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Die 10 Gebote<br />
1. Du solltest 3x pro. Tag essen.<br />
2. Es sollten 4 – 5 Stunden Pause zwischen<br />
den Mahlzeiten eingehalten werden.<br />
3. Möglichst keine Zwischenmahlzeiten<br />
zu sich nehmen.<br />
4. Die letzte Mahlzeit nicht mehr nach 21.00 Uhr.<br />
5. Du solltest die Bedeutung der Kohlenhydrate<br />
kennen lernen.<br />
6. Du solltest das „Spiel“ mit den Eiweißen lernen.<br />
7. In jeder Mahlzeit sollte das Verhältnis der<br />
Eiweiße und Kohlenhydrate stimmen.<br />
8. Man sollte möglichst die Eiweißsorten in der<br />
Mahlzeit nicht mischen.<br />
9. Keine fettreduzierten Lebensmittel kaufen.<br />
10. Keine Süßstoffe und andere<br />
Zuckeraustauschstoffe benutzen.<br />
Auswahlliste der Krankheiten und Symptome, die mit<br />
diesem Konzept begleitend behandelt werden können:<br />
• Diabetes<br />
• Übergewicht<br />
• Fettstoffwechselstörungen<br />
• Bluthochdruck<br />
• Verdauungsstörungen<br />
• Müdigkeit<br />
• Allergien<br />
• Neurodermitis<br />
• Kopfschmerzen<br />
• Energielosigkeit<br />
• Und viele weitere<br />
Essen hat etwas mit einer guten Lebensqualität zu tun.<br />
Sie müssen nicht auf leckeres Essen verzichten.<br />
Das Ziel ist, den Insulinspiegel mit einer optimierten<br />
Ernährung, mit normalen Lebensmitteln, wieder in die<br />
Balance zu bringen.<br />
Lassen Sie sich beraten:<br />
Naturheilpraxis<br />
Dagmar Ostendorf<br />
Heilpraktikerin<br />
www.naturheilpraxis-ostendorf.de<br />
www.maro-ba.de<br />
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