Enzensberger Sportmedizin-Tage 6. - Extern.fachklinik-enzensberg.de
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III. Nordic-Walking (Kat. 6) Donnerstag bis Sonntag<br />
Vom Enzensberg startend, mit Blick auf <strong>de</strong>n Hopfensee und das Panorama <strong>de</strong>s angrenzen<strong>de</strong>n<br />
Tannheimer- und Ammergebirges auf Wan<strong>de</strong>rwegen in einer Höhenlage zwischen 800 m und<br />
900 m. Nordic-Walking-Stöcke können gestellt wer<strong>de</strong>n. Ab Gruppengröße von mind. 3 Personen.<br />
Methodik:<br />
1. Vermittlung <strong>de</strong>r Grundlagen <strong>de</strong>s gezielten Einsatzes von speziellen Stöcken zur Entlastung am Bewegungsapparat, Vermei<strong>de</strong>n<br />
von Überlastungen und Erreichen eines optimalen Trainings.<br />
2. Praktische Umsetzung im Bereich Ausdauersport. Grundlagen- und Intervalltraining (pulskontrolliert) unter beson<strong>de</strong>rer<br />
Berücksichtigung <strong>de</strong>r Anfor<strong>de</strong>rung beim Training im Gelän<strong>de</strong> und am Berg sowie Erarbeiten diesbezüglich notwendiger<br />
Techniken <strong>de</strong>s Nordic-Sports.<br />
3. Gezielte Selbsterfahrung von trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen beim Training mit Patienten unter Berücksichtigung<br />
orthopädischer, neurologischer sowie internistischer Erkrankungen.<br />
4. Praktische Selbsterfahrung spezieller vorbereiten<strong>de</strong>r und nachbereiten<strong>de</strong>r Maßnahmen beim Nordic-Walking.<br />
IV. Reiten (Physical-Training) (Kat. 6) Samstag und Sonntag<br />
Erleben <strong>de</strong>r Allgäuer Natur aus <strong>de</strong>r Sattelperspektive mit <strong>de</strong>m Gefühl grenzenloser Freiheit zwischen<br />
malerischen Seen und gletschergeprägtem Voralpenland. Ausritt in <strong>de</strong>r „Allgäuer Prärie“<br />
für Neugierige und Sattelfeste. (Ein eigenes Pferd wird nicht benötigt)<br />
Samstag nur mit Vorkenntnissen, Sonntag auch Anfänger<br />
Methodik:<br />
1. Vermittlung <strong>de</strong>r Grundkenntnisse <strong>de</strong>s Reitens und <strong>de</strong>r Reittherapie.<br />
2. Praktische Selbsterfahrung und Schulung <strong>de</strong>s Körperbewusstseins sowie Körperhaltung.<br />
3. Minimierung <strong>de</strong>r reiterlichen Hilfen, Reiten ohne Zwang.<br />
4. Basisvertrauen und Körpersprache zwischen Pferd und Mensch.
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