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3. GELÜSTE <br />
Gelüste können aus einer Reihe von Gründen entstehen. Manchmal werden Sie <br />
durch Dinge wie PMS und Depressionen verursacht, aber oft kann der Grund in <br />
einem Bedürfnis liegen. <br />
Das heißt, das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln kann physiologische <br />
Gründe haben. Wenn Sie beispielsweise Lust auf Dinge wie Spaghetti, Lasagne <br />
oder Pizza haben, könnten Sie in Wirklichkeit ein Verlangen nach Tomaten haben. <br />
Ihr Körper braucht vielleicht etwas, das in Tomaten enthalten ist – ein Vitamin <br />
oder ein Antioxidans wie Lycopin. <br />
Manchmal können Sie ziemlich sicher sein, dass Ihr Körper NICHT aus gutem <br />
Grund nach etwas verlangt. Zum Beispiel sind süße Kekse ziemlich frei von <br />
jeglichem Nährwert, deshalb ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Körper wirklich <br />
etwas braucht, das in diesen enthalten ist. <br />
Wiederum andere Male mag es etwas schwierig sein herauszufinden, ob Ihr <br />
Körper nach etwas darbt oder ob er einfach nur den Geschmack des Lebensmittel <br />
vermisst. <br />
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