Unser aktueller Flyer - Physioteam Gertigstraße

Praxis für Physiotherapie
Ilka Zeller
Aktiv die Gesundheit gestalten

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Gesundheit ist ein Geschenk, das wir uns erhalten müssen.
Willkommen zu einer Begegnung mit den vielfältigen Möglichkeiten, für Ihre
Gesundheit aktiv zu werden.
Möchten Sie sich selbst ein Geschenk machen? Dann unterstützen wir Sie,
das Beste für Ihren Körper zu tun. Ganz individuell, nach Ihren Bedürfnissen.
Einfach nur abschalten und Energie tanken? Mit unserer Erfahrung helfen
wir Ihnen, ein neues Körpergefühl zu entdecken.
Ihre
Ilka Zeller
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Fitness-Fachwirtin, Rückenschulleiterin,
Pilates- und Yogatrainerin
Medizinische Trainingstherapie, Medical Taping Concept, Sturzprophylaxe

Unser Ansatz
Therapie
- Physiotherapie (KG)
- Manuelle Therapie (MT)
- Manuelle Lymphdrainage (MLD)
nach Vodder/Földi
- Massage
- Bobath-Konzept
- Osteopathie
- CMD (Crafta-Therapie)
- Medical Taping Concept
- McKenzie-Konzept
- Nervenmobilisation nach Butler
- Massage nach Marnitz
- E-Technik
Prävention
- Rückenschule
- Wirbelsäulengymnastik
- Pilates
- Yoga
- Sturzprophylaxe
- Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
powerplate ® training
professional fitnesstraining
Kassen und Privat 03

Fachliche Leitung
Physioteam Gertigstraße
Antje Betz
Staatlich anerkannte und geprüfte
Physiotherapeutin
Medizinische Trainingstherapie,
Manuelle Lymphdrainage,
Medical Taping Concept,
Rückenschullehrerin, Pilates- und
Yogatrainerin, E-Technik
Unser Empfang
Esther Caro Gisela Dittmer Anna Helmold
04 Therapie
Physioteam Falkenried
Arne Schiek
Staatlich anerkannter und geprüfter
Physiotherapeut
Medizinische Trainingstherapie, Manuelle
Lymphdrainage, McKenzie-Konzept.
Medical Taping Concept,
Zurzeit im Studium zum
„Bachelor of Physiotherapy“
Margrit Kruse

Kompetenzen, die sich ergänzen
Sandra Althaus Staatlich anerkannte
und geprüfte Physiotherapeutin
Manuelle Therapie (Maitland), Nervenmobilisation
nach Butler, Bobath-Konzept,
Manuelle Lymphdrainage
Irina Dworkin Staatlich anerkannte
und geprüfte Physiotherapeutin,
Osteopathin
Medical Taping Concept, in der Ausbildung
zur Heilpraktikerin
Mirka Heine Staatlich anerkannte
und geprüfte Physiotherapeutin
Manuelle Therapie, Medical Taping Concept
Therapie
Klaus Bitter Staatlich anerkannter und
geprüfter Physiotherapeut
Sportphysiotherapeut, manuelle
Lymphdrainage, Beckenbodentrainer,
DSSV Fitnesslehrer und Rückenschullehrer
Oliver Hintz Staatlich anerkannter und
geprüfter Physiotherapeut, Osteopath
Manuelle Lymphdrainage, Medical Taping
Concept, in der Ausbildung zum Heilpraktiker
Oliver Musolf Staatlich anerkannter und
geprüfter Physiotherapeut
Manuelle Therapie (Maitland), Manuelle
Lymphdrainage, Medical Taping Cocept
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Kompetenzen, die sich ergänzen
Kerstin Ramm Staatlich anerkannte
und geprüfte Physiotherapeutin
Manuelle Therapie, Propriozeptive
Neuromuskuläre Fazilitation (PNF), CMD
Markus Tepaße Staatlich anerkannter und
geprüfter Physiotherapeut
Bachelor of Physiotherapie, Manuelle
Therapie, Manuelle Lymphdrainage,
McKenzie-Konzept, in der Ausbildung zum
Heilpraktiker
06 Therapie
Sonja Schrader Staatlich anerkannte und
geprüfte Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
Int. Anerkennung für Manuelle Therapie,
Manuelle Lymphdrainage, Instructor Medical
Taping Concept, CMD, Mulligan Concept,
NOI Mbilisation des Nervensystems

Medical Taping Concept
Diese Tape-Methode wurde Anfang der 70er Jahre in Japan entwickelt. Das hierbei
verwendete Tape enthält keinerlei Wirkstoffe, ist wasserfest und luftdurchlässig.
Es aktiviert oder entspannt die Muskeln, je nach Anlage des Tapes.
Es stabilisiert Bänder und Gelenke, erhält dabei jedoch die volle Bewegungsfreiheit,
es lindert die Schmerzen und verbessert die Heilung.
Es wird von vielen Spitzen- und Profi-Sportlern erfolgreich eingesetzt, eignet sich
aber auch bei berufsbedingten Verspannungen (´Mouse- und Tastaturarm´), sowie
auch bei Reizungen der Nacken- und Rücken-muskulatur und auch bei gereizten
Muskel- und Sehnenansätzen (´Tennisarm´, ´Golfer-Ellenbogen´, Achillessehnenreizung).
Es wird außerdem eingesetzt zur Nachsorge nach Operationen zur
Förderung des Lymphabflusses und zur Unterstützung der Lymphdrainage.
Die Behandlung bewirkt den/die:
- Ausgleich muskulären Ungleichgewichts,
- Förderung des Lymphabflusses (z.B. zur Nachsorge bei Operationen),
- Vorbeugung unerwünschter Narbenveränderungen,
- Anregung von Stoffwechselvorgängen (Hämatom/Fibrose-Behandlung).
Quelle: www.medicaltaping.de
Medical Taping Concept
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„Ich arbeite als sportmedizinischer Personal Trainer, Dozent und Journalist und definiere dabei mit
Ihnen Ihre persönlichen Gesundheits- und Trainingsziele, begleite, unterstütze und motiviere Sie
dann beim effektiven Erzielen dieser Ziele!
Informationen zu mir, meinem Angebot und den zeitsparenden und effektiven Möglichkeiten im
PersonalTraining finden Sie auf meiner Homepage unter www.fitcare-professional-training.de.
Dort können Sie sich auch sehr einfach für Ihr kostenloses Probetraining Kontakt mit mir
aufnehmen oder anmelden!“
sportmedizinisches personal training | powerplate ® training
gesundheitsmanagement | ärzte- und trainerworkshops
Tobias Methmann
Sportmedizinischer Personal Trainer,
Dozent und Journalist
Studium der Human- und Sportmedizin,
Journalistik und Moderation
info@fitcare-professional-training.de
www.fitcare.professional-training.de
08 professional fitnesstraining

„Dein wahres Wesen
kommt zum Vorschein,
wenn es Dir gelingt,
ruheloses Handeln zu
unterbinden“
(Lao Tse)
Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die auf der körperlichen Ebene ansetzt und weitreichende
emotionale, geistige und seelische Wirkungen hat. Vermittelt werden Yogahaltungen und Bewegungsabläufe,
Atemübungen, Entspannung und Meditation, sowie Aspekte der Yogaphilosophie.
Pilates Training ist ein effektives Haltungstraining mit Schwerpunkt auf Straffung und Stabilisierung der
Körpermitte. Das Körpergefühl wird verbessert und Dysbalancen werden ausgeglichen.
Die Kurse sind in sich abgeschlossen (10 Termine) und von den meisten Krankenkassen als Präventionskurs
nach § 20 anerkannt. Die ausführliche Beschreibung der Kurse, sowie Termine entnehmen Sie bitte dem
Kursplan oder www.yogawerft.com
Yoga / Pilates
Martina Mittag
Yogalehrerin BDY/EYU / Dipl. Tanzpädagogin
Trainerin für Pilates und Rückentraining
DTB Referentin für Yoga und Entspannung
www.yogawerft.com
yogawerft@yogawerft.com
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Unsere Kurse
Dass Vorbeugen besser ist als Heilen, wissen wir schon lange.
Wissenschaftlich ist es erwiesen, dass Bewegungsmangel ein
gewichtiger Risikofaktor für viele Zivilisationskrankheiten ist.
Daher setzen wir in unserem Kursangebot den eindeutigen
Schwerpunkt auf Prävention. Wir wollen unsere Kursteilnehmer
nachhaltig motivieren, sich aktiv um ihre Gesundheit zu kümmern:
Muskeln stärken, Beweglichkeit fördern, Stoffwechsel anregen
und Fett verbrennen.
In kleinen Gruppen – max. sechs (Falkenried) bzw. neun (Gertigstraße)
Teilnehmern – können wir die Kursteilnehmer individuell betreuen.
Die Pilatesgruppen richten sich ausschließlich an Frauen, bei Rücken Fit
gibt es getrennte Gruppen für Männer und Frauen, und beim Yoga können
die Gruppen gemischt sein. Unsere Kurse sind von den Krankenkassen
als Präventivmaßnahmen anerkannt und werden in der Regel
mit bis zu 80 Prozent bezuschusst.

Falkenried
Gertigstraße
Montag
10:00 - 10:45 Uhr
Rücken Fit
11:00 - 11:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
18:15 - 19:00 Uhr
Pilates
19:15 - 20:00 Uhr
Pilates
20:15 - 21:00 Uhr
Pilates
18:15 - 19:00 Uhr
Rücken Fit
19:15 - 20:00 Uhr
Pilates
Dienstag
09:00 - 09:45 Uhr
Pilates
11:00 - 11:45 Uhr
Pilates
17:00 - 17:45 Uhr
Rücken Fit
18:15 - 19:00 Uhr
Pilates
19:15 - 20:00 Uhr
Pilates
Kursplan
08:45 - 09:45 Uhr
Pilates
12:15 - 13:15 Uhr
„Schöne Mütter –
personal training“
mit Moni Homann
18:00 - 19:15 Uhr
Hatha Yoga Grundkurs
19:30 - 20:45 Uhr
Hatha Yoga Aufbaukurs
Kursplan
Mittwoch
18:30 - 19:15 Uhr
Progressive
Muskelentspannung
10:30 - 11:15 Uhr
Rücken Fit
Donnerstag
09:30 - 10:45 Uhr
Yoga
11:00 - 11:45 Uhr
Rücken Fit
18:15 - 19:00 Uhr
Rücken Fit
19:15 - 20:00 Uhr
Pilates
10:00 - 11:15 Uhr
Pilates Grundkurs
18:30 - 19:45 Uhr
Hatha Yoga Grundkurs
20:00 - 21:15 Uhr
Hatha Yoga Aufbaukurs
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Unsere Geräte
Neben der normalen physiotherapeutischen
Behandlung bieten wir unseren Patienten eine
erweiterte Therapiemöglichkeit mit speziellen
Geräten (z.B. Seilzüge, Posturomed, Trampolin
und FlexiBars) an.
So können wir Ihre Behandlung wirkungsvoller
und abwechslungsreicher gestalten.

Unsere Räume
Wir messen dem Gespräch mit unseren
Patienten und der Behandlung eine große
Bedeutung bei. Daher hat jeder Patient einen
eigenen Raum (keine ´Vorhang-Kabinen´) und
damit den Schutz der Intimsphäre.
Unsere Räume sind sehr großzügig gestaltet
(der kleinste Raum ist 12m 2 ). Sie bieten so die
Möglichkeit für ein optimales Training der
Bewegungsabläufe.
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Wissenswertes
Bobath
Mit dem Bobath-Konzept können neurologische Erkrankungen
wie z.B. nach einem Schlaganfall, bei Multipler
Sklerose, Parkinson etc. behandelt werden. Ziel ist die
Erhaltung bzw. Wiedererlangung der Bewegungsfähigkeit
und die Optimierung von Bewegungsabläufen.
Quelle: www.bobath-vereinigung.de
CMD (Crafta-Therapie)
Unter Crafta-Therapie versteht man eine Behandlungsform,
die sich mit den Beschwerden im Kopf-, Gesichts-,
und Kieferbereich befasst und die auf Verordnung eines
Arztes/Zahnarztes oder Kieferorthopäden durch hierfür
besonders ausgebildete Physiotherapeuten/Manualtherapeuten
durchgeführt wird.
Quelle: www.pmt-zech.de/craftatherapie.html,
www.crafta.org/index.php
Manuelle Lymphdrainage
Durch langsame, spezielle Griffe werden die
Lymphbahnen aktiviert, um Schwellungen einzelner
Körperteile oder des ganzen Körpers zu reduzieren.
Sie wird meist nach Operationen, Krebstherapien
und zur Entschlackung eingesetzt, z.B. zur:
- Entstauung nach operativer Lymphknotenentfernung
in der Krebstherapie,
- Entstauung und Entschlackung mit speziellen
Grifftechniken, z.B. nach Operationen,
- Behandlung bei venöser Insuffizienz,
- Beschwerdelinderung bei schweren und
angeschwollenen Beinen, z.B. während der
Schwangerschaft,
- Beschwerdelinderung bei Augenrändern und
Druck bei Allergien.

Manuelle Therapie
Manuelle Therapie ist eine spezielle Fortbildung in der
Physiotherapie, die bei Funktionsstörungen der Gelenke,
Muskeln und Nerven ein-gesetzt wird. Zu den Untersuchungs-
und Behandlungstechniken gehören spezielle
Handgriffe. Quelle: www.dvmt-maitlandkonzept.de, www.somt.nl
Mechanische Diagnose und Therapie nach McKenzie (MDT)
Diese Therapie, von dem neuseeländischen Physiotherapeuten
Robin McKenzie entwickelt, ist ein Verfahren
zur Untersuchung und Behandlung von Beschwerden der
Wirbelsäule und der Gelenke. Sie wird heute in mehr als
30 Ländern weltweit von Ärzten und Physiotherapeuten
erfolgreich angewendet. Hauptziel der MDT ist es, die
Ursache für die Beschwerden des Bewegungsapparates
herauszufinden und den Patienten über diese aufzuklären.
Mithilfe von gezielten Übungen kann der Patient sich
selbst behandeln, seine Schmerzen reduzieren bis hin
zur völligen Beschwerdefreiheit.
Osteopathie
Durch gezielte, meist sanfte manuelle Techniken wird
der Körper zur Selbstkorrektur motiviert. Die sehr
komplexen Wechselbeziehungen von Strukturen und
deren Funktionen im Organismus werden durch eine
genaue Untersuchung erfasst, um den Patienten
individuell und ganzheitlich zu behandeln.
Quelle: www.osteopathie-schule.de, www.wales.ac.uk
Physiotherapie
Durch eine genaue Bewegungsanalyse des Körpers
wird die Therapie individuell auf den Patienten abgestimmt,
um Schmerzen zu lindern und um Muskelaufbau
zu betreiben. Bewegungseinschränkungen und
Gelenkstörungen werden gebessert.
Medical Taping Concept
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Standort
Winterhude
Physioteam Gertigstraße
Praxis für Physiotherapie
Ilka Zeller
Gertigstraße 48
22303 Hamburg
Telefon: 040 / 38 64 21 30
info@physioteam-gertigstrasse.de
Goldbekkanal
Mühlenkamp Hofw.
Busse
6/25
Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag 8 - 20 Uhr
Freitag 8 - 17 Uhr
sowie nach Vereinbarung auch Hausbesuche
Forsmannstraße
Semperstraße
Geibelstraße
Verkehrsanbindung
U3 Borgweg, Metrobus 6, Buslinien 25, 172 und 173
Parkmöglichkeit: Garage Kampnagel in der Jarrestraße
P
48
Gertigstraße
Barmbeker Straße
Osterbekkanal
Hans-Henny-Jahn-Weg
Jarrestr.
Busse
P 172/173
P
Busse
5/20/25
Hoheluftchaussee
Falkenried Falkenried
P
84
Breitenfelder Straße
Abendrothsweg
Abendrothsweg
Falkenried
Standort
Eppendorf
Physioteam Falkenried
Praxis für Physiotherapie
Ilka Zeller
Falkenried 84
20251 Hamburg
Telefon: 040 / 46 09 19 43
info@physioteam-falkenried.de
Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag 8 - 20 Uhr
Freitag 8 - 17 Uhr
sowie nach Vereinbarung auch Hausbesuche
Eppendorfer Weg
Verkehrsanbindung
U3 Hoheluft, Metrobus 5, Buslinien 20 und 25
Parkmöglichkeit: gegenüber Tiefgarage CIM / Fitness First
Stand: Juni 2011