Guter Start in's neue Schuljahr - SC Melle 03 eV

Leistungsdiagnostik im SC Melle
"Viel hilft viel" hilft nicht
Sportmedizin verhilft zum optimalen Training
Grobe Formeln und Empfehlungen für ein sinnvolles Training gibt es viele, doch wir
wollen es genauer wissen: Bei der neuen sportmedizinischen Leistungsdiagnostik
können die Sportler ihre Fitness analysieren
lassen und ihr persönliches
Sportprogramm individuell anpassen.
Bei dem neuen Angebot im Sportzentrum
am Carl-Starcke-Platz überprüfen
der Sportmediziner Dr. Elmar Hunke
und der Sportwissenschaftler Sebastian
Gräber die individuelle Leistungsfähigkeit
der Sportler. Am Ende der
Leistungsdiagnostik steht die Beratung für das zukünftige Fitnessprogramm. Dabei
orientieren sich Hunke und Gräber besonders an den persönlichen Zielen und Bedürfnissen
der Sportler. Nicht nur beim Training sondern auch bei der sportmedizinischen
Leistungsdiagnostik kommen die Sportler ins Schwitzen - Radsportler auf dem
Ergometer und Läufer auf dem Band. Währenddessen schreibt Elmar Hunke ein Belastungs-EKG
und protokolliert die Herzfrequenzen in den verschiedenen Leistungsstufen.
Für eine zweite Messung sind jeweils Bluttropfen aus dem Ohrläppchen nötig. Mit
einem speziellen Gerät werden die Laktat-Werte im Blut gemessen.
Eher Fett verbrennen oder Muskulatur aufbauen?
Ein spezielles Computerprogramm berechnet schließlich die Trainingsempfehlungen,
und der Sportler kann auswählen: Möchte er eher Fett verbrennen, die Muskeln aufbauen
oder lieber seine Kondition stärken?
Hunke und Gräber geben wichtige Tipps, mit
welcher Herzfrequenz das Training am effektivsten
ist oder wie die Sportgeräte am besten
eingestellt werden. Denn beim Training ist das
richtige Maß entscheidend: " Manche trainieren
nach dem Motto, viel hilft viel". Das hilft aber
nicht!", sagt der Sportwissenschaftler Sebastian
Gräber. Oft ist aber auch das Training in
einer geringeren Stärke sinnvoll - und vielleicht
auch besser für das Gemüt: Wer sich immer wieder auspowert und dennoch keinen
Fortschritt erlangt, wird schnell den Spaß am Sport verlieren. Die meisten Nutzer der
neuen Leistungsdiagnostik sind bislang Hochleistungssportler. Das richtige Maß ist
aber nicht nur beim Spitzentraining wichtig." Wir wollen vor allem auch die Breitensportler
erreichen", sagt Elmar Hunke. Das können zum Beispiel auch Wiedereinsteiger
sein, die sichergehen wollen, dass sie sich beim Training nicht überfordern. Wer
z.B. nach einer Erkrankung wie einem Herzinfarkt mit dem Training wieder anfangen
möchte, gewinnt mit der Sportmedizin ein Stück Sicherheit: Mithilfe der Ergebnisse in
der Leistungsdiagnostik erhält der Sportler mehr Sicherheit bei dem, was er tut. "So
trainiert man effektiv und gleichzeitig gesundheitlich auf der sicheren Seite", sagt
Sven Kammeyer, von unserem Sportzentrum am Carl-Starcke-Platz.
Wer Interesse an mehr Informationen hat oder sich nach Terminen erkundigen
möchte, kann sich gerne bei Kammeyer unter der Telefon-Nr. 05422 / 958 033 melden.
Text und Fotos: Martin Dove
15