Leichtathletik - TV Roetgen 1894 - Willkommen auf unserer Website
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Turnen und Gymnastik<br />
Kontakt: Gisela Cosler 02471/2324<br />
gisela.cosler@tv-roetgen.de<br />
Angebote für Erwachsene<br />
Step-Aerobic für Anfänger<br />
Donnerstag: 9.00 - 10.00 Uhr<br />
Ort: Halle 1<br />
Leitung: Claudia Ziller<br />
Ruth Andres<br />
Step-Aerobic ist ein aerobes Fitness-<br />
Training zu Musik, das mit einer in<br />
der Höhe verstellbaren, rechteckigen<br />
Plattform absolviert wird. Das Training<br />
zeichnet sich durch ein variantenreiches<br />
Her<strong>auf</strong>- und Herabsteigen<br />
<strong>auf</strong> und von diesem „Step“ aus, wobei<br />
gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte<br />
Armbewegungen die koordinativen<br />
Fähigkeiten fordern.<br />
Step-Aerobic eignet sich hervorragend<br />
als Herz- und Kreisl<strong>auf</strong>training,<br />
zur Muskelkräftigung und zur Schulung<br />
des Koordinationsvermögens<br />
und macht extrem viel Spaß.<br />
Step-Aerobic für Fortgeschrittene<br />
Donnerstag: 10.00 - 11.00 Uhr<br />
Ort: Halle 1<br />
Leitung: Gisela Cosler<br />
In dieser Stunde verbinden wir unsere<br />
Grundschritte zu Kombinationen.<br />
Ebenso gehören Dehnübungen und<br />
allgemeines Muskeltraining zum<br />
Stundeninhalt.<br />
Step-/Fitness-Mix<br />
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr<br />
Ort: Halle 2<br />
Leitung: Claudia Ziller<br />
Ruth Andres<br />
Die Stunde richtet sich an alle, die<br />
sich gerne auch abends mit Step-<br />
Aerobic fit machen möchten. Wir unterscheiden<br />
in dieser Übungsstunde<br />
nicht zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen.<br />
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