BODYSTYLE BODYSTYLE BODYSTYLE - HofSports by dominik-s

AUSGABE 22 - Juli / August 2012 - Dominik-s - HofSports - Lady-Sports - HofSun - HofBeauty
BODYSTYLE
BY DOMINIK-S

Inhaltsverzeichnis
3 GROSSES SOmmERfEST ALLER
fIRmEN
HOfBEAuTY
4 - Sommer - Aktion - 50%
- Dauerhafte Haarentfernung
5 - ultraschall Behandlung
- Tripolar Gesichtsbehandlung
6 - Permanent make-up
- Persönliche Einladung zum
Probeschminken
mETABOLIc BALANcE
7 - Stoffwechselprogramm
LADY-SPORTS
8 - fit in den Sommer
- Gemeinsam sind wir Stark
9 - Abnehmen und Bewegung
können Krebs vorbeugen
- unser Kursplan
- unsere frühaufsteher
HOfER SPORTmESSE
10 - Samstag 21.07.2012
HOfSPORTS
11 - Jetzt 4 Wochen ohne Risiko
trainieren
12 - Kampf der Geschlechter
- unser Kompetenzteam
13 - unser Kursangebot
- Rückblick Eröffnungsfeier
14 - unser neuer Kinderbereich
- unser Wellnessbereich
- Der Vibratrimmer
- Der Vacu move
HOfSuN
15 - Vorgebräunt in den Sommer
DOmINIK-S
15 - Aktion: 2 Produkte kaufen -
1 Produkt geschenkt
Verantwortlich für Layout
und Inhalt:
Dominik Zeh
Schützenweg 20
95028 Hof
Inhaber:
Dominik Zeh
Impressum
Auflage:
40.000 Stück
Verteilung:
Hof und Umgebung
als Einlage des Blickpunkts
Das Zusammentreffen aller Dominik-s Firmen
Großes Sommerfest
am Sonntag,den 08.07.
auf dem Parkplatz in der fabrikzeile 36-42
mit Tag der offenen Tür im HofSports
dominik-s Sportnahrung war
der Anfang. Dazu kamen
Lady-Sports, HofSun, Hof-
Beauty und in diesem Jahr
HofSports by dominik-s. Wir
sind gewachsen und möchten
uns in diesem Jahr mit
einem großen Sommerfest
bei Ihnen vorstellen. Unsere
Türen sind für alle Interes-
sierten ab 10 Uhr geöffnet.
Mit einem Gläschen Sekt in
der Hand können Sie sich
ganz unverbindlich in unseren
Räumlichkeiten umschauen.
Ab 14 Uhr beginnt
unser Programm auf dem
Parkplatz des Nettomarktes.
Dort möchten wir uns mit
allen dominik-s Firmen mit
spektakulären ShowActs und
interessanten Präsentationen
bei Ihnen vorstellen. Wir zeigen
Ihnen, was Sie bei uns
alles erleben können. Und
Sie können natürlich gleich
ausprobieren. Erstmalig können
die Kleinen bei „Zumba
für Kids“ um 15 Uhr mittanzen.
Für die „Großen“ startet
um 16 Uhr unser Zumba´n
Dance OpenAirFestival.
Tanzen unter freiem Himmel
bei Zumba, Step und Latino
macht nochmal mehr Spaß.
Bei schlechtem Wetter weichen
wir auf unseren 130
qm² großen Kursraum aus.
Kostenlos anmelden kann
sich Jeder unter der Telefon-
nummer 09281 - 40011.
Für das leibliche Wohl ist
natürlich wie immer bestens
gesorgt.
Wir laden Sie herzlich ein zu
unserem diesjährigen „dominik-s
Sommerfest“ und freuen
uns auf Ihr Kommen.
Ihr Dominik Zeh und sein
Team
03

04
50% Rabatt auf Alles für die
ersten 50 HofBeauty-Kunden
Testen Sie uns - wir werden Sie begeistern!
Haarentfernung mit der IPL-Technik
Wir haben bereits über 420 zufriedene Kunden behandelt!
Der Sommer kommt bald - wir machen Sie fit für Bikini und Badeshorts!
Jedes Jahr das Gleiche!
Plötzlich ist der Sommer
und die Urlaubszeit da. Die
weiblichen Wesen überlegen
panisch, wie sie schnell
noch mit ein paar Sporteinheiten
fit werden für Minirock
und Bikini. Die Herren
der Schöpfung stemmen
noch ein paar Gewichte für
die breiten Schultern. Aber
was ist mit den lästigen Haaren
an Rücken, Achseln und
Beinen?
Haben Sie schon mal versucht,
sich den Rücken oder
die Bikini-Zone allein zu
Erfahrungen unserer
Haarentfernungskunden
„IPL- auch bei
hellen Haaren“
Sabine P., 46 Jahre:
„ Ich habe zwar sehr helle
Haare, aber dafür sehr großflächige
Behaarung in sichtbaren
Bereichen. In meinem
Job als Sekretärin ist ein gepflegtes
Äußeres das A und
O. Nach ständigem Wachsen
und Epilieren habe ich
es mit Lasern versucht. Die
Schmerzen waren so stark,
dass ich die Behandlung
abbrechen musste. Außerdem
blieb das gewünschte
Ergebnis aus. Ich hatte die
Hoffnung aufgegeben. Bis
ich über eine Bekannte von
der IPL-Technik erfuhr. Ich
wagte einen letzten Versuch
und begann mit einer Behandlung.
Meine Angst vor
erneuten starken Schmerzen
war groß. Nach der ersten
Behandlung blieben schon
über 50% der Haare weg.
Der IPL-Strom ist nur durch
eine kurze Erwärmung der
Haut zu spüren. Nach der 6.
und letzten Behandlung bin
ich meine Haare los dank
IPL und sehr zufrieden.“
„IPL ist auch für
männer“
Ingo W., 35 Jahre:
„Als Mann ist es zwar normal,
mehr Haare am Körper
zu haben. Mittlerweile gelten
aber auch Haare am Rücken
und unter den Achseln
schon als unhygienisch und
nicht mehr als `männlich`.
Als Single-Mann bemüht
man sich natürlich um ein
gepflegtes und attraktives
Äußeres. Es ist aber schwierig,
sich selbst den Rücken
zu rasieren. Eine Zeitlang
ging ich deshalb zur Kosmetikerin.
Auf die Dauer
ist das aber auch nervig und
kostenintensiv. Deshalb entschied
ich mich für die dauerhafte
Variante mit der IPL-
Technik und bin total happy
mit dem Ergebnis.“
„Ich habe mich
geschämt.“
Ilknur O., 23 Jahre
„ Bei türkischen Frauen ist
eine starke Körperbehaarung
oft genetisch bedingt.
Alle Frauen meiner Familie
leiden unter dem Problem
des Hirsutismus. Früher galt
das sehr lange als attraktiv
und Symbol der Weiblichkeit.
In der heutigen Gesellschaft
wird man mit einem
Damenbart und Haaren um
die Ohren und zwischen den
Augenbrauen oft schief an-
gesehen. Ich mochte mich
nicht mehr im Spiegel ansehen
und ging ungern unter
die Leute. Im Alltag ist das
aber oft schwierig. Rasieren
ist bei meinen Haaren keine
Lösung. Aus dem Internet
erfuhr ich von der IPL-Methode
und plötzlich hörte ich
von Freundinnen, die sich
auch schon mit dieser Technik
haben behandeln lassen.
Das ermutigte mich, diesen
Schritt auch zu wagen. Ich
rief an und ging am nächsten
Tag mit meinem Mann
als Unterstützung zur Beratung.
Ein paar Probeblitze
überzeugten mich. Und jetzt
nach der Behandlung bin
ich restlos begeistert und
rate Jedem dazu, den Schritt
zu wagen.“
entwachsen? Jeden Tag zum
Nassrasierer greifen rötet die
Haut und sorgt für Pusteln.
Außerdem wird diese Prozedur
auf die Dauer lästig.
Was würden Sie davon
halten, wenn Sie ab sofort
täglich glatte Haut ohne lästige
Haare hätten? Vergessen
Sie Rasieren, Stoppeln
oder Rötungen! Starten Sie
dieses Jahr haarfrei in den
Sommer. Es ist nie zu spät,
um eine Behandlung mit unserer
IPL-Technik zur dauerhaften
Haarentfernung zu
beginnen.
Behandlungserfolg bei Akne
Bei der IPL-Methode werden
die Haarwurzeln auf
schonende und sanfte Art
verödet, so dass keine neuen
Haare mehr nachwachsen.
Wir laden Sie ein, die
schmerzarme, effektive
IPLMethode zur dauerhaften
Haarentfernung
kennenzulernen: Rufen Sie
gleich an und vereinbaren
Sie noch heute ein kostenloses
Beratungsgespräch!
IPL-Probeblitze erhalten
Sie auf Wunsch gratis dazu.
Überzeugen Sie sich selbst
Kontakt
HofBeauty by dominik-s
Schützenweg 20
95028 Hof
www.hofbeauty.de
Telefonzeiten:
Mo.-Fr. 8.00 - 20.00 Uhr
Sa. 8.00 - 14.00 Uhr
Tel. 09281- 840 16 87
Kein Teenie und trotzdem Pickel?
Behandlungserfolg bei Pigmentstörungen
von unseren hohen Behandlungsstandards
in Sachen
dauerhafte Haarentfernung.
Nutzen Sie unser Angebot.
Häufig sind hormonelle
Veränderungen, Streß, ungesundes
Essen oder mangelnde
Frischluft die Ursache
für Hautunreinheiten.
Egal ob als Teenager oder
Erwachsener - es ist lästig.
Sie haben das Abdecken und
Schminken satt? Ständig haben
Sie Bedenken, dass man
etwas sieht oder Sie Jemand
anstarrt.
Mit der IPL-Technik machen
wir Ihrem Leiden ein Ende!
Ebenmäßiger Teint dank IPL
Altersflecken und Sommersprossen
zählen zu den Pigmentflecken
der Haut. Die
Veränderungen sind gutartig,
stellen für die Betroffenen
aber häufig ein kosmetisches
Problem dar.
Sie wollen schmerzfrei und
effektiv Ihre Pigmentflecken
loswerden? Dann rufen Sie
uns an:
09281 - 840 16 87

Der Sommer kommt bald - wir machen Sie fit für Bikini und Badeshorts!
Die Weiterentwicklung der ultraschalltechnik
Ultraschall- Tripolarbehandlung! Exklusiv nur bei HofBeauty
ultraschall Tripolarbehandung:
unser Gesicht ist der Spiegel der Seele
Sofort sichtbare Ergebnisse schon nach der 1. Behandlung
Im Gesicht spiegelt sich oft
die Seele wider. Während
Lachfalten sympathisch
wirken, graben sich andere
Gesichtslinien tief ein und
lassen einen negativen und
müden Eindruck entstehen.
Die Zeichen der Zeit verewigen
sich jedoch nicht nur
im Gesicht, auch Hals und
Dekolleté sind betroffen und
bedürfen besonderer Beachtung.
Eine Behandlung mit Tripolar
bietet Ihnen die Möglichkeit,
auf die störenden Falten
Einfluss zu nehmen. Hierbei
wird auf einzigartige Weise
die Eigenproduktion des
Collagens angeregt, was die
Nachhaltigkeit der Behandlung
steigert.
Prinzipiell lassen sich mit
dem speziellen Ultraschall-
Tripolarkopf alle Fältchen
vermindern oder sogar komplett
korrigieren. Jedoch
sind Dauer und Intensität der
Verbesserung von wichtigen
Faktoren wie der Faltentiefe,
dem Hautbild und dem Lebensstil
abhängig.
HofBeauty hat sich ausschließlich
schonenden Methoden
verpflichtet, die sich
durch ihre Verträglichkeit
und Wirksamkeit auszeichnen.
Mit der Tripolartechnik bieten
wir eine für Sie optimale
Therapie, die Ihnen zu einem
Neu in Kombination mit Ganzkörperlymphdrainage
und Infrarot Tiefenwärme
Slimming Anzug - Ganzkörper-Lymphdrainage
und Infrarot
mit Tiefenwärme
Vorteile der Behandlung
Nach der Ultraschallbehandlung
wird der behandelte
Bereich immer mit Lymphdrainage
massiert. Dies erleichtert
den Abtransport der
Giftstoffe aus dem Körper.
Zusätzlich unterstützt sie
eine Festigung des Gewebes.
Mit unserem neuen Slimming
Anzug mit der Tiefenwärmefunktion
wird dies optimal
umgesetzt. Man kann
Wissenschaftliche Studie zur Wirksamkeit
der ultraschall-Körperformung
„Subdermale Körperformung“
Äußerliches Ultraschall
Kavitationssystem für eine
sichere Behandlung von
Fettgewebe und Zellulitis
(Auszug aus einer Studie von
Dr. Salvatore Scandura, MD
Plastischer Chirurg — Mailand
— Italien)
(…) Die Behandlung von
„Cellulite“ und Fettgewebe
ist nun, dank Ultraschall Kavitationssystemen,zugänglicher
für Fachleute geworden.
(…) Kavitation ist ein
physikalisches Phänomen,
das aus einer Formation von
Dampftaschen (Blasen) in
dem interstitiellen Bereich
frischeren, strahlenderen
Aussehen verhilft.
Lassen Sie sich von uns ganz
unverbindlich beraten.
Tel.: 09281 - 840 16 87
eine gezielte Gewichtsabnahme
an den individuellen
Problemzonen unterstützen.
Es verbessert die Hautstruktur
und hilft somit gegen
Hautunebenheiten und Cellulite
anzukämpfen.
Tiefenwärme bildet die
überdehnte Haut zurück z.B.
nach einer Schwangerschaft
oder nach einer starken Gewichtsreduzierung
und strafft
die Haut.
Die Tiefenwärme ist
schmerzlindernd bei rheumatischen
Beschwerden und
hat darüberhinaus bei Muskelverhärtungen
eine äußert
besteht. Diese Blasen implodieren
und verursachen
Schockwellen die dazu in
der Lage sind, gezielt die
Membrane der Fettzellen
zu beschädigen. Temperatur
hat Einfluss auf das Phänomen
der Kavitation, da sie
die sogenannte Dampfdichte
verändert. Parallel zur Temperatur
nimmt der Druck zu,
wobei der Effekt der Kavitation
erhöht wird. (...)
Das Kontrollparameter erlaubt
eine sanfte und gezielte
Freisetzung von Ultraschallwellen,
die sich direkt auf
die Fettzellen und somit auf
die Cellulite auswirken.
Kavitation wirkt sich nur auf
die Zellstruktur aus, indem es
die Fettzellen aus der faserartigen
Struktur,„rauslöst“.
Die Behandlungsprotokolle
beinhalten zwischen 7 und
12 Sitzungen mit je einer
Dauer von max. 45 Min.
Ergebnisse sind ab der ersten
Behandlung in Form von be-
entspannende Wirkung ähnlich
wie bei einem Saunagang.
Es verbessert das allgemeine
Wohlbefinden und
belebt den Körper.
Durch die Tiefenwärme wird
die Stoffwechselfunktion angeregt
und der Körper wird
entschlackt.
Tiefenwärme hilft auch gegen
Schlafstörungen und bei
allgemeiner Nervosität.
Die Durchblutung wird gefördert
und das Immunsystem
gestärkt. Bei Menstruatuionsbeschwerden
hat
Tiefenwärme eine schmerzlindernde
Wirkung.
deutenden Reduktionen in
Zentimetern sichtbar.
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen,
dass nach den
Kavitationssitzungen überschüssige
Flüssigkeit und
lymphatische Stagnation innerhalb
von 10 Minuten nach
der Behandlung entleert und
ausgeschieden wird. Das
Fett, dass im Körper zersetzt
wurde, wird nun absorbiert
und von Lymphgefäßen,
Leber und Nieren verstoffwechselt.
Fazit:
Die Behandlungsmethode
wirkt sich effektiv auf die
Zellen von beträchtlichen
Mengen an Fettgewebe vor
allem an Bereichen wie
Bauch, Gesäß und Hüften
aus. Nach einer Behandlung
kann eine merkliche Reduktion
des Umfangs von bis zu
drei Zentimetern beobachtet
werden.
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06
Sevinc Coskun: Unsere Expertin für Permanent Make-Up
Permanent make-up
Unsere Permanent Make-Up
Artistin Sevinc Coskun im Interview.
Was kann man mit Permanent
Make-Up machen?
Man kann die Augenbrauen
neu zeichnen und den Wimpernkranz
verdichten, den Lidstrich
ziehen und die Lippen
pigmentieren.
Ist das dann wie eine Tätowierung?
Ein PMU geht nur bis in die
Oberhaut, eine Tätowierung ist
tiefer bis in die 2.Hautschicht.
Ist die Behandlung schmerzhaft?
Das Empfinden ist bei jedem
Menschen individuell. Die
Haut wird mit einem Spray
leicht betäubt, so dass man die
Einstiche normalerweise kaum
spürt.
Worauf sollte man bei der Behandlung
achten?
Hygiene ist das A und O. Ich
verwende ausschließlich Einmalnadeln.
Jeder Kunde bekommt
von mir eine kostenlose
Beratung, damit er sich genaue
Vorstellungen von seinem Permanent
Make up machen kann.
Die Vorzeichnung auf der Haut
ist außerdem wichtig, denn das
Make-Up ist nur so gut wie die
Zeichnung.
Kann man danach sofort wieder
zur Tagesordnung übergehen?
Normalerweise schon. Manchmal
kann der behandelte Bereich
leicht anschwellen. Ich
gebe immer Empfehlungen für
die Hautpflege zuhause.
Sind die Farben giftig?
Wir bei HofBeauty verwenden
ausschließlich geprüfte Naturfarben,
die sehr gut verträglich
sind.
Gibt es eine Garantie?
Julia Wagner, eine zufriedene PMU-Kundin
Ich bin total happy!
Wie sind Sie auf Permanent-
Make-Up aufmerksam geworden?
Ich habe die tollen Ergebnisse
bei Sevinc` Kunden gesehen
und war total begeistert. Meine
Mutter habe ich gleich mit
überzeugt.
Haben Sie sich gut beraten gefühlt?
Sevinc hat mir wirklich jegliche
Anfangszweifel genommen.
Die Linien wurden
vorgezeichnet und es wurde
immer wieder verbessert bis
ich schließlich zu 100% damit
einverstanden war. Schließlich
bleibt es ja für längere Zeit.
War die Behandlung schmerzhaft?
Da das Lid im Vorfeld gut betäubt
wird, merkt man eigentlich
nicht mehr viel. Klar gibt
Jetzt Probeschminken und 50%
Behandlungskosten sparen!
Wir geben jedem Kunden eine
Garantie über sechs Monate,
denn es muss immer nachgearbeitet
werden. Lippen können
z.B. nach ein paar Tagen wieder
an Farbe verlieren. Aber
dafür hat man dann drei bis
fünf Jahre Ruhe.
Gibt es Frauen, die nicht für
eine Permanent Make-Up-Behandlung
in Frage kommen?
Permanent Make-Up für mehr Selbstbewusstsein!
es Angenehmeres, aber weh
getan hat es nicht.
Sind Sie mit dem Ergebnis zufrieden?
Total! Sich so morgens im
Spiegel zu sehen, ist einfach
toll. Ich spare mir so viel Zeit.
Und ich fühle mich beim Sport
oder in der Sauna nicht ganz
„nackt“. Außerdem wirkt das
Auge optisch so viel größer,
einfach super.
Würden Sie Permanent Make
-Up weiterempfehlen?
Auf jeden Fall jeder Frau, die
morgens gerne Zeit spart. Außerdem
ist es einfach klasse,
in den Spiegel zu schauen, weil
man einfach so viel frischer
aussieht. Nur noch etwas Mascara
und man ist fertig.
Herzlichen Dank, Frau Wagner,
für das tolle Gespräch.
„Auf dem oberen Bild sehen
Sie äußerlich die Unterschiede
vor und nach einem Permanent
Make-Up. Neben den
praktischen Vorteilen im Alltag
gegenüber der täglichen
Schminkprozedur, hat ein PMU
vor allem Auswirkungen auf
Ihr Auftreten. Sie wissen, dass
Sie perfekt geschminkt sind
und nichts verwischen kann.
Sie wissen, dass Sie gut aussehen
und sich gut fühlen. Und
Bei jedem Hauttyp kann ein
Permament Make-Up angewendet
werden.
Tragen Sie selbst Permanent
Make-Up?
Na klar. Ich habe mir die Lippen
stechen lassen. Die Augen
habe ich bei mir selbst gezeichnet.
Tel.: 09281 - 840 16 87
genau das strahlen Sie auch
nach außen hin aus. Ihr Umfeld
wird Ihre positive Energie,
Ihr neues Selbstvertrauen, Ihr
wunderschönes Strahlen spüren
und sehen. Selbstbewusstsein
öffnet Ihnen neue Türen,
privat und beruflich. Probieren
Sie es aus mit unserem Angebot
des Probeschminkens. Ich
freue mich auf Sie.“
Ihre Sevinc Coskun

Hervorragend essen und trotzdem
abnehmen!
In Balance mit
metabolic balance®!
metabolic balance® ist ein
ganzheitliches Stoffwechselprogramm
zur dauerhaften
Gewichtsregulierung und
Gesundheitsoptimierung auf
der Basis laborgestützter
Daten. Mit metabolic balance®
stellen Teilnehmer ihre
bisherige Ernährung auf ein
gesundes, vollkommen ausgewogenes
und individuell
auf sie zugeschnittenes Nahrungsprofil
um. Die Grundlage
dazu bildet ein persönlicher
Ernährungsplan in 4
Phasen.
metabolic balance® gibt es
seit 2001 in mittlerweile 14
Ländern. Zahlen: Bereits
über 250.000 Teilnehmer
(Stand Januar 2009) haben
erfolgreich dieses medizinischeStoffwechselprogramm
durchgeführt. Die
bisherigen Erfahrungen zeigen,
dass Frauen mit dieser
Methode bis zu 2,5 kg/Woche,
Männer sogar 4-5 kg/
Woche abnehmen!
Die Zielgruppe
Wenn Sie eine oder mehrere
der folgenden Aussagen mit
`Ja` beantworten können, ist
metabolic balance® genau
das Richtige für Sie:
- Ich möchte endlich erfolgreich
und ohne Jojo-Effekt
abnehmen.
- Ich fühle mich ständig
schlapp, müde und ohne Energie.
- Ich brauche eine Anleitung,
die individuell auf mich abgestimmt
und trotzdem in
den Alltag zu integrieren ist.
- Ich habe mit einer der fol-
genden Beschwerden zu
kämpfen:
■ Kopfschmerzen, Migräne
■ Bluthochdruck
■ Stoffwechsel- und Fettstoffwechselstörungen
■ Verdauungsprobleme
■ Hautirritationen
■ Allergien
■ Lebensmittelunverträglichkeiten
■ Chronisch entzündliche
Leiden wie Rheuma, Morbus
Crohn, Morbus Bechterew
etc.
Zutaten für die Suppe:
500ml Geflügelfonds
200ml Olivenöl
1kg Frische Pfifferlinge
2 große Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
1 Lauch (heller Teil)
½ Fenchel
300ml Sahne
Salz
Weißer Balsamicoessig
In einem Großen Topf Zwiebeln
in Olivenöl glasig dünsten.
Knoblauchzehe, Lauch
und Fenchel dazugeben und
mitschwitzen.
Das Ganze mit Weißwein ablöschen,
Pfifferlinge dazugeben
und mitdünsten.
Mit Geflügelfond auffüllen,
leicht salzen und ca. 20 Min.
durchköcheln.
Sahne aufgießen und mit
einer Küchenmaschine fein
pürieren, mit Salz, Pfeffer
und Balsamicoessig abschmecken.
Lady-Sports by dominik-s
Lessingstrasse 25
95028 Hof
Tel. 09281-540 6 340
infomail@lady-sports.de
www.lady-sports.de
HofSports by dominik-s:
Fabrikzeile 36-42
95028 Hof
Tel. 09281-400 11
fitness@hofsports.de
www.hofsports.de
Season‘s Pfifferlingschaumsüppchen
mit Lachscarpacchio
und Basilikumpesto
Zutaten für Lachscarpacchio:
200g Lachsfilet ohne Haut
(Bio-Lachs)
3 EL Basilikumpesto
Fleur de Sel
Olivenöl
Gartenkresse
Lachsfilet quer auf, aber
nicht ganz durchschneiden-
Aufklappen und mit 2 EL
Basilikumpesto bestreichen.
Der Länge nach fest zusammenrollen,
in Klarsichtfolie
einwickeln und kurz
anfrieren.
Auf einer Aufschnittmaschine
oder mit einem scharfen
Messer den Lachs in dünne
Scheiben schneiden und auf
einem Teller anrichten.
Mit einem Pinsel den restlichen
Basilikumpesto bestreichen
und etwas Olivenöl
dazufügen.
Mit Fleur de Sel würzen und
mit Gartenkressen dekorieren.
07

08
Lady-Sports: Das Figurtrainings- und Ernährungszentrum in Hof
fit in den Sommer mit Lady-Sports
Große Lady-Sports-Sommeraktion: Vom 16.07.12 bis 12.08.12
Aktion: Gemeinsam sind wir stark!
Bonus für Interessentinnen
mitmachen und
Anmeldegebühr
sparen. Nur vom
04. - 18.07.2012
Neugierig geworden? Wenn
Sie noch keine Lady-Sportlerin
sind und ein Fitnessstudio
mit persönlichem
Ambiente suchen, dann greifen
Sie jetzt am besten zum
Telefon oder kommen direkt
im Studio vorbei, um sich
zu informieren. Machen Sie
Das Prinzip von Lady-Sports
Trainieren ohne störende
männerblicke!
Das LADY-SPORTS Konzept
basiert auf einem 30-
Minuten-Zirkel-Training,
kombiniert optimal die
fettabbauenden Effekte des
Kraft-Trainings mit dem
kontinuierlichen Fettstoffwechseltraining
des Cardio-
Bereichs. Ein Training von
nur 30 Minuten verbrennt erheblich
mehr Körperfett als
2 Stunden Cardio-Training
und strafft gleichzeitig noch
den Körper.
Ist Lady-Sports etwas
für mich?
- Ich habe wenig Zeit, möchte
aber trotzdem etwas für
meine Gesundheit tun!
- Ich möchte ein paar Kilos
weniger auf die Waage bringen!
- Ich möchte meinen Körper
festigen!
- Ich möchte Spaß am Training
haben!
- Training unter Gleichge-
mit bei unserer „Gemeinsam
sind wir stark“-Aktion. Wir
zeigen Ihnen, dass Fitnesstraining
auch Spaß machen
kann. Melden Sie sich an
und sparen sich gleich die
Anmeldegebühr. Auf die
Gewinner der Aktion warten
außerdem tolle Preise.
Durch die Doppelfunktion
der Geräte trainieren Sie
mehrere Muskelgruppen in
einer Bewegung. Durch die
kontinuierliche Belastung
erzielen Sie gleichzeitig ein
effektives Herz-Kreislauf-
Training.
Mit Hilfe der speziell entwickelten
Geräte bauen Sie
Muskulatur auf, Fett ab, festigen
Ihren Körper, werden
Sie fitter und attraktiver!
sinnten wäre mir viel angenehmer
als die lästigen Blicke
im Fitness-Center!
- Bewegung in der Gruppe
würde mich richtig motivieren!
Wenn Sie eine dieser Aussagen
mit „Ja“ beantworten
können, dann sind Sie genau
richtig bei Lady-Sports. Rufen
Sie gleich an!
Team gegen Team über 4 Wochen
Ablauf der Aktion
Auch in diesem Jahr bleiben
wir über den Sommer
fleißig. Unsere traditionelle
und beliebte „Gemeinsam
sind wir stark-Aktion“ startet
im Juli. Nach den Bienen
und Ameisen, Fröschen und
Pinguinen, den Schneggla
und den Meisla treten ab
16. Juli für 4 Wochen wieder
die Hasen gegen die Igel an.
Die beiden Teams trainieren
im Kampf um die Krone
der besten Lady-Sport(s)
lerinnen. Es können für das
eigene Team Punkte gesammelt
werden für Training,
Teilnahme NordicWalking,
Samstags-Training, Werbung
neuer Mitglieder, Teilnahme
an anderen Lady-Sports-
Veranstaltungen, Mitlaufen
beim Volksfestumzug usw.
Aber nicht nur das Siegerteam
wird prämiert. Auch die
besten Einzelkämpferinnen
werden wieder zu unserem
exklusiven VIP-Abend eingeladen.
Wer mitmachen
möchte, meldet sich bei uns
an der Theke an. Zum Startschuss
gibt es wie immer ein
T-Shirt als Geschenk für jede
Teilnehmerin.
So finden Sie uns!
Kontakt
Lady-Sports by dominik-s
Lessingstr. 25
95028 Hof
Tel.: 09281- 540 6 340
Fax: 09281- 540 6 341
email:
infomail@lady-sports.de
Internet:
www.lady-sports.de
Öffnungszeiten:
Montag - Freitag
8.00 - 20.00 Uhr
Samstag
8.00 - 14.00 Uhr

Bewegen und gesund bleiben!
Abnehmen und
Bewegung können
Krebs vorbeugen!
Isen, 13. Januar 2011
Übergewicht begünstigt einen
chronisch-entzündlichen
Zustand des Fettgewebes, der
gemeinhin als krebsfördernd
gilt. Zusammen mit amerikanischen
Forschern führte
Cornelia Ulrich vom DeutschenKrebsforschungszentrum
und dem NCT Heidelberg
nun eine Studie durch,
welche die Auswirkungen
von Diäten und Sport auf
die Entzündungen im Körper
erörtern sollte. Das Ergebnis
ist äußerst positiv ausgefallen:
Schon beim Abnehmen
von rund 5% bis 10% Körpergewicht
verringern sich
die entzündlichen Werte des
Körpers und das Krebsrisiko
sinkt.
25% aller Krebsfälle gehen
auf Bewegungsmangel und
Übergewicht zurück
Den Angaben der Wissenschaftler
zu Folge sind rund
ein Viertel aller Krebserkrankungen
den Folgen von zu
hohem Gewicht und Bewegungsmangel
zuzuschreiben.
Vor allem bei Brustkrebs,
Darmkrebs und Speiseröhrenkrebs
gilt ein gesicherter
Zusammenhang zwischen
Körpergewicht und der Erkrankung.
Ferner geht man
davon aus, dass über die
Hälfte der Gebärmuttertumore
auf das Übergewicht
zurückgehen. Die Ursachen
dafür sind vielfältig. Neben
hormonellen Veränderungen
werden die chronischen
Entzündungen bei Übergewicht
als Risikofaktor für
eine Erkrankung genannt.
Zahlreiche entzündete Zellen
geben dabei Botenstoffe
frei, die eine Entstehung von
Krebs begünstigen. Mit zunehmendem
Alter und Gewicht
steigt auch die Anzahl
der entzündeten Zellen.
Abnehmen reduziert die Entzündungen
deutlich
Die Reduktion des Körpergewichtes
leistet einen
wichtigen Beitrag bei der
Verringerung des Krebsrisikos.
Zwar könnte man die
Entzündungsherde auch mit
Medikamenten verringern,
doch bringen diese Nebenwirkungen
und eine zusätzliche
Belastung für die Leber
mit sich. Entsprechend untersuchte
man in der Studie
den Einfluss von Diäten und
Sport auf die entzündeten
Zellen.
Die Studie im Überblick
Für die Untersuchung wurden
die teilnehmenden,
stark übergewichtigen
Frauen in vier Gruppen unterteilt.
Eine Gruppe sollte
das Gewicht mithilfe einer
Diät verringern, die zweite
Gruppe ergänzte die Diät
durch sportliche Betätigung
und die dritte Gruppe sollte
ausschließlich Sport ohne
Diät betreiben. An dem Lebensstil
der vierten Gruppe
wurde nichts verändert, was
zur Kontrolle der Ergebnisse
dienen sollte. An der
einjährigen Studie nahmen
insgesamt 439 Frauen teil,
von denen viele einen Körperfettanteil
von bis zu 50%
aufwiesen. Gemessen wurden
dann bestimmte Eiweiße,
die Aufschluss über den
Entzündungsgrad des Körpers
geben.
Bewegung alleine reicht
nicht
Bei der Gruppe, die auf Diät
gesetzt wurde und bei der
Gruppe, die eine Diät mit
sportlicher Betätigung verknüpfte
sanken die Entzündungswerte
im Verhältnis
zur Gewichtsabnahme. Je
mehr Gewicht verloren wurde,
desto besser wurden die
Werte. Die Gruppe, die sich
nur sportlich betätigte konnte
die Entzündungswerte nur
dann verbessern, wenn durch
den Sport an Gewicht verloren
wurde. Wer bei Sport
und ungeeigneter Ernährung
nicht abgenommen hatte,
konnte auch seine Werte
nicht verbessern. Bei der
Kontrollgruppe änderte sich
nichts an den Ergebnissen.
Abnehmen und Sport sind
besser als Medikamente
„Unsere Ergebnisse zeigen,
dass Übergewichtige mit einer
Lebensstilveränderung
viel Gutes für sich tun und
ihr Krebsrisiko senken können“,
fasst Cornelia Ulrich
die Studie zusammen. Des
Weiteren weist sie darauf
hin, dass eine teilweise so
deutliche Verbesserung der
Entzündungswerte um bis zu
50% sonst nur mit Medikamenten
zu erreichen seien.
Sport und eine gesunde Ernährung
sind da in jedem
Falle die wünschenswertere
Alternative. Dabei reicht eine
geringe Gewichtsreduktion
für einen positiven Effekt
bereits aus: „Unser Ergebnis
beweist, dass sich bereits
verhältnismäßig moderate
Abnehmerfolge von 5 bis 10
Prozent des Körpergewichts
drastisch auf krebsfördernde
Faktoren im Körper auswirken“,
so die Forscherin.
Das sind gute Aussichten,
die sicherlich für eine hohe
Motivation beim Abnehmen
sorgen werden.
Kurse im Lady-Sports machen Spaß und sind effektiv!
unser Kursplan für Juli
Unsere treue Morgen-Trainingstruppe
Einige Stimmen unserer fleißigen
Frühaufsteher
Monika Weiß, 62 J.:
Da ich Frühaufsteher bin
komme ich gleich um 8.00
Uhr, wenn das Studio aufmacht.
Denn man hat den
Tag noch vor sich und kann
die restliche Zeit gut planen.
Außerdem ist es im Sommer
optimal. Dann kann ich
hinterher noch im Garten arbeiten
oder die Sonne genießen.
Es macht mir sehr viel
Spaß mit den Mädels zu trainieren,
denn wir sind mittlerweile
eine tolle Gruppe.
Doris Krippendorf, 63 J. :
Ich komme am liebsten
gleich in der Früh, denn der
Tag fängt für mich mit Sport,
Unterhaltung und viel Lachen
an. Es tut mir und meiner
Gesundheit gut und ich
habe Energie für den ganzen
Tag. Die Stimmung im Studio
ist klasse und die Trainerinnen
super. Und den leckeren
Cappuccino hinterher
unsere frühaufsteher
gönnen wir uns ab und zu.
Isolde Feiler, 55 J.:
Ich bin ein Morgenmensch.
Oft fahren ein paar von uns
morgens zusammen ins Studio.
Es gibt immer was zu
erzählen. Bei uns wird viel
gelacht und wir haben jede
Menge Spaß. Alle sind locker
drauf. Keiner muss sich
bei uns für´s Training aufbrezeln.
Die Zeit vergeht wie im
Fluge und ich weiß, ich habe
was für mich und für meine
Gesundheit gemacht.
Sabine Kätzel, 48 J.:
Ich hole mir früh die Kraft
für den restlichen Tag. In
der Frühgruppe ist es immer
sehr lustig. Wir sind wie eine
kleine Familie, alles nette
Leute. Keine von uns will
einen Marathon laufen. Jede
trainiert so, wie sie kann. Es
gibt bei uns kein Konkurrenzdenken,
wo Jede mehr
schaffen will als die Andere.
Leni Küffner, 66 J.:
Ich bin zwar schon immer
viel zu Fuß unterwegs, aber
das Lady-Sports ist für mich
Abwechslung. Ich fühle mich
richtig gut aufgehoben und
freue mich, dass ich noch so
viel machen kann.
Claudia Stadelmann, 39 J.:
Meine Töchter waren anfangs
beim Training mit
dabei. Jetzt komme ich gerne
früh zum Sport. Da sind
beide in Schule und Kindergarten
untergebracht und ich
habe ein bisschen Zeit für
mich. Das gönne ich mir,
bevor der Stress Zuhause los
Kennen Sie das nicht auch:
Sie haben sich eigentlich vorgenommen,
Sport zu machen,
aber trotzdem finden Sie immer
einen Grund, um dieses
Vorhaben zu verschieben. Dies
kann Ihnen nicht passieren,
wenn Sie sich mit Ihren Freundinnen
zum Training verabredet
haben oder wenn Sie wissen,
dass viele Andere auch
zu einem der vielen Kurse wie
Step-Aerobic, BauchBeinePo
oder Zumba im Lady-Sports
kommen.
Gemeinsam zu motivierender
Musik schwitzen, lachen und
Spaß haben. Oder Sie gönnen
Ihrem Körper und Ihrem Kopf
eine entspannende Yoga-
Stunde zum „Runterfahren“.
Frischluft genießen und Sauerstoff
tanken kann man beim
NordicWalking. Und nach getaner
„Arbeit“ sitzen Sie noch
gemütlich mit einem Eiweiß-
Shake zusammen mit den Anderen
an der Theke.
geht.
Ein riesiges Dankeschön an
Euch Mädels. Ohne Euch
wäre der Vormittag bei Lady-Sports
nicht so fröhlich
und unterhaltssam.
Euer Lady-Sports-Team
09

10
Am Samstag, 21.07.2012 ab 10.00 Uhr
Hofer Sportmesse
am Sa., 21.07. in der Hofer Altstadt ab 10.00 uhr
Am Samstag, den 21.07.2012
ist in der Hofer Altstadt richtig
was geboten. Zum 3. Mal
findet die Hofer Sportmesse
statt.
Von der Lorenzkirche bis hinunter
in die Ludwigstraße
präsentieren sich die Hofer
Sportvereine. Nicht umsonst
darf sich Hof „Sportstadt“
nennen. An diesem Tag kann
sich Jeder selbst ein Bild von
der Vielfältigkeit im Sportbereich
machen.
Und nicht nur Zuschauen,
Mitmachen heißt die Devise.
Die Ringer des ASV oder
die Karatekämpfer des Shogun
testen Körpergefühl und
Gleichgewicht auf der Matte.
Beim Torwandschießen
kann man(n) sein Ballgefühl
zeigen oder beim heißen
Zumba-Tanzen die Hüften
schwingen. Ein besonderes
Highlight in diesem Jahr
sind die interaktiven Open-
Air-Präsentationen der Fitnessstudios
Lady-Sports und
HofSports u.A. mit Zumba
und ReaktivFitness. Wer
mitmachen möchte, kommt
einfach vorbei. Es kann alles
ausprobiert und getestet
werden.
Wer lieber Fahrrad fährt,
kann sich am Kugelbrunnen
die neuen E-Bikes vom Autohaus
Müller näher ansehen.
Ein buntes Rahmenprogramm
mit verschiedenen
Attraktionen, von bereits
über 20 gemeldeten Vereinen,
die Ihre Sportart präsentieren,
ist für Sie geplant.
Durch das Programm führt
wie auch schon im vergangenen
Jahr Florian Spieler,
den Viele schon vom
Stabhochsprungmeeting
kennen. Vielleicht muss er
auch dieses Jahr wieder ran
und selbst einige neue Sportarten
austesten.
„Die Hofer Sportmesse wird
eine Demonstration des ehrenamtlichen
Engagements
der Sportvereine in unserer
Stadt.“ Dominik Zeh, Präsident
des Hofer Sportverbandes

Das Fitness- und Gesundheitszentrum in Hof
HofSports kennenlernen!
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30 Neuanmeldungen können 4 Wochen ohne
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haben wir uns etwas
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Training. Zusätzlich können
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Kursprogramm mit über 20
Kursen pro Woche. Darüberhinaus
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Wellnessbereich mit Sauna
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Mitgliedschaft beenden.
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So finden Sie uns!
Kontakt
HofSports GmbH
Fabrikzeile 36-42
95028 Hof
Tel. 09281-40011
Fax 09281-40013
Email: fitness@hofsports.de
Internet: www.hofsports.de
Unsere Öffnungzeiten:
Mo. 8 - 22 Uhr
Di. 15 - 22 Uhr
Mi. 8 - 22 Uhr
Do. 8 - 22 Uhr
Fr. 8 - 21 Uhr
Sa. 13 - 19 Uhr
So. 9 - 13 Uhr
11

12
Große Hof-Sports-Sommeraktion: Vom 16.07.12 - 12.08.2012
Aktion: Kampf der Geschlechter!
So finden Sie uns!
Team gegen Team über 4 Wochen
Ab 16. Juli wird es ernst.
Erstmalig treten die Männer
und Frauen von Hof-
Sports an im „Kampf der
Geschlechter“. Vier Wochen
lang kämpfen beide Teams
um die Krone für das beste
HofSports-Team. Es können
Punkte gesammelt werden
für Training, Werbung
neuer Mitglieder, Teilnahme
an anderen Hof-Sports-
Ablauf der Aktion
Veranstaltungen usw. Damit
beide Teams gleich stark ins
Rennen gehen, ist die Teilnehmerzahl
pro Team auf
50 Männer bzw. Frauen begrenzt!
Für einen optimalen Start
bekommt jeder Sportler ein
Team-T-Shirt.
Bei diesem Wettkampf zählt
nicht die maximale Kraft
oder die Ausdauer. Hier zäh-
Nutzen Sie unsere 4-Wochen Testaktion
Bei uns befinden Sie sich in guten Händen
unser Kompetenz - Team
Wir führen Sie zum Erfolg
Name:
Dominik Zeh
Ausbildung:
Diplom-Fitness-Ökonom (BA)
Aufgabe:
CEO
Marketing
Name:
Katharina Neugebauer
Ausbildung:
Bachelor in Fitnessökonomie,
Rückenschultrainer, Pilates-
Trainer, metabolic balance-
Berater
Aufgabe: Trainingsbetreuung,
mb-Beratung, Kursleitung
Name:
Pelin Kavukoglu
Ausbildung:
Sport- und Fitnesskauffrau,
metabolic balance-Berater,
Aufgabe: Trainersbetreuung,
mb-Beratung, Kursleitung
Name:
Yvonne Färber
Ausbildung:
angeh. Sport- und Fitnesskauffrau,
metabolic balance-
Berater
Aufgabe:
Trainingsbetreuung, mb-Bera-
Name:
Nadja Sabelfeld
Ausbildung:
Aerobic-Trainerlizenz und
weiterführende Ausbildungen,
Zumba-Instructor
Aufgabe:
XCO-Instructor, Kursleiterin
für Zumba, Aerobic, Latino,
BBP&More
Name:
Carina Bednorz
Ausbildung
angeh. Bachelor of Arts in
Fitnessökonomie (BA)
Aufgabe:
Trainingsbetreuung, Kursleitung
Lady-Sports
len nur Fleiß und Teamgeist.
Jeder Teilnehmer kämpft für
sein Team. Welches Team
am Ende die Nase vorn
hat, bleibt offen. Man darf
gespannt sein, wie dieser
Kampf ausgeht. Das Siegerteam
und den besten Einzelkämpfer
dürfen sich auf tolle
Preise freuen.
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Wir bieten Ihnen Training
unter professioneller Anleitung
mit den besten Trainingsmethoden
in stilvollem
Ambiente. Wir sind Spezialisten
im Bereich Gesundheit,
Fitness, gesundes Abnehmen,
undStärkung Ihres
Rückens.
Wir holen Sie ab vom Alltagsstreß
und begleiten Sie
auf dem Weg zu Ihrem Ziel.
Sie werden begeistert sein!
Nutzen Sie das einmalige
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gleich Ihren persönlichen
Beratungtermin.
So finden Sie uns
Kontakt
Hof-Sports by dominik-s
GmbH
Fabrikzeile 36 - 42
95028 Hof
Tel.: 09281- 400 11
Fax: 09281- 400 13
email:
fitness@hofsports.de
Internet:
www.hof-sports.de
Öffnungszeiten:
Montag 8 - 22 Uhr
Dienstag 15-22 Uhr
Mittwoch 8 - 22 Uhr
Donnerstag 8 - 22 Uhr
Freitag 8 - 21 Uhr
Samstag 13-19 Uhr
Sonn-/Feiertag 9 - 13 Uhr
Name: Doreen Kaul
Ausbildung:
Diplom-Gesundheits-Manager
(BA), mb-Berater, NordicWalking-Trainer,
ReaktivFitness-
und Walking-Instructor,
Aufgabe:
Geschäftsleitung, Personalleitung,
Verwaltung, Kursleitung
Name:
Nicole Waletzki
Ausbildung:
Bachelor in Fitnessökonomie,
Zumba-Instructor, metabolic
balance-Berater, ReaktivFitness-
und Walking-Instructor
Aufgabe: Trainingsbetreuung,
mb-Beratung, Kursleitung
Name:
Birgit Konopka
Ausbildung:
Wellnesstrainer (IHK), NordicWalking
u. XCO-Instructor
Aufgabe:
Trainingsbetreuung,
Kursleiterin für Flexibar,
Wirbelsäulengymnastik und
Fitness-Yoga
Name:
Jitka Schmidt
Ausbildung:
Aerobic-Trainerlizenz, weiterführende
Ausbildungen
Aufgabe
Kursleiterin für Step, Aerobic,
Rückentraining, Latino,
Pilates
Name:
Heidi Hebentanz
Ausbildung:
Aerobic-Trainerlizenz, weiterführende
Ausbildungen,
Zumba-Instructor
Aufgabe:
Kursleiterin für Step, Rückentraining,
Aerobic, Pump,
Latino
Name:
Franziska Köhler
Ausbildung:
angeh. Sport- und Fitnesskauffrau
Aufgabe:
Trainingsbetreuung, Kursleitung
Lady-Sports

Mitmachen und Spaß haben!
unser Kursprogramm
Zumba, Pilates, TaiBo & Vieles mehr
Sie lieben Bewegung in der
Gruppe in lockerer Atmosphäre?
Sie kommen am besten
bei fetziger Musik in Fahrt?
Dann kann es jetzt in unserem
130qm² großen Kursraum
richtig losgehen: mit Schwingboden
und einer neuen Super-
Sound-Musikanlage vom
Allerfeinsten!
Wir haben für Jeden das richtige
Programm. Bei GetInShape
oder Pilates kräftigen und
formen Sie Ihre Figur. Den
Ausgleich zum Alltagsstreß
finden Sie beim Yoga. Hei-
Heiße Temperaturen, tolle Gäste, super Stimmung!
ße Rhythmen bringen Sie bei
Zumba zum Schwitzen. Oder
Sie powern sich beim Fatburner,
Step Aerobic und TaeBo
aus.
Wer sich lieber an der frischen
Luft bewegt, ist bei NordicWalking
oder XCO-Walking rich-
tig. In der schönen Kulisse des
Theresiensteins lässt es sich
wunderbar abschalten.
Sie wollen noch mehr wissen?
Dann kommen Sie vorbei oder
rufen an:
Telefon: 09281 - 400 11
Rückblick zur großen Eröffnungsfeier
Nach den anstrengenden
Renovierungsarbeiten und
stressigen Vorbereitungen
stand endlich unsere Eröffnungsfeier
vor der Tür. Zeitgleich
mit dem ersten warmen
Frühlingswochenende.
Mit kühlem Bier und prickelndem
Sekt begann unser
Festakt, zu dem wir viele tolle
Ehrengäste wie den Hofer
Bürgermeister Harald Fichtner
und Michael Grasser,
Chef der Brauerei Scherdel,
begrüßen durften. Nach dem
Durchschneiden des roten
Bandes viel der Startschuss
zum Charity-Lauf „Laufen
für die Schutzhöhle e.V.“, bei
dem unglaubliche 1000 Euro
Spendengelder erlaufen wurden.
Nächster Höhepunkt
auf dem Programm war das
1. Hofer Zumba-Festival,
das begeisterten Zuspruch
erhielt und am Sonntag mit
weiteren vier Stunden Zumba
fortgeführt wurde. Fazit:
Die Stimmung war super, die
Gäste begeistert!
So finden Sie uns!
Kontakt
HofSports GmbH
Fabrikzeile 36-42
95028 Hof
Tel. 09281-40011
Fax 09281-40013
Email: fitness@hofsports.de
Internet: www.hofsports.de
Unsere Öffnungzeiten:
Mo. 8 - 22 Uhr
Di. 15 - 22 Uhr
Mi. 8 - 22 Uhr
Do. 8 - 22 Uhr
Fr. 8 - 21 Uhr
Sa. 13 - 19 Uhr
So. 9 - 13 Uhr
Hier ist für jeden was dabei!
Kursbeschreibungen
Wo will ich mitmachen?
XCo-Walking
XCO® WALKING - das
ist nicht nur Walken mit
Gewichten. Spezielle, mit
Granulat gefüllte Hanteln
sorgen für die Aktivierung
der Tiefenmuskulatur. Die
Hanteln werden in den Bewegungsablauf
integriert.
Der daraus resultierende
TaiBo
TaiBo ist eine rasante Mischung
aus Tanz, Aerobic
und asiatischen Selbstverteidigungs-Techniken.
In
den USA ist diese Art von
Ganzkörper-Workout schon
lange ein Hit.
Sie haben einen mental stres-
Pilates
Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolleTrainingsmethode
für den Körper - ein systematisches
Körpertraining,
entwickelt von Joseph H.
Pilates. Besonderes Augenmerk
gilt der Körpermitte.
Das Training der Tiefenmus-
Zumba
Aus den Boxen dröhnt laute
Salsa-Musik, schwitzend
bewegen sich Menschen im
Rhythmus der südamerikanischen
Klänge, lassen ihre
Hüften kreisen, reißen lächelnd
die Arme in die Höhe.
Nein, diese Szene stammt
nicht von der Copacabana in
Walk and Shape
Impuls stimuliert die Muskulatur.
Mit der Geschwindigkeit
der Bewegung kann
man die Intensität und somit
sein Trainingslevel optimal
selbst bestimmen..
Es werden gleichzeitig Arm-,
Rücken und Rumpfmuskulatur
aktiviert und gestärkt. Zu-
Streß abbauen
sigen Beruf oder sitzen den
ganzen Tag nur am Schreibtisch?
Dann ist TaiBo genau
das Richtige für Sie!
In dieser Stunde können Sie
abschalten und sich richtig
auspowern. Das Boxen und
Kicken setzt Gefühle frei.
kulatur im Becken und in der
Taille verbessert die Beweglichkeit.
Durch die Aktivierung
dieses Kraftzentrums
(Powerhouse) werden Taille
und Hüfte schlanker. Pilates
bringt Muskeln und Gelenke
wieder in Schwung, ohne
Brasilien, sondern aus einem
deutschen Fitnessstudio.
Zumba heißt der Trendsport
aus Südamerika, der sich
derzeit auf der ganzen Welt
ausbreitet.
Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischenTanz-
dem wird das Laufen durch
ein speziell abgestimmtes
Übungsprogramm zum
G a n z k ö r p e r - Wo r k o u t .
XCO® TRAINING ist eine
tolle Erweiterung für jeden
Läufer und Walker, aber
auch interessant für jeden
Neueinsteiger.
Egal ob Stress oder Ärger –
nach den ersten Stößen mit
den Füßen und Armen geht
es einem deutlich besser.
Darüber hinaus ist TaiBo ein
sehr gutes Koordinations-
und Konditionstraining. Dieser
Kurs macht Sie fit.
Körper, Geist und Seele
megatrend Zumba
sie zu belasten.Wer Pilates
trainiert, ändert bald seine
Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.
Menschen,
die Pilates trainieren, wirken
größer, aufrechter, gelassener
und schlanker - einfach
natürlicher.
schritten – so lässt sich Zumba
am ehesten beschreiben.
Zumba trainiert den ganzen
Körper. Es verbessert Ausdauer,
Beweglichkeit sowie
die Koordination, stärkt die
Muskulatur und das Herz-
Kreislauf-System. Und Zumba
macht vor allem Spaß!
13

14
Die neuesten Walt-Disney-Filme sorgen für Abwechslung
unser neuer
Kinderbereich
Damit Sie mit Kind trainieren können
„Raus aus dem Alltag, rein in die Ruhe-Oase!“
„Manchmal ist es unmöglich,
das Training regelmäßig
zwischen Arbeit, Haushalt
und Kindern einzuschieben.“
Diesen Satz haben wir so oft
von unseren Müttern gehört.
Und Mitnehmen, damit sie
gelangweilt in der Ecke sitzen
oder alle zwei Minuten
nervend fragen, wann man
endlich fertig mit dem Training
ist, ist auch keine Lösung.
Deshalb haben wir für die
Kids eine tolle Kinderecke
mit vielen Spielmöglichkeiten
eingerichtet. Neben
Mal- und Spielsachen steht
ein Plasma-TV-Bildschirm
bereit. Bei den neuesten
Walt-Disney-Filmen ist jedes
Kind sofort begeistert
und vergisst alles um sich
herum.
Wer lieber seine eigenen
Spielsachen oder Bücher
mitbringt, kann Dies natürlich
gern tun.
Die Kinder haben einen
Platz, wo sie sich in Ruhe
beschäftigen können. Die
Mütter und Väter können
ab sofort beruhigt und ohne
schlechtes Gewissen im Studio
trainieren.
unser Wellnessbereich
Ein Ort der Entspannung und der Ruhe
Entspannen und genießen
Sie nach dem Training in
unserem schönen Wellnessbereich.
Nach einem Saunagang
in der finnischen Sauna
oder einem Besuch des
Dampfbades können Sie sich
auf einer der zahlreichen
Relaxlliegen erholen. Die
Sauna nach Sport hat einen
besonders positiven Einfluss
auf die Regeneration. Durch
den gesteigerten Stoffwechsel
beim Saunieren werden
Giftstoffe rasch abgebaut
und ausgeschwemmt. Mus-
kelverspannungen werden
gelockert. Die Sauna erweitert
durch die Wärme die
Blutgefäße und fördert das
Schwitzen. Dies hat den gleichen
Effekt wie Fieber, da
es die Körpertemperatur um
ca. 1 Grad steigen lässt. Der
Körper reagiert gegen Infekte
und der Schweiß transportiert
die Giftstoffe und
Schlacken aus dem Körper.
Durch die anschließende gezielte
Abkühlung senkt sich
die Körpertemperatur wieder
auf den Ausgangswert. Wa-
rum also Sauna nach Sport?
Um den Stoffwechsel zu
steigern und damit den Körper
zu regenerieren.Sauna
nach Sport - Muskelkater hat
es in der Sauna schwer
Der Muskelkater hat in der
Sauna keine Chance, da
die Durchblutung gefördert
wird durch die Sauna nach
dem Sport. Muskelverspannungen
und –verletzungen
werden gebessert.
Das Trainingsgerät für Eilige
Vibratrimmer: Good Vibration
Aktive und kurze Trainingseinheiten, die Spaß machen
Sanfte Schwingungen mit
starker Wirkung
Aktive und kurze Trainingseinheiten,
die eine Menge
Spaß machen, bietet der effiziente
Vibratrimmer. Die
sanften Schwingungen wirken
sich positiv auf den Organismus
aus.
Der multifunktionale Körpertrainer
Als Ergänzung zum Training
gibt es jetzt im HofSports
auch den beliebten Vibratrimmer.
Egal, ob Fitnessanfänger
oder Sportprofi, die
kurzen Trainingseinheiten
auf der schwingenden Vibrationsplatte
machen Spaß
und zeigen starke Wirkung.
Stress wird abgebaut und das
allgemeine Wohlbefinden
wird verbessert.
Die Schwingungen beeinflussen
je nach Übung verschiedene
Körperregionen.
Die Muskeln werden gestärkt,
Gelenke, Kapseln, Sehnen
und Bindegewebe stimuliert.
Außerdem wird die Durchblutung
gefördert.
Bewährtes Vibrationstraining
Bei uns kann der Vibratrimmer
in Kombination mit
dem VacuMove-Training
genutzt werden. Dominik
Zeh: „Unsere Kunden machen
mit dem Vibratrimmer
gute Erfahrungen. Besonders
bewährt hat sich bei uns das
Vibrationstraining bei Verspannungen,Bewegungseinschränkungen,
Rücken- oder
Gelenksproblemen, Bindegewebeschwäche,Übergewicht,Durchblutungsstörungen
oder Cellulite.“
Auch mit Zehnerkarte
ohne Abo nutzbar!
Möchten Sie den multifunktionalen
Körpertrainer bei
uns nutzen, ohne eine Studiomitgliedschaftabzuschließen,
so bieten wir Ihnen die
Möglichkeit einer Vibratrimmer
Zehnerkarte an.
Vibratrimmer: 149 Euro
Testtraining: 10 Euro
Kombikarte Vibratrimmer
+ VacuMove: 219 Euro
Körperformung mit Unterdruck
Der Vacumove
fett- und cellulitereduzierung an Hüfte, Po und Oberschenkel
Die Zauberformel heißt:
Fettstoffwechselaktivierung!
Bei der Frau befindet sich
das Depotfett am Unterbauch,
dem Po und an den
Oberschenkeln. Dieses
Fett wird vom Körper sehr
schlecht durchblutet. Das
Erfolgsrezept der VacuMove-Therapie
im Kampf gegen
Cellulite beruht auf drei,
seit vielen Jahren bewährten
Methoden:
1. Moderate Bewegung zur
Anregung des Stoffwechsels
2. Kompression zur Unterstützung
der Lymphe und
Venen bei ihrer Entgiftungsfunktion
3. Vakuum-Heilbehandlung,
wie sie z.B. aus der Schröpfmassage
bekannt ist
Diese Methoden kombiniert
und optimiert die innovative
Technik des VacuMove Gerätes.
Wie funktioniert es?
Basis des VacuMove ist die
bis zur Hüfte reichende Unterdruckkammer
mit integriertem
Crosstrainer. Der
vom Computer gesteuerte
Druckwechsel in der Kammer
fördert die Durchblutung
an den Problemzonen,
was den Transport von Fettsäuren
zu den Muskeln beschleunigt,
wo sie endgültig
verbrannt werden. Sichtbare
Erfolge direkt an den Problemzonen
werden durch die
erhöhte Durchblutung des
Unterkörpers so wesentlich
schneller erzielt als beim
herkömmlichen Training.
Denn grundsätzlich gilt für
den Fettabbau: Je besser die
Durchblutung, desto leichter
kann Fett abtransportiert
werden. Der VACUMOVE
unterstützt zudem, durch die
stehende Position des An-
wenders, den Abtransport
von Wasser- und Giftstoffen
aus dem Gewebe.
TIPP: Diesen Erfolg können
Sie auf einfachste Weise
noch weiter steigern:
Kombinieren Sie Ihre Vacumove-Therapie
mit dem
Vibratrimmer! Gezielte Trainingstherapie
in kürzester
Zeit.
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wir Ihnen stets beide Trainingsmethoden
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Vorgebräunt in
den Sommer!
Die Urlaubssonne von Anfang
an relaxt genießen.
Ohne erst tagelang peinlich
genau darauf achten zu
müssen, den Körper nicht zu
lange der Sonne auszusetzen.
Wie man das am besten
anstellt? Indem man sich
seine Grundbräune vorab im
Solarium holt und damit im
Urlaubsgepäck schon dabei
hat. Ein Tipp, der übrigens
auch die Zustimmung von
Hautärzten findet. Wichtig:
Die Sonnenbank soll die angemessene
Dosierung und
Kombination von UV-A- und
UV-B-Licht ermöglichen.
Wer an seine Haut normalerweise
selten oder nie Sonne
herankommen lässt, sollte
sich in einem Solarium vorbräunen.
Vor dem Urlaub ist
es besser, die Haut langsam
im Solarium vorzubräunen,
als sich am Urlaubsort der
Gefahr eines Sonnenbrandes
auszusetzen.
Lassen Sie sich von unserem
geschulten Personal informieren
und beraten.
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Auf gute Beratung
kommt es an!
Sie wollen Ihren Trainingseffekt
verbessern, weil sie
Ihre Fitness-Ziele schneller
erreichen wollen? Dann
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das richtige Nahrungsergänzungsmittel
für Sie finden.
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des Fettabbaus sowie
verschiedene Vitamindrinks.
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der 1. FC Nürnberg und
Greuther Fürth sind bei uns
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Kommen Sie zu uns und lassen
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Bis zum 31.07.2012 läuft unsere
Sommeraktion bei der
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Wir freuen uns auf Sie!
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