Da geht's mir gleich viel besser. - static.apotheken-umschau.de
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MAGNeSIuM<br />
Magnesium ist nach Kalium das<br />
zweithäufigste Mineral innerhalb<br />
<strong>de</strong>r menschlichen Körperzelle.<br />
Es befin<strong>de</strong>t sich in Muskeln und<br />
Organen, vor allem im Herzmuskel,<br />
<strong>de</strong>r Skelettmuskulatur, in <strong>de</strong>r<br />
Leber, im Gehirn, in <strong>de</strong>r Schilddrüse<br />
und in <strong>de</strong>n Nieren.<br />
Magnesium ist auch in <strong>de</strong>n Knochen<br />
enthalten und hat neben<br />
Calcium eine wichtige Be<strong>de</strong>utung<br />
für <strong>de</strong>ren Festigkeit.<br />
Der menschliche Organismus<br />
kann Magnesium nicht selbst<br />
produzieren. Der Mineralstoff<br />
muß daher, wie die Vitamine, täglich<br />
zugeführt wer<strong>de</strong>n. Die tägliche<br />
Zufuhr sollte 300 – 350 mg<br />
betragen.<br />
Lei<strong>de</strong>r ist durch die heute bevorzugte<br />
Ernährungsweise – mit<br />
sehr <strong>viel</strong> Eiweiß, Fleisch und<br />
wenig Kohlenhydraten – bereits<br />
für gesun<strong>de</strong> Menschen eine Magnesium-Unterversorgungvorprogrammiert.<br />
Hinzu kommt die tägliche Hektik,<br />
<strong>de</strong>r körperliche und psychische<br />
Stress. Stress führt zu Magnesiummangel<br />
und dieser wie<strong>de</strong>rum<br />
zu erhöhter Stressanfälligkeit.<br />
Ein Teufelskreis, <strong>de</strong>r nur durch<br />
Zufuhr von Magnesium unterbrochen<br />
wer<strong>de</strong>n kann.<br />
Magnesium wird <strong>de</strong>shalb auch<br />
oft als „Anti-Stress-Mineral“ bezeichnet.<br />
Achten Sie auf die Verwendung<br />
eines hochdosierten<br />
Magnesiumpräparates. Wir empfehlen<br />
früh und abends je 150 –<br />
300 mg.<br />
Sollten Sie an extrem unruhigen<br />
Füßen und Beinen lei<strong>de</strong>n, fragen<br />
Sie bitte in <strong>de</strong>r Apotheke nach.<br />
Dieses Lei<strong>de</strong>n nennt man RLS =<br />
restless legs Syndrom = Krankheit<br />
<strong>de</strong>r rastlosen Füße. Wir informieren<br />
Sie gerne.<br />
<strong>Da</strong> inzwischen <strong>viel</strong>e bewährte<br />
und wichtige Medikamente wie<br />
Magnesium, Calcium etc. nicht<br />
mehr so häufig o<strong>de</strong>r gar nicht<br />
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