Heilsames Singen - Singende Krankenhäuser

Thema
Heilsames Singen
Balsam für Körper und Seele
Gemeinsames Singen reguliert Konflikte, baut Aggressionen
ab und erzeugt positive Gefühle von Gemeinschaft
und Zugehörigkeit. Dieses Wissen wird heute zunehmend
erkannt und als sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin in
therapeutische Konzepte integriert. Auch Pflegeeinrichtungen
setzen diese neue Form der Therapie zunehmend
ein.
Die menschliche Stimme ist etwas Einzigartiges.
Die Klangfarbe unserer Stimme ist genauso individuell
und unverwechselbar wie unser Gesicht
oder unser Fingerabdruck. Neugeborene
erkennen ihre Mutter nicht nur an ihrem Geruch,
sondern auch an der Art ihres Herzschlags
und dem Klang ihrer Stimme. Unsere frühesten
Erfahrungen sind also rhythmischer Natur. Jeder
Mensch hat seine eigene Stimme. Mit unserer
Stimme gehört zu werden, ist ein menschliches
Grundbedürfnis. Sie ist eng verwoben
mit unserer Persönlichkeit. An ihr ist meistens
genauer als an unserem Gesicht abzulesen,
wie es uns geht. Das Wort Person kommt vom
lateinischen Verb „personare“, was so viel wie
„hindurchtönen“ heißt. Es zeigt, wie elementar
der stimmliche Ausdruck mit unserer Individualität
und unserem Wohlbefinden verknüpft ist.
Singen wirkt gesundheitsfördernd
Die Wissenschaft, insbesondere die Neurobiologie,
die Psychologie und die musiktherapeutische
Forschung, hat sich in den letzten Jahren
verstärkt der Frage nach den Wirkungen von
Musik zugewandt und dabei Erstaunliches zutage
gefördert. Das gemeinschaftliche Singen
mit anderen Menschen wirkt als wichtige Stimulanz
auf unsere Gesundheit und hat vielfältige
gesundheitsfördernde Wirkungen:
• Stärkung des Immunsystems durch vermehrte
Produktion von Immunglobulin A (ein Antikörper,
der Krankheitserreger vernichtet)
• Abbau von Stress und Stresshormonen
• Produktion eines antidepressiven Glückscocktails
im Gehirn (Serotonin, Dopamin,
Beta-Endorphine, Oxytocin, usw.)
• Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems
durch eine vertiefte Ein- und Ausatmung
• Stärkung des Selbstbewusstseins und des
seelischen Gleichgewichts
• Förderung sozialer Fähigkeiten und der seelischen
Schwingungsfähigkeit
• Erfahrung von Flow (mit sich Eins sein) und
spirituellen Dimensionen unseres Seins.
Prof. Dr. Gerald Hüther von der Universität
Göttingen, renommierter Neurobiologe und
Mitglied des wissenschaftlichen Beirats von
Singende Krankenhäuser e.V., fasst die positiven
Wirkungen des Singens folgendermaßen
zusammen: „Es gibt kein besseres und wirksameres
Mittel, das psychoemotionale Belastungen
auflöst, Lebensmut stärkt und Selbstheilungskräfte
aktiviert als das Singen.“ Trotz
dieses Wissens wird dem Singen in unserer
Leistungsgesellschaft noch zu wenig Platz eingeräumt.
Vielleicht gerade deshalb, weil wir
die Musik oft mit Hochleistung und Perfektion
verknüpfen. Doch die wachsende Schar von
begeisterten Amateursängern zeigt, dass es
in erster Linie wichtig ist, entspannt und mit
Freude zu singen – frei heraus und mit Spaß.
Die Forschungen haben genau dies bestätigt.
Wenn dies der Fall ist, treten nämlich die stärksten
gesundheitsfördernden Wirkungen des
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Singens auf. Die Singangebote an den Kliniken
sollten daher frei von jedem Leistungsdruck
sein und eine Atmosphäre des Angenommenseins
und des Loslassenkönnens vermitteln.
In der Arbeit mit im Singen unerfahrenen
Menschen hat sich gezeigt, dass am Anfang
besonders das Tönen von Vokalen eine befreiende
Wirkung in einem gemeinschaftlichen
Klangteppich entfalten kann. Die „Ahs“ und
„Uhs“ versetzen bestimmte Bereiche unseres
Körpers in Schwingung. Das getönte A lässt
zum Beispiel unseren ganzen Brustkorb vibrieren
und das tiefe U den Beckenboden. Diese
Form der inneren Klangmassage hat eine
wohltuende Wirkung auf den gesamten Organismus.
Diese Schwingungen übertragen sich
von uns auf andere – und umgekehrt.
Damit beschäftigt sich auch die Chronomedizin,
eine sich neu entwickelnde Forschungsrichtung
in der Medizin, die sich mit der Wirkung
von Rhythmen, etwa von Tag und Nacht,
auf den menschlichen Körper befasst.
Prof. Dr. Maximilan Moser von der Universität
Graz konnte etwa aufzeigen, dass es beim
Singen zu erholungsfördernden Resonanzprozessen
der Körperrhythmen kommt. Ausgelöst
durch das Singen eines Mantras entstanden
bei allen drei Versuchspersonen hochsynchrone
Schwingungen.
Die drei Herzen beginnen sich vollkommen
aufeinander einzuschwingen. Zusätzlich
kommt es dabei zu einer Synchronisierung
mehrerer Köperrhythmen, was dem Körper Erholung
und Stressabbau ermöglicht.
Singen wird zunehmend in der
Pflege eingesetzt
Der Verein Singende Krankenhäuser e.V. hat
deshalb in Abstimmung mit international führenden
Wissenschaftlern aus der Neurobiologie,
Gehirnforschung, Psychologie und Verhaltensforschung
ein Konzept entwickelt, wie die
heilsame Kraft des Singens im Kontext eines
Krankheits- bzw. Genesungsprozesses nachhaltig
entfaltet werden kann. Besonders geeignet
sind hierfür sogenannte Chanting-Gruppen,
also Singgruppen, in denen vor allem
einfache Lieder ohne Noten gesungen werden.
Diese sind leicht erlernbar, wiederholen sich
häufig und prägen sich dem Bewusstsein dadurch
tief ein. In Verbindung mit einfachen Bewegungschoreographien
und Tänzen werden
alle Aspekte des menschlichen Seins – Körper,
Geist und Seele – angesprochen.
Im Repertoire der heilsamen Lieder finden
sich beispielsweise Lieder, die mit Erdung und
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Verwurzelung zu tun haben („Fest verwurzelt
in der Erde“), Lieder, in denen es um Selbstliebe
und Akzeptanz geht („Ich bin liebenswert“),
oder Lieder, die den eigenen Lebensweg thematisieren
(„Und ich geh meinen Weg“). Solche
Lieder haben manchmal eine ähnliche
Wirkung wie Medikamente, weil sie Menschen
mit ihren jeweiligen Themen besonders
ansprechen. Ein solches Lied kann dann zu
einem persönlichem Kraftlied und Wegbegleiter
werden. So wird an vielen Kliniken bereits
seit vielen Jahren gesungen und musiktherapeutische
wie künstlerische Ansätze in der Behandlung
von Krankheiten ergänzen zunehmend
die klassische Schulmedizin.
Erfahrungen beim Singen
Marianne, Brustkrebspatientin:
„Ich kann beim Singen und Tanzen total abschalten
und bin mit Herz und Seele dabei.
Etwa drei Tage lang bin ich danach noch gut
gelaunt, kaum depressiv. Die positiven Wirkungen
sind für mich so toll, dass ich sehr oft
auch anderen davon erzähle.“
Florian, Psychiatriepatient:
„Ich bekomme Zugang zu Gefühlen, die ich
schon lange Zeit nicht mehr gespürt habe,
und kann dadurch Problematiken in meinem
Lebensumfeld besser lösen. Ich erlebe mich
in kreativer Art und Weise – wie ich kreativ
mit mir selbst und anderen Menschen umgehe,
wie ich eine Herzensverbundenheit mit
anderen Menschen aufbauen kann, die mir
neue Begegnungen ermöglicht und dann natürlich
auch in jeweiliger Hinsicht Verbesserungen
initiiert.“
Katja, Schmerzpatientin:
„Der Schmerz ist eigentlich ständig da, bei
jeder Bewegung, bei allem, was ich so tue.
Das Singen geht für mich wirklich durch den
ganzen Körper. Das Tönen der verschiedenen
Laute wirkt an verschiedenen Stellen und das
löst, lockert und wärmt.“
Sarah, krebskranke Rehapatientin:
„Alle anderen Angebote im Krankenhaus sind
eigentlich darauf ausgerichtet, dass man versucht,
wieder auf den Stand zu kommen,
auf dem man war, bevor man erkrankt ist, und
ich finde das Singen gibt mir die Möglichkeit
über diesen Stand hinauszuwachsen. Das
Singen ist das, was ich am meisten mit nach
Hause nehme, und ich würde sagen, ich bin
gewachsen und bin größer, schöner, weiblicher,
spiritueller geworden als ich war, bevor
ich hierhergekommen bin. Das ist für mich
echt eine großartige Erfahrung.“
Heilsames Singen ist ressourcenorientiert,
bringt Seele und Körper miteinander in
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Gleichklang und stärkt so wichtige Aspekte
des Seins wie das Verbundenheitsgefühl mit
anderen Menschen, soziale Resonanz und
Selbstwirksamkeit. Diese positiven Erfahrungen
können den Patienten bei der Auseinandersetzung
mit sich und ihrer Krankheit
helfen – blockierte Gefühle werden wieder zugänglich
und Selbstheilungskräfte aktiviert.
Doch auch bei der Beschäftigung mit dem Lebensthema
Alter bildet das Singen eine wichtige
Ressource. Lebensfreude und Gemeinschaftsgefühl
werden gestärkt und Gedankenkreise
unterbrochen.
Gerade in Altenheimen kann durch ein regelmäßig
stattfindendes, mit viel Freude
durchgeführtes Singangebot die Lebensqualität
erheblich verbessern werden.
Singen und Musik sind ein menschliches
Grundbedürfnis und deshalb auch universale
Kommunikationsmittel. Ideen und Musik
haben gemeinsam, dass sie etwas in uns
zum Klingen bringen sollten. Wen verwundert
es da noch, dass zur Gründung von Singende
Krankenhäuser e.V. singbegeisterte Patienten
vom Christophsbad Göppingen den Anstoß
gaben? Dies ist uns Auftrag und Verpflichtung
zugleich. Und diese Idee wollen wir mit unserem
Netzwerk zur Förderung des Singens in
Gesundheitseinrichtungen in die Welt tragen.
Wolfgang Bossinger,
Diplom-Musiktherapeut,
Film- und Buchautor,
Vorsitzender des Vereins Singendes
Krankenhäuser e.V.
Sonja Heim, M.A.,
Geschäftsführerin von Singende
Krankenhäuser e.V.
Das vor rund einem Jahr gegründete Netzwerk
„Singende Krankenhäuser – Internationales
Netzwerk zur Förderung des Singens in
Gesundheitseinrichtungen e.V.“ setzt sich aktiv
für die Förderung des heilsamen Singens in
Pflegeeinrichtungen ein. Neben der Weiterbildung
zum Singleiter für Gesundheitseinrichtungen
und Krankenhäusern wird es ab 2012
erstmals eine spezielle Weiterbildung für Singleiter
für Senioren geben. Mehr Informationen
unter: www.singende-krankenhaeuser.de
Kontaktadresse:
Sonja Heim, M.A., Geschäftsführerin
von Singende Krankenhäuser e.V.
Am Kochenhof 70, 70192 Stuttgart
E-Mail: Sonja-Maria-Frieda@gmx.de
Quellenhinweis:
zuerst veröffentlicht
in „Die Schwester –
Der Pfleger“, Heft Nr.
03/12, S. 244-247
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