Freitag, 29.08.2008 15:00 - Volkshochschule Meppen

Leitung: 

Christiane Arndt 

Tel.: 05931 9373-13 

E-Mail: christiane.arndt 

@vhs-meppen.de 

Sachbearbeitung: 

Renate Temmen 

Tel.: 05931 9373-30 

E-Mail: renate.temmen 

@vhs-meppen.de 

Gesundheitsbildung Seite 

• Berufliche Weiterbildung im Gesundheitsbereich 

- Vorbereitung auf die Prüfung zum/zur 

Heilpraktiker/-in Psychotherapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 

- Einführung in die therapeutische Hypnose . . . . . . . . . . . . 24 

- Fortbildung zum präventiven Handeln von psychischen 

Störungen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen . . 25 

- Pflegeassistent/-in in der Alten- und Krankenpflege . . . . . 25 

- Sanfte manuelle Therapie nach Dorn . . . . . . . . . . . . . . . . 26 

- Trigger-Therapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 

- Fußreflexzonenmassage-Therapie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 

- Grundausbildung Klassische Homöopathie . . . . . . . . . . . . 27 

- Vorbereitung auf die Überprüfung 

zum/zur Heilpraktiker/-in . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 

- Heilpraktiker/-in beschränkt auf das Gebiet der 

Psychotherapie (Lingen, Nordhorn u. Papenburg) . . . . . . . 27 

- Assistent/-in in der Alten- und Krankenpflege (Nordhorn) . 27 

- Ausbildung zum/zur Gedächtnistrainer/-in . . . . . . . . . . . . 27 

- Helfer/-in in der Altenpflege (Lingen) . . . . . . . . . . . . . . . . 27 

- Systemische/r Familienberater/-in . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 

- Aufbauseminar Systemische/r Familienberater/-in . . . . . . . 27 

- Betrieblicher Gesundheits-Coach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 

- Sterbebegleitung „Bis zum letzten Augenblick“ . . . . . . . . 27 

- Ausbildung Suchtkrankenhelfer/-in. . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 

- Ausbildung Kursleiter/-in Aerobic/Gymnastik. . . . . . . . . . . 27 

- Ausbildung Yogalehrerin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 

- Mitarbeiterfortbildungen für Dozenten/-innen der VHS . . 81 

• Medizinische Hilfen 

- Patienteninformationen / Alternative Heilverfahren . . . . . . 28 

- Rauchentwöhnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 

- Tiergesundheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 

• Fasten, Gesunde Ernährung und Internationale Küche 

- Heilfasten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 

- Gesunde Ernährung / Gewichtskorrektur . . . . . . . . . . . . . 32 

- Internationale Küche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 

• Entspannung und Körpererfahrung 

- Hatha-Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 

- Autogenes Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 

- Qi Gong . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 

- Taijiquan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 

- ZILGREI-Schmerztherapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 

- Feldenkrais®-Methode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 

- Klang-Meditation für Entspannungssuchende. . . . . . . . . . 35 

- Fußreflexzonen-Massage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 

- Wohlfühl- und Entspannungsabend für Frauen. . . . . . . . . 36 

• Bewegung und Fitness 

- Wassergymnastik/Aqua-Fitness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 

- Wassergewöhnung für Kinder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 

- Schwimmlernkurs für Kinder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 

- Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule. . . . . . . . . . . . . . . . 37 

- Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 

- Ganzkörper-Straffung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 

- Problemzonen-Gymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 

- Taekwondo-Box-Aerobic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 

- Fitness- und Präventionsgymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 

- TRI-dent(r) - Trainingsprogramm. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 

- Step-Aerobic/Dance-Aerobic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 

- Nordic-Walking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 

- Nordic Walking - für Menschen mit körperlichen 

Einschränkungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 

- Fit in jedem Alter/Seniorengymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . 40 

VHS-Aktionstag 

Haren 

Gesundheit - Fitness, Entspannung 

und mehr ... 

in Kooperation mit der BARMER Ersatzkasse 

und dem Internationalen Frauentreff 

Martinischule Haren 

Jahnstraße 1, Gymnastikhalle 

Freitag, 29.08.2008 

15:00 - 18:00 Uhr 

Weitere Informationen zur Veranstaltung auf Seite 85 

Wenn Sie ... 

• Angebote zu einem speziellen Thema suchen, ... 

• Zusätzliche Informationen zu einer 

Veranstaltung wünschen, ... 

• Rücksprache halten möchten, ob ein 

Angebot für Sie geeignet ist, ... 

• oder, oder, oder ... 

wenden Sie sich an uns!

24 

Gesundheitsbildung 

Berufliche Weiterbildung im 

Gesundheitsbereich 

Die „Regionale 

Studiengemeinschaft“ 

eine Kooperation der VHS Grafschaft Bentheim 

(Nordhorn), VHS Lingen und VHS Meppen bietet 

in Absprache mit der VHS Papenburg qualitativ 

hochwertige, preiswerte und in der 

Region nutzbare Weiterbildungsmöglichkeiten, 

damit Sie beruflich immer am Ball bleiben oder 

sich neue Perspektiven erschließen können. 

Lehrgänge und Kurse werden zwischen den 

beteiligten Volkshochschulen aufeinander 

abgestimmt und an wechselnden Orten des 

Emslandes und der Grafschaft Bentheim durchgeführt. 

So kann jeder Weiterbildungswillige 

seinen beruflichen Aufstieg individuell planen 

und berufsbegleitend durchführen. 

Ansprechpartner und Informationen zu 

den Lehrgangsangeboten: 

Volkshochschule Grafschaft Bentheim 

Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn 

Wilfried P. Delißen, Tel.: 05921 8365-22 

Fax: 05921 8365-30, 

E-Mail: delissen@vhs-nordhorn.de 

Volkshochschule Lingen gGmbH 

Am Pulverturm, 49808 Lingen 

Ulrike Bücker-Blohm, Tel.: 0591 91202-500 

Fax: 0591 91202-199, 

E-Mail: u.buecker-blohm@vhs-lingen.de 

Volkshochschule Meppen gGmbH 

Herzog-Arenberg-Str. 7, 49716 Meppen 

Christiane Arndt, Tel.: 05931 9373-13 

Fax: 05931 9373-56, 

E-Mail: christiane.arndt@vhs-meppen.de 

Volkshochschule Papenburg gGmbH 

Hauptkanal rechts 72, 26871 Papenburg 

Eva-Maria Samsen, Tel.: 04961 82-293 

Fax: 04961 82-314, 

E-Mail: eva-maria.samsen@vhs-papenburg.de 

94-001 

Informationsveranstaltung 

zum Lehrgang 

Vorbereitung auf die Prüfung zum/ 

zur Heilpraktiker/-in Psychotherapie 

Zum Lehrgang findet eine kostenlose Informationsveranstaltung 

statt. 

Um telefonische Anmeldung wird gebeten 

(Renate Temmen 05931 9373-30) oder per 

E-Mail: renate.temmen@vhs-meppen.de 

Christiane Arndt/Lutz Siemer 

VHS-Gebäude „Alte Post“, 

Herzog-Arenberg-Str. 7, Raum 4 

Dienstag, 28.10.2008, 19:00 - 21:00 Uhr 

3 UStd. kostenfrei 

Anmeldung: 05931 9373-33 oder -34 

Verwaltung/Organisation: Renate Temmen, Tel.: 05931 9373-30, E-Mail: renate.temmen@vhs-meppen.de 

Programmbereichsleitung: Christiane Arndt, Tel.: 05931 9373-13, E-Mail: christiane.arndt@vhs-meppen.de 


Vorbereitung auf die Prüfung 

zum/zur Heilpraktiker/-in 

Psychotherapie 

Der Heilpraktiker für Psychotherapie ist ein 

anerkanntes Berufsbild. 

Es handelt sich um eine eingeschränkte Erlaubnis 

zur Ausübung der Heilkunde für das Fachgebiet 

Psychotherapie. Grundlage für die Erteilung der 

Erlaubnis ist eine Kenntnisüberprüfung vor dem 

für Sie zuständigen Gesundheitsamt. In der 

Kenntnisüberprüfung haben Sie nachzuweisen, 

dass Sie über ausreichende Grundkenntnisse 

bzw. Fähigkeiten in psychologische Diagnostik, 

Psychopathologie, klinischer Psychologie und 

Gesundheitsrecht verfügen. Dieser Lehrgang 

dient als Leitfaden für die eigene Vorbereitung 

zur Überprüfung durch das für Sie zuständige 

Gesundheitsamt. Gleichzeitig sind auch Laien 

angesprochen, die sich aus privaten Gründen 

Wissen in den o. g. Themen aneignen möchten. 

Der Workshop beinhaltet nur die o. g. Themen, 

eine therapeutische Ausbildung ist nicht enthalten. 

Die Themen werden gemeinsam, teilweise 

auch in Gruppen- oder Einzelarbeit erarbeitet. 

Lutz Siemer 

VHS-Räume, Kleiststr. 18, Raum 2 

Lehrgangsbeginn: Dienstag 18.11.2008, 

18:45 Uhr 

Anmeldeschluss: 08.11.2008 

dienstags (14-tägig bzw. wöchentlich bei 

Gruppenarbeit), jew. von 18:45 - 21:45 Uhr 

Lehrgangsdauer: ca. 11 Monate 

88 UStd. € 63,50 / Monat (zahlbar in 

11 Monatsraten) zzgl. € 85 Anmeldegebühr 

Eine Kostenermäßigung ist nicht möglich. 

Informationsmaterial kann angefordert werden. 

Sie können sich unverbindlich auf einer Interessentenliste 

vormerken lassen. 

Beratung Christiane Arndt und 

Anmeldung Renate Temmen, 

Tel. 05931 9373-13 bzw. -30; 

E-Mail: christiane.arndt@vhs-meppen.de; 

renate.temmen@vhs-meppen.de 

Lutz Siemer 

ist Diplom-Psychologe und 

Heilpraktiker, beschäftigt 

sich seit seinem Studium 

mit dem Thema Hypnose 

und arbeitete im Naturheilzentrum 

Rheine beratend 

und therapeutisch u. a. mit 

hypnotischen Techniken. Er 

ist seit vielen Jahren als Dozent für Psychotherapie, 

Psychiatrie, Kommunikation und 

Gesprächsführung in der Ausbildung von Heilpraktikern 

und anderen helfenden Berufen 

tätig. Derzeit unterrichtet er als Hochschuldozent 

für Psychologie in den Niederlanden. 

FÖRDERPROGRAMM IWiN - INDIVIDUELLE WEITERBILDUNG IN NIEDERSACHSEN 


Vorbereitung auf die Prüfung zum/ 

zur Heilpraktiker/-in Psychotherapie 

Lutz Siemer 

Fortsetzung aus Semester I/2008 

Ende: Oktober 2008 

Einführung in die 

therapeutische Hypnose 

Heilpraktiker/-in Psychotherapie Anschlussfortbildung 

Kursangebot für Heilpraktiker/-innen, HP- 

Psychotherapie sowie -Anwärter/-innen 

dieser Berufsgruppen. 

Hypnose! Viele Meinungen und Vorurteile werden 

durch dieses Wort ausgelöst. Dabei ist die 

moderne Hypnosetherapie eine anerkannte 

Behandlungsform. Hypnose ist eine Form der 

Psychotherapie. Neben dem Schlaf und dem 

Wachbewusstsein gibt es noch einen dritten 

Bewusstseinszustand: den Zustand der hypnotischen 

Trance. Dieser Zustand kann prinzipiell 

von jedem Menschen erreicht werden und zu 

therapeutischen Zwecken genutzt werden. In 

Trance werden neue Einblicke und Entwikklungsmöglichkeiten 

geschaffen. Das erste Ziel 

ist das Erreichen einer angenehmen Entspannungshaltung. 

In diesem Workshop werden die Grundlagen, 

Möglichkeiten und Grenzen der therapeutischen 

Hypnose einführend erarbeitet und eingeübt. 

Die Teilnehmer sind danach in der Lage, 

Hypnose in der Praxis anzuwenden. Ein weiterer 

Aufbaukurs ist möglich. 


Lutz Siemer 

VHS-Gebäude, Kleiststr. 18, 49716 Meppen, 

Samstag, 01.11.2008, Sonntag, 

02.11.2008, Samstag, 15.11.2008, 

Sonntag, 16.11.2008 

jeweils von 09:00 - 17:00 Uhr 

44 UStd. € 290 

Eine Ermäßigung ist nicht möglich. 


Vorankündigung 

Einführung in die 

therapeutische Hypnose 

Mit dem Förderprogramm IWiN des Landes Niedersachsen können Sie Zuschüsse von 50 bis 90 % zu Ihren Lehrgangskosten 

erhalten. Die Zuschüsse werden aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und des Landes Niedersachsen gezahlt und betragen 

maximal 2000 Euro pro Jahr und Unternehmen. Sie können eine Förderung erhalten, wenn Sie in einem kleinen und mittleren 

Unternehmen (KMU) mit Betriebssitz in Niedersachsen beschäftigt sind oder Betriebsinhaber/-in eines KMU sind. 

Weitere Informationen erhalten Sie bei Frau Zivotic 0541 - 6929 727 und Frau Blümke 0541 - 6929 748 

vom Berufsbildungs- und Servicezentrum des Osnabrücker Handwerks. 

IWiN-förderfähige Kurse sind mit diesem Logo: gekennzeichnet! 

Lutz Siemer 

VHS-Gebäude, Kleiststr. 18, 49716 Meppen, 

Samstag, 25.04.2009, Sonntag, 

26.04.2009, Samstag, 09.05.2009, 

Sonntag, 10.05.2009 

jeweils von 09:00 - 17:00 Uhr 

44 UStd. € 290 


Anmeldeschluss: 11.04.2008





Fortbildung zum präventiven 

Handeln von psychischen 

Störungen bei Kindern, Jugendlichen 

und Erwachsenen 

Berufliche Fachfortbildung für Angehörige 

der Berufsgruppen Pflege, Heilhilfsberufe, 

Sozialpädagogik, Pädagogik sowie für interessierte 

Laien. 

Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass nur 

der frühzeitige Beginn einer spezifischen 

Behandlung bei psychischen Störungen langfristig 

die seelische Gesundheit von Betroffenen 

günstig beeinflusst. Deshalb sind das Früherkennen 

und die Frühbehandlung bei psychischen 

Störungen von zentraler Bedeutung. Wie erkennen 

wir in unserem beruflichen wie auch privaten 

Umfeld, wenn ein Mensch Schritt für Schritt 

in eine psychische Erkrankung hineinrutscht? 

Vor diesem Hintergrund richtet sich diese Fortbildung 

an alle aus dem psycho-sozialen wie auch 

aus allen anderen Berufen, die ihre Fachkompetenz 

über psychische Verhaltensauffälligkeiten 

und Störungen vertiefen möchten. 

Was sind die ersten Anzeichen von Magersucht, 

Depression, Ängsten, ADHS etc.? Wie sollen wir 

reagieren, und an wen können wir uns im jeweiligen 

Fall wenden? Wie erkenne ich, ob ein 

Mensch sich gerade in einer suizidalen Krise 

befindet, obwohl er scheinbar völlig ruhig und 

gelassen vor mir sitzt? 

Diesen und anderen Fragen rund um das Erkennen 

von psychischen Auffälligkeiten wollen wir 

in diesem Kurs u. a. anhand von Fallbeispielen 

aus Theorie und Praxis nachgehen, um damit 

eine größere Sensibilität und zusätzliche Fachkompetenz 

für das Erkennen von psychischen 

Auffälligkeiten zu erreichen. 

Petra Langen 

VHS-Unterrichtszentrum, Am Neuen Markt 1 

(2. Etage), Raum 11 

Samstag, 14.02.2009, 09:45 - 17:00 Uhr 

Sonntag, 15.02.2009, 09:45 - 15:00 Uhr 


Sonntag, 01.03.2009, 09:45 - 15:00 Uhr 


Sonntag, 15.03.2009, 09:45 - 15:00 Uhr 

51 UStd. € 335 



FÖRDERPROGRAMM IWiN 

- INDIVIDUELLE WEITERBILDUNG 

IN NIEDERSACHSEN 

Mit dem Förderprogramm IWiN 

des Landes Niedersachsen können 

Sie Zuschüsse von 50 bis 90 % zu Ihren Lehrgangskosten 

erhalten. Die Zuschüsse werden 

aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und 

des Landes Niedersachsen gezahlt und betragen 

maximal 2000 Euro pro Jahr und Unternehmen. 

Sie können eine Förderung erhalten, 

wenn Sie in einem kleinen und mittleren Unternehmen 

(KMU) mit Betriebssitz in Niedersachsen 

beschäftigt sind oder Betriebsinhaber/-in 

eines KMU sind. 

Weitere Informationen erhalten Sie bei 

Frau Zivotic 0541 - 6929 727 und 

Frau Blümke 0541 - 6929 748 

vom Berufsbildungs- und Servicezentrum des 

Osnabrücker Handwerks. 

IWiN-förderfähige Kurse sind mit 

diesem Logo gekennzeichnet: 

Pflegeassistent/-in in der Alten- und Krankenpflege 

Der praxisorientierte Lehrgang vermittelt 

Grundqualifikationen zur Betreuung und Pflege 

auf den Gebieten der Krankenpflege, Altenpflege, 

Haus- und Familienpflege, der Sozialassistenz 

und der allgemeinen Betreuung. 

Der Lehrgang ist für Einsteiger/-innen mit und 

ohne Vorkenntnisse zur Vorbereitung auf die 

Praxis im Pflegebetrieb ausgerichtet. Er wendet 

sich an Interessierte, die in der ambulanten 

oder stationären Pflege tätig werden möchten 

oder schon als Hilfskräfte tätig sind. Angesprochen 

sind auch Teilnehmer/-innen, die im privaten 

Umfeld Menschen pflegen und versorgen 

wollen. Der Lehrgang bereitet auf Pflege- und 

Betreuungstätigkeiten unter Anleitung in der 

Pflege vor, um mit dem Abschluss des Lehrganges 

in der Lage zu sein, die Grundpflege selbständig 

durchführen zu können. 

Dieser Grundkurs umfasst 342 UStd., dauert 8 

Monate und findet 2 mal wöchentlich (Di. und 

Do) am Abend von 19:00 - 22:00 Uhr statt; 

nicht jedoch in den Schulferien. 

Weiterhin beinhaltet der Grundkurs ein Praktikum 

von 200 UStd. (5 Zeitstunden täglich im 

Schichtdienst über 6 Wochen) in Altenpflegeheimen, 

in der ambulanten Pflege oder anderen 

Pflegeeinrichtungen. 

In der theoretischen Ausbildung wird u. a. 

neben Anatomie und Physiologie, die Krankheits- 

und Ernährungslehre sowie die Grundpflege 

und der richtige Umgang mit Medikamenten 

unterrichtet. 

Ein Erste-Hilfe-Kurs vermittelt Maßnahmen in 

Notfallsituationen. Der Lehrgang wird mit einer 

Prüfung vor dem Prüfungsausschuss der VHS 

abgeschlossen und bei erfolgreichem 

Abschluss mit einem Zertifikat der Volkshochschule 

bescheinigt. 

Informationsmaterial kann angefordert 

werden. 

Sie können sich unverbindlich auf einer 

Interessentenliste vormerken lassen. 

Renate Temmen, Tel. 05931 9373-30; 


Beratung: 

Christiane Arndt, Tel. 05931 9373-13 

christiane.arndt@vhs-meppen.de 

Susanne Schauder 

Susanne Schauder ist 

als Lehrerin für Pflege 

in der Alten-, Krankenbzw.Gesundheitspflege 

und als examinierte 

Krankenschwester mit 

dem Berufsfeld der 

Pflege bestens vertraut. 

Ihre Berufserfahrungen 

sind vielseitig: von der operativen Intensivpflege 

über die Pflegekraft für besondere Aufgaben 

der Pflegeversicherung bis hin zur Ausbildung 

von Pflegekräften an Krankenpflegeschulen. 


Lehrgangsleitung Markus Schmettkordt, 

Dipl. Pflegedienstleiter, 

Susanne Schauder, Lehrerin für Pflege, 

exam. Krankenschwester 

Heike Brinker-Westerhoff, Dipl. Berufspädagogin 

für Gesundheit und Pflege, exam. 

Krankenschwester sowie weitere Dozenten 



zum Lehrgang 

Pflegeassistent/-in in der 

Alten- und Krankenpflege 


statt. 


(Renate Temmen 05931 9373-30) oder per E- 

Mail: renate.temmen@vhs-meppen.de 

Christiane Arndt/Markus Schmettkordt/ 

Susanne Schauder 

Pro Vitalis Schulungsraum, Lingener Str. 30, 

49716 Meppen 

Donnerstag, 02.10.2008, 

19:00 - 20:30 Uhr 


94-010 

Pflegeassistent/-in in der 

Alten- und Krankenpflege 

Markus Schmettkordt/Susanne Schauder/ 

Heike Brinker-Westerhoff und weitere 

Pro Vitalis Schulungsraum, Lingener Str. 30, 

49716 Meppen 

Lehrgangsbeginn: Dienstag, 

28.10.2008, 19:00 Uhr 

342 UStd. € 95 (monatlich) 

(für 8 Monate zzgl. € 55 Anmeldegebühr) 




Helfer/-in in der Pflege 

(Pflegeassistent/-in) 

Markus Schmettkordt/Susanne Schauder/ 

Heike Brinker-Westerhoff und weitere 

Fortsetzung aus Semester I/2008 

Ende: September 2008 

Markus Schmettkordt 

ist Dipl. Pflegedienstleiter 

und seit 10 Jahren 

mit eigener Praxis im 

ambulanten Krankenpflegedienst 

tätig. 

Ein Schwerpunkt seiner 

Arbeit ist die Pflege und 

Betreuung demenziell 

Erkrankter und eröffnete 

für diese die erste Wohngemeinschaft in 

Niedersachsen. 

Seit Jahren unterrichtet er Auszubildende für 

den pflegerischen Beruf und leitet diese fachkundig 

an. 

25

26 





Manuelle Therapien: Wirbeltherapie nach Dorn und Trigger-Therapie 

Modul I und II sind Praxis-Fortbildungen für Physiotherapeuten/-innen, Masseure/-innen, Heilpraktiker/-innen sowie alle Anwärter/innen 

dieser Berufsgruppen. Die Fortbildungen können getrennt voneinander gebucht werden. 

94-011 

Modul I: 

Sanfte manuelle Therapie nach Dorn 

Die sanfte manuelle Therapie nach Dorn ist ein 

ganzheits-medizinisches Behandlungskonzept; 

mehr als die Beschränkung auf das 

Therapiegebiet der Knochen- und 

Gelenksbehandlung. Auch innere 

Erkrankungen lassen sich mit diesem Konzept 

über die Wirbelsäulensegmente positiv beeinflussen. 

Durch die Behandlung in der belasteten 

Statik ist ein Impulsfreies Agieren mit aktiver 

Beteiligung des Patienten möglich. Gezielte 

Palpation in Verbindung mit einfachen 

Grifftechniken garantieren nicht erwartete und 

andauernde Therapieerfolge. Ziel des Seminars 

soll Ihre Befähigung sein, Störungen der 

Wirbelsäule und weiterer Gelenke zu diagnostizieren 

und erfolgreich zu therapieren. 

Außerdem werden in diesem Kurs erprobte 

Alternativtechniken, osteopatische und chiropraktische 

Techniken (speziell fürs ISG- 

Gelenk) für Ihre Praxis vorgestellt. 

Franz Gerdes 

VHS-Räume, Kleiststr. 18 

Samstag, 27.09.2008, 09:00 - 16:00 Uhr 

Sonntag, 28.09.2008, 09:00 - 15:00 Uhr 

19 UStd. € 175 



Modul I: 


Franz Gerdes 




19 UStd. € 175 




Modul I: 


Franz Gerdes 




19 UStd. € 175 



Franz Gerdes bei der Demonstration der 

Wirbeltherapie nach Dorn 

Franz Gerdes 

berät und praktiziert als Physiotherapeut und 

Heilpraktiker die manuellen Therapien nach 

Dorn und die Trigger-Therapie. Weitere Schwerpunkte 

seiner Arbeit sind Massage, Lymphdrainage, 

Chiropraxis und Akupunktur. Als langjähriger 

Dozent im Heilwesen lehrt er bundesweit 

an Bildungseinrichtungen. 

Franz Gerdes bei der Demonstration der 

Trigger-Therapie 

Modul II: 

Trigger-Therapie 

Praxis-Fortbildung für Physiotherapeuten/innen, 

Masseure/-innen und Heilpraktiker/innen 

sowie alle Anwärter/-innen dieser 

Berufsgruppen 

In der Schmerztherapie ist die Triggerpunktbehandlung 

eine effiziente, hochwirksame 

Methode, um den Muskel wieder 

geschmeidig, entspannt und leistungsfähig zu 

machen. Trigger sind Schmerz auslösende 

Störfaktoren im Muskel und Skelettsystem; 

Ansammlungen verdickter und verkürzter 

Muskelfasergebiete, durch die ein übermäßig 

starker Zug auf Wirbel und Gelenke erfolgt. 

Folgen können u. a. Wirbel- und 

Gelenkblockaden, Arthrose, Schädigungen von 

Sehnen und Bandscheiben sein. Ziel der 

Triggerbehandlung ist es, durch punktuell tiefgehenden 

Druck die Trigger, d.h., die 

Schmerzauslöser zu erreichen und dadurch 

dauerhaft aufzulösen. 

Nach einer kurzen theoretischen Einleitung 

wird praktisch an den verschiedenen 

Körperteilen gearbeitet. Dazu wird jedem/r 

Teilnehmer/-in ein Triggerschlüssel ausgehändigt. 

Dieses berufliche Fortbildungsseminar 

wird die Teilnehmer/-innen in die Lage versetzten, 

die zuvor benannten Störungen zu diagnostizieren 

und erfolgreich zu therapieren. 

Als Besonderheit wird der Dozent die manipulative 

Technik ISG und LWS als optimale 

Ergänzung für gute Erfolge in der Trigger- 

Therapie vorstellen. 

Was Sie dabei haben sollten: Schreibutensilien; 

bequeme Kleidung. 

In den Kurskosten sind enthalten: Kursunterlagen; 

Getränke in den Kaffeepausen. 

Eine Ermäßigung ist nicht vorgesehen. 

Franz Gerdes 


94-014 


Sonntag, 23.11.2008, 09:00 - 13:00 Uhr 

16 UStd. € 175 





19 UStd. € 175 





19 UStd. € 175 


Elke Weber 

ist selbständige Heilpraktikerin 

und angehende Physiotherapeutin. 

Seit mehr als 18 

Jahren praktiziert sie neben 

anderen Therapieformen vor 

allem die Fußreflexzonenmassage. 

Mit diesem Thema 

ist sie auch seit Jahren erfolgreich in der 

Erwachsenenbildung als Kursleiterin tätig. Seit 

2007 lebt und arbeitet sie in Meppen. 

94-017 

Fußreflexzonenmassage- 

Therapie 

Eine berufliche Weiterbildung für Heilpraktiker, 

Physiotherapeuten, Masseure und 

Pflegekräfte. 

Die Fußreflexzonenmassage ist eine ganzheitliche 

Heilmethode, die sich im Laufe von Jahrhunderten 

aus altem Volkswissen zu einer definierten 

Therapieform entwickelt hat. Da sich der gesamte 

menschliche Körper an den Füßen widerspiegelt, 

ist die Therapie aller inneren Organe, Gelenken 

und der Wirbelsäule durch eine bestimmte 

Massageform über die Fußreflexzonen möglich. 

Inhalt der Fortbildung: Geschichtlicher Überblick 

der Reflexzonenmassage, Lage der Zonen, 

Grifftechnik, Dosierungshinweise, Symptom- und 

Hintergrundzonen, Indikationen, Kontraindikationen, 

Aufbau und Vorgangsweise einer 

Behandlung und Dokumentation einer 

Behandlungsserie. Ziel der berufl. Fortbildung ist 

es, die Fußreflexzonenmassage als Therapie am 

Patienten selbstständig und erfolgreich auszuüben. 

Bitte bringen Sie zwei Decken, ein Handtuch und 

Schreibzeug mit. Für Kaffee, Tee, Getränke und 

Kekse ist gesorgt. 

Elke Weber 



Freitag, 07.11.2008, 18:00 - 21:45 Uhr 



Samstag, 15.11.2008, 09:00 - 18:00 Uhr 

34 UStd. € 225




Christina Bülow-Sartori 

Nach sieben Jahren Berufserfahrung 

als Krankenschwester 

in der Gesundheits- und 

Krankenpflege habe ich mich 

zur Lehrerin für Pflegeberufe 

fortgebildet und anschließend 

über 10 Jahre in diesem 

Beruf gearbeitet. 

In dieser Zeit habe ich berufsbegleitend den 

Beruf der Heilpraktikerin erlernt und anschließend 

eine Praxis eröffnet. Den Schwerpunkt 

meiner Arbeit bildet die Klassische Homöopathie. 

Zusätzlich wende ich die Biochemie nach 

Schüssler, die Phytotherapie sowie Elemente der 

Traditionellen Chinesischen Medizin an. 

Um meine Patienten sicher, kompetent und 

ganzheitlich behandeln zu können, hospitiere 

ich seit fünf Jahren in einer internistischen Arztpraxis. 

Über diese Möglichkeit freue ich mich 

besonders, da ich der Meinung bin, dass eine für 

den Patienten optimale medizinische Behandlung 

nur durch eine wertschätzende Zusammenarbeit 

der beteiligten Therapeuten und durch 

Kombination von konventionellen und naturheilkundlichen 

Therapien zu leisten ist. 

94-018 


zum Lehrgang 

Grundausbildung Klassische 

Homöopathie 


statt. 


(Renate Temmen 05931 9373-30) oder per 


Christiane Arndt/Christina Bülow-Sartori 



Donnerstag, 18.09.2008, 18:30 - 20:00 Uhr 


94-019 

Grundausbildung Klassische 

Homöopathie 

Eine berufliche Weiterbildung für Angehörige 

medizinischer Heilberufe sowie für interessierte 

Laien 

„Homöopathie ist die modernste und durchdachteste 

Methode, um Kranke ökonomisch und gewaltlos 

zu behandeln.“ (Zitat Mahatma Ghandi) 

Die Klassische Homöopathie ist eine Heilmethode, 

die zunehmend Anerkennung findet. Das 

richtig ausgewählte und sicher angewendete 

homöopathische Arzneimittel regt die Selbstheilungskraft 

des Körpers an und ist dadurch in der 

Lage, sowohl bei akuten als auch bei chronischen 

Erkrankungen die Gesundheit und Lebensqualität 

zu verbessern. Die Wirksamkeit der Homöopathie 

ist in der Praxis durch Kohortenstudien 

belegt. Dieser praxisorientierte Lehrgang vermittelt 

Grundqualifikationen zur Anwendung 

der Klassischen Homöopathie. Theoretische 

Grundlagen werden erläutert, die Elemente der 

Klassischen Homöopathischen Behandlung vorgestellt 

sowie deren Anwendung an Hand von 

Fallbeispielen geübt. Der Lehrgang ist konzipiert 

für Heilpraktiker(-anwärter), die diese Methode 

in ihrer Praxis anwenden möchten. Außerdem ist 

er geeignet für Angehörige der medizinischen 

Heilberufe, die ihre Kenntnisse über naturheilkundliche 

Therapien erweitern möchten (Pflegekräfte, 

PTAs, Physiotherapeuten). 

Da für die Teilnahme am Lehrgang keine medizinischen 

Kenntnisse erforderlich sind, eignet sich 

der Lehrgang auch für interessierte Laien, die 

selbst aktiv an der Erhaltung ihrer Gesundheit 

arbeiten möchten. Für Fachliteratur entstehen 

Kosten in Höhe von ca. € 300. 

Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme ist 

die Bereitschaft zum intensiven häuslichen Eigenstudium 

und Üben der vermittelten Praxisanteile. 

Sie können sich unverbindlich auf einer Interessentenliste 

vormerken lassen (Renate Temmen 

Tel. 05931/9373-30; renate.temmen@vhs-meppen.de 

). Informationsmaterial kann angefordert 

werden. 


Berufliche Weiterbildungen im Gesundheitsbereich der 

VHS Meppen und der benachbarten Volkshochschulen 

Lehrgangsbezeichnung Dauer Ort Beginn 

VHS Meppen 

Beratung Christiane Arndt und 

Anmeldung Renate Temmen, 

Tel. 05931 9373-13 bzw. -30; 

E-Mail: christiane.arndt@vhs-meppen.de; 





Donnerstag, ab 25.09.2008, 18:30 - 20:45 

Uhr, 20x 

60 UStd. € 396 

Eine Ermäßigung ist nicht vorgesehen. 


Heilpraktiker/-in für Psychotherapie 11 Monate Infoveranstaltung: 28.10.2008 

Meppen 18.11.2008 

Therapeutische Hypnose 2 Wo.enden Meppen 01.11.2008 

2 Wo.enden Meppen 25.04.2008 

Präventives Handeln bei psychischen 

Störungen bei Kindern, Jugendlichen 

und Erwachsenen 

3 Wo.enden Meppen 14.02.2009 

Pflegeassistent/-in in der Alten- 8 Monate Infoveranstaltung: 02.10.2008 

und Krankenpflege Meppen 28.10.2008 

Manuelle Therapie nach Dorn 1 Wo.ende Meppen 27.09.2008 

1 Wo.ende Meppen 07.02.2009 


Trigger-Therapie /manuelle Muskeltherapie 1 Wo.ende Meppen 22.11.2008 



Fußreflexzonenmassage-Therapie 2 Wo.enden Meppen 07.11.2008 

Grundausbildung Klassische Homöopathie 6 Monate Infoveranstaltung: 18.09.2008 

Meppen 25.09.2008 

VHS - Grafschaft Bentheim 

Vorbereitung auf die Überprüfung 2,5 Jahre Infoveranstaltung: 17.09.2008 

zum/zur Heilpraktiker/-in Nordhorn November 2008 

Heilpraktiker/-in beschränkt auf das 3 Wo.enden Infoveranstaltung: 02.09.2008 

Gebiet der Psychotherapie 2008 Nordhorn 20.09.2008 

AssistentIn in der Alten- und Krankenpflege 1 Jahr Infoveranstaltung: 10.09.2008 

Nordhorn Oktober 2008 

Fortbildung zum/zur Gedächtnistrainer/-in 3 Wochen 

VHS - Lingen 

Nordhorn Februar 2009 

Heilpraktiker/-in beschränkt auf das 

Gebiet der Psychotherapie 2009 

3 Wo.enden Lingen Frühjahr 2009 

Helfer/-in in der Altenpflege (VHS) 08/09 9 Monate Lingen 27.10.2008 

Systemische/r Familienberater/-in 2008/2009 Lingen 17.10.2008 

Aufbauseminar Systemische/r 

Familienberater/-in 2008/2009 

Lingen 20.03.2009 

Betrieblicher Gesundheits-Coach 2008 Lingen Winter 2008 

Heilpraktiker/-in beschränkt auf das 

VHS - Papenburg 

4 Wo.enden Infoveranstaltung: 30.09.2008 

Gebiet der Psychotherapie 2008 Papenburg 08.11.2008 

Vorbereitung auf die Überprüfung 

zum/zur Heilpraktiker/-in 

2,5 Jahre Papenburg Frühjahr 2009 

„Bis zum letzten Augenblick leben“ 

(Sterbebegleitung) 

10 Abende Papenburg ab 09.10.2008 

Ausbildung Suchtkrankenhelfer/-in 1 Jahr Papenburg Frühjahr 2009 

Ausbildung zum/zur ehrenamtlichen 1 Woche Infoveranstaltung: 25.09.2008 

Demenzbetreuer/-in Papenburg 13.10.2008 

Ausbildung Kursleiter/-in 6 Wo.enden Infoveranstaltung: 24.09.2008 

Aerobic/Gymnastik (VHS) Papenburg 01.11.2008 

27

28 


Berufliche Weiterbildung/ 

Mitarbeiterfortbildung 

im Gesundheitsbereich 

Gesundheitsakademie 

VHS Calenberger Land 

Yogalehrer/-in (YF/VHS) 

Die 3- jährige Grundlagenausbildung zur Yogalehrer/-in 

beginnt im September 2008. 

Interessierte können Flyer unter Tel. 05041 

970018 anfordern oder sich bei der Programmbereichsleiterin 

der VHS Calenberger Land, Ruth 

Schütte 05041 971468, ruth.schuette@vhs-cl.de 

informieren. 

Fortbildungen für VHS-Dozent/-innen 

finden Sie unter 

„Mitarbeiterfortbildung“ 

auf Seite 81. 

Medizinische Hilfen 

Patienteninformationen / 

Alternative Heilverfahren 

94-020 

III. Fraueninformationstag 

zum Thema Brustkrebs 

„Heilung braucht Mut und 

Wissen gegen die Angst“ 

Eine Veranstaltung des Emsländischen Brustzentrums 

am Krankenhaus Ludmillenstift 

Meppen und der VHS Meppen 

Brustkrebs ist die häufigste Tumorerkrankung der 

Frau. Jede 9. Frau wird während ihres Lebens einmal 

oder mehrfach von dieser bösartigen Tumorerkrankung 

getroffen. Bei ca. 57.000 Frauen in 

Deutschland wird dieser Tumor jedes Jahr neu 

diagnostiziert. Alarmierende Zahlen - die gute 

Nachricht jedoch ist: Brustkrebs ist heilbar und 

die Sterblichkeitsrate ist aufgrund verbesserter 

Vorsorgemaßnahmen und verbesserter Therapien 

deutlich am Sinken. 

Auch wenn die rein medizinischen Daten und 

Fakten Grund zum Optimismus sind, bleibt bei 

betroffenen Frauen die Angst vor dem Wiederauftreten 

des Tumors häufig beständig. Das Emsländische 

Brustzentrum am Ludmillenstift Meppen, 

die VHS und die Gleichstellungsbeauftragte 

Elisabeth Mecklenburg bieten gemeinsam mit 

den großen Krankenkassen AOK, BEK, BKK, 

DAK, GEK, IKK, TK die Möglichkeit, das wichtige 

Thema Brustkrebs unter dem Gesichtspunkt 

„Heilung braucht Mut und Wissen gegen die 

Angst“ zu beleuchten. Namhafte Referenten 

werden zu neuesten Therapien, Komplementärmedizin 

und Naturheilverfahren sowie praktischen 

Anleitungen im Umgang mit der Angst in 

dieser kritischen Lebensphase Stellung nehmen. 

Die Schirmherrschaft dieser Veranstaltung übernimmt 

die stellvertretende Landrätin Margret 

Berentzen. 




Herzlich eingeladen sind alle Frauen, von der 

Teenagerin bis zur Seniorin. 

Chefarzt Prof. Dr. med. Henryk Pilch 

Referenten: Lilo Berg, Journalistin und Autorin, 

Berlin; Christine Bernsen, Autorin, Bremen; 

Prof. Dr. Josef Beuth, Institut für Naturheilverfahren 

Universität Köln; Chefarzt Prof. Dr. med. 

Henryk Pilch, Schwerpunkt gynäkologische 

Onkologie, Emsländisches Brustzentrum am 

Ludmillenstift Meppen; 

Katja Schwerdt, Psychoonkologin am Ludmillenstift 

Meppen 

Schulungszentrum des Ludmillenstift, 

Kuhstr. 46-48, 49716 Meppen 

Samstag, 27.09.2008, 10:00 - ca. 15:15 Uhr 

6 USt. kostenfrei 

Auskunft: gynäkologische Ambulanz Ludmillenstift 

05931 152-1470 

mammaNetz 05931 152-3991 

Um Anmeldung bei der VHS-Meppen (auch 

telefonisch 05931 9373-30) wird gebeten. 

94-021 

Krebs- was nun? 

Was hat „Encouraging“ mit Gesundheit zu 

tun? 

Encouraging ist ein positives Konzept, das Mut 

macht und Lebensfreude entfacht. Körperliche, 

geistige und soziale Gesundheit bilden laut WHO 

eine Einheit. So haben wir also die große Chance, 

unseren Gesundungsprozess bzw. unsere 

Gesunderhaltung durch Stärkung unseres geistig/sozialen 

Wohlbefindens zu unterstützen. Wir 

können viel mehr tun, als wir gemeinhin denken! 

Im Seminar werden einfache, praktische Hilfen 

auf diesem Weg vorgestellt, die gemeinsam mit 

viel Humor geübt werden. 

Katja Göpfert, Encouraging-Trainerin Schoenaker-Konzept 

® und Betroffene 




4 UStd. € 16 

94-022 

Ernährung in der Krebsprophylaxe 

WE 

Wer viel Obst und Gemüse isst, beugt Krebserkrankungen 

vor - oder etwa nicht? In der Nahrung 

wirken zahlreiche Substanzen wie sekundäre 

Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineral - und 

Ballaststoffe, Aminosäuren oder lebensnotwendige 

Fettsäuren ergänzend zusammen. 

Auch wenn verlässliche Studienergebnisse zur 

Gesundheitsprävention im Ernährungsbereich 

besonders schwierig zu erlangen sind, scheint es 

sich doch zu bestätigen, dass eine bestimmte 

Lebensmittelauswahl zur Vorbeugung verschiedenster 

(Krebs-) Erkrankungen einen bedeutsamen 

Faktor darstellt. 

Was wir im Alltag davon umsetzen können, 

darum geht es in diesem Seminar. 

Annette Beuckmann-Wübbels 



Montag, 29.09.2008, 19:00 - 21:30 Uhr 

4 UStd. € 14,50 

Gabriele Breuckmann 

Die Dozentin berät und 

begleitet seit Jahren als qualifizierter 

Coach Pflegepersonal, 

Führungskräfte und 

pflegende Angehörige. Als 

ehem. Leiterin einer Sozialstation 

und examinierte 

Krankenschwester hat sie vielfältige Berufserfahrung 

im In- und Ausland. 

94-023 

„Für mich sorge ich später“ - 

Wenn Angehörige ihre 

Verwandten pflegen 

Sie sind seit einiger Zeit mit der Pflege ihres 

Angehörigen beschäftigt und spüren, wie ihre 

Kraftreserven zusehends abnehmen. Immer präsent 

sein und sich dennoch vor den anderen 

rechtfertigen müssen, zehrt sehr am eigenen 

Selbstwertgefühl. Durch die Wiederentdeckung 

der eigenen Ressourcen erarbeiten wir - ausgehend 

von ihren persönlichen Erfahrungen - 

gemeinsam neue Sichtweisen, Ideen und 

Lösungswege für die aktuellen Situationen in 

Ihrem Pflegealltag. 

Gabriele Breuckmann 



Donnerstag, ab 30.10.2008, 

19:30 - 21:30 Uhr, 5x 

14 UStd. € 80 

Ärzte informieren Bürgerrinnen und Bürger 

anlässlich der Herzwoche der Dt. Herzstiftung 

94-024 

HERZMONAT 2008 

mit den Themen 

- Herzklappenerkrankungen 

- Klappenoperationen 

- Gerinnungshemmung 

Bundesweite Informationskampagne der Dt. 

Herzstiftung e.V., Frankfurt am Main. In 

Kooperation mit der VHS Meppen und der 

BARMER Ersatzkasse. 

Die Deutsche Herzstiftung veranstaltet im 

November 2008 eine bundesweite Informationskampagne. 

Herzklappenerkrankungen nehmen 

immer mehr zu. Der Grund: Die Lebenserwartung 

steigt und Klappenfehler treten im Alter 

gehäuft auf. Auch die Zahl der Herzoperationen 

nimmt zu. Besonders oft waren dabei verengte 

Aortenklappen herzchirurgisch zu versorgen. Die 

Medizin hat auf dem Gebiet der Wiederherstel-




lung von Herzklappen und des Klappenersatzes 

große Fortschritte gemacht. Neue Möglichkeiten 

Herzklappenerkrankungen zu behandeln, wie 

der Ersatz von Herzklappen mit Hilfe von Kathetertechnik, 

werden erprobt. Ganz neu ist die 

Wende in der Endokarditis-Prophylaxe, die vielen 

Patienten mit Herzklappenerkrankungen die Einnahme 

von Antibiotika erspart. 

Deshalb veranstaltet die Deutsche Herzstiftung 

im November 2008 eine bundesweite Kampagne, 

um über Herzklappenerkrankungen, Klappenoperationen 

und Gerinnungshemmung zu 

informieren. Gemeinsam mit Ihnen wollen wir 

für die Herzklappen-Patienten und ihre Angehörigen 

wichtige Aufklärungsarbeit leisten. Wir 

laden Sie ein, sich aktiv am HERZMONAT 2008 

zu beteiligen. 

Weitere Informationen zum HERZMONAT 

2008 unter herzmonat@herzstiftung.de. 

oder Telefon Nr. 04962 692132 

Um Anmeldung wir gebeten, auch telefonisch 

unter VHS-Meppen, 05931 9373-30, 

Renate Temmen 

Leitung und Moderation: Dr. Andreas Osterloh, 

Oberarzt Ludmillenstift, Abteilung Kardiologie- 

Pneumologie-Angiologie 

Weitere Dozenten: 

Prof. Henning Warneke, Chefarzt Schüchtermann-Klinik 

Bad Rothenfelde, Abteilung Kardiochirurgie. 

Dr. Norbert Bley, Internist und Kardiologe, 

Meppen 

Jugend- und Kulturgästehaus Koppelschleuse, 

Helter Damm 1 



94-025 

Gesunder Schlaf 

- ein lang vergessenes Thema! 

Eine Veranstaltung der VHS Meppen in 

Kooperation mit der BARMER Ersatzkasse 

und dem St. Bonifatius Hospital Lingen, 

Abteilung für Schlafmedizin, Prof. Dr. med. 

W. Große-Heitmeyer 

Der Schlaf hat in den letzten Jahrzehnten 

erheblich in der Medizin an Bedeutung gewonnen, 

nicht nur weil durch eine adäquate Pflege 

eines gesunden Schlafes und effiziente Therapie 

eines krankhaften Schlafes das Befinden 

am Tage verbessert werden kann, sondern 

auch weil sich bestimmte Erkrankungen im 

Schlaf mittlerweile als Risikofaktoren für die 

Entstehung von Schlaganfall und Herzinfarkt 

etabliert haben. Zu diesen Erkrankungen 

gehört zum Beispiel das Schlafapnoesyndrom, 

welches sich häufig durch Schnarchen mit 

nächtlichen Atempausen und Müdigkeit am 

Tag ankündigt. 

Um telefonische oder schriftliche Anmeldung 

wird gebeten. 

Renate Temmen (05931 9373-30) oder per 


Markus Gausmann, Oberarzt Krankenhaus 

St. Bonifatius Hospital Lingen 


Helter Damm 1 

Donnerstag, 13.11.2008, 19:00 - 21:15 Uhr 

3 UStd. € 6 Abendkasse 

Für Versicherte der BARMER Ersatzkasse ist 

gegen Vorlage des Mitgliedsausweises der Eintritt 

frei. 


94-026 


Kopfschmerzen sind eine 

Kinderkrankheit! 

Eine Veranstaltung der VHS Meppen in 

Kooperation mit der BARMER Ersatzkasse 

und dem Sozialpädiatrischen Ambulanzund 

Therapiezentrum am Krankenhaus 

Ludmillenstift 

Bis zum Jugendlichenalter haben 85 % aller 

Kinder Kopfschmerzerfahrungen gehabt. 

Obwohl die klassische Migräne mit 5 % bei 

Jungen und 15 % bei Mädchen eher seltener 

ist, ist sie zurzeit im Zunehmen begriffen. 

Über die verschiedenen Ursachen von Kopfschmerzen 

und über therapeutische Möglichkeiten, 

auch bei Migräne, soll informiert und 

diskutiert werden. 

Um telefonische oder schriftliche Anmeldung 

wird gebeten. 

Renate Temmen (05931 9373-30) oder per 


Dr. Christoph Matthaei, Chefarzt Sozialpädiatrisches 

Ambulanz- und Therapiezentrum, 

Krankenhaus Ludmillenstift 


Helter Damm 1 


3 UStd. € 6 Abendkasse 

Für Versicherte der BARMER Ersatzkasse ist 

gegen Vorlage des Mitgliedsausweises der Eintritt 

frei. 

Dr. Michael Hülshoff 

Apotheker für Ernährungsberatung 

Für Ihre Gesundheit 

machen wir uns stark!!! 

Wir beraten Sie in allen Fragen der Ernährung, 

bei ernährungsbedingten Störungen 

wie z.B. Allergien, Diabetes 

oder unterstützen Sie auch bei allgemeinen 

Fragen zur gesunden Lebensführung 

z.B. bei Sportlern. 

Kleiststr. 3 · 49716 Meppen 

Kostenlose Servicerufnummer: 

0800 / 49716 00 

(Postleitzahl Meppen) 

- durchgehend geöffnet - 

29

30 


94-027 

Hilfe zur Selbsthilfe 

bei Kopfschmerzen 

Viele Menschen wollen möglichst wenige Medikamente 

bei Kopfschmerzen einnehmen. Deshalb 

ist es wichtig, die Auslöser von Kopfschmerzen 

zu kennen. Wir möchten in diesem Seminar 

einigen möglichen Ursachen auf den Grund 

gehen. Entsprechend ausgewählten Ursachen 

biete ich, aus den Bereichen der Naturheilkunde 

und Physiotherapie, wirksame Methoden zur 

Selbsthilfe an. Themen unter anderem sind der 

Säure-Basen Haushalt, Schüßler Salze, Homöopathie 

sowie Dehnübungen, Akupressurpunkte 

und Körperübungen insbesondere für den Halswirbelsäulenbereich. 

Ich bin ausgebildete Fachlehrerin im Gesundheitswesen 

sowie examinierte Krankenschwester. 

Seit Jahren arbeite ich als selbständige Heilpraktikerin, 

wobei ein Schwerpunkt meiner 

Arbeit die Behandlung von Kopfschmerzen ist. 

Nicole Stark 


Samstag, 31.01.2009, 10:00 - 15:00 Uhr 

7 UStd. € 31 

94-028 

Kinderosteopathie 

Vortrag 

Die osteopathische Behandlung ist sehr erfolgreich 

bei der Behandlung von Schrei- und unruhigen 

Babys, häufigen Infektionen, Ein- und 

Durchschlafstörungen, Lernschwierigkeiten und 

vielen anderen Krankheiten. Der Vortragende, 

der seit 15 Jahren diese Behandlungsmethode 

anwendet, wird die einzelnen Krankheitsbilder, 

die man mit osteopathischer Behandlung behandeln 

kann, erörtern. Im Laufe der langen Praxis 

mit der Kinderosteopathie hat sich herausgestellt, 

dass die osteopathischen Verfahren in vielen 

Fällen nicht ausreichen und zusätzliche 

Behandlungsmöglichkeiten, wie kinesilogische 

und psychokinesiologische Anwendungen notwendig 

sind, um die Gesundheit des Kindes und 

somit oft auch das Wohl der Familie zu erreichen. 

Christoph Rys 

Arzt für Orthopädie, Rheumatologie, 

Chirotherapie, physikalische Therapie, 

Osteopath 



Montag, 03.11.2008, 20:00 - 22:15 Uhr 

3 UStd. € 8,50 

94-029 

Angsterkrankungen 

erkennen und verstehen 




WE 

Vortrag 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über 

Angsterkrankungen erfahren möchten. Angst ist 

ein Ur-Gefühl, das jeder Mensch kennt und eine 

wichtige Schutzfunktion erfüllt. Zu wenig Angst 

bringt uns in Gefahr, zu viel Angst schränkt 

unsere Lebensqualität ein. Angst- und Panikattacken 

sind viel weiter verbreitet als allgemein 

bekannt. Hierzu zählen Angstanfälle in öffentlichen 

Verkehrsmitteln, beim Einkaufen und starke 

soziale Ängste im Kontakt mit anderen Menschen. 

An diesem Abend werden die verschiedenen 

Angststörungen vorgestellt und mögliche 

Ursachen und körperliche Begleiterscheinungen 

aufgezeigt. Einmal werden an diesem Abend 

Selbsthilfetechniken und Therapiemöglichkeiten 

besprochen, zum anderen die positiven Aspekte 

der Angst thematisiert. 

Petra Langen 



Montag, 08.10.2008, 19:45 - 22:00 Uhr 

3 UStd. € 8,50 

94-030 

Rauchentwöhnung 

Hurra, endlich Nichtraucher/-in! 

Freier leben ohne Nikotin. Wer schon öfter die 

Letzte geraucht hat, weiß, wie schwer es ist, sich 

vom blauen Dunst zu verabschieden. 

Natürlich wissen sie, wie schädlich Rauchen ist, 

aber dennoch greifen Sie bei Stress oder aus Langeweile 

zur Zigarette. In Anlehnung an das 

Rauchfrei-Programm entwickelten wir für Sie ein 

Konzept, welches über 5 Wochen läuft, mit dem 

wir Ihnen helfen wollen, wirklich bald die Letzte 

auszudrücken. Sie werden erleben, wie unabhängig 

Sie sich fühlen können, - und wie viel 

besser plötzlich alles wieder schmeckt. Im Einzelfall 

fragen Sie bitte Ihre Krankenkasse nach einer 

Kostenerstattung dieses Seminars. 

Begleitend zu diesem Seminar erhalten Sie eine 

Arbeitsmappe zu einem Betrag von 18 EUR, der 

bei der Dozentin zu entrichten ist. 

Heike Zenker 



Freitag, 26.09.2008, 14:00 - 21:00 Uhr 



23 UStd. € 119 

Heike Zenker 

ist Dipl. Psychologin, 

Ergotherapeutin und 

Heilpraktikerin für 

Psychotherapie. 

Mein Unterrichtsrepertoire 

bezieht sich auf alle 

psychologischen Themen 

der Gesundheitsförderung 

und Prävention, wie das Antistresstraining, 

die Persönlichkeitsschulung oder die 

Rauchentwöhnung. In Zusammenarbeit mit 

den gesetzlichen Krankenkassen arbeite ich mit 

dem wissenschaftlich begleiteten „Rauchfrei- 

Programm“ und konnte schon zahlreichen 

„Rauchfrei-Willigen“ zu einem gesünderen 

Leben verhelfen. Nutzen Sie das Angebot der 

VHS, und werden Sie Nichtraucher/-in! 


Sofortmaßnahmen bei 

Kindernotfällen 

- für Eltern und Erzieher/-innen - 

Einige Notfälle können durch einfache vorbeugende 

Maßnahmen verhindert werden, mit 

denen wir uns zu Beginn beschäftigen. Wenn es 

dennoch zum Notfall kommt, ist es wichtig zu 

wissen, wie man am besten Hilfe leistet. Daher 

sollen u. a. die folgenden Fragen im Verlauf des 

Kurses beantwortet werden: 

- Was ist zu beachten beim Auffinden eines verletzten 

Kindes? 

- Was ist zu tun bei Erkrankungen, Vergiftungen, 

Frakturen oder Blutungen? 

Hermann Robben 



Montag, ab 08.09.2008, 

20:00 - 21:30 Uhr, 3x 

6 UStd. € 21,20 

94-031 

Heilpilze der Traditionellen 

Chinesischen Medizin (TCM) 

Vortrag 

„Eure Nahrung sei eure Medizin, und eure Medizin 

eure Nahrung“ 

Bis zu Beginn des letzten Jahrhunderts befolgten 

unsere Vorfahren diesen Rat des griechischen 

Arztes Hippokrates. Zivilisationserkrankungen, 

wie wir sie heute kennen, waren damals unbekannt. 

In der heutigen Zeit bewirken die Veränderungen 

von Umwelt, Ernährung und anderer 

Lebensbedingungen eine Überbelastung des 

Stoffwechsels durch das Überangebot an Fetten, 

Zucker, Kochsalz, Geschmacksverstärkern und 

Nahrungsmitteln, denen Vitamine, Mineralstoffe 

und Spurenelemente fehlen. 

Pilze haben ein großes Spektrum an wissenschaftlich 

nachgewiesenen Wirkstoffen (Vitamine, 

Eiweiße, Kalium usw.) In der TCM werden 

schon seit Menschengedenken viele Pilzarten mit 

Erfolg zur Gesunderhaltung sowie z.B. bei Herzund 

Kreislauferkrankungen, Allergien, zur Blutdruck- 

und Blutzuckerregulierung, Leberstärkung, 

Entgiftung und zur Reduzierung von Übergewicht 

eingesetzt. Heilpilze stellen durch in 

ihnen enthaltene „Adaptogene“ das natürliche 

Gleichgewicht wieder her und stabilisieren 

dadurch den gesamten Organismus. 

Die Pilze gelten nicht als Medikamente, sondern 

als Nahrungsergänzungsmittel. Daher können sie 

sehr gut mit einer konventionellen medikamentösen 

Therapie kombiniert werden. Fachgerecht 

eingesetzt sind Heilpilze frei von schädlichen 

Nebenwirkungen. 

In diesem Vortrag werden die wichtigsten Heilpilze 

mit ihren Einsatzgebieten und Heilwirkungen 

vorgestellt. 




Mittwoch, 26.11.2008, 18:30 - 20:45 Uhr 

3 UStd. € 8,50 

94-032 

Medizinische Heilhypnose 

Vortrag 

Die Hypnose ist so alt wie die Menschheit und 

wurde schon immer zu therapeutischen Zwecke 

eingesetzt. Trotzdem denken viele Menschen bei 

Hypnose sofort an Showhypnose oder an Filme, 

in denen Menschen Befehle ausführen, die sie in 

der Hypnose erhalten haben. Die medizinische 

Heilhypnose ist die Möglichkeit unter Einbeziehung 

des Unterbewusstseins auf den ganzen 

Menschen (Körper, Geist und Seele) Einfluss zu 

nehmen. 70% aller Lebensvorgänge werden 

durch das Unterbewusstsein gesteuert. Bei allen 

Störungen oder Krankheiten die aus dem Unterbewusstsein 

kommen, kann die Hypnose eingesetzt 

werden, z.B. bei Rauchern, bei Übergewicht, 

Ängsten oder auch mangelndem Selbstbewusstsein. 

Forschungen zeigen, dass duch die 

Tiefe Entspannung das Immunsystem des Körpers 

enorm gestärkt werden kann. In diesem




Seminar lernen Sie die Macht des Unterbewusstseins 

kennen und alle Möglichkeiten, die Ihnen 

die Medizinische Heilhypnose und die Selbsthypnose 

bieten. 

Ute Kranefoer 



Dienstag, 16.09.2008, 19:30 - 21:45 Uhr 

3 UStd. € 8,50 

94-033 

Gesund und munter mit 

klassischer Homöopathie 

- Hilfe zur Selbsthilfe - 

Die klassische Homöopathie ist eine seit 200 Jahren 

bewährte, nebenwirkungsfreie Heilmethode, 

die der deutsche Arzt Dr. Hahnemann entwickel 

hat. Interessiert es Sie zu erfahren, was klassische 

Homöopathie bedeutet und wie sie im 

Zusammenhang mit verschiedenen Erkrankungen 

wie z.B. Allergien, Schlafstörungen, Atemwegserkrankungen, 

Migräne, Entwicklungsstörungen, 

psychosomatischen Erkrankungen, 

Hautproblemen usw. wirkt? Im 2. Teil des Seminars 

besprechen wir einige homöopatische Arzneien, 

die in die Notfallapotheke gehören und 

wie Sie diese akuten Situationen selbstständig 

anwenden können z.B. bei Verletzungen, Insektenstichen 

usw. 

Ute Kranefoer 



Samstag, 15.11.2008, 09:00 - 16:00 Uhr 

10 UStd. € 29 

94-034 

Mineralstofftherapie nach 

Dr. Schüssler 

- und ihre vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten 

Die Mineralstofftherapie nach Dr. Schüssler ist 

eine alternative Heilmethode, die sich seit mehr 

als 100 Jahren behauptet hat. Dr. Schüssler fand 

heraus, dass die im Blut und den Geweben 

befindlichen Mineralsalze einen Einfluss auf 

bestimmte Funktionen der Körperorgane ausüben. 

In diesem Seminar werden die 12 wichtigsten 

Mineralsalze mit ihren Anwendungsmöglichkeiten 

vorgestellt. Anhand der Antlitzdiagnose wird 

verdeutlicht, welcher Mangel vorliegen kann. 

Renate Voß-Räss 



Mittwoch, 29.10.2008, 19:00 - 22:00 Uhr 

4 UStd. € 14,80 

94-035 

Wir sind nicht krank, 

wir haben nur Durst 

WE 

Vortrag 

Dieser Ausspruch eines iranischen Arztes ist Thema 

dieses Kurses. Unser Körper besteht zu ca. 

75% aus Wasser. Ist dieser Anteil auch nur 

geringfügig gestört, so kommt es zwangsläufig 

zu gesundheitlichen Problemen. Viele dieser Störungen 

können durch ausreichend und vor allem 

gesundem Wasser behoben werden. Dieser Kurs 

soll Aufschluss darüber geben, welches Wasser 

gesund und heilsam auf uns wirkt, und wie wir 

dies beeinflussen können. Wer möchte, kann 

sein Trinkwasser bzw. Leitungswasser zur energetischen 

Analyse mitbringen. 

Andreas Heller 

SV Meppen Geschäftsstelle, Lathener Str. 15a, 

Eingang Massagepraxis 


3 UStd. € 8,50 

94-036 

Krankheiten als Spiegelbild 

der Seele 

Vortrag 

Mittlerweile weiß man, dass viele Krankheiten 

mit der seelischen Verfassung des Menschen im 

Zusammenhang stehen. Der Arzt Rüdiger Dahlke 

und Thorwald Dethlefsen wiesen in mehreren 

Büchern bereits in den 80er Jahren auf diese 

Thematik hin. An diesem Abend erfahren sie, 

welche Auswirkungen permanenter Stress, 

Ärger, Traurigkeit u. s. w. auf unseren Körper 

haben können. Es werden Ihnen Wege aufgezeigt, 

wie sie bestimmte krankmachende Gedanken- 

und Verhaltensmuster in die positive Richtung 

lenken können. 

Renate Voß-Räss 




3 UStd. € 8,50 

94-037 

Aktiv Trauern als heilsamer Weg 

Umgang mit Trauer, Abschied, Verlust 

Im Verlauf unseres Lebens erleiden wir viele Verluste, 

Trennungen und Abschiede. Nicht nur der 

Verlust eines vertrauten Menschen, sondern 

auch der von Arbeit, Gesundheit, Heimat u. ä. 

erschüttert den Menschen bis ins Innerste. Aktiv 

trauern ist ein heilsamer Weg, der uns davor 

schützt, krank zu werden. Es werden grundlegende 

Kenntnisse zum Thema Trauern, Umgang 

mit Trauernden praxisorientiert vermittelt und 

Wege der Trauerverarbeitung aufgezeigt. Mit 

Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch. 

Marietta Saiki 




4 UStd. € 14,80 

94-038 

Atlas in Balance 

Vortrag 

Haben Sie gewusst, dass der oberste Halswirbel 

(der Atlas), bei zahlreichen Menschen ausgerenkt 

(luxiert) sein kann? Der ausgerenkte Atlas kann 

zu einer Reihe von körperlichen und psychischen 

Störungen führen, z.B. Kopfschmerzen, Migräne, 

Rückenschmerzen, steifer Nacken, Hexenschuss, 

Knie- u. Hüftschmerzen, Konzentrationsprobleme, 

Depressionen, Vergesslichkeiten etc.. 

In diesem Vortrag wird eine Möglichkeit vorgestellt, 

den Atlas wieder (durch eine einfache, 

schmerzfrei Methode) in die richtige Position 

zurückzuführen. Der Atlas ist dann in Balance. 

Andreas Kiehne 



Donnerstag, 11.09.2008, 19:30 - 21:00 Uhr 

2 UStd. € 8,50 


Tiergesundheit 

94-039 

TTEAM nach 

Linda Tellington-Jones 

WE 

- für Mensch und Tier 

Linda Tellington-Jones hat vor ca. 35 Jahren aus 

ihrer langjährigen Erfahrung mit Pferden und 

nach einer Ausbildung bei M. Feldenkrais eine 

neue Art der Berührung und einen besseren Weg 

zum Verständnis von (Haus-)Tieren und Menschen 

entwickelt. Die Methode besteht aus Körperarbeit 

(dem TTOUCH), Bodenarbeit und der 

Philosophie des einander Verstehenlernens. In 

diesem Seminar erfahren Sie, wer Linda Tellington-Jones 

ist, woher die Methode kommt, und 

welche Möglichkeiten sie Ihnen bei Verhaltensproblemen, 

Erkrankungen (akut + chronisch ) 

oder Notfällen mit Ihren Tieren bietet. Die Basiskörperarbeit, 

der TTOUCH wird am Menschen 

geübt, so das Sie erfahren können, was in Ihrem 

Tier bei dieser Methode vor sich geht und auch, 

wie Sie sie für sich nutzen können. Frau Moll 

bringt ihre schottische Windhündin Casha und 

die Aussi-Mix Hündin Dundee mit. An ihr zeigt 

sie, wie diese Methode am Tier angewandt wird. 

Nach diesem Seminar sind Sie in der Lage, 

zuhause sofort bei Ihrem Tier oder auch Ihrem 

Partner, Ihren Kindern, diesen TTOUCH anzuwenden. 

Heimke Moll 



Samstag, 15.11.2008, 10:00 - 14:30 Uhr 

6 UStd. € 21,50 

94-040 

Homöopathie in der Tierheilkunde 

Der Erfolg lehrt uns, dass die Homöopthie 

sowohl bei akuten Erkrankungen schnelle Hilfe 

zu leisten vermag als auch schon länger bestehende 

Leiden und chronische Krankheitszustände 

heilen oder lindern kann. Die Homöopathie 

versteht sich dabei als eine Regulationstherapie. 

Die natürlichen Ausheilungsvorgänge werden in 

Gang gesetzt, die körpereigenen Kräfte mobilisiert. 

An diesem Abend tauchen wir ein in die 

Welt des Dr. Samuel Hahnemann, versuchen 

Lehre und Behandlungsmöglichkeiten zu verstehen, 

Erfahrungen miteinander auszutauschen. 





4 UStd. € 14,50 

94-041 

Wer hat Angst vorm großen Hund? 

Haben Sie, eines Ihrer Kinder, Freunde oder 

Verwandte Angst vor Hunden? 

In diesem Vortrag möchte ich mit Missverständnissen 

aufräumen, Verhalten von Mensch gegenüber 

Hund und Hund gegenüber Mensch erklären 

und Ihnen für die Angstbewältigung 

Lösungsideen geben. 

Angstfrei miteinander Leben ist das Ziel! 

Heimke Moll 




4 UStd. € 14,50 

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Fasten, Gesunde Ernährung 

und Internationale Küche 


Fasten und Urlaub für Frauen 

Sie haben Lust auf gesunden Urlaub, möchten 

durch Buchinger-Fasten entgiften, entschlacken, 

Lebens- und Ernährungsgewohnheiten überdenken, 

nette Frauen kennenlernen und die Seele 

baumeln lassen? Einfach mal den Alltag zurükklassen, 

sich neu orientieren, durchatmen...? 

Dann sind Sie hier richtig! 

Margret Koers, Fastenleiterin 

Samstag, 20.09.2008 - 27.09.2008 

Middelhagen/Insel Rügen 

Samstag, 25.10.2008 - 01.11.2008 

Spiekeroog/Ostfries. Insel 

130 UStd./Reise je nach Kategorie € 379 

bis € 439 

inkl. Zimmer mit DU/WC, Fastenverpflegung, 

Betreuung und Begleitprogramm. 

Weitere Informationen: über VHS Meppen, 

Renate Temmen, Tel.: 05931 9373-30 

Gesetzliche Krankenkassen 

fördern die Teilnahme 

an Gesundheitskursen 

In den Bereichen Bewegung, Entspannung/ 

Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann 

die Teilnahme an speziellen Kursen im VHS-Programm 

von den Gesetzlichen Krankenkassen 

gefördert werden. Der Kursbesuch wird i.d.R. 

bei regelmäßiger Teilnahme (80%) von den 

Krankenkassen bezuschusst. Hierzu sind nach 

Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS 

und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei 

der Krankenkasse einzureichen. Bitte erkundigen 

Sie sich zuvor bei Ihrer Krankenkasse. 

PRÄVENTION AKTIV 

Aktiv pluspunkten mit dem BARMER 

Bonusprogramm 

Versicherte erhalten für die Teilnahme von Kursen 

an der Volkshochschule zur Gesundheitsförderung 

in den Bereichen Ernährung, Entspannung, 

Bewegung und Suchtprävention 

Bonus-Punkte, die Sie anschließend bei der 

Krankenkasse einlösen können. Bonusprogramme 

gibt es für Erwachsene, Kinder und 

Jugendliche. 


Alte und neue Hausmittel 

Schon seit etlichen Jahren besinnen wir uns wieder 

auf altbekannte und bewährte Hausmittel, 

um kleine Krankheiten wie Erkältung, Husten, 

Schnupfen usw. zu heilen. Auf dem Kräuterhof 

in Geeste/Bramhar beginnt der Abend mit einer 

zünftigen Brotzeit (in Höhe von € 10, im Preis 

inbegriffen), und anschließend findet ein Vortrag 

mit vielen Informationen und Anregungen zu 

diesem Thema statt, um manchen Griff zur Chemie 

ersparen zu können. Wegbeschreibung: Von 

der B70 Richtung Bawinkel, nach 3 km links, 

Richtung Bramhar/Geeste abbiegen. Von der 

B213 in Bawinkel Richtung Osterbrock nach 3 

km rechts, Richtung Bramhar/Geeste abbiegen. 




Abnehmen mit Programm 

Wollen Sie abnehmen, ohne zu hungern? 

Durch eine dauerhafte alltagstaugliche Ernährungsumstellung zum Wohlfühlgewicht. 

Treffen Sie sich gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern/-innen, 

um Ihr Gewicht zu reduzieren. Sie lernen Ihre Ernährungsgewohnheiten 

kennen, um sie nach und nach zu verändern. Zu jedem Treffen erhalten 

Sie Gesundheits- und Ernährungstipps, um so Ihr Gewicht zu reduzieren 

und Ihr Wunschgewicht in Zukunft zu halten. 

Fortlaufender Kurs: Sie können jederzeit bei ausreichender Teilnehmerzahl 

jeweils zu Monatsbeginn mit dem Programm starten. 

Die Ernährungspyramide für 

eine gesunde Ernährung 



- Grundkurs 

Heike Vollmer-Ohl 



Dienstag, ab 09.09.2008, 

09:30 - 10:30 Uhr, 8x 

11 UStd. € 35,50 zzgl. Kosten für Kopien 



- Folgekurs 





09:30 - 10:15 Uhr, 5x 

5 UStd. € 17 zzgl. Kosten für Kopien 



- Grundkurs 





18:00 - 19:00 Uhr, 8x 




- Folgekurs 






5 UStd. € 17 zzgl. Kosten für Kopien 

Dann 3. Straße rechts (Zum Wald, Sackgasse) 

ganz durchfahren, Kräuterhof liegt auf der rechten 

Seite. Weg ist ausgeschildert. 

Ingrid Rosen 

Kräuterhof Geeste, Zum Wald 12 


4 UStd. € 22,90 inkl. Brotzeit 

92-010 

Küchenkräuter auf dem Kräuterhof 

Seit alters her spielten die Küchenkräuter beim 

Kochen eine bedeutende Rolle. Auf dem Kräuterhof 

in Geeste/Bramhar findet ein Vortrag mit vielen 

Informationen rund um den Anbau, die Pfle- 



- Grundkurs 





10:30 - 11:30 Uhr, 8x 




- Grundkurs 









Anders essen - anders Kochen 

Parallel zum Abnehmkurs kann das Erlernte 

und vieles mehr in diesem Kochkurs praktiziert 

werden. 

Auf Kalorienzählen wird verzichtet und der 

übliche Diätfrust vermieden. Neue Wege für 

einen neuen Umgang mit Essen werden ausprobiert. 

In diesem Kurs wird gezeigt, wie man 

mit vielen tollen Rezepten genussvoll schlank 

und fröhlich essen kann. 

Bitte Restebehälter und Geschirrtuch mitbringen! 

Gisela Specken 

Anne-Frank-Schule, Am Stadtforst 21, 

Klassenraum 

Montag, ab 15.09.2008, 


16 UStd. € 39,80 Zzgl. Zutatenumlage 

ge, Verwendung in der Küche und mit Rezeptvorschlägen 

statt. Der Abend beginnt mit einer 

Brotzeit (in Höhe von € 10, im Preis inbegriffen) 

mit verschiedenen selbstgebackenem Brot und 

Kräuterspezialitäten und endet mit einem Gang 

durch den hauseigenen Kräutergarten. Wegbeschreibung: 

Von der B70 Richtung Bawinkel, 

nach 3 km links, Richtung Bramhar/ Geeste 

abbiegen. Dann 3. Straße rechts (Zum Wald, 

Sackgasse) ganz durchfahren, Kräuterhof liegt 

auf der rechten Seite. Weg ist ausgeschildert. 

Ingrid Rosen 

Kräuterhof Geeste, Zum Wald 12 


4 UStd. € 22,90 inkl. Brotzeit




92-011 

Gewürze - nicht nur zur 

Weihnachtszeit 

Geschichtliches und Gesundheitliches rund 

um unsere bekanntesten Gewürze 

Wäre die Nachfrage nach Gewürzen und anderen 

kostbaren Handelsgütern aus dem Orient 

nicht so groß gewesen, hätte Christoph Columbus 

Amerika vielleicht nie entdeckt. Doch die 

Geschichte der Gewürze ist viel älter, teils auch 

kriegerisch, und wer den Gewürzhandel kontrollierte, 

kam zu politischer Macht und fast unermesslichem 

Reichtum. Mit Gewürzen wurde früher 

Luxus und Wohlstand demonstriert, heute 

steigern sie in großer Sortenvielfalt den Genuß 

unserer Speisen, machen sie aber auch gesünder 

und bekömmlicher. All diese Aspekte werden 

angesprochen, es darf aber auch geschnuppert 

werden...! 





4 UStd. € 14,50 

92-012 

Kochtreff für Hobbyköchinnen 

Wir treffen uns an vier Abenden, um gemeinsam 

unsere Lieblingsrezepte auszuprobieren. 


Anne-Frank-Schule, Am Stadtforst 21, Küche 





16 UStd. € 39,80 zzgl. Zutatenumlage 

92-013 

Kochclub 

Hildegard Vorjans 

Kardinal-v.-Galen-Schule, 

Eingang Bokeloher Str., Küche 



20 UStd. € 49 zzgl. Zutatenumlage 

92-015 

Kochen für Männer 

- Aufbaukurs 

Moderne Männer kochen heute selbst. 

Wer den Grundkurs mitgemacht hat, kann sich 

in diesem Aufbaukurs noch gezieltere Kochtechniken 

aneignen. Auch Männer mit Kocherfahrung 

sind herzlich eingeladen. 

Hildegard Vorjans 

Kardinal-v.-Galen-Schule, 

Eingang Bokeloher Str., Küche 



20 UStd. € 49 zzgl. Zutatenumlage 


- Achtung Zusatzkosten! 

Beim Kochen und Backen entstehen zusätzliche Kosten für die Lebensmittel. Die entsprechende Umlage wird im Kurs bar bezahlt. 

- Fortsetzungskurs aus I/2008 

In gemütlicher Atmosphäre bereiten Sie Ihre 

Wunschgerichte einmal im Monat zu. Wir planen 

gemeinsam die einzelnen Abende, und Sie haben 

die Möglichkeit, neue Rezepte zu erproben. 

Sabine Lager 






92-014 

Kochen für Männer - Grundkurs 

Moderne Männer kochen heute selbst. 

Selbst ist der Mann - Es kann so schön sein, 

wenn man sich selbst sein Essen zubereiten kann 

- und das nicht nur aus Fertigprodukten! 

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. 

- Was Sie dabei haben sollten: 

Bitte bringen Sie zum Kochen und Backen eine Schürze, Geschirrtuch sowie Restebehälter mit. 

- Und wenn Sie verhindert sind: 

Melden Sie sich bitte rechtzeitig ab, wenn Sie an einem Abend nicht teilnehmen können. Wir müssen Ihnen zusätzlich zu den Kurskosten sonst auch die 

Lebensmittelumlage in Rechnung stellen. 

92-016 

Viva España-Tapas 

Entdecken Sie die Welt der köstlichen Tapas! Zur 

„blauen Stunde“ erfreuen sich mittlerweile nicht 

nur Spanier an den Kleinigkeiten. Tapas sind 

mehr als spanische Vorspeisen. Sie sind so lecker 

und vielseitig, dass sie jedes Buffet zu einem kulinarischen 

Happening werden lassen. 


Anne-Frank-Schule, Am Stadtforst 21, 

Klassenraum 



92-017 

In 30 Minuten 

auf den Tisch 

Wir kochen Gerichte, keine Fertigprodukte, die 

in ca. 30 Minuten zubereitet sind. Kalorien werden 

nicht gezählt. Dieser Kurs ist auch für Männer 

gut geeignet. 



Dienstag, 23.09.2008, 

19:00 - 22:00 Uhr 


92-018 

Kürbis, einfach riesig 

Vielseitig, kalorienarm und soooo gesund. Das 

Herbstgemüse ist ein echtes Schwergewicht, 

nicht nur, was seine Größe betrifft. 

Bitte Restebehälter, Schälmesser, Spüllappen und 

Geschirrtuch mitbringen. 

Sabine Lager 


Mittwoch, 24.09.2008, 

19:00 - 22:00 Uhr 


92-019 

Toskanische Genüsse 

- von morgens bis abends 

Schlemmen wie Gott in Frankreich? Die Konkurrenz 

kommt aus Italien und heißt Toskana. Wir 

kochen die besten Rezepte - mit frischen Zutaten, 

feinem Olivenöl und ganz unkompliziert. 





92-020 

Köstlichkeiten mit Fisch 

Fisch professionell und vielseitig zubereitet, mit 

passenden Beilagen und idealen Weinen. 





92-021 

Leckeres zum Federweißer 

Zwiebelkuchen und Co. passen zum neuen 

Wein. Bitte Restebehälter, Schälmesser, Spüllappen 

und Geschirrtuch mitbringen. 

Sabine Lager 




92-022 

Kulinarischer Streifzug 

durch Norddeutschland 

Kommen Sie mit auf eine Reise durch die norddeutsche/emsländische 

Küche. Wir werden Spezialitäten 

verschiedener Regionen kennenlernen 

und zu einem wohlschmeckenden Menü 

zusammenstellen. Bitte bringen Sie ein scharfes 

Messer, Küchentücher, Restebehälter und 

Geschirrtücher mit. 





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92-023 

Winterliche Festmenüs 

Festliche Menüs für Ihre Gäste - gut geplant und 

vorbereitet! 





92-024 

Weihnachtsgeschenke 

aus der Küche 

Geschenke aus der Küche sind immer einzigartig. 

Ob süß oder herzhaft, ganz einfach oder etwas 

aufwendiger. Hier finden Sie bestimmt eine 

Anregung für das passende Geschenk. Sie können 

verschiedene Rezepte zubereiten und hier 

direkt probieren. Dann ist das Nachmachen zu 

Hause ganz einfach. Für den kleinen Hunger 

koche ich Ihnen eine Suppe. 





92-025 

Preiswert Kochen 

Neue Ideen, wie sie aus einfachen Zutaten superleckere 

Gerichte zaubern. Hier geht es um raffinierte 

Köstlichkeiten für jeden Tag und auch für 

Gäste. 





92-026 

Fleischlos glücklich 

Auch ohne Fleisch mit vielen frischen Zutaten 

kann lecker gekocht werden. Bitte Restebehälter, 

Schälmesser, Spüllappen und Geschirrtuch mitbringen. 

Sabine Lager 




Entspannung und 

Körpererfahrung 

Hatha Yoga 

Hatha Yoga ist eine meditative Heilgymnastik 

und bringt mit sanften Körperübungen, Atemübungen 

und Entspannungstechniken den Körper 

mit Geist und Seele in Einklang. Diese seit 

jahrtausenden praktizierten und bewährten 

Übungen geben Ihnen neue Energie, Kraft, innere 

Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Körper wird 

schrittweise flexibler und kräftiger, die Atmung 

verbessert, die Organfunktionen harmonisiert. 

Die Yoga-Praxis baut körperlichen und emotionalen 

Stress ab und gleichzeitig verschwinden z. B. 

Verspannungen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen. 





Hatha-Yoga am Montag 

Es wird klassischer Hatha-Yoga vermittelt, sanfte 

Bewegungen für Anfänger/-innen, fordernde 

Übungen für Sportive. Auch Fortgeschrittene 

sind in diesem Anfängerkurs willkommen, da das 

Programm verschiedene Übungen enthält. Im 

Mittelpunkt stehen jeweils Vor-, Rück- oder Seitbeugen 

sowie Streckungen, Drehungen oder 

Umkehrhaltungen, dazu Theorie (Yoga-Sutra) 

und unterschiedliche Entspannungstechniken. 

Bitte Isomatte, 1-2 Decken, ggf. Kopfkissen, 

bequeme Kleidung, dicke Socken und ein 

Getränk mitbringen. 

Doris Lonnemann 




32 UStd. € 149 

Hatha-Yoga am Dienstag 

Es wird klassischer Hatha-Yoga vermittelt, sanfte 

Bewegungen für Anfänger/-innen, fordernde 

Übungen für Sportive. Auch Fortgeschrittene 

sind in diesem Anfängerkurs willkommen, da das 

Programm verschiedene Übungen enthält. Im 

Mittelpunkt stehen jeweils Vor-, Rück- oder Seitbeugen 

sowie Streckungen, Drehungen oder 

Umkehrhaltungen, dazu Theorie (Yoga-Sutra) 

und unterschiedliche Entspannungstechniken. 

Bitte Isomatte, 1-2 Decken, ggf. Kopfkissen, 



Bitte beachten Sie: Dieser Kurs findet nicht an 

jedem Dienstag im Monat statt. 






Kurstermine sind: 9. Sept. / 16. Sept. / 

23. Sept. / 30. Sept. / 28. Okt. / 11. Nov. / 

18. Nov. 

14 UStd. € 68 




Kurstermine sind: 25. Nov. / 9. Dez. / 

16. Dez. / 13. Jan. / 20. Jan. / 27. Jan. 

12 UStd. € 58 


Yoga am Morgen 

- Der 8fache Pfad - 

Wir üben Bewegungen und Haltungen (asanas), 

Atemtechniken (pranayama) und praktizieren 

ruhiges Sitzen und Liegen zur Entspannung. 

Nicht wir passen uns den Übungen an, sondern 

die Übungen werden für jeden Einzelnen angepasst, 

je nach Fähigkeit und Können. Außerdem 

befassen wir uns in Theorie mit den acht Gliedern 

des Yogaweges. 

Bitte Gymnastikmatte, 1-2 Decken, ggf. Kopfkissen, 







34 UStd. € 158 

Autogenes Training 

Das Autogene Training ist eine Methode, die 

über körperliche Entspannung zu innerer Ruhe 

und Ausgeglichenheit führt. Bei ausreichender 

Übung ist es für jede/n erlernbar und bewirkt, 

durch gedankliche Vorstellungen zu einer körperlichen 

Entspannung zu kommen. Dabei lässt 

es in einer Wechselwirkung auch die seelische 

Entspannung erleben. Stressbedingte Störungen, 

Konzentrationsprobleme, Leistungsängste usw. 

können abgebaut werden. Bitte kommen Sie in 

bequemer Kleidung und bringen Wolldecke und 

evtl. Kissen mit. 

Zu Ihrer Information: Personen mit einer „Schlaganfall“-Vorerkrankung 

ist vom Autogenen Training 

abzuraten. Bitte halten Sie zuvor Rücksprache 

mit Ihrem Arzt. 

Margreth Conrads 

SV Meppen Geschäftsstelle, Lathener Str. 15a 





16 UStd. € 65,60 




16 UStd. € 65,60 

Autogenes Training 

Das autogene Training ist eine konzentrative 

Selbstentspannungsmethode. Mit „formelhaften 

Vorsatzbildungen“ wird trainiert, sich und seinen 

Körper positiv und gezielt zu beeinflussen, um 

nach J.H. Schultz:1. Erholung, 2. Selbstruhigstellung, 

3. Selbstregulierung sonst „unwillkürlicher“ 

Körperfunktionen, 4. Leistungssteigerung, 

5. Schmerzlinderung, 6. Selbstbestimmung 

(durch formelhafte Vorsätze), 7. Selbstkritik und 

Selbstkontrolle (durch Innenschau) zu erlangen. 

Zu Ihrer Information: Personen mit einer „Schlaganfall“-Vorerkrankung 

ist vom Autogenen Training 

abzuraten. Bitte halten Sie zuvor Rücksprache 


Bitte eine Wolldecke mitbringen! 

Bärbel Pape-Harnitz 





16 UStd. € 65,60 




16 UStd. € 65,60 


Qi Gong für Fortgeschrittene 

Qi Gong ist eine Jahrtausend alte Methode der 

Selbstheilung und ein Weg der Selbsterkenntnis. 

Mit Qi Gong neue Energie tanken. Die körpereigenen 

Abwehrkräfte stärken und zu mehr Wohlbefinden 

und Entspannung von Körper und 

Geist finden. Wer an diesem Kurs teilnehmen 

möchte, sollte bereits Vorerfahrung mit Qi Gong 

haben. Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, ein 

Paar Socken, etwas Geduld und Offenheit mitbringen.




Anna Hunfeld-Preun 



18:30 - 19:45 Uhr, 12x 

20 UStd. € 67 

95-010 

Taijiquan für Anfänger/-innen 

ohne Grundkenntnisse 

Taijiquan (Taiji) ist eine fernöstliche Bewegungskunst 

aus dem alten China. In langsam ausgeführten 

Bewegungen wird deutlich, dass Taiji 

Aspekte aus Meditation, Gesundheitsübung und 

Selbstverteidigung enthält. Die/der Übende lernt, 

dass sich Bewegung aus innerer Ruhe heraus 

entfaltet. Wer diese Ruhe annimmt, entwickelt 

Gleichmut und Gelassenheit und gewinnt neue 

Erkenntnisse des Selbst. Die tägliche Ausübung 

des Taiji dient außerdem der Krankheitsvorbeugung 

und Gesunderhaltung bis ins hohe Alter. 

Die entspannende Wirkung, die beträchtliche 

Steigerung des Körpergefühls sowie inneres 

Wohlbefinden erfährt auch die/der Anfänger/-in 

schon nach kurzer Zeit. 

Tobias Jepp 



8 UStd. € 27 

95-011 

Taijiquan für Anfänger/-innen 

mit Grundkenntnissen 

Im Vordergrund steht das Erlernen einer Bewegungsabfolge, 

die einem Tanz mit dem eigenen 

Schatten gleicht. Harmonische, ineinanderfließende 

Figuren wie „Der Kranich breitet seine Flügel 

aus“ bringen den Übenden der inneren Quelle 

näher, die uns Ruhe und Klarheit schenkt. Die 

entstehende Verbindung zur eigenen Natur und 

unserem Ursprung schafft ein Vertrauen, dass 

Halt im Leben gibt. 

Tobias Jepp 





32 UStd. € 115 

95-012 

Taijiquan für Fortgeschrittene 

WE 

Die vorangegangenen Kurse (1. und 2. Teil der 

Freihand-Langform) werden vertieft. Der 3. Teil 

ggf. zum Abschluss gebracht. Der/Die Übende 

lernt mehr und mehr, Geist und Körper im Einklang 

zu bringen. Die daraus resultierende Harmonie 

führt zu einem inneren Lächeln, dass uns 

die Schönheit des Alltags erkennen lässt. 

Gegebenenfalls wird ein Schwert eingesetzt, 

welches für € 23 bei dem Dozenten erworben 

werden kann. 

Wünschenswert sind Kenntnisse des 1. und 2. 

Teils der Freihand-Langform. 

Tobias Jepp 





32 UStd. € 115 

Tobias Jepp 

ist ausgebildeter 

Lehrer für Taijiquan 

und Qigong. 

Wer Entspannung 

bei Stress, Zeitnot 

und Überbelastung 

sucht, lernt 

in seinen Kursen, 

wieder loszulassen. 

Taijiquan ist 

eine anerkannte 

wirkungsvolle Bewegungsform. 

Die 

Bewegungen beruhigen 

den Geist und stimulieren den Energiefluss 

des Körpers. Probieren Sie es aus! 

95-013 

Taiji - Schwertseminar 

Taijiquan ist vielseitig und facettenreich. Durch 

seinen Ursprung in der Selbstverteidigung gehören 

dazu von alters her auch Waffen. Als Königin 

der Kurzwaffen gilt dabei das Schwert. In diesem 

Seminar wird der Umgang mit dem Schwert 

gelernt sowie eine Abfolge von 32 Bewegungssequenzen 

der Schwertkampfkunst, welche die 

gleichen Prinzipien zugrunde liegen wie der Taiji 

- Freihandform. Die wichtigste Lehre des Seminars 

ist jedoch, dass ein nicht stattgefundener 

Kampf der beste Kampf ist. 

Dieses Tagesseminar richtet sich an Interessierte 

mit Erfahrung im Taijiquan. Für die Ausübung des 

Seminars wird ein Schwert benötigt, welches 

über den Dozenten bezogen werden kann. Die 

Kosten betragen dafür € 23. 

Tobias Jepp 

Freiherr-v.-Stein-Realschule, Sporthalle 


11 UStd. € 36 

95-014 

Arthritis, Arthrose, 

Rheuma, Gicht, ... 

WE 

WE 

- Schmerztherapie bei Schmerzen aller Art 

- Schmerzfrei durch eine kombinierte Haltungs- 

und Atemtherapie - 

ZILGREI ® kann bei Schmerzen aller Art eingesetzt 

werden. Sie ist wirksam bei der Vorbeugung vieler 

herkömmlicher Beschwerden, der Arthrose, 

Arthritis, Rheuma und Stress. ZILGREI ® hilft 

besonders gut bei Kopfschmerzen und Migräne, 

Nacken-, Schulter-, Lenden- und allgemeine 

Rückenschmerzen sowie steifen Knien, Ischias, 

geschwollenen Knöcheln und Beinen, nervösen 

Spannungen, Verstopfungen und vielen anderen 

Beschwerden, deren Ursache oft nicht eindeutig 

feststeht. ZILGREI ® wirkt durch gezielte (chiropraktische) 

Haltungs- oder Bewegungsfolgen in 

Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik und 

ist von Jedermann leicht erlernbar. Verblüffend ist 

dabei oft die sofortige Wirkung. Das besondere 

an ZILGREI ® ist, dass nur an beschwerdefreien 

Körperteilen gearbeitet wird, so dass keinerlei 

Verspannungen oder Schmerzen bei den Übungen 

entstehen. Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, 

Decke und Kissen mitbringen! 

Bitte € 1 für Kopien bereithalten! 

Waltraud Bloem-Susoho 





16 UStd. € 78,50 



Feldenkrais ®-Methode 

Bewusstheit durch Bewegung 

Wenn man weiß, was man tut, kann man tun, 

was man will (M. Feldenkrais). Mit der Feldenkrais 

®-Methode können Sie Ihre Beweglichkeit 

verbessern und so mehr über sich und Ihren Körper 

erfahren. Lernen Sie, sich geschmeidiger zu 

bewegen. Trainieren Sie Konzentration und 

Denkvermögen. Erleben Sie neue - bisher ungeahnte 

- Bewegungsmöglichkeiten. Entdecken Sie 

Ihre Kreativität. Üben Sie Aufmerksamkeit und 

Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Gesteigerte 

Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl 

lässt Sie gleichzeitig Schmerzen und vorzeitige 

Verschleißerscheinungen vermeiden lernen. 

Bitte warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, 

Wolldecke oder Yogamatte und ein kleines Kissen 

mitbringen. 

Dagmar Andres 




10 UStd. € 35,80 

95-016 

Klang der Bilder - Klang-Meditation 

für Entspannungssuchende 

Nach einer kleinen Vorstellung „Tibetischer 

Klangschalen“ erleben Sie eine Fantasiereise mit 

hellen und dunklen Klängen von Klangschalen, 

wobei jeweils ein Wort-Klang-Bild entsteht. Das 

Klangerlebnis in Verbindung mit Sprache führt zu 

wohltuender Entspannung und Meditation und 

stärkt die Abwehr- und Selbstheilungskräfte, 

sowie die Konzentration. Bitte bequeme Kleidung, 

eine Decke, ein Kissen bzw. Nackenrolle 

und eine große Tasse mitbringen. Für Tee wird 

gesorgt. 

Heike Kruse 





8 UStd. € 31 

95-017 

Fußreflexzonenmassage 

zum Kennenlernen 

WE 

Die Kursteilnehmer/-innen lernen in einer Einführung 

die Reflexzonen am Fuß in Theorie und Praxis 

kennen und behandeln sich gegenseitig, um 

die heilsamen Auswirkungen der Fußreflexzonenmassage 

selbst zu erfahren. Dabei werden 

wir vor allem auf Befindlichkeitsstörungen eingehen, 

die häufig vorkommen, wie z.B. Rückenschmerzen, 

Kopfschmerzen und Erkältungskrankheiten. 

Dieser Kurs ist für alle Menschen gedacht, die 

aktiv etwas für Ihre Gesundheit und die Ihrer 

Familie tun möchten. Bitte bringen Sie eine Dekke, 

ein Handtuch und Schreibzeug mit. 

Elke Weber 



Mittwoch, ab 05.11.2008, 


9 UStd. € 29 

35

36 


95-018 

Entspannungsverfahren 

ausprobieren 

- Wohlbefinden für Körper und Seele 

In unserer stressbeladenen und schnelllebigen 

Zeit fällt es vielen von uns schwer, im Alltag sich 

davon zu lösen, wirklich abzuschalten und zu 

entspannen. Entspannungsmethoden sind unsere 

inneren Kraftquellen. Jeder Mensch reagiert 

auf verschiedene Entspannungsmethoden unterschiedlich. 

In diesem Kurs können Sie sich ausprobieren, um 

für sich selber die Methode zu finden, die zu 

Ihnen passt. 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und 

bringen Sie eine Decke und evtl. ein Kissen mit. 

Margreth Conrads 



Freitag, ab 05.09.2008, 


10 UStd. € 39,50 

Wohlfühl- und Entspannungs- 

abend für Frauen 

Sich ein paar Stunden verwöhnen lassen durch 

Entspannungsmassagen. Der Hektik den Rücken 

kehren und seinem Körper bewusste Ruhe gönnen 

durch Progressive Muskelentspannung. Nutzen 

Sie diese Auszeit, um einmal abzuschalten 

und neue Energie zu tanken für den täglichen 

Alltagsstress. Diese ganzheitlichen Entspannungstechniken 

sind auch im Alltag anwendbar. 

Bitte bequeme, warme Kleidung, Decke, Isomatte 

und Kissen mitbringen! Empfehlenswert ist 

außerdem ein Badetuch. Bitte eine Kostenpauschale 

von € 1 für Massageöl bereithalten. 

Marietta Saiki 



95-019 


4 UStd. € 14,50 

95-020 


4 UStd. € 14,50 

Bewegung und Fitness 

Aqua-Fitness 

Wasser ist deshalb so wohltuend und wirksam, 

weil durch die scheinbare Verringerung des Körpergewichtes 

Bewegungs- und Figurprobleme 

verschwinden. Muskeln werden gestärkt und 

gelockert, das Bindegewebe gestrafft und Kreislauf 

und Atmung angeregt. Mitmachen kann 

jede/-r, Mann oder Frau, Schwimmer/-in und 

Nichtschwimmer/-in. Bitte sprechen Sie vor der 

Teilnahme mit Ihrem Arzt! 

In der Gebühr ist der Eintritt für das Hallenbad 

nicht enthalten. 

Gisela Pissarsky-Lenze 

Hallenbad Meppen, Nagelshof 



08:55 - 09:40 Uhr, 9x 

9 UStd. € 25,50 






08:55 - 09:40 Uhr, 8x 

8 UStd. € 23 



09:40 - 10:25 Uhr, 9x 

9 UStd. € 25,50 



09:40 - 10:25 Uhr, 8x 

8 UStd. € 23 

Aqua-Jogging 

Aqua-Jogging ist eine Fitness-Art, die die Massagewirkung 

des Wassers nutzt. Sie dient der Verbesserung 

von Kreislauf und Atmung, Kräftigung 

der Muskulatur und entlastet Wirbelsäule, Bekken 

und Beingelenke. Aqua-Jogging ist für alle 

Altersgruppen geeignet. 



Sabine Stocks 





6 UStd. € 22,80 




6 UStd. € 22,80 




6 UStd. € 22,80 




6 UStd. € 22,80 




6 UStd. € 22,80 

96-010 



6 UStd. € 22,80 

Zu Ihrer Information 

- Hinweise auf Wasser-Trainingskurse 

Bei bestimmten Erkrankungen kann das Aqua- 

Fitness-Training zu belastend, unter Umständen 

sogar lebensgefährlich sein. Schon beim 

Betreten des Schwimmbeckens führt der 

Bauchreflex zu einer für Koronarpatienten sehr 

riskanten Blutvolumenverschiebung. Diabetiker 

und Koronarpatienten (auch bei Bluthochdruck) 

dürfen nur in speziellen Übungsgruppen bei 

Fachpersonal und in Anwesenheit eines Arztes 

trainieren! Wir bitten Sie, vor Ihrer Anmeldung 

Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten. 

Aqua-Jogging 

- Fit for Fun - 

Fit for Fun ist eine intensive Methode des Aqua- 

Joggings und richtet sich an alle, die ihre Ausdauer, 

Kraft und Beweglichkeit steigern und 

erhalten wollen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen 

interessant, da die Leistungsanforderung 

jeweils auf den/die Teilnehmer/-in abgestimmt 

wird. 



Horst Witt 


96-011 



5 UStd. € 19,50 

96-012 



5 UStd. € 19,50 

96-013 



5 UStd. € 19,50 

96-014 



5 UStd. € 19,50 




5 UStd. € 19,50 

96-016 



5 UStd. € 19,50 

96-017 

Wassergewöhnung 

für Kinder ab 4 Jahre 

In Zusammenarbeit mit dem Fachbereich 

Kultur, Sport und Jugend der Stadt Meppen. 

Die Kinder sollen sich spielerisch an das Element 

Wasser gewöhnen, um anschließend das Tauchen 

und erste Schwimmkenntnisse zu erlernen. 

Terminänderungen möglich! 



Andreas Esders 




7 UStd. € 21,90 

96-018 

Schwimmlernkurs für 

fortgeschrittene Kinder 

Folgekurs 



Dieser Kurs ist für Kinder, die die Grundlagen des 

Brustschwimmens beherrschen und es sich schon 

zutrauen, teilweise eine Strecke ohne Schwimmhilfe 

zurückzulegen. Ziel ist das Seepferdchen- 

Abzeichen.









15:00 - 15:45 Uhr, 7x 

7 UStd. € 21,90 

Schwimmlernkurs für Kinder 

ab 5 Jahre 



In diesem Kurs sollen die Kinder spielerisch an 

das Schwimmen lernen herangeführt werden. 

Diese Kurse finden 2-mal wöchentlich (montags 

und samstags) statt! Terminänderungen sind 

möglich. Die genauen Termine werden zu Kursbeginn 

bekanntgegeben. 



Horst Witt 


96-019 

Montag ab 01.09.2008 - 01.11.2008, 


montags, 17:00 - 17:45 Uhr und 

samstags, 10:30 - 11:15 Uhr 

14 UStd. € 40,80 

96-020 



montags, 18:00 - 18:45 Uhr 


14 UStd. € 40,80 



96-021 





14 UStd. € 40,80 

96-022 





14 UStd. € 40,80 

96-023 

Rücken-Fit 

Präventive Rückengymnastik dient der Muskulatur, 

die die Wirbelsäule hält und zielt auf rückenfreundliches 

Verhalten! Dieses wollen wir durch 

gezielte Mobilisations-, Stabilisations-, Kräftigungs- 

und Dehnungsübungen erreichen. Entspannung 

sorgt für körperliches Wohlbefinden. 

Bitte Sportkleidung und Turnschuhe tragen und 

ein Handtuch mitbringen. 

Heike Krüssel 




22 UStd. € 64,60 

Konditions- und Wirbel- 

säulengymnastik für Männer 

Der Kurs richtet sich an Männer, die ihre allgemeine 

körperliche Verfassung durch Formen von 

Gymnastik (mit und ohne Geräte/n) sowie Spielformen 

verbessern wollen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik 

soll den Rücken stärken. 

Burkhard Rathmann 


96-024 



11 UStd. € 33,80 

96-025 



10 UStd. € 31 

Präventive Wirbelsäulengymnastik 

Gezielte Gymnastik, die die Trag- und Bewegungsfunktion 

der Wirbelsäule stabilisiert und 

Kräftigungsübungen, die Rücken- und Bauchmuskulatur 

stärken, führen in diesem Kurs zu Geselligkeit 

und körperlichem Wohlbefinden. Vorkenntnisse 

über Beckenaufrichtung und Koordination 

von Armen und Beinen zur Muskelkräftigung 

sind erwünscht. Bitte Theraband und Massage-(Igel-)ball 

mitbringen. 

Sylvia Bendschneider 

Pestalozzischule, Schillerring 20, 

Gymnastikhalle 

96-026 



10 UStd. € 31 

96-027 



10 UStd. € 31 

Gesundheitstraining nach Pilates 

für Einsteiger/-innen und 

Fortgeschrittene 

Pilates ist ein intensives Figurtraining. Muskelgruppen 

(insbesondere von Bauch, Beckenboden, 

Rücken, Schultern und Beinen) werden 

gezielt gekräftigt und gedehnt. Außerdem erhöhen 

die Pilatesübungen die Körperwahrnehmung 

und wirken sich dadurch positiv auf eine 

gesunde Körperhaltung aus. Sie verbessern die 

Beweglichkeit und die Konzentrations- und 

Koordinationsfähigkeit. Die ausgewogene Folge 

von Kraft- und Stretchingübungen wird konzentriert 

und präzise ausgeführt. Eine gezielte Atemtechnik 

unterstützt den gesundheitlichen Prozess. 

Geistige und körperliche Balance heben das 

Lebensgefühl und geben Ihnen neue Energie. 

Pilatesübungen eignen sich nahezu für jede/n, 

weil das Alter und die körperliche Fitness beim 

Einstieg keine Rolle spielen. 

Bitte Sportkleidung tragen, ein großes Handtuch 

als Auflage für vorhandene Bodenmatten sowie 

eine Kopfunterstützung für den Entspannungsteil 

mitbringen. 

Der Kurs kann sowohl zweimal wöchentlich als 

auch nur einmal wöchentlich belegt werden. Die 

Übungsabläufe sind an den verschiedenen 

Wochentagen unterschiedlich. 


Monika Nigmann-Goebel 


96-028 



11 UStd. € 33,80 

96-029 



11 UStd. € 33,80 

Monika Nigmann-Goebel 



Bitte Sportkleidung tragen, eine Gymnastikmatte, 

ein Handtuch sowie eine Kopfunterstützung 

für den Entspannungsteil mitbringen. 

96-030 



11 UStd. € 33,80 

96-031 



11 UStd. € 33,80 

Pilates mit Wirkung 

- für Einsteiger/-innen - 

Pilates eroberte vor einigen Jahren den Fitnessmarkt, 

und die Begeisterung für das Training 

bleibt ungebrochen. Was genau verbirgt sich hinter 

der Methode, die Körper und Geist beim Training 

integrieren soll? Um eine schnelle Wirkung 

von Pilates auf das körperliche Wohlbefinden zu 

erzielen, bieten wir den Kurs zweimal wöchentlich 

am Montag und Donnerstag an. Der Kurs 

kann sowohl zweimal wöchentlich als auch nur 

einmal wöchentlich belegt werden. 

Bitte ein großes und ein kleines Handtuch mitbringen. 

Juliati Sutjahjo-Grote 


96-032 

für Einsteiger/-innen 



11 UStd. € 33,80 

96-033 




11 UStd. € 33,80 

96-034 




11 UStd. € 33,80 

96-035 




11 UStd. € 33,80 

37

38 


Pilates mit Wirkung 

- für Fortgeschrittene - 

Die Teilehmer/-innen sollten den vorangegangenen 

Kurs besucht bzw. bereits Erfahrung mit Pilatesübungen 

haben! 

Juliati Sutjahjo-Grote 


96-036 

für Fortgeschrittene 


19:05 - 20:05 Uhr, 8x 

11 UStd. € 33,80 

96-037 



19:05 - 20:05 Uhr, 8x 

11 UStd. € 33,80 

Ganzkörper-Straffung 

(angelehnt an Übungen aus dem Callanetics) 

Nach dem Prinzip der kleinen Bewegungen in 

hoher Wiederholungszahl wird speziell die Tiefenmuskulatur 

gekräftigt und gedehnt. Schon 

nach wenigen Trainingsstunden sehen und spüren 

Sie den Unterschied. Diese phantastische 

Methode wird alle begeistern, die es in der heutigen 

hektischen Zeit etwas ruhiger, aber dennoch 

höchst effektiv mögen. Wir studieren eine 

Übungsreihe ein, die Sie problemlos auch zu 

Hause anwenden können. Die Figur wird 

geformt und gestrafft, Fettpolster verschwinden 

wie von selbst. 

Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch 

mitbringen. 

Beate Schnieders 

96-038 



10:45 - 11:30 Uhr, 8x 

8 UStd. € 25,40 

96-039 



10:45 - 11:30 Uhr, 8x 

8 UStd. € 25,40 

96-040 

Overbergschule, Clemensstr. 1, Sporthalle 



9 UStd. € 28,20 

96-041 




8 UStd. € 25,40 

96-042 



18:45 - 19:30 Uhr, 9x 

9 UStd. € 28,20 




96-043 



18:45 - 19:30 Uhr, 8x 

8 UStd. € 25,40 

Bauch-Beine-Po 

Nach dem Aufwärmtraining der Muskulatur, 

wenden wir uns den Problemzonen Bauch, Beine, 

Po zu. Es werden Übungen mit und ohne 

Hilfsmittel zur Kräftigung und Straffung durchgeführt. 

Zum Abschluss runden Dehnübungen 

die Stunde ab. Bitte ein Handtuch und eine Trinkflasche 

mitbringen. 

Young-Soon Molleker 


96-044 


19:10 - 20:10 Uhr, 7x 

10 UStd. € 31 

96-045 


19:10 - 20:10 Uhr, 7x 

10 UStd. € 31 

Bitte achten Sie darauf, 

die Bewegungsräume und Sporthallen 

nur mit Sportschuhen 

mit sauberer und abriebfester 

Sohle zu betreten. 

Vielen Dank! 

Problemzonen-Gymnastik 

Nach dem Aufwärmtraining der Muskulatur, 

wenden wir uns den Problemzonen Bauch, Beine, 

Po zu. Es werden Übungen mit und ohne 

Hilfsmittel zur Kräftigung und Straffung durchgeführt. 

Zum Abschluss runden Dehnübungen 

die Stunde ab. Bitte ein Handtuch und eine Trinkflasche 

mitbringen. 



96-046 



10 UStd. € 31 

96-047 



10 UStd. € 31 

BOP plus 

BOP steht für Bauch-, Oberschenkel-, Pomuskulatur, 

die in diesemKurs vorrangig trainiert wird. 

Zusätzlicher Stundeninhalt ist ein Training der 

übrigen Schwachpunkte Rücken, Schultern, 

Oberarme. Besonderes Augenmerk ist auf die 

gelenkschonende und rückengerechte Bewegung 

gerichtet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch 

mitbringen. 

Nadja Simoneit 

Gymnastikraum der neuen Sporthalle der BBS, 

Nagelshof 

96-048 



11 UStd. € 33,80 

96-049 



11 UStd. € 33,80 

96-050 


19:05 - 20:05 Uhr, 8x 

11 UStd. € 33,80 

96-051 


19:05 - 20:05 Uhr, 8x 

11 UStd. € 33,80 

Physiofit - 

Den Körper in Form bringen 

In diesem Kurs wird die gesamte Körpermuskulatur 

trainiert, um gelenkig und fit zu werden bzw. 

zu bleiben. Auch die sog. Problemzonen wie 

Bauch, Beine und Po kommen nicht zu kurz. Bitte 

Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen. 

Gisela Pissarsky-Lenze 

Freiherr-v.-Stein-Realschule, Sporthalle, 

Freiherr-vom-Stein-Str. 1 

96-076 



10 UStd. € 31 

96-077 



10 UStd. € 31 

96-078 



10 UStd. € 31 

96-079 



10 UStd. € 31 

Wir erwarten Sie zum 

ersten Kurstermin, 

wenn Sie nach Ihrer Anmeldung nichts 

von uns hören! 

Eine Anmeldung (auch per Liste!) 

verpflichtet zur Zahlung 

der Kursgebühr.




Taekwondo-Box-Aerobic 

(angelehnt an Übungen aus dem X-Do) 

Fit werden - Gewicht verlieren - Spaß haben 

Dieses effektive Ganzkörpertraining ist eine 

Mischung aus Tae Kwon Do, Aerobic, Boxen und 

Gymnastik, verbunden mit rhythmischer Musik. 

Trainiert werden Koordiniation und Kondition 

und die Muskeln gekräftigt. Nach lockerem Aufwärmen 

steigern wir die Bewegungsintensität. 

Durch Stöße und Tritte der Arme und Beine, mit 

einfachen Schritten verbunden, treiben wir den 

Puls in die Höhe. Ein entspannter Ausklang baut 

gezielt Stress ab. Taekwondo-Box-Aerobic ist ein 

Freizeitspaß und Wellness für Aktive und ist leicht 

zu erlernen. Bitte Handtuch und etwas zu trinken 

mitbringen. 

Sabine Dorr 

Paul-Gerhard-Schule, Bokeloher Str. 22, 

Turnhalle 

96-052 



10 UStd. € 31 

96-053 



10 UStd. € 31 

Fitness-Mix 

Dieses Ganzkörper-Training beinhaltet Übungen, 

die die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine 

und Po trainieren. Zusätzlicher Stundeninhalt ist 

ein Training der übrigen Schwachpunkte wie 

Rücken, Schultern und Oberarme, wobei das 

Workout ein Training aus einer Vielzahl populärer 

Trainingsphilosophien vereint. Ein besonderes 

Augenmerk gilt stets der gelenkschonenden und 

rückengerechten Bewegung. 

Dies ist ein gesundheitsförderndes Training in 

Theorie und Praxis. 

Nicola Wimmers 


Nagelshof 

96-054 



11 UStd. € 33,80 

96-055 



10 UStd. € 31 

Nicola Wimmers 


Nagelshof 

96-074 



11 UStd. € 33,80 

96-075 



10 UStd. € 31 

96-056 

Fitness-Gymnastik 

Für diesen Kurs braucht man nicht fit zu sein, 

aber wer mit Lust und Laune mitmacht, kann es 

werden. Aus verschiedenen Fitnessprogrammen 

(Aerobic, BBP, Pilates etc.) stellen wir eine Stunde 

zusammen, die alle Muskelgruppen anspricht 

und den Kreislauf in Schwung bringt. Dabei achten 

wir auf rückengerechte Ausführung. 

Besonders beanspruchte Muskulatur wird 

anschließend durch leichtes Stretching gelockert. 

Eine kurze Entspannungsphase beendet die 

Stunde. Bitte ein Handtuch und Getränke mitbringen. 

Waltraud Ostendorf 




24 UStd. € 70,20 

96-057 

Multi-Fitness 

Fit werden und fit bleiben 

Dieser Kurs wendet sich an alle, die Spaß daran 

haben, sich nach schwungvoller Musik intensiv 

zu bewegen, um sich so fit zu halten bzw. zu 

werden. Die Fitness-Stunde ist folgendermaßen 

aufgebaut: 

- Anregung des Herz-Kreislauf-Systems durch 

Ausdauertraining z.B mit Elementen aus der 

Aerobic 

- Gesundheitsorientiertes Kräftigen und Dehnen 

der Muskulatur, insbesondere Bauch, Beine, Po 

und Rücken, auch unter Hinzunahmen verschiedener 

Sportgeräte 

- Abschließende Entspannung sorgt für körperliches 

Wohlbefinden 

Heike Krüssel 

96-057 



18:00 - 19:00 Uhr, 15x 

20 UStd. € 59 

96-058 




22 UStd. € 64,60 

Dance-Aerobic (ab 14 Jahren) 

Ein klassisches Einsteiger/-innen-Training bestehend 

aus einfachen Choreographien, die durch 

die Zusammensetzung der Basisschritte entstehen; 

ergänzt wird das Training durch Kräftigungs- 

und Dehnungsübungen. Bitte ein Handtuch 

und Getränk mitbringen! 



96-059 


16:50 - 17:50 Uhr, 7x 

10 UStd. € 31 

96-060 


16:50 - 17:50 Uhr, 7x 

10 UStd. € 31 


TRI-dent ® - das ganzheitliche 

Trainingsprogramm 

TRI-dent steht für 1.) alle Muskeln in Aktion, 2.) 

45 Minuten Idealpuls, 3.) Innere Balance (Energiestellungen 

und autogenes Training) 

Durch dieses Training bringen wir Seele und Körper 

in Einklang. Das patentierte Sportkonzept 

wurde u. a. mit der Ruhr-Universität Bochum entwickelt 

und von der Sporthochschule Köln auf 

Qualität geprüft. Mit diesem Training wird der 

Stoffwechsel aktiviert, die Stütz- und Haltemuskulatur 

gekräftigt sowie das Herz-Kreislaufsystem 

verbessert. Tri-dent ist auch zur Vorbereitung 

auf den Ski-Urlaub geeignet. 

Teilnehmen kann jede/r, unabhängig von Alter 

und Leistungsstärke. 

Wilhelm Fürstenberg 

Fitness Studio „Drei-Life“ 

Grabbestr., Nähe Freilichtbühne 

96-061 


09:00 - 11:00 Uhr, 1. Termin 

alle weiteren Kurstermine gehen von 


13 UStd. € 39,40 

96-062 


09:00 - 11:00 Uhr, 1. Termin 

alle weiteren Kurstermine gehen von 


19 UStd. € 56,20 


die Gymnastikräume und Sporthallen 




Vielen Dank! 

Intensive Fettverbrennung 

mit dem Step 

Ein intensives Step-Training (höhenverstellbare 

Plattform) aus rhythmischen Bewegungsformen 

mit bekannten Aerobicschritten. Temperamentvolle 

Musik bringt gute Laune; die Übungen führen 

zu mehr Ausdauer und Koordination. Bitte 

Handtuch und Erfrischungsgetränk mitbringen. 



96-063 



20:10 - 21:10 Uhr, 15x 

20 UStd. € 59 

96-064 




10 UStd. € 31 

96-065 




10 UStd. € 31 

39

40 


96-066 

Nordic Walking für Einsteiger/-innen 

und Fortgeschrittene 

Durch Nordic Walking können Sie ganz entspannt 

und mit viel Spaß fit werden, Muskeln 

aufbauen, Übergewicht verlieren und ein neues 

Lebensgefühl kennenlernen. Es gibt nur wenige 

Sportarten, bei denen so viele verschiedene 

Muskelpartien trainiert werden. Im Jahr 2007 

wurde von der Uni Mainz die Technik des Nordic 

Walkings optimiert, die hier eingeübt wird, so 

dass das Üben für die Gesundheit sehr effektiv 

ist. Gegen eine Leihgebühr von 5 EUR werden 

Stöcke gestellt; eigene können mitgebracht werden. 

Wilhelm Fürstenberg 

Parkplatz am Eingang der Freilichtbühne 

Freitag, ab 05.09.2008, 


7 UStd. € 22,60 


die Gymnastikräume und Sporthallen 




Vielen Dank! 

96-067 

Nordic Walking 

für Menschen mit Handicap 

- Speziell für Menschen mit gewissen Einschränkungen 

Speziell für Menschen mit gewissen Einschränkungen 

(z.B. Gelenkersatz, Rheuma -nicht im 

fortgeschrittenen Stadium-; Rückenbeschwerden 

etc.) und auch höheren Alters ist Nordic Walking 

eine alternative und leicht erlernbare sportliche 

Aktivität, um die körperliche Verfassung zu stabilisieren 

und zu verbessern. So werden z.B. die 

Beweglichkeit und die Ausdauer auf schonendem 

Wege trainiert, da durch den Einsatz von 

Stöcken alle Muskelgruppen beansprucht werden. 

Gleichzeitig entlasten die Stöcke und geben 

Sicherheit, so dass Nordic Walking für fast Jedermann 

und -frau immer und überall durchführbar 

ist. 

Zur eigenen Sicherheit halten sie zuvor Rücksprache 


Die Leihgebühr für die Stöcke beträgt € 5; eigene 

Stöcke können mitgebracht werden. 

Sabine Stocks 

Treffpunkt: Parkplatz Freilichtbühne 

Montag, 22.09.2008, 17:30 - 18:30 Uhr 


Freitag, 26.09.2008, 15:30 - 16:30 Uhr 

Montag, 29.09.2008, 17:30 - 18:30 Uhr 


Freitag, 06.10.2008, 15:30 - 16:30 Uhr 

8 UStd. € 25,40 

Seniorengymnastikgruppe 




96-068 

Fit in jedem Alter 

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die ihre körperliche 

Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlempfinden 

durch gezielte Übungen, Elemente 

der Konditionsgymnastik und Jazzgymnastik verbessern 

wollen. Besonders angesprochen sind 

die Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben 

haben und über keinerlei sportliche Erfahrungen 

verfügen. Bitte eine Wolldecke oder 

Gymnastikmatte mitbringen. 

Edelgard van Kampen 

96-068 




24 UStd. € 69,90 

96-069 

St.-Vitus-Werk, Zeissstr.5, Turnhalle 


18:00 - 19:00 Uhr, 15x 

20 UStd. € 59 

Seniorengymnastik I 

Mit Spaß zu besserer Beweglichkeit 

Liebe Seniorinnen und Senioren, 

nach der Aufwärmphase und Mobilisation der 

Gelenke mit schwungvoller Musik arbeiten wir 

vielseitig mit und ohne Geräte (Ball, Hanteln, 

Theraband usw.), um die Muskeln zu stärken 

und die Beweglichkeit zu verbessern bzw. zu 

erhalten. Wichtig ist, dass wir Freude an der 

Bewegung haben und uns in unserer Gemeinschaft 

wohl fühlen. 

Adelheid Stolte 

Sporthalle der Missionsschwestern Mariens, 

Friedrichstr. 19 

96-070 


15:30 - 16:15 Uhr, 7x 

7 UStd. € 22,60 

96-071 


15:30 - 16:15 Uhr, 7x 

7 UStd. € 22,60 

Seniorengymnastik II 

Mit Spaß zu besserer Beweglichkeit 

Liebe Seniorinnen und Senioren, 

nach der Aufwärmphase und Mobilisation der 

Gelenke mit schwungvoller Musik arbeiten wir 

vielseitig mit und ohne Geräte (Ball, Hanteln, 

Theraband usw.), um die Muskeln zu stärken 

und die Beweglichkeit zu verbessern bzw. zu 

erhalten. Wichtig ist, dass wir Freude an der 

Bewegung haben und uns in unserer Gemeinschaft 

wohl fühlen. 

Adelheid Stolte 

Sporthalle der Missionsschwestern Mariens, 

Friedrichstr. 19 

96-072 


16:20 - 17:05 Uhr, 7x 

7 UStd. € 22,60 

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Freitag, 29.08.2008 15:00 - Volkshochschule Meppen

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