5.25E MOTORISIERTES LAUFBAND

BEDIENUNGSANLEITUNG 

5.25E MOTORISIERTES LAUFBAND 

MODELLNUMMER: 5.25E 

MAXIMALES BENUTZERGEWICHT: 125 kg (275lbs) 

SERVICENUMMER: + 49 (911) 8 10 59 24 

SERIENNUMMER (AUF RAHMEN):

2 

SICHERHEITSHINWEISE 

VORSICHT: Um die Gefahr von Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schlägen und sonstigen Verletzungen zu reduzieren, lesen 

Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen, bevor Sie das Laufband benutzen. Es liegt in der 

Verantwortung des Eigentümers sicher zu stellen, dass alle Benutzer dieses Laufbands hinreichend über alle Sicherheitshinweise 

und Gefahren informiert wurden. 

• Benutzen Sie das Laufband nur wie es in dieser Anleitung beschrieben ist. 

• Platzieren Sie das Laufband nur auf ebenem Untergrund und mit mindestens 2 Metern Freiraum dahinter. Platzieren Sie 

das Laufband niemals an Plätzen, die die Luftöffnungen blockieren. Legen Sie eine Matte unter das Laufband, um den 

Boden oder Teppich vor eventueller Beschädigung zu schützen. 

• Stellen Sie bei der Wahl eines Standortes sicher, dass eine Steckdose in der Nähe ist. 

• Benutzen Sie das Laufband nur innen und schützen Sie es vor Feuchtigkeit und Staub. Stellen Sie das Laufband nicht in 

eine Garage, unter eine überdachte Veranda oder in die Nähe von Wasser. 

• Benutzen Sie das Laufband nicht an einem Ort an dem Sprühvorgänge vorgenommen werden oder mit Sauerstoff 

umgegangen wird. 

• Lassen Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere zu keiner Zeit in die Nähe des Laufbands. 

• Das Laufband sollte nicht von Personen benutzt werden, die mehr als 125 kg (275 lbs) wiegen. 

• Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Laufbands. Tragen Sie angemessene Trainingskleidung, wenn 

Sie das Laufband benutzen. Tragen Sie während des Trainings keine weiten Kleidungsstücke die sich im Laufband 

verfangen könnten. Zweckmäßige Sportbekleidung wird für Männer und Frauen gleichsam empfohlen. Tragen Sie immer 

Sportschuhe. Benutzen Sie das Laufband niemals barfuss, nur in Strümpfen, oder in Sandalen. 

• Wenn Sie das Netzkabel einstecken, achten Sie darauf, dass Sie einen geerdeten Stromkreis verwenden. Kein anderes 

Gerät sollte über denselben Stromkreis laufen. 

• Spannen Sie das Band und lassen Sie es bei jeder Benutzung anlaufen, bevor Sie auf das Band steigen. 

• Überprüfen Sie das Laufband vor jeder Benutzung, um sicher zu stellen, dass alle Teile richtig funktionieren. 

• Lassen Sie das Band vollständig auslaufen bevor Sie absteigen. 

• Führen Sie niemals Gegenstände oder Körperteile in die Öffnungen des Geräts ein. 

• Folgen Sie den Empfehlungen der Sicherheitshinweise beim Einstecken Ihres Laufbands. 

• Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht in die Nähe der Steigungsräder des Laufbands gerät und lassen Sie das 

Netzkabel nicht unterhalb des Laufbands verlaufen. Benutzen Sie das Laufband nie mit einem beschädigten oder 

ausgefransten Netzkabel. 

• Entfernen Sie das Laufband jedes Mal vom Stromnetz bevor Sie es säubern oder warten. Wartungen und Reparaturen am 

Laufband sollten nur von einem, vom Hersteller autorisierten, Servicepartner vorgenommen werden. Ein Nicht-Befolgen 

dieser Anweisung hat den Verfall der Garantie des Laufbands zur Folge. 

• Lassen Sie das Laufband während des Betriebs niemals unbeobachtet. 

• Das Gerät ist nur für den Heimgebrauch

STROMVERSORGUNG 

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FEHLENDE ODER FEHLERHAFTE ERDUNG IHRES GERÄTS ERHÖHT DAS RISIKO EINES ELEKTROSCHOCKS. FALLS SIE 

ZWEIFEL HABEN, ZIEHEN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER HINZU UND LASSEN ÜBERPRÜFEN OB DAS 

GERÄT SACHGEMÄSS GEERDET IST. NEHMEN SIE KEINE EINGRIFFE AN DEN MITGELIEFERTEN NETZKABELN VOR. 

SOLLTEN DIE MITGELIEFERTEN NETZKABEL NICHT PASSEN KONTAKTIEREN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN 

ELEKTRIKER ODER EIN ELEKTROFACHGESCHÄFT. 

Dieses Laufband kann durch plötzliche Spannungsschwankungen beschädigt werden. Spannungsschwankungen können durch 

Unwetter oder das Ein – und Ausschalten anderer Elektrogeräte im selben Haushalt entstehen. Verwenden Sie immer einen 

Spannungsschutz um die Gefahr der Beschädigung zu verringern. 

Dieses Laufband wird mit 2 Netzkabeln für Zentraleuropa und United Kingdom geliefert. Diese Netzkabel verfügen über einen 

Erdungspol. Bitte wählen Sie das passende Netzkabel und schließen das Gerät an. 

Bevor Sie das Gerät anschließen, vergewissern Sie sich, dass die lokale Spannung mit den Anforderungen des Gerätes 

übereinstimmen. 

Dieses Gerät ist für eine Spannung von 230V + 5% ausgelegt. 

Es wird NICHT empfohlen FI-Schalter bzw. FI-Sicherungen mit diesem Gerät zu verwenden. FI-Schalter bzw. FI-Sicherungen 

könnten Fehlfunktionen verursachen! 

Verwenden Sie das Gerät nicht mit einem Spannungswandler. 

Verwenden Sie das Gerät nicht mit einem Verlängerungskabel, wenn Sie nicht sicher sind ob die Erdung gewährleistet ist. 

Abbildungen zu den unterschiedlichen Ansteckmöglichkeiten:

4 

VORBEREITUNG 

Öffnen Sie die Kartonage: 

Öffnen Sie die Kartonage mit ihrem neuen Gerät. Verschaffen Sie sich nun einen Überblick über die gelieferten Einzelteile und 

überprüfen Sie diese auf Vollständigkeit durch Vergleich mit den Listen auf den Seiten 5–6 dieser Anleitung. Sollten Sie Teile 

vermissen, oder wenn Sie Fragen zum Aufbau des Geräts haben, kontaktieren Sie uns bitte unter der Rufnummer + 49 (911) 8 10 

59 24. Die Aufbauanleitung beginnt auf S. 18 

Legen Sie Werkzeug bereit: 

Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Gerätes beginnen, sollten Sie überprüfen, ob Sie alle Werkzeuge, die Sie zum Aufbau benötigen, 

bereitgelegt haben. Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand sollte der Aufbau schnell und mühelos 

von statten gehen. 

Räumen Sie sich eine Arbeitsfläche frei: 

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Fläche frei geräumt haben, um den Aufbau korrekt durchzuführen. Entfernen Sie alle 

Gegenstände an denen man sich beim Aufbau verletzen könnte. Achten Sie darauf, dass nach dem Aufbau eine ausreichend 

große Fläche für den ungestörten Betrieb des Gerätes zur Verfügung steht. Nun können Sie die Kartonage mit dem neuen 

Equipment öffnen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle Teile die Sie in den Kartonagen finden. Vergleichen Sie diese mit 

der Einzelteil-Übersichtsliste um sicherzustellen, dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind. Falls Sie ein Teil vermissen 

sollten, oder Fragen zum Aufbau haben, setzen Sie sich bitte mit Ihrem Smooth-Service in Verbindung. 

Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Gerätes beginnen, sollten Sie überprüfen, ob Sie alle Werkzeuge, die Sie zum Aufbau benötigen, 

bereitgelegt haben. Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand sollte der Aufbau schnell und mühelos 

von statten gehen. 

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Fläche frei geräumt haben, um den Aufbau korrekt durchzuführen. Entfernen Sie alle 

Gegenstände an denen man sich beim Aufbau verletzen könnte. Achten Sie darauf, dass nach dem Aufbau eine ausreichend 

große Fläche für den ungestörten Betrieb des Gerätes zur Verfügung 

Lassen Sie sich von einem Freund helfen: 

Manche der Aufbauschritte verlangen schweres Heben. Es wird empfohlen, dass Sie sich beim Aufbau dieses Produkts von einer 

anderen Person unterstützen lassen. 

Maximales Benutzergewicht: 

Bitte beachten Sie, dass für dieses Produkt eine Gewichtsbeschränkung vorliegt. Falls Sie mehr als 125 kg (275lbs) wiegen sollten, 

ist die Verwendung dieses Produktes nicht empfehlenswert. Es können ernsthafte Verletzungen auftreten, wenn das 

Benutzergewicht die hier angegebene Grenze überschreitet. Dieses Produkt ist nicht für Menschen ausgelegt, deren Gewicht diese 

Grenze überschreitet. 

Pflege und Instandhaltung: 

1. Die Sicherheit kann nur gewährt werden wenn das Gerät auf Schäden und Abnutzungserscheinungen untersucht wird. 

2. Tauschen Sie defekte Komponenten sofort aus und benutzen Sie das Gerät bis zur Reparatur nicht mehr. 

3. Beim Aufsteigen auf das Gerät bitte immer vorsichtig vorgehen. Zum Aufsteigen setzen Sie ihre Füße bitte vorerst auf die 

seitlichen Laufbandabdeckung. Um abzusteigen, warten Sie bitte bis das Gerät völlig stillsteht. 

4. Um Gefahren vorzubeugen, bitte die Verschleißteile häufig auf Schäden prüfen. 

5. Verwenden sie den Sicherheitsstop um das Gerät im Notfall schnell und sicher anzuhalten.

Lieferumfang 


Diese Liste umfasst die Bestandteile, die Sie für den Aufbau benötigen. Die Bauteile A, B und C sind bereits zum Teil von Werk aus 

vormontiert. 

Nr. Bezeichnung Menge 

A Grundrahmen 1 

B Vorderer Handgriff 1 

C Haltebügel 2 

108 Trinkflaschenhalterung 2 

207 Haltebügelabdeckung - LL 1 

208 Haltebügelabdeckung - LR 1 

209 Haltebügelabdeckung - RL 1 

210 Haltebügelabdeckung - RR 1 

302 Abdeckung - LL 1 

303 Abdeckung - LR 1 

304 Abdeckung - RL 1 

305 Abdeckung - RR 1 

A 

B C 108 

207 208 209 210 

302 303 304 305

6 

Lieferumfang Einzelteile und Werkzeuge 

Diese Liste umfasst die Einzelteile und Werkzeuge, die Sie für den Aufbau benötigen. Um die verschiedenen Schrauben besser 

unterscheiden zu können, benutzen Sie bitte die Übersicht und vergleichen Sie die angegebenen Größen. 

Nr. Bezeichnung Menge 

802 M4×15 Schraube 

27 

805 M8×45 Schraube 

2 

810 M8×18 Schraube 8 


812 φ8 Beilegscheibe 12 


A Schraubendreher 1 

B Imbuss 1 

C Imbuss 1 

D Sicherheitsschlüssel 1 

E Netzkabel 2 

805 

812 

802 

810 811 

845 

A B C 

MILLIMETER 

D E

Übersicht Einzelteile 


Description Qty. Order No. 

100 Einzelteile Computer 

101 Aufkleber 1 5.25-101 

102 Computerplatine 1 5.25-102 

103 Rahmen 1 5.25-103 

104 Computergehäuse, oberes 1 5.25-104 

105 Computergehäuse, unteres 1 5.25-105 

106 Anschluss Sicherheitsschlüssel 1 5.25-106 

107 Sicherheitsschlüssel 1 5.25-107 

108 Trinkflaschenhalterung 2 5.25-108 

109 Motion Control Sensor Kabel, oberes 2 5.25-109 

110 Verbindungsstück 8 5.25-110 

111 Handpulskabel, oberes 2 5.25-111 

200 Einzelteile Lenker 

201 Haltebügel 1 5.25-201 

202 Handgriff 2 5.25-202 

203 Handgriffüberzug Haltebügel 2 5.25-203 

204 Handgriffüberzug Handgriff 2 5.25-204 

205 Handgriffüberzug Mittelstück 1 5.25-205 

206 Handpulssensor 2 5.25-206 

207 Haltebügelabdeckung - LL 1 5.25-207 

208 Haltebügelabdeckung - LR 1 5.25-208 

209 Haltebügelabdeckung - RL 1 5.25-209 

210 Haltebügelabdeckung - RR 1 5.25-210 

211 Verbindungsstück - L 1 5.25-211 

212 Verbindungsstück - R 1 5.25-212 

213 Verbindungsstück 2 5.25-213 

214 Motion Control Sensor 2 5.25-214 

215 Motion Control Sensor-Halterung 2 5.25-215 

216 Endkappe Haltegriff 2 5.25-216 

217 Handpulskabel - unteres 2 5.25-217 

300 Einzelteile Griffstützen 

301 Ständer 2 5.25-301 

302 Abdeckung Ständer - LL 1 5.25-302 

303 Abdeckung Ständer - LR 1 5.25-303 

304 Abdeckung Ständer - RL 1 5.25-304 

305 Abdeckung Ständer - RR 1 5.25-305 

306 Abdeckung Zylinder - Obere 2 5.25-306 

307 Motion Control Sensor Kabel - Mittleres 2 5.25-307 

308 2 Pin Sicherheitsschlüssel-Kabel 2200 mm 1 5.25-308 

309 7 Pin Computerkabel– Oberes 2980mm 1 5.25-309

8 


Description Qty. Order No. 

400 Einzelteile Grundrahmen 

401 Grundrahmen 1 5.25-401 

402 Dämpfer 2 5.25-402 

403 Dämpfer 2 5.25-403 

404 Rahmen Anschluss-Stecker 1 5.25-404 

405 Abdeckung Anschluss-Stecker 1 5.25-405 

406 Anschluss-Stecker 1 5.25-406 

407 Sicherung 1 5.25-407 

408 Ein-/Ausschalter 1 5.25-408 

409 Transportrolle - vordere 2 5.25-409 

410 Dämpfer 2 5.25-410 

411 Fußraster 1 5.25-411 

412 Transportrollenbefestigung 1 5.25-412 

413 Feder 1 5.25-413 

414 Transportrolle 1 5.25-414 

415 Pedal 1 5.25-415 

416 Feder Fußraster 1 5.25-416 

500 Einzelteile Motor 

501 Motorenabdeckung, obere 1 5.25-501 

502 Laufmotor 1 5.25-502 

503 Motorenbefestigung 1 5.25-503 

504 Riemen 1 5.25-504 

505 Controller 1 5.25-505 

506 Unterstützung Steigungsverstellung 1 5.25-506 

507 Abdeckung Unterstützung Steigungsverstellung 4 5.25-507 

508 Steigungsmotor 1 5.25-508 

509 Rohr zur Steigungsverstellung 1 5.25-509 

510 Unterstützung Steigungsverstellung 1 5.25-510 

511 Dämpfer 1 5.25-511 

512 Rädchen 1 5.25-512 

513 Klammer, obere 2 5.25-513 

514 Klammer, untere 2 5.25-514 

515 Abdeckung 2 5.25-515 

516 Motorabdeckung - links 1 5.25-516 

517 Motorabdeckung - rechts 1 5.25-517 

518 Motorenabdeckung, untere 1 5.25-518 

519 Relaisplatte 1 5.25-519 

600 Einzelteile Laufband 

601 Laufband 1 5.25-601 

602 Seitliche Abdeckung 2 5.25-602 

603 Laufband-Brett 1 5.25-603 

604 Endkappe seitliche Abdeckung, links 1 5.25-604 

605 Endkappe seitliche Abdeckung, rechts 1 5.25-605 

606 Dämpfer 8 5.25-606 

607 Querträger 1 5.25-607



No. Description Qty. Order No. 

700 Einzelteile Grundrahmen 

701 Grundrahmen 1 5.25-701 

702 Achse vordere Rolle 1 5.25-702 

703 Rolle, vordere 1 5.25-703 

704 Achse,hintere Rolle 1 5.25-704 

705 Rolle, hintere 1 5.25-705 

706 Hinterrad Laufbrett 2 5.25-706 

707 Dämpfer 6 5.25-707 

800 Einzelteile Befestigung 

801 M3.5×16 Schraube 8 5.25-801 

802 M4×15 Schraube 49 5.25-802 

803 M3×10 Schraube 2 5.25-803 

804 φ4 Beilegscheibe 4 5.25-804 

805 M8×45 Schraube 2 5.25-805 

806 M4×8 Schraube 4 5.25-806 

807 M5×30 Schraube 4 5.25-807 

808 M3×14 Schraube 4 5.25-808 

809 M8×49 Schraube 1 5.25-809 

810 M8×18 Schraube 8 5.25-810 

811 M8×52 Schraube 4 5.25-811 


813 M4×25 Schraube 2 5.25-813 

814 Schraube für Transportrolle 3 5.25-814 


816 M5×10 Schraube 3 5.25-816 

817 M4×14 Schraube 3 5.25-817 

818 M10 Mutter, selbstsichernd 7 5.25-818 

819 M10×67 Schraube 2 5.25-819 

820 φ14×50 Schraube 2 5.25-820 

821 φ33×φ8×10 Schraube 2 5.25-821 

823 φ4×45 Schraube 2 5.25-823 

824 M10×116 Schraube 1 5.25-824 

825 φ8 Mutter, selbstsichernd 2 5.25-825 

826 M8×12 Schraube 2 5.25-826 



829 φ14 Sprengring 2 5.25-829

10 


No. Description Qty. Order No. 

830 M8×48 Schraube 1 5.25-830 

831 M8×85 Schraube 1 5.25-831 

832 φ26×φ8.5×3 Beilegscheibe 2 5.25-832 

833 φ25 Schraube 1 5.25-833 

834 M8×30 Schraube 4 5.25-834 

835 M5×14 Schraube 4 5.25-835 

836 M4×19 Schraube 16 5.25-836 

837 M3×8 Schraube 2 5.25-837 

838 M8×23 Schraube 6 5.25-838 

839 M6×45 Schraube 3 5.25-839 


841 M10×33 Schraube 1 5.25-841 

842 M10×56 Schraube 2 5.25-842 

843 M8×36.5 Schraube 1 5.25-843 

844 M10×43.5 Schraube 1 5.25-844 

845 M8×75 Schraube 2 5.25-845 

846 M8×30 Schraube 2 5.25-846 

847 3MM Dämpfer 2 5.25-847 

848 M10×26 Schraube 2 5.25-848 

849 M8x20 mm Schraube 1 5.25-849

EXPLOSIONSZEICHNUNG 

Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist von Werk aus vormontiert 

107 

109 

103 

104 

106 

803 

110 

108 

801 

801 

802 

102 

101 

111 

105 

109 

www.smoothfitness.de 11

12 



802 

204 

214 

215 

207 

211 

807 

806 804 

810 

208 

216 

812 

802 

845 

808 

213 

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805 

217 

202 

204 

205 

802 

206 

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209 

203 

845 

214 215 

203 

808 

802 

806 210 

212 

810 

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804 

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812 

213 

807 

217 

802



802 

807 

307 

302 

308 

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301 

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303 

802 

307 

304 

807 

306 

301 

110 


305 

802

14 



408 

837 

406 

407 

410 

802 

844 

411 

813 

811 

405 

404 

412 

849 

403 

812 

812 

415 

825 

414 843 

413 

818 802 

802 

402 

812 810 

416 

814 

401 

409 

809 

410 

815 

816 

403 

802 

812 

810 

815 

402 

812 

409 

814 

811



848 

511 

518 

823 

802 

501 

834 

517 

802 


820 

507 

819 

507 

817 

505 

818 

506 

819 

507 

825 

824 

502 

503 

508 

513 

509 

507 

514 

504 

515 513 

510 818 516 

820 

514 

515 

812 826 

827 

828 818 

832 

831 

830 

833 

828 

816 

815 

821 

829 

829 

825 

832 

512 

821 814 

812 

834 

802 

812

16 



835 

604 

835 

601 

603 

605 

602 

836 

606 

838 

836 

606 

602 

836 

836 846 

606 

838 

846 

607 

838 

836 

606 

838 

847



705 

839 

842 

706 

840 

704 

828 

818 

828 

842 

703 

707 

702 

848 

701 

828 


840 839 818 841

18 

AUFBAU 

1.SCHRITT: Auspacken und Sortieren 

BITTE BEACHTEN: FÜR EINEN SICHEREN UND LEICHTEN TRANSPORT; 

SOLLTEN SIE DIE SICHERHEITSBÄNDER NICHT ENTFERNEN; BEVOR SIE 

DEN ORT DES AUFBAUS ERREICHT HABEN 

Nehmen Sie das Laufband und alle Einzelteile aus dem Karton. Überprüfen Sie 

die Teile auf Vollständigkeit mit Hilfe der Listen auf S. 5–6 dieser Anleitung. 

Achtung! Entfernen Sie die Bänder nicht, bevor Sie das 

Laufband an den Ort gebracht haben, wo Sie es aufstellen 

wollen 

S.5 Hauptbauteile 

S.6 

Einzelteile und 

Werkzeug

AUFBAU 

2. SCHRITT: Aufbau des Hauptrahmens 

BITTE BEACHTEN: Überprüfen Sie, ob alle Kabel im Rahmen versenkt sind. 

Klemmen Sie keine Kabel ein! (Ziehen Sie die Schrauben vor dem letzten 

Schritt nur mit der Hand fest) 

A) Stellen Sie den linken und rechten Ständer auf (301 x 2) 

B) Befestigen Sie den linken Ständer mit zwei M8×18mm Schrauben (810)und 

zwei #8 Beilegscheiben (812) durch die Vorderseite des Grundrahmens. (nur 

leicht anziehen) 

C) Befestigen Sie den linken Ständer mit zwei M8×18mm Schrauben (810)und 

zwei #8 Beilegscheiben (812) durch die Vorderseite des Grundrahmens. (nur 

leicht anziehen) 

D) Schrauben Sie eine M8x52 Schraube (811) mit einer #8 Beilegscheibe 

durch die Seite des Grundrahmens und den linken Ständer. (nur leicht 

anziehen) 

E) Schrauben Sie eine M8x52 Schraube (811) mit einer #8 Beilegscheibe 

durch die Seite des Grundrahmens und den rechten Ständer. (nur leicht 

anziehen) 

F) Ziehen Sie alle Schrauben mit dem mitgelieferten Imbussschlüssel C fest. 

810 812 

811 

812 

301 


811 X2 

810 X4 

812 X6 

fig-1

20 

AUFBAU 

3. SCHRITT: Aufbau des vorderen Haltebügels 

BEACHTEN: Ziehen Sie die Schrauben vor dem letzten Schritt nur mit der 

Hand fest 

A) Plazieren Sie den vorderen Haltebügel (201) oben auf dem linken und 

rechten Ständer (301). 

B) Befestigen Sie die linke Seite mit einer M8x45mm Schraube (805) und 

einer #8 Beilegscheibe (812) durch das vorderste Loch. 

C) Befestigen Sie die rechte Seite mit einer M8x45mm Schraube (805) und 

einer #8 Beilegscheibe (812) durch das vorderste Loch. 

D) Verbinden Sie das Handpulskabel (217) und das Handpulskabel (111) auf 

der rechten und linken Seite wie abgebildet und versenken Sie das restliche 

Kabel im Rohr des Haltebügels. Ziehen Sie nun alle Schrauben mit dem 

Imbussschlüssel fest. 

805 X2 

812 X2

AUFBAU 

4. SCHRITT: Aufbau der seitlichen Handgriffe 

BEACHTEN: Die seitlichen Haltegriffe können jeweils links und rechts 

verwendet werden. 

A) Bringen Sie einen Handgriff (202) am linken Ständer (301) an und 

verbinden Sie das Motion Control Sensor Kabel (214) mit dem oberen Motion 

Control Kabel (109). 

B) Befestigen Sie den Handgriff mit einer M8×75mm 

Schraube (845) und einer # 8 Beilegscheibe durch die Oberseite des 

Haltebügels in den seitlichen Handgriff. 

C) Schrauben Sie den Handgriff mit zwei M8x18 mm Schrauben (810) am 

Ständer fest. 

D) Wiederholen Sie das Ganze mit dem rechten Handgriff. 

E) Ziehen Sie alle Schrauben mit dem Imbussschlüssel fest. 


810 X4 

845 X2 

812 X6

22 

AUFBAU 

5. SCHRITT: Aufbau der Computerkonsole 

A) Drehen Sie den Computer nach oben bis zum Anschlag. (siehe 

Abbildung) 

B) Ziehen Sie die Schraube (807) des Verbindungsstücks (213) beidseitig 

an, damit der Computer während des Aufbaus fest sitzt. 

C) Schieben Sie die Haltebügelabdeckung - LR (208) unter den Computer 

und in linken Ständer (301) und befestigen Sie diese mit vier M4x15mm 

Schrauben (802) von unten und zwei der gleichen Schrauben (802) von 

außen, siehe Abbildung. 

D) Schieben Sie die Haltebügelabdeckung - LL auf den Computer und den 

linken Ständer. Befestigen Sie diese mit vier M4x15 Schrauben (802). 

E) Wiederholen Sie das Ganze auf der rechten Seite, wie in der Abbildung 

gezeigt. 

802 X20

AUFBAU 

6. SCHRITT: Aufbau der Ständerabdeckungen 

BEACHTEN: Um das Laufbrett einzuklappen, beziehen Sie sich bitte auf 

die Einklapp-Anleitung. 

A) Klappen Sie das Laufbrett hoch bis es einrastet. 

B) Befestigen Sie die Ständerabdeckung - LL (302) an der Außenseite des 

linken Ständers (301) und befestigen Sie diese mit zwei M4x15 mm 

Schrauben (802). 

C) Befestigen Sie die Ständerabdeckung - LR (303) an der Innenseite des 

linken Ständers (301) und befestigen Sie diese mit einer M4x15 mm 

Schraube (802). 

D) Befestigen Sie die Ständerabdeckung - RR (305) an der Außenseite des 

linken Ständers (301) und befestigen Sie diese mit drei M4x15 mm 

Schrauben (802). 

E) Befestigen Sie die Ständerabdeckung - RL (304) an der Außenseite des 

linken Ständers (301) und befestigen Sie diese mit einer M4x15 mm 

Schraube (802). 

802 X7 


24 

Aufbau 

7. SCHRITT: Anbringen der Zylinderabdeckung 

Stecken Sie die obere Zylinderabdeckung (306) in die vorgesehene 

Aussparung an der Ständerabdeckung.

AUFBAU 

8. SCHRITT: Einsetzen des Trinkflaschenhalters 

Setzen Sie die Trinkflaschenhalterung (108) in die dafür 

vorgesehene Aussparung am Computergehäuse (104). 


26 

AUFBAU ABGESCHLOSSEN 

Der Aufbau ist jetzt abgeschlossen. Überprüfen Sie nun noch einmal, dass Teile gut sitzen und alle Schrauben mit 

dem Schraubschlüssel fest angezogen wurden. Sollten einige Teile noch locker sein, ziehen Sie diese unverzüglich 

mit dem Schlüssel fest. 

Sicherheitsvorkehrungen 

Der Sicherheitsleine muss eingesteckt sein damit das 

Laufband funktioniert. Daher sollte die 

Sicherheitsleine immer umgehängt sein, wenn man 

das Laufband benutzt. Diese Sicherheitsvorkehrung 

soll Verletzungen vorbeugen. 

Das fertige Gerät sollte der unteren Abbildung gleichen. 

Sicherheitsleine Transportrolle 

Fußraster 

Sie finden zwei orangene Pedale an Ihrem 

Laufband. Der vorderste bedient die 

Sicherheitsraste und wird beim Auf- und 

Zuklappen benötigt. Der zweite Hebel dient 

zum leichteren Transport des Geräts.

EINKLAPP-ANLEITUNG 

So klappen Sie Ihr Laufband ein: 


Ihr Laufband lässt sich einklappen, um es Platz sparend zu verstauen. Folgen Sie der Einklappanleitung 

unten: 

Heben Sie das Laufbrett von hinten an. 

Sie hören ein “klicken” wenn das Schloss einrastet. Gehen Sie noch einmal sicher, dass das Schloss 

sicher eingerastet ist bevor Sie das Laufband transportieren. (Transportanleitung auf S. 30)

28 

AUSKLAPP-ANLEITUNG 

So klappen Sie Ihr Laufband aus 

BEACHTEN: Gehen Sie sicher, dass das hintere Transportrad eingeklappt ist bevor Sie das Laufband 

ausklappen. 

Folgen Sie der Ausklapp-Anleitung unten: 

Release Lever 

Drücken Sie das Laufband in Richtung der Computerkonsole. 

Öffnen Sie nun mit dem Fuß die Sicherheitsraste. 

Lassen Sie das Laufband langsam auf den Boden ab.

TRANSPORTHINWEISE 


So transportieren Sie Ihr Laufband: 

BEACHTEN: Das Transportrad muss wie in der Abbildung ausgeklappt sein. 

Um das Laufband zu befördern, heben Sie es leicht von hinten an und rollen es an den gewünschten Ort. 

Heben Sie das Band von hinten an bis es auf den vorderen Transportrollen ruht und das hintere Transportrad 

ausklappt 

Rollen Sie es an den gewünschten Ort.

30 

TASTENFUNKTIONEN 

COMPUTERBEDIENUNG 

GAB C D EF 

START A B NEIGUNG AUF/AB 

SICHERHEITSLEINE C D GESCHWINDIGKEIT AUF/AB 

STOP/ENTER E F SYMBOLÜBERSICHT 

MOTION CONTROL G 

START – Drücken um eine Übung mit einer Geschwindigkeit von 0.5mph / 0.8km/h zu beginnen 

STOP / ENTER 

a. Drücken um ein Programm zu bestätigen und die Funktionswerte in der Einstellung vorzugeben. 

b. Vor dem Drücken der Starttaste bestätigen um die Einstellungsphase einzuleiten. 

c. Drücken während des Trainings stoppt die Übung. 

SPEED UP – GESCHWINDIGKEIT AUF 

a. Drücken erhöht die Geschwindigkeit um jeweils 0.1 km/h 

b. Halten erhöht die Geschwindigkeit schnell um 0,5 km/h pro Sekunde. 

SPEED DOWN - GESCHWINDIGKEIT AB 

a. Drücken senkt die Geschwindigkeit um jeweils 0.1 km/h. 

b. Halten senkt die Geschwindigkeit schnell um 0.5 km/h pro Sekunde. 

INCLINE UP/DOWN - NEIGUNG AUF/AB 

a. Drücken verändert den Steigungsgrad um jeweils einen Punkt. 

b. Hiermit wählen Sie Programme aus und stellen Werte ein. 

SICHERHEITSLEINE 

Um das Laufband zu bedienen, muss die Sicherheitsleine in dem dafür vorgesehenen Schlitz an der Konsole eingesteckt werden. 

Stecken Sie die Sicherheitsleine ein und bringen Sie den Clip an Ihrer Kleidung in Taillengegend an, bevor Sie mit dem Training 

beginnen. Falls Probleme auftreten sollten und Sie den Motor schnell abstellen müssen, ziehen Sie einfach an der Sicherheitsleine 

um diese aus der Konsole zu entfernen. Um mit dem Training fortzufahren schalten Sie den Netzschalter zuerst auf AUS und 

stellen den Geschwindigkeitsmesser auf Stopp. Anschließend schalten Sie den Netzschalter wieder auf EIN und stecken die 

Sicherheitsleine zurück in die Konsole



NETZSCHALTER EIN 

Stellen sie den Netzschalter, den sie am Rahmen unten finden auf EIN und stecken Sie die Sicherheitsleine in den Computer. Der 

obere und untere LCD Monitor leuchten auf und befinden sich im aktiven Modus. 

Die untere Programmanzeige SPEED/DISTANCE zeigt “0.0”. 

Die obere Programmanzeige zeigt 0 in allen Fenstern 

SCHLAF-MODUS (STAND-BY) 

Wenn der Netzwerkschalter EIN ist und am Computer während drei Minuten keine Eingabe erfolgt, stellt sich automatisch der 

SLEEP MODE an. Drücken sie eine beliebige Taste um zurück zur Standardoberfläche zu gelangen. 

DISPLAY MODE 

Diese Einstellung ist nur für Gebrauch im Ausstellungsraum gedacht. Um den SLEEP MODE auszuschalten ziehen Sie die 

Sicherheitsleine aus dem Computer und halten Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF und die GESCHWINDIGKEIT AB Taste, stecken 

Sie die Sicherheitsleine wieder in den Computer um die Stromzufuhr zu gewährleisten. Nach einem kurzen Piepton, ist der SLEEP 

MODE abgeschaltet und der Monitor bleibt beleuchtet solange der Netzschalter eingeschaltet ist und die Sicherheitsleine steckt. 

ENGLISCHES / METRISCHES SYSTEM 

Die Voreinstellung des Computers ist alle Angaben in englischen Maßeinheiten zu zeigen (Meilen, Pfund, Zoll). Diese 

Einstellungen können in metrische Maße (Kilometer, Kilogramm, Zentimeter) geändert werden. Gehen sie folgendermaßen vor, 

den Netzschalter auf EIN stellen, die START Taste gedrückt halten und die Sicherheitsleine einstecken. Sie hören einen kurzen 

Piepton und die obere Programmanzeige zeigt KM und blinkt. Drücken Sie die NEIGUNG AB Taste um zwischen KM und ML zu 

wechseln. KM steht für Kilometer und ML für Meilen. Drücken Sie die STOP/ENTER Taste um die Einstellung zu bestätigen, nach 

einem langen Piepton befinden Sie sich wieder im Standdarbbildschirm. 

SCHNELLSTART 

Wenn das Lauf band eingeschaltet ist können Sie mit der START- Taste den Schnellstart aktivieren. Die Geschwindigkeitsanzeige 

wird dann, von kurzen Pieptönen begleitet, von 3 herunterzählen und beginnt das Training mit einer Startgeschwindigkeit von 

0.8km/h. Mit Drücken der GESCHWINDIGKEIT AUF/AB Taste wird die Geschwindigkeit eingestellt. Mit Drücken der NEIGUNG 

AUF/AB Taste wird der Neigungsgrad eingestellt. Die Zeit, Kalorien und Streckenanzeige starten mit der Messung bei Null. Die 

Pulsanzeige zeigt P bis Sie die Pulssensoren mit den Händen greifen, damit erfolgt die Pulsmessung und Sie sehen die 

Pulsanzeige. 

STOP/PAUSE 

Während des Trainings können Sie pausieren indem Sie die STOP/ENTER Taste einmal drücken. Beim zweimaligen Drücken 

werden alle aktuellen Trainingsdaten gelöscht und Sie kehren zum Standardbildschirm zurück. 


Nach dem Einschalten können Sie mit den Programmtasten ein Programm wählen. Vor dem ersten Training muss ein 

Benutzerprofil erstellt werden, mit einer dazugehörigen Benutzer ID, U1 – U9, bevor man das Programm starten kann. 

BENUTZERPROFILE ERSTELLEN 

Drücken Sie eine beliebige Taste. Vor dem ersten Training wird auf dem Monitor U1 blinken und die von der Fabrik eingestellten 

Werte von Benutzergewicht, Größe, Alter und Zielpuls erscheinen. Durch Bedienen der NEIGUNGS AUF/AB Taste können Sie 

eine Benutzer ID, zwischen U1 – U9 wählen. Drücken Sie dann die STOP/ENTER Taste um diese Benutzer ID für sich zu 

speichern. 

BENUTZERGESCHLECHT EINSTELLEN 

Nachdem die Benutzer ID gespeichert wurde leuchte das Symbol zur Geschlechtsauswahl. Durch Bedienen der NEIGUNGS 

AUF/AB Taste können Sie zwischen männlich und weiblich wählen, drücken Sie dann die STOP/ENTER Taste um die Einstellung 

zu speichern. 

GEWICHTSEINSTELLUNG 

Nachdem das Benutzergeschlecht gespeichert ist erscheint auf dem Monitor ein W. Auf der Zeitanzeige blinkt das von der Fabrik 

eingestellte Benutzergewicht. Bedienen Sie die NEIGUNGS AUF/AB Taste um Ihr Gewicht richtig einzustellen. Drücken Sie dann 

die STOP/ENTER Taste um die Einstellung zu speichern.

32 


BENUTZERGRÖSSE EINSTELLEN 

Nachdem das Gewicht gespeichert ist erscheint auf dem Monitor ein H. Auf der Kalorienanzeige blinkt die von der Fabrik 

eingestellte Größe. Bedienen Sie die NEIGUNGS AUF/AB Taste um Ihre Größe richtig einzustellen. Drücken Sie dann die 

STOP/ENTER Taste um diese Einstellung zu speichern. 

BENUTZERALTER EINSTELLEN 

Nachdem die Benutzergröße gespeichert ist erscheint auf dem Monitor ein A. Auf der Neigungsgradanzeige blinkt das von der 

Fabrik eingestellte Alter. Bedienen Sie die Neigungs AUF/AB Taste um Ihr Alter richtig einzustellen. Drücken Sie dann die 

STOP/EINTER Taste um die Einstellung zu speichern. Bitte beachten mit der Altereinstellung wird nach Fabrikvorgabe ein Zielpuls 

entsprechend dem Alter errechnet. 

ZIELPULSEINSTELLUNG 

Nach Fabrikvorgabe basiert die Zielpulseinstellung auf 85% des Maximalwertes. Für die Errechnung des Maximalpulses nimmt 

man den Wert 220 abzüglich des jeweiligen Alters. Im Alter von 35, wäre der Maximalwert demnach 185. Der voreingestellte 

Zielpulswert von 85% ergäbe 157. Nach Eingabe des Benutzeralters, erscheint auf dem Monitor ein P und auf der Pulsanzeige 

blinkt der von der Fabrik eingestellte Zielpuls. Bedienen Sie die NEIGUNGS AUF/AB Taste um den Zielpuls entsprechend Ihrer 

körperlichen Verfassung richtig einzustellen. Drücken Sie die STOP/ENTER Taste um diese Eingabe zu speichern. 

Jetzt haben sie ein komplettes Benutzerprofil erstellt. Jedem weitern Benutzer muss eine andere ID zugeordnet werden. Bei 

diesem Gerät ist die Speicherung von 9 Benutzerprofilen möglich. Beim nächsten Training wählen Sie, nach dem Sie die 

Programm Taste gedrückt haben, durch das Bedienen der NEIGUNGS AUF/AB Taste das für Sie gespeicherte Benutzerprofil. 

Nach dem aus und einschalten des Gerätes wird es das zuletzt gewählte Programm und die Benutzer ID des letzten Benutzers 

anzeigen. 

PROGRAMMEINSTELLUNGEN 

Nachdem die Benutzerprofilerstellung erfolgt ist und Sie das Training beginnen möchten, folgen Sie bei der Programmwahl der 

Beschreibung unten. 

P1 MANUELLES PROGRAMM 

Bei Auswahl dieses Programms sehen Sie auf dem Monitor folgende Anzeigen: 

Nach Eingabe der Benutzerinformationen beginnt die Geschwindigkeitsanzeige mit der Anfangsgeschwindigkeit von 3.2km/h, auf 

der Pulsanzeige erscheint ein P, Zeit, Kalorien und Neigungsgradanzeige stehen alle auf 0. Drücken Sie START um mit dem 

Programm zu beginnen. Durch das Bedienen der GESCHWINDIGKEITS AUF/AB Taste können Sie die Geschwindigkeit von 

0,8km/h bis 16km/h einstellen. Durch das Bedienen der NEIGUNGS AUF/ AB Taste können sie einen Neigungsgrad von 0 bis 15 

wählen. Strecken-, Zeit- und Kalorienanzeige beginnen mit 0. 

P2 NEIGUNSINTERVAL PROGRAMM 


Nach Eingabe der Benutzerinformationen, beginnen Geschwindigkeits-, Kalorien- und Pulsanzeige mit 0. Die Zeitanzeige beginnt 

mit der Fabrikeinstellung von 24 Minuten und der Schwierigkeitsgrad 1 blinkt. Bedienen Sie die NEIGUNGS AUF/AB Taste um 

einen Schwierigkeitsgrad zwischen 0 und 12 zu wählen. Bestätigen Sie diesen mit der START Taste. 

Auf der Zeitanzeige blinken die voreingestellten 24 Minuten. Bedienen Sie die NEIGUNGS AUF/AB Taste um die gewünschte 

Trainingsdauer einzustellen. Bestätigen Sie diese mit der START Taste. 

Drücken Sie die START Taste und das Programm beginnt. Die Geschwindigkeit beginnt mit 3.2km/h. Die Zeit wird von der 

eingegebenen Zeit heruntergezählt. Die Kalorien- und Streckenanzeige beginnt mit 0. Der Neigungsgrad ändert sich wie in der 

Tabelle unten beschrieben.


SCHWIERIGKEITSGRAD MINIMAL NEIGUNG MAXIMAL NEIGUNG 

1 0 4 

2 1 5 

3 2 6 

4 3 7 

5 4 8 

6 5 9 

7 6 10 

8 7 11 

9 8 12 

10 9.0 13.0 

11 10.0 14.0 

12 11.0 15.0 


Durch das Bedienen der GESCHWINDIGKEITS AUF-AB Taste während des Trainings können Sie die Geschwindigkeit regulieren. 

Der Benutzer kann die Neigungsgradeinstellung mit der NEIGUNG AUF/AB Taste individuell gestalten. 

COOL DOWN 

Nach Ablauf der eingestellten Trainingsdauer beginnt ein einminütiger Cool Down. Auf der Zeitanzeige erscheint das Wort “COOL” 

blinkt 10 Sekunden danach werden die restlichen 50 Sekunden heruntergezählt, die Geschwindigkeit ist auf 3.2km/h eingestellt. 

Nach Ablauf des Cool Dorns bleibt das Band stehen, auf dem Monitor erscheint das P 2 Startmenü. Drücken Sie STOP/ENTER um 

zur Standartoberfläche zurück zu kehren. 

P3GESCHWINDIGKEITSINTERVALL PROGRAMM 


Nach Eingabe der Benutzerinformationen beginnen die Geschwindigkeits-, Kalorien- und Pulsanzeige mit 0. Die Zeitanzeige beginnt 

mit der Fabrikeinstellung von 24 Minuten und Schwierigkeitsgrad zeigt eine blinkende 1.Mit der NEIGUNS AUF/AB Taste können Sie 

einen Schwierigkeitsgrad zwischen 1 und 12 auswählen. Bestätigen Sie die Eingabe mit der STOP/ENTER Taste. Auf der 

Zeitanzeige blinkt die Einstellung 24 Minuten. Bedienen Sie die NEIGUNGS AUF/AB Taste um die Trainingsdauer individuell 

einzustellen. Bestätigen sie die Eingabe mit der STOP/ENTER Taste. 

Drücken Sie die START Taste und das Programm beginnt. Die Geschwindigkeit ändert sich wie in der Tabelle unten beschrieben. 

Die Zeit wird von der eingegebenen Zeit herunter gezählt. Die Kalorien- und Streckenanzeige beginnen mit 0. Neigungsgrad beginnt 

mit 0. 

MINIMAL 

MAXIMAL 

SCHWIERIGKEITSGRAD 

GESCHWINIGKEIT GESCHWINDIGKEIT 

1 2.9km/h 4.8km/h 

2 3.2 5.4 

3 3.5 6.0 

4 3.8 6.7 

5 4.1 7.3 

6 4.5 8.0 

7 4.8 8.6 

8 5.1 9.2 

9 5.4 9.9 

10 5.8 10.6 

11 6.1 11.2 

12 6.4 11,8 

Durch das Bedienen der NEIGUNGS AUF/AB Taste während des Trainings können Sie den Neigungsgrad regulieren. Bedienen 

Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF/AB Taste um die Geschwindigkeit individuell einzustellen. 

COOL DOWN 



Nach Ablauf des Cool Dorns bleibt das Band stehen, auf dem Monitor erscheint das P 2 Startmenü. Drücken Sie STOP/ENTER um 

zur Standartoberfläche zurück zu kehren.

34 


P4 FETTVERBRENNUNGSPROGRAMM 


Nach Eingabe der Benutzerinformationen beginnen die Geschwindigkeits-, Kalorien- und Pulsanzeige mit 0. Die Zeitanzeige beginnt 

mit der Fabrikeinstellung von 24 Minuten und Schwierigkeitsgrad zeigt eine blinkende 1.Mit der NEIGUNS AUF/AB Taste können Sie 

einen Schwierigkeitsgrad zwischen 1 und 12 auswählen. Bestätigen Sie die Eingabe mit der STOP/ENTER Taste. Auf der 

Zeitanzeige blinkt die Einstellung 24 Minuten. Bedienen Sie die NEIGUNGS AUF/AB Taste um die Trainingsdauer individuell 

einzustellen. Bestätigen sie die Eingabe mit der STOP/ENTER Taste. 

Drücken Sie die START Taste und das Programm beginnt. Die Geschwindigkeit und der Neigungsgrad ändern sich wie in der 

Tabelle unten beschrieben. Die Zeit wird von der eingegebenen Zeit herunter gezählt. Die Kalorien- und Streckenanzeige beginnen 

mit 0. 

MINIMAL 

MAXIMAL 

SCHWIERIGKEITSGRAD 

GESCHWINDIGKEIT GESCHWINDIGKEIT 

MINIMAL 

NEIGUNG 

MAXIMAL 

NEIGUNG 

1 2.6km/h 4.6km/h 0 3 

2 2.9 5.0 0 4 

3 3.2 5.3 1 5 

4 3.5 5.6 1 6 

5 3.8 5.9 2 7 

6 4.1 6.2 2 8 

7 4.5 6.6 3 9 

8 4.8 6.9 3 10 

9 5.1 7.2 3 11 

10 5.4 7.5 4 12 

11 5.8 7.8 4 13 

12 6.1 8.2 4 14 

Während des Trainings kann die Geschwindigkeit durch Bedienen der GESCHWINDIGKEIT AUF/AB Taste und der Neigungsgrad 

durch Bedienen der NEIGUNGS AUF/AB Taste reguliert werden. 

COOL DOWN 

Nach Ablauf der voreingestellten Trainingsdauer beginnt ein einminütiger Cool Down. Auf der Zeitanzeige erscheint das Wort 

“COOL” blinkt 10 Sekunden danach werden die restlichen 50 Sekunden heruntergezählt, die Geschwindigkeit ist auf 3.2km/h 

eingestellt. Nach Ablauf des Cool Dorns bleibt das Band stehen, auf dem Monitor erscheint das P 2 Startmenü. Drücken Sie 

STOP/ENTER um zur Standartoberfläche zurück zu kehren. 

P5 5K SELBSTLERN – WETTKAMPF PROGRAMM 


Nach Eingabe der Benutzerinformationen, erscheint auf der Streckenanzeige die vorgegebenen 3M/5K. Die Zeit-, Kalorien und 

Neigungsanzeige beginnen mit 0 und auf der Pulsanzeige erscheint ein P. 

Drücken Sie die START Taste und das Programm beginnt. Die Geschwindigkeit beginnt mit 3.2km/h. Die Zeit- und Kalorienanzeige 

beginnen mit 0. Der Neigungsgrad folgt dem von der Fabrik eingestellten Profil. Die Streckenangabe wird herunterzählen von 

3.2km/h. Während des Trainings kann die Geschwindigkeit durch Bedienen der GESCHWINDIGKEIT AUF/AB Taste und der 

Neigungsgrad durch Bedienen der NEIGUNGS AUF/AB Taste reguliert werden. 

COOL DOWN 



Nach Ablauf des Cool Downs bleibt das Band stehen, auf dem Monitor erscheint das P 2 Startmenü. Drücken Sie STOP/ENTER 

um zur Standartoberfläche zurück zu kehren.


P6 HERZFREQUENZ PROGRAMM 



Nach Eingabe der Benutzerinformationen, erscheint auf der Zeitanzeige die von der Fabrik vorgegebene Trainingsdauer von 60 

Minuten und blinkt. Durch Bedienen der NEIGUNGS AUF/AB Taste kann die Trainingsdauer eingestellt und mit der START/ENTER 

Taste bestätigt werden. Auf der oberen Programmanzeige erscheint die Anfangsgeschwindigkeit 2.0mph/3.2km/h. Auf der unteren 

Programmanzeige erscheint die Aufwärmzeit von 3 Minuten. 

Drücken Sie auf Start um mit dem Aufwärmprogramm zu beginnen. Die Geschwindigkeit beginnt bei 3.2km/h und der 

Neigungsgrad bei 0. Um die Herzfrequenz genau zu messen müssen während des ganzen Programms die Hände auf den 

Pulssensoren im Handgriff bleiben. Wenn die Pulsübertragung während des Programms gestört wird erscheint auf der 

Pulsanzeige ein P und blinkt. Bei einwandfreier Herzfrequenzübertragung erscheint auf der Pulsanzeige ein Herzsymbol und die 

korrekte Pulsfrequenz wird angezeigt. Der Computer nimmt alle 30 Sekunden eine Pulsmessung vor. Während des 

Aufwärmprogramms kann man das Programm durch drücken der STOP/ENTER Taste pausieren oder stoppen. Mit der START 

Taste kann man es von neuem starten. Alle anderen Tasten sind während der Aufwärmphase außer Betrieb. 

Falls die Pulsmessung während des Aufwärmprogramms gestört wird (auf der Pulsanzeige erscheint ein P und blinkt) ändert der 

Computer die Geschwindigkeit. Erfolgt eine korrekte Pulsmessung und die Herzfrequenz erreicht nicht 65 % von der maximalen 

Herzschlag Rate des Benutzers(/220-Alter)x 65%) dann erhöht sich die Geschwindigkeit alle 30 Sekunden um 0.8km/h. Sobald die 

Herzfrequenz 65% erreicht bleibt die Geschwindigkeit unverändert. Wenn der Puls eine Minute auf 65% verbleibt, ändert sich die 

Geschwindigkeit bis zum Ende des Aufwärmprogramms nicht mehr. 

Sollte die Herzfrequenz des Benutzers während den ersten 3 Minuten des Aufwärmprogramms die 65% nicht erreichen, so wird die 

Dauer des Aufwärmprogramms automatisch um weitere 3 Minuten erhöht. Alle Trainingsdaten werden weiter erfasst und der Timer 

zählt erneut von 3 Minuten auf 0. Während des zweiten Aufwärmprogramms wird statt der Geschwindigkeit der Neigungslevel 

erhöht. Sollte der Computer den Puls des Benutzers nicht erfassen können(auf der Pulsanzeige erscheint ein P) wird die Neigung 

nicht verändert. Wenn er ihn jedoch korrekt erfasst und der Herzschlag des Benutzers weniger als 65% seiner maximalen 

Herzschlag-Rate (220–Alter) erreicht, dann wird der Neigungslevel alle 30 Sekunden um je 1 Punkt erhöht. Wenn der Puls jedoch 

65% der max. Herzfrequenz erreicht, bleibt die Neigung unverändert. Bleibt die Herzfrequenz mehr als eine Minute lang 

unverändert auf genau 65%, dann wird die Neigung für die Dauer des Aufwärmprogramms beibehalten. 

Sollte die Herzfrequenz des Benutzers während den zweiten 3 Minuten des Aufwärmprogramms die 65% nicht erreichen, so wird 

die Dauer des Aufwärmprogramms automatisch um weitere 3 Minuten erhöht. Alle Trainingsdaten werden weiter erfasst und der 

Timer zählt erneut von 3 Minuten auf 0. Während diesen dritten 3 Minuten des Aufwärmprogramms bleiben Geschwindigkeit und 

Neigung, unabhängig vom aktuellen Puls, unverändert. Sollten die 3 Minuten nochmals ablaufen, ohne dass die 65% der 

Herzfrequenzerreicht werden konnten wird die Zeitanzeige das Wort “FAIL“ (Fehler) anzeigen, das Programm wird gestoppt und 

der Computer kehrt zur Standartoberfläche zurück. 

Nachdem das Aufwärmprogramm abgeschlossen ist, d.h. der Puls hat mind. einmal die 65% der Herzfrequenz erreicht, startet der 

Computer das Herzfrequenz-Programm. Die Zeit zählt von der zu Beginn eingestellten Zeit nach unten. Strecke und Kalorien 

zählen von Beginn des Aufwärmprogramms an nach oben. Während des Herzfrequenz-Programms wird der Computer alle 30 

Sekunden den Puls des Benutzers messen und aktualisieren. Sollte der Puls die 85% der max. Herzfrequenz nicht erreichen, so 

wird die Neigung automatisch alle 30 Sekunden um einen Punkt erhöht. Werden die 85% erreicht, bleiben die Einstellungen 

unverändert. Sollte der aktuelle Puls des Benutzers die 85% überschreiten, wird die Neigung wieder um einen Punkt gesenkt. Die 

Geschwindigkeit bleibt hierbei unverändert, es sei denn der Neigungslevel steigt auf 15% bzw. sinkt auf 0%. Wenn 15% 

Neigungslevel erreicht sind und der Puls noch keine 85% beträgt, wird die Geschwindigkeit alle 30 Sekunden um 0.8 km/h erhöht. 

Sollte die 85% Herzfrequenz jedoch überschritten sein und der Neigungslevel wurde bereits auf 0% gesenkt, dann wird die 

Geschwindigkeit alle 30 Sekunden, schrittweise um 0.8 km/h gesenkt. 

Wenn der Puls des Benutzers länger als 3 Minuten über dem Wert von 85% der max. Herzfrequenz verbleibt, beendet sich das 

Programm und geht zu einem 1 minütigem Abkühlprogramm über. 

Wenn die Zeit auf 0 heruntergezählt hat, ist das Herzfrequenz-Kontrollprogramm beendet und der Computer geht zu einem 

einminütigen Abkühlprogramm über. 

Nach dem Abkühlprogramm kehrt der Computer zur Standartoberfläche zurück. 

Sinn und Zweck des Herzfrequenz-Programms ist es, den Puls des Benutzers bewusst zwischen 65% und 85% der max. 

Herzfrequenz zu halten und somit das effektivste Trainingsergebnis zu erreichen.

36 

BEDIENUNG MOTION CONTROL 

MOTION CONTROL: 

Die Geschwindigkeit kann erhöht, verringert oder gestoppt werden bei 

Verwendung der Motion Control Sensoren an den Handstützen. Folgen Sie der 

weiteren Anleitung: 

1. Drücken Sie die Motion Control - Taste am Computer, um diese 

Funktion ein-/und auszuschalten. 

• Wenn die LED-Lampe an ist, ist die Motion Control aktiv. 

• Wenn die LED-Lampe aus ist, ist die Motion Control ausgeschalten. 

2. Wenn die Motion Control eingeschalten ist, halten Sie die rechte Hand 

ca. 15 cm oberhalb des Sensors am rechten Haltebügel, um dadurch 

die Geschwindigkeit zu erhöhen. Der Sensor gibt pro „scan“ ein 

akustisches Signal und die Geschwindigkeit erhöht sich um 0,1 MPH 

bzw. 0,1 km/h pro Signalton. Halten Sie Ihre rechte Hand dauerhaft 

über den Sensor, ertönt ein längerer Signalton und die Geschwindigkeit 

erhöht sich schnell um 0,5 MPH bzw. 0,5 km/h pro Sekunde. 

3. Halten Sie die linke Hand ca. 15 cm oberhalb des Sensors am linken 

Haltebügel, um die Geschwindigkeit zu verringern. Der Sensor gibt pro 

„scan“ ein akustisches Signal und die Geschwindigkeit verringert sich 

um 0,1 MPH bzw. 0,1 km/h pro Signalton. Halten Sie Ihre linke Hand 

dauerhaft über den Sensor, ertönt ein längerer Signalton und die 

Geschwindigkeit verringert sich schnell um 0,5 MPH bzw. 0,5 km/h pro 

Sekunde. 

4. Halten Sie beide Hände gleichzeitig ca. 15 cm über beide Sensoren. 

Der Sensor gibt zwei kurze Signaltöne und stoppt dann das Laufband. 

• Achtung: Schalten Sie die Motion Control-Funktion immer ab, 

bevor Sie das Laufband ausschalten. 

2. Der rechte Sensor erhöht die 

Geschwindigkeit 

3. Der linke Sensor verlangsamt die 

Geschwindigkeit 

4. Beide Sensoren gleichzeitig stoppen 

das Laufband

INSTANDHALTUNG 

Wie warte ich mein Laufband? 


Eine regelmäßige Wartung ist sehr wichtig, um sicher zu stellen, dass Ihr Laufband immer bestens funktioniert. Unsachgemäße 

Wartung kann Schäden nach sich ziehen und die Lebenszeit Ihres Laufbandes verkürzen. 

• WICHTIG: Verwenden sie zur Säuberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer- oder Lösungsmittel. Um Schäden am 

Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Flüssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus. 

Untersuchen Sie Ihr Laufband regelmäßig und ziehen Sie lockere Teile gegebenenfalls nach. Tauschen Sie abgenutzte Teile sofort 

aus. 

EINSTELLEN DES LAUFBANDES: 

Das Laufband wurde in der Fabrik bereits korrekt eingerichtet. Unebene Untergründe, der Transport, oder sonstige Gründe, 

könnten allerdings ein Verrutschen des Bandes aus seiner mittleren Position verursachen. Dadurch könnte das Band an der 

seitlichen Plastikabdeckung reiben und Schaden erleiden. Um das Band wieder in seine ursprüngliche korrekte Position zu 

bringen, richten Sie sich bitte nach den folgenden Anweisungen: 

1. Wenn das Band dazu neigen sollte nach rechts zu wandern, drehen Sie die rechte Verstellschraube im Uhrzeigersinn. Wir 

empfehlen die Einstellungen in ¼ Umdrehungs-Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen. Sollte 

das Band immer noch nach rechts tendieren können Sie auch die linke Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn 

bewegen. Testen Sie hiernach wieder den Erfolg Ihrer Maßnahme. 

2. Wenn das Band dazu neigen sollte nach links zu wandern, drehen Sie die linke Verstellschraube im Uhrzeigersinn. Wir 

empfehlen die Einstellungen in ¼ Umdrehungs-Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen. Sollte 

das Band immer noch nach links tendieren, können Sie auch die rechte Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn 

bewegen. Testen Sie hiernach wieder den Erfolg Ihrer Maßnahme. 

1. Scheint sich Ihr Laufband gelockert zu haben, so ziehen Sie beide Verstellschrauben gleichmäßig um ¼ Umdrehung fest. 

Sollte es zu straff oder überdehnt wirken, dann lockern Sie beide Verstellschrauben gleichmäßig. 

WARNUNG! Ziehen Sie die Verstellschrauben nicht zu fest an. Das könnte Schäden an den Lagern verursachen. 

Die Verstellschrauben befinden sich an der Rückseite des Geräts.

38 

REINIGUNG: 

INSTANDHALTUNG 

Ein regelmäßiges Säubern des Laufbands kann die Lebensdauer des Gerätes erhöhen. 

• Warnung: Um elektrischen Schlägen vorzubeugen, überprüfen Sie ob der Netzstecker des Gerätes gezogen ist bevor Sie 

mit der Reinigung beginnen. 

• Wichtig: Verwenden Sie zur Säuberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer- oder Lösungsmittel. Um Schäden am 

Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Flüssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus. 

• Nach jedem Training: Wischen Sie die Computerkonsole und die anderen Oberflächen des Laufbands mit einem 

sauberen, feuchten, weichen Lappen ab um den Trainingsschweiß zu entfernen. 

• Wöchentlich: Der Gebrauch einer Laufbandmatte wird für eine einfachere Reinigung empfohlen. Schmutz von Ihren 

Schuhen kommt in Kontakt mit dem Laufband und kann auch unter das Laufband geraten. Saugen Sie deshalb 

wöchentlich unter dem Laufband 

LAUFBAND-SCHMIERUNG 

Das Laufband wurde bei der Herstellung bereits vorgeschmiert. Trotzdem wird eine regelmäßige Überprüfung des Geräts nach 

ausreichender Schmierung empfohlen, um optimale Leistungen zu garantieren. Unter normalen Umständen sollte jedoch eine 

Schmierung Ihres Laufbands im ersten Jahr, bzw. während der ersten 400 Stunden Benutzung, nicht notwendig sein. 

Jeden zweiten Monat sollten Sie die Ränder des Laufbandes anheben und die Oberfläche des Laufbretts befühlen. Gehen Sie so 

weit wie möglich in die Fläche. Wenn Sie das Silikon fühlen können ist eine Schmierung nicht notwendig. Sollte sich die Oberfläche 

jedoch trocken anfühlen, befolgen Sie bitte die folgenden Anweisungen: 

Bitte benutzen Sie Lube `N Walk (bei ihrem Händler erhältlich) oder ein Silikon, das keine Erdölkomponenten enthält wie "Napa 

8300“ (erhältlich im Einzelhandel). 

Um Schmiermittel zu bestellen, wenden Sie sich bitte an Smooth Fitness Tel. + 49 (911) 8 10 59 24 

Wie schmiere ich mein Laufband? 

1. Positionieren Sie das Laufband so, dass sich der Saum oben und in der Mitte der Lauffläche befindet. 

2. Führen Sie die Spraydüse in die Schmiermittel-Dose ein. 

3. Positionieren Sie die Spraydose zwischen dem Laufband und der Lauffläche ca. 15 cm von der vorderen Kante des 

Laufbands entfernt, indem Sie eine Seite des Laufbands leicht anheben. Geben Sie von dem Silikonspray auf das 

Laufbrett und arbeiten Sie sich von vorne nach hinten vor. Wiederholen Sie diese Schritte auf der anderen Seite des 

Laufbands. Sprühen Sie ca. eine ¼ Flasche des mitgelieferten Schmiermittels auf jede Seite. 

4. Lassen Sie das Silikon eine Minute einwirken, bevor Sie das Laufband wieder benutzen. 

Sprühen Sie das Silikon von vorne nach hinten.

GARANTIEERKLÄRUNG 

Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau- und Betriebsanleitung bevor Sie das Gerät in Gebrauch nehmen. 


Garantieumfang: Smooth Fitness garantiert dem ursprünglichen Käufer, dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs- und 

Materialfehlern ist. 

Die Garantie gilt nur für den Einsatz des Gerätes im Heimbereich. 

Dauer der Garantie: Die Dauer der Garantie auf dieses Produkt für den Einsatz im Heimbereich gilt ab Datum des Kaufes und 

gliedert sich auf wie folgt: 

Rahmen Motor 

Elektronische 

Komponenten 

Sonstige 

Anbauteile 

Instandsetzungs- 

Kosten 

30 Jahre 10 Jahre 2 Jahre 2 Jahre 2 Jahre 

- Smooth Fitness übernimmt für eine Garantiezeit von 2 Jahren die Kosten für den Versand von Ersatzteilen. 

- Smooth Fitness behält sich das Recht vor, beschädigte Teile auf unsachgemäßen Gebrauch zu untersuchen. 

Zum Nachweis der Garantiezeit ist eine Kopie des Kaufbelegs notwendig. Es wird empfohlen, den original Kaufbeleg gemeinsam 

mit dieser Anleitung aufzubewahren. 

Selbstverständlich stehen wir Ihnen auch nach Ablauf der Garantiezeit jederzeit unter der unten aufgeführten Telefonnummer zu 

Verfügung, um mit Rat und Tat zur Seite zu stehen. 

Jegliche Maßnahmen, sei es die Reparatur oder der Austausch der betroffenen Teile bzw. des Produkts, liegen im alleinigen 

Ermessen von Smooth Fitness und deren anerkannten Service Partnern. Sollten Reparaturen notwendig sein, liegt es im 

Ermessen von Smooth Fitness, ob die Reparatur vor Ort, oder, nach Rücksendung im Service Center vorgenommen wird. 

Reparierte bzw. ausgetauschte Teile gliedern sich in die verbleibende Garantielaufzeit des Originalprodukts ein. Jegliche 

technische Beratung zur Benutzung des Produkts, die der Kunde vor oder nach der Lieferung erhält, erfolgt kostenfrei und nach 

bestem Wissen und Gewissen von Smooth Fitness. Die Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko. 

Einlösen der Garantieleistungen: Im Garantiefall kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel. + 49 (911) 

8 10 59 24. Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit: 

• Name oder Nummer Ihres Models (auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung); 

• die Seriennummer (auf dem Rahmen ihres Geräts); und 

• die Bezeichnung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer. 

Garantieeinschränkungen: Diese Garantie deckt keine Schäden und Probleme, die durch Unfall, unsachgerechten Aufbau, 

übersehene Warnhinweise, unsachgemäße Anwendung, Missbrauch, oder Transportschäden entstehen. Smooth Fitness gibt 

keine Garantie für Schäden, die durch Reparaturen oder Manipulationen am Gerät entstehen, die durch nicht-autorisierte 

Reparaturwerkstätten vorgenommen wurden. 

Unsachgemäße Lagerung des Geräts außerhalb des Wohnbereichs, z.B. in der Garage, kann die Garantieansprüche 

einschränken. 

Diese Garantie gilt nicht für Produkte, die an Ziele außerhalb von Deutschland, Österreich und England verschifft oder verschickt 

wurden. Die Garantie ist ebenfalls nicht gültig wenn das Produkt im kommerziellen Bereich oder Verleih eingesetzt wird. 

Folgeschäden werden durch diese Garantie nicht abgedeckt. 

ES GELTEN DIE GESETZLICHEN BESTIMMUNGEN DES JEWEILIGEN VERKAUFSLANDES. DIESE GARANTIE ERSETZT 

AUSDRÜCKLICH JEGLICHE SONSTIGE GARANTIEVEREINBARUNG. DIE GARANTIEZEIT BEGINNT MIT DEM KAUF DES 

PRODUKTS. SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT FÜR FOLGESCHÄDEN DURCH BESCHÄDIGTE TEILE. DIE HAFTUNG VON 

SMOOTH FITNESS BESCHRÄNKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT 

VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT. 

Für Hilfe beim Aufbau, oder um Ersatzteile zu bestellen, kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel. + 49 

(911) 8 10 59 24. Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit: 

• Name oder Nummer Ihres Models (auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung); 

• die Seriennummer (auf dem Rahmen Ihres Geräts); und 

• die Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer.

40 

Warnung: 

WICHTIGE SCHRITTE 

Bevor Sie dieses Produkt benutzen, sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt gründlich untersuchen lassen. Regelmäßiges und 

anstrengendes Training sollte erst von Ihrem Arzt genehmigt werden. Sollten sich durch das Training mit diesem Produkt 

irgendwelche Probleme einstellen, hören Sie mit dem Training auf und suchen Sie Ihren Arzt auf. Ein angemessenes Benutzen 

dieses Produkts ist unbedingt erforderlich. Lesen Sie die Anleitung aufmerksam durch bevor Sie mit dem Training beginnen. 

Bitte lassen Sie während des Trainings und/oder ohne Aufsicht, keine Kinder in die Nähe des Gerätes. 

Tragen Sie beim Training immer angemessene Kleidung, einschließlich Sportschuhen. Tragen Sie keine weite Kleidung, die sich 

im Gerät verfangen könnte. 

Stellen Sie sicher, dass vor dem Training alle Schrauben und Teile festgezogen sind. Regelmäßige Wartung wird für alle Geräte 

vorausgesetzt um einen guten Zustand beizubehalten. 

Bevor Sie beginnen: 

Wie Sie ihr Trainingsprogramm beginnen hängt von Ihrer körperlichen Verfassung ab. Sollten Sie seit einigen Jahren nicht aktiv 

gewesen sein oder deutliches Übergewicht haben, müssen Sie sachte beginnen und Ihre Trainingszeit nur langsam, Woche für 

Woche um einige Minuten verlängern. 

Anfangs sind Sie vielleicht nur einige Minuten dazu in der Lage in Ihrem Zielpuls zu trainieren. Ihre Fitness sollte sich jedoch 

bereits in den ersten 6–8 Wochen steigern. Seien Sie jedoch nicht enttäuscht wenn es länger dauert. Es ist wichtig, dass Sie in 

Ihrer eigenen Geschwindigkeit trainieren. Schließlich sollten Sie in der Lage sein, 30 min am Stück zu trainieren. Umso besser Ihre 

Fitness wird, desto intensiver müssen Sie trainieren um Ihren Zielpuls zu erreichen. Bitte beachten Sie folgende Grundsätze: 

• Befragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bezüglich Ihrer 

Fitness- und Diätvorhaben beraten und ein persönliches Programm zusammenstellen. 

• Starten Sie Ihr Trainingsprogramm langsam und setzen Sie sich vorerst kleine, realistische Ziele, die Sie mit Ihrem Arzt 

festlegen sollten. 

• Kombinieren Sie Ihr Programm mit anderen Ausdauersportarten wie Laufen, Joggen, Schwimmen, Tanzen, und 

Fahrradfahren. Beobachten Sie Ihre Pulswerte regelmäßig. Falls Sie kein Pulsmessgerät besitzen, lassen Sie sich von 

Ihrem Arzt zeigen wie man ohne Gerät seinen Puls, an Hals oder Handgelenk, fühlen kann. Ermitteln Sie Ihre 

Pulsobergrenze, die von Alter und Kondition abhängig ist. 

Nehmen Sie während des Trainings möglichst viel Flüssigkeit zu sich. Um Dehydration zu vermeiden, müssen Sie die Flüssigkeit 

ersetzen, die Sie beim Training verlieren. Achten Sie aber darauf, dass die Getränke nicht zu kalt sind, sondern etwa 

Zimmertemperatur aufweisen.

Der Puls: 

ZIELPULS 


Um sicher zu sein, dass Ihr Herz in Ihrem Zielpuls schlägt, sollten Sie mehr darüber erfahren wie Sie Ihren Puls beobachten und 

messen können. Die einfachste Art seinen Puls zu fühlen, ist an der linken und rechten Halsseite, zwischen Luftröhre und 

Halsmuskeln die Halsschlagader zu ertasten. Zählen Sie wie oft ihr Herz in 10 Sekunden schlägt und multiplizieren Sie diese Zahl 

mit 6. So erhalten Sie die Anzahl der Herzschläge pro Minute. 

Wie schnell sollte Ihr Herz beim Ausdauertraining schlagen? Schnell genug, um den Zielpuls zu erreichen und darin zu bleiben. 

Der Zielpuls ist eine Herzfrequenz, die sich über Ihr Alter und Ihre Kondition ermitteln lässt. Benutzen Sie die folgende Tabelle um 

ihren eigenen Zielpuls zu ermitteln: 

HERZFREQUENZ in Schlägen pro Minute 

200 

180 

160 

140 

120 

100 

80 

Aerobes Training: 

FIND YOUR TARGET HEART RATE 

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 

ALTER in Jahren 

KRAFT / AUSDAUER: Sportliches Training, für Höchstleistungen bei 

athletischem Konditionstraining oder Intervall-Training 

Fitness: optimales Ausdauertraining, gut für Herz/Kreislauf 

Gesundheit: leichtes Training, geringe Intensität und lange Trainingsdauer 

führt zur Fettverbrennung auch für Anfänger. 

Aerobe Übungen sind alle Aktivitäten, bei denen über Ihr Herz und Ihre Lungen Sauerstoff in Ihre Muskeln geleitet wird. Diese 

Übungen werden Ihre Lungen und Ihr Herz, welches ja der wichtigste Muskel in Ihrem Körper ist, trainieren. Aerobe Fitness erreicht 

man durch alle Aktivitäten, bei denen die großen Muskelgruppen, wie Arme, Beine und Gesäß beteiligt sind. Ihr Herz schlägt dabei 

schnell und Sie atmen tief. Aerobe Übungen sollten unbedingt Teil Ihres Trainingskonzeptes sein.

42 

MUSKELÜBERSICHT 

Beanspruchte Muskelgruppen: 

Das Trainingsprogramm dieses Produkts ist auf die unteren Muskelgruppen des Körpers ausgerichtet. Diese Muskelgruppen sind 

in der folgenden Übersicht grau hinterlegt. 

MUSKELGRUPPEN 

Schultermuskeln A B Brustmuskeln 

Bizeps-Muskeln C D Unterleibsmuskeln 

Unterarmmuskeln E F Quadrizeps-Muskeln 

Wadenmuskeln G H Trapez- Muskeln 

Trizeps-Muskeln I J Rückenmuskeln 

Gesäßmuskeln K L Oberschenkelmuskulatur, 

hi

DEHNÜBUNGEN 


Aufwärmen und Abkühlen: 

Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, Aerobic-Übungen, und dem Abkühlen. Machen Sie das komplette Programm 

mindestens 2–3 Mal die Woche, mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen. Nach einigen Monaten können Sie Ihr Training auf 4–5 

Mal die Woche erhöhen. 

Das Aufwärmen ist ein sehr wichtiger Teil des Trainings und sollte jeder Einheit vorausgehen. Es bereitet ihren Körper auf anstrengendere 

Übungen vor, indem es Ihre Muskeln aufwärmt und dehnt, sowie Ihren Kreislauf und Pulsschlag anregt. Außerdem gelangt dadurch mehr 

Sauerstoff in Ihre Muskeln. Wiederholen Sie die Übungen am Ende Ihres Trainings um Muskelschmerzen vorzubeugen. Wir empfehlen die 

Aufwärm- und Abkühlübungen auf den folgenden Seiten: 

Zehen berühren: 

Schultern heben: 

Beugen Sie sich langsam 

aus der Taille nach vorne. 

Lassen Sie Ihren Rücken und 

Ihre Schultern entspannt 

während Sie versuchen mit 

den Händen so weit wie 

möglich nach unten zu 

kommen. Halten Sie den 

tiefsten Punkt für 15 

Sekunden 

Innere Oberschenkel dehnen 

Setzen Sie sich hin und 

legen Sie Ihre Fußflächen 

aneinander, während Ihre 

Knie nach außen zeigen. 

Ziehen Sie beide Füße 

möglichst nah an Ihren 

Schoß heran. Mit den 

Ellebogen drücken Sie nun 

vorsichtig Ihre Knie in 

Richtung Boden. Halten Sie 

die Stellung für 15 Sekunden 

Seiten dehnen: 

Öffnen Sie Ihre Arme und 

führen Sie diese über Ihren 

Kopf. Greifen Sie nun mit 

dem rechten Arm für einen 

Zähler so weit wie möglich in 

Richtung Decke. Beachten 

Sie die Dehnung Ihrer 

rechten Seite. Wiederholen 

Sie die Übung mit dem linken 

Arm 

Kopf rollen: 

Rollen Sie Ihren Kopf für einen 

Zähler nach rechts und beachten 

Sie die Dehnung Ihrer linken 

Halsseite. Dann rollen Sie Ihren 

Kopf für einen Zähler nach 

hinten indem Sie Ihr Kinn nach 

oben strecken und Ihren Mund 

offen lassen. Dann drehen Sie 

Ihren Kopf für einen Zähler nach 

links und schließlich lassen Sie 

Ihren Kopf für einen Zähler auf 

die Brust fallen. 

Heben Sie Ihre rechte 

Schulter für einen Zähler zu 

Ihrem Ohr. Dann heben Sie 

die linke Schulter für einen 

Zähler zum Ohr während Sie 

die rechte Schulter wieder 

entspannen 

Oberschenkelmuskulatur 

dehnen 

Setzen Sie sich hin und 

strecken Sie Ihr rechtes Bein 

aus. Legen Sie die Sohle 

Ihres linken Fußes an die 

Innenseite Ihres rechten 

Oberschenkels. Versuchen 

Sie nun die Zehen Ihres 

rechten Fußes zu berühren. 

Halten Sie die weiteste 

Stellung für 15 Sekunden. 

Entspannen Sie sich und 

wiederholen Sie die Übung 

mit dem linken Bein 

Waden dehnen: 

Lehnen Sie sich mit den 

Armen voran gegen eine 

Wand, mit dem linken Bein 

vor dem rechten. Lassen Sie 

Ihr rechtes Bein gestreckt 

und den linken Fuß locker 

auf dem Boden. Beugen Sie 

nun Ihr linkes Bein und 

lehnen Sie sich nach vorne 

indem Sie Ihre Hüfte in 

Richtung der Wand 

bewegen. Halten Sie die 

Stellung für 15 Sekunden 

und wiederholen Sie die 

Übung mit dem anderen 

Bein.

44 

PROBLEMBEHANDLUNG 

BEACHTEN: Berühren Sie niemals die interne Verkabelung des Geräts ohne vorher den Hersteller konsultiert zu 

haben. 

PROBLEM MÖGLICHE URSACHEN 

Das Laufband lässt sich nicht starten 

Das Laufband schaltet sich während des 

Gebrauchs ab 

Das Laufband lässt sich nicht einklappen (nur 

Modelle mit Ein-Ausklapphilfe) 

Das Laufband lässt sich nicht ausklappen 

Das Laufband läuft langsamer als auf dem 

Display angezeigt 

Das Laufband verrutscht oder läuft verzögert 

während des Gebrauchs 

Das Laufband läuft nicht mittig 

Überprüfen Sie folgendes: 

● Stellen Sie sicher, dass das Laufband in einem 

Spannungsschützer eingesteckt ist und dieser mit einer 

ordentlich geerdeten Steckdose verbunden ist. 

Überprüfen Sie ob der Spannungsschützer 

angeschaltet ist. (Beachten Sie die Vorgaben aus dem 

Kapitel “Stromversorgung”) 

● Der Sicherungsschalter am Gerät ist zurückgesetzt. 

● Der Netzschalter am Gerät steht auf EIN. 

● Die Sicherheitsleine ist ordnungsgemäß eingesteckt 

● Die Steckdose funktioniert ordnungsgemäß und mit 

der benötigten Spannung. (Lassen Sie von einem 

Elektriker überprüfen ob Ihre Steckdose der 

geforderten Spannung entspricht. Siehe Kapitel 

Stromversorgung) 

● Die Haussicherung ist zurückgesetzt und vom 

richtigen Typ. Siehe Kapitel Stromversorgung 

● Die Sicherheitsleine ist ordnungsgemäß eingesteckt 

● Der Sicherungsschalter am Gerät ist zurückgesetzt. 

● Die Haussicherung ist zurückgesetzt und vom 

richtigen Typ. Siehe Kapitel Stromversorgung 

● Ihr eingestelltes Trainingsprogram ist eventuell 

abgelaufen 

● Überprüfen Sie die Position der Federraste zum 

Klappen des Laufbretts (beachten Sie auch die 

Einklappanleitung) 

Modelle mit Ein/Ausklapphilfe 

● Überprüfen Sie die Position der Federraste zum 

Klappen des Laufbretts (beachten Sie auch die 

Ausklappanleitung) 

Manuell klappbare Modelle 

● Überprüfen Sie ob die Fußraste heruntergedrückt ist 

● Überprüfen Sie die Anzeige auf die metrische oder 

Englische Darstellung (siehe diese Anleitung) 

● Ziehen Sie das Laufband fest (Siehe Kapitel Einstellen 

des Laufbands) 

● Das Laufband ist nicht korrekt ausgerichtet 

● Zentrieren Sie das Laufband (Siehe Kapitel 

Einstellen des Laufbands)

Smooth Fitness 

Sandrartstrasse 28 

90419 Nürnberg 

Germany 

Tel. + 49 (911) 8 10 59 24 

Fax. + 49 (911) 36 68 05 93 

e-mail: info@smoothfitness.de 

Website: 

www.smoothfitness.de

5.25E MOTORISIERTES LAUFBAND

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