Therapien: 

Ganzheitliche Behandlung stressbedingter Erkrankungen mit ausgewählten Naturheilverfahren 

Ergänzende Ernährungsberatung zur Vitalisierung („Die neue Ess-Klasse“) 

Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit und für einen freien Fluss der Energien 

Praxisleistungen: 

Kurse für die Erreichung eines gesunden seelischen Gleichgewichts im Alltag 

Firmenseminare zur Burnout-Prävention für MitarbeiterInnen 

Nachsorgegruppen und Einzelgespräche 

• Offene Gruppen für Menschen mit lang andauernden Erkrankungen (Erschöpfungszustände 

(Chronic Fatigue Syndrom), Depressionen, Burnout, Krebs,…) 

• Gruppen nur für ehemalige PatientInnen der Heiligenfeld-Kliniken in Bad Kissingen 

Diverse Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Reiki) 

Massagen zur Lockerung von Muskelhartspann und Linderung von Erschöpfungszuständen 

Yoga, Meditationen und Heilsames Singen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte 

Herzlich willkommen im Haus der Horizonte 

ab 1. Juli 2013 in der Flutstraße 1 in 21729 Freiburg (Elbe) 

Telefon: 04779 / 21 666 99, E-Mail: birte.riel@gmx.de 



Naturheilpraxis in Wischhafen 

Inge Breuer, Heilpraktikerin 


Therapien: 

staatlich geprüfte Heilpraktikerin 

Behandlung vorwiegend mit 

homöopathischen Komplexmitteln der Firma Regena und 

spagyrischen Mittel nach Alexander von Bernus 

Ausleitungs-/ Entgiftungs-/Entsäuerungsberatung 

Darmsanierung 

Dornbehandlung/Breuß-Massage 


Psychologische Unterstützungsgespräche 

Einsatz des Theragem-Geräts (einer Kombination aus Farb-/ 

Licht-/ Edelstein- und Frequenztherapie) 

Ihr Kontakt: 

Inge Breuer 

Meisenstieg 1 


Telefon: 04770 – 83 10 01 

E-Mail: naturheilpraxis.breuer@ewetel.net 


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Elbe-Meditation 

Zentrum für Freiräume 

Jürgen Dubau, Integralis-Coach, Meditationen, Tanz 

In meinem Leben habe ich mich immer wieder neu orientiert. Nun begleite ich andere Menschen 

dabei, sich innere und äußere Freiräume zu schaffen. 

In fortlaufenden Kursen sowie Abend- und Wochenendangeboten biete ich Selbsterfahrungsmöglichkeiten 

für Menschen, die sich weiterentwickeln wollen. Im Alltag geht einem leicht das Lauschen 

auf die innere Stimme verloren. Über einfache Körperübungen, Stille und Achtsamkeitsübungen 

bilden wir den Rahmen, wieder auf die Botschaften unseres Körpers zu hören. So schaffen 

wir Entwicklungsmöglichkeiten, die alltagstauglich sind. 

Die Integralis-Methode verbindet verschiedene Ansätze zu einem modernen Konzept der 

Persönlichkeitsentwicklung für ein glückliches Leben. Dabei werden lebensgeschichtliche, therapeutische 

und spirituelle Aspekte berücksichtigt. 


Trainer für Persönlichkeitsentwicklung nach der Integralis-Methode 

Sozialpädagoge 

Supervisor an der Fachhochschule Bielefeld für Sozialwesen 

Ausbildung in Tanz- und Theaterpädagogik 

Übersetzer und Lektor 

Praxisschwerpunkte: 

Achtsamkeitsbasierte Gruppen 

Stille und bewegte Meditationen 

Systemische Körperarbeit 

Entspannungsverfahren, intuitive Massagen 

Nachsorgegruppe für ehemalige PatientInnen der Heiligenfeld-Kliniken in Bad Kissingen 

Einzelgespräche (Termine nach Vereinbarung) 

Elbe-Meditation – Zentrum für Freiräume 

Flutstraße 1, 21729 Freiburg/Elbe 

04779 - 204, 0174 – 16 38 38 6 

E-Mail: info@elbe-meditation.de, www.elbe-meditation.de 


Dagmar Aval 

Diplom-Sozialpädagogin in Freiburg 

Mein Schwerpunkt in unserem Netzwerk ist Sport zur Stressbewältigung. Das Thema „Sport als 

eine Art von Therapie in der Kinder- und Jugendpsychiatrie“ wählte ich daher für meine Diplomarbeit. 

Bewegung und seelisches Gleichgewicht sind für mich untrennbar verbunden. Nur so bleibt 

alles „im Fluss“, und wir können Wohlbefinden für die Bewältigung der Alltagsanforderungen erreichen. 

Freiburg mit seiner Weite ist ein idealer Ort zum Auftanken neuer Energien. Mein Anliegen 

ist die Verbesserung der Lebensqualität durch Sport mit Spaß. Über den MTV Freiburg biete ich 

aktuell eine regelmäßige Gruppe für Nordic Walking an. Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen 

und erhalten von mir eine Einweisung in die richtige Technik. 

Erhalte deinen Körper gesund, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen! ☺ 

Meine Qualifikationen: 

1 Jahr Auslandsaufenthalt in Melbourne (Australien) 

Studium der Sozialpädagogik mit Schwerpunkt Kinder- und Jugendpsychiatrie an der 

Leuphana-Universität in Lüneburg 

1 Jahr Mitarbeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie in Koblenz (Schweiz) 

Leitung des Börne Sprachheilkindergartens in Stade und Freiburg 

Einzelfallbetreuung von auffälligen Kindern und Jugendlichen 

Mitgründung der „Hoppetosse“, soziale Gruppenarbeit mit Schulkindern an der Astrid- 

Lindgren-Schule in Freiburg 

Sozialpädagogische Familienhilfe im Auftrag des Jugendamtes 

Suchtberatung 

Sportfortbildungen: 

Nordic Walking beim NTB (Niedersächsischem Turnerbund) 

Herzsport-Übungsleiterin Rehabilitation 

Gesundheitsförderung im Kinderturnen 

Übungsleiterin B-Prävention (Rückenschule) 

Allgemeine Gesundheitsvorsorge 

Drums Alive 

Step Aerobic 

70 

Kontaktdaten: Telefon: 04779 / 380, E-Mail: dagmar_aval@web.de 


Malkurse für Kinder zu individuellen Terminen 

Beschreibung 

In meinen Kunstkursen mit Kindern kommt es mir vor allem darauf an, den natürlichen Spieltrieb 

eines jeden Menschen zu nutzen: Mit Freude und Spaß am Experimentieren sollen sich die Kinder 

in unterschiedlichen Materialien ausprobieren und ausdrücken können. 

Ich biete einfaches Material an wie Papier, Stifte, flüssige Farbe, Ton, Holz, Heißkleber usw. Hiermit 

können die Kinder frei gestalten, ohne Bewertung, ohne „richtig“ oder „falsch“. Es hat sich gezeigt, 

dass allein der Prozess des Gestaltens förderlich ist für den Geist, die Seele, die Intelligenz 

und die Ich-Stärkung. 

Ich unterstütze die Kinder in der Umsetzung ihrer eigenen Wünsche 

und Vorstellungen und biete ihnen gleichermaßen Anregung 

und Hilfestellung. Dabei vermittele ich ebenso unterschiedliche 

Techniken. 

Dauer: 


Preis: 

Termine: 

Ort: 

Ihr Kontakt: 

3 Stunden pro Tag 

5 – 8, Alter 6 – 10 Jahre 

12 € pro Tag pro Kind 

nach Vereinbarung in den 

niedersächsischen Schulferien 

Schulzentrum in Freiburg 

Beate von der Decken 

Telefon: 04779 / 329 

E-Mail: bdecken@t-online.de 


Kinderkunstkurse im Atelier Minke Havemann/Stade 

Leitung mehrerer Kunstprojekte an Schulen im Kreis Stade 

Leitung der Kunst-AG im Gymnasium Warstade 

Kunsttherapeutin (APAKT) Schulzentrum Nordkehdingen 

Kreativitätstrainerin (APAKT) 

Psychotherapeutische Heilpraktikerin 

Coach (ILS) 

Zweijährige Fortbildung: „Das progressive therapeutische Spiegelbild“ 

Seit vielen Jahren künstlerisch tätig, Ausstellungen u. a. im Landkreis Stade, in Cuxhaven, 

Bonn, Hamburg, Lübeck 

Detailinformationen zu meinen weiteren Angeboten entnehmen Sie bitte meiner Internetseite 

www.beatevonderdecken.de 


Spezielle Angebote für Betreuung – nicht nur von Kindern 

Kinder 

Kinder-Universität im Historischen Kornspeicher in Freiburg 

http://www.kornspeicher-freiburg.de/ 

Sommerwerkstatt des Kunstvereins Kehdingen in Freiburg 

http://www.kunstvereinkehdingen.de/ 

Kindergärten 

Die Nordkehdinger Kindergärten bieten vormittags zwischen 08.00 und 12.00 Uhr die 

Möglichkeit, Ihre Kinder mitzubetreuen. Nähere Informationen hierzu erhalten Sie beim 

Touristikverein unter Tel. 04770 – 831129 

http://www.tourismus-kehdingen.de/ 

Demenzkranke 

Über die Stader Betreuungsdienste können Laienhelfer vor Ort stundenweise die Betreuung Ihrer 

demenzkranken Angehörigen übernehmen, während Sie in dieser Auszeit etwas für Ihre eigene 

Gesundheit tun. Ebenso gibt es über die Alzheimer-Gesellschaft stundenweise Betreuungsmöglichkeiten 

über Helfer vor Ort in Nordkehdingen. 

Nähere Informationen hierzu finden Sie im Internet unter: 

http://stader-betreuungsdienste.de/index.php/laienhelfer 

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Kehdingen – Land zum Leben! 

Kehdinger Wohlfühltage 

Gönn‘ dir mal wieder eine frische Brise – Kehdingen tut gut! 

Auf dem Deich in die weite Küstenlandschaft blicken. Beim Wattwandern in der Elbe oder 

bei einem Picknick mit Blick auf die großen „Pötte“ Belastendes abstreifen und unsere ursprüngliche 

Natur genießen, dem engen Terminkorsett des Alltags entfliehen, ausatmen 

und auftanken… 

Bei uns ticken die Uhren anders. Wir nehmen uns Zeit für einen Klönschnack mit Ihnen 

und sind für Sie und Ihre Wünsche da. 

Nordkehdingen ist eine ideale Region, um frische Energien für die Alltagsbewältigung aufzutanken. 

Freiburg als zentraler Ort der Samtgemeinde Nordkehdingen hat einen historisch gewachsenen 

Ortskern, der in den vergangenen Jahren barrierearm umgestaltet wurde. Junge 

Familien mit Kinderwagen erreichen ebenerdig die Geschäfte im Zentrum ebenso wie 

Menschen, die auf Rollstuhl oder Rollator angewiesen sind. 

Erleben Sie Nordkehdingen mit allen Sinnen! 

Nähere Details zum aktuellen Veranstaltungskalender und zu weiteren 

Angeboten finden Sie auf der Internetseite: 


unter „Gesundheit & Soziales“ beim „Gesundheitsnetzwerk“ 

Wir freuen uns auf Sie. 

Ihr Wohlfühlnetzwerk in Nordkehdingen 

Koordinatorin: Birte Riel (E-Mail: birte.riel@gmx.de) 


Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem ausgewogenen Leben. 

Willkommen in Kehdingen! 

Es gibt Wichtigeres im Leben, 

als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen. 

(Mahatma Gandhi) 

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Kehdingen tut gut! - Samtgemeinde Nordkehdingen

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