INHALTSVERZEICHNIS

Veranstaltungen von Jänner bis August 2015 

INHALTSVERZEICHNIS 

Seite 

Vorwort 2 

Leitbild VHS Bregenz 4 

Hinweise zum Programm 6 

Vorträge 8 

EUREGIO-Seminare 14 

Wege zum Weltwissen 22 

Kurse 

1. Gesellschaft, Kunst und Kultur 27 

2. Zweiter Bildungsweg 33 

3. Natur, Technik und Umwelt 38 

4. Berufliche und berufsorientierte Bildung 44 

5. Sprachen 56 

Basisbildung 53 

6. Kreativität und Gestalten 76 

Getränke-, Koch- und Backseminare 88 

7. Körper und Gesundheit 106 

Was ist wo 

Bregenz 136 

Bregenzerwald 138 

Dornbirn 140 

Lustenau 141 

Höchst 142 

Hofsteiggemeinden 143 

Leiblachtal 

Vorarlberger 

144 

Wir über uns ERWACHSENEN 

146 

Kurse nach Beginn BILDUNG 

153 

Stichwortverzeichnis 158 

Mitteilungen der Volkshochschule Bregenz 1/15 

Eigentümer, Herausgeber und Medieninhaber: VHS 

Bregenz; für den Inhalt verantwortlich: VHS Bregenz, 

Römerstraße 14, 6900 Bregenz; Tel. +43/5574/525240, 

Fax: +43/5574/525244. ZVR: 792811789 

IBAN: AT532060100000039925, 

BIC: SPBRAT2B, Sparkasse Bregenz 

E-Mail: direktion@vhs-bregenz.at 

Homepage: http://vhs-bregenz.at 

Gestaltung: Marlene Nußbaumer 

Fotos: VHS Bregenz 

Druck: Salzkammergut Media Ges.m.b.H.

2 Vorwort 

HR Prof. Albert Skala 

Vorsitzender 

Dr. Michael Grabher 

Geschäftsführer 

Bildung ist vielfältig, Bildungsdiskussionen sind es scheinbar 

nicht. Wenn hierzulande über Bildung diskutiert wird, geht es fast 

ausschließlich um den Hickhack Einheitsschule für alle oder 

Erhalt des Gymnasiums. Der neuseeländische Erziehungswissenschaftler 

John Hattie ist vor zwei Jahren zum Superstar der 

Schulforschung geworden, da er in einer groß angelegten Metastudie 

aufdeckte, was für erfolgreiche Schulbildung wirklich 

wichtig ist: ein vertrauensvolles Verhältnis zwischen Lehrer und 

Schüler, Lehrerfeedback, problemlösender Unterricht, Leistungsüberprüfungen. 

Ginge es wirklich um die Sache und nicht 

um die Ideologie, müsste man darüber debattieren. 

Obwohl „lebenslanges Lernen“ in aller Munde ist, wird darüber 

weit weniger hitzig diskutiert. Wir sind der Überzeugung, dass 

auch die Erwachsenenbildung einen bedeutenden Beitrag leistet 

und Bildung weit über die formale Schulbildung hinausgeht. Die 

Volkshochschule Bregenz will Bildung für alle bieten und ein vielschichtiges 

Lernen ermöglichen, sie will Bildung und Begegnung 

verbinden. 

Das breite Angebot der VHS Bregenz – insgesamt sind es in 

diesem Semester etwa 240 Kurse – pocht auf facettenreiche Bildung. 

Deutsch als Fremdsprache, Basisbildung, Berufsreifeprüfung, 

Lehre und Matura und Lehrabschluss sind Themen, bei 

denen die VHS Bregenz eine Vorreiterrolle eingenommen hat. 

Doch nicht immer ist die ökonomische Notwendigkeit Anlass für 

Weiterbildung, die VHS Bregenz bietet Kurse für Sportbegeisterte, 

Genießer, Gestresste, Köche, Kreative – die Liste 

wäre beliebig erweiterbar. „Stressabbau durch Atmen“, ein 

Workshop mit Grill-Profi Andreas Franz, ein Smartphone Einsteigerkurs, 

„Pop Art nach Andy Warhol“ und „Orientierungslauf“ 

sind nur ein kurzer Auszug neuer Kurse. 

Kundenorientierung bedeutet für uns, jene Kurse anzubieten, die 

die Menschen in Vorarlberg besuchen wollen. In diesem Sinne 

freuen wir uns über jede Anregung und Rückmeldung. 

Dr. Michael Grabher, Geschäftsführer

Neu an Ihrer Volkshochschule 

3 

Die VHS Fitnesscard: flexibel, abwechslungsreich und 

gesund – wann immer Sie wollen und sooft Sie wollen! 

Eine Karte – viele Kurse: 

Für € 150,- haben Sie ein Semester lang Zugang zu allen im 

Programmheft mit dem Symbol „Fitnesscard“ gekennzeichneten 

Gesundheits- und Bewegungsangeboten 

(8 Kurse auf den Seiten 110 bis 127). 

Sie können diese Kurse nützen, sooft Sie wollen. 

Die Fitnesscard ist das perfekte Angebot für 

• Personen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten bzw. mit 

wechselnden beruflichen oder privaten Verpflichtungen 

• Personen, für die Abwechslung wichtig ist und die sowohl 

dynamische als auch entspannende Trainingseinheiten 

absolvieren möchten 

• alle, die öfter als einmal in der Woche Bewegung machen 

wollen 

• alle, die verschiedene Disziplinen einmal austesten möchten 

Regelmäßige Bewegung stärkt Körper und Geist und hält Sie fit 

für die Herausforderungen in Beruf und Alltag. 

Die Karte zum Preis von 150 Euro können Sie im Büro der VHS 

Bregenz, Römerstraße 14, erwerben. 

Angebot für Betriebe 

Gerne organisieren wir für Sie 

Kurse nach Bedarf. 

Tel.: 05574 / 525240 

direktion@vhs-bregenz.at 

Ihr Ansprechpartner: 

Dir. Armin Brunner, 

ehemaliger Direktor der 

Landesberufsschule Bregenz 3 

(Kaufmännische BS)

4 

volks lksh 

hoch h schule 

Leitbild 

Der Volkshochschule Bregenz 

BÜRGERINITIATIVE 

TIVE 

Die VHS Bregenz wurde 1948 als gemeinnütziger Verein ein gegründet 

und versteht sich als „Bürgerinitiative“, die kostengünstig 

und 

preiswert ert solide Weiterbildungsangebote eröffnen will. 

Dabei legen wir auf unsere 

eUnabhängigkeit großen Wert. 

MENSCH ALS GANZES IM MITTELPUNKT 

Wir sehen den Menschen als Ganzes und wollen ihm den 

Einstieg 

in die 

Weiterbildung erleichtern. Unseren en Mitbürgerinnen n und 

Mitbürgern wollen wir Möglichkeiten bieten, ihre 

Fähigkeiten zur 

selbstständigen und gemeinsamen Gestaltung und Bewältigung des 

Lebens weiterzuentwickeln, sei es im persönlichen, beruflichen oder 

gesellschaftlichen Bereich. eich. 

schu Leitbild 

GANZHEITLICHE ERWACHSENENBILDUNG 

Wir setzen unseree 

Schwerpunkte im Bereich eich der ganzheitlichen 

Erwachsenenbildung. Gleichzeitig können und sollen verschiedene 

unserer Bildungsprogramme auch der beruflichen Qualifizierungizierung 

dienen. Die Grenze zwischen „allgemeiner Erwachsenenbildung“ 

und „beruflicher Bildung“ ist zunehmend fließend, eine Trennung 

auch nicht sinnvoll. 

IN ERSTER LINIE KURSE UND LEHRGÄNGE 

In 

erster Linie bieten wir Kurse und Lehrgänge an. 

Wir sehen es aber zudem als unsere 

eAufgaben an, im Rahmen 

unserer finanziellen Möglichkeiten auch Vorträge, Lesungen, 

Exkursionen und Filmvorführungen zu veranstalten. 

LEBENSBEGLEITENDES LERNEN 

– WEITERBILDUNG AUS MUSSE UND NOTWENDIGKEIT 

Wir wenden uns an alle Mitbürgerinnen und Mitbürger, die sich 

aus Muße weiterbilden wollen und dabei eine Entwicklung ng ihrer 

Persönlichkeit anstreben, Antworten auf persönliche und 

gesellschaftliche Fragen suchen, ihr Interesse, esse, ihre 

Neugierde 

befriedigen, igen, ihr Wissen erweitern wollen, die Begegnung mit 

anderen en 

suchen, Bestätigung und Sicherheit heit finden oder etwas 

für ihre 

Gesundheit tun wollen. 

Wir wenden uns aber auch an alle, die mit der Notwendigkeit zur 

Weiterbildung konfrontiertontiert 

sind; ihnen wollen wir helfen, 

ihre 

materielle, elle, soziale oder ökologische Lebensgrundlage oder 

den 

Anschluss an neue Entwicklungen sichern zu helfen. 

AKTUELLE HERAUSFORDERUNGEN 

DER BILDUNGSLANDSCHAFT 

Wir bekennen uns zum lebensbegleitenden Lernen, zur Erkenntnis, 

dass niemand zu irgendeinem Zeitpunkt „ausgelernt“ hat. 

Wir sehen 

vor allem auch den gesellschaftspolitischen Wert ertvon Weiterbildung, 

denn eine lernende Gesellschaft ist eine stabile Gesellschaft. Aufgrund 

unserer vielseitigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und 

der flexi- 

blen Strukturen sind wir immer wieder in der Lage, rasch und professionell 

ell auf neue Herausforderungen der Bildungslandschaft zu reagieren, 

so etwa im Bereich eich des Zweiten Bildungsweges (besonders 

ven,

Die 

VHS Bregenz aktualisiert 

am 

5 

13. März 2006 ihre am10.O 

Oktober 1997 

in Schloss Hofen beschlossenenen 

„Unternehmensgrundsätze“ und 

i 

bezeichnet diese als „Leitbild“. 

Berufsreifeprüfung, eifeprüfung, Lehrabschluss), Deutsch 

als Integrationssprache, 

ache, 

Kurse für Analphabetinnen und Analphabeten etc. Wir sehen aner- 

kannte Abschlüsse als zentralen Nutzen für 

die Teilnehmer. 

MÖGLICHST HOHE EIGENFINANZIERUNG 

NG 

Die VHS Bregenz ist gemeinnützig. Unser wirtschaftliches Ziel ist 

nicht Gewinnmaximierung. Bei günstigen Preisen wollen wir aber 

einen möglichst hohen Eigenfinanzierungsgrad grad erreichen; vor allem 

auch, um unseree Unabhängigkeit zu wahren. Das Kurswesen muss 

deshalb in Summe zumindest die Einzelkosten decken. 

Bei den Ausgaben sind wir den Geboten derSparsamkeit und 

Zweckmäßigkeit verpflichtet. 

KLEINE UND FLEXIBLE INFRASTRUKTUREN, 

UREN, 

DEZENTRALE ANGEBOTE 

Deshalb halten wir auch unsere 

e Infrastruktur tur bewusst klein und 

flexibel, um kostengünstig wirtschaften und 

rasch auf veränderte 

Marktbedingungen reagieren en zu können. 

Wir wollen vor allem schulische Infrastrukturen turen für die 

Erwachsenenbildung nutzen und unseren en Kunden durch dezentrale 

Angebote den Weg zu den Veranstaltungen erleichtern. Wir verstehen 

uns als Bildungsnahversorger. 

EHRENAMTLICH, PROFESSIONELL UND 

FAMILIENFREUNDLICH 

– QUALITÄTSSICHERUNG 

Unser Vorstand arbeitet ehrenamtlich, unsere e Bereichsleitereichsleiter 

ehrenamtlich mit Aufwandsentschädigung, 

die Bürobediensteten als 

Teilzeitkräfte. Im 

mUmgang mit unseren en Mitarbeiterinnen und 

Mitarbeitern legen wir auf die Familienfreundlichkeit eu 

zur Hebung 

der Arbeitsplatzqualität besonderes Augenmerk. 

Diesen Charakter akter einer „Bürgerinitiative“ wollen wir wahren und 

gleichzeitig möglichst professionell arbeiten. 

Die ständige 

Qualitätssicherung ist uns ein besonderes Anliegen. 

SUBVENTIONSGEBER ALS PARTNER UND INVESTOREN 

Subventionsgeber betrachten wir als Partner, r, 

mit denen wir 

zusammenarbeiten wollen, und als Investoren, in deren en Interesse wir 

gute 

Weiterbildungsangebote erbild 

gebote 

eröffnen. 

fn 

KOOPERATION 

Wir suchen die Kooperation mit anderen en Einrichtungen der 

institutionellen Erwachsenenbildung und arbeiten gerne in den 

Fachgremien und -verbänden mit. Zudem sind wir an der 

Zusammenarbeit mit weiteren en Partnern im 

kulturellen, 

medizinischen, sozialen und wirtschaftlichen Bereich interessiert. 

AKTIVE ÖFFENTLICHKEITSARBEIT 

Es 

ist uns ein Anliegen, nicht nur über unsere eBildungsangebote zu 

informieren, en, sondern auch aktiv auf die gesellschaftspolitische 

Bedeutung einer funktionierenden Erwachsenenbildung 

aufmerksam zu machen. Dazu betreiben wir eine aktive 

Öffentlichkeitsarbeit. 

VOLKSHOCHSCHULE BREGENZ 

Römerstraß 

e 11 4 

, A-6900 Bregenz 

Tel 0 55 74-52 52 40, Fax 0 555 74-52 52 44 

 

www.vol.at/volkshochschule 

 

vhs_bregenz@schulen.vol.at

6 

HINWEISE ZUM PROGRAMM 

1. Anmeldungen 

Vorträge sind öffentlich zugänglich; 

Kurse sind anmeldepflichtig, wir bitten um 

frühzeitige Anmeldung: 

Telefon: 05574/52 52 40 

Telefax: 05574/52 52 44 

E-Mail: direktion@vhs-bregenz.at 

Internet: http://vhs-bregenz.at 

www.facebook.com/vhs.bregenz 

Das Inkasso erfolgt grundsätzlich zu Kursbeginn, aber 

auch andere Zahlungsmöglichkeiten werden angeboten! 

2. Bestätigungen 

Wer eine Zahlungsbestätigung wünscht, bekommt diese 

direkt zu Kursbeginn vom Bereichsleiter; wer eine Teilnahmebestätigung 

möchte, möge es auf der Anmeldeliste eintragen. 

Die „Zeugnisse“ werden dann am letzten Kurstag 

ausgehändigt. 

3. Ermäßigungen 

3.1 Kurse 

Kurse, die mindestens 20 Unterrichtseinheiten (UE) dauern, 

werden für Schüler, Arbeitslose, Präsenzdiener, Kindergeldbezieher 

und Inhaber der EURO

4. Unterstützungen durch den Österreichischen Gewerkschaftsbund 

(ÖGB) 

Einzelne Teilgewerkschaften des ÖGB gewähren ihren Mitgliedern 

Refundierungen für Kurse, die sie bei der Volkshochschule 

besuchen; GÖD-Pensionisten z.B. erhalten bis zu € 45,- 

5. Unterrichtszeiten 

Die Kursdauer wird in UE angegeben; 1 UE = 50 Minuten. 

Im Allgemeinen finden die Kurse einmal wöchentlich statt, 

jeweils am selben Wochentag. Ausnahmen sind vermerkt. 

schulfreie Tage: 

Semesterferien: 9.2. bis 15.2.2015 

Landespatron (Josef): Do, 19.3.2015 

Osterferien: 28.3. bis 6.4.2015 

Feiertage: Fr, 1.5., Do, 14.5., Mo, 25.5. und Do, 4.6.2015 

Sommerferien: 11.7. bis 13.9.2015 

6. Mindestteilnehmerzahl 

Wir können aus wirtschaftlichen Gründen unsere Kurse 

generell erst ab 10 Teilnehmern durchführen - Ausnahmen 

sind bei der Kursausschreibung vermerkt. Durch die Anwesenheit 

der Bereichsleiter und das Inkasso am 1. Kurstag ist 

es möglich, entweder Kurse mit geringerer Teilnehmerzahl - 

gegen entsprechende Aufzahlung - zu eröffnen oder - wenn 

das vom Kursinhalt her möglich ist - die Kursdauer bei 

gleichem Kursbeitrag zu reduzieren. 

Gerade in den höhersemestrigen Kursen nehmen die Besucher 

solche Regelungen gerne in Kauf. Der Kurs mit dem 

höheren Kursbeitrag oder ein verkürzter Kurs werden nur 

dann durchgeführt, wenn alle Teilnehmer einverstanden sind. 

Erhöht sich die Kursteilnehmerzahl am 2. Kursabend auf mindestens 

10, so wird der Differenzbetrag zurückbezahlt bzw. 

die ursprüngliche Kursdauer beibehalten. 

7. Haftung 

Für Wertgegenstände, die in Kursräumen und Garderoben 

aufbewahrt werden, übernimmt die Volkshochschule keine 

Haftung. 

8. Stornogebühren 

Wenn Sie sich zu einem Kurs angemeldet haben und unentschuldigt 

fernbleiben, werden Ihnen die Kursgebühren verrechnet 

und bei Kochkursen auch die Warenkosten bei 

Abmeldung erst am Kurstag. 

Anmerkung: Die grammatikalisch maskuline Form der Substantive 

wird bei allen Berufs-, Funktions- oder ähnlichen Bezeichnungen 

geschlechtsneutral verwendet. 

7

8 

VORTRÄGE 

SINGEN - EINE REISE ZUM ICH 

Vortrag mit Demonstration 

15S11000 

Petra Schulze, Altistin 

"Schule für Gesang", www.singen-ist-einfach.de 

Donnerstag, 5. März 2015 um 19:00 Uhr 

Landesberufsschule Bregenz 3, Feldweg 23 

Eintritt: € 10,- 

Singen Sie gerne und spüren Sie die Wirkungen 

des Singens in Ihrem Alltag Dann wird es Sie nicht 

erstaunen, dass Gesangsschulung eine gute Lebensschulung 

sein kann; bei beiden geht es um Kontakt zum 

Körper, zu den seelischen Impulsen und zur (inneren) 

Stimme. Erleben Sie, wie Sie über eine zentrierte Körperhaltung 

dieses Kontaktzentrum, Ihre innere Mitte, finden 

können! Sie sind dann ganz bei sich und Ihrem wahren 

Selbstausdruck - im Singen wie im Leben. 

In Zusammenarbeit mit der Landesberufsschule Bregenz 3.

Vortrag 9 

IM GLEICHGEWICHT BLEIBEN 

15S11001 

Sturzprävention in Vorarlberg | Vom Wissen zum Tun 

Ing. Franz Rein und Andrea Bodemann 

Donnerstag, 12. März 2015 um 14:30 Uhr 

Landesberufsschule Bregenz 3, Feldweg 23 

Freier Eintritt 

Wissenschaftliche Untersuchungen zur Sturzprävention in 

vielen Ländern Europas zeigen, dass die Bewegung und das 

persönliche Aktiv-sein wesentliche Bausteine in der Reduktion 

des Sturzrisikos bei älteren Menschen sind. Es gibt 

kein Medikament gegen Sturzrisiko. Basierend auf diesen 

Erfahrungen laufen die Bemühungen auch in Vorarlberg seit 

vielen Jahren. Es geht um Information, Motivation und Aktivierung 

der älteren Menschen, einen wichtigen, eigenen 

Beitrag für ihre Gesundheit zu leisten. 

Im Vortrag werden konkrete praktische Möglichkeiten und 

wertvolle Hilfestellungen zur Minimierung des eigenen 

Sturzrisikos aufgezeigt. 

Ing. Franz Rein leitet seit 20 Jahren die österreichweit 

einzigartige Präventionseinrichtung Sicheres Vorarlberg (ehemals 

Sichere Gemeinden). Die Arbeit zur Reduktion von Verletzungen 

durch Unfälle basiert auf Untersuchungen über Unfallursachen, 

Unfallzahlen aus Krankenhäusern, nationalen und 

internationalen Erfahrungen ähnlicher Präventionseinrichtungen. 

Die erfolgreiche Arbeit war auch Basis für die Ernennung 

Vorarlbergs als Safe Community durch die WHO. 

Andrea Bodemann arbeitet seit über 10 Jahren erfolgreich im 

Team von Sicheres Vorarlberg mit. Ihre Vorliebe gilt dort der 

Arbeit mit älteren Menschen. So leitet sie in ihrer Freizeit als 

staatlich geprüfte Übungsleiterin mit Begeisterung eine Bewegungsgruppe 

für alte Menschen.

10 Kulturreise 

GRIECHENLAND: KULTUR UND MEE(H)R 15S11010 

Malerische Impressionen am Isthmos von Korinth 

Mit kulturellen Leckerbissen in die neue Bade-Saison 

Leitung: Dir. Armin Brunner 

Termin: Sonntag, 7. Juni 2015, bis Sonntag, 14. Juni 2015 

Dauer: 8 Tage 

Beitrag: € 775,- ; Teilnehmerzahl: mind. 15 

Arrangementpreis gesamt € 775,- 

(Anzahlung € 200,-/Restzahlung € 575,-) 

Anmeldung erforderlich: (05574/525240 

Anmeldung und Anzahlung bis 31. Jänner 2015 

8 Tage; 7-mal HP im 4*-Hotel direkt am Meer; 

EZ-Zuschlag: € 80,- 

Lokale deutschsprachige Fremdenführer vor Ort. 

Vorarlberger Reisebegleitung. 

Grob-Programm: 

07.06.: Linienflug Zürich-Athen, Athen: Stadtrundfahrt, 

Altstadt-Bummel 

08.06.: Loutraki (Mineralquelle), Kloster Patapios, 

Kap Heraion, Blauer See 

09.06.: Ruhe-/Badetag; fakultativ: Olympia (Stadion, 

Zeus-Tempel, Phidias-Werkstatt …) 

10.06.: Mykene (berühmtes Löwentor …), Nafplion 

(erste Hauptstadt), Epidauros (Theater!) 

11.06.: Ruhe-/Badetag; fakultativ: Delphi (Apollon- 

Tempel, Stadion, Theater …) 

12.06.: Alt-Korinth, Fahrt durch den Kanal von Korinth 

13.06.: Ruhe-/Badetag; fakultativ: Athen (sensationelles 

Akropolis-Museum …) 

14.06.: Linienflug Athen-Zürich 

Detail-Programm auf Anfrage! 

Löwentor, Mykene

Literaturwanderung 

11 

LITERARISCHE WANDERUNG AUF DEM FRANZ MICHAEL- 

FELDER WEG „... wo jeder Esel ein Philosof, und jedes 

Schaf Gedankenfreiheit hat.” (F. M. Felder) 15S16002 

Leitung: Bernadette Rüscher 

Beginn: Samstag, 13. Juni 2015 um 13:40 Uhr 

Dauer: 1 Nachmittag zu 5 UE 

mit Kaffeepause im Hotel Gämsle 

Ort: Schoppernau, Treffpunkt Gemeindeamt, Unterdorf 2b 

Beitrag: € 34,- inkl. Kuchen und Kaffee 


Der Dichter und Sozialreformer Franz Michael 

Felder lebte in den bäuerlichen Strukturen Mitte 

des 19. Jahrhunderts und hat sie verändert. 

Durch intensives Lesen und Selbststudium erlangte 

Felder einen außergewöhnlichen geistigen 

Horizont. Im Dorf galt und fühlte er sich als Sonderling. 

Die Aura der Orte zu spüren, an denen dieser einzigartige 

Mensch gelebt und gearbeitet hat, ist ein anregendes 

Erlebnis zur Erfahrung seines Lebenswerkes. 

Die Wanderung führt uns vom Stallgeruch des Vorsäß' 

Hopfreben an der Ach entlang zu den Schauplätzen seines 

dörflichen Lebens bis zum Franz Michael Felder Museum 

nach Schoppernau. An mehreren Stationen werden aus 

seinem Werk prägende Ereignisse seines Lebens vermittelt. 

Gegen Ende der etwa dreieinhalbstündigen Wanderung 

legen wir eine kleine Kaffeepause im Hotel Gämsle ein. 

Die Wanderung erfordert gutes Schuhwerk und eine 

gewisse Grundkondition. 

Wir treffen uns um 13:40 Uhr beim Gemeindeamt Schoppernau 

und fahren dann gemeinsam mit dem Bus um 13:50 Uhr weiter 

zum Ausgangspunkt nach Hinterhopfreben. Wer sowieso mit 

dem Bus kommt, kann direkt nach Hinterhopfreben fahren. 

Bei Schlechtwetter findet ein Ersatzprogramm statt: Wir wandern 

vom Gemeindeamt aus durchs Vorsäß Armengemach und weiter 

entlang des Franz Michael Felder Weges bis zu jener Stelle, an 

der Felder beinahe ertrunken wäre und wieder zurück ins Dorf, 

wo wir eine Kaffeepause im Hotel Gämsle einlegen. An mehreren 

Stationen werden Stellen aus seinem Werk gelesen.

12 

Kulturwanderwochen 2015 

ZWISCHEN SCHWARZWALD, REBEN UND RHEIN - 

Eine Kulturwanderwoche rund um Baden-Baden 

Termin: Sonntag, 3. Mai bis Samstag, 9. Mai 2015 

DAS ALTO LARIO IM FRÜHLING ENTDECKEN – 

Kulturwandertage am oberen Comer See 

Termin: Sonntag, 7. Juni bis Samstag, 13. Juni 2015 

„VIA FRANCISCA“ UND „STRADA ANTICA REGINA“: 

Auf alten Wegen von Chiavenna zum Comer See 

Termin: Sonntag, 12. April bis Sonntag, 19. April 2015 

DAS BERGELL: Geschichte, Kunst und Natur zwischen 

Engadin und Comer See - Sommerliche Kulturwandertage 

am Südrand der Alpen 

Termin: Sonntag, 21. Juni – Samstag, 27. Juni 2015 

ENGADIN UND BERGELL: Literarisch-historische 

Wanderungen am Südrand der Alpen 

Termin: Sonntag, 20. bis Samstag, 26. September 2015 

Veranstaltet von den Volkshochschulen Konstanz-Singen, 

Bregenz und Wangen im Allgäu 

Konzeption und Leitung: 

Werner Trapp, Autor und Historiker, Konstanz 

Anmeldung, Anfragen und das ausführliche Programm über: 

Werner Trapp - Im Weinberg 15 

D - 78464 Konstanz – Tel. 0049 7531 – 6 34 24 oder 45 80 51 

(e-mail: info@arcadellibro-konstanz.com)

13 

Moosmahdstraße 14, 6850 Dornbirn 

T 0043 5572 / 22104 

F 0043 5572 / 22104-6 

office@vev.or.at 

www.vev.or.at 

ZVR-Zahl 061596679 

Die Vorarlberger Eigentümervereinigung (VEV) ist ein 

erfolgreich tätiger Verein, der seinen Mitgliedern bei 

Fragen rund ums Eigentum, Wohnen, Vermieten, Wohnungseigentum 

etc. Beratung und Betreuung bietet. 

Der VEV schenken mittlerweile über 5.500 Mitglieder 

ihr Vertrauen und nehmen deren Dienstleistungen regelmäßig 

in Anspruch. 

Sie fragen sich: „Was sind meine Rechte als Wohnungs-, 

Haus- und Grundeigentümer Wie vermeide ich Fehler 

beim Vermieten Was muss eine korrekte Betriebskostenabrechnung 

beinhalten” 

Nutzen Sie die Gelegenheit, unsere Dienstleistungen und 

unsere Beraterinnen bei einer kostenlosen, unverbindlichen 

und individuellen Erstberatung (ca. 30 min) in 

angenehmer Atmosphäre kennen zu lernen. Dazu ist 

keine Mitgliedschaft erforderlich! 

Ort Bregenz, Römerstraße 14, 1. Stock 

Termine 20.3., 17.4., 29.5. und 26.6. 

Uhrzeit jeweils freitags von 14 - 17 Uhr 

Beratung Rechtsberaterinnen des VEV-Teams 

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich! 

T 05572/22104-14 

F 05572/22104-6 

M d.eberharter@vev.or.at 

H www.vev.or.at

14 

EUREGIO-BODENSEE- 

SEMINARE 

Kultur - Genuss 

Die Euregio-Seminare sind gemeinsame Angebote der Volkshochschulen 

Bodenseekreis, Bregenz, Friedrichshafen, Kempten, 

Konstanz-Singen, Kreuzlingen, Leutkirch, Lindau, Oberallgäu, 

Pfullendorf, Radolfzell, Ravensburg, Rorschach, Wangen, 

Weingarten, Bildungshaus Stein Egerta/FL und Südtirol. 

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben Gelegenheit, den 

gemeinsamen Natur-, Kultur- und Wirtschaftsraum zu erleben 

und dabei gutnachbarschaftliche Kontakte in einer internationalen 

Gruppe zu erleben. 

Das Sommersemester 2015 steht unter dem gemeinsamen 

Thema „Kultur- Genuss”. 

Kulinarisch hat die Bodenseeregion viel zu bieten: schwäbische, 

bayerische, badische Küche, österreichische und 

schweizerische Spezialitäten. Die heimischen Esstraditionen 

und ihre kulturellen Wurzeln bieten Erstaunliches 

zum Entdecken, Genießen und auch zum Schmunzeln. 

Bei den literarischen, künstlerischen und kulinarischen 

Beiträgen der Seminarreihe der VHS Euregio Bodensee zum 

Thema „Kultur-Genuss“ können Sie intensiv neben Gaumenfreuden 

auch Gastfreundschaft und Kultur rund um den 

Bodensee erleben. 

VHS Bregenz: 

BIERKULTUR IM „LÄNDLE“ - EIN GENUSS! 

Film - Führung - Verkostung - gemütlicher Hock 

Referent: Biersommelier der Mohrenbrauerei 

Termin: Samstag, 11. April 2015, 17:00 - 20:00 Uhr 

Ort: Mohrenbrauerei August Huber KG, Dr.-Waibel-Str. 2, 

6850 Dornbirn. Parkmöglichkeiten gibt es in 

der Stadtgarage direkt neben der Brauerei 

Beitrag: € 20,- (Film, Führung, Verkostung, Weißwürste, 

Brezel plus 2 Getränke nach Wahl) 

Anmeldung: VHS Bregenz, Tel. 0043 (0)5574 525240, 

E-Mail: direktion@vhs-bregenz.at, Internet: vhs-bregenz.at 

(Kurs-Nr. 15S10101)

Euregio-Seminare 15 

Wollen Sie wissen, wie Bier gemacht wird Das und noch 

vieles mehr rund ums Bier erfahren Sie bei diesem Besuch 

in der traditionellen Brauerei in Dornbirn, die schon seit 1834 

Spezialitäten aus Hopfen, Malz und Wasser herstellt. 

Bei einem Rundgang vom Sudhaus, über die Hefe-, Gär- und 

Filterkeller, bis zur Flaschenabfüllanlage wird Ihnen die Entstehung 

des Mohrenbieres vor Ort erklärt. 

Bei einer geselligen Bierverkostung im Braukeller mit fachkundigem 

Personal können Sie dann aus der breiten 

Biervielfalt - speziell zu dieser Zeit ist der Osterbock - Ihre 

Vorlieben testen und herausfinden, was Ihr persönlicher 

Favorit ist. Tauchen Sie ein in die Welt des Bieres und 

erfahren Sie dessen Vielfältigkeit und Kombination (z. B. zu 

Speisen). Genießen Sie dann ein Glas von Ihrem 

Lieblingsbier und lassen Sie den interessanten Abend bei 

einem gemütlichen Hock mit Weißwürsten und Brezel ausklingen. 

VHS Sonthofen: 

EINEN NACHMITTAG LANG KULTUR GENIESSEN … 

Termin: Samstag, 14. März 2015, 14:00 -18:00 Uhr 

Ort: Oberallgäuer Volkshochschule, Hindelanger Str. 37, 

87527 Sonthofen 

Infos: Oberallgäuer Volkshochschule e. V., Tel.: 0049 8321 

66730, info@oa-vhs.de, http://www.oa-vhs.de 

Dazu laden wir Sie an unserem „Nachmittag zwischen 

Küche und Kunst“ ein. Dabei erwartet Sie ein abwechslungsreiches 

Programm: Verschiedene Schnupperworkshops 

bieten Ihnen die Möglichkeit, Kultur zu genießen. 

Freuen dürfen Sie sich u. a. auf selbst gemachte „Allgäuer 

Küchenschmankerl“, einen Jodel-Crashkurs, einen Erlebnisvortrag 

zum Thema „Lebendiges Allgäu“ und natürlich 

auf verschiedene Möglichkeiten um bspw. beim Weidenflechten 

das eigene kreative Talent (neu) zu entdecken. 

Daneben wird es eine Ausstellung geben, in der Kunstwerke, 

die in verschiedenen vhs-Kreativkursen entstanden sind, 

bestaunt werden können. 

Schauen Sie vorbei und tauchen Sie ein in die kreative Welt 

unserer Volkshochschule! 

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. 

Das konkrete Programm finden Sie ab Februar 2015 online auf 

unserer Internetseite www.oa-vhs.de

16 

Euregio-Seminare 

VHS Mittelthurgau: 

„GÄLLED SI, DÄ ÖPFEL ISCH DENN SÜESS“ 

Wahrnehmung von Lebensmitteln 

aus sensorisch-linguistischer Sicht. 

Referentin: Dr. Jeanette Nuessli Guth, Zürich 

Termin: Donnerstag, 19. März 2015 um 20:00 Uhr 

Ort: Berufsbildungszentrum BBZ, Hörsaal 025, 

Schützenstraße 9, Weinfelden 

Beitrag: CHF 15,- 

Anmeldung: Informationsstelle VHS Mittelthurgau, Tel. 0041 

71 6222 903, Dienstag von 19 bis 20 Uhr, info@vhs-mittelthurgau.ch, 

www.vhs-mittelthurgau.ch 

Äpfel sind im Thurgau beliebt, frisch und knackig oder verarbeitet 

zu verschiedensten Produkten. Haben Sie schon 

einmal probiert zu beschreiben, was Sie beim Konsum eines 

Apfels alles wahrnehmen Es ist nicht einfach, alle Facetten 

unserer Wahrnehmung in Worte zu fassen. 

Die Lebensmittelwissenschaftlerin Dr. Jeanette Nuessli Guth, 

aufgewachsen in Berg TH, entführt Sie in die sinnliche Welt der 

Lebensmittel. Mit praktischen sensorischen Tests wird aufgezeigt, 

wie die menschlichen Sinne Aroma, Geschmack und 

Konsistenz von Lebensmitteln wahrnehmen und wie diese 

Empfindungen verbalisiert werden. Genussvolles Erleben und 

kulturelle Aspekte sind beim Essen und Trinken ebenfalls 

wichtig, nicht nur die reine Energie- und Nährstoffversorgung. 

Gälled Si, dä Öpfel isch denn süess“ - „jo extrem süess, das 

hani nöd gärn“ – ein lebensmittelwissenschaftlicher Blick auf 

unsere Wahrnehmung. 

VHS Konstanz-Singen e.V.: 

WERNER ENDRES & DIE EINGEBORENENMUSIK VOM 

BODENSEE: BESSER ALS WIE GAR NINT 

Rotweinprobe mit Vesper und Musik 

Referenten: Werner Endres, Haltnau-Wirt, 

Eingeborenenmusik vom Bodensee: 

Norbert Heizmann und Notker Homburger 

Termin: Samstag, 21. März 2015, 19:00 - 22:00 Uhr 

Ort: 

Restaurant und Weinstube Haltnau, 

Uferpromenade 107, Meersburg 

Beitrag: € 42,- inkl. Vesper, Weinprobe und Musik 

Anmeldung bis 17.03.2015 unter vhs Konstanz-Singen e.V., 

Tel.: +49 7531 59810, weitere Informationen unter www.vhs-konstanz-singen.de 

(Kurs-Nr. 51-37102) 

Längst Kult und jetzt in der Euregio-Seminarreihe der Volkshochschulen 

rund um den Bodensee: Seit 50 Jahren präsen-


tiert das Urgestein der Haltnau, Werner Endres, auf seine 

ganz eigene Art Weine der Region mit viel Wissenswertem 

bei einer ‘währschaften’ Vesper. In diesem Jahr wird er 

begleitet von den Eingeborenenmusikern vom Bodensee 

mit ihren ironischen und „phydläsophischen“ Liedern, in 

denen Witz und Humor im Vordergrund stehen. Die Texte, in 

einem Ur-Konstanzer Dialekt geschrieben, harmonieren 

bestens mit den Rotweinen der Region, die Werner Endres, 

auch nicht dialektfrei, präsentiert. 

VHS Friedrichshafen: 

WEIN UND LITERATUR: GENUSS-KULTUR 

Referenten: Niko Nimmerrichter, WSET-Dipl., Weinakademiker, 

Dr. Jeannine Meighörner, Journalistin und Autorin 

Termin: Samstag, 28. März 2015, 14:00 - 17:00 Uhr 

Ort: vhs Friedrichshafen, Seminarraum 7 (1. OG) 

Kosten: € 34,20 inkl. Weinproben 

Anmeldung bis spätestens 16.03.15: vhs Friedrichshafen, Charlottenstr.12/2, 

88045 Friedrichshafen, Tel: 0049 7541 2033434, 

E-Mail: info@vhs-fn.de (Kurs-Nr. BB4805) 

Kultur-Genuss der doppelten Art präsentieren Ihnen an 

diesem Nachmittag die Journalistin und Autorin Dr. Jeannine 

Meighörner und der Weinakademiker Niko Nimmerrichter. 

Meighörner liest und kommentiert Literatur verschiedener 

Autorinnen und Autoren unterschiedlicher Epochen und 

natürlich auch eigene Texte. Die Kunst des feinfühligen For - 

mu lierens, der berührenden Lyrik, der spitzen Aussage und 

das gekonnte Rezitieren versprechen kurzweiligen, geisti - 

gen Genuss. 

Dazwischen kommt immer wieder der Wein zur Sprache - 

ohne Frage ein Kulturgut seit mehr als 5000 Jahren. 

Mit verschiedenen ansprechenden Proben wird Niko Nimmerrichter 

einige genussreiche Beispiele aus der äußerst 

vielfältigen Welt des Weins vorstellen und dabei allerlei Wissenswertes 

zu dem Thema Wein einbringen. 

Erwachsenenbildung Stein Egerta: 

KULTUR UND GENUSS - Tavolata in der Stein Egerta 

Referent:Mathias Ospelt 

Termin: Donnerstag, 23. April 2015, 19:30 – 22:00 Uhr 

Ort: Seminarzentrum Stein Egerta, In der Steinegerta 26, 

FL-9494 Schaan 

Beitrag: CHF 80,- 

Anmeldung: Erwachsenenbildung Stein Egerta, Schaan: 

00423 2324822 oder info@steinegerta.li

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Die Stein Egerta lädt zu Tisch, um Geschichten, Gaumenfreuden 

und Gastfreundschaft in einer besonderen Atmosphäre 

zu vereinen. Mathias Ospelt präsentiert literarischkulinarische 

Schmankerln, Texte von liechtensteinischen 

und internationalen Autorinnen und Autoren, die sich um 

einheimische Esstraditionen und Begebenheiten mit Lokalkolorit 

drehen. Das Viergang-Menü aus der Stein-Egerta- 

Küche ist eine weitere wichtige Zutat – ein Abend zum 

Geniessen, Staunen und Schmunzeln. 

Mathias Ospelt, Kulturschaffender, Kabarettist und Studienleiter 

der Stein Egerta sorgt für den kulturellen Teil; die Gastgeberinnen 

der Stein Egerta bieten Gastfreundschaft und 

Gaumenfreuden. 

VHS Weingarten: 

BAROCK UND GENUSS 

Termin: Samstag, 2. Mai 2015, 10:00 – 16:00 Uhr 

Ort: Weingarten, Hiltrudschule, St.-Longinus-Str. 8 

Beitrag: € 42,70 

Anmeldung bis 27.04.15: VHS Weingarten Tel: 0049 751 

560353-0 oder www.vhs-weingarten.de (Kurs-Nr. F2031-111) 

Zu den barocken Sinnesfreuden gehören nicht nur 

kulinarische Genüsse, sondern vor allen Dingen auch akustische 

sowie visuelle bzw. optische Reize, die in einer von 

der höfischen Kultur geprägten Epoche eine ganz entscheidende 

Rolle spielen. Pulsierende Barockmusik lebt dabei 

ebenso von einer kontrastreichen Dynamik wie künstlerische 

Ausdrucksformen in Architektur, Malerei und Skulptur. 

So werden die Gaumenfreuden im Barock häufig mit anderen 

Bereichen verbunden und kombiniert: Zu den 

Mahlzeiten werden „Tafelmusiken“ aufgespielt, Festsäle 

sind symbolisch schier überbordend ausgestaltet und in der 

Bildgattung des Stilllebens wird dem genussreichen Repräsentationswillen 

des Zeitalters sinnfällig genüge getan. 

Programmablauf: 

Teil 1: Einführung in die Kultur der Barockzeit, ausgehend 

vom Leitgedanken des Genusses. 

Teil 2: Im anschließenden Kochkurs werden Sie in die Kochkünste 

und -gewohnheiten dieses Zeitalters eingeführt und 

dürfen die Speisen selbst herstellen und ausprobieren. 

Teil 3: Führung durch den Audienzsaal des Klosters 

Weingarten (Empfangssaal für Gäste des Abtes) 

Bitte mitbringen: Geschirrtuch und einen Behälter für evtl. Reste.

VHS Lindau: 


KULTUR-GENUSS: Emil Nolde im Stadtmuseum Lindau 

Termin: Samstag, 9. Mai 2015, 14:30 – 16:00 Uhr 

Ort/Treffpunkt: Stadtmuseum Lindau (Eingangsfoyer), 

Marktplatz 6, 88131 Lindau 

Beitrag: € 16,- inkl. Eintritt, Sonderführung und Dessert 

Anmeldung: vhs Lindau, Uferweg 7, 88131 Lindau, Tel.: 0049 

8382 277480, E-Mail: vhs@lindau.de oder www.vhs-lindau.de 

Die Sonderausstellungen im Stadtmuseum Lindau zählen 

seit einigen Jahren zu den Kultur-Highlights am Bodensee. 

2015 wird im Stadtmuseum Lindau die Sommerausstellung 

"Emil Nolde - Der ungezähmte Strom der Farbe" zu sehen 

sein. 

Die vhs Lindau lädt zu einem besonderen "Kultur-Genuss" 

ein: bei einer Sonderführung und anschließender Verköstigung 

gibt es die Möglichkeit, sich intensiv mit dem Werk 

Emil Noldes auseinanderzusetzen. 

Emil Nolde (1867 - 1956) zählt zu den führenden Vertretern 

des Expressionismus. Seine Bildgestaltungen, die zuvorderst 

aus der sinnlichen Kraft der Farbe leben, sind zu 

Ikonen des 20. Jahrhunderts geworden: Unvergesslich sind 

seine Darstellungen nordischer Landschaften mit ihren 

weiten dramatischen Himmeln und der aufgewühlten See. 

Bestechend ist die Leucht- und Strahlkraft seiner Blumenstücke, 

bezwingend die Kraft seiner Figuren. Die Gemälde, 

Aquarelle und Graphiken, die im Stadtmuseum zu sehen 

sind, offenbaren einen Hang zum Schönen und Prachtvollen, 

dem sich die Sonderführung durch die Ausstellung 

in besonderer Weise widmen wird. 

Die Brücke zwischen Kunst und Küche schlägt der anschließende 

gemeinsame Besuch des Cafés im Brunnenhof des 

Stadtmuseums. Dort ist Zeit, sich über die Ausstellung auszutauschen 

und der Kulturgenuss findet seine Fortsetzung 

bei einem "Verschleierten Bauernmädchen" - einem köstlichen 

und typischen Dessert aus Friesland. 

VHS Kempten: 

ALLES KÄSE! - Käseherstellung für den Eigenbedarf 

Referentin: Dr. Anne Bartelsmeier, Älplerin 

Termin: Samstag, 9. Mai 2015, 9:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause 

Ort: Haus für historisches Handwerk, Burghalde 1 

Beitrag: Erwachsene: € 55,- ; Jugendliche: € 27,50 

Materialkosten von € 15,- bitte im Kurs bezahlen. 

Anmeldung und weitere Informationen bei der vhs Kempten, 

Bodmanstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu) unter Tel.: 0049 

831/704965-0 oder über das Internet: www.vhs-kempten.de

20 Euregio-Seminare 

Fr. Dr. Anne Bartelsmeier lebt und arbeitet seit Jahren als 

Hirtin und Sennerin im Dreiländereck Deutschland, Österreich, 

Schweiz. Über ihr Fachwissen hinaus weiß sie, viel 

Interessantes vom Alpleben und dem Miteinander von 

Mensch und Tier zu berichten. 

In kleiner Runde informiert Frau Bartelsmeier insbesondere 

über Käse und Käseherstellung im Allgäu. Sie zeigt die 

Käseherstellung am offenen Feuer und erklärt die einzelnen 

Arbeitsschritte. 

Eine Käsebrotzeit am Mittag bietet Raum zum Austausch 

und zur Käseverkostung. 

Im Anschluss käsen die Teilnehmer in Kleingruppen. Jeder 

Teilnehmer darf ca. 200 g "grünen" Käse mit nach Hause 

nehmen. Zum Ausklang gibt es traditionelle Käsespeisen - 

ein traditionelles Raclette am offenen Feuer oder ein Käsefondue. 

Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für den Käse, Gefäße für die 

anfallende Molke und eigene Getränke. 

VHS Ravensburg: 

„KULTUR-GENUSS“ – über die essbare, die unsterbliche 

und die „verkaufte“ Seele (mit Dr. Alfred Sattig) 

Termin: Samstag, 13. Juni 2015, 10 - 13 Uhr (mit kl. Pausen) 

Treffpunkt: VHS Ravensburg, Wilhelmstraße 5 

Leitung: Frank Fischäss - vhs Ravensburg 

Beitrag: € 12,- (beinhaltet Verköstigung) 

Anmeldung bis 10.06.15 bei der VHS Ravensburg, Wilhelmstr. 

5, 88212 Ravensburg unter 0049 751 36199-11 oder -12 oder 

über das Internet www.vhs-rv.de (Kurs-Nr. G010123) 

Unter ‚Seele’ mag man, ist man religiös, ein Unsterbliches in 

uns verstehen: ein unzerstörbares unstoffliches Wesen, das 

den physischen Tod überdaure. 

Unter Seele mag man, weiter, z. B. das verstehen, was man 

im Unterschied zum Körper als Fühlendes, Phantasierendes, 

Sehnendes, Gierendes (nach Anerkennung, Geld usw.), 

Liebendes, Hassendes, Trauerndes, Denkendes usw. fasst. 

Oder man mag, zumindest im Schwäbischen, darunter dies 

verstehen: ein kleines längliches Brot, meist aus einem 

Hefeteig aus Dinkelmehl gebacken. Also etwas Essbares, 

eine köstliche Art „Zwischendurch-Manna“ (das eben indirekt 

jene unstoffliche Seele zusammenhalten kann, weil 

es/sie den Körper satt macht). 

Die Veranstaltung geht auf diese Seelen ein: 

(1) auf die essbare, die wir in Variationen während der 

literarischen Präsentation verkosten 

(2) auf die emotionale (dazu Gedichte von schwäbischen 

Dichtern: Mörike, Hesse, Schiller, Hölderlin, Uhland ...)


(3) auf die unsterbliche (mittels theologischer und 

philosophischer Entwürfe usw.) 

(4) auf die käufliche und verkaufbare Menschenseele 

21 

VHS Leutkirch: 

PICKNICK IM ATELIER AGNES KEIL UND PETER HEEL 

Termin: Samstag, 4. Juli 2015, 15 Uhr, 1 Nachmittag 

Treffpunkt: Atelier Agnes Keil und Peter Heel, Engelboldshofer 

Str. 12, 88299 Leutkirch/Engerazhofen 

Leitung: Agnes Keil, Peter Heel 

Beitrag: € 15,- inkl. Getränke 

Anmeldung bis 19.06.15: vhs Leutkirch, Tel. 0049 7561/ 87- 

188. (Kurs-Nr. 151-20420) 

Infos: www.agneskeil.de / www.peterheel.de 

Bepacken Sie Ihren Picknickkorb mit Speisen und machen 

Sie sich mit Ihrer Lieblingsdecke auf ins Künstlerparadies! 

Am Nachmittag starten die Künstler mit einer Führung durch 

ihr Reich. Von monumentalen Skulpturen im Außengelände, 

durch die Ausstellungsräume bis ins Atelier. Mit zwei Vorführungen, 

der Objektkunstwerke "Möbel für Eilige" von 

Peter Heel, und der Kleinbronzereihe "die Tanzkompanie" 

von Agnes Keil. Erfahren Sie darüber hinaus Näheres zum 

Schaffen, zu den Kunstwerken und zu aktuellen Projekten 

der beiden renommierten Künstler. 

Danach dürfen Sie inmitten der Kunst, drinnen oder 

draußen, museal oder ländlich, zu Füßen der Skulpturen Ihre 

Picknickdecke ausbreiten und Ihre selbst mitgebrachten 

Köstlichkeiten verspeisen und sich zuprosten. Getränke 

sind vor Ort und im Preis bereits enthalten! 

Und wenn Sie mögen, teilen Sie! Tauschen Sie sich aus über 

Kunst und regionale Köstlichkeiten mit Menschen, die wie 

Sie Ihren Picknickkorb öffnen.

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WEGE ZUM WELTWISSEN 

GRUNDKURS BIOLOGIE 

15S18502 

Rudolf Öller, Mag. Dr. 

Studium "Biologie und Erdwissenschaften" an der 

Universität Salzburg, Studium "Genetik" an der 

Universität Tübingen; 35 Jahre Unterrichtstätigkeit 

an AHS und BHS in den Fächern Biologie, 

Chemie, Physik und Informatik; freier Journalist; 

langjähriges Engagement im Umwelt- und Naturschutz 

sowie in der Kommunalpolitik; ehrenamtlicher Rettungssanitäter 

und Lehrbeauftragter beim Roten Kreuz. 

Die Vortragsreihe behandelt Grundsatzfragen der Biologie: 

1) Was ist Leben 

2) Die Reiche des Lebens: Bakterien, Flechten, Pilze, 

Pflanzen und Tiere 

3) Woher wissen wir, dass es Evolution gibt Worin unterscheidet 

sich das heutige Wissen vom Wissen Charles 

Darwins 

Mi, 04.02., 18.02. und 25.02.2015, 19:00 Uhr 

Bregenz, Gymnasium Blumenstraße 

Anmeldung: (05574/525240 oder www.vhs-bregenz.at; € 95,- 

KUNST NACH 1945 

15S18503 

Aglaia Lang, Mag. 

Bühnenbild-Studium an der Hochschule für 

Musik und Darstellende Kunst in Graz; von 1983 

bis 1996 Tätigkeit als Kostümbildnerin in Österreich, 

Deutschland, Italien und der Schweiz; 

Kunsterzieherin am Gymnasium Bregenz-Blumenstraße. 

In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts kommt es zu einer 

entscheidenden Veränderung des Kunstbegriffes, der zunehmend 

vom einzelnen Künstler selbst bestimmt wird. 

Es entstehen neue Tendenzen wie Pop Art, abstrakter Expressionismus, 

Hyperrealismus, Minimal Art, Op Art, Kinetische 

Kunst und vieles mehr.

Wege zum Weltwissen 

23 

In diesem Kurs geht es einerseits um die Intentionen der 

Künstler und andererseits um die Möglichkeiten der Kunstbetrachtung. 

Umberto Eco prägte den Begriff „das offene 

Kunstwerk“ und formulierte so die neue Beziehung zwischen 

dem Kunstwerk und seinem Betrachter als einen 

lebendigen Dialog. 

Do, 09.04., 16.04., 23.04. und 30.04.2015, 19:00 Uhr 

Bregenz, Gymnasium Blumenstraße 

Anmeldung: (05574/525240 oder www.vhs-bregenz.at; € 115,- 

MONASTISCHES LEBEN IM BODENSEERAUM 

(Studientag) 

15S18504 

Abt Anselm van der Linde, Dr. 

Studium der Politikwissenschaften an der Universität 

Pretoria; Mitarbeiter im Außenministerium 

der Rep. Südafrika; Konvertierung vom Calvinismus 

zum Katholizismus; 1994 Eintritt in die 

Bregenzer Abtei Mehrerau; Studium der Philosophie 

im Schweizer Kloster Einsiedeln; Studium 

der Theologie am „Angelicum“ in Rom; 1999 zum Priester 

geweiht; erwarb 2005 das Lizenziat in Kirchenrecht; Ernennung 

zum Kirchenanwalt der Diözese Feldkirch; 2009 zum 53. Abt von 

Wettingen und 10. Prior der Mehrerau gewählt; Mitglied der 

Österreichischen Bischofskonferenz. 

Klöster haben den Bodenseeraum wesentlich mitgestaltet. 

Schon vor mehr als 1000 Jahren waren sie Träger des 

Wissens und kultivierten das Land - von der Reichenau bis 

zur Mehrerau. 

Wie leben Mönche heute Was bedeuten Begriffe wie Kontemplation, 

Klausur, ora et labora Was verbirgt sich hinter 

einem Kapitelsaal Welche Schätze bergen die Klosterbibliotheken 

und wie werden sie heute genutzt 

Wie modern ist die Regel des Heiligen Benedikt von Nursia 

Die Teilnehmenden des Kurses werfen einen Blick in die Geschichte 

der monastischen Kultur am See am Beispiel der 

Zisterzienserabtei Wettingen-Mehrerau und erfahren klösterliches 

Leben inklusive der Chorgebete. 

Fr, 10.04.2015, 9:00 bis 17:00 Uhr 

Bregenz, Kloster Mehrerau (Treffpunkt bei der Klosterpforte) 

Anmeldung: (05574/525240 oder www.vhs-bregenz.at; € 89,-

24 

Wege zum Weltwissen 

Weitere „Wege zum Weltwissen“ “ - Veranstaltungen 

VHS Götzis Am Garnmarkt 12 

Anmeldung: (05523/55150 oder www.vhs-goetzis.at 

*Studientag Energie ... Eckart Drössler/Martin Reis/Karin Feurstein 

*Das politische System Vorarlbergs in Theorie und Praxis ... 

Peter Bußjäger 

*China – Land der vielen Gesichter ... Eva Häfele 

VHS Bludenz Villa Falkenhorst, Thüringen 

Anmeldung: (05552/65205 oder www.vhs-bludenz.at 

*Auswanderergeschichten (Vortrag) ... Meinrad Pichler 

*Geschichte der Migration ... Christoph Thöny 

*Der Streit um den Islam: Positionen von Muslimen 

und Nicht-Muslimen heute ... Kurt Greussing 

*Wie die Astronomie unser Weltbild radikal veränderte ... 

Robert Seeberger 

VHS Hohenems 

Anmeldung: (05576/73383 oder www.vhs-hohenems.at 

*Reden über Gut und Böse in der pluralen Gesellschaft: 

beliebig oder doch verbindlich ... Gerold Amann 

VHS Rankweil Vinomnasaal Rankweil bzw. 

Buddhistisches Kloster Letzehof, Frastanz 

Anmeldung: (05522/46562 oder www.schlosserhus.at 

*Den Menschen ganzheitlich im Blick – 

Studientag Tibetische Medizin ... Helmut Gassner

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Kunsthaus Bregenz 

kub Sammlungsschaufenster 

Per Kirkeby 

27 | 02 – 27 | 09 | 2015 

kub 2015.01 

Rosemarie Trockel 

24 | 01 — 06 | 04 | 2015 

kub Arena 

Trix und Robert Haussmann 

kub 2015.02 

Berlinde De Bruyckere 

18 | 04 — 05 | 07 | 2015 

kub Arena 

Dexter Sinister 

kub 2015.03 

Joan Mitchell 

18 | 07 — 25 | 10 | 2015 

kub Arena 

Sommerprogramm 

Kunsthaus Bregenz 

Karl-Tizian-Platz | 6900 Bregenz 

T +43-5574-485 94-0 | www.kunsthaus-bregenz.at 

Öffnungszeiten 

Dienstag bis Sonntag 10 — 18 Uhr, 

donnerstags 10 — 21 Uhr 

Sommeröffnungszeiten 2015 

18. Juli bis 31. August täglich 10 — 20 Uhr, 

donnerstags 10 — 21 Uhr

Ausstellungen, Führungen 

Gesellschaft, Kunst und Kultur 

Kooperation Kunsthaus Bregenz und Volkshochschule 

27 

FRAUENARBEIT 

Einfach gesagt - Führung durch die Ausstellung 

"Rosemarie Trockel" 

Neu 

Führung:Kirsten Helfrich, M.A. 

Beginn: Donnerstag, 12. März 2015 um18:00 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu 1,5 UE 

Ort: Bregenz, Kunsthaus (KUB) 

Karl-Tizian-Platz 1 



15S13000 

Im Rahmen dieser Führung werden die besonderen Inhalte 

der aktuellen Ausstellung von Rosemarie Trockel betrachtet 

und verständlich gemacht. Neugierde und Offenheit sind für 

eine spannende Auseinandersetzung wichtiger als Vorkenntnisse. 

In den 80er Jahren wurde Trockel mit ihren großformatigen 

Strickbildern international bekannt. Indem sie bewusst ein 

Medium wählte, das allgemein mit typischer Frauenarbeit 

assoziiert wurde, thematisierte sie weibliche Lebensumstände 

und setzte sich kritisch mit Fragen der Geschlechterrollen 

auseinander. Seither kennzeichnet Trockels Werk 

vor allem ihre radikale Experimentierfreude. 

Für das Kunsthaus Bregenz entwickelt sie eine Ausstellung, 

die sich größtenteils aus neuen Arbeiten zusammensetzt, 

die speziell auf die Architektur des Peter Zumthor Baus eingehen. 

Im Zuge ihrer Vorbereitung interessieren Rosemarie 

Trockel besonders die lokalen Handwerkstechniken des 

Bregenzerwaldes und nicht zuletzt die traditionellen 

Trachten und deren besondere Art der Stoffverarbeitung. 

LITERARISCHE WANDERUNG AUF DEM FRANZ- 

MICHAEL-FELDER-WEG „... wo jeder Esel ein Philosof, 

und jedes Schaf Gedankenfreiheit hat.” (F. M. Felder) 

Beschreibung auf Seite 11.

28 

Vorarlberger Landesbibliothek 

UNSERE LANDESBIBLIOTHEK: 

Was bietet sie - wie bediene ich mich 

15S13003 

Leitung: Mag. Thomas Feurstein 

Beginn: Mittwoch, 11. März 2015 um 18:00 Uhr 


Ort: Bregenz, Vorarlberger Landesbibliothek (Gallusstift), 

Fluher Straße 4, Eintritt frei 


Werfen Sie neugierig einen Blick hinter 

die schöne alte Fassade der Vorarlberger Landesbibliothek 

und entdecken Sie eines der modernsten Informationszentren 

im Bodenseeraum! Es erwartet Sie ein breit gefächertes 

Angebot an Büchern, Zeitschriften und elektronischen 

Medien zu allen Fachgebieten. Sie sehen die Studiensammlung 

und den landeskundlichen Bereich, wo Sondersammlungen 

wie Postkarten, Fotos, Landkarten oder etwa 

das audiovisuelle Archiv hinzukommen. Sie lernen die 

Arbeitsabläufe einer wissenschaftlichen Bibliothek kennen 

und bekommen eine kurze Einführung, wie Sie ein von Ihnen 

gewünschtes Buch finden und ausleihen können. 

Bei diesem Rundgang gewährt das Gallusstift auch Einblick in 

seine vielfältige Geschichte. Normalerweise verschlossene Bereiche 

der Bibliothek sind an diesem Abend für Sie zugänglich. 

SUCHEN, FINDEN, ENTDECKEN: Das Suchportal 

der Landesbibliothek als Reiseführer in den 

Wissens- und Erlebnisraum Bibliothek 

15S13004 

Leitung: Karl Rädler 

Beginn: Mittwoch, 15. April 2015 um 18:00 Uhr 


Ort: Bregenz, Vorarlberger Landesbibliothek, 

Fluher Straße 4, Eintritt frei 


Das neue Suchportal in der Vorarlberger Landesbibliothek 

bietet interaktive Suchmöglichkeiten und lädt zum Entdecken 

ein. Der Kurs soll die Recherche-Möglichkeiten an 

Hand von praktischen Beispielen erläutern und Beispiele für 

mögliche Entdeckungsreisen in die weite, faszinierende 

Informationslandschaft der Bibliothek bieten. Auch auf persönliche 

Informationsbedürfnisse kann spontan eingegangen 

werden.

Landesbibliothek, Mehrerau 

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DIE WELT DES ALTEN BUCHES 

15S13005 

Leitung: Mag. Norbert Schnetzer 

Beginn: Donnerstag, 9. April 2015 um 18:00 Uhr 


Ort: Bregenz, Vorarlberger Landesbibliothek, Fluher Str. 4 

Eintritt frei ; Teilnehmerzahl: 6 - 12 


Gutenbergs Erfindungen zur mechanischen Vervielfältigung 

von Texten waren schlichtweg revolutionär, seine Auswirkungen 

auf die Entwicklung unserer Gesellschaft kaum 

zu überschätzen. 

Die Vorarlberger Landesbibliothek beherbergt eine beträchtliche 

Anzahl von Exemplaren aus der Frühzeit des 

Buchdruckes, die zu den wertvollsten Beständen zählen. 

Der Besuch der nicht frei zugänglichen Stiftsbibliothek soll 

nicht nur einen Blick auf einzelne Kostbarkeiten aus der 

Schatzkammer der Bibliothek bieten, sondern auch einen 

Eindruck von den damaligen Herstellungstechniken, den 

vielfältigen Informationsschichten eines alten Buches, aber 

auch von den notwendigen Maßnahmen zur Erhaltung 

dieses kulturellen Erbes vermitteln. 

ABTEI MEHRERAU - OASE DER RUHE 

15S13001 

Leitung: Frater Konrad OCist 

Beginn: Samstag, 25. April 2015 um 09:30 Uhr 

Dauer: 1 Vormittag zu 1,2 UE 

Ort: Bregenz, Abtei Mehrerau, Mehrerauer Straße 66 

(Treffpunkt Klosterpforte, 50 m vor Kirchenaufgang) 

Beitrag: € 10,- 


Klöster waren und sind Zentren der Spiritualität und der Bildung. 

Wir laden Sie ein: Wagen Sie mit Frater Konrad den 

Schritt hinter die Klostermauern, informieren Sie sich über 

das heute so seltsam anmutende Leben der Mönche, lernen 

Sie deren vielfältige Tätigkeiten kennen, lassen Sie die Stimmung 

der Unterkirche auf sich wirken, bestaunen Sie die 

Bibliothek und andere Sehenswürdigkeiten des Klosters, 

begleiten Sie uns in diese "andere Welt"!

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Loslassen, Denken in Präsenz 

LOSLASSEN VON ALTEN DENKMUSTERN 

UND GEWOHNHEITEN 

15S17501 

Leitung: Angela Hammerer 

Beginn: Donnerstag, 26. Februar 2015 um 19:00 Uhr 

Dauer: 1 Abend zu 3 UE 

Ort: Dornbirn, Bundesgymnasium, Realschulstr. 3 



Warum gibt es Menschen, denen einfach alles gelingt, die 

alles erreichen, was sie sich wünschen, und andere wiederum 

drehen sich im Kreis und kommen nicht vom Fleck 

Erst wenn wir alte Denkmuster verlassen, können wir unseren 

Fokus auf Erfolg in jeder Hinsicht setzen. 

„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte 

auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf 

deine Handlungen, denn sie werden dein Charakter. Achte auf 

deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.” (chin. Weisheit) 

DENKEN IN PRÄSENZ - Einführung und 

Vertiefung ins mündliche Philosophieren 

15S16003 

Leitung: Mag. Anja Sagara Ritter 

Beginn: Freitag, 13. März 2015 um 19:00 Uhr 

Dauer: 4 Abende (1. Abend bis 21:30 Uhr, 

weitere Abende jew. bis 20:40 Uhr) 

Ort: Egg, Haus Rinner, Kammern 169 

Beitrag: € 85,- ; Teilnehmerzahl: 7 - 11 


Vielen erscheint Philosophie als etwas Abgehobenes und 

Weltfremdes, das sie sowieso nicht verstehen. Doch Sophia 

- die Weisheit selbst - lässt sich weder in schwer verständlichen 

Büchern noch in der Schule oder Universität finden, 

vielmehr nährt sie sich aus unserem Begehren und der 

Sehnsucht nach Wahrheit. Mit anderen zu sprechen und in 

gegenseitiger, körperlicher Präsenz zu denken, erfordert 

eine Praxis, die sich vom einsamen Schreiben oder Lesen 

wesentlich unterscheidet. Diese Praxis ist weder neu noch 

ganz einfach. Sie findet in verschiedenen Gruppen und an 

vielen Orten statt und steht für den Anfang von Veränderungsprozessen 

sowohl im privaten als auch im beruflichen 

oder politischen Umfeld. 

"Von uns selbst ausgehend zu denken und sich in der Alltagssprache 

mit anderen über Gefühle, Erfahrungen und 

Träume auszutauschen, lässt Wahrheiten entdecken." 

(Chiara Zamboni)

Sprache 31 

Nach einer jeweils kurzen Einführung haben wir an den 

Abenden die Gelegenheit, uns in der Praxis des freien 

Denkens mit anderen zu üben und Bedingungen für gut 

gelingende Gespräche und lebendigen Gedankenaustausch 

zu untersuchen. Themen finden sich jeweils aus dem, was 

die Teilnehmenden mitbringen - ein Stichwort, eine Frage 

oder ein Begriff. 

Referentin: 

Mag. Anja Sagara Ritter, tätig als Mutter, Hausfrau, freischaffende 

Philosophin, Trainerin und Moderatorin, begeistert sich 

schon seit vielen Jahren für das lebendige Denken und die Praxis 

der Diotima-Philosophinnen aus Italien. 

Zielgruppe(n): 

Alle, die bereits im Herbst 2014 den Kurs besucht haben, sowie 

Frauen und Männer jeden Alters, die Interesse am Denken und 

am Austausch mit anderen mitbringen! 

MIT SPRACHE AUSGEGLICHEN LEBEN 

OHNE AUSZUBRENNEN 

15S16001 

Leitung: Ing. Alexandra Pummer 

Beginn: Samstag, 9. Mai 2015 um 9:00 Uhr 

Dauer: 1 Tag zu 6 UE mit Pausen zwischendurch 

und Mittagspause 

Ort: Egg, Volksschule (Medienraum), 

Pfarrhof 648 



Menschen versuchen täglich, vielfältigen Anforderungen in 

der Arbeit, Familie und Freizeit gerecht zu werden. Dabei 

kann es leicht passieren, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse 

vernachlässigen und sich körperlich, geistig und emotional 

erschöpfen. Die Balance zwischen Anspannung (Arbeit) und 

Entspannung (Erholung) geht verloren. 

In allen Phasen des Lebens beeinflusst unser Denken und 

Sprechen unsere Stress-Bewertung. Und in der Sprache 

spiegeln sich Erfahrungen und Überzeugungen eines Menschen 

wider. Durch eine gezielte Änderung der Wortwahl 

oder des Satzbaues erreichen Sie eine ungeahnte und nachhaltige 

Wirkung auf Ihr Denken, Sprechen und Handeln und 

eröffnen sich so neue Handlungsspielräume. 

In diesem Tagesseminar betrachten wir anhand von Beispielen 

und Übungen verschiedene sprachliche Aspekte, 

mit welchen Sie Ihre Lebensfreude und Lebensqualität 

steigern können.

32 

Sprache, Defendo 

Mit dem Lingva Eterna® Sprach- und Kommunikationskonzept 

bieten wir Ihnen eine wirkungsvolle Alternative zu 

unserer gewohnten Sprechweise an. Es macht Sie sensibel 

für die spezifische Wirkung von Wörtern, Redewendungen 

und Satzmustern. Sie erhalten bei diesem Seminar einen 

Einblick, was Ihre Sprache mit Ihnen macht und was Sie mit 

Ihrer Sprache alles machen können. Worte schaffen Wirklichkeit. 

SELBSTVERTEIDIGUNG für Mädchen - DEFENDO 15S16004 

Leitung: Sandra Cecco 

Beginn: Mittwoch, 20. Mai 2015 um 16:00 Uhr 

Dauer: 2 Nachmittage (20. und 27.5., 16:00 - 18:45 Uhr) 

Ort: Andelsbuch, Kindergarten, Hof 700 



Es kommt leider immer wieder zu unangenehmen 

Situationen, in denen es für junge Mädchen gut ist zu 

wissen, wie sie sich schützen und zur Wehr setzen. Dabei 

ist es wichtig, diese Situationen richtig einschätzen zu 

können und entsprechend zu reagieren. 

Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Ich wehre mich - ich 

schütze mich - ich setze Grenzen - ich verteidige mich. 

Dieser Kurs richtet sich speziell an Mädchen im Alter von 12 bis 

16 Jahren. Sandra Cecco vom Verein defendo stellt verschiedene 

Strategien zum Selbstschutz, Selbstbewusstsein und 

Selbstvertrauen vor und übt sie mit den Teilnehmerinnen 

praktisch ein. 

Gefördert durch das Frauenreferat 

der Vorarlberger Landesregierung. 

Bitte melden Sie sich frühzeitig an! 

T 05574/525240 

M direktion@vhs-bregenz.at 

H www.vhs-bregenz.at

Berufsreifeprüfung 

Zweiter Bildungsweg 

33 

Mit der Berufsreifeprüfung 

reif 

fepr 

rüfung 

stehen Ihnen alle 

Türen offen. 

fen. 

Sommersemester 2015 

Kursstart: 

16. - 19. Februar 2015 

2 Kursorte zur Auswahl: 

BREGENZ: 

Landesberufsschule Bregenz 3 

DORNBIRN: 

Bundesgymnasium Dornbirn 

Infoabend: 

27. Jänner 2015, 19 Uhr 

LBS Bregenz 3, Feldweg 23 

Nützen auch Sie den 

Zweiten Bildungsweg 

für Ihren Erfolg! 

VHS Bregenz 

Römerstraße 14 

6900 Bregenz 

05574 52 52 

40 

brp@vhs-bregenz.at 

regenz.at 

brp.vhs-bregenz.at

34 Berufsreifeprüfung 

DIE BERUFSREIFEPRÜFUNG 

EPRÜFUNG 

Die Berufsreifeprüfung eröffnet fnet Absolventen einer 

Lehre bzw. einer 3-jährigen Fachschule sowie 

Lehrlingen neue Zukunftsperspektiven. Beiden 

Zielgruppen wird ein gangbarer Weg zur Ma- 

tura und somit zum Besuch von Universitäten, 

Hochschulen, Fachhochschulen, hschulen, Akademien und 

Kollegs ermöglicht. 

 

Zielgruppe 

 

Lehrlinge: bis zu drei 

Teilprüfungen vor der 

Lehrabschlussprüfung 

 

Absolventen einer Lehre 

 

Absolventen einer mind. dreijährigen mittleren 

 

 

 

bzw. einer mindestens ns 30-monatigen Schule für 

den medizinisch-technischen hnischen 

Fachdienst 

 

Absolventen eines III. Jahrgangs einer BHS 

 

Unterrichtsfächer 

 

Deutsch: 5-stündige schriftl. Klausurarbeit 

und mündl. Prüfung 

 

Mathematik: 4-stündige schriftl. Klausurarbeit 

 

Englisch: 5-stündige 

schriftl. Klausurarbeit 

oder mündl. Prüfung 

 

Fachbereich: 5-stündige schriftl. Klausurarbeit 

und mündl. Prüfung oder Projektarbeit inkl. Prä- 

sentation und mündl. 

Prüfung 

Lehrplan und Unterricht 

Das Unterrichtsausmaß 

umfasst ca. ein Drittel der 

vorgesehenen Unterrichtsstunden einer höheren 

Schule (Oberstufe), zwei Drittel der Vorbereitung 

bestehen aus Selbststudium. Inhaltliche Grund- 

lage sind die kompetenzbasierten Lehrpläne des 

Bundesministeriums für 

Unterricht fungs-Curricula-Verordnung). 

nung). 

Informationsabend 

LBS Bregenz 3, Feldweg 23: 

 

27. Jänner 2015, 19 

(Berufsreifeprü- 

Uhr


35 

KURSORTE RTE UND KURSFOLGE 

 

Kursort 

LBS Bregenz 3, Feldweg 23 

 

Deutsch 

160 Std. (2 Semester, Kurstag 

Do.) 

 

Englisch 

180 Std. (3 Semester, KurstagDi) 

Di.) 

Mathematik 180 Std. (3 Semester, Kurstag Mo.) 

Fachbereich 120 Std. (2 Semester, Kurstag Mi.) 

Betriebswirtschaft/Rechnungswesen oder 

Informationsmanagement und Medientechnik 

echnik 

 

Kursort 

BG Dornbirn, Realschulstraße 

3 

 

Deutsch 


Di.) 

 

Englisch 


Mo.) 

Mathematik 180 Std. (3 Semester, Kurstag Do.) 

Beginn jeweils um ca. 18.30 Uhr 

Kursfolge – wählbar nach Belastbarkeitt 

 

übliche 

Kursfolge: Beginn Deutsch und 

Englisch, 

drei Semester später Fortsetzung mit Mathema- 

tik und Fachbereich (Abschluss: Jänner 2018) 

 

bei starker Belastung: Sie absolvieren die Fächer 

hintereinander nander (Abschluss: Jänner 2020) 

0) 

 

bei voller Konzentration auf die Schule 

(keine Berufstätigkeit): alle vier Fächer 

werden 

parallel 

absolviert (Abschluss: Juni 2016) 

 

Andere 

Kombinationen ermöglichen einen 

Abschluss bzw. eine Dauer nach Wunsch. 

Der Unterricht erfolgt durch erfahrene, akademisch 

ademisch 

geprüfte Lehrkräfte aus allgemein- und berufsbil- 

denden höheren heren Schulen. 

Die Teilnehmerbeiträge verstehen sich inkl. Kopien 

(nicht beinhaltet: Prüfungsgebühren, sonstige 

stige 

Lehrmittel). 

Prüfungsgebühren 

€73--jeE 

73,-- Einzelprüfung, € 146,-- Deutsch 

€ 150,-- Fachbereich 

€ 270,-- Fachbereich mit Projektarbeit

36 


INFORMATION 

Eigentümer, Herausgeber und 

Medieninhaber: VHS Bregenz 

für den Inhalt verantwortlich: 

VHS Bregenz, Römerstraße 14/1 

6900 Bregenz 

Tel 05574/52524040 

http://vhs-bregenz.at 

VHS BREGENZ 

Römerstraße 

14/1 

Tel 05574/5252405240 

Fax 05574/525244 

5244 

http://brp.vhs-bregenz.at 

bregenz.at 

brp@vhs-bregenz.at 

veigl-petschko@vhs-bregenz.at 

LBS BREGENZ 3 

Feldweg 23 

Tel 05574/71181-0 

direktion@lbsbr3.snv.at 

br3.snv.at 

Zahlungsbedingungen: 

Der 

Teilnehmerbeitrag ist bis Kursbeginn zu über- 

weisen. Sollten 

Sie an der Teilnahme verhindert 

sein, bitten wir um schriftliche Stornierung. 

Bei Abmeldungen en weniger als 10 Tage vor Kursbe- 

ginn verrechnenn wir eine Stornogebühr von 50%. 

Bei Stornierungen nach Veranstaltungsbeginn 

können keine Rückzahlungen gewährt werden, der 

gesamte Kursbeitrag wird fällig. 

Förderungen 

 

 

Landes-Förderung rung von bis zu 1900 Euro. 

Informationen: 

www.bildungszuschuss.at

Berufsreifeprüfung 37 

ANMELDUNG 

16. bis 19. Februar 2015, jeweils 18.30 

Uhr 

Deutsch € 804,-- 

oder 

zwei Raten à € 422,-- 

Englisch € 876,-- 

oder drei Raten à € 307,-- 

Mathematik € 876,-- 

oder drei Raten à € 307,-- 

Betriebswirtschaft/Rechnungswesen ebswirtschaft/Rechnungswesen € 804,-- 

oder zwei Raten à € 422,-- 

Informationsmanagement und Medientechnik nik € 960,-- 

oder zwei Raten à € 504,-- 

Kursort 

Bregenz 

enz 

Dornbirn 

Bitte Zutreffendes fendes ankreuzen (nur Kurse, mit 

denen 

Sie in diesem Semester beginnen möchten). 

Vorname 

Nachname 

Straße 

PLZ/Ort 

Telefon privat 

Telefon Arbeitsplatz 

E-Mail 

Sozialversicherungsnummer 

Datum, Unterschrift 

Zahlungsbedingungen: Der 

Teilnehmerbeitrag ist bis Kursbeginn zu überweisen. 

Sollten Sie an der 

Teilnahme verhindert sein, bitten wir um schriftliche Stornierung. Bei 

Abmeldungen weniger als 10 Tage vor Kursbeginn verrechnen wir eine Stornogebühr 

von 50%. Bei Stornierungen nach Veranstaltungsbeginn könnenn keine Rückzahlungen 

gewährt 

werden, der gesamte Kursbeitrag wird fällig.

38 

Garten 

Natur, Technik und Umwelt 

GRUNDLAGEN DER GARTENPLANUNG - 

Tipps, Tricks und Trends aus der Praxis 

15S30000 

Leitung: DI Simone Kern 

Beginn: Dienstag, 20. Januar 2015 um 18:30 Uhr 

Dauer: 3 Abende zu je 3,5 UE 

Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße 

Beitrag: € 67,- ; Kursunterlagen: € 2,- ; Teilnehmerzahl: 10 


Wie gehe ich an eine Garten(um)planung 

heran Wie kann ich meine Ideen und Wünsche 

praktisch verwirklichen 

In diesem Seminar konzentrieren wir uns ganz auf die 

Planung Ihres individuellen Traumgartens. Egal, ob ganz 

neu, eine Renovierung oder auch nur die Umplanung eines 

Bereiches in Ihrem Garten. Mit anschaulichen Bildern zeigt 

Ihnen die als Gartenplanerin erfahrene Kursleiterin, wie man 

einen schönen, spannungsreichen und zugleich pflegeleichten 

Garten erhalten kann. Eine Auswahl interessanter 

Materialien und Kombinationen rundet das Thema ab. Ziel 

ist, neben all den Informationen, Ihnen zu zeigen, wie Sie 

Ideen skizzieren und Ihren eigenen Gartenplan erstellen 

können. 

Mitzubringen: Lageplan (M 1:100), Fotos, Pergamentpapier oder 

Butterbrotpapier und Zeichenstifte! 

GARTENGESTALTUNG MIT PFLANZEN - 

gewusst wie! 

Neu 

15S30001 

Leitung: DI Simone Kern 

Beginn: Montag, 20. April 2015 um 19:00 Uhr 

Dauer: 3 Abende zu je 2,5 UE (20., 23. und 30.04.) 


Beitrag: € 53,- ; Kursunterlagen: € 2,- ; Teilnehmerzahl: 10 


Unser Garten als wohnungsnaher Lebensraum wird durch 

die Qualität erlebnisreicher Pflanzungen geprägt. Eine Fülle 

verfügbarer Arten und Sorten bietet individuelle Gestaltungsmöglichkeiten 

und -ansätze. 

Ausgehend von ihrer langjährigen Erfahrung als Gartengestalterin 

zeigt Ihnen die Kursleiterin, wie erfolgversprechende 

Pflanzplanung (Schwerpunkt Stauden und Gräser) und 

Umsetzung erfolgen.

Garten 39 

Hierzu werden Grundlagen wie Beetvorbereitung und Pflege 

besprochen, aber auch Gestaltungsansätze und Verwendung 

von Pflanzen aufgezeigt. 

Ausgewählte Pflanzenporträts bieten Ihnen Anregungen für 

eine Planung. Ziel ist die eigene Erstellung eines beispielhaften 

Pflanzkonzeptes mit Pflanzliste. 

Mitzubringen: maßstäblicher Gartenteilplan, Fotos, Skizzenpapier, 

Lineal, Karoblock und bunte Stifte; wenn vorhanden: 

Pflanzenbücher, Pflanzkataloge 

MEIN SELBSTVERSORGUNGSGARTEN auf 

kleiner Fläche - Einführung in die Permakultur 

Neu 

15S31510 

Leitung: Kurt Forster 

Beginn: Dienstag, 7. April 2015 um 18:30 Uhr 


Ort: Bregenz, Kolpinghaus, Kolpingplatz 9, Kolpingraum 



Es ist erstaunlich was auf einem kleinen Grundstück alles 

angebaut und wieviel Nahrung geerntet werden kann! Sie 

erfahren, wie sich die Prinzipien der Permakultur ganz praktisch 

im kleinen Garten erfolgreich anwenden lassen. Am 

Beispiel eines Grundstücks wird anschaulich erklärt, wie ein 

normaler Vorstadt-Garten zu vielfältigen, miteinander vernetzten 

Kleinbiotopen umgestaltet werden kann, die ein 

beträchtliches Maß an Selbstversorgung mit pflanzlichen 

Nahrungsmitteln ermöglichen. 

Sie erhalten Tipps, wie sich Jungpflanzen anziehen lassen, 

wie fruchtbarer Boden entsteht, wie Beeren, Früchte, 

Kräuter, Gemüse und Salat nach Permakultur-Prinzipien 

angebaut werden. 

Wer einen Teil seiner Lebensmittel selbst erzeugt, lebt nicht 

nur gesünder, sondern trägt auch dazu bei, dass Verpackungsmüll, 

Energieverbrauch und Transportaufwand 

zur Erzeugung unserer Nahrungsmittel vermindert werden.

40 Garten, Mikroorganismen 

GARTENGESTALTUNG MIT NATURSTEIN 

Neu 

Leitung: Michael Wagner 

Beginn: Dienstag, 24. Februar 2015 um 19:00 Uhr 

Dauer: 2 Abende zu je 2 UE (24.2. und 3.3.) 




15S37500 

Der Kurs ist ideal für alle Garten- und Hausbesitzer, die von 

Natursteinen in jeder Form begeistert sind und ihren Garten 

neu- oder umgestalten wollen. Dabei ist es ganz egal, ob Sie 

ein kleines oder großes Projekt vorhaben. Im Kurs lernen Sie 

Schritt für Schritt, einen schönen, zeitlosen Garten zu 

planen und ihn auch anzulegen bzw. umzugestalten. 

Zur Sprache kommen auch Fehler in Planung und Ausführung, 

die es zu vermeiden gilt. Hauptschwerpunkte 

werden dabei das Gestalten von Terrassen, Mauern, Quellsteinen, 

Treppen und der Natursteingarten sein. 

Zusätzlich wird auch das Thema Naturstein im Innenbereich 

wie z. B. im Wintergarten angesprochen. Mit Hilfe von Fotomaterial, 

das die einzelenen Abläufe bei der Erstellung und 

Gestaltung zeigt, wird Ihnen fundiertes und praktisches 

Fachwissen klar und einfach vermittelt. 

EM - EFFEKTIVE MIKROORGANISMEN® - 

Das Original 

Neu 

Leitung: Bernd Pulsinger 


Dauer: 1 Nachmittag zu 4,2 UE 

Ort: Hörbranz, Allgäustraße 52 

Beitrag: € 28,- inkl. Kursunterlagen und Getränke 


15S31101 

Effektive Mikroorganismen sind bekannt wegen ihrer vielfältigen 

Eigenschaften. Sie unterdrücken Fäulnis, stärken die 

Pflanzen- und Bodengesundheit und machen Nährstoffe 

pflanzenverfügbarer. EM werden auch zur Reinigung im 

Haushalt eingesetzt, EM-Keramik wird zur Trinkwasseraufbereitung 

und auch in der Kosmetik wegen seiner antioxidativen 

Wirkung verwendet. Darüber hinaus wird es in der 

Mensch- und Tiergesundheit sehr erfolgreich angewandt. 

EM bieten eine natürliche Alternative zu chemischen Mitteln 

in Haushalt und Garten. EM sind einfach und vielseitig in der 

Anwendung, überzeugend in der Wirkung und die ideale 

Hilfe für unsere Umwelt. 

Einführung in die EM-Technologie und praktische Anwendungen 

in allen Einsatzgebieten.

41 

Natur erleben 

Seite 

Griechenland: Kultur und Mee(h)r 10 

Auf dem Franz-Michael-Felder-Weg 11 


Grundkurs Biologie 22 

Fotoworkshop "Outdoor" 51 

Eingemachtes aus dem Hausgarten 98 

Wildkräuter sammeln 99 

Kräuterwanderung 127 

Mit Heilpflanzen durch das Jahr 128 

Kräutersalben 129 

Orientierungslauf 133 

Schilanglaufen 133 

Silvretta-Bergtour 135 

NOTHILFE 

120 

BeiPanneundUnfal 

Unfall l 

100% %Mobilität 0 - 24 4Uhr 

Auch als gratis App: www.oeamtc.at/app 

NOTHILFE 120

42 Natur und Technik

Natur und Technik 

43 

Karriere mit 

Energie 

Jetzt bewerben unter: www.illwerkevkw.at 

Bitte melden Sie sich frühzeitig für die Kurse 

an und informieren Sie uns, falls Sie am 1. Kurstag 

nicht anwesend sein können! 

T 05574/525240 


H http://vhs-bregenz.at

44 Access 

Berufliche und 

berufsorientierte Bildung 

ACCESS - In 4 Modulen 

von den Grundlagen bis zur VBA-Programmierung. 

Module einzeln buchbar; Ermäßigung ab 2. Modul: € 10,- 


ACCESS - MODUL 1: GRUNDLAGEN 

Neu 

Leitung: DI Dieter Sckell 

Beginn: Samstag, 21. Februar 2015 um 09:00 Uhr 

Dauer: 1 Tag zu 6 UE (Mittagspause 12 - 13 Uhr) 

Ort: Landesberufsschule Bregenz 3, Feldweg 23 


15S41071 

Mit Access stehen Ihnen alle Instrumente einer professionellen 

relationalen Datenbank zur Verfügung, wie sie in 

zahlreichen Unternehmen eingesetzt wird. Sie lernen in 

diesem Kurs die wichtigsten Zusammenhänge kennen, um 

einfache Anwendungen in Access zu erstellen, zu pflegen 

und weiterzuentwickeln. Für die Datenpflege gestalten Sie 

ansprechende Formulare, für statistische Auswertungen 

druckfertige Berichte. 

Lehrpersonen erhalten mit den Kursunterlagen eine fertige Vorbereitung 

für das Thema "Access Grundfunktionen" im Informatik-Unterricht. 

Teilnehmer-Profil: Sie verfügen über grundlegende Kenntnisse 

und Erfahrung in Windows und anderen Office-Anwendungen. 

Sie wollen Ihre Daten strukturiert, übersichtlich und komfortabel 

verwalten. 

ACCESS - MODUL 2: REFRESHER 

Neu 






15S41072 

Oft gibt es Ziele, die man im Datenbank-System Access nicht 

sofort erreicht. Und doch gibt es immer eine oder mehrere 

Lösungen, die vielleicht versteckt sind. 

Im Kurs werden die Grundlagen wiederholt und die 

wichtigsten Funktionen in einer Datenbank besprochen. 

Als Teilnehmer haben Sie schon mit Access gearbeitet und 

möchten einen kompakten Überblick über die wichtigsten 

Funktionen, die eine Datenbank wie Access zu bieten hat, 

und neue Anregungen bekommen.

Access 

45 

ACCESS - MODUL 3: AUFBAU 

Neu 


Beginn: Samstag, 21. März 2015 um 09:00 Uhr 




15S41073 

Sie entwickeln das Datenbank-Design (die Tabellenstruktur) 

für eine komplexere Aufgabe wie eine Auftrags-Verwaltung. 

Die Daten-Integrität wird bewusst gestaltet. Mit komfortablen 

Formularen bieten Sie dem Anwender eine ergonomische 

und sichere Pflege der Daten. Mit mehrfach gruppierten 

Berichten führen Sie statistische Auswertungen durch. Um 

Vorgänge und Plausibilitätsprüfungen zu automatisieren, 

setzen Sie Access-Makros ohne Programmierung ein. 

Der Kursaufbau ist didaktisch entwickelt und eignet sich für 

den Einsatz im Unterricht an allen wirtschaftlich oder 

technisch orientierten Schulen. 

Teilnehmer-Profil: Sie haben gute Kenntnisse in Access, die den 

Inhalten des Seminars "Access-Refresher" entsprechen. Programmierkenntnisse 

sind nicht erforderlich. Sie wollen Ihre 

Daten anwendungsorientiert verwalten. 

ACCESS - MODUL 4: 

EINFÜHRUNG IN DIE VBA-PROGRAMMIERUNG 

Neu 






15S41074 

Sie erhalten eine Einführung in die allgemeine Programmierlogik 

(wie den Einsatz von Variablen und Schleifen) und 

gestalten Formular-Funktionalitäten wie zum Beispiel interessante 

Selektions-Verfahren oder eine anspruchsvolle 

Benutzerführung. Sie erfahren die wichtigsten Schlüsselworte 

der weltweit zum Standard gewordenen Datenbank- 

Abfragesprache SQL. Sie greifen mit der neuesten Datensatz-Zugriffstechnologie 

ADO auf Datensätze zu, um sie zu 

selektieren, zu bearbeiten und entsprechend anzuzeigen. 

Diese Einführung in die Access-VBA-Programmierung ist für 

Schüler/-innen und Erwachsene gleichermaßen geeignet. 

Kursaufbau und Beispiele können für den Unterricht 

eingesetzt werden. 

Teilnehmer-Profil: Sie gehören zu den erfahrenen Access- 

Anwendern/-innen, die die Inhalte des Seminars "Access- 

Aufbau" kennen und praktische Erfahrung mit Access haben. 

Programmierkenntnisse sind nicht erforderlich, Grundkenntnisse 

einer anderen Programmiersprache jedoch erwünscht.

46 

PC-Kurse 

PC-TASTATUR BEHERRSCHEN - an 2 Abenden 

15S41070 

Leitung: SR Dipl.-Päd. Reinhard Glatz BEd 

Beginn: Montag, 2. März 2015 um 18:00 Uhr 

Dauer: 2 Abende zu je 3 UE (2. und. 9.3.) 


Beitrag: € 60,- ; Kursunterlagen: € 15,- ; Teilnehmerzahl: 9 - 12 


Ohne Fingerfertigkeit am PC ist man heute nahezu hilflos - 

und wenn es nur um das Schreiben von E-Mails geht. In 

diesem Kurs lernen Sie das 10-Finger-Tastschreiben auf 

eine etwas andere Art und Weise, nämlich spielerisch durch 

eine neue Lernmethode, die fast alle Sinne anspricht. Nach 

2 (!) Abenden und entsprechenden Übungen können Sie das 

Tastenfeld "blind" bedienen. Das ist etwa 10-mal schneller 

als mit herkömmlichen Maschinschreib-Programmen. Der 

Kurs ist ab dem 11. Lebensjahr für alle Altersgruppen geeignet. 

In Zusammenarbeit mit der Landesberufsschule Bregenz 3. 

PC-WELT - EXCEL-GRUNDKURS 

15S41571 

Leitung: Ulrike Steif 

Beginn: Montag, 23. Februar 2015 um 18:00 Uhr 

Dauer: 4 Abende zu je 3 UE 

Ort: Wolfurt, Mittelschule, Schulstraße 2, 

Seiteneingang gegenüber Postamt 



Was für ein tolles Programm, und Sie haben keine Vorstellungen 

davon Sie sind mit dem EDV-Programm EXCEL 

noch nicht vertraut Dabei bietet es eine unglaubliche 

Vielfalt an Einsatzmöglichkeiten (Haushaltsbuch, Vereinsverwaltung 

usw.). Nutzen Sie wenigstens einen Teil der praktischen 

Funktionen, um damit Ihre Arbeit aufzuwerten und 

zu erleichtern! Entspricht Modul 4 des Europäischen Computer-Führerscheines 

(ECDL). 

EDV-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt!

PC-Kurse 

47 

PC-EINSTIEG 

15S47000 

Leitung: Josef Wallner 

Beginn: Freitag, 20. Februar 2015 um 15:30 Uhr 

Dauer: 6 Nachmittage zu je 2,5 UE 

Ort: Lustenau, Bundeshandelsakademie, Neudorfstr. 22 



Inhalte: 

* Handhabung der Tastatur und Maus 

* Aufbau und Funktionen der Computer 

* Was kann ich alles mit meinem Computer machen 

* Wo kann er mir nützlich sein 

* Welche Programme kann ich benützen 

* Einfache Textbearbeitungen 

* Einfache Formatierungen der Texte (z.B. Einladungen 

gestalten ...) 

* Wie erstelle ich eine Liste 

Keine Vorkenntnisse erforderlich; ein eigener PC ist für die 

„Hausübungen” aber unbedingt erforderlich! 

INTERNET UND E-MAIL 

15S47001 

Leitung: Josef Wallner 

Beginn: Freitag, 10. April 2015 um 15:30 Uhr 

Dauer: 4 Nachmittage zu je 2 UE 

Ort: Lustenau, Bundeshandelsakademie, 

Neudorfstraße 22 



Inhalte: 

* Einführung ins Internet 

* Sicherheit 

* Suchmaschinen 

* Internetadressen 

* E-Mails verfassen und versenden 

* Kontakte verwalten und bearbeiten 

PC-Grundkenntnisse sind erforderlich!

48 

Bildbearbeitung, Movie Maker 

ORDNEN UND ORGANISIEREN 

DER DIGITALEN BILDER 

15S41131 

Leitung: Birgit Tauscher 


Dauer: 2 Abende zu je 2,4 UE (2. und 9.3.) 

Ort: Hörbranz, Mittelschule (PC-Raum), Lindauer Str. 57 

Beitrag: € 47,- ; Kursunterlagen: € 5,- 


In diesem Kurs werden folgende Themen behandelt: 

* Fotos von der Kamera auf den PC übertragen 

* Ordnen und Organisieren der Bilder (Programm: Picasa) 

* Verkleinern der Bilder 

* Versenden der Bilder 

* Einfache Bildkorrekturen 

* Erklären eines digitalen Fotobuches im Internet 

Geringe Vorkenntnisse erforderlich (z.B. Umgang mit der 

"Maus", Speichern). Bringen Sie bitte Ihre Digitalkamera und ein 

USB-Kabel mit! 

WINDOWS MOVIE MAKER 

Neu 

15S46101 

Leitung: Maria Gassner-Zeilinger 

Beginn: Mittwoch, 25. Februar 2015 um 19:30 Uhr 


Ort: Doren, Mittelschule, Computerraum, Kirchdorf 200 



Mit dem Windows Movie Maker ist es einfach, eigene Filme 

zu erstellen, dabei ist Ihrer Kreativität keine Grenze gesetzt. 

Verwandeln Sie Ihre eigenen Videos und Fotos in Filme! Vielleicht 

versuchen Sie es auch mit einem Stop Motion Film 

Bringen Sie Ihre Ideen, Fotos und Filme auf einem Datenträger 

mit - und schon kann es losgehen. Wer will, kann auch die eigene 

Kamera und die Verbindung zum PC mitbringen. 

Vorkenntnisse brauchen Sie keine, aber günstig ist es, wenn Sie 

das Word ein wenig beherrschen (übrigens Movie Maker ist als 

kostenloser Download in Windows enthalten).

Bildbearbeitung 49 

BILDBEARBEITUNG UND FOTOWORKFLOW 

in Lightroom 

Neu 

Leitung: Siegfried Marxgut 


Dauer: 2 Abende und 1 Vormittag 

Mittwoch, 18.3. um 18:30 Uhr - 4 UE 

Mittwoch, 25.3. um 18:30 Uhr - 4 UE 

Samstag, 28.3. um 8:30 Uhr - 4 UE 

Ort: Andelsbuch, Vereinehaus, Hof (Zentrum) 

Beitrag: € 125,- ; Teilnehmerzahl: 8 


15S46017 

Fotografieren Sie gerne digital und möchten mit wenig 

Aufwand mehr aus Ihren Bildern machen Haben Sie 

unzählige Fotos und wollen diese besser verwalten Dann 

sind Sie hier richtig! 

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Adobe Lightroom auf Ihre 

persönlichen Bedürfnisse anpassen und mit dieser Software 

effizient arbeiten können. Zudem erfahren Sie, wie Sie 

Ihre Fotosammlung vor Datenverlusten schützen können. 

Lightroom deckt den gesamten Foto-Workflow ab und ist 

das ideale Werkzeug für begeisterte Fotografen. Mit 

Lightroom können Sie die Fotos so auf Ihrem PC strukturieren, 

dass Sie diese jederzeit mühelos finden können. 

Zudem ist Lightroom eine große Unterstützung in der Auswahl 

Ihrer besten Fotos und bietet die Möglichkeit, Fotos 

nach verschiedensten Kriterien zusammenzufassen. 

Im Entwickeln-Modul bietet Lightroom ein sehr leistungsstarkes 

Paket, mit dem Sie sehr einfach und ohne Risiko 

umfangreiche Korrekturen und Bearbeitungen an Ihren 

wertvollen Bildern vornehmen und jederzeit auch wieder 

rückgängig machen können. Zudem stehen in Lightroom 

Module zur Verfügung, über die Sie z. B. Diashows, Webgalerien 

und Fotobücher erstellen können. 

Jeder Kursteilnehmer arbeitet auf seinem eigenen PC oder Notebook 

und kann somit seine Struktur und seine Vorlagen schon 

während des Kurses aufbauen. 

Bei der Anmeldung bitte die E-Mail-Adresse bekannt geben! 

Die Teilnehmer erhalten vor Kursbeginn weitere Informationen. 

Mitzubringen: PC (Notebook bzw. Laptop)

50 

Fotografie 

BILDBEARBEITUNG für Anfänger 

15S45010 

Leitung: Reinhard Büchele 


Dauer: 3 Abende zu je 3 UE (montags) 

Ort: Höchst, Alte Schule, Kirchplatz 20 


Ermäßigter Beitrag für freiwillig Engagierte 

in Vereinen od. Initiativen: € 63,- 


Der Vortragende zeigt Ihnen anhand des Bildbearbeitungsprogramms 

"Photoshop Elements" wie einfach es ist, Bilder 

von der Kamera auf den Computer zu laden, Bilder so zu verwalten, 

dass sie auch wieder auf dem Computer gefunden 

werden, Bilder mit einfachen Schritten zu verbessern und 

vieles mehr. 

Ein eigener Laptop ist von Vorteil, da dann gleich mitgearbeitet 

werden kann. 

GRUNDKURS FOTOGRAFIE 

mit der digitalen Spiegelreflexkamera 

15S43000 


Beginn: Dienstag, 3. März 2015 um 19:00 Uhr 

Dauer: 

3 Abende und 1 Nachmittag: 

Di, 3.3., 10.3. und 17.3. von 19:00 bis 21:30 Uhr 

Sa, 14.3. von 14 bis 17 Uhr (Outdoor-Workshop) 

Ort: Hard, Pfarrzentrum, Kirchplatz 1 

Beitrag: € 82,- ; Kursunterlagen: € 3,- 


Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Fotografie mit 

einer digitalen Spiegelreflexkamera: Wie ist eine Spiegelreflexkamera 

aufgebaut und wie wird sie optimal verwendet 

Der Kursleiter erklärt die vielen Begriffe im Handbuch zur 

Kamera wie z.B. Blendeneinstellung, Belichtungszeit, Weißabgleich, 

Blendenreihe, Automatikprogramme und manuelle 

Belichtung. Weiters geht der Kursleiter auch auf die 

Blitztechnik mittels E-TTL-Messung oder manueller Verwendung 

ein. Auch über die verschiedenen Objektive und deren 

Einsatz wird gesprochen. Während des Kurses kommt der 

Einsatz der eigenen Kamera nicht zu kurz.

Fotografie 

51 

GRUNDKURS FOTOGRAFIE 

mit der digitalen Spiegelreflexkamera 

15S45012 



Dauer: 

3 Abende und 1 Nachmittag: 

Di, 7.4., 14.4. und 21.4. von 19:00 bis 21:30 Uhr 

Sa, 18.4. von 14 bis 17 Uhr Outdoor-Workshop 




Inhalt wie bei Kurs 15S43000. 

DIGITALE FOTOGRAFIE mit der Spiegelreflexoder 

Systemkamera - Schwerpunkt Outdoor 

15S46016 

Leitung: Helmut Düringer und Siegfried Marxgut 

Beginn: Mittwoch, 6. Mai 2015 um 18:00 Uhr 

Dauer: 2 Abende und 1 Tag 

Mittwoch, 6.5. um 18 Uhr - 5 UE 

Montag, 11.5. um 18 Uhr - 5 UE 

Samstag, 16.5. um 6 Uhr - 12 UE 

Ort: Egg, Seminarraum Hörburger Kurt, 

Klebern 561 

Beitrag: € 142,- ; Teilnehmerzahl: max. 8 


Haben Sie eine Spiegelreflex- oder Systemkamera und fotografieren 

nur im Automatikmodus Fotografieren Sie gerne 

in freier Natur Möchten Sie die Grundlagen der Fotografie 

von der Pike auf lernen Dann sind Sie hier richtig. 

An zwei Abenden stehen die Grundlagen der digitalen Fotografie 

und der Umgang mit der eigenen Kamera im Vordergrund. 

Die Unterrichtseinheiten bauen auf sehr vielen praktischen 

Übungen auf und legen den Grundstein für den 

dritten Kurstag am Samstag. Dann nämlich setzen wir das 

Erlernte in die Praxis um. Früh am Morgen nützen wir die 

Lichtverhältnisse der "blauen und goldenen Stunde" und 

fotografieren zu Themen wie: Landschaft, Makro, Portrait ... 

Gegen Mittag verlagern wir unsere Arbeit wieder in den Schulungsraum. 

Dort erfolgt die gemeinsame Bildauswahl und 

ggf. eine leichte Bildbearbeitung. Mit einer Präsentation der 

besten Bilder jedes Teilnehmers schließen wir den Kurs ab. 

Das Verhältnis von 2 Trainern zu max. 8 Kursteilnehmern 

garantiert eine optimale und individuelle Betreuung! 

Bei der Anmeldung bitte E-Mail-Adresse bekannt geben. 

Die Teilnehmer erhalten vor Kursbeginn weitere Informationen. 

Mitzubringen: eigene Kamera

52 

Handy, Steuertipps 

SMARTPHONE EINSTEIGERKURS 

Neu 

Leitung: Bettina Steurer 


Dauer: 2 Abende zu je 2 UE (Mo, 2. und Do, 5.3.) 

Ort: Egg, Gymnasium (Bibliothek), Pfister 925 



15S46018 

Die digitale Welt steckt voller Erlebnisse und Entdeckungen. 

Je mehr Sie darüber wissen, desto größer ist der Nutzen. 

Wie gut kennen Sie sich aus mit dem Smartphone Kennen 

Sie alle Funktionen 

Lernen Sie mehr über die wichtigsten Funktionen Ihres 

Gerätes, denn damit sind mehr Komfort, Spaß und Freude 

am Smartphone garantiert! 

Wir zeigen Ihnen die Grundlagen des Smartphones, wie: 

* APP's installieren und nutzen, 

* E-Mail aufs Handy, 

* Navigation, 

* Kamerafunktionen, Verwaltung und Bearbeitung von 

Fotos, 

* und die allgemeine Internetnutzung. 

Bei der Anmeldung bitten wir um Bekanntgabe, welches Gerät 

Sie benutzen und was Sie noch besser kennenlernen möchten! 

Mitzubringen: Smartphone inkl. Internetverbindung auf Ihrer 

Simkarte, vollgeladener Akku und Passwörter, wenn Sie schon 

welche angelegt haben. 

STEUERTIPPS VOM FACHMANN 

15S46100 

Leitung: Edmund Waibel 



Ort: Doren, Volksschule (Mehrzweckraum), Kirchdorf 2 



Jedes Jahr wieder die gleiche Frage: Was kann ich in der 

Arbeitnehmerveranlagung ansetzen Rentiert es sich überhaupt 

und kann ich es alleine machen Wie hoch ist die 

Pendlerpauschale, welche Sonderausgaben (Versicherungen, 

Baukosten etc.) können angesetzt werden Sind Fortbildungskurs- 

und Weiterbildungskosten, Arztkosten, Kinderbetreuungskosten, 

Begräbniskosten absetzbar und in 

welcher Höhe An diesem Abend werden diese und weitere 

Fragen geklärt und ganz grundsätzlich die Frage beantwortet: 

Wie holen wir Geld vom Finanzamt zurück

Basis.Bildung 

für Erwachsene 

Basisbildung 

53 

Kennen Sie Menschen, die nur ungern lesen und schreiben oder 

auf Kriegsfuß mit dem Rechnen stehen 

Vielleicht fallen Ihnen jetzt nur Menschen ein, die eine andere 

Muttersprache haben oder in ihrem Herkunftsland weniger 

Schulbildung bekamen. 

Doch es ist nicht so. Geschätzte 30.000 Vorarlberger verfügen 

nicht über die Grundkenntnisse, die in ihrem Berufs- und Lebensumfeld 

vorausgesetzt werden. 

Dies reicht von fehlerhafter Rechtschreibung und Lesen ohne 

Sinnerfassung über geringe Lese- und Schreibkompetenz bis hin 

zum tatsächlichen Analphabetismus. Dieselbe Bandbreite ergibt 

sich beim Rechnen und dem Umgang mit dem PC. 

Diese Menschen haben Schwierigkeiten, Formulare und Anträge 

auszufüllen, Arbeitsaufzeichnungen zu führen, Gebrauchsanleitungen, 

Verträge oder Inserate zu verstehen. Besonders 

nachteilig wirkt es sich in der Berufswelt aus, da heute in allen 

Arbeitsbereichen Schriftlichkeit eine große Rolle spielt. 

Viele Betroffene vermeiden das Lesen, Schreiben und Rechnen 

in der Öffentlichkeit. Sie haben Angst, sich zu blamieren oder „für 

dumm gehalten zu werden“. Fehlendes Basiswissen hat aber oft 

nichts mit mangelnder Intelligenz zu tun, sondern mit einer 

unglücklichen Lern-Geschichte. 

Die Vorarlberger Volkshochschulen bieten die Möglichkeit, 

Basisbildung als Erwachsene nachzuholen und aufzufrischen. 

Diese Kurse werden aus Mitteln des Landes Vorarlberg und des 

Bundes finanziert. 

Information und Beratung: 

Alfa-Telefon Vorarlberg 0664 3281000

54 

Basisbildung 

HIER BIN ICH GENAU RICHTIG, wenn ich … 

… meinen Alltag erleichtern möchte. 

Ich verbessere mich beim Lesen, Schreiben, Rechnen od. am PC. 

… meine Chancen am Arbeitsplatz verbessern will. 

Ich lerne Wichtiges für meine Arbeit oder für die Arbeitssuche. 

… ins Lernen einsteigen möchte. 

Ich starte dort, wo ich beim Lernen stehe und in meinem Tempo. 

… Leute treffen möchte, denen es ähnlich geht wie mir. 

Ich lerne in einer Kleingruppe mit Menschen, die mich verstehen. 

… jemanden suche, der mich beim Lernen unterstützt. 

Ich werde durch eine/n Lerntrainer/in persönlich begleitet. 

… bereit bin für einen regelmäßigen Kursbesuch und für 

das Üben zuhause. 

LERNTREFF für Erwachsene 

15S50300 

Leitung: Sabine Brigitte Severin 



Ort: Bregenz, Bundesgymnasium, Blumenstraße 4 

Beitrag: € 0,-- ; Teilnehmerzahl: max. 5 


DIE Chance 

zum Nachlernen und Wiederholen 

- Lesen 

- Schreiben 

- Rechtschreiben 

- einfaches Rechnen 

In unserer Kleingruppe können Sie sich wohlfühlen! 

Wir lernen, was uns im Alltag hilft und interessiert.

Basisbildung 55 

LESEN, SCHREIBEN UND VERSTEHEN 

DER „OFFIZIELLEN“ SPRACHE 

15S50302 

Leitung: Eva Fahlbusch 




Beitrag: € 0,-- ; Teilnehmerzahl: max. 12 


Zum Basiswissen der deutschen Sprache gehört neben dem 

Wortschatz der Alltagssprache das Verstehen der "offiziellen" 

Sprache. 

In diesem Kurs geht es um das Lesen, Verstehen und 

Erstellen von Briefen an/von Behörden und Ämtern, das 

Ausfüllen von Formularen und Überweisungsträgern, das 

Verstehen des Kleingedruckten in Verträgen und Werbeangeboten 

..., aber auch um das Führen von "offiziellen" Telefonaten. 

LESEN, SCHREIBEN UND VERSTEHEN - 

Basis zur Teilhabe am gesellschaftlichen Leben 15S50303 

Leitung: Eva Fahlbusch 






In diesem Kurs werden neben dem Grunderwerb des 

Lesens, Schreibens und Sprechens auch Voraussetzungen 

des täglichen Lebens erlernt (Bedienen eines ÖBB-Automaten 

und Bankomaten, Lesen eines Busfahrplans, Unterschiede 

einer Überweisung und eines Dauerauftrages, 

"keine Unterschrift unter einen Text, den ich nicht verstehe", 

telefonische Terminvereinbarungen oder -absagen und 

viele weitere "Kleinigkeiten des Alltags", die ein großes Problem 

werden können, wenn man es nicht lesen oder 

verstehen kann).

56 

Sprachen 

DEUTSCH 

MIT A1 – FIT FÜR ÖSTERREICH 

15S50225 

Beginn: Jänner 2015 

und weitere Kurse nach Bedarf 

Dauer: 100 UE (25 mal 4) 


Beitrag: € 500,- exkl. Kursunterlagen und Prüfungsgebühren 


In 100 Einheiten werden Grundzüge der Sprache sowie landeskundliche 

Informationen vermittelt. 

Kursziel: Erfüllung der Prüfungsanforderung auf A1-Niveau 

des Europäischen Referenzrahmens für den Antrag auf 

«Deutsch vor Zuwanderung». 

DEUTSCH-INTEGRATIONSKURS A2 

15S50226 

Beginn: Februar/März 2015 

und weitere Kurse nach Bedarf 



Beitrag: € 1.000,- exkl. Kursunterlagen und Prüfungsgebühren 


Lizenzierter Kurs für den Integrationsvertrag! In 200 

Einheiten werden Grundzüge der Sprache sowie landeskundliche 

Informationen vermittelt. 

Kursziel: Niveau A2 des Europäischen Referenzrahmens zur 

Erfüllung der Integrationsvereinbarung 

Voraussetzung: Kenntnisse auf Niveau A1 des Europäischen 

Referenzrahmens. 

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE - B1-NIVEAU 

15S50227 

Beginn: Februar/März 2015 



Beitrag: € 530,- exkl. Kursunterlagen und Prüfungsgebühren 


Dieser Kurs ist perfekt als Vorbereitung auf die Prüfung für 

die Staatsbürgerschaft oder den Erhalt eines unbeschränkten 

Visums auf B1-Niveau. 

Ideal auch für Personen, die den Deutsch-Integrationskurs 

absolviert haben und ihre Sprachkenntnisse erweitern wollen. 

Voraussetzung: Kenntnisse auf Niveau A2 des Europäischen 

Referenzrahmens.

Deutsch 57 

DEUTSCHPRÜFUNGEN 

A1-Niveau: Antrag auf Deutsch vor Zuwanderung 

A2-Niveau: zur Erfüllung der Integrationsvereinbarung für einen 

befristeten Aufenthalt (bis zu 3 Jahren) 

B1-Niveau: für den Erwerb der Staatsbürgerschaft und unbefristeten 

Aufenthalt 

Termine: 1-mal pro Monat am Samstagvormittag 




Zielgruppen: 

*Personen, die zur Erfüllung der Integrationsvereinbarung 

verpflichtet und deren Deutschkenntnisse ausreichend 

sind, ohne vorangegangenen Kurs zur Prüfung anzutreten. 

*Bewerber um die österreichische Staatsbürgerschaft 

VORBEREITUNG AUF DIE B1-PRÜFUNG 

15S50240 

Leitung: Marion Maier 

Beginn: Samstag, 17. Jänner 2015 um 09:00 Uhr 

weitere Termine: 12.03. und 16.05.2015 

Dauer: jeweils 1 Vormittag zu 3 UE 




An diesem Samstagvormittag haben Sie die Möglichkeit, 

sich anhand eines Modelltests auf die B1-Prüfung vorzubereiten. 

Weitere Deutschkurse (Alphakurse, Förderkurse 

für Migranten, Kurse für Au-pairs und 

individuelle Kurse für Firmen) werden 

nach Bedarf durchgeführt. 

Information und Anmeldung: 

( 05574/52524-20 

Bereichsleiterin Bettina Strobl 

Öffnungszeiten im VHS-Büro (Römerstraße 14) 

für Anmeldungen zu den Integrationskursen: 

Montag, Mittwoch und Donnerstag 

von 8:30 bis 11:30 Uhr

58 

Der Europäische Referenzrahmen - 

Sprachenlernen mit System 

In dieser Übersicht finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und 

den sprachlichen Fertigkeiten, die Sie auf jeder dieser Stufen 

erreichen können. 

Grundstufe 1-4: Europäischer Referenzrahmen A1 

Hören: einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen 

Sprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen 

Lesen: einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. 

auf Schildern und Plakaten 

Schreiben: Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen 

Grundstufe 5-8: Europäischer Referenzrahmen A2 

Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen 

Mitteilungen verstehen 

Sprechen: kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen 

Lesen: kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen 

Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen 

Mittelstufe 1: Europäischer Referenzrahmen B1 

Hören: das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, 

wenn langsam gesprochen wird 

Sprechen: in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, 

Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben 

Lesen: Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen 

Schreiben: persönliche Briefe schreiben 

Mittelstufe 2: Europäischer Referenzrahmen B2 

Hören: im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, 

wenn Standardgespräche gesprochen werden 

Sprechen: sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und 

Ihre Ansichten vertreten 

Lesen: Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart 

verstehen 

Schreiben: detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte schreiben 

Aufbaustufe 1: Europäischer Referenzrahmen C1 

Hören: Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ 

mühelos verstehen 

Sprechen: sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken 

Lesen: komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen 

Schreiben: sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und 

über komplexe Sachverhalte schreiben 

Aufbaustufe 2: Europäischer Referenzrahmen C2 

Hören: ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen 

Sprechen: sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen 

sicher und angemessen beteiligen 

Lesen: jede Art geschriebenen Textes mühelos lesen 

Schreiben: anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen 

und sich differenziert ausdrücken

Englisch 59 

ONE - TWO - THREE - GO! 

ENGLISCH für Kinder ab 5 Jahren (Kleingruppe) 15S55018 

Leitung: Rosita Ploner 


Dauer: 8 Nachmittage zu je 2 UE (31.3. Osterferien) 

Ort: Höchst, Volksschule Kirchdorf 



Durch verschiedene Aktivitäten werden die Kinder an die 

englische Sprache herangeführt. In diesem Alter nähern 

sich die Kinder einer Fremdsprache ganz spontan und unbefangen. 

Mit Hilfe authentischer Materialien (songs, rimes, 

poems, fingerplays, games, children's books) lernen die 

Kinder Englisch ganz nebenbei durch Nachahmung, Mitsprechen 

und Mitsingen. Wir erweitern dabei auch den Wortschatz 

und führen ganz einfache Gespräche. 

READY, SET, GO! AUF DIE PLÄTZE, FERTIG, LOS! 

ENGLISCH für Kinder von 8 bis 10 Jahren 

(Kleingruppe) 

15S55019 







Durch gezielte Lernprogramme werden die Kinder weiterhin 

vorbereitet, die englische Sprache zu verstehen, grammatikalisch 

richtig zu sprechen und zu schreiben. Dies wird den 

Kindern mit sehr viel Abwechslung vermittelt, sodass mit 

Freude die Fremdsprache Englisch erlernt werden kann. 

Außerdem ist dieser Kurs als Vorbereitung auf den bevorstehenden 

Schulwechsel gedacht.

60 Englisch 

ENGLISH IN ACTION - Das etwas andere 

Sommercamp für Kinder ab 9 Jahren. 

Neu 

15S55017 


Beginn: Montag, 31. August 2015 um 9:00 Uhr 

Dauer: 5 Vormittage zu je 3 UE (Montag- bis Freitagvormittag) 




Ziel dieses Intensivkurses ist, anhand von praktischen Beispielen 

und Materialien (jeden Tag ein anderer Schwerpunkt) 

einen möglichst großen Wortschatz in der englischen 

Sprache zu erreichen. Dabei sollen alle Sinne zum Einsatz 

kommen. Der Spaß und die Abenteuerlust stehen dabei an 

erster Stelle. 

ENGLISCH FÜR SENIOREN - Anfängerkurs 

Neu 

Leitung: Mag. Jessica Adams 


Dauer: 10 Vormittage zu je 1 UE 

Ort: Bezauer Wirtschaftsschulen, Greben 178 



15S56501 

Sie haben sich schon immer für die englische Sprache interessiert 

oder sind auf der Suche nach einer neuen Herausforderung 

Dann sind Sie in diesem Anfängerkurs für Senioren 

genau richtig. Gemeinsam werden wir die wichtigsten 

grammatikalischen Strukturen erarbeiten und einen Grundwortschatz 

aufbauen, mit dem Sie alltägliche Situationen 

meistern und sich im Ausland verständigen können. 

Das Buch kann am ersten Abend erworben werden (Kosten ca. 

20 Euro). 

NO RISK - NO FUN! KEINE ANGST VOR ENGLISCH 

(Intensiv-Auffrischungskurs) 

15S56100 

Leitung: Nicole Kantner 


Dauer: 2 Tage zu je 7 UE (11. und 18.4. mit 

Mittagspause von 11:30 bis 12:30) 

Ort: Doren, Volksschule (Mehrzweckraum), 

Kirchdorf 2 



Neu

Englisch 61 

Do you speak English In diesem zweitägigen Intensiv-Auffrischungskurs 

steht das Gespräch über Alltagssituationen 

im Mittelpunkt; wie Reise, Einkauf, Telefon, Small Talk. Wir 

frischen gemeinsam die eingerosteten Sprachkenntnisse 

auf und erweitern dabei unseren Wortschatz. Mit "Learning 

by Doing" verbessern wir unsere Aussprache und basteln 

am englischen Selbstbewusstsein und Auftreten. In spielerischer 

Atmosphäre - ganz ohne Vokabelbüffeln und Grammatikpauken 

- lernt es sich am einfachsten. 

Voraussetzung: Schulenglisch 

ENGLISCH - GRUNDSTUFE 1 - Starter 

15S53002 

Leitung: Mag. Susanne Keckeis 



Ort: Bregenz, Mittelschule Vorkloster, 

Eingang bei der Haltestelle Andreas-Hofer-Park 

Beitrag: € 108,- inkl. Kopien 


Lehrbuch: Fairway A1 (ISBN 978-3-12-501496-1), ab Unit 1 

Buch bitte bis zum 2. Kursabend mitbringen. 

In unserer globalisierten Welt ist das Englische tagtäglich 

präsent: in den Medien, in der Geschäftswelt, in der Telekommunikation, 

bei Begegnungen mit Menschen aus 

anderen Ländern ... Englisch ist zur Weltsprache geworden 

und hat in fast allen Lebensbereichen Einzug gehalten. 

Daraus ergibt sich eine wichtige und gute Motivation, sich 

mit dieser Sprache zu beschäftigen. 

In diesem Kurs können Sie auch als Anfänger ohne Vorkenntnisse 

die Grundbegriffe der englischen Sprache lernen. 

ENGLISCH - GRUNDSTUFE 2 

15S56001 

Leitung: Manuela Waibel 



Ort: Egg, Gymnasium, Pfister 925 




Quereinsteiger: Buch bitte bis zum 2. Kurstag mitbringen! 

Dieser Kurs ist die Fortsetzung des Kurses Grundstufe 1. 

Natürlich sind auch diejenigen herzlich willkommen, die 

bereits Vorkenntnisse besitzen und Lust haben, miteinzusteigen. 

Wir beginnen mit einer kurzen Wiederholung und 

erarbeiten dann die nächsten Kapitel des Buches. Auch in 

diesem Kurs steht das Sprechen im Vordergrund, um alltägliche 

Situationen auf Englisch bewältigen zu können.

62 

Englisch 

ENGLISCH - GRUNDSTUFE 3 - ab Unit 9 

15S50000 

Leitung: Mag. Anja Quinn 







Quereinsteiger: Buch bitte bis zum 2. Kursabend mitbringen! 

Schritt für Schritt werden einfache Strukturen, Wörter und 

Sätze gelernt, die es ermöglichen, sich über vertraute 

Themen zu verständigen. 

Zu Beginn des Kurses wird auf eine Wiederholung des 

bisher Gelernten Wert gelegt, was es auch Quereinsteigern 

ermöglicht, sich der Gruppe anzuschließen. 


15S56000 

Leitung: Karin Kastler 






Quereinsteiger: Buch "English Network Now A2.1 (ISBN.978-3- 

12-606591-7)" bitte bis zum zweiten Kursabend mitbringen. 

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich anhand verschiedener 

Themen wie z. B. "Art and Science", "Shops and 

Houses" sowie "Right or Wrong" gemeinsam mit der englischen 

Sprache zu beschäftigen, sie richtig anzuwenden und 

Gelerntes zu vertiefen. 

Dabei werden die verschiedenen grammatischen Zeiten 

erlernt und in diversen Situationen verwendet: "Talking 

about memories of childhood", "Making an appointment", 

"Speculating about the future" usw. 

Unser Ziel ist es, die Scheu vor dem aktiven Englischsprechen 

zu verlieren, um sich in fremdsprachigen Ländern 

verständigen bzw. sich mit Menschen aus dem Ausland 

unterhalten zu können. 

Es erwartet Sie eine lockere Atmosphäre, in der vor allem das 

Sprechen im Vordergrund steht.

Englisch 63 

HELLO - LET'S SPEAK ENGLISH - 

GRUNDSTUFE 7 

15S57500 

Leitung: Ulrike Grillmayr 






Lehrbuch: English Network 3 (ISBN 3-526-50431-3), ab Unit 3 

Sie möchten im Urlaub die Einheimischen verstehen, mit 

dem Hotelpersonal sprechen oder Alltagssituationen (wie z. 

B. ein Auslandstelefonat) besser bewältigen! Benötigen 

Sie im Beruf Grundkenntnisse in Englisch Dann ist dieser 

Kurs genau das Richtige für Sie, und in einer Gruppe macht 

Sprachen lernen einfach mehr Spaß! 

Auch wenn Ihr letzter Sprachkurs schon etwas zurückliegt, 

sind Sie als Quereinsteiger herzlich willkommen! Wir 

erweitern den Wortschatz und vertiefen die Grammatik. Konversation 

zu alltäglichen Themen rundet das Programm ab. 


15S51111 

Leitung: Mag. Susanne Keckeis 



Ort: Lochau, Vereinshaus "Alte Schule", Landstraße 27 



Lehrbuch: English Network 3 (ISBN 3-526-50431-3), ab Unit 5 


In diesem Kurs erweitern und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse 

der englischen Sprache. Sie haben auch die Gelegenheit, 

die erlernten Sprachstrukturen in Gesprächssituationen 

anzuwenden und so immer mehr Englisch zu sprechen. 

Herzlich willkommen sind auch Quereinsteiger, die mit den 

wichtigsten Zeitformen der englischen Grammatik (auch in 

Frage und Verneinung) vertraut sind. 

Bitte informieren Sie uns, falls Sie am 

1. Kurstag nicht anwesend sein können!

64 

Englisch, Französisch 

ENGLISCH INTENSIV am Vormittag 

15S51110 

Leitung: Gertraud Albrecht 


Dauer: 4 Vormittage (25.2., 11.3., 25.3. und 8.4.) 

Ort: Lochau, Vereinshaus "Alte Schule", Landstraße 27 



Mit zeitgemäßer Lektüre, Konversation und Festigung der 

Grammatik wollen wir unsere Englischkenntnisse auffrischen 

und vertiefen. 

Der erste Kursvormittag dauert 3 UE, die nachfolgenden Termine 

2 UE! 

ENGLISCH AM VORMITTAG - 

Konversation (Mittelstufe) 

15S51502 

Leitung: Mária Ortner, M.A. 


Dauer: 10 Vormittage zu je 2 UE (kein Kurs am 1.4.) 

Ort: Bregenz, Austriahaus, Belruptstraße 21 

Beitrag: € 115,- inkl. Kursunterlagen 


Lehrmittel: aktuelle englischsprachige Texte 

English as a means of communication is a "must" for any 

European whether young or old. In our classes we try to 

brush up on our knowledge of the English language by 

reading and discussing articles and topics dealing with the 

world in which we live. 

FRANZÖSISCH - KONVERSATION 

Leitung: Stephanie Maux, M.A. 


Dauer: 8 Abende zu je 3 UE (1.4. Osterferien) 




Grundkenntnisse in Französisch erforderlich! 

Neu 

15S55016 

Erlernen Sie Alltagsfranzösisch auf einfache Art! 

Lernen Sie, andere zu begrüßen und sich vorzustellen.

Französisch 65 

Fragen Sie nach dem Befinden Ihres Gesprächspartners 

und sprechen Sie über sich und Ihre Familie. Bestellen und 

reklamieren Sie in einem Café und erfahren Sie, wie man 

nach dem Weg oder der Uhrzeit fragt. Lust auf mehr 

EN FRANCAIS SÌL VOUS PLAIT 

15S56002 

Leitung: Marie Billet 

Beginn: Montag, 4. Mai 2015 um 19:00 Uhr 





Sie haben schon einmal Französisch gelernt Sie lieben 

diese Sprache und möchten sie wieder aktivieren Auf 

lockere, aber bestimmte Art wollen wir uns die Redewendungen, 

den Wortschatz und bei Bedarf die Grundkenntnisse 

der französischen Grammatik wieder aneignen, Alltagssituationen 

üben und über dies und jenes sprechen. 

Rendez-vous à Egg le 4 mai!

66 

Italienisch 

ITALIENISCH für den Urlaub 

Neu 

Leitung: Dagmar Lampl 



Ort: Schwarzach, Mittelschule, Hofsteigstraße 68 



15S57505 

In diesem Kurs lernen und üben Sie Situationen, die Ihnen 

Ihren Italienurlaub sprachlich erleichtern, wie zum Beispiel 

an der Bar oder im Restaurant etwas zu bestellen, sich an 

der Rezeption zu verständigen, Reisebuchungen zu erledigen 

usw. 

Ziel des Kurses ist es, einfache italienische Sätze für diverse 

Situationen zu formulieren, ohne dabei viel Grammatik zu 

lernen. Gerne wird auch auf die individuellen Bedürfnisse 

der Kursteilnehmer eingegangen. 

Keine Vorkenntnisse erforderlich! 

ITALIENISCH - Auffrischung für den Urlaub 


Beginn: Dienstag, 19. Mai 2015 um 18:45 Uhr 





Neu 

15S55012 

Sie planen einen Italienurlaub und wollen Ihre Kenntnisse 

wieder auffrischen Dann sind Sie hier richtig. Wir üben 

konkrete Urlaubssituationen, wie etwas an der Bar oder im 

Restaurant zu bestellen, Einkaufen zu gehen oder nach dem 

Weg zu fragen. 

Gerne wird auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer eingegangen. 

Auch Anfänger können bei diesem Kurs mitmachen. 

Ein Lehrbuch ist nicht erforderlich! 

Bitte informieren Sie uns, falls Sie am 


Italienisch 67 

ITALIENISCH - GRUNDSTUFE 1 für Anfänger 

15S57001 

Leitung: Paolo Siena 






Lehrbuch: Linea diretta neu 1a (ISBN 3-19-005343-X), Lektion 1 

Buch bitte bis zum 2. Kurstag mitbringen! 

Sie verbringen Ihren Urlaub gerne in Italien In diesem Kurs 

lernen Sie die wichtigsten Grundlagen dieser schönen Sprache, 

um einfache Gespräche führen zu können. 

ITALIENISCH - GRUNDSTUFE 1 für Anfänger 

15S53003 

Leitung: Silke Notarantonio 








Buch bitte bis zum 2. Kursabend mitbringen! 

Weck die Italienerin - den Italiener in Dir! 

Dieser Kurs ist für alle, die nicht nur mit 

den Händen, sondern auch mit richtiger 

Grammatik und Worten ein Stückchen 

Italien erleben wollen. 

ITALIENISCH - GRUNDSTUFE 1 ab Lektion 2 

15S53004 

Leitung: Susanne Serramazza 



Ort: Bregenz, Mittelschule Vorkloster 




Spaß am Reisen - Spaß am Lernen - In diesem Kurs liegt 

der Schwerpunkt auf dem Sprechen: Alltagssituationen, 

kurze Gespräche und "Standard-Sätze", die mit kleinen 

Abwandlungen vielseitig verwendbar sind. 

Wer Kenntnisse der Lektion 1 hat, ist herzlich in diesen Kurs eingeladen!

68 

Italienisch 

ITALIENISCH - GRUNDSTUFE 2 

15S56003 

Leitung: Mag. Claudia Fuchs 








Dieser Kurs richtet sich an Italienischbegeisterte mit 

leichten Vorkenntnissen. Reisebegeisterte können sich 

sprachlich auf einen Italienurlaub vorbereiten: Wir lernen 

beispielsweise in einem Hotel Auskünfte einzuholen und ein 

Zimmer zu reservieren, nach dem Weg zu fragen, diesen zu 

erklären usw. 

Mit kleinen Dialogen und vielen Sprechübungen werden 

Hemmungen abgebaut und ihrem kommunikativen Urlaub 

steht nichts mehr im Wege! 

ITALIENISCH VORMITTAGSKURS - 

GRUNDSTUFE 2 

15S53006 

Leitung: Paolo Bianchi 



(3.3. bis 24.3. und 14.4. bis 5.5.) 





Italienisch zum Überleben! Italienisch um sich im Urlaub zu 

verständigen! Italienisch auch um zu quatschen - am See 

oder am Meer! ... oder um einzukaufen am Markt! Italienisch 

um Italien zu genießen! ... und Italienisch hat auch eine 

Grammatik! 

Wer Lust auf "Italienisch am Vormittag" hat, kann gerne in 

diesen Kurs einsteigen. 

Voraussetzung: Kenntnis der Lektionen 1 - 3 mit entsprechender 

Grammatik.

Italienisch 69 


15S57002 

Leitung: Mag. Claudia Fuchs 







Der Kurs richtet sich an jene, die bereits Italienisch- 

Grundstufe 3 absolviert haben, bzw. auch an Quereinsteiger, 

denen die Grundlagen der italienischen Grammatik (inkl. 

Passato Prossimo, Objektpronomen etc.) bereits bekannt 

sind. Inhalt des Kurses werden die Lektionen 7 und 8 des 

Lehrbuches Linea diretta sein, in denen wir unter anderem 

lernen, über Freizeitaktivitäten zu sprechen, sich nach etwas 

zu erkundigen und von Erlebnissen zu berichten. Grammatikalischer 

Bestandteil dieses Kurses wird beispielsweise 

das Gerundium und der Imperfetto sein. 

Mit kleinen Dialogen und vielen Sprechübungen werden 

Hemmungen abgebaut und Ihrem kommunikativen Urlaub 

steht nichts mehr im Wege! 


15S53008 









Spaß am Reisen - Spaß am Lernen - In diesem Kurs liegt 

der Schwerpunkt auf dem Sprechen: Alltagssituationen, 

kurze Gespräche und "Standard-Sätze", die mit kleinen 

Abwandlungen vielseitig verwendbar sind. 

Wer mit der Vergangenheitsform vertraut ist, ist herzlich in diesen 

Kurs eingeladen.

70 Italienisch 


15S53014 








Lehrbuch: Linea diretta neu 1b (ISBN 978-3-19-005344-5), 

ab Lektion 7 

Wir arbeiten mit dem Lehrbuch und üben in lockerer Konversation 

auch das freie Sprechen. Notwendige Grammatik- 

Erklärungen erfolgen zum besseren Verständnis in Deutsch. 

Neue Teilnehmende sind herzlich eingeladen, sie sollten aber 

zumindest eine Vergangenheitsform beherrschen. 

ITALIENISCH VORMITTAGSKURS - 

GRUNDSTUFE 8 

15S53015 




Kurse vom 19.2. bis 7.5., kein Kurs am 2.4. und 16.4. 




Lehrbuch: Linea diretta neu 1b (ISBN 978-3-19-005344-5), 

ab Lektion 7 


ITALIENISCH - KONVERSATION 

Neu 





Beitrag: € 109,- inkl. Kopien ; Teilnehmerzahl: ab 8 


15S55014 

Für alle, die gerne Italienisch sprechen und ihre Sprachkenntnisse 

für den Urlaub und Alltag erweitern wollen. Wir 

arbeiten mit kurzen Texten und Dialogen (vorwiegend 

Kopien) und probieren, bereits selber einfache Texte auf Italienisch 

zu schreiben.

Spanisch 71 

SPANISCH - GRUNDSTUFE 1 für Anfänger 

15S50001 

Leitung: Mag. Jacqueline Meyer 






Lehrbuch: Perspectivas A1 (ISBN 3-464-20067-4), ab Unidad 1 


Spanisch hat sich in den letzten Jahren neben Englisch klar 

zur zweiten Weltsprache entwickelt und wird auch in Zukunft 

immer wichtiger werden. In diesem Kurs wollen wir die 

ersten Schritte in dieser wichtigen und vor allem interessanten 

Sprache unternehmen. 

SPANISCH - GRUNDSTUFE 1 für Anfänger 

15S57003 









Lernen Sie, wie man sich begrüßt und verabschiedet, sich 

vorstellt, sagt, von wo man kommt und welchen Beruf man 

ausübt. Reden Sie über den Alltag und erfahren Sie mehr 

über die spanischen Sitten und Bräuche. Erlernen Sie ganz 

einfach die spanische Sprache mit viel Witz und Humor. 

Damit Sie sich besser orientieren können, 

welcher Kurs für Sie passt: 

Die Lehrbücher können im Büro der VHS 

oder in Buchhandlungen eingesehen werden. 

Lehrbücher bitte bis zum zweiten Kurstag mitbringen!

72 

Spanisch 

ESPANOL PARA PRINCIPIANTES 

SPANISCH für Anfänger 2 

15S55015 


Beginn: Donnerstag, 5. März 2015 um 19:00 Uhr 


2.4. Osterferien; 16.4. kein Kurs 





Quereinsteiger: Buch bitte bis zum 2. Kurstag mitbringen! 

In diesem Fortsetzungskurs lernen Sie Orte und Städte zu 

beschreiben und Hotelzimmer zu buchen. Fragen Sie nach 

dem Weg, geben und verstehen Sie außerdem Wegbeschreibungen. 

Ziel ist es, das schon Erlernte zu vertiefen und die 

Spanischkenntnisse zu erweitern. 

SPANISCH - GRUNDSTUFE 2 

15S50002 

Leitung: Cristina Santana Garcia 







Nach den ersten "Gehversuchen" in der Weltsprache 

Spanisch versuchen wir, das im ersten Kurs Erlernte zu vertiefen. 

Voraussetzung für diesen Kurs sind die ersten fünf 

Unidades des Kursbuches Perspectivas. 


15S56004 

Leitung: Luz Adriana Tobón Pérez de Moser 






Lehrbuch: Perspectivas A1 ISBN 3-464-20054-X oder ISBN 3- 

464-20067-4 (Paket didactica) ab Unidad 6; Quereinsteiger: 

Buch bitte bis zum zweiten Kursabend mitbringen! 

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Urlaubssituationen 

wie z. B. ein Hotelzimmer buchen, nach dem Weg fragen 

usw., sprachlich zu meistern.

Spanisch, Latein 73 

Das bisher Erlernte wird kurz wiederholt und vertieft. 

Einfache Konversation und die Verständigung in Alltagssituationen 

sollen am Ende dieses Kurses möglich sein. 

Quereinsteiger mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! 


15S57004 

Leitung: Patricia Chau de Österle 







Für alle, die einen Urlaub in Spanien oder Lateinamerika 

planen. Wir üben Alltagssituationen: das Begrüßen, kurze 

Gespräche im Restaurant, Hotel, auf dem Flughafen und beim 

Einkaufen. Der Kurs-Schwerpunkt liegt auf dem Sprechen. 

Quereinsteiger sind herzlich willkommen! 

EINFÜHRUNG IN DIE LATEINISCHE SPRACHE 

Vorbereitung auf die Ergänzungsprüfung 

15S51505 

Leitung: Mag. Markus Nachbaur 

Beginn: Montag, 3. August 2015 um 19:30 Uhr 

Dauer: 18 Abende zu je 3 UE (Mo und Mi) 

Ort: Kennelbach, Kirchstraße 2 



In 54 Einheiten sollen die Grundzüge der lateinischen 

Grammatik, ein Basiswortschatz und eine generelle Einsicht 

in sprachliche Strukturen erarbeitet werden. 

Dabei wird versucht, bestehende Kenntnisse verschiedener 

Fremdsprachen in den Lernprozess einzubinden und 

Brücken zu schlagen. Ziele sind die Übersetzung einfacher 

lateinischer Originaltexte und der bewusste Umgang mit 

lateinischen Fremd- und Lehnwörtern oder auch fachspezifischem 

Vokabular. 

Eigenständige Übungs- und Lernphasen sind durch die 

Begrenzung des Kurses auf 54 Stunden unbedingt erforderlich! 

Die Prüfungen können an der jeweiligen Universität zu Semesterbeginn 

abgelegt werden.

74 

Informationszentrum 

Landesbibliothek 

www.vorarlberg.at/vlb 

Fluherstr. 4 | 6900 Bregenz | T 05574/511-44100 | F DW-44095 | E info.vlb@vorarlberg.at 

Öffnungszeiten: Mo–Fr 9:00 bis 18:30 Uhr, Sa: 9:00 bis 13:00 Uhr

75 

INFORMATION 

Öffentliche wissenschaftliche Universalbibliothek für 

Studium, Aus- und Weiterbildung. Rund 575.000 Medien, 

1.600 aktuelle Zeitungen und Zeitschriften, Elektronische 

Zeitschriftenbibliothek, E-Books, Musik-CDs, Hörbücher, 

Dokumentarfilme, Spielfilme und Theaterinszenierungen, 

Sprachkurse, fachlich vorstrukturiertes Datenbank-Infosystem, 

PC-Arbeitsplätze mit Kopfhörern. 

DOKUMENTATION 

Vorarlbergensien, Bodenseeraum, Radio- und Fernseharchiv, 

Presseartikel, Fotosammlung, Landtagsinformationssystem, 

Stiftsbibliothek / Sondersammlungen, Franz- 

Michael-Felder-Archiv, Norman-Douglas-Forschungsstelle. 

die Veranstaltungen der VHS-Bregenz und das Angebot der 

KOMMUNIKATION 

Lesungen, Vorträge, Konzerte, Ausstellungen, Präsentationen, 

Teaching Library, Führungen, Publikationen.

76 

Theaterseminar 

Kreativität und Gestalten 

THEATERSEMINAR 

Neu 

Leitung: Erwin Schuler 


Dauer: 6 Abende zu je 2 UE (kein Kurs am 17.3.) 




15S61040 

Sind Sie an Aktiv-Theater interessiert Möchten Sie auch 

einmal auf die Bretter, die die Welt bedeuten und Ihre 

Sicherheit in Sprache, Bewegung und im Auftreten allgemein 

verbessern oder gar die Reize der Improvisation auskosten 

Dann sind Sie in diesem Projekt richtig und 

erarbeiten unter fachkundiger Begleitung Theaterszenen. 

STIMMTRAINING FÜR DEN ALLTAG 

15S76102 

Beschreibung auf Seite 120. 

SINGEN - EINE REISE ZUM ICH 

15S11000 


FUNKY, JAZZDANCE UND HIP HOP für coole girls & boys 


Ein „kreatives“ Geschenk 

zum Geburtstag, zum Namenstag, 

oder einfach so! 

Ein Gutschein 

für einen Volkshochschulkurs! 

Ein Anruf im Büro genügt (05574/525240) - 

wir senden Ihnen den Gutschein dann gerne zu!

SCHAFKOPF (KARTENSPIEL) 

Schafkopfen, Kalligraphie 77 

Leitung: Elmar Raid und Maria Luise Steurer 


Dauer: 2 Abende zu je 2 UE (17. und 24.4.) 

Ort: Krumbach, Gasthaus Löwen, Zwing 142 



15S66106 

Neu 

Schafkopf ist ein altes traditionelles 

Kartenspiel, das schon im 

19. Jahrhundert gespielt wurde. 

Gespielt wird mit dem Bayerischen 

Blatt. Kommt man mit dem 

Blatt zurecht, sind die Regeln 

schnell gelernt und erste Spielstrategien 

lassen sich bei ein paar Runden Schafkopf erarbeiten. 

Das Normalspiel, das Farbsolo und der Wenz bilden 

das Grundgerüst des Schafkopfens. Auf diesen Spielvarianten 

basiert das Regelwerk. Wir lernen dieses Spiel 

standesgemäß am Stammtisch des Gasthauses Löwen in 

Krumbach. 

Aber Vorsicht: Um Schafkopf richtig zu lernen, muss man spielen, 

spielen, spielen! 

KALLIGRAPHIE 

15S65006 

Leitung: Anton Pichler 






Lassen Sie sich entführen in die Kunst der kursiven 

Zierschrift! An drei Abenden wird die kursive Schrift mit 

Tusche und Bandzugfeder erlernt. Im Laufe dieses Kurses 

werden Sie über alle Einsatzmöglichkeiten von Farben und 

Materialien informiert. 

Eine Grundausstattung erhalten Sie vom Kursleiter um € 15,-. 

DIGITALE FOTOGRAFIE 

Beschreibung ab Seite 48.

78 

Zeichnen, Malen 

EXPERIMENTELLE MALEREI 

ACRYL-MISCHTECHNIKEN-COLLAGE 

15S66044 

Leitung: Edith Rinner 


Dauer: 1 Wochenende zu 12 UE 

Fr. 19 bis 22 Uhr / Sa. 9 bis 17 Uhr 

Ort: Egg, Dachatelier Edith Rinner, Kammern 169 

Treffpunkt für nicht Ortskundige: Egg, Parkplatz 

oberhalb der Kirche, 18:45 Uhr 



Spielerisch tauchen wir ein in die 

Malerei, ein spannendes Abenteuer! 

Verschiedene Techniken und Materialien 

suchen nach Farben, Formen und Strukturen. In Begleitung 

und Unterstützung arbeiten wir Ideen - auch Collagen 

- aus und lassen so unsere persönlichen Bilder entstehen. 

Anfänger und Fortgeschrittene erleben Malerei. 

Mitzubringen sind Mut und - wer hat - Malsachen (Farben, Pinsel 

etc.). Bei Bedarf sind alle Materialien im Kurs erhältlich. 

KOHLE UND AQUARELL - Workshop für 

Beginnende und leicht Fortgeschrittene 

15S66045 

Leitung: Ulrike Maria Kleber 






Ob Perspektive, Körper, Formen, Gesichter, 

eine gute Zeichnung ist immer ein wichtiger 

Grundstock eines jeden realistischen Bildes. 

Wir üben ein gezieltes, kraftvolles und sicheres Zeichnen. 

Um dem Bild noch mehr Ausdruck und Form und etwas 

Farbe zu geben, lernen wir, dieses gefühlvoll und reduziert 

zu aquarellieren. 

Mitzubringen, wenn vorhanden: wasserlöslicher Aquarellstift 

schwarz (Albrecht Dürer), Aquarellblock ca. 300 g, Aquarellfarben, 

versch. Pinsel, Küchenrolle oder Malfetzen, Klebeband, 

Messer und Lineal. 

Das Material kann auch im Kurs erworben werden.

Zeichnen, Malen 

79 

SCHWARZ-WEISS-DENKEN - Ein Malkurs 

Neu 

15S67525 

Leitung: Mag. Jolanta Szalanska 



Ort: Schwarzach, Mittelschule (Werkraum), Hofsteigstr. 68 

Beitrag: € 117,- ; Materialkosten: € 5,- ; Teilnehmerzahl: 6 - 10 


Nur Schwarz oder nur Weiß 

Dazwischen befindet sich auch ohne 

Farbe die ganze Welt des Malens und 

Zeichnens in unzähligen Abstufungen. 

Mit verschiedenen Materialien wie 

Kohle, Bleistift, Kreide, Feder und 

Tusche, schwarzer und weißer Acrylfarbe werden in diesem 

Kurs unterschiedliche Techniken und Möglichkeiten des 

Malens und Zeichnens kennengelernt und ausprobiert. 

Techniken wie Perspektive, Strich, Schatten etc. gehören 

ebenso zum Kursinhalt wie die verschiedenen Darstellungsformen, 

zum Beispiel Stillleben, Figuren zeichnen oder 

Architektur. 

Papier, Bleistift und restliche Materialien erhalten Sie von der 

Kursleiterin. 

POP ART - 

Schablonenmalerei mit Schwamm 

Neu 

Leitung: Mag. Jolanta Szalanska 


Dauer: 1 Nachmittag - bis 18 Uhr (inkl. 30 Min. Pause) 




15S66507 

Beispiele der Werke von Andy Warhol 

werden von der Dozentin präsentiert. 

Es entsteht eine Bilderserie, jedes 

Bild in verschiedenen Farbkombinationen. 

Grundfarben werden mit 

Komplementären zusammengesetzt. 

Mitzubringen: Acrylfarben, Schwämme, 

Pinsel, Karton, Papier, Schere, Teppichmesser. 

Das Material kann auch im Kurs erworben werden.

80 

Töpfern, Gestalten aus Stein 

TÖPFERN 

15S65007 

Leitung: Marion Jutz 



Ort: Lustenau, Töpferei Grabher, Müllerstraße 10 



Wir arbeiten mit rotem oder weißem Ton. 

Die Werkstücke können im Schrühbrand, 

Rauchbrand oder Raku gebrannt werden. 

Materialkosten: je nach Verbrauch und Brand. 

Mitzubringen: Nudelwalker und glattes Messer 

GESTALTEN AUS DEM STEIN BEFREIEN (Michelangelo) 

Skulpturen selbst erstellen - Einsteigerkurs 15S61002 

Leitung: Mag. Elisabeth Neumann 


Dauer: 

1 Wochenende zu 24 UE 

Fr, 06.03.: 18:00 - 22:00 Uhr 

Sa, 07.03.: 09:00 - 18:30 (Mittagspause: 12:00 - 13:30) 

So, 08.03.: wie Samstag 


Beitrag: € 155,- ; inkl. Model-Kosten 


Nichts scheint uns so vertraut wie der Mensch. Ihn jedoch 

'formen und gestalten' zu können, ist eine ganz besondere 

Herausforderung. Wir arbeiten 'mit und vor' einem Model, 

beobachten Körperproportionen, Haltung, Kleidung und 

versuchen, dies wiederzugeben und in Ton zu formen. Die 

Teilnehmenden erstellen im Kurs eine vollständige Skulptur. 

Diese Art des bildhauerischen Schaffens ist eine der ältesten 

klassischen Methoden. 

Die "Kunstwerke" müssen zuhause getrocknet und später zum 

Brand (Töpfer) gebracht werden. 

Mitzubringen: Modellierwerkzeug, 

Sprühwasserflasche, 

dicke Müllsäcke, 

10 kg weißer-grober Ton 

(z. B. von Grabher-Keramik 

Lustenau), Schnur, 

Brett ca. 40x40 cm, stabiler 

Karton A4

Schmuck, Kerzen 81 

WOCHENENDKURS FÜR SILBERSCHMUCK 

15S67524 

Leitung: Gisela Rother 


Dauer: 1 Wochenende zu 10 UE (Sa und So, 11 bis 16 Uhr) 

Ort: Schwarzach, Mittelschule (Werkraum), Hofsteigstr. 68 



Sie haben eine ältere oder geerbte 

Edelsteinkette, die in der Schublade 

verstaubt Durch Umarbeiten entsteht 

wieder ein modernes Schmuckstück. 

Aus einem Stück Silberdraht oder Silberblech 

werden Zwischenelemente 

oder ein handwerklich schöner Verschluss selbst hergestellt. 

So wird Ihre Kette zu einem interessanten Blickfang, 

die sie wieder gerne tragen werden. 

Für Anfänger wird eine Einführung in die Grundtechniken 

der Metallverarbeitung angeboten. Unter kompetenter Anleitung 

lernen Sie Hartlöten, Sägen, Feilen, Schmieden. Wir 

verwenden 935er Silber (nickelfrei). Daraus gestalten Sie 

Ring, Kette, Armband oder auch Ohrringe, ganz nach Ihrem 

Geschmack. Fortgeschrittene können nach eigenen Ideen 

arbeiten. Weitere Info unter www.gr-schmuckwerkstatt.de 

Die Spezialwerkzeuge bekommen Sie direkt im Kurs. 

Silber und evtl. Edelsteine werden nach Verbrauch verrechnet. 

Bitte Jause mitbringen! 

SCHÖNE UND INDIVIDUELLE KERZEN 

selbst gestalten 

15S67520 

Leitung: Wiebke Wesemann 


Dauer: 2 Abende zu je 2,5 UE (2. und 9.3.) 

Ort: Dornbirn, Zumtobel Kerzen, Bildgasse 12 



Sie lernen diverse Techniken, um selbst 

Kerzen gestalten zu können. Dieser Kurs bietet grundlegende 

Techniken, praktische Anwendungen, sowie Tipps 

und Tricks, um selbst Tauf-, Hochzeits-, Jubiläumskerzen 

und/oder einfach ein besonderes Geschenk aus Wachs herstellen 

zu können. 

Der Kurs wird von erfahrenen Wachsbildnerinnen der Zumtobel 

Kerzen geführt. Mitzubringen: Bastelkleidung; Ideen, was man 

verwirklichen möchte (ohne Garantie, ob möglich). Arbeitsmaterial 

ist vorhanden und wird nach Aufwand (Verbrauch) verrechnet.

82 

Wachstuch-Fackeln, Weidenflechten 

WACHSTUCH-FACKELN selber herstellen 

15S66104 

Leitung: Andrea Hagspiel-Rebholz 

Beginn: Freitag, 23. Januar 2015 um 14:00 Uhr 


Ort: Sulzberg, Kerzenwerkstatt und Naturfärberei, 

Schüssel 293 

Beitrag: € 34,- und Materialkosten ; Teilnehmerzahl: 8 - 10 


Ob für die Gartenparty, zum Funken-Abbrennen oder für 

andere festliche Anlässe (z. B. Hochzeiten und Geburtstage) 

- mit selbst gemachten Wachstuchfackeln zaubern Sie eine 

besondere Atmosphäre! Die Herstellung solcher Wachstuchfackeln 

ist mit etwas Geduld und Geschick recht 

einfach: Das Fackeltuch wird in heißes Wachs getaucht, um 

den Stab gewickelt und verziert. Parallel dazu können bunte 

Schwimmkerzchen gemacht werden. Die Fackel kann in die 

Erde oder in einen Pflanztopf gesteckt werden (keine Handfackel!) 

und brennt etwa 1,5 Stunden; die Herstellung ist 

schon ab einem Alter von 8 Jahren möglich. 

Mitzubringen: 3 bis 4 ca. 60 cm lange Stecken (z. B. Haselnuss) 

mit 3 cm Durchmesser, warme Arbeitskleidung und geschlossene 

Schuhe. 

Materialkosten: € 3,- je Fackel und € 3,- je Schwimmkerzenset 

(6 Stk.) 

WEIDENFLECHTEN 

für Anfänger und Fortgeschrittene 

15S61510 

Leitung: Helene Ölz und Iris Habicher 



Ort: Lauterach, Staufnerweg 6 (Kreativstadel) 

Beitrag: € 42,- ; Materialkosten € 15,- bis 20,- pro Objekt 

Teilnehmerzahl: Kleingruppen von 6 Personen 


In diesem Kurs fertigen Sie ein kreatives Objekt wie eine 

Kugel oder ein Herz, eine Laterne (stehend oder hängend) 

oder ein Windlicht an. Geflochten wird mit eingeweichter 

Weide. 

Mitzubringen: Gartenschere

Fototransfertechnik 83 

FOTOTRANSFERTECHNIK AUF HOLZ 

15S66034 

Leitung: Martha Niederacher 



Ort: Krumbach, Textilwerkstatt, Glatz 67 


Materialkosten: je nach Verbrauch 


Mit der Fototransfertechnik können Bilder, Fotos, selbstverfasste 

Texte, Schriftzüge und vieles mehr auf Holz aufgebracht 

werden. So schaffen Sie persönlich gestaltete Willkommensschilder, 

Bilder oder verwenden diese "Botschaften" 

zu besonderen, individuellen Dekorationen. 

Zum Beispiel sieht ein altes Foto - auf Holz transferiert - als 

Bild super aus. Solche Bilder lassen sich leicht selbst 

herstellen und sind ein echter Hingucker! 

Das Übertragen auf Holz funktioniert übrigens sowohl mit 

schwarz-weiß als auch mit farbigen Fotos. Besonders gut 

wirken Motive, wenn nicht jedes Detail 100%ig perfekt übertragen 

wurde. 

FOTOTRANSFERTECHNIK AUF STOFF 

15S66033 








Mit der Fototransfertechnik können Bilder, Ihre persönliche 

Handschrift, selbstverfasste Texte etc. auf Seide oder Stoffe 

aufgebracht werden. So können Sie Ihre persönlichen 

Details in kleine Accessoires, Schals, Tücher, eine Stola etc. 

einarbeiten und schaffen somit wundervolle Unikate. Auch 

besondere, persönliche Geschenke lassen sich herstellen. 

Diese Technik für speziell gestaltete Bilder usw. einzusetzen, 

ist unerschöpflich.

84 

Filzen 

NUNOFILZEN MIT FOTOTRANSFERTECHNIK 

15S66035 








Nunofilz mit Fototransfer - eine tolle Kombination! 

Wir erstellen z. B einen Tischläufer oder Schal in Nunofilztechnik. 

Diese Technik ermöglicht uns, von feinen bis 

gröberen Strukturen dem Werkstück eine ganz individuelle 

Note zu verleihen. Mit der Fototransfertechnik transferieren 

wir Botschaften auf das Werkstück, das es zu einem besonderen 

Unikat werden lässt. 

FILZEN AUF SEIDE: SEIDENSCHALS 

15S67001 

Leitung: Ursula Bily 



Ort: Lustenau, Mittelschule Rheindorf (Werkraum), 

Rotkreuzstraße 10, Seiteneingang 




An diesem Nachmittag entsteht aus Reinseide und 

Merinowolle unser ganz persönliches Schmuckstück. Ob 

Blumen oder geometrische Muster, Ihre Lieblingsfarben 

sind auf jeden Fall dabei. Man wird Sie mit diesem Unikat 

bewundern - denn es ist auf jeden Fall ein Blickfang! 

Mitzubringen: 1 Handtuch, Noppenfolie (wenn vorhanden)

TUNESISCH HÄKELN 

Neu 

Häkeln 

15S66102 

Leitung: Emma Amann 



Ort: Doren, Volksschule (Mehrzweckraum), Kirchdorf 2 

Beitrag: € 40,- exkl. Kopien; Teilnehmerzahl: 8 - 10 


85 

Das Tunesische Häkeln ist eine sehr alte Häkeltechnik. Sie 

ist originell und zugleich doch auch sehr edel. Die dichte 

Textur Tunesischer Häkelarbeiten ähnelt einer aus Tunis 

bekannten Webart - daher auch der Name. Mit einer 

speziellen langen Nadel wird Garn oder Wolle zu dekorativen 

und modernen Objekten, wie z. B. Kissenhüllen, Hängematten, 

Tischläufer, Handyhüllen usw. verarbeitet. 

Mitzubringen: Baumwollgarn für Nadelstärke 4 

Eine Nadel für das Tunesische Häkeln erhalten Sie bei Bedarf 

bei der Kursleiterin. 

BABYMÜTZCHEN - 

SCHÜHCHEN & CO HÄKELN 

Neu 

Leitung: Bettina Klotz 






15S66508 

Schritt für Schritt fertigen wir süße Babymützchen, 

Schühchen und andere liebevolle Kleinigkeiten. 

Voraussetzung: Grundkenntnisse im Häkeln 

Das gesamte Material erhalten Sie im Kurs bei der Kursleiterin. 

Materialkosten nach Verbrauch. 

Mitzubringen: eine Schere

86 

Stricken 

STRICKEN IST IN MODE - Mütze passend 

zum Schal in Patentmustern gestrickt 

Neu 

Leitung: Elfriede Guth 






15S61520 

Lernziele: 

1. Probefleck stricken und erlernen der 

Randmasche beim Schal; individuelle 

Berechnung der Schalbreite und Musterprobe; 

erlernen des 1. Patentmusters. 

2. Beginn des Schalstrickens (Maschenanschlag) 

nach eigener Berechnung. 

Patentmuster und Randmasche stricken 

und Unterrichtsergebnis sichern. 

3. Beginn mit der Mütze: Maschenzahl errechnen nach individuellem 

Kopfumfang; Bund stricken. Erlernen des 2. Patentmusters 

(in der Runde gestrickt). "Hausaufgabe" - eine 

halbe Mütze bis zur Stern-Faltspitze selbständig stricken. 

4. Fehlerausbesserung erlernen, stricken bis zur Spitze, 

erlernen der Sternspitze. 

5. Erlernen der Faltspitze (alternativ 2. Spiralspitze), kennzeichnen 

mit bunten Fäden (Abnehme-Technik), beenden 

und ausarbeiten der beiden Teile: Schal und Mütze. 

Voraussetzungen: Maschenanschlag, rechte und linke Masche 

Mitzubringen: 1 Spiel Stricknadeln Nr. 6, passende Wolle (ca. 

200 g), Maßband, Schreibzeug 

Bitte melden Sie sich frühzeitig an! 

T 05574/525240 


H www.vhs-bregenz.at

Nähen 87 

NÄHWORKSHOP - 

Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene 

15S61133 

Leitung: Sylvia Dorner 



Ort: Hörbranz, Mittelschule (Textilwerkraum), 

Lindauer Straße 57 


Materialkosten: nach Verbrauch 


Altes Handwerk - neue Ideen, eine wunderbare Kombination. 

Wir nähen individuell und kreativ Jacken, Twin-Sets, Kleider 

und T-Shirts. Mit einfachen Schnitten werden wir großartige 

Werke schaffen! 

Wertvolle und praktische Nähtipps erleichtern das Arbeiten 

und regen Kreativität, Freude und Begeisterung an. 

Ziel: Selbstständiges Fertigen von exklusiven Einzel- bzw. Lieblingsstücken 

NÄHWORKSHOP - 

Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene 

15S61134 

Leitung: Sylvia Dorner 



Ort: Hörbranz, Mittelschule (Textilwerkraum) 



Kursinhalt wie bei Kurs 15S61133. 

In der Wiege der Vorarlberger Textilindustrie 

erfahren Sie mehr über die 

Techniken des Formstechens und 

Druckens. Es geht außderdem um 

gesellschaftspolitische Veränderungen 

- um Macht und Reichtum, Kinderarbeit, 

Löhne und Lohngefälle und den 

ersten großen ökologischen Konflikt 

Vorarlbergs. 

Öffnungszeiten: 

Apr. - Okt., Mi + Sa 17-19 Uhr, 

So- + Feiertage 10-12 Uhr 

Besuche außerhalb der Öffnungszeiten, 

sowie Führungen für Gruppen 

und Schulklassen sind jederzeit nach 

Voranmeldung möglich. 

Salbachstraße, A-6971 Hard, 

Bürozeiten Di + Do 8-12 Uhr 

T 05574/697 629 

textildruckmuseum@hard.at 

www.hard.at

88 

Whiskey, Rum 

Getränke, Koch- und Backseminare 

WHISK(E)Y - Grundkurs 

für Genießer und solche, die es werden wollen 

15S67510 

Leitung: Harald Moosbrugger 



Ort: Dornbirn, Moses, Marktstraße 14 

Beitrag: € 25,- ; Materialkosten: € 25,- 


„Die Freude weckt er, ist von kühnem Wesen, die wilde Natur 

Schottlands erfüllt seine Seele: Malt Whisky, ein Nektar wie 

Gold.” 

Inhalte: Begriffe, Geschichte, Geschmacksrichtungen ..., 

quer durch das Whisk(e)y-Paradies, für alle, die mehr wissen 

wollen. Kann Whisk(e)y zu Speisen kombiniert werden 

WHISK(E)Y - Grundkurs 

für Genießer und solche, die es werden wollen 

15S67511 








KILL DEVIL - RUM 

15S67513 







Der Flaschengeist aus der Karibik, 

Geschichte und Geschichten über Rum 

pur; die Lebenslust und das Flair, das 

diese Spirituose ausstrahlt, werden Sie 

bezaubern!

Zigarren und Rum, Käse und Wein 89 

ZIGARREN UND RUM 

15S67514 

Leitung: Harald Moosbrugger und Rainer Gunz 



Ort: Dornbirn, Gasthaus Gemsle, Marktstraße 62 



Einführungsabend in die Welt der handgemachten Zigarren: 

Von Kuba über Nicaragua, Honduras in die Dominikanische 

Republik führt die Reise und dazu gibt es die Begleitung mit 

passendem Rum! 

Die Kursleiter Rainer Gunz, "House of Smoke" und Harald Moosbrugger 

vom "Moses" bereiten Ihnen einen genussvollen Abend! 

KÄSE UND WEIN 

15S66105 

Leitung: Gerda Krämer und Helga Boch 

Beginn: Mittwoch, 28. Januar 2015 um 20:00 Uhr 


Ort: Doren, Mittelschule (Schulküche), Kirchdorf 200 

Beitrag: € 36,- ; Materialkosten je nach Verbrauch 

Teilnehmerzahl: mind. 8 


Wein mit Käse ist eine beliebte kulinarische 

Kombination, die zum Verkosten 

und Experimentieren einlädt! Es gibt 

Informationen zu den Produkten - die richtige "Partnerwahl" 

und dann werden verschiedene regionale Käsearten und 

österreichische Weine (Weißweine, Rotweine, edelsüße 

Weine) verkostet.

90 

Kochen und Grillen 

BASIS-GRILL-WORKSHOP 

Neu 

15S67005 

Leitung: Andreas Franz 



Ort: Lustenau, Bettleweg 13 

Beitrag: € 50,- ; Warenspesen: € 15,- ; Teilnehmerzahl: 9 - 10 


*Welche Grilltypen gibt es: vom einfachen Adventure-, 

Gas- über Kugel-Grill bis hin zum Smoker. 

*Welcher Grill für welchen Gebrauch 

(von Holz, Holzkohle, Kohlenbriketts über Gas bis Strom) 

*Richtiges Feuermachen 

*Hygienischer Umgang mit Lebensmitteln 

*Gewürze, Salze, Marinaden - kleine Gewürz- und 

Kräuterkunde 

*Direktes und indirektes "Grillen" bzw. "BBQ" 

*Erkennen und vermitteln von Garstufen und Garzeiten 

*Wissenswertes, Tipps, Zubereitungsempfehlungen 

*Reinigen des Grills 

*Unfallverhütung 

Workshop "learning by doing" 

Highlights: Brot, Käse, Fisch, Geflügel, Burger, Steak, 

jeweils mit Beilagen 

EIN MANN EIN STEAK 

Kochkurs auch für Frauen 

15S61130 

Leitung: Werner Vögel 

Beginn: Donnerstag, 7. Mai 2015 um 19:00 Uhr 


Ort: Hörbranz, Mittelschule (Schulküche), Lindauer Str. 57 

Beitrag: € 38,- ; Warenspesen: € 19,- 


Es geht nichts über ein saftiges Steak, aber es will Ihnen 

nicht so richtig gelingen Keine Sorge, mit unserem Steak- 

Kochkurs werden Sie zum Steak-Meister und es werden 

dazu passende leckere Saucen aus dem Bratensatz hergestellt. 

Bunte Salatkreationen und raffinierte Beilagen werden zum 

Fleisch serviert. 

Mitzubringen zu den Koch- und Backkursen: 

Schürze, Geschirrtuch und evtl. Vorratsdosen

Kochen 

91 

KOCHKURS FÜR MÄNNER - Auch in Ihnen 

steckt ein Koch, der verzaubern kann! 

Neu 







15S65002 

Schwingen Sie die Kochlöffel und lassen Sie es in der Küche 

rocken, denn beim Männer-Kochkurs geht’s heiß her und 

schnell zur Sache! Das Ziel dieses Kochkurses ist männerorientiert: 

schnell und praktisch ein paar beeindruckende 

Gerichte aus regionalen Produkten kreieren, die in weiterer 

Folge sicherlich die Frauen verzaubern. Sie müssen kein 

Chefkoch sein. Mit fachkundiger Unterstützung vom Profi 

wird das Kochen zum Kinderspiel und macht zudem noch 

jede Menge Spaß. 

Dieser Kurs wird Gerichten gewidmet, die Lust auf Kochen 

wecken sollen: z. B. Kurzbraten von Fleisch, Niedertemperaturgaren, 

feine Fleischsaucen und passende Beilagen. 

EINFÜHRUNG IN DIE FAST 

GRENZENLOSE VIELFALT DER SALATE 


Beginn: Freitag, 29. Mai 2015 um 19:00 Uhr 





Neu 

15S65003 

Sie gehören einfach zusammen, Salate und Dressings. Bei 

uns mal klassisch und mal etwas moderner. Werner zeigt 

Ihnen, welcher Salat und welches Dressing einfach harmonieren. 

Salate sind immer gern gesehen! 

Salat Rezepte – hier gibt es was für jede Gelegenheit, ob 

Blattsalate, knackiges Gemüse, Fleisch, Käsewürfel oder 

Sprossen z. B. für die Grillsaison – alles kommt in eine 

Schüssel. 

Bei der Verkostung der vielen Salatkreationen wird sich mit 

Sicherheit der eine oder andere neue Favorit für die 

heimische Küche finden.

92 

Kochen und Backen 

WERTVOLLE RESTEKÜCHE 

Lebensmittel kreativ verwerten 

Neu 







15S65001 

Ein wertvoller Beitrag, um Lebensmittel-Verschwendung zu 

vermeiden! In angenehmer Atmosphäre zeigt Werner, wie 

man mit wenig Aufwand Fantasievolles aus den Lebensmitteln 

zaubert. 

Was tun mit übriggebliebenem Lebensmittel Aufwärmen 

Wegwerfen Aus allem, was „rumliegt”, lassen sich überraschende 

Gerichte zubereiten! 

Lebensmittelverwertung kreativ, einfach, abwechslungsreich 

und gelegentlich unwiederholbar! Gemeinsam genießen wir 

in fröhlicher Runde die hergestellten Köstlichkeiten. 

Informationen zur Lebensmittelhygiene - was kann ich wie und 

wie lange aufbewahren, und wo - runden diesen Kurs ab. 

DAS RICHTIGE GAREN VON FLEISCH 

mit Niedertemperatur 

15S63011 




Ort: Bregenz, Mittelschule Vorkloster (Schulküche), 

Eingang bei Haltestelle Andreas-Hofer-Park 



Entdecken Sie den Spaß am KOCHEN! 

Im Focus das Wesentliche: 

1. Auf die perfekte Brat-Temperatur und das schonende Niedertemperaturgaren 

wird bei den Zubereitungen großes 

Augenmerk gelegt. Mit dieser zeitsparenden Garmethode 

wird eine sehr hohe Wertigkeit der Speisen gewährleistet. 

2. Lernen Sie vom Küchenmeister die kleinen, aber feinen 

Unterschiede kennen, auf die es bei den verschiedenen 

Fleischsorten ankommt. 

3. Garen von Schnitzeln, Medaillons, Braten im Ganzen, rosa 

gebratenes Filet, Kurzgebratenes und das einfache 

Herstellen von Saucen aus dem Bratensatz. 

4. Wie man Fleisch richtig schneidet und vieles mehr. 

Zum Schluss genießen wir gemeinsam die Gerichte mit einer 

passenden Beilage.

Kochen und Backen 93 

KNÖDEL UND SAUCEN - rund und verführerisch 15S63012 




Ort: Bregenz, Mittelschule Vorkloster (Schulküche), 

Eingang bei Haltestelle Andreas-Hofer-Park 



Knödel: Ob süß oder sauer, ob mit Gemüse oder Fleisch 

zubereitet, ob als Hauptspeise, Beilage oder Dessert - in 

ihrer Vielfalt an Geschmacksrichtungen und Zutaten sind 

Knödel die beliebteste "runde Sache" auf dem Teller. 

Saucen: Leicht, pikant, würzig, schaumig, Natursaft oder 

mollige Rahmsauce - damit ein Gericht so richtig zum 

Genuss wird, braucht man dazu eine wohlschmeckende 

Sauce! Die Sauce spielt die "Melodie" zu gebratenen und 

gekochten Schmankerln aus der Küche. Das Herstellen der 

Basisgrundsaucen bringt Sicherheit und die vielseitigen 

Ableitungen werden zum Kinderspiel. 

An diesem Abend werden ein paar Schmankerl, verschiedene 

Saucen und folgende Knödelarten zubereitet: 

Krautknödel, Semmelknödel mit Speck, Käseknödel, 

Fleischknödel, Kalbsbrätknödel, luftige Topfenknödel mit 

karamellisierter Fruchtsauce. 

ÖFTER MAL WAS WARMES! Kochen mit 

Thomas Schiretz und Walter Isenberg 

15S66506 



Ort: Bezau, Hauptschule, Platz 138 



An diesem Abend steht die gutbürgerliche Küche im Vordergrund. 

Von der Vorspeise zum Nachtisch. Kleine Tipps und 

Tricks, wie Sie schnell was Warmes auf den Tisch zaubern. 

Der Kurs richtet sich an Kochlaien und jene, die sich ab und 

zu was Feines gönnen möchten. Unkompliziert, einfach, 

praktisch. Es wird gemeinsam gekocht und verköstigt. 



94 Kochen und Backen 

FISCH UND MEERESFRÜCHTE - 

leichter Genuss aus dem Meer 

Neu 

15S66103 







Wollen Sie mehr über die Zubereitung 

von Fischen und Meeresfrüchten erfahren, 

so lohnt sich die Teilnahme an diesem 

Kurs. Holen Sie sich kompetente 

Unterstützung vom Fachmann! 

Sie lernen, verschiedene schonende Garverfahren für 

Fische anzuwenden (dünsten, pochieren, braten), und viele 

küchentechnische Tipps. Werfen Sie die Angel aus und 

holen sich einen Prachtfang! Petri heil! 

Im Anschluss an den Kochkurs werden die zubereiteten 

Köstlichkeiten gemeinsam in gemütlicher Runde verspeist. 

Kurze Inhaltsbeschreibung: 

Bodensee-Bouillabaisse (Fischsuppe), Matjesfilet auf roten 

Rüben, Blätterteig-Fischstrudel, Zanderfilet mit Gemüsebutter 

auf Blattspinat, Fischfilet in der Kartoffelhülle, Lachsmittelstück 

auf Lauch in Safransauce, Fischfilet in der Mandelkruste 

mit Zitronen-Kapernbutter, Scampi und Shrimps. 

FISCH UND MEER 

15S61131 








Mitzubringen zu den Kochkursen: 



95 

SALATE, PASTA, WRAPS - 

perfekt für die schnelle Küche 

Neu 

15S63016 

Leitung: Sigrid Gasser 


Dauer: 1 Nachmittag zu 4,8 UE (13:30 bis 17:30 Uhr) 

Ort: Bregenz, Schule Marienberg, Schlossbergstraße 15 

(nach dem Tor gleich links) 

Beitrag: € 41,- ; Warenspesen und Rezeptheft: € 18,- 


Salate: Oft wenig beachteter und dennoch wichtiger Part bei 

jedem Essen ist der Salat - als kleines Highlight zu Beginn 

des Menüs, als Beiwerk oder sogar als Hauptmahlzeit. 

Pasta-Saucen in vielen Variationen: Für jeden Geschmack 

ist etwas dabei - schnell und schmackhaft zubereitet aus 

Lebensmitteln, die man zu Hause hat oder die leicht 

erhältlich sind. 

Wraps, die gerollte Alternative zum Sandwich: vielseitig als 

Snack zwischendurch oder als Hauptmahlzeit - mal feurig 

deftig mit Fleischfüllung oder Gemüseeinlage, mal süß in 

fruchtiger Variation. Perfekt für die schnelle Küche zu 

Hause! Leicht vorzubereiten für die Arbeitspause oder für 

unterwegs. 

MIT DER INDISCHEN KÜCHE 

IN DEN FRÜHLING 

Neu 

15S66108 

Leitung: Gita Makwana 






Die Indische Küche überzeugt nicht nur durch ihre exotische 

Vielfalt, sondern auch durch ihre alltäglichen und gesundheitsfördernden 

Zutaten wie z. B. Curcuma, Safran, Asafötida, 

Bockshornklee etc. 

Mit Hilfe dieser Gewürze und Kräuter 

werden wir schnelle, leichte und pikante 

Gerichte für die warmen Tage zubereiten 

und anschließend auch genießen.

96 


SPEZIALITÄTEN AUS 

DER THAILÄNDISCHEN KÜCHE 

Neu 

15S66503 

Leitung: Waraporn Tschaikner 






Kennen Sie schon exotische und tropische 

Spezialitäten mit frischen Kräutern 

als Zutaten 

Die weltbekannte scharf-saure Suppe mit 

Garnelen (Tom Yam Gung), weiteres bereiten wir die einzigartig 

gebratenen thailändischen Reisnudeln (Pad Thai) und 

köstlichen warmen Schweinefleischsalat (Laab Mu) zu. 

Mitzubringen: 2 Geschirrtücher und Vorratsdose 

OSTERN KANN KOMMEN - 

EIN OSTERBRUNCH 

Neu 

15S67507 

Leitung: Angelika Vetter 



Ort: Schwarzach, Mittelschule (Schulküche), Hofsteigstr. 68 

Seiteneingang (Parkmöglichkeit beim Gemeindesaal) 



Diese leckeren Osterbrunch-Rezepte bescheren Ihnen und 

Ihren Gästen genussvolle und gemütliche Ostern: 

Verschiedene Brote und Salzstangerl, diverse Aufstriche 

(Röstzwiebelbutter, Dreikäsecreme ...), pikante Brandteigkrapferl, 

Forellenmousse, Lammtartar im Glas, marinierte 

Lachswürfelchen mit Limettenmayonnaise, gefüllte Cecei 

(hellgrüne Spitzpaprika) mit Thunfisch-Pilztascherl.


97 

OSTERMENÜ 

Neu 

15S67004 




Ort: Lustenau, Mittelschule Hasenfeld (Schulküche), 

Hasenfeldstraße 12a 



Mit einem leichten Frühlingsmenü feiern wir das Osterfest 

und lassen die Fastenzeit hinter uns. Wir verwenden frische 

Kräuter und junges Gemüse. 

Bärlauchravioli, Spargelrisotto, Kresseschaumsüppchen, 

Frühlingssalat mit Lachs, Lammfilet in Mangold, geschmorte 

Kaninchenkeule sowie als krönenden Abschluss eine 

Pavlova mit Erdbeerparfait. 

KULINARISCHER FEIERABEND 

Neu 

15S67506 








Wer kennt das nicht: Man kommt gestresst und müde von 

der Arbeit und möchte am liebsten ein Fertiggericht in die 

Mikrowelle schieben. 

Doch das schlechte Gewissen meldet sich! Ein entspannter 

Feierabend in einer geselligen Runde kann da Abhilfe 

schaffen. Mit schnellen schmackhaften Gerichten lässt sich 

der Feierabend genießen! 

* 10 min. Flammkuchen 

* Kräuterhühnchen mit Zitrone 

* Fisch pochiert mit Mandelbutter 

und Gemüse 

* Schinken-Lauch-Gratin 

* Spanisches Omelett 



98 


VEGANE KÜCHE 

Neu 

15S67504 








Vegane Küche ist derzeit in aller Munde. 

Vegane Ernährung ist aber auch eine wunderbare 

Möglichkeit, den Körper zu entgiften und zu entsäuern, ohne 

auf Genuss zu verzichten. 

Wir kochen ein 4-gängiges Menü und Sie bekommen 

wertvolle Tipps über Alternativen zu Tierprodukten. 

EINGEMACHTES AUS DEM HAUSGARTEN 

Neu 

15S66501 

Leitung: Waltraud Eschrich 






An diesem Abend werden kleine "Schmankerln" aus 

Produkten des eigenen Gartens kreiert: 

Eingelegte Zucchini mit Paprika sind ein Genuss zu kaltem 

Braten, Speck oder anderen Leckereien. Perfekt geeignet für 

ein Picknick oder als Snack zwischendurch, den Ideen sind 

keine Grenzen gesetzt! 

Eine Suppen- und Saucenbasis, die ganz ohne Gluten, 

Laktose und Konservierungsmittel auskommt. Die natürlichen 

Gemüsesorten und Kräuter, aus dem heimischen 

Garten verfeinern jede Sauce oder dienen als Basis für 

allerlei Suppen. 

Mitzubringen zu den Kochkursen: 


Wildkräuter 99 

WILDKRÄUTER - 

bestimmen, sammeln und zubereiten 

15S66010 

Leitung: Sibylle Metzler 



Ort: Egg, Hauptschule (Treffpunkt vor der Schule) 

Beitrag: € 32,- und Warenspesen 


Mit dem Frühlingserwachen schenkt uns die Natur eine Fülle 

von Pflanzen/Blumen, die Herz und Seele erfreuen und 

unseren Speiseplan enorm bereichern können. 

An diesem Nachmittag machen wir eine kleine Wanderung 

in/um Egg und bestimmen die heimischen Frühjahrswildkräuter, 

sammeln einige und bereiten in der Schulküche 

gemeinsam eine einfache Jause zu. 

Bitte gutes Schuhwerk, Wetterschutz, evtl. Körbchen oder 

Stofftasche für die Kräuter und kleine Deckelgläsle mitbringen. 

Warenspesen werden gesondert verrechnet (ca. € 5,-) 

ROHKOST, WILDKRÄUTER 

UND VEGANE ERNÄHRUNG 

Neu 

15S67505 

Leitung: Michael Feurstein 







An diesem Abend bereiten Sie gesunde, einfache und 

schnelle Rezepte zu. 

Sie machen ein Wildkräuterpesto, vegane Nutella oder eine 

Rohkost-Schokocreme, einen Green- und einen fruchtigen 

Smoothie. Es werden verschiedene Nüsse und Samen von 

Keimlingen verarbeitet und Sie erfahren warum gerade 

diese zu empfehlen sind, welche Wildkräuter kann ich verwenden 

und welches Salz ist gesund, warum es sinnvoll ist, 

einen guten Mixer zu kaufen und welcher Mixer wofür 

geeignet ist.

100 


ENTSÄUERN, ENTGIFTEN, ENTSCHLACKEN 

und dennoch genießen 

15S67503 




Ort: Dornbirn, Balance-Zentrum, Unterries 8 



An diesem Abend kochen wir Gerichte, die dem Körper 

einfach gut tun und ihn in die Säure-Basen-Balance bringen. 

Ohne Verlust von Genuss beugen sie unter Beachtung 

weniger Regeln vielen Krankheiten vor. 

Wir kochen ein 4-gängiges Menü und erhalten zahlreiche 

Informationen, die helfen, das Erlernte im Alltag umzusetzen. 

Zu diesem Thema bieten wir auch einen Vortrag an (S. 127). 

Mitzubringen: Kochschürze 

KOCHKURS für einen 

ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt 

Neu 

15S66505 

Leitung: Sigrid Nagele, diplomierte 

Ernährungstrainerin und gelernte Köchin 






Bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt in Schwung! Mit 

der richtigen Zusammenstellung einfach und praktisch zum 

Wohlfühlfaktor. 

Der Säure-Basen-Haushalt des menschlichen Körpers ist 

von zentraler Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden. 

Physiologische Vorgänge wie Atmung, Kreislauf, Verdauung, 

Ausscheidung, Abwehrkraft und Hormonhaushalt 

unterliegen dem Säure-Basen-Haushalt. 

Anregungen, wie Sie Ihren Speiseplan einfach und genussvoll 

basisch ausgeglichen gestalten, erfahren Sie an diesem 

beherzten Kochabend an "Leib und Seel". 

Mitzubringen: Schürze und Geschirrtuch 

Speisen werden vor Ort verköstigt.


KOCHEN MIT DEM DAMPFGARER 

15S61166 

Leitung: Hedy Gross 






Frau Gross zaubert mit Ihnen ein gesundes, schmackhaftes 

3-Gänge-Menü von Fisch über Gemüse, Fleisch mit drei Beilagen 

bis zum Dessert und hat für Sie Tipps und Tricks beim 

Arbeiten mit dem Dampfgarer. 

Mitzubringen: ein Geschirrtuch 

KOCHEN MIT DEM DAMPFGARER 

15S61167 

Leitung: Hedy Gross 






Kursinhalt wie bei Kurs 15S61166. 

BACKEN IM KACHELOFEN - VOLLKORNBROT 

15S66039 

Leitung: Elisabeth Canaval 



Ort: Alberschwende, Hof 580 

(Richtung Egg - 50 m vor Tankstelle links) 


Warenkosten: € 18,- inkl. Kostproben, Jause und Getränke 


(Ur)Dinkel enthält hohe Anteile an wertvollen Inhaltsstoffen 

und trägt im Vergleich zum herkömmlichen Auszugsmehl zu 

einer langanhaltenden Sättigung bei. Dinkelernährung als 

Basisdiät kann ernährungsbedingte Gesundheitsschäden 

ausgleichen. Hildegard von Bingen beschreibt den Dinkel 

als das beste Getreide, denn "Er macht frohen Sinn und 

Freude im Gemüt des Menschen". 

Im Kurs backen wir zwei verschiedene Dinkelvollkornbrote: 

ein feines und ein kräftiges mit Gewürzen, Ölsaaten und 

Nüssen. 

Selbstverständlich können alle Brote auch im Brotbackofen oder 

E-Herd gebacken werden! 

Mitzubringen: Körbchen oder Stofftasche; zum Mitnehmen: 

Rezepte, 1 feines Vollkornbrot, 1 kräftiges Vollkornbrot

102 


BACKEN IM KACHELOFEN - 

VINSCHGERLE UND BÜRLI 

Neu 

15S66037 

Leitung: Elisabeth Canaval 



Ort: Alberschwende, Hof 580 

(Richtung Egg - 50 m vor Tankstelle links) 


Warenkosten: € 18,- inkl. Kostproben, Jause und Getränke 


Die durch "Brotklee" (Zigainerkraut) und Fenchel typisch duftenden 

und aromatisch schmeckenden Vinschgerle stammen 

aus Südtirol. Von hier aus fanden sie auf der ganzen Welt ihre 

Liebhaber. Durch den Natursauerteig sind sie gut verdaulich 

und bleiben lange frisch. Vinschgerle bestehen hauptsächlich 

aus Roggenmehl (auch Vollkornroggenmehl). Typisch ist 

auch neben der flachen Form ein hoher Krustenanteil. 

Außerdem backen wir auch noch die bekannten "Schweizer 

Bürli" (Pärle) aus original schweizer Bürlimehl. 

Selbstverständlich können alle Brote auch im Brotbackofen oder 

E-Herd gebacken werden! 

Mitzubringen: Körbchen oder Stofftasche; 

zum Mitnehmen: Rezepte, Vinschgerle und Bürli 

BROT UND BRÖTCHEN SELBSTGEMACHT 

15S65004 

Leitung: Herlinde Grabher-Meyer 






Haben Sie bereits mit dem Gedanken gespielt, Ihr "tägliches 

Brot" selber zu backen Dann können Sie an diesem Abend 

eine nützliche und interessante Erfahrung machen. 

Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie, wie man verschiedene 

Brotteige zubereitet. Wie mache ich türkisches 

Fladenbrot und was ist beim Backen von Wurzelbrot zu 

beachten Oder zaubern Sie Kleingebäck wie Salzstängel, 

Seelen, Laugenbrezel, Pärle, Pizzabrötchen od. Vinschgerle 

auf Ihren Tisch! 

Mitzubringen: Geschirrtuch, Papiertasche


BROT UND BRÖTCHEN SELBSTGEMACHT 

15S65005 

Leitung: Herlinde Grabher-Meyer 







BROT NATÜRLICH BACKEN - 

Vom ganzen Korn zum fertigen Brot 

15S66100 

Leitung: Richard Alber, Bäckermeister 



Ort: Sulzberg, Bäckerei Alber, Dorf 7 



Wir backen Dinkelvollkornbrot in verschiedenen Varianten 

sowie Kleingebäck. Themen des Kurses sind außerdem die 

Auswahl und Vorbereitung der Zutaten, Informationen über 

Inhaltsstoffe und Unverträglichkeiten, das Herstellen von 

Teigen mit Sauerteig und Hefe sowie das Erstellen interessanter 

Rezepte mit Tipps und Tricks vom Fachmann. Im 

Anschluss verkosten und beurteilen wir gemeinsam die fertigen 

Brote. 

Mitzubringen: Kochschürze und bequeme Schuhe 

OSTERBACKEN 

15S67002 

Leitung: Ursula Bily 



Ort: Lustenau, Mittelschule Rheindorf (Schulküche), 

Rotkreuzstraße 10, Eingang hinten 

Beitrag: € 39,- ; Warenspesen: ca. € 12,- 


Hefe oder Germteiggebäck - passend zu Ostern - sind ein 

beliebtes Geschenk und ein Muss für den Ostertisch! Wir 

backen den klassischen Osterzopf, Nestchen, verschiedenste 

Formen wie Hasen, Friedenstaube - schön verziert 

oder gefüllt - alles keine Hexerei! 

Bitte mitbringen: Schürze, Schachtel für Gebäck

104 


SÜSSE DESSERTS UND NASCHEREIEN 

15S67003 




Ort: Lustenau, Mittelschule Hasenfeld (Schulküche), 




Schnell und mit wenig Zeitaufwand zaubern wir köstliche 

Kleinigkeiten und verführerische Naschereien. 

Wir machen verschiedene Blätterteiggebäcke, 5-min-Obsttartes, 

gefüllte Brandteigkrapfen, Mini-Apfelstrudel, gebackene 

Kirschtaschen und einiges mehr. 

TORTEN - 

Kunstwerke für Augen und Gaumen 

Neu 

15S66107 

Leitung: Sabine Eberle 




Beitrag: € 43,- ; Materialkosten je nach Verbrauch 


Torten zu verzieren, ist eine Kunst - die man aber lernen kann. 

Gezeigt wird, wie Torten mit Rollfondant gedeckt werden, 

eine glänzende und glatte Schokoladenglasur gelingt oder 

Torten mit Sahne eingestrichen werden. Anschließend 

lernen wir, verschiedene Tortendekors selbst herzustellen, 

wie z. B. Marzipanfiguren für Kindergeburtstage oder Neujahr, 

Schokoladendekor oder Blumen und andere Dekorationen 

aus Fondant.


105 

MACARONS - 

edle französische Köstlichkeiten 

Neu 

15S66502 

Leitung: Nadin Hiebler, 

bekannt von ihrem Foodblog "Die Glücklichmacherei" 






Der herrlichen Mischung aus knuspriger Mandelhülle 

und cremigem Kern sind geschmacklich 

keine Grenzen gesetzt - von klassisch 

schokoladig bis experimentell oder fruchtig 

ist alles möglich. Mit wenig Zutaten, etwas 

Geduld und viel Liebe gelingen Macarons 

ganz leicht - wenn man weiß wie. 

VEGANES BACKEN - 

garantiert auch für Nicht-Veganer geeignet! 

Neu 

15S66504 

Leitung: Sigrid Nagele, diplomierte 

Ernährungstrainerin und gelernte Köchin 






Vegan backen ist ein Kinderspiel - Sie müssen nur wissen, 

wie es geht und welche Zutaten Sie dafür brauchen. 

Sie erfahren, wie Kuhmilch, Eier, Butter in veganen Kuchen- 

Rezepten ersetzt werden können. 

Selbst Kuchen, Muffins oder Plätzchen können mit veganen 

Zutaten problemlos zubereitet werden. 

In diesem Backkurs erhalten Sie Anregungen und Tipps für 

leckere vegane Backrezepte. 

Das Grundrezept für veganen Rührteig lässt sich vielseitig 

verwenden. Auch ein süßer Hefeteig kann ohne tierische 

Zutaten zubereitet werden. Selbst wenn Sie ‘mal herzhaft 

backen wollen, ist dies mit einem veganen Quicheteig kein 

Problem. 



106 

Tanz 

KÖRPER UND GESUNDHEIT 

TREFFPUNKT TANZ! Für Tanzbegeisterte ab 50 

15S77000 

Leitung: Rosmarie Pühringer, Seniorentanzleiterin 



Ort: Lustenau, Pfarrzentrum Rheindorf 


für Inhaber der Lustenauer Seniorenkarte (ab 60): € 65,- 


Tanzen fördert und trainiert das Gedächtnis, die Koordinations- 

und Konzentrationsfähigkeit. Geselligkeit ist dabei 

ein wichtiger Punkt. Seniorentanz wird international getanzt 

und ist ohne Vorkenntnisse und ohne fixen Partner möglich. 

Es werden gesellige Tänze zu Unterhaltungsmusik, internationaler 

Folklore und lustige Tanzspiele erlernt. Schließen 

auch Sie sich unserer gemütlichen Runde an! 

LINE DANCE für Leichtfortgeschrittene 

15S76009 

Leitung: Claudia Nußbaumer 



Ort: Egg, Turnhalle der Volksschule (separater Eingang) 



Line Dance ist eine Tanzform, bei der die einzelnen Tänzer 

in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Line 

Dance ist eine eigenständige Tanzart. Die Tänze sind zu 

Musik choreografiert, die vor allem aus dem Bereich 

Country, Rock und Pop stammt. Der Tanz besteht aus festgelegten, 

sich wiederholenden Schrittfolgen und einem 

oder mehreren Richtungsänderungen. Schrittfehler sind 

nicht so schlimm, man reiht sich einfach wieder ein und 

tanzt weiter. 

Line Dance verbessert die Kondition und die kognitive Leistungsfähigkeit. 

Man hat Bewegung, Spaß und braucht keinen 

Partner zum Tanzen. 

Mitzubringen: Hallenschuhe, Trinkflasche

Tanz 107 

TANZEND DURCH DIE WELT 

Kreistänze traditionell, rockig, meditativ 

Neu 

Leitung: Marina Linder 



Ort: Hörbranz, Allgäustraße 118 



15S71182 

Dieses Angebot richtet sich an all jene, die gerne tanzen, ob 

alt oder jung, geübt oder ungeübt, "Männlein oder Weiblein", 

Bewegungsmuffel oder "Aktivbolzen". 

Keine Vorkenntnisse nötig! 

Mitzubringen: bequeme Kleidung und Schuhe mit glatter Sohle, 

Trinkflasche 

FUNKY, JAZZDANCE UND HIP HOP für coole girls & boys 

(Anfänger von 8 bis 14 Jahre) 

15S76103 

Leitung: Claudia Nappi 



Ort: Doren, Volksschule (Turnsaal), 

Kirchdorf 2 



Neu 

Tanzen in der Gruppe zu fetziger Musik macht Spaß und 

kräftigt ganz nebenbei den ganzen Körper! Aber nicht nur 

das - durch die Bewegungen nehmen die Kinder und 

Jugendlichen ihren Körper besser wahr und entwickeln 

somit ein besseres Körpergefühl für sich selber. Außerdem 

können sie in einer Gemeinschaft kreativ ihrer Energie und 

Lebensfreude Ausdruck verleihen. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe (keine Gymnastikschuhe), 

Trinkflasche

108 

Zumba-Fitness 

ZUMBA 

15S71169 

Leitung: Angela Hehle 



Ort: Hörbranz, Pfarrheim, Lindauer Straße 50 



Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanzund 

Fitness-Programm mit südamerikanischer Musik und 

internationalen Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht 

ein dynamisches, begeisterndes und sehr effizientes 

Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs - auch ZUMBA FITNESS 

PARTY genannt - verbindet schnellere und langsamere 

Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und 

Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining 

und körperformendem Muskelaufbau bietet. 

Zumba ist für jeden ohne Einschränkungen geeignet, weil 

keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. 

Mitzubringen: lockere Turnbekleidung, Hallenturnschuhe und 

Wasserflasche 

ZUMBA 

15S71170 




kein Kurs am 22.12. 




ZUMBA am Vormittag 

15S71171 







ZUMBA am Vormittag 

15S71172 






Anmeldung erforderlich: (05574/525240

Zumba-Fitness 109 

ZUMBA 

15S71164 

Leitung: Yacek Amengor Zanetty 



Ort: Lochau, Sportzentrum, Landstraße 28 



ZUMBA 

15S71165 







POWER-FITNESS mit Taebo 

15S71163 







Dieses Power-Fitness-Programm setzt sich aus Elementen 

asiatischer Kampfsportarten wie Taekwondo, Taebo und 

Kickboxen, verbunden mit Aerobic, zusammen. 

Es ist: effektives Ganzkörpertraining, Kalorienfresser (ca. 

800 kal./Std.), Kombination aus Kampfsporttechniken, Verbindung 

aus Punches und Kicks zusammen mit Kraft, Körperkontrolle, 

Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit. 

Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur 

werden auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislauf-System 

verbessert. Dieses Ausdauertraining ist zwar am 

Anfang hart, aber schon nach ein paar regelmäßigen Trainingseinheiten 

zeigen sich körperliche Veränderungen! 

Mitzubringen: lockere Turnbekleidung, Hallenturnschuhe und 

Wasserflasche 

POWER-FITNESS mit Taebo 

15S71166 







Inhalt wie bei Kurs 15S71163.

110 

Körpertraining 

ZUMBA FITNESS 

15S77001 

Leitung: Cynthia Carrion und Tania Castillo 



Ort: Lustenau, Volksschule Hasenfeld 



Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das sich aus leidenschaftlichen 

und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen 

und internationalen Musik und aus Tanzbewegungen 

zusammensetzt. 

Die Fitnesscard ist gültig für diesen Kurs. 

Mitzubringen: lockere Turnbekleidung, Hallenturnschuhe, Trinkflasche 

und natürlich gute Laune. 

ZUMBA UND BODYWORK 

15S73001 

Leitung: Monika Seeber 



Ort: Bregenz, Handelsakademie (Turnhalle), 

Hinterfeldgasse 19 



Mit heißer Zumba-Musik bringen wir den ganzen 

Körper in Schwung und verbrennen dabei Kalorien. 

In der Kombination mit dem Bodyworkout 

straffen wir Problemzonen und kräftigen Bauch, 

Beine, Po und Rücken. Eine Stunde Spaß und 

Power - lasst euch begeistern! 


Mitzubringen: Turnmatte, Trinkflasche, Handtuch, feste Hallenturnschuhe 

KIBO KICK FIT (Fatburner) 

15S70000 

Leitung: Tagrid Hischenhuber 



Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße, 

Gymnastikraum 



In diesem "Fatburnerkurs" werden verschiedene Beinkicks 

angewendet, die den Unterkörper (Bauch, Beine und Po)

Körpertraining 111 

sowie den Oberkörper straffen, kombiniert mit leichten Boxbewegungen 

der Arme. Ideal für den Stressabbau und als 

Fatburner, da immer im aeroben Bereich trainiert wird. 

Passend zur Musik werden auch einfache Schritt- und Bewegungsabläufe 

eingebaut. 

Mitzubringen: Handtuch, Turnschuhe, Turnbekleidung und Trinkflasche 

PILATES für Einsteiger 

15S70001 





Gymnastikraum 



Die Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, 

bewusste Atmung, Entspannung, Dehnung, Mobilisierung 

und Stärkung der Muskulatur in einem stetigen 

Bewegungsfluss. 

Dieser Kurs fördert die Bewegungskoordination, die Verbesserung 

der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufes 

und die Stärkung des Beckenbodens, der Rumpfmuskulatur 

sowie der Stützmuskulatur in der Körpermitte. 

Mitzubringen: Handtuch, bequeme Kleidung und Trinkflasche 

STEP AEROBIC UND BAUCH, BEINE, PO 

für Anfänger und leicht Fortgeschrittene 

15S70002 





Gymnastikraum 



Das Training startet mit choreographischen Schrittkombinationen 

auf höhenverstellbaren Steps zu flotter Musik. Hervorragend 

für Beine und Po! 

Nach 30 Minuten Step folgt ein intensives Training für Beine, 

Po und abschließend für den Bauch. Abgerundet wird diese 

Einheit durch leichtes Stretching. 

Mitzubringen: Handtuch, Turnschuhe, Turnbekleidung und Trinkflasche. 

Ein Rubberband kann bei der Kursleiterin um € 3,50 

gekauft werden.

112 


GYMNASTIK UND VOLLEYBALLSPIEL 

für Männer 

15S71501 

Leitung: OStR Mag. Ottokar Röhrig 






Wirkungsvolle Übungen zur Muskelkräftigung, Schulung 

von Koordination und Reaktion bei der Gymnastik und im 

Spiel. Weiters sind Übungen zur Förderung der Beweglichkeit 

und Balance vorgesehen: Laufübungen - Gymnastik - 

Circuit-Training - Volleyball. 

RÜCKENFIT 

15S71180 

Leitung: Hildegard Roschanek 



Ort: Lochau, Volksschule (Turnhalle), Landstraße 28 



Muskelverkürzungen, Abschwächungen sowie Verspannungen 

sind Ursachen für Haltungsschwächen, die äußerst 

schmerzhaft sein können. Durch gezielte Kräftigung, Mobilisation 

und Dehnung sind diese Schwächen aktiv korrigierbar. 

Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken das wohltuende 

Training! 


Mitzubringen: bequeme Kleidung, eine Wasserflasche, evtl. eine 

Turnmatte 

FUNKTIONELLES WORKOUT 

UND STRETCHING 

15S77002 

Leitung: Gaby Bussmann 






Dieses Workout ist für jedes Fitnessniveau geeignet! 

Wir kräftigen die wichtigsten Muskelgruppen, erhalten die

Pilates 113 

Beweglichkeit, steigern Balance und Koordination und verbessern 

die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems. Durch 

das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht werden viele 

Muskeln gleichzeitig trainiert und zusätzlich stabilisieren 

wir die Körpermitte und durch individuelle Zusammenstellung 

und Ausführung der Übungen kann der Schwierigkeitsgrad 

an jedes Fitnessniveau angepasst werden. Beim 

anschließenden Stretching beugen wir Muskelkater vor, 

steigern zusätzlich die Beweglichkeit, verbessern unsere 

Körperhaltung und entspannen uns. 


Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Gymnastikmatte, 

Handtuch 

PILATES 

15S77003 

Leitung: Cynthia Carrion und Patricia Berger 






Pilates ist eine Wohltat für Körper und Geist. Im Fokus 

stehen die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die 

Beweglichkeitsschulung der Wirbelsäule und eine Präzisierung 

der aufrechten Körperhaltung sowie eine intensive Verknüpfung 

von Atmung und Bewegung. 


Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, dicke Socken und Isomatte 

oder Decke 

PILATES 

für Anfänger und leicht Fortgeschrittene 

15S76501 

Leitung: Sarah Strohmaier 






Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor 

allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. 

Kraft, Koordination, Dehnung und bewusstes Atmen 

kombiniert mit fließenden Bewegungen sind ideal, um den 

ganzen Körper ins Lot zu bringen. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung und Trinkflasche

114 


AEROBIC/BODYSTYLING 

für Leichtfortgeschrittene 

15S76004 

Leitung: Ulrike Mulej 


Dauer: 8 Abende zu je 1,5 UE (kein Kurs an schulfreien Tagen) 




Aerobic ist die ideale Trainingsform zur Verbesserung der 

körperlichen Fitness. Ein Herz-Kreislauf-Training, in dem 

Ausdauer, Kondition, Koordination und Beweglichkeit 

geschult werden. Bei fetziger Musik werden abwechslungsreiche 

Bewegungskombinationen durchgeführt. Dynamik 

und Spaß stehen im Vordergrund. Im zweiten Teil werden 

Beine, Po, Bauch, Taille, Brust, Arme und Rücken gezielt 

gekräftigt. Mobilisation und Stretching runden die abwechslungsreiche 

Trainingseinheit ab. 

Mitzubringen: Turnschuhe und Trinkflasche 

AQUAFITNESS 

15S76042 




Ort: Lingenau, Quellenbad 

Beitrag: € 35,- (Eintritte ins Hallenbad nicht inbegriffen) 


Aquafitness ist Bewegung im Wasser mit gleichzeitiger Entlastung 

der Gelenke, der Bänder und der Wirbelsäule. 

Die sanfte Schulung von Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit 

und Belastbarkeit ist gerade im Wasser von besonderer 

Wirksamkeit. Durch den Widerstand des Wassers 

erhält jede Bewegung eine neue Dimension. 

Anmerkung: auch für Nichtschwimmer möglich! 

POWER WORKOUT - LANGHANTELTRAINING 

für Frauen und Männer 

15S76043 






Anmeldung erforderlich: (05574/525240

Körpertraining 115 

Power Workout ist ein Gruppen-Trainingskonzept, das mit 

Hilfe von Langhanteln und variabel regulierbaren Gewichtsscheiben 

alle großen Muskelgruppen des Körpers trainiert 

(Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Schulter und 

Bauch). Der komplette Stundenablauf, die Musik, Übungsauswahl, 

-frequenz und -tempo führen zu einem motivierenden 

Kraft-Ausdauer-Training. Durch das Prinzip der Progression 

(unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben) sind 

sehr schnell sichtbare Trainingserfolge möglich. 

Wichtige Trainingseffekte von Power-Workout sind: verbesserte 

Muskelkraft und Kraftausdauer, Figur-Straffung, 

Erhöhung der Knochendichte (Osteoporose!), Verbesserung 

der Zugfestigkeit von Sehnen und Bändern, Förderung 

der muskulären Balance und allgemeinen Körperhaltung, 

erhöhter Stoffwechsel, insbesondere zur Fettverbrennung, 

Stressabbau und vieles mehr. 

Mitzubringen: Die Teilnehmer müssen die Hanteln selber mitbringen. 

5 Langhantelsets stehen für eine Leihgebühr von € 15,- 

für die Kursdauer zur Verfügung und können in dieser Zeit auch 

mit nach Hause genommen werden. Anfragen dazu bitte bei der 

Kursleiterin: Tel. 0664 1110241. 

BEWEGLICH BLEIBEN ein Leben lang 

Neu 

15S76010 

Leitung: Claudia Nußbaumer 


Dauer: 8 Vormittage zu je 1,2 UE 




Durch ganzheitliche Bewegungen werden dem Nervensystem 

neue Informationen über funktionale Zusammenhänge 

und Abläufe gegeben. Dies fördert und erhält die 

Beweglichkeit aller Körperteile, stärkt den Beckenboden, 

intensiviert die Körperwahrnehmung, entspannt die Muskulatur, 

verbessert und erhält das funktionelle Gleichgewicht 

des Körpers. Durch eine Folge von Bewegungsprozessen 

wird die Qualität der Körperkoordination verbessert und das 

Skelett so organisiert, dass eine sichere Aufrichtung das 

Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden. 

Mitzubringen: Socken, Turnmatte, Trinkflasche 

DEFENDO - SELBSTVERTEIDIGUNG für Mädchen 


116 

Beckenbodentraining, Qigong 

BECKENBODENTRAINING 

mit Elementen des Bauchtanzes 

15S77004 

Leitung: Maria Schwärzler 



Ort: Lustenau, Mittelschule Hasenfeld (Musikraum), 




Den Beckenboden - die innere Mitte, unser Kraftzentrum - 

spüren und aktivieren. Wir arbeiten mit der Beckenbodenmuskulatur, 

aktivieren und stärken sie durch gezielte Übungen 

und mit Elementen des Bauchtanzes. Das Beckenbodentraining 

ist für Frauen jeden Alters geeignet! 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke oder Matte, ein 

Tuch für die Hüften 

WIRBELSÄULEN-QIGONG - 

Stärken Sie Ihr Rückgrat! 

15S71503 

Leitung: Helga Maria Fesenmayr, Bewegungspädagogin 


Dauer: 5 Abende zu je 1,6 UE (bis 21:20 Uhr) 

Ort: Bregenz, Kolpinghaus (Meditationsraum), 

Kolpingplatz 9 



Qi ist der Energie-Fluss, der durch das Wechselspiel 

von Spannung (Yang) und Entspannung 

(Yin) frei wird. Gong bedeutet das bewusste 

Arbeiten am Qi. 

Qigong sind sanfte, einfache Übungen, die die 

Wirbel bewegen und die Gelenke öffnen. Dadurch 

entstehen innere Kraft und Stabilität, die 

uns wieder zwischen Himmel und Erde aufrichten. 

Außerdem werden die Knochen gestärkt 

und die Muskulatur gelockert. 

Das Ziel dieser Bewegungsmethode ist, die 

Ihrem Körper innewohnenden Selbstheilungskräfte 

zu aktivieren und so ins Gleichgewicht zu kommen. 

Das ganzheitliche Übungssystem kräftigt die physische 

Struktur und beruhigt den Geist. Es reguliert den Blutdruck, 

die Atmung und die inneren Organe, löst Verspannungen, 

korrigiert Haltungsfehler und macht "froh". 

Mitzubringen: bequeme Kleidung und Decke

Qigong, Sehtraining 117 

QIGONG UND TAI CHI ZEN 

15S73005 

Leitung: Monika Madlener 


Dauer: 10 Abende zu je 1,8 UE (bis 19:40 Uhr) 

Ort: Hard, Pfarrzentrum (Saal), Kirchplatz 1 



In der Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin 

ist der Mensch gesund, wenn die Lebensenergie Chi gleichmäßig 

im Körper zirkuliert. Qigong und Tai Chi sind sanft 

ausgeführte, vom Atem gesteuerte Übungen, die die körpereigenen 

Kräfte verstärkt zum Fließen bringen. Wir brauchen 

dieser grundlegenden Bewegung nur zu folgen. 

Diese uralten Bewegungsformen sind für jede Altersstufe 

geeignet. Sie unterstützen körperliches und seelisches 

Gleichgewicht, pflegen (innere) Ruhe in Bewegung und 

Bewegung in Ruhe. 

Anfänger und bereits etwas Erfahrene üben gemeinsam 

ausgewählte Übungen des Qigong sowie einige der vielen 

Formen des Tai Chi Zen, die den meditativen, gesundheitsfördernden 

Aspekt gegenüber der Selbstverteidigung in den 

Vordergrund stellen. 

Die Chinesen sagen: Wer täglich Tai Chi übt, erlangt die 

Beweglichkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und 

den Geist eines Weisen. 

Mitzubringen: lockere Kleidung, Wollsocken oder leichte Gymnastikschuhe, 

evtl. eine Decke 

SEHTRAINING - Weg von der Lesebrille 

(bei Altersweitsichtigkeit) 

15S71510 

Leitung: Silvia Meier 


Dauer: 1 Wochenende zu 8 UE 

Freitag, 24.4. von 18:30 bis 21:00 Uhr und 

Samstag, 25.4. von 9:00 bis 13:10 Uhr 




Durch gezieltes, ganzheitliches Sehtraining erlernen Sie, die 

Augen zu trainieren und die Hornhautverkrümmung zu bessern. 

Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Sicht zu stärken, sodass 

Sie sich mit der Zeit ganz von Ihrer Lesebrille verabschieden 

können. 

Mitzubringen, falls vorhanden: schwächere Lesebrille

118 

Stressbewältigung 

THE WORK OF BYRON KATIE - Lieben was ist 

Leitung: Sabine Klimmer, MBA 






Neu 

15S75002 

Die Ursache von Stress ist immer ein Gedanke, der uns belastet. 

Mit "The Work" untersuchen wir unsere Gedankenwelt. 

Diese Untersuchung bringt Verständnis für sich selbst und 

für andere. Anspannungen lösen sich auf und Sie spüren 

wieder pure Lebensfreude. 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 

NACH JACOBSON 

Stressfrei durch An- und Entspannung 

Leitung: Mag. Yvonne Kaltenegger 



Ort: Egg, Volksschule (Medienraum), 

Pfarrhof 648 



Neu 

15S76001 

In diesem Kurs erlernen Sie eine praxisbewährte und wissenschaftlich 

fundierte Entspannungsmethode, die auf 

einem Ausgleich von Anspannung und Entspannung 

basiert. Durch Wahrnehmungsschulung werden Spannungen 

im Körper lokalisiert und diesen gezielt entgegengesteuert. 

Diese Methode bewährt sich bei Beschwerden, die mit 

Anspannung und Beeinträchtigung des Wohlbefindens verbunden 

sind. Das kann stressbedingte innere Unruhe sein, 

ein ständiges Gedankenkreisen, muskuläre Verspannungen 

beispielsweise im Kopf- und Nackenbereich oder Schlafstörungen. 

Ein entspannter Körper bedeutet zugleich auch 

ein entspannter Geist. Somit werden Konzentration und Leistungsfähigkeit 

ebenfalls positiv beeinflusst. 

Die Einfachheit der Methode ist überzeugend: einmal gelernt, 

mehrmals eingeübt, kann sie immer und überall angewendet 

werden, sogar an der Bushaltestelle, im Büro oder 

während einer Konferenz. 

Mitzubringen: bequeme Alltagskleidung, evtl. Matte

Massage 119 

MASSAGE für den Hausgebrauch 

15S73004 

Leitung: Edith Schrott, 

Physiotherapeutin, Masseurin 


Dauer: 1 Tag zu 6 UE (9 -12 und 13:30 -15:30 Uhr) 

Ort: Hard, Pfarrzentrum, Kirchplatz 1 

Beitrag: € 56,- pro Person 


Ob im Berufsleben oder bei der Hausarbeit, unser Körper 

wird meist einseitig belastet, wodurch sich Verspannungen 

in der Muskulatur ergeben. 

In diesem Kurs werden Ihnen einfache Massagegriffe gezeigt, 

die Sie bei sich selbst oder zu zweit anwenden können. 

Diverse Alltagsbeschwerden werden dadurch gelindert oder 

behoben. 

Und: Massiert werden ist einfach ein Genuss! 

Dieser Kurs kann nur zu zweit besucht werden, damit gegenseitig 

geübt werden kann! 

Mitzubringen: weiche Decke, kleines Kissen, großes Handtuch 

und Massage-Öl. 

FUSSREFLEXZONENMASSAGE KOMPAKT 

15S75004 

Leitung: Sabine Klimmer, MBA 


Dauer: 2 Tage zu je 7,2 UE (11. und 18.4.), 

jew. von 9:00 - 12:00 und 13:30 - 16:30 Uhr 




Fußreflexzonen sind Bereiche am Fuß, die mit bestimmten 

Körperstellen und Organen in Verbindung stehen. Durch 

eine besondere Massagetechnik ist es möglich, Körperfunktionen 

harmonisierend oder anregend zu beeinflussen. So 

können z. B. Rückenbeschwerden, Verdauungsstörungen, 

Allergien, Menstruationsbeschwerden oder auch Schlafstörungen 

gelindert und die Selbstregulationskräfte effektiv 

angeregt werden. Diese Massage ist völlig schmerzfrei. 

Mitzubringen: Unterlage, Decke, ein Kissen und 2 Handtücher

120 

Massage, Stimmtraining 

AROMAÖLMASSAGE 

15S76101 

Neu 

Leitung: Sabrina Sinz und Birgit Schmelzenbach 



Ort: Doren, Feuerwehrhaus (Schulungsraum), Schnoran 

Beitrag: € 34,- pro Person; Materialkosten: je nach Verbrauch 

Teilnehmerzahl: 8 - 10 


Wenn Sie der Alltag einholt und Sie 

Entspannung brauchen, dann ist eine 

Massage mit duftenden Ölen wohltuend! 

Im ersten Teil bekommen Sie von der 

Aromakologin Birgit Schmelzenbach einen Überblick über 

natürliche Massageöle. Welche fetten Pflanzenöle eignen 

sich für die Massage und mit welchen ätherischen Ölen 

bekommen diese einen guten Duft. Außerdem bekommt 

jeder die Möglichkeit, sich für die nachfolgende Aromaölmassage 

sein eigenes Wohlfühlöl zu mischen. 

Im zweiten Teil des Abends leitet die Masseurin Sabrina Sinz 

eine Entspannungsmassage. Das Ziel ist, den Körper in 

einen Ruhezustand zu versetzen um sich vom Alltagsstress 

zu erholen. Durch rhythmische und kreisende Streichbewegungen 

mit warmem Öl entspannen sich Körper und Geist. 

Dieser Kurs kann nur zu zweit besucht werden, um sich 

gegenseitig zu massieren! 

Mitzubringen: Badetuch, Wolldecke und ein kleines Kissen 

STIMMTRAINING FÜR DEN ALLTAG - Tipps 

und Tricks zur Pflege der eigenen Stimme 

Neu 

15S76102 

Leitung: Sabine Spiegel, Logopädin 



Ort: Doren, Gemeindehaus, Vereinszimmer, Kirchdorf 168 



Der Abend bietet eine kurze Einführung in das Thema "die 

menschliche Stimme". Wie funktioniert meine Stimme Was 

sind die Voraussetzungen, damit die Stimme klingen kann 

Was kann ich selber tun, um meine Stimme gesund und fit 

zu halten 

Im praktischen Teil werden gemeinsam einfache Grundübungen 

aus der Atem- und Stimmbildung erarbeitet. 

Zusätzlich wird ein kurzes Aufwärmprogramm vorgestellt, 

das dazu dienen soll, die Stimme auch bei längerem Einsatz 

gesund, tragfähig und belastbar zu erhalten.

Yoga 121 

VINYASA-POWER-YOGA für Einsteiger 

15S70003 

Leitung: Monika Seeber 




Gymnastikraum 



Vinyasa Power Yoga ist für den modernen westlichen Menschen 

der heutigen Zeit kreiert worden. Die Asanas (Körperübungen) 

werden zu einem fließenden und dynamischen 

Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, 

dass jeder sie erlernen und ausführen kann. 

Der Vinyasa-Flow ist eine fließende, tanzähnliche Sequenz, 

die dem Fluss der Atmung folgt. Im Vergleich zu anderen 

Yoga-Richtungen ist Vinyasa-Power-Yoga sehr kraftvoll und 

schweißtreibend; es beruhigt den Geist und öffnet das Herz. 


Mitzubringen: Matte und warme Kleidung für den Abschluss 

MIT YOGA STRESS ABBAUEN 

15S77006 

Leitung: Theresia Kammerer-Kapun, dipl. Yogalehrerin 

und dipl. Krankenschwester 



Ort: Lustenau, Kindergarten Am Schlatt 



Kennen Sie das Gefühl, am Ende des Tages einfach nur ausgelaugt 

oder gestresst zu sein, nicht abschalten zu können 

Yoga zeigt uns einen Weg, wie wir durch Konzentration auf 

Körper und Atmung vom stressigen Alltag Abstand gewinnen 

und durch eine neue positive Körperwahrnehmung 

zu einer ausgeglichenen Grundhaltung und einem entspannten 

Lebensgefühl gelangen können. 

Für diesen Kurs braucht es keine Vorkenntnisse. Mit ganz 

einfachen, entspannenden Übungen und Hilfsmitteln bringen 

wir unseren Körper in den Zustand der Ruhe und 

können so zu natürlichem Wohlbefinden und innerer Harmonie 

gelangen. 

Empfehlung: Vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen, 

bzw. ein bis zwei Stunden vor Beginn nichts mehr essen! 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Polster, Socken

122 

Yoga 

HATHA-YOGA für Anfänger 

15S73007 

Leitung: Karin Florian, dipl. Yogalehrerin 






Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen 

wollen. Wir erlernen einfache Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, 

Atemübungen, begleitet von Entspannungsphasen 

und einer Steigerung des Körperbewusstseins. 

Hatha-Yoga ist eine Übungspraxis zur Erhaltung der 

Gesundheit und wirkt als Ausgleich für den Stress des 

Alltags. Es steigert unsere Lebensqualität, Motivation und 

Vitalität, indem es unsere Muskeln und Knochen, unser Nervensystem 

und unseren Organismus im Ganzen stärkt. 

HATHA-YOGA für Fortgeschrittene 

15S73008 







Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon einen Hatha-Yoga- 

Grundkurs besucht oder schon Erfahrung mit Hatha-Yoga 

gesammelt haben. Wir vertiefen unsere Yoga-Praxis mit 

bereits bekannten und neuen Yoga-Haltungen (asanas), 

Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. 

HATHA-YOGA für Anfänger 

15S71130 




Ort: Hörbranz, Kindergarten Dorf, Römerstraße 3 




Empfehlung: Vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen, 

bzw. ein bis zwei Stunden vor Beginn nichts mehr essen! 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Polster, Socken

Yoga 123 


15S71131 




Ort: Hörbranz, Kindergarten Dorf, Römerstraße 3 




HATHA-YOGA für Anfänger und Geübte 

15S71529 

Leitung: Gertie Steiner, dipl. Yogalehrerin 



Ort: Bregenz, Kolpinghaus (Meditationsraum), Kolpingpl. 9 



Yoga wirkt auf alle Körpersysteme, entspannt, entkrampft 

und stärkt sie. Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder, Verdauung, 

Blut- und Lymphkreislauf, Drüsen und Nerven arbeiten 

zunehmend harmonischer zusammen. Dabei führt der Atem 

die Bewegung. Auf diese Weise gelangt prana, die Lebensenergie, 

in die Zellen. Bewusstes Atmen und spürsames 

Üben beruhigen Gedanken und Gefühle und führen in eine 

vertiefte, ganzheitliche Wahrnehmung. 

Yoga ist ein Entwicklungsweg, der die natürliche Beweglichkeit 

fördert und über den Atem auf den Geist einwirkt. 

Wir gestalten unser Leben aktiver und gelassener. 

Der Kurs vermittelt und verfeinert Grundtechniken: asanas 

(Haltungen), pranayama (Atemschulung), Konzentrationsund 

Meditationsübungen. 

HATHA-YOGA für Anfänger und Geübte 

15S71528 







Inhalt wie bei Kurs 15S71529.

124 

Yoga, Heilfasten 


15S71526 







Die Yogapraxis wird vertieft und verfeinert; asanas mit 

bandhas (Verschlüsse) und spezielle Übungen aus dem 

Cakar werden kombiniert. Voraussetzung ist ein bewusster, 

lang und fein fließender natürlicher Atem. 

YOGA 50 + 

Neu 

15S71530 

Leitung: Angelika Tomaselli 


Dauer: 10 Vormittage zu je 1,5 UE 

(kein Kurs am 30.3. und 6.4.) 




Ihre Kraft und Beweglichkeit sind durch den Prozess des 

Älterwerdens schon leicht reduziert Trotzdem möchten Sie 

in den angenehmen Genuss von Yogaübungen kommen 

Hier wird ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm 

angeboten, welches auch von Personen mit leichten Einschränkungen 

praktiziert werden kann. 

Mitzubringen: 1 Matte, warme Socken, bequeme Kleidung 

HEILFASTEN - Information und Einführung 

15S71544 

Leitung: Christiane Weis, dipl. Krankenschwester 


Dauer: 1 Vormittag zu 2 UE 


Anmeldung erforderlich: (05574/525240 (freier Eintritt) 

Frühjahrsfasten: An diesem Einführungs-Vormittag erklärt 

die Kursleiterin den geplanten Ablauf der Fastenwoche. 

Sie informiert über die nötigen Entlastungstage VOR dem 

Fasten, die eigentlichen Fastentage (mit der heilsamen 

Darmpflege) sowie über die richtige und wichtige Gestaltung 

der Aufbauzeit. 

Für Erst-Teilnehmende ist der Vortrag verpflichtend!

Heilfasten 125 

FRÜHJAHRSFASTEN - mit täglicher Begleitung 

15S71545 



Dauer: 1 Lehrgang zu 20 UE 


Beitrag: € 142,- inkl. Kursunterlagen ; Teilnehmerzahl: 9 - 12 


Der Kurs besteht aus zwei Teilen: 

1.) individueller Gesundheitscheck: Termin nach Vereinbarung 

2.) 8 Kurstage: 20. bis 27.02.2015, Begleitung der Fastentage 

Fr - So jeweils von 14:30 - 16:10 Uhr und 

Mo - Do jeweils von 17:30 - 19:10 Uhr 

Jeder der acht Kurstage steht unter einem speziellen 

Gesundheitsthema, wobei Vorkenntnisse berücksichtigt 

und bei Bedarf vertieft werden: Darmhygiene, Säure-Basen- 

Balance, Bewegung und Körperpflege, Ernährung nach dem 

Fasten, gesunder Lebensstil etc. 

Bei Rückfragen: Tel. 05574 64445, 

Dipl. Krankenschwester und Fastenleiterin 

Christiane Weis; www.konzeptgesundheit.net 

START INS NEUE JAHR MIT BASENFASTEN 

15S71547 


Beginn: Mittwoch, 21. Januar 2015 um 19:30 Uhr 

Dauer: 9 Termine zu je 2 UE 


Beitrag: € 142,- inkl. Kursunterlagen; Teilnehmerzahl: 9 - 15 


Basenfasten ist eine Reinigungs- und Regenerationskur für 

alle, die das neue Jahr mit einem ganzheitlichen Neubeginn 

starten möchten. Wir entlasten, entsäuern und entstressen 

dabei den Organismus, indem wir eine spezifische, hochbasische 

Ernährungs- und Lebensweise praktizieren. 

Wir erlernen während der begleiteten Woche Selbsthilfe- 

Maßnahmen, wie wir den Herausforderungen der anspruchsvollen 

Jetztzeit gesund standhalten können. 

Die Fastenkur beginnt mit dem Informations-Vortrag mit dem Titel 

"Basenfasten, die sanfte Variante des Heilfastens" am Mittwoch, 

21.1.2015 um 19:30 bis ca. 21:10 Uhr. 

Es folgen 8 Kurstermine (23. bis 30.1.2015), 

Begleitung der Fastentage, 

Fr - So jeweils von 14:30 - 16:10 Uhr und 

Mo - Do jeweils von 17:30 - 19:10 Uhr

126 

Ernährung, Gesundheit 

DIE VIELEN GESICHTER DER UNVERTRÄGLICHKEITEN 

UND INTOLERANZEN 

Von A = Allergie bis Z = Zöliakie 

15S76502 

Neu 


und Fastenleiterin, www.konzeptgesundheit.net 






"Ich vertrag‘ so vieles nicht und weiß nicht mehr, was ich 

noch essen kann" ist heute eine häufige Klage. 

Die Vermutung oder bereits ärztlich nachgewiesene Diagnose 

lautet oft: Intoleranzen und Unverträglichkeiten von 

Fruktose, Laktose, Gluten, Nüsse, Histamin und viele weitere 

Substanzen, auf die der Organismus mit Störungen bis 

hin zu Erkrankungen reagiert. 

Im Workshop befassen wir uns mit den vielfältigen Ursachen 

ebenso wie mit den Möglichkeiten und Hilfen für Betroffene 

und Angehörige. 

KÖRPER ENTGIFTEN, GESUND WERDEN 

Neu 

Leitung: Michael Feurstein 






15S77501 

Wie bekomme ich einen gesunden Körper, bzw. wie bleibe 

ich gesund An diesem Abend erfahren Sie, wie Schwermetalle 

und andere Gifte aus dem Körper ausgeleitet werden. 

Es werden einige Therapien vorgestellt (Dr. Klinghardt, Dr. 

Raimund von Helden). 

Außerdem wird über Gifte in Nahrung und in Pflege- und 

Hygieneartikel informiert (Jod und Rieselhilfen in Salz, 

Schwermetalle in Fisch und Fluor in Zahnpasta ...). 

Michael Feurstein beschäftigt sich als Autodidakt seit Jahren 

intensiv mit der Entgiftung des Körpers und bringt umfassende 

Erfahrungswerte ein. 

Die Fitnesscard ist gültig für diesen Kurs.

Ernährung, Gesundheit 127 

ÜBERSÄUERUNG - GRUNDLOS KRANK, 

woran liegt es und was kann ich dagegen tun 

15S77503 




Ort: Schwarzach, Mittelschule, Hofsteigstraße 68 



Das Thema Waldsterben ist uns allen ein Begriff, aber die 

wenigsten wissen, dass die gleichen Schadstoffe, die 

unsere Wälder sterben ließen, auch unsere Gesundheit zerstören. 

Mehr als 90 % der Menschen sind übersäuert und beinahe 

allen Krankheiten liegt eine Übersäuerung des Körpers 

zugrunde. Wir beleuchten, wie Übersäuerung entsteht, 

welche Folgen sich daraus ergeben können und machen 

auch einen Selbsttest. 

Gleichzeitig lernen wir, welche Möglichkeiten wir haben, 

unseren Körper in die gesunde Säure-Basen-Balance zu 

bringen. Und Sie werden staunen, wie gut Sie sich mit einem 

gesunden Säure-Basen-Gleichgewicht fühlen! 


NEUE KRAFT AUS DER GRÜNEN WIESE 

Kräuterwanderung 

Neu 

15S75003 

Leitung: Elke Beiler 



Ort: Höchst, Rheinauhalle Parkplatz, Rheinauweg 55 



Kraft tanken auf der Suche nach frischen Frühlingskräutern 

- entlang des Höchster Naturparks - zum Gift- und Kräutergarten. 

Anschließend gibt es eine kraftvolle Stärkung aus der wilden 

Kräuterküche: Brotaufstrich vom Japanischen Knöterich, 

verschiedene Kräuter-Pesto, Kräuteransätze etc. 

WILDKRÄUTER - bestimmen, sammeln und zubereiten 


128 

Heilpflanzen, Erste-Hilfe-Kurs 

MIT HEILPFLANZEN durch das Jahr 

15S77005 

Leitung: Ingeborg Sponsel 


Dauer: 4 Abende zu je 3 UE (4.5., 18.5., 15.6., 29.6.) 

Ort: Lustenau, Gymnasium, Mühlefeldstraße 20 

Beitrag: € 71,- ; Materialkosten: € 3,- pro Abend 


Fortsetzung vom Vorjahr und auch für Neueinsteiger geeignet. 

Unsere heimischen Heilpflanzen bieten eine überraschende 

Vielfalt an Möglichkeiten. Als vertraute "Unkräuter" wachsen 

sie vor unserer Haustüre, im Garten und auf der Wiese. 

Uralte Überlieferungen und Kenntnisse über die Wirkung 

der Würz- und Heilkräuter stärken und unterstützen unsere 

Verbindung zur gewachsenen Natur. 

Wir befassen uns pro Abend ausführlich mit einer Pflanze. 

Wie erkenne ich sie, wo wächst sie, wie und wann wird sie 

geerntet und aufbewahrt. Sie lernen die verschiedenen 

Arten der Zubereitung und Verwendung. Je nach Eigenart 

der Pflanze stellen wir Tee, Balsam, Heilwein oder Badesalz 

her. Da viele der Heilpflanzen auch kulinarische Köstlichkeiten 

sind, probieren wir Kräutersalz, Kräuterquark oder 

Blütenbrote. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. 

Mitzubringen: Vesperbrett, Messer, Tasse, Schreibzeug. 

ERSTE-HILFE-GRUNDKURS (16h) 

Neu 

15S70100 

Leitung: Mag. Dr. Rudolf Öller, 

Referent des Roten Kreuzes 


Dauer: 4 Vormittage zu je 4 Stunden (samstags) 

Ort: Bregenz, Rettungsheim Rotes Kreuz, Arlbergstr. 109 



Sie erlernen in diesem Kurs alle Möglichkeiten von Hilfeleistungen 

bei Unfällen oder bei Eintritt plötzlicher Erkrankungen. 

Der Kurs gilt sowohl als Nachweis für die erfolgte Unterweisung 

in lebensrettenden Sofortmaßnahmen entsprechend 

der Führerscheingesetz-DV 1997, § 6 sowie als Nachweis für 

die erfolgte Ausbildung (im Ausmaß von mind. 16 Stunden) 

im Sinne § 40 AStV für betriebliche Ersthelfer. 

Inhalte sind alle Maßnahmen der Ersten Hilfe: 

*Unfallverhütung 

*Grundlagen der Ersten Hilfe (Rettungskette, Notruf, 

Lagerungen ...) 

*Regloser Notfallpatient (stabile Seitenlage,Wiederbelebung) 

*Akute Notfälle (Herzinfarkt, Schlaganfall, starke Blutung ...) 

*Wunden (Verbände, Verbrennungen ...) 

*Knochen- und Gelenksverletzungen

Körperpflege, Kosmetik 129 

KRÄUTERSALBE, CREME UND BALSAM 

selber herstellen 

15S77008 

Leitung: Maria Oberrauch 




Beitrag: € 42,- ; Materialkosten: € 18,- inkl. Kursunterlagen 

Teilnehmerzahl: 8 


Ziel, Inhalt: Sie erlernen mehrere Techniken: Creme - 

Emulsion, Balsam - kalt geschlagen, Salbe - Ölauszug und 

Verfestigen mit Bienenwachs. 

Wir verwenden Kräuter-Auszüge, Tinkturen und ätherische 

Öle und Sie erhalten auch Informationen über die natürliche 

Konservierung. 

MAKE-UP FOR YOU - 

typgerecht und professionell 

15S77009 

Leitung: Ing. Sandra Mager 






Rouge auftragen, ohne angemalt auszusehen, Kajal benutzen, 

ohne wie ein ‘Grufti’ zu wirken und Lipgloss, ohne dass 

er verschmiert Alles kein Problem mit meinen einfachen 

Schminktipps. „In diesem Kurs zeige ich Ihnen alle Tricks 

und Kniffe für eine perfekte Foundation, toll geschminkte 

Augen und alles für einen strahlenden Teint. Eine Gesichtshälfte 

schminke ich - die andere Sie!" 

SCHMINKWORKSHOP 50+ 

15S77010 

Leitung: Ing. Sandra Mager 






Gutes Aussehen ist keine Frage des Alters. Die richtige 

Pflege ist dabei das A und O, die absolut passende 

Foundation und dann das ganz individuelle Make-up, abgestimmt 

auf Ihren Typ. "Ich zeige Ihnen, wie Sie mit dem 

richtigen Make-up ein paar Jährchen wegzaubern und 

strahlen wie noch nie."

130 

Make-up, Stilbratung 

MEIN MAKE-UP für jeden Tag 

Neu 

15S70004 

Leitung: Leposava Stankovic 




Beitrag: € 44,- ; Material- und Kursunterlagen: € 7,- 

Anmeldung erforderlich: (05574/525240 (Teilnehmerzahl: 7 - 8) 

In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihr Gesicht mit 

den passenden Schmink-Utensilien und der entsprechenden 

Technik jeden Tag zum Strahlen bringen können. Ausgehend 

von der richtigen Vorbereitung der Haut und der typgerechten 

Grundierung und Pudertechnik wird auf die individuelle 

Anwendung von Rouge, die richtige Form und Korrektur 

der Augenbrauen und der Lippen Wert gelegt. Abschließend 

lernen Sie, wie Sie die natürliche Ausstrahlung 

Ihrer Augen mithilfe einer passenden Farbauswahl ideal zur 

Geltung bringen können. Unter Anleitung der Kursleiterin 

können Sie gleichzeitig auch alles ausprobieren und üben. 

Mitzubringen: Kosmetikspiegel, Handtuch, Augen-Make-up- 

Entferner 

EINFACH GUT AUSSEHEN! 

FARB- UND STILBERATUNG (TYPBERATUNG) 

15S76005 

Leitung: Christl Seiler 


Dauer: 2 Nachmittage zu je 4 UE (14.3. und 21.3.) 

Ort: Egg, Haus Rinner, Kammern 169 

Treffpunkt für nicht Ortskundige: Parkplatz 

oberhalb der Kirche Egg um 13:45 Uhr 



Entdecken Sie Ihre persönlichen Farben und Ihren ganz persönlichen 

Stil. Meistens kennt man die Wirkung der Farben 

im Allgemeinen, aber nicht auf der eigenen Haut. Sie erfahren 

im Kurs, welcher Hauttyp Sie sind, welche Farben Sie strahlend, 

gesund und jugendlich frisch erscheinen lassen. 

1. Nachmittag (Farbberatung): Welche Bedeutung geben wir 

den Farben und was symbolisieren sie für uns Welche "stehen" 

mir und welche Kosmetikfarben passen dazu Bitte 

auf Make-up verzichten oder vor dem Kurs entfernen. 

2. Nachmittag (Stilberatung): Kleider machen Leute, aber die 

richtigen Kleider machen eine gute Figur. Wir finden zu jeder 

Figur die passende Rock- und Jackenlänge/-weite, sowie die 

richtige Ausschnitt- und Kragenform. Auch die Frisur wird 

ins Gesamterscheinungsbild miteinbezogen. 

Mitzubringen: am zweiten Kurstag eine blickdichte Strumpfhose 

oder Leggins und ein enges T-Shirt

Maniküre, Nageldesign 

131 

MANIKÜRE - wie es einfach gelingt 

Neu 

Leitung: Leposava Stankovic 




Beitrag: € 44,- ; Material- und Kursunterlagen: € 6,- 

Teilnehmerzahl: 7 - 8 


15S70005 

Unter Anleitung der Kursleiterin lernen Sie nach einer theoretischen 

Einführung, wie Sie Ihre Nägel richtig pflegen und 

anschließend in eine schöne Form bringen können. Dabei 

wird auf die entsprechende Technik und gutes Material Wert 

gelegt. Mit den richtigen Tipps und Tricks wird auch das 

Lackieren ein Erfolg. Abschließend lernen Sie, wie Sie Ihre 

Hände mit einer wohltuenden Massage verwöhnen können. 

Dies alles können Sie entweder an sich selbst oder 

gegenseitig ausprobieren. 

Mitzubringen: Handtuch 

DAS KLEINE 1x1 FÜR NATURNÄGEL 

Neu 

15S71181 

Leitung: Silvia Leipold 


Dauer: 2 Abende zu je 2 UE (17. und 24.4.) 

Ort: Hörbranz, Krallenschmiede, Richard-Sannwald-Platz 9 

Beitrag: € 46,- ; Materialkosten: € 45,- ; Teilnehmerzahl: max. 6 


An zwei Abenden wird das Knowhow für schönes Nageldesign 

vermittelt. Erlernt wird das natürlich aussehende 

Verstärken von Nägeln. Im Mittelpunkt steht der Naturnagel, 

vermittelt wird Feiltechnik, Nagelpflege und Verstärkung 

sowie die Technik zur Anwendung des Nagellackes. Verzierungen 

und die Verwendung von Strass-Steinchen runden 

diesen Kurs ab. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! 

Für das private Pflege- und Feilenset, ist mit Anschaffungskosten 

von € 45,- zu rechnen. Dieses Set benötigen Sie während des 

Kurses. Das restliche Material wird während der Übungsphase 

zur Verfügung gestellt.

132 

Schwimmkurse 

KRAULSCHWIMMEN für Anfänger 

Neu 

Leitung: Birgit Gasser 


Dauer: 8 Abende zu je 1,2 UE (kein Kurs am 6.4.) 

Ort: Lingenau, Hallenbad 



15S76100 

Kraulen ist der schnellste Schwimmstil. Beim Kraulen wird 

die gesamte Rückenmuskulatur mobilisiert und gekräftigt, 

die Ausdauer wird verbessert und zudem unterstützt die 

Bewegung im Wasser die Fettverbrennung. 

Kursinhalte sind die richtige Wasserlage und die Atmung. 

Anschließend folgen der korrekte Beinschlag, Armzug mit 

hohem Ellenbogen und die Koordination von Armen und 

Beinen. Für die Teilnehmer am Anfängerkurs wird vorausgesetzt, 

dass sie Brustschwimmen können und mit dem 

Wasser vertraut sind. 

Mitzubringen: Badekappe, Schwimmbrille, Schwimmbrett und 

Kurzflossen, keine weite Badekleidung 

Der Eintritt ins Hallenbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten. 

KINDERSCHWIMMKURS 

für Anfänger und Leichtfortgeschrittene 

15S77007 

Leitung: Dipl.-Päd. Andreas Ölz 



Ort: Lustenau, Mittelschule Rheindorf, Rotkreuzstr. 10 

Lehrschwimmbecken 



Schwimmen lernen durch spielerische Wassergewöhnung. 

Für Kinder ab 5 Jahren. 

Bitte melden Sie sich frühzeitig an 

T 05574/525240 


H www.vhs-bregenz.at 

und informieren Sie uns, falls Sie am 


Orientierungslauf, Schilanglauf 133 

ORIENTIERUNGSLAUF - 

eine Sportart für Geist und Körper 

Neu 

15S77500 

Leitung: Dr. Richard Werner 


Dauer: 1 Wochenende zu 6 UE (So 08:30 - 11:00 Uhr) 

Ort: Dornbirn, Landessportzentrum, Höchster Straße 82 



Von Hier nach Dort, wie geht das gut 

Wir lernen spielerisch und im Team: Die 

Karte und die Wirklichkeit vereinen; 

den Kopf und die Beine abstimmen. 

Orientierungslauf (OL) besteht aus zwei Fähigkeiten: "O" ist 

der kognitive Teil, das Orientieren, das Planen von und Entscheiden 

über Teilstrecken usw., "L" ist der physische Teil, 

das Laufen, die Kondition und Geschicklichkeit im Gelände. 

Ein optimaler Wechsel der beiden Fähigkeiten führt zum 

Erfolg. 

An diesem Wochenende werden Sie in die Grundlagen der 

Kartenkunde eingeführt. Es gibt Kartenwanderung in der 

Gruppe mit vielfältigen Übungen zum Abgleich zwischen 

Karte und Gelände. Sie bewegen sich über die Sportplätze 

der Birkenwiese und in den Achauen von Dornbirn und 

lernen die Feinheiten dieser interessanten Sportart kennen. 

Die freie Wegwahl zwischen den Kontrollpunkten ist genau 

das, was den Reiz dieser Sportart ausmacht 

SCHILANGLAUFEN RICHTIG LERNEN 

15S76008 

Leitung: Anton Meusburger 

Beginn: Samstag, 24. Januar 2015 um 14:00 Uhr - 

Treffpunkt erster Termin: 13:45 Uhr Loipe Hittisau 

Dauer: 2 Nachmittage zu je 2 UE (24. und 31.01.2015) 

Ort: Treffpunkt Hittisau, Dorfzentrum (Loipe) 

Beitrag: € 35,- exkl. Loipengebühr ; Teilnehmerzahl: 8 - 12 


Für alle, die Lust und Freude am 

Langlaufen haben und ihre Technik 

verbessern wollen. 

Lerninhalte: Diagonalschritt, Doppelstockschub, 

Richtungs-änderung, Abfahren, Bremsen ... 

Mit einer guten Grundtechnik lässt es sich leichter und ökonomischer 

laufen! 

Anton Meusburger ist Langlauf-Lehrwart und ein erfahrener 

Langlauftrainer. 

Mitzubringen: komplette Langlaufausrüstung

134 Klettern 

KLETTERKURS für Fortgeschrittene - 

update in der Kletter- & Sicherungstechnik 

15S76013 

Leitung: Helmut Düringer 


Dauer: 3 Abende zu je 3 Stunden 

Do, 23.04., Di, 28.04. und Do, 30.04. 

Ort: Dornbirn, Kletterhalle K1, Bildgasse 10 



Wir bauen auf den Grundtechniken des Kletterns (Tritt-, 

Griff- und Seiltechnik, Standardbewegung, Sichern im Vorstieg 

...) auf. Spezielles Sicherungs- und Sturztraining, was 

in jeder Situation wichtig ist. 

Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, komplexe 

Sicherungstechniken mit dem Seil und Klettern im 5./6. 

Schwierigkeitsgrad selbständig durchzuführen.

Piz Buin 

135 

SILVRETTA - PIZ BUIN 3312 - einen Gletscher hautnah 

erleben! Eine Hochtour in grandioser Umgebung. 

Erlebnistage und Bergtour 

15S76012 

Leitung: Markus Moosbrugger 

Beginn: Samstag, 27. Juni 2015 um 17:00 Uhr 

Dauer: 2 Tage (27. und 28.6.) 

Ort: Treffpunkt: Wiesbadener Hütte, Ochsental 89a, 

6794 Partenen 

Beitrag: € 145,- ; Übernachtung mit Halbpension: € 46,- 

Vorauszahlung erforderlich! Bei Abmeldung nach dem 19. Juni 

2015 wird die Kursgebühr verrechnet, wenn der Platz nicht nachbesetzt 

werden kann. 

Teilnehmerzahl: 5 ; Anmeldung erforderlich: (05574/525240 

Bei unsicherem Wetter Tel. 0664 3429465 anrufen. 

Moränen, Séracs, Spalten, Eisbrüche ... ein nicht alltägliches 

Naturerlebnis! 

Samstag, 27.06.: Bei guter Wetterlage Anreise auf die Bielerhöhe, 

Treffpunkt Wiesbadener Hütte (2443m); gemeinsames 

Abendessen, Materialanpassung und gemütlicher Hock mit 

Kartenkunde, Orientierung und Tourenplanung für den nächsten 

Tag. 

Sonntag, 28.06.: Frühstück, dann Führung über die Grüne 

Kuppe und den Ochsentaler Gletscher auf den Großen Piz 

Buin (3312 m); Abstieg - vorbei am Eisbruch des Ochsentaler 

Gletschers - zur Wiesbadener Hütte. Nachmittag: Abstieg von 

der Hütte zurück auf die Bielerhöhe und Heimfahrt. 

Ausrüstung: Jause und Thermoskanne, knöchelhohe Bergschuhe 

mit Profilsohle, Steigeisen mit Antistollplatte, Kletterhelm 

und Klettergurt mit zwei Schraubkarabinern, Schistöcke, 

Sonnenbrille, Sonnencreme und wetterfeste Bekleidung! 

Leihausrüstung nach Bedarf! 

Anforderungen: Trittsicherheit, Grundkondition und Schwindelfreiheit. 

Anreise: Mit dem PKW über das Montafon auf die Bieler Höhe, 

Parkmöglichkeiten direkt auf dem Pass oder hinter dem See 

(Schotterweg). Zu Fuß dem See entlang und weiter Richtung 

Piz Buin auf die Wiesbadener Hütte (2 Stunden)

136 

WAS IST WO 

Bregenz 

KUNSTHAUS Karl-Tizian-Platz 1 

Frauenarbeit Einfach gesagt - Führung KUB 27 

VBG. LANDESBIBLIOTHEK Fluher Straße 4 

Unsere Landesbibliothek: Was bietet sie ... 28 

Das Suchportal der Landesbibliothek 28 

Die Welt des alten Buches 29 

ABTEI MEHRERAU Mehrerauer Straße 66 

Monastisches Leben im Bodenseeraum 

Abtei Mehrerau - Oase der Ruhe 29 

BUNDESGYMNASIUM Blumenstraße 4 

Grundkurs Biologie 22 

Kunst nach 1945 22 

Grundlagen der Gartenplanung 38 

Gartengestaltung mit Pflanzen - gewusst wie! 38 

Lerntreff für Erwachsene 54 

Lesen, Schreiben und Verstehen 55 

Vorbereitung auf die B1 Deutschprüfung 57 

DTÖ - Deutsch -Test B1 57 

Englisch - Grundstufe 3 - ab Unit 9 62 

Spanisch - Grundstufe 1 71 


Kibo Kick Fit 110 

Pilates 111 

Step Aerobic 111 

Gymnastik und Volleyballspiel für Männer 112 

Vinyasa-Power-Yoga für Einsteiger 121 

Mein Make-up 130 

Maniküre 131 

BUNDESHANDELSAKADEMIE Hinterfeldgasse 19 

Zumba und Bodywork 110

MITTELSCHULE BREGENZ-VORKLOSTER 

Obere Burggräflergasse 1 

Was ist wo 

137 

Englisch - Grundstufe 1 - Starter 61 

Italienisch - Grundstufe 1 für Anfänger 67 

Italienisch - Grundstufe 1 ab Lektion 2 67 

Italienisch - Grundstufe 4 69 


Das richtige Garen von Fleisch 92 

Knödel und Saucen - rund und verführerisch 93 

SCHULE MARIENBERG Schlossbergstraße 15 

Salate, Pasta, Wraps - perfekt für die schnelle Küche 95 

LANDESBERUFSSCHULE BREGENZ 3 Feldweg 23 

Singen - eine Reise zum Ich 8 

Im Gleichgewicht bleiben 9 


Access - Module 1 bis 4 44 

PC-Tastatur beherrschen - an 2 Abenden 46 

Skulpturen selbst erstellen 80 

AUSTRIAHAUS Belruptstraße 21 

Englisch am Vormittag - Konversation (Mittelstufe) 64 

Italienisch Vormittagskurs - Grundstufe 2 68 

Italienisch Vormittagskurs - Grundstufe 8 70 

Theaterseminar 76 

Stricken ist in Mode 86 

Sehtraining 117 

Heilfasten - Information und Einführung 124 

Frühjahrsfasten 125 

Start ins Neue Jahr 2015 mit Basenfasten 125 

KOLPINGHAUS BREGENZ Kolpingplatz 9 

Mein Selbstversorgungsgarten auf kleiner Fläche 39 

Wirbelsäulen-Qigong - stärken Sie Ihr Rückgrat! 116 

Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte 123 

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene 124 

Yoga 50 + 124 

RETTUNGSHEIM ROTES KREUZ, Arlbergstraße 1 

Erste-Hilfe-Grundkurs (16 h) 128

138 

Was ist wo 

Bregenzerwald und Umgebung 

SULZBERG, Kerzenwerkstatt und Naturfärberei 

Schüssel 293 

Wachstuch-Fackeln selber herstellen 82 

SULZBERG, BÄCKEREI ALBER Dorf 7 

Brot natürlich backen 103 

DOREN, MITTELSCHULE Kirchdorf 200 

Windows Movie Maker 48 

Käse und Wein 89 

Fisch und Meeresfrüchte - leichter Genuss aus dem Meer 94 

Mit der indischen Küche in den Frühling 95 

Torten - Kunstwerke für Augen und Gaumen 104 

DOREN, VOLKSSCHULE Kirchdorf 2 

Steuertipps vom Fachmann 52 

No risk - no fun! Englisch (Intensiv-Auffrischungskurs) 60 

Tunesisch Häkeln 85 

Funky, Jazzdance und Hip Hop 107 

DOREN, GEMEINDEAMT (Vereinszimmer) Kirchdorf 168 

Stimmtraining für den Alltag 120 

DOREN, FEUERWEHRHAUS (Schulungsraum) Schnoran 

Aromaölmassage 120 

KRUMBACH, TEXTILWERKSTATT Glatz 67 

Fototransfertechnik auf Stoff 83 

Fototransfertechnik auf Holz 83 

Nunofilzen mit Fototransfertechnik 84 

KRUMBACH, GASTHAUS LÖWEN Zwing 142 

Schafkopf (Kartenspiel) 77

Was ist wo 

TREFFPUNKT HITTISAU, DORFZENTRUM (LOIPE) 

139 

Schilanglaufen richtig lernen 133 

LINGENAU, QUELLENBAD Am Holz 93 

Aquafitness 114 

Kraulschwimmen für Anfänger 132 

ALBERSCHWENDE Hof 580 

Backen im Kachelofen - Vollkornbrot 101 

Backen im Kachelofen - Vinschgerle und Bürli 102 

EGG, GYMNASIUM Pfister 925 

Smartphone Einsteigerkurs 52 

Englisch Grundstufe 2 61 

Englisch Grundstufe 6 62 

En francais sìl vous plait 65 



Kohle und Aquarell 78 

EGG, VOLKSSCHULE Pfarrhof 648 

Mit Sprache ausgeglichen leben ohne auszubrennen 31 

Line Dance - für Leichtfortgeschrittene 106 

Aerobic/Bodystyling für Leichtfortgeschrittene 114 

Power Workout - Langhanteltraining 114 

Beweglich bleiben ein Leben lang 115 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 118 

EGG, HAUS RINNER Kammern 169 

Denken in Präsenz - Einführung ins mündl. Philosophieren 30 

Experimentelle Malerei - Acryl Mischtechniken, Collage 78 

Einfach gut aussehen! Farb- und Stilberatung 130 

EGG, SEMINARRAUM HÖRBURGER KURT Klebern 561 

Digitale Fotografie - Spiegelreflex- od. Systemkamera 51 

EGG, HAUPTSCHULE (Treffpunkt vor der Schule) 

Wildkräuter - bestimmen, sammeln und zubereiten 99

140 

Was ist wo 

ANDELSBUCH, KINDERGARTEN Hof 700 

Selbstverteidigung für Mädchen - defendo 32 

ANDELSBUCH, VEREINEHAUS 

Hof 720 (Zentrum) 

Bildbearbeitung und Fotoworkflow in Lightroom 49 

BEZAUER WIRTSCHAFTSSCHULEN Greben 178 

Englisch für Senioren 60 

POP ART 79 

Babymützchen - Schühchen & Co häkeln 85 

Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene 113 

Unverträglichkeiten und Intoleranzen 126 

BEZAU, HAUPTSCHULE Platz 138 

Öfter mal was Warmes! 93 

Spezialitäten aus der thailändischen Küche 96 

Eingemachtes aus dem Hausgarten 98 

Kochkurs f. einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt 100 

Französische Macarons 105 

Veganes Backen 105 

SCHOPPERNAU, TREFFPUNKT GEMEINDEAMT 

Literarische Wanderung auf dem F. M. Felder-Weg 11 

Dornbirn 

BUNDESGYMNASIUM Realschulstraße 3 

Loslassen von alten Denkmustern und Gewohnheiten 30 


Gartengestaltung mit Naturstein 40 

Hello - let's speak English - Grundstufe 7 63 

Körper entgiften, gesund werden 126 

MOSES Marktstraße 14 

Whisk(e)y - Grundkurs für Genießer 88 

"Kill Devil"-Rum 88

Was ist wo 

141 

GASTHAUS GEMSLE Marktstraße 62 

Zigarren und Rum 89 

BALANCE-ZENTRUM Unterries 8 

Entsäuern, Entgiften, Entschlacken ... 100 

MOHRENBRAUEREI Dr.-Waibel-Str. 2 

Bierkultur im "Ländle" - ein Genuss! 14 

ZUMTOBEL KERZEN Bildgasse 12 

Kerzen gestalten 81 

LANDESSPORTZENTRUM Höchster Straße 82 

Orientierungslauf - eine Sportart für Geist und Körper 133 

DORNBIRN, KLETTERHALLE Bildgasse 10 

Kletterkurs für Fortgeschrittene 134 

Lustenau 

BUNDESHANDELSAKADEMIE Neudorfstraße 22 

PC-Einstieg 47 

Internet und E-Mail 47 





Kräutersalbe, Creme und Balsam selber herstellen 129 

BUNDESGYMNASIUM Mühlefeldstraße 20 

Mit Heilpflanzen durch das Jahr 128 

Schminkworkshop 50+ 129 

Make-up for you - typgerecht und professionell 129 

PFARRZENTRUM RHEINDORF Maria-Theresien-Straße 85 

Treffpunkt Tanz! Für Tanzbegeisterte ab 50 106

142 

Was ist wo 

MITTELSCHULE RHEINDORF Rotkreuzstraße 10 

Filzen auf Seide: Seidenschals 84 

Osterbacken 103 

Kinderschwimmkurs 132 

MITTELSCHULE HASENFELD Hasenfeldstraße 12a 

Ostermenü 97 

Süße Desserts und Naschereien 104 

Beckenbodentraining mit Elementen des Bauchtanzes 116 

VOLKSSCHULE HASENFELD Hasenfeldstraße 12 

Zumba Fitness 110 

Funktionelles Workout und Stretching 112 

Pilates 113 

KINDERGARTEN AM SCHLATT Birkenweg 6 

Mit Yoga Stress abbauen 121 

TÖPFEREI GRABHER Müllerstraße 10 

Töpfern 80 

LUSTENAU Bettleweg 13 

Basis-Grill-Workshop 90 

Höchst 

ALTE SCHULE Kirchplatz 20 

Bildbearbeitung für Anfänger 50 

Grundkurs Fotografie - digitale Spiegelreflexkamera 51 

Französisch-Konversation 64 

Italienisch - Auffrischung für den Urlaub 66 

Italienisch Konversation 70 

Español para principiantes 72 

Kalligraphie 77 

Kochkurs für Männer 91 

Salat und Vinaigrette 91 

Wertvolle Resteküche 92 

Brot und Brötchen selbstgemacht 102 

The Work of Byron Katie - Lieben was ist 118 

Fußreflexzonenmassage kompakt 119

Was ist wo 

VOLKSSCHULE KIRCHDORF Franz-Reiter-Straße 10 

143 

One - two - three - go! 59 

Ready, set, go! Auf die Plätze, fertig, los! 59 

English in action - das etwas andere Sommercamp 60 

TREFFPUNKT RHEINAUHALLE Parkplatz Rheinauweg 55 

Neue Kraft aus der grünen Wiese 127 

Hofsteiggemeinden 

HARD, PFARRZENTRUM Kirchplatz 1 

Grundkurs Fotografie - digitale Spiegelreflexkamera 50 

Qigong und Tai Chi Zen 117 

Massage für den Hausgebrauch 119 

Hatha-Yoga für Anfänger 122 


SCHWARZACH, MITTELSCHULE Hofsteigstraße 68 

Italienisch für den Urlaub 66 

"Schwarz-Weiß"-Denken - ein Malkurs 79 

Wochenendkurs für Silberschmuck 81 

Ostern kann kommen - ein Osterbrunch 96 

Kulinarischer Feierabend 97 

Vegane Küche 98 

Rohkost, Wildkräuter und Vegane Ernährung 99 

Übersäuerung - grundlos krank ... 127 

WOLFURT, MITTELSCHULE Schulstraße 2 

Seiteneingang gegenüber Postamt 

PC-Welt - Excel-Grundkurs 46 

KENNELBACH Kirchstraße 2 

Einführung in die lateinische Sprache 73 

LAUTERACH, KREATIVSTADEL Staufnerweg 6 

Weidenflechten für Anfänger und Fortgeschrittene 82

144 

Was ist wo 

Leiblachtal 

LOCHAU, VEREINSHAUS “ALTE SCHULE” Landstraße 27 

Englisch - Grundstufe 8 63 

Englisch intensiv am Vormittag 64 

LOCHAU, SPORTZENTRUM Landstraße 28 

Zumba 109 

Power Fitness 109 

LOCHAU, VOLKSSCHULE (Turnhalle) Landstraße 28 

Rückenfit 112 

HÖRBRANZ, KRALLENSCHMIEDE Richard-Sannwald-Pl. 9 

Das kleine 1x1 für Naturnägel 131 

HÖRBRANZ Allgäustraße 52 

EM Effektive Mikroorganismen® - Das Original 40 

HÖRBRANZ Allgäustraße 118 

Tanzend durch die Welt 107 

HÖRBRANZ, KINDERGARTEN DORF Römerstraße 3 

Hatha-Yoga für Anfänger 122 


HÖRBRANZ, PFARRHEIM Lindauer Straße 50 

Zumba 108 

HÖRBRANZ, MITTELSCHULE Lindauer Straße 57 

Ordnen und Organisieren der digitalen Bilder 48 

Nähworkshop - Nähen für Anfänger und Fortgeschrittene 87 

Ein Mann ein Steak 90 

Fisch und Meer 94 

Kochen mit dem Dampfgarer 101

Unsere Partner: 

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146 

WIR ÜBER UNS 

Die Volkshochschule Bregenz ist ein 1948 gegründeter Verein, 

dessen Aufgabe die Durchführung von Kursen, Vorträgen und 

sonstigen Veranstaltungen, die der Erwachsenenbildung dienen, 

ist. 

Dem Verein steht ein demokratisch 

gewählter Vorstand vor: 

Vorsitzender: 

aVzbgm. HR Prof. 

Albert Skala 

Stv. Vorsitzender: 

Dir. Armin Brunner 

Schriftführer: 

Dr. Reinhard Weh 

Finanzreferent: 

Mag. Ulrich Nosko 

Beirat: 

Dir. Hermann Thüringer 

Beirätin: 

HR Mag. Dr. Evelyn 

Marte-Stefani 

Beirat: 

Dir. Mag. 

Klemens Voit 

Die Volkshochschule Bregenz ist Mitglied der Arbeitsgemeinschaft 

Vorarlberger Erwachsenenbildung (Vorsitzender Dr. Hans 

Rapp), des Vereins "Vorarlberger Volkshochschulen" (Obmann 

Mag. Stefan Fischnaller) und des Verbands Österreichischer 

Volkshochschulen. Die Volkshochschule Bregenz bringt ihre 

Mittel grundsätzlich selbst auf, genießt aber die finanzielle Unterstützung 

des Bundes, des Landes Vorarlberg, der Landeshauptstadt 

Bregenz, der Regio Bregenzerwald und der Veranstaltergemeinden, 

für die wir ausdrücklich danken wollen. 

Der jährliche Rechnungsabschluss wird von den beiden Rechnungsprüfern 

HR Dir. Mag. Armin Greussing und Mag. Thomas 

Klagian kontrolliert und der Generalversammlung zur Genehmigung 

vorgeschlagen.

Wir über uns 

147 

Die Bereichsleiter sind für die inhaltliche und organisatorische 

Gestaltung unseres Programms verantwortlich. Uns 

geht es dabei darum, dass die Leiter der einzelnen Bereiche 

regional verwurzelt und inhaltlich kompetent sind. Dadurch 

können sie vor Ort bedarfsgerechte Angebote erstellen. 

Kurswesen Bregenz: Mag. Martina Rauter, Liane und 

Dir. Armin Brunner, FL Maria und OStR Mag. Ottokar 

Röhrig. Kurswesen Bregenz-Vorkloster und Hard: 

Resi und OSR Dir. Urs Riesner. Kurswesen Leiblachtal: 

Gabriele Fink. Kurswesen Höchst: Dipl.-Päd. Monika 

Brunner-Schwab. Kurse im Bregenzerwald: Karoline 

Steurer für Doren, Helma Schneider und Mag. Christine 

Felder-Lang für Egg sowie Nadja Egle-Walch für Bezau. 

Kurswesen Lustenau: Birgit und Dir. Christian Pernsteiner. 

Kurswesen Dornbirn: Bettina und Vitalis Strobl. 

Deutsch-Integrationskurse und Basisbildung: Bettina 

Strobl. Lehrabschluss und Chancenpool Vorarl- 

berg: Dir. Alexander Natter. Berufsreifeprüfung: Mag. 

Lothar Köb und Mag. Markus Erath. Wege zum Weltwis- 

sen: Thomas Matt. Euregio-Seminare: Dipl.-Eb. Monika 

Veigl-Petschko, B.A., EU-Projekte: Mag. Dr. Ruth 

Jochum-Gasser, M.A. 

Liane Brunner 

Dir. Armin Brunner 

Maria Röhrig 

Mag. Ottokar Röhrig 

Gabriele Fink 

Dipl.-Päd. Monika 

Brunner-Schwab 

Mag. Martina 

Rauter

148 

Wir über uns 

Resi Riesner 

OSR Urs Riesner 

Karoline Steurer 

Nadja Egle-Walch 

Mag. Christine 

Felder-Lang 

Helma Schneider 

Birgit Pernsteiner 

Dir. Christian Pernsteiner 

Thomas Matt 

Dir. Alexander Natter 

Mag. Dr. Ruth 

Jochum-Gasser MA 

Vitalis Strobl

Das Team im Büro: 

Wir über uns 

149 

Dr. Michael Grabher 

Geschäftsführer 

Marlene Nußbaumer 

stv. Geschäftsführerin 

teilzeitbeschäftigt 

Mag. Lothar Köb 

Direktor BRP 


Hannelore Brigola 

Sekretariat 


Veronika Loretz 

Buchhaltung 


Mag. Markus Erath 

Leiter Prüfungswesen 


Bettina Strobl 

Sekretariat 

Integrationskurse 

teilzeitbeschäftigt; 

Bereichsleitung 

Dornbirn 

Dipl.-Eb. Monika 

Veigl-Petschko, B.A. 

Sekretariat BRP, 



Sie erreichen uns: 

Mo- Do: 8:30 - 12:00 

und 13:30 - 16:30 Uhr 

Fr: 9:00 - 12:00 Uhr 

Volkshochschule Bregenz 

Römerstraße 14, 6900 Bregenz 

Tel. 05574 525240 

Fax 05574 525244 

direktion@vhs-bregenz.at 

www.vhs-bregenz.at 

Bankverbindung: Sparkasse Bregenz, 

IBAN: AT532060100000039925, BIC: SPBRAT2B

150 

Wir über uns 

Aus der Chronik: 

11.7.14: Der neue Geschäftsführer Michael Grabher lädt seine 

Büromitarbeiterinnen zur ersten Büroklausur nach Lingenau. 

Thematische Schwerpunkte sind Büroorganisation, Marketing, 

Beschaffungswesen und Zeitmanagement – Professionalität, 

Kundenfreundlichkeit, Effektivität und Effizienz sollen weiter verbessert 

werden. Zum Ausklang gibt es eine gemeinsame Wanderung 

auf dem Lingenauer Quelltuffpfad. 

2.8.14: Nationalratspräsidentin Barbara 

Prammer, auch Präsidentin der Österreichischen 

Volkshochschulen, ist nach 

ihrer schweren Krebserkrankung im 61. 

Lebensjahr in Wien verstorben. Im 

August 2013 war sie noch auf Besuch in 

Vorarlberg und informierte sich über den 

neuen Standort der VHS Götzis am 

Garnmarkt. 

4.9.14:Pressekonferenz: Stefan 

Fischnaller, Obmann der Vorarlberger 

Volkshochschulen, zeigt 

sich zufrieden mit der Zahl der 

bisherigen Anmeldungen. Im vergangenen 

Jahr 2013 nahmen 

25.260 Personen an 2.100 Veranstaltungen 

der fünf Volkshochschulen teil. 

5.9.14: Das Team der VHS Hohenems lädt zum Mitarbeitertag. 

Nach der Besichtigung der neuen VHS-Räumlichkeiten in der 

Graf-Maximilian-Straße führt Agnes Jäger mit vielen Informationen 

durch das Jüdische Viertel - mit dem Ziel: Schlosskaffee. 

Gunther Fenkart von der Schokoladenmanufaktur 

beglückt uns 

mit schokoladigen Genüssen. 

Zum Kalorienabbau geht es 

anschließend zur Ruine Alt-Ems 

auf den Schlossberg mit Blick bis 

auf den Bodensee. Abschließend 

wird das Abendessen im einzigartigen 

Ambiente des Palast- 

Restaurants genossen. 

15.9.14: Kursbeginn: Erstmals legt die VHS eine Fitness-Card 

auf. Sportlich Ambitionierten wird damit um € 150,- ein Semester 

lang Zugang zu sechs ausgewählten Gesundheits- und Bewegungskursen 

geboten. Großes Interesse besteht u. a. bei den 

Whisky-Verkostungen mit Harald Moosbrugger, der Zusatzprüfung 

Bürokaufmann/-frau, der Führung auf dem islamischen 

Friedhof in Altach und beim Weihnachtskeksebacken.

Wir über uns 151 

18.9.14: Der international 

bekannte Gedächtnistrainer 

Gregor Staub beeindruckt mit 

einem spannenden Vortrag an 

der Landesberufsschule Dornbirn 

über 150 Besucher. Eingeladen 

sind neben den VHS- 

Mitarbeitern und VHS-Kursleitern 

die Vereinsmitglieder und 

BRP-Teilnehmenden. 

11.10.14: Unser Vereinsmitglied Hofrat Mag. 

Norbert Neururer, ehemaliger Bürgermeister 

der Stadt Bregenz, ist im 88. Lebensjahr verstorben. 

Er zählte zu den ersten Kursleitern der 

1948 gegründeten VHS Bregenz und hielt Vorträge 

über geografische Themen. 2008 besuchte 

er noch unsere Generalversammlung. 

17.10.14: 15 Jahre Berufsreifeprüfung an der VHS Bregenz: 

Geschäftsführer Michael Grabher dankt allen Beteiligten für ihren 

nachhaltigen Einsatz für die BRP: Lehrer, Vorstandsmitglieder, 

Büromitarbeiterinnen und ehemalige Direktoren treffen sich zu 

einer Führung in der Mohrenbrauerei und einem anschließenden 

Abendessen im Steakhouse in Dornbirn. 

26.10.14: Am Nationalfeiertag ehrt Landeshauptmann 

Markus Wallner wieder verdiente 

Mitbürger mit Landes- und Bundesauszeichnungen. 

Wolfgang Türtscher 

erhält für seine großartigen Leistungen im 

Bereich der Erwachsenenbildung das 

Große Verdienstzeichen des Landes Vorarlberg. 

5.11.14: Mag. Edith Lutz, die mit Ende des 

Jahres ihren wohlverdienten Ruhestand im 

Rahmen ihrer Tätigkeit für die Abteilung Wissenschaft 

und Weiterbildung beim Amt der 

Vorarlberger Landesregierung antritt, wird 

von Michael Grabher im Namen der Vorarlberger 

Volkshochschulen, mit deren Agenden Edith Lutz u. a. betraut 

war, verabschiedet. Nachfolgerin ist Yvonne Gstöhl MSc. 

Edith Lutz übte auch verschiedene Funktionen bei der VHS 

Bregenz aus: Sie war von 1988 bis 1998 Englisch-Kursleiterin 

und von 1992 bis 1998 als stellvertretende Vorsitzende und 

Beirätin ehrenamtlich tätig. 

5.11.14: Lustenau Marketing: Michael 

Grabher und Birgit Pernsteiner haben eine 

Kooperation mit Lustenau Marketing gestartet. 

Die Medien berichten flächendeckend.

152 

Aus der Chronik 

6.11.14: Enquete: Am Nachmittag 

diskutieren die Vertreterinnen und 

Vertreter der ARGE Erwachsenenbildung 

bei einem Workshop im 

Hotel Messmer mit dem Journalisten 

und politischen Schriftsteller 

Robert Misik über „Bildungspolitik 

quo vadis“. Der Vortrag beim abendlichen Empfang der Vorarlberger 

Landesregierung steht unter dem Thema „Nutzlosigkeit 

oder Verzweckung der Bildung“ mit Robert Misik. 

13.11.14: Programmsitzung: Für das SS 2015 präsentieren 

unsere Bereichsleiter eine beeindruckende Vielfalt an Kursen. 

Neu sind u. a.: Effektive Mikroorganismen, Krallenschmiede, 

eine Kultur- und Mee(h)r-Reise nach Griechenland, The work of 

Katie Byron, Osterbrunch, Windows Movie Maker, Kraulschwimmen, 

Macarons, Babyschühchen und ein Erste-Hilfe-Kurs. 

16.11.14: Nicht nur der Liechtensteiner 

Fürst Hans-Adam II. feiert 

sein 25-jähriges Jubiläum als 

Staatsoberhaupt, auch Marlene 

Nußbaumer begeht ihr 25-jähriges 

Dienstjubiläum. Sie begann 

ihre Karriere bei der Volkshochschule 

als teilzeitbeschäftigte 

Sekretärin am 16.11.1989. Nach 

ihrem Karenzurlaub von 1992 bis 1995 wurde sie zur stellvertretenden 

Geschäftsführerin ernannt. Sie ist und bleibt eine 

wesentliche Stütze der VHS. 

28.11.14: Unsere Bereichsleiterin Martina Rauter und Patrick 

Herburger heiraten in Lustenau. An diesem besonderen Tag 

waren natürlich auch Tochter Lisa und Sohn Henri dabei. 

1.12.14: Anlässlich seines 15-jährigen Dienstjubiläums wird 

Stefan Fischnaller zum Direktor der VHS Götzis ernannt. 

1.12.14: Dr. Konrad Höfle von der Kulturabteilung der Stadt Bregenz 

verabschiedet sich in den Ruhestand. Seine Agenden für 

die Erwachsenenbildung übernimmt nun Peter Fischer. 

3.12.14: Die Volkshochschule Bregenz wurde in der von vol.at 

und der Arbeiterkammer durchgeführten Wahl „Bester 

Arbeitgeber in Vorarlberg“ unter die „Top 5“ gewählt, Basis war 

eine anonyme Mitarbeiterumfrage. Die Auszeichnung erfolgte 

bei einer Festveranstaltung in Feldkirch.

Kurse nach Beginn 

153 

BEGINN KURSTITEL KURSORT S. 

17.01. 09:00 Vorbereitung B1-Prüfung Bregenz 57 

20.01. 14:30 Treffpunkt Tanz! Lustenau 106 

20.01. 18:30 Grundlagen Gartenplanung Bregenz 38 

21.01. 19:30 Basenfasten Bregenz 125 

23.01. 14:00 Wachstuch-Fackeln Sulzberg 82 

24.01. 09:00 DTÖ - Deutsch-Test B1 Bregenz 57 

24.01. 14:00 Schilanglaufen richtig lernen Hittisau 133 

27.01. 19:00 Infoabend BRP Bregenz 33 

27.01. 19:30 Aerobic/Bodystyling Egg 114 

28.01. 20:00 Käse und Wein Doren 89 

02.02. 20:00 Steuertipps vom Fachmann Doren 52 

04.02. 19:00 Grundkurs Biologie Bregenz 22 

14.02. 09:30 Heilfasten - Information Bregenz 124 

16.02. 18:30 BRP Mathematik SS 15 Bregenz 35 

16.02. 18:30 BRP Englisch SS 15 Dornbirn 35 

17.02. 18:30 BRP Englisch SS 15 Bregenz 35 

17.02. 18:30 BRP Deutsch SS 15 Dornbirn 35 

18.02. 09:00 Englisch - Konversation Bregenz 64 

18.02. 18:15 Hatha-Yoga für Fortgeschr. Hard 122 

18.02. 18:30 BRP BWL/RW SS 15 Bregenz 35 

18.02. 18:30 BRP Informatik SS 15 Bregenz 35 

18.02. 19:00 Englisch - Grundstufe 7 Dornbirn 63 

18.02. 19:00 Spanisch - Grundstufe 2 Lustenau 73 

18.02. 19:30 Italienisch - Lektion 2 Bregenz 67 

18.02. 20:00 Hatha-Yoga für Anfänger Hard 122 

19.02. 09:00 Italienisch - Grundstufe 8 Bregenz 70 

19.02. 17:00 Stricken ist in Mode Bregenz 86 

19.02. 18:00 Lesen, Schreiben ... Bregenz 55 

19.02. 18:30 Lerntreff für Erwachsene Bregenz 54 

19.02. 18:30 BRP Deutsch SS 15 Bregenz 35 

19.02. 18:30 BRP Mathematik SS 15 Dornbirn 35 

19.02. 19:00 Kibo Kick Fit Bregenz 110 

19.02. 19:00 Mit Yoga Stress abbauen Lustenau 121 

19.02. 19:30 Zumba und Bodywork Bregenz 110 

19.02. 20:00 Gymnastik für Männer Bregenz 112 

19.02. 20:05 Pilates Bregenz 111 

20.02. 14:30 Frühjahrsfasten Bregenz 125 

20.02. 15:30 PC-Einstieg Lustenau 47 

21.02. 08:00 Erste-Hilfe-Grundkurs (16 h) Bregenz 128 

21.02. 09:00 Access - Modul 1 Bregenz 44 

21.02. 14:00 Kohle und Aquarell Egg 78 

23.02. 10:00 Yoga 50 + Bregenz 124 

23.02. 18:00 PC-Welt - Excel-Grundkurs Wolfurt 46 

23.02. 18:30 Spanisch - Grundstufe 1 Bregenz 71 

23.02. 18:30 Hatha-Yoga für Fortgeschr. Hörbranz 123 

23.02. 18:30 Zumba Fitness Lustenau 110 

23.02. 18:30 Italienisch für den Urlaub Schwarzach 66 

23.02. 19:00 Zumba Hörbranz 108

154 


23.02. 19:00 Beckenbodentraining Lustenau 116 


23.02. 19:30 Italienisch - Grundstufe 2 Egg 68 

23.02. 19:30 Pilates Lustenau 113 

23.02. 20:00 Wirbelsäulen-Qigong Bregenz 116 

23.02. 20:05 Step Aerobic Bregenz 111 

23.02. 20:15 Hatha-Yoga für Anfänger Hörbranz 122 

24.02. 09:30 Zumba am Vormittag Hörbranz 108 

24.02. 18:00 Lesen, Schreiben ... Bregenz 55 

24.02. 18:00 Hatha-Yoga Bregenz 123 

24.02. 18:00 Power-Fitness Lochau 109 

24.02. 18:10 Qigong und Tai Chi Zen Hard 117 

24.02. 18:15 Spanisch - Grundstufe 2 Bregenz 72 

24.02. 18:15 Vinyasa-Power-Yoga Bregenz 121 


24.02. 19:00 Gartengestaltung/Naturstein Dornbirn 40 

24.02. 19:00 Englisch Grundstufe 6 Egg 62 

24.02. 19:00 Englisch Grundstufe 2 Egg 61 

24.02. 19:10 Zumba Lochau 109 

24.02. 19:30 Englisch - Grundstufe 1 Bregenz 61 


24.02. 19:30 Spanisch - Grundstufe 1 Lustenau 71 

24.02. 20:00 Hatha-Yoga Bregenz 123 

25.02. 09:00 Englisch intensiv/Vormittag Lochau 64 

25.02. 18:00 Hatha-Yoga für Fortgeschr. Bregenz 124 

25.02. 18:00 Tanzend durch die Welt Hörbranz 107 

25.02. 19:00 Englisch - Grundstufe 3 Bregenz 62 

25.02. 19:00 Kalligraphie Höchst 77 

25.02. 19:10 Funktionelles Workout Lustenau 112 

25.02. 19:30 Windows Movie Maker Doren 48 

25.02. 19:30 Whisk(e)y - Grundkurs Dornbirn 88 

25.02. 20:00 Italienisch - Grundstufe 4 Lustenau 69 

26.02. 08:30 Englisch - Grundstufe 8 Lochau 63 

26.02. 19:00 Loslassen von Denkmustern Dornbirn 30 

26.02. 19:00 Spanisch - Grundstufe 2 Egg 72 

26.02. 19:00 Italienisch - Grundstufe 1 Lustenau 67 

26.02. 19:30 Whisk(e)y - Grundkurs Dornbirn 88 

27.02. 19:00 The Work of Byron Katie Höchst 118 

28.02. 09:00 Access - Modul 2: Refresher Bregenz 44 

28.02. 11:00 Silberschmuck Schwarzach 81 

02.03. 18:00 PC-Tastatur beherrschen Bregenz 46 

02.03. 18:30 Kerzen selbst gestalten Dornbirn 81 

02.03. 19:00 Smartphone Einsteigerkurs Egg 52 

02.03. 19:00 Bildbearbeitung für Anfänger Höchst 50 

02.03. 19:00 Ordnen der digitalen Bilder Hörbranz 48 


03.03. 15:30 Englisch für Kinder Höchst 59 

03.03. 18:30 Line Dance Egg 106 

03.03. 19:00 Theaterseminar Bregenz 76 

03.03. 19:00 Fotografie/Spiegelreflexkam. Hard 50

Kurse nach Beginn 155 

04.03. 14:00 Englisch für Kinder Höchst 59 

04.03. 18:45 Französisch-Konversation Höchst 64 

05.03. 18:00 Nähworkshop Hörbranz 87 

05.03. 18:30 Rückenfit Lochau 112 

05.03. 19:00 Pilates Bezau 113 

05.03. 19:00 Singen - eine Reise zum Ich Bregenz 8 

05.03. 19:00 Español para principiantes Höchst 72 

05.03. 19:00 Desserts und Naschereien Lustenau 104 

05.03. 19:00 Vegane Küche Schwarzach 98 

06.03. 18:00 Skulpturen selbst erstellen Bregenz 80 

07.03. 08:45 Funky, Jazzdance, Hip Hop Doren 107 

07.03. 14:00 Farb- und Stilberatung Egg 130 

10.03. 18:30 Richtiges Garen von Fleisch Bregenz 92 

11.03. 18:00 Unsere Landesbibliothek Bregenz 28 

11.03. 18:30 Mein Make-up Bregenz 130 

11.03. 19:00 Malkurs Schwarzach 79 

12.03. 14:30 Im Gleichgewicht bleiben Bregenz 9 

12.03. 18:00 Führung Kunsthaus Bregenz 27 

12.03. 18:30 Kochen mit dem Dampfgarer Hörbranz 101 

12.03. 18:30 Osterbrunch Schwarzach 96 

12.03. 19:00 Babymütze, -schuhe häkeln Bezau 85 

12.03. 19:00 Übersäuerung ... Schwarzach 127 

12.03. 19:30 Töpfern Lustenau 80 

13.03. 17:00 Backen im Kachelofen Alberschwende 101 

13.03. 19:00 Denken in Präsenz Egg 30 

14.03. 13:30 Salate, Pasta, Wraps Bregenz 95 

14.03. 13:30 Tunesisch Häkeln Doren 85 

16.03. 19:00 Kraulschwimmen Lingenau 132 

17.03. 18:00 Weidenflechten Lauterach 82 

17.03. 19:00 Italienisch Konversation Höchst 70 

18.03. 18:30 Bildbearbeitg./Fotoworkflow Andelsbuch 49 

18.03. 18:30 Maniküre Bregenz 131 

19.03. 19:00 Fisch und Meeresfrüchte Doren 94 

19.03. 19:00 Entsäuern, Entgiften ... Dornbirn 100 

20.03. 17:00 Backen im Kachelofen Alberschwende 102 

20.03. 19:00 Thailändische Küche Bezau 96 

20.03. 19:00 Brot und Brötchen Höchst 102 

20.03. 19:00 Fisch und Meer Hörbranz 94 

21.03. 09:00 Access - Modul 3: Aufbau Bregenz 45 

21.03. 14:00 Indische Küche Doren 95 

21.03. 14:00 Filzen auf Seide Lustenau 84 

24.03. 19:00 Veganes Backen Bezau 105 

24.03. 19:00 Brot natürlich backen Sulzberg 103 

25.03. 19:00 Wertvolle Resteküche Höchst 92 

26.03. 18:30 Kochen mit dem Dampfgarer Hörbranz 101 

26.03. 19:00 Ostermenü Lustenau 97 

27.03. 19:00 Brot und Brötchen Höchst 103 

28.03. 14:00 Osterbacken Lustenau 103

156 


07.04. 08:30 Beweglich bleiben Egg 115 

07.04. 17:30 Kinderschwimmkurs Lustenau 132 

07.04. 18:30 Selbstversorgungsgarten Bregenz 39 

07.04. 19:00 Zigarren und Rum Dornbirn 89 

07.04. 19:00 Fotografie/Spiegelreflexkam. Höchst 51 

07.04. 19:30 Langhanteltraining Egg 114 

08.04. 09:00 Englisch für Senioren Bezau 60 

09.04. 18:00 Die Welt des alten Buches Bregenz 29 

09.04. 19:00 Kunst nach 1945 Bregenz 

10.04. 09:00 Monastisches Leben Bregenz 23 

10.04. 14:00 Von Allergie bis Zöliakie Bezau 126 

10.04. 15:30 Internet und E-Mail Lustenau 47 

10.04. 18:00 Basis-Grill-Workshop Lustenau 90 

11.04. 09:00 Access - Modul 4 Bregenz 45 

11.04. 09:00 Englisch-Auffrischungskurs Doren 60 

11.04. 09:00 Fußreflexzonenmassage Höchst 119 

11.04. 13:30 Orientierungslauf Dornbirn 133 

11.04. 13:30 Effektive Mikroorganismen® Hörbranz 40 

11.04. 17:00 Bierkultur im "Ländle" Dornbirn 14 

13.04. 09:00 Aquafitness Lingenau 114 

13.04. 19:00 Kochkurs - Säure-Basen ... Bezau 100 

13.04. 19:00 Progr. Muskelentspannung Egg 118 

14.04. 19:00 Kochkurs für Männer Höchst 91 

15.04. 18:00 Suchportal Landesbibliothek Bregenz 28 

16.04. 18:00 Nähworkshop Hörbranz 87 

17.04. 19:00 Experimentelle Malerei Egg 78 

17.04. 20:00 Schafkopf (Kartenspiel) Krumbach 77 

17.04. 19:00 Das kleine 1x1 f. Naturnägel Hörbranz 131 

18.04. 09:00 Massage f. d. Hausgebrauch Hard 119 

20.04. 19:00 Gartengestaltung - Pflanzen Bregenz 38 

20.04. 19:00 En francais sìl vous plait Egg 65 

20.04. 19:00 Kräutersalbe, Creme ... Lustenau 129 

21.04. 18:30 Knödel und Saucen Bregenz 93 

23.04. 18:00 Kletterkurs für Fortgeschr. Dornbirn 134 

23.04. 19:00 Französische Macarons Bezau 105 

24.04. 18:30 Sehtraining Bregenz 117 

24.04. 19:00 Aromaölmassage Doren 120 

25.04. 09:30 Abtei Mehrerau Bregenz 29 

25.04. 13:00 POP ART Bezau 79 

25.04. 13:30 Nunofilzen Krumbach 84 

28.04. 18:30 Öfter mal was Warmes! Bezau 93 

29.04. 19:30 "Kill Devil"-Rum Dornbirn 88 

29.04. 19:30 Make-up for you Lustenau 129 

04.05. 19:00 Mit Heilpflanzen durchs Jahr Lustenau 128 

06.05. 18:00 Digitale Fotografie Egg 51 

07.05. 19:00 Stimmtraining für den Alltag Doren 120 

07.05. 19:00 Ein Mann ein Steak Hörbranz 90


157 

08.05. 14:00 Kraft aus der grünen Wiese Höchst 127 

09.05. 09:00 Sprache - Kommunikation Egg 31 

09.05. 13:30 Torten - Kunstwerke Doren 104 

09.05. 13:30 Fototransfertechnik Stoff Krumbach 83 

09.05. 14:00 Wildkräuter - bestimmen ... Egg 99 

11.05. 19:30 Schminkworkshop 50+ Lustenau 129 

12.05. 09:30 Zumba am Vormittag Hörbranz 108 

12.05. 18:00 Power Fitness Lochau 109 

12.05. 19:10 Zumba Lochau 109 

18.05. 19:00 Zumba Hörbranz 108 

19.05. 18:45 Italienisch - Auffrischung Höchst 66 

20.05. 16:00 Selbstverteidigung - defendo Andelsbuch 32 

21.05. 18:30 Kulinarischer Feierabend Schwarzach 97 

21.05. 19:00 Eingemachtes - Hausgarten Bezau 98 

22.05. 19:00 Körper entgiften Dornbirn 126 

23.05. 13:30 Fototransfertechnik auf Holz Krumbach 83 

29.05. 19:00 Salate und Vinaigretten Höchst 91 

29.05. 19:00 Vegane Ernährung Schwarzach 99 

07.06. 09:00 Griechenland: Kultur und ... Abflug Zürich 10 

13.06. 13:40 Literarische Wanderung Schoppernau 11 

27.06. 17:00 Silvretta - Piz Buin 3312 Silvretta 135 

03.08. 19:30 Latein Kennelbach 73 

31.08. 09:00 English in action Höchst 60

158 

Stichwortverzeichnis 

A 

Abtei Mehrerau 23,29 

Access 44,45 

Acryl 78 

Aerobic 109,111,114 

Allergie 126 

Aquafitness 114 

Aquarell 78 

Aromaölmassage 120 

Ausstellungen 15,19,21,27,28 

B 

Babyschühchen 85 

Backen 101-105 

Basisbildung 53-55 

Bauchtanz 116 

Beckenbodentraining 116 

Bergtour 135 


Beweglich bleiben 115 

Bildbearbeitung 48-51 

Biologie 22 

Brotbacken 101-103 

Burnout-Prävention 31,118 

Byron Katie 118 

C 

Computer 44-50 

D 

Dampfgarer 101 

Defendo 32 

Deko-Ideen 80-84 

Denken in Präsenz 30 

Desserts 104 

Deutsch 56,57 

E 

Eingemachtes 98 

EM® 40 

Englisch 58-64 

Entspannung 31,111,116-122 

Ernährung 100,125-128 

Erste-Hilfe-Kurs 128 


Excel 46 

F 

Farb- und Stilberatung 130 

Filzen 84 

Fisch und Meer 94 

Fitnesscard 3, 110-127 

F. M. Felder 11 

Fotografie 50,51 

Fototransfertechnik 83 

Französisch 64,65 

Führungen 11,14-21,23,27-29 

Funky, Jazzdance 107 

Fußreflexzonenmassage 119 

G 

Garten 38,39,40,98 

Griechenland-Reise 10 

Grill-Workshop 90 

Gymnastik 112 

H 

Häkeln 85 

Hausmannskost 93 

Heilfasten 128 

Heilpflanzen 128 

Hip Hop 107 

I 

Im Gleichgewicht bleiben 9 

Indische Küche 95 

Integration 53- 

Internet und E-Mail 47 

Italienisch 66-70 

K 

Kalligraphie 77 

Käse 89 

Kerzen 81 

Kibo Kick Fit 110 

Kinder 59,60,107,132 

Klettern 134 

Kochen 90-101 

Kosmetik 129-131 

Kraulschwimmen 132 


Kunst 12,15,21,22,27,29 

L 

Landesbibliothek 28,29 

Langhanteltraining 114 

Langlaufen 133 

Latein 73 

Lebensmittel 92 

Lesen, Schreiben 55 

Lieben was ist 118 

Lightroom 49

Line Dance 106 

Literarische Wanderung 11 

Loslassen 30 

M 

Macarons 105 

Malen 78,79 

Make-up 129,130 

Männer 90,91,112,114 

Maniküre 131 

Massage 119,120 

Monastisches Leben 23 

Movie Maker 48 

N 

Nähen 87 

Natur 38-41 

O 

Ordnen digitaler Bilder 48 

Orientierungslauf 133 

Ostern 96,97,103 

P 

Philosophieren 30 

PC-Tastatur 46 

Permakultur 39 

Pilates 111,113 

Piz Buin 135 

Pop Art 79 

Progr. Muskelentspannung 118 

Q 

Qigong 117 

R 

Rohkost 99 

Rückentraining 112,116 

Rum 88,89 

S 

Salate 91,95 

Salben, Cremen 129 

Schafkopfen 77 

Schwimmkurs 132 

Sehtraining 117 

Silberschmuck 81 

Singen 8 

Skulpturen 80 

Smartphone 52 

Spanisch 71-73 

Sprache, Kommunikation 31 

Stichwortverzeichnis 

Steak 90 

Steuertipps 52 

Stimmtraining 120 

Stressbewältigung 31,118,121 

Stricken 86 

Sturzprävention 9 

Suppen 98 

T 

Taebo 109 

Tai-Chi 117 

Tanz 106,107 

Thailändische Küche 96 

Theaterseminar 76 

Töpfern 80 

Torten 104 

Tunesisch Häkeln 85 

U 

Übersäuerung 100,125-127 

V 

Vegan 98,99,105 

VEV-Beratung 13 

Vinyasa Power Yoga 121 

Vorarlberg Akademie 50 

Vorträge 8-11,14-30,40,124-127 

W 

Wachstuch-Fackeln 82 

Wege zum Weltwissen 22 

Weidenflechten 82 

Wein 89 

Whisk(e)y 88 

Wildkräuter 99,127 

Word 46,47 

Workout 112,114 

Y 

Yoga 121-124 

Z 

Zeichnen 78 

Zigarren und Rum 89 

Zöliakie 126 

Zumba 108-110 

Zweiter Bildungsweg 33 

159 

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