Rad Sport Columne 03+04/2010 - RSC Göttingen eV

Liebe Liebe Leser Leser, Leser
das lange Warten hat ein
Ende!
Die neue Ausgabe der Rad-
sportcolume ist da! Miriam
Hocker und Alex Hum-
phreys wollen euch ab sofort
wieder regelmäßig über das
Vereinsgeschehen rund um
den RSC Göttingen infor-
mieren. Unser Dank geht
zudem an Peter Harbauer,
ohne den es diese Zeitung
nicht geben würde.
Viel Spaß beim Lesen!
Tour Tour Tour de de Energie Energie 2010
2010
Zeiten + Platzierungen
46km
46km
RSC Göttingen III
(Handkammer, Evers,
Hempe, Humphreys,
Lachmann)
04:56:11; 4. Platz
RSC Göttingen IV
( Lachmann, Leppert,
Perske, Stegmann)
05:42:32; 8. Platz
82km
82km
RSC Göttingen II
(Ebert, Fialka, Hocker,
Hofmann)
10:47:43; 91. Platz
RSC Göttingen e.V.
RAD SPORT
COLUMNE
01.Oktober 2010 Ausgabe 3+4/2010
Sonnige Sonnige Erfolge Erfolge bei bei der der Tour Tour de de Energie Energie 2010
2010
Am Sonntag, den 25. April 2010 war es soweit und das Jeder-
mann Radrennen „Tour d' Energie von den Terrassen“ wurde in
seiner 6. Auflage ausgetragen. Nach dem großartigem Erfolg
2009, haben sich die Organisatoren der Göttinger Sport und
Freizeit GmbH & Co. KG und des Tuspo Weende dazu ent-
schlossen, das Event in der Region weiter zu verankern und
erneut stattfinden zu lassen.
Der RSC Göttingen war mit vier Teams vertreten und zeigte sich
mehrfach erfolgreich. Das Team RSC Göttingen III mit J. Hand-
kammer, L. Evers, M. Hempe, A. Humphreys und Th. Lachmann
sicherte sich am Ende der 46km langen Runde Rang 4 in der
Mannschaftswertung. Das Team RSC Göttingen IV feierte Platz
8 auf der „kurzen“ Schleife. Auf dieser errang Janina Hand-
kammer zudem Bronze in der Einzelwertung.(mh)
RSC Göttingen I
(Baumann, Beyer, Demuth,
Liebertz)
12:00:44; 117. Platz Pastaparty und Taktikbesprechung der RSC – Teams am Haus des Sports
1

Der Der RSC RSC Göttingen
Göttingen
wird wird unterstützt
unterstützt
durch:
durch:
"Ein
"Ein
Radrennfahrer
Radrennfahrer
muss
muss
seinen seinen Hintern
Hintern
besser
besser
pflegen
pflegen
als als sein sein Gesicht."
Gesicht."
Rudi Rudi Altig
Altig
RSC Göttingen e.V.
RSC RSC RSC eröffnet eröffnet eröffnet erfolgreich erfolgreich die die neue neue MTB MTB Saison
Saison
Schotterwege zum kilometerweiten heizen, wurzelreiche Single-
trails, Spitzkehren und nicht zu vergessen, Naturerlebnis pur.
Das erwartete die Mountainbiker beim „Warm up Marathon“ am
18.04.2010 im Hellental. Gewählt werden konnte eine anspruchs-
volle Strecke zwischen 20, 40 und 60km.
Die RSC - Aktive Janina Handkammer konnte sich am Ende auf
der Mitteldistanz durchsetzen und stand später ganz oben auf
dem Treppchen. Tobias Loest absolvierte die Kurzdistanz in
00:49:32 und erzielte damit einen tollen 3. Platz. Immo Wedekind
belegte am Ende der Langdistanz Platz 10 in einer Zeit von
02:46:52. Herzlichen Glückwunsch! Regelmäßig nimmt der Biker
vom RSC an verschiedenen MTB - Marathons, unter anderem in
Bad Harzburg, Clausthal Zellerfeld (68km/1550HM) oder
Willingen (95km/2900HM) teil.
Die MTB - Sparte erwacht
langsam aus ihrem
„Dornröschenschlaf“, viele
weitere Starts sind für die
Zukunft geplant.
J. Handkammer beim run and bike 4 help
Die Biker des RSC Göttingen treffen sich vorerst immer
samstags um 10Uhr zum gemeinsamen Training. Treffpunkte
und weitere Trainingstermine werden über das Forum unter
www.rsc-goettingen.de kommuniziert. Bei Fragen steht euch
Janina Handkammer unter j.handkammer@rsc-goettingen.de
gerne zur Verfügung.(mh)
2

A
... ... wie wie wie ...
...
aerob aerob aerob - anaerobe
anaerobe
Schwelle
Schwelle
... ...
markiert markiert den
den
Zeitpunkt Zeitpunkt Zeitpunkt bei
bei
körperlicher
körperlicher
Belastung, Belastung, wo wo die
die
notwendige
notwendige
Energiefreisetzung
Energiefreisetzung
nicht nicht mehr mehr mehr rrein
rr
ein aerob
(mit (mit (mit OO2
O 2 ) ) erfolgen
erfolgen
kann. kann. Es Es kommt kommt zur
zur
vermehrten
vermehrten
Laktatbildung.
Laktatbildung.
E.ON E.ON Mitte Mitte Kassel
Kassel
Marathon
Marathon
1. Chepkopol, J.; 02:12:54
2. Goitom, S.; 02:13:05
3. Ngolepus, R.; 02:13:24
...
242. Krailing, Klaus
03:39:00
AK Platz 31
Staffel Staffel Mixed Mixed Teams
Teams
1. Tri-Team Fuldatal
02:53:01
2. RSC Göttingen
02:57:24
3. Ewf aktiv 2
03:08:47
Trainingswochenende Trainingswochenende in in in der der Rhön
Rhön
RSC Göttingen e.V.
Zu einem Wochenende der besonderen, vor allem
anstrengenden Art brachen am 21.05.2010 Conny Seyfert, Alex
Humphreys, Jens Hohmeier sowie Karin und Thorsten Lachmann
auf. Ziel war der RHÖN - Radmarathon des RSC ´77 Bimbach .
Höhepunkt der gut organisierten
und beliebten Veranstaltung war
die Radlangdistanz am Sonntag.
Dort galt es, 216km und 3500HM
zu überwinden. A. Humphreys,
Th. Lachmann und Jens Hohmeier nahmen diese Herausforder-
ung an und erreichten das Ziel nach ca. 7:30std. Am Tag zuvor
waren sie bereits, zusammen mit den anderen Aktiven des RSC
Göttingen, eine Distanz zwischen 110 und 155km gefahren.
Toller Toller Toller Tag Tag beim beim Kasselmarathon Kasselmarathon für für den den RSC
RSC
Ehre, wem Ehre gebührt! Klaus Krailing hat kaltem Wetter, Wind,
Krämpfen und schwerer Strecke getrotzt und ist die 42km des
Kasseler Marathons am 16.05.2010 in 03:39:00 gelaufen.
Herzlichen Glückwunsch!
Marathonläufer und Triathlet Klaus Krailing
Die Marathonstaffel, bestehend aus To-
bias Bause, Cornelia Seyfert, Peter
Harbauer und Christine Feger, hat das
Glück perfekt gemacht. In hervor-
ragenden 2:57:24 erkämpfte sich das
Team vom RSC Göttingen den 2. Platz in der Mixedwertung. Die
Vizetitelverteidigung im nächsten Jahr steht bereits fest im
Terminkalender. Krailing läuft Ende September diesen Jahres
den Berlin - Marathon, Feger startet in Amsterdam. Viel Glück!
(mh)
Th. Lachmann (li), A. Humphreys (re)
3

AOK AOK Zeitfahrcup Zeitfahrcup 2010
2010
24.04. 24.04. Prolog Prolog TdE
TdE
1. Göllner, Thomas
2. Sinske, Julian
3. Risselada, Herre Jelger
...
39. Lachmann, Thorsten
54. Evers, Lasse
3. Feger, Christine (F)
13.06. 13.06. ZFC ZFC Rosdorf
Rosdorf
1. Fischer, Armin
2. Günther,Kai
3. Risselada, Herre Jelger
...
40. Humphreys, Alex
44. Lachmann, Thorsten
1. Feger, Christine (F)
07.08. 07.08. Bergzeitfahren
Bergzeitfahren
Hemeln
Hemeln
1. Risselada, Herre Jelger
2. Orthofer, Christian
3. Fischer, Armin
...
6. Feger, Max
7. Hildmann, Andre
...
28. Evers, Lasse
38.Lachmann, Thorsten
2. Feger, Christine (F)
Serienwertung
Serienwertung
1. Risselada, Herre Jelger
2. Fischer, Armin
3. Sinske, Julian
...
29. Lachmann, Thorsten
2. Feger, Christine (F)
MITTENDRIN MITTENDRIN STATT STATT NUR NUR DABEI
DABEI
Fleißige Hände in Hemeln; C.Seyfert (li), K.Lachmann (re)
RSC Göttingen e.V.
RSC RSC Göttingen Göttingen als als Mitveranstalter Mitveranstalter Mitveranstalter des des AOK
AOK
Zeitfahrcups Zeitfahrcups und und des des run run and and bike bike 4 4 help
help
Nachdem der RSC Göttingen am 7. August in Kooperation mit
personal sports und dem Tuspo Weende erfolgreich den AOK
Zeitfahrcup in Hemeln ausgerichtet hatte, trafen sich am 15.
August erneut einige fleißige Helfer des
RSC, um die Durchführung des run and
bike 4 help in Elliehausen zu gewähr-
leisten. Nachdem alle vom Vorsitzenden
des Benefizlauf Göttingen e.V. um 6.30 Uhr
morgens eingewiesen und durch Thomas
Neidert kulinarisch versorgt waren, bezog
man die Strecken- und Versorgungsposten
rund um Ellihausen. Den hartgesottenen Mountainbikern wurden
auf 41 bzw. 82km Bananen, Äpfel, Wasser und isotonische
Getränke gereicht, was sich so manches Mal als Herausforder-
ung darstellen sollte. Mit Mountainbiker Jan Flessa und Halb-
marathonläuferin Christine Feger nahmen auch zwei RSC´ler
erfolgreich an der Lauf- und Mountainbikeveranstaltung teil.
Beide konnten in ihrer Alters-
klasse einen Treppchenplatz
erzielen. Die diesjährige zu-
sammengetragene Spenden-
summe beläuft sich auf 6000€
und kommt der my.worX GmbH
für die Errichtung einer Theater-
gruppe zugute. Die Wohltätigkeitsveranstaltung ist überregional
bekannt und gilt bei vielen Bikern und Läufern als beliebt, den-
noch stellt sich die Frage, ob sie auch im nächsten Jahr wieder
stattfinden kann.(mh) (www.runandbike4help.de)
4

Stadtwerke Stadtwerke Triathlon
Triathlon
Göttingen
Göttingen
Zeiten + Plazierungen
Frauen
Frauen
Cornelia Seyfert
01:09:33, 3. Platz (1)
Miriam Hocker
01:13:07, 8. Platz (2)
Männer
Männer
Pascal Höche
01:02:51, 13.Platz (3)
Kai Schürmann
01:10:32, 49.Platz (13)
Alex Humphreys
01:10:35, 50.Platz (11)
Tobias Bause
01:12:16, 62.Platz (7)
Klaus Krailing
01:14:36, 84.Platz (18)
Mix Mix - Staffel
Staffel
RSC I - Th. Neidert, Th.
Lachmann, J. Handkammer
01:11:19, 6.Platz
(In Klammern der AK Platz)
Trainingszeiten Trainingszeiten Trainingszeiten der der Triathlonabteilung
Triathlonabteilung
Ve Vereinsmeisterschaft Ve reinsmeisterschaft der Triathleten
Glückliche Gewinner und Plazierte des RSC Göttingen
Schwimmen: Montag, 21Uhr, Eiswiese Göttingen und nach Absprache
Laufen: Montag, 20Uhr, Treffpunkt Eiswiese und nach Absprache
Rennrad: Donnerstag, 17Uhr, Treffpunkt Jahnstadion
Sonntag, 11Uhr, Treffpunkt Jahnstadion
Weitere individuelle Trainingstermine über das Forum unter www.rsc-goettingen.de
RSC Göttingen e.V.
Zehn Aktive des RSC nahmen am 29. August am Göttinger
Stadtwerke Volkstriathlon teil. Über die Distanzen 500m
Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen wurden gleich-
zeitig die Vereinsmeister 2010 gesucht. Bei widrigen Wetter-
bedingungen konnte sich am Ende Cornelia Seyfert (01:09:33)
vor Miriam Hocker (01:13:07)bei den Frauen und Pascal Höche
(01:02:51) bei den Männern durchsetzen. Platz 2 bzw. 3 gingen
an Kai Schürmann und Alex Humphreys.
Auch insgesamt war der RSC an diesem Sonntag erfolgreich.
Seyfert belegte in der Damenwertung Rang 3 und sicherte sich
damit den Sieg in der AK 30, gefolgt von Miriam Hocker. In der
AK 20 erzielte Pascal Höche den 3. Platz. (mh)
5

STECKBRIEF
STECKBRIEF
Cornelia Cornelia Seyfert
Seyfert
Funktion im Verein:
C-Lizenz Trainerin
Abt. Triathlon
Geboren am:
12.06.1980
Familienstand:
in festen Händen
Beruf:
Dipl. Ingenieur für
Verfahrenstechnik
Sportliche Erfolge 2010:
1. Platz AK30 Sprinttriathlon
Hameln
1. Platz AK30 Sprinttriathlon
Göttingen
1. Platz AK + gesamt
Duathlon Braunschweig
3. Platz AK30 Niedersächs.
Meisterschaften Crosslauf
4. Platz AK 30 Halfironman
Hannover Limmer
Wechsel Wechsel Wechsel in in der der Führungsriege
Führungsriege
C.Seyfert (vorn), M.Hocker (hinten)
RSC Göttingen e.V.
Bei der am 27. August stattgefundenen Vollversammlung gab
Janina Handkammer ihr Amt als erste Vorsitzende des
Radsportclub Göttingen e.V. ab. An ihre Stelle trat der bisherige
2. Vorsitzende Thomas Neidert. Thorsten Lachmann wird nun
die Aufgaben Neiderts übernehmen. Das Amt des Kassenwart
wird in Zukunft durch Karin Lachmann ausgeübt.
Wir möchten uns an dieser Stelle ganz herzlich bei Janina
Handkammer für die bis dato geleistete Vereinsarbeit bedanken
und wünschen ihr alles Gute. Als Leiterin der Mountain-
bikeabteilung bleibt sie dem RSC selbstverständlich treu. (mh)
Ein Ein Jahr Jahr Schwimmtraining Schwimmtraining – Rückblick, Rückblick, Ausblick
Ausblick
Seit einem Jahr treffen sich jeden
Montag um 21Uhr ca. 8-10 eifrige
Triathleten des RSC, um unter Leitung
von Cornelia Seyfert gemeinsam im
Vereinsbecken der Eiswiese zu scullen,
Daumen hoch!
zu fausten oder einfach nur zu kraulen. Geschwommen wird auf
zwei 25m - Bahnen, die von Anfängern und Fortgeschrittenen
gleichermaßen genutzt werden. Jeder feilt an seiner Technik
oder nutzt das gemeinsame Training im
„kühlen“ Nass, um seine Kondition zu
verbessern. Die zahlreichen Erfolge der
Saison 2010 sprechen für sich.
Für das kommende Jahr wird bereits
schon wieder fleißig trainiert. Alle Interessierten sind herzlich
willkommen, an einem Probetraining teilzunehmen. E-Mail an
c. seyfert@rsc-goettingen.de (mh)
6

Wettkampfkalender
Wettkampfkalender
Laufen Laufen (Oktober (Oktober- (Oktober
Januar) Januar)
Januar)
30. 10. 2010
1. Lauf Harzer
Talsperrenserie
31. 10. 2010
Frankfurt Marathon
06. 11. 2010
2. Lauf Harzer
Talsperrenserie
20. 11. 2010
1. Lauf Göttinger
Crosslaufserie
11. 12. 2010
2. Lauf Göttinger
Crosslaufserie
18. 12. 2010
Seeparklauf Bad
Gandersheim
31. 12. 2010
11. Eichsfelder
Silvesterlauf
08. 01. 2010
3. Lauf Göttinger
Crosslaufserie
„ „ „ Ich Ich war war drin, drin, aber aber nur nur zu zu zu Besuch...“
Besuch...“
RSC Göttingen e.V.
...lautete das Motto des 1. Justizmarathons in der JVA Rosdorf
am 12.09.2010.
Zur Teilnahme an einem etwas „anderen“ Lauf entschieden sich
auch 5 Aktive des RSC Göttingen.
Nachdem alle die Sicherheitsschleuse passiert und ihren Perso-
nalausweis abgegeben hatten, ging es in Begleitung der Be-
amten zur Vorbereitung hinter die 6,50m, mehrfach gesicherten,
hohen Mauern der JVA.
Auf einem 1,1km langen Rundkurs konnte man zwischen 10km,
Halbmarathon oder Marathon wählen. Pascal Höche und Tobias
Bause teilten sich die Marathonstrecke und erzielten in einer
hervorragenden Zeit von 2:53Std. Rang 2 in der Staffelwertung.
Miriam Hocker, Alex Humphreys und Klaus Krailing absolvierten
ebenso die 42km Runde und freuten sich am Ende über Platz 4.
Alle Teilnehmer zeigten sich von der Veranstaltung sehr angetan
und sprachen von einem tollen Rennen, das im nächsten Jahr
unbedingt wieder stattfinden sollte. Ein gemeinsames
Volleyballspiel ist zudem geplant.
Alle Teilnehmer wurden am Ende der Veranstaltung wieder ent-
lassen ;-)
Der etwas andere Lauf innerhalb der JVA, im Bild P.Höche
"Es "Es ist ist im im Radsport Radsport nichts nichts nichts von von Dauer:
Dauer:
Du Du bist bist immer immer nur nur so so gut gut wie wie dein dein letztes letztes Rennen." Rennen."
Rennen."
Udo Udo Bölts
Bölts
7

...und ...und in in der der nächsten nächsten Ausg Ausgabe Ausg Ausg abe u.a.
* Das neue Jahr - Die guten Vorsätze der RSC´ler
* Silvesterlauf Seeburger See
* „NOM...mein erster Triathlon...“ - A. Humphreys
* Die Göttinger Crosslaufserie
* Berlin- und Amsterdammarathon – Wie erging
es Feger und Krailing?
* Hallentraining – Das etwas andere Training
der Radsportler und Triathleten
* Rollentraining – Notwendiges Übel?
RSC Göttingen e.V.
Jahresabschlusstour Jahresabschlusstour 2010 2010 – „Danke, „Danke, Pet Petrus“ Pet Petrus“
rus“
Bei 12 Grad und leichtem Sonnenschein nahmen am 26.09.2010
fünfzehn Radsportler an der Jahresabschlusstour des RSC Gö-
ttingen e.V. teil. Nachdem man sich pünktlich um 11Uhr am
Jahnstadion getroffen hatte, ging es auf die ca. 96km lange
Route Richtung Dransfeld. Durch das Niemetal und entlang der
Weser bot sich den Rennradsportlern ein reizvoller Blick über
das herbstlich schöne Bergland. Ca. 50km und unzählige Fotos
später erreichte die Gruppe den Verpflegungspunkt kurz vor
Schönhagen. Aus dem Kofferraum des Vorsitzenden Th. Nei-
dert, der gleichzeitig als „rasender Reporter“ fungierte, wurden
Getränke, Kekse, Äpfel und Riegel gereicht. Nach ca. 20min
setzte die Gruppe, bestehend aus 11 RSC´lern und vier Gast-
fahrern, ihre Tour in Richtung Uslar fort. Über Barterode und
Elliehausen erreichten die leicht fröstelnden Aktiven nach 3,5
Stunden Rosdorf, wo sie noch auf Kaffee und Kuchen in die
Bäckerei Ruch einkehrten. (Bilder unter www.rsc-goettingen.de)
Trotz der niedrigen Temperaturen war die Stimmung gut und alle
hatten viel Spaß. An dieser Stelle möchten wir uns bei Alex
Humphreys für die tolle Tourplanung und Thomas Neidert für
seinen unermüdlichen Einsatz neben der Radstrecke bedanken.
RSC Göttingen e.V.
c/o Karin Lachmann
Allerberg 64
37130 Gleichen
info@rsc-goettingen.de
www.rsc-goettingen.de
8