Tauchübungen - Wasserwacht Krumbach
Tauchübungen - Wasserwacht Krumbach
Tauchübungen - Wasserwacht Krumbach
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Tauchübungen - Abtauchen kopfwärts durch Hüftknick und Beinstreckung<br />
Abfrage des Gesundheitszustandes zwecks Druckausgleichs beim Tauchen<br />
Einteilen der Beckenaufsicht<br />
Erläuterung von Druckausgleich und Hyperventilation<br />
Keine Verwendung von Tauchbrillen<br />
●während des Gleitens Körper in der Hüfte beugen<br />
●ergänzend wird ein halbkreisförmiger Armzug ausgeführt<br />
●Ziehen und Beugen der Arme<br />
●Beine Überwasser strecken und senkrecht abtauchen<br />
●durch Ausblasen der Luft wird die Abtriebsbewegung noch verstärkt<br />
●unter Wasser kann der Tauchzug eingesetzt werden
Tauchübungen - Kopfwärts aus dem Wassertreten abtauchen<br />
Abfrage des Gesundheitszustandes zwecks Druckausgleichs beim Tauchen<br />
Einteilen der Beckenaufsicht<br />
Erläuterung von Druckausgleich und Hyperventilation<br />
Keine Verwendung von Tauchbrillen<br />
●Steuerungsfähigkeiten lassen sich gut beim Abtauchen kopfwärts aus dem<br />
Wassertreten heraus kontrollieren und verbessern
Tauchübungen – Auftauchen durch Kopfsteuerung<br />
Abfrage des Gesundheitszustandes zwecks Druckausgleichs beim Tauchen<br />
Einteilen der Beckenaufsicht<br />
Erläuterung von Druckausgleich und Hyperventilation<br />
Keine Verwendung von Tauchbrillen<br />
●Kopf zurückbeugen und Arme schräg nach oben heben<br />
●Körper gleitet an die Oberfläche
Tauchübungen – Abtauchen durch Ausatmen<br />
Abfrage des Gesundheitszustandes zwecks Druckausgleichs beim Tauchen<br />
Einteilen der Beckenaufsicht<br />
Erläuterung von Druckausgleich und Hyperventilation<br />
Keine Verwendung von Tauchbrillen<br />
●Körper durch langsames Ausatmen soweit beschweren bis er nach unten sinkt
Tauchübungen – Abtauchen fußwärts<br />
● kräftig im Wasser abstoßen, sodass<br />
der Oberkörper weit über die<br />
Wasserlinie kommt<br />
● Arme eng an den Körper, Beine<br />
gestreckt<br />
● wenn kein deutliches absinken mehr<br />
erfolgt, kräftig die Arme seitlich am<br />
Körper vorbei über den Kopf ziehen<br />
● gleiten bis zum Grund<br />
● Gegenstand aufnehmen und kräftiges<br />
abstoßen vom Grund<br />
● durch Armzüge den Aufstieg<br />
beschleunigen<br />
● Blick zur Wasseroberfläche um einen<br />
Zusammenstoss mit anderen<br />
Teilnehmer zu verhindern
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