Individuelle Ernährung nach Peter D´Adamo - 4 Blutgruppen ...

Entscheiden Sie sich dafür Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen die Ihre Gesundheit vermindern,
Sie schwächen und die Risiken für Sie und Ihr Baby erhöhen können. Was genau meine ich mit
Giftstoffen? Dies sind Nebenerscheinungen einer bakteriellen Aktivität die in Ihrem Verdauungstrakt
wachsen, basierend auf nicht-absorbierbaren Nahrungsmitteln. Meiner Einschätzung nach beziehen
mindestens 50 Prozent aller Krankheiten die ich behandele, irgendeine Art von Giftigkeit mit ein.
Hippokrates, der Vater der modernen Medizin, kannte die elementare Bedeutung von dem was er den
Ärzten zur Behandlung ihrer Patienten riet: „Zuerst, reinigen Sie Magen-Darm.“
Richtlinien zur Entgiftung:
� essen Sie nur jene Nahrungsmittel, die für Ihre Blutgruppe empfohlen werden. Wenn Sie die
Nahrungsmittel essen, die mit „zu vermeiden“ auf der Liste stehen, werden diese schlecht
verdaut und können toxische Nebenerscheinungen in Ihrem Magen-Darm-Trakt hinterlassen
� Essen Sie biologisch. Chemikalien, Schadstoffe und unsachgemäße Lagerung machen
Nahrungsmittel schwer verdaulicher und hinterlassen Toxine in Ihrem Verdauungstrakt
� Essen Sie natürlich. Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe, Farbstoffe und Würzmittel
� Essen Sie frisch. Begrenzen Sie Ihren Verbrauch von Verpacktem, Eingefrorenem und von
Konserven
� Essen Sie sicher. Vermeiden Sie Nitrate und Nitrite – findet man in geräucherten, gepökelten
und in Essig eingelegten Nahrungsmitteln. Vermeiden Sie Fische mit einem hohen
Quecksilbergehalt – Schwertfisch, Thunfisch, Hai (eingelegter Thunfisch ist okay). Vermeiden
Sie Fische, die möglicherweise schädliche PCBs enthalten – Blaubarsch, Felsenbarsch,
Süßwasserfische. Vermeiden Sie Schalentiere – Garnelen, Krabbe, Hummer, Muscheln,
Austern. Verzichten Sie auf rohen Fisch und Sushi während der Schwangerschaft.
� Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von fermentierten Nahrungsmitteln (Käse, Bier und
Hefeauszüge) und Konserven und Tiefkühlkost. Diese Nahrungsmittel sind hoch an Proteinen
die sich schädlich auf Ihren Verdauungstrakt auswirken können.
� Hören Sie auf zu Rauchen, trinken Sie keinen Alkohol und nehmen Sie keine
Beruhigungsmittel. Wenn Sie rauchen, ist es wichtig, damit aufzuhören, lange bevor Sie
schwanger werden. Seien Sie sich bewusst, dass Rauchen während der Schwangerschaft ein
niedriges Geburtsgewicht und sogar Geburtsschäden ergeben kann. Auch Rauchen vor der
Schwangerschaft kann einen bleibenden Schaden verursachen. Rauchen behindert die
Zirkulation und verringert Ihre Sauerstoffversorgung - und erschwert somit die notwendigen
Nährstoffe an Ihren Fötus zu liefern. Studien zeigen, dass Rauchen während der
Schwangerschaft mit einem niedrigen Geburtsgewicht und sogar der Entwicklung von ADD
verbunden sein kann. In ähnlicher Weise versetzen Sie ein übermäßiger Alkoholgebrauch und
Beruhigungsmittel in einen Nährstoff-beraubten Zustand – kaum eine freundliche Umgebung
für fötales Wachstum. Blei und andere Schwermetallverbindungen haben ebenso eine
Verbindung zu ADD gezeigt.
Folgen Sie den Richtlinien für sichere Lebensmittelzubereitung:
� Fleisch und Fisch: Bevor Sie anfangen zu kochen, bringen Sie einen Topf mit Wasser zum
Kochen. Nachdem das Wasser gekocht hat, nehmen Sie den Topf mit dem Wasser von der
Kochstelle und tränken Sie das Fleisch oder den Fisch für 3 bis 5 Minuten darin. Dies hilft, alle
möglichen Chemikalien und schädlichen Bakterien zu entfernen. Dann können Sie das
Fleisch und die Fische uneingeschränkt weiter verarbeiten.
� Benutzen Sie einen Gemüse/Obst-Reiniger um die Haut und Außenseite von Obst und
Gemüse zu säubern bevor Sie es verwenden
� Kochen Sie nicht in Kupfer, Aluminium oder in Zinntöpfen. Diese Metalle können in die
Nahrung abgegeben werden
Gesundheit und Lebensfreude wünscht Ihnen
Ihr BLUTGRUPPEN-Team
www.4Blutgruppen.de
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