Biogena Darmgesundheit - Biogena Deutschland GmbH

Die Darmflora
Während im Dünndarm nur wenige Bakterien
zu finden sind, ist der Dickdarm von einem
dichten Bakterienrasen bewachsen. Rund
100 000 Milliarden Keime aus mehr als 400
verschiedenen Arten bilden zusammen die
über 1 kg schwere Darmflora. Diese natürlichen
Darmbewohner verdauen für uns nicht-verdau-
bare Nahrungsbestandteile (Ballaststoffe) und
produzieren Stoffe, die die oberste Schicht der
Darmschleimhaut mit Energie versorgen. Sie
bilden ein Schutzschild gegenüber pathogenen
Keimen und verhindern deren Eindringen in
den Körper.
Die Darmflora steht aber auch mit dem darmeigenen
Immunsystem in Wechselwirkung –
trainiert die Immunzellen und regt die Bildung
von Abwehrstoffen an, die nicht nur den Darm,
sondern auch anderen Stellen wie beispielsweise
den Nasenschleimhäuten zugute
kommen. Die Darmflora ist wichtiger Teil eines
immunologischen Netzwerks, das für die
Gesundheit von zentraler Bedeutung ist.
Die Aufgaben der Darmflora in der Übersicht:
u Bildung von bestimmten Vitaminen wie
Vitamin K oder Folsäure
u Förderung der Nährstoffaufnahme, jedoch
Verhinderung der Schadstoffaufnahme
u Bildung gesundheitsfördernder Substanzen
aus unverdaulichen Nahrungsbestandteilen
u Verdrängung von krankheitserregenden
Bakterien, Viren, Pilzen
u Stärkung des Immunsystems über das
körpereigene immunologische Netzwerk
u Stärkung der generellen Darmgesundheit –
Störungen können bei der Entstehung
von chronischen Darmbeschwerden wie
dem Reizdarmsyndrom eine Rolle spielen
Eine hohe Ballaststoffzufuhr unterstützt
die Vermehrung der nützlichen Darmkeime,
wodurch die Barrierefunktion des Darms
gestärkt und die Aktivität des Dickdarms
gefördert wird.
Ballaststoffe
Ballaststoffe sind Pflanzenbestandteile, die
noch vor einigen Jahren als unnötiger „Ballast“
angesehen wurden, da diese von den körpereigenen
Enzymen nicht verdaut werden
können. Mittlerweile weiß man, dass Ballaststoffe
alles andere als unnütz sind! Durch
ihr Quellvermögen wirken Ballaststoffe sättigend,
erhöhen das Stuhlvolumen und kurbeln so
die Verdauung an. Gleichzeitig nehmen diese
Pflanzenfasern Gift- und Schlackenstoffe im
Darm wie ein Schwamm auf und transportieren
sie mit jedem Stuhlgang aus dem Körper.
Auch auf den Stoffwechsel wirken Ballaststoffe
regulierend und beeinflussen Cholesterin-
und Blutzuckerspiegel positiv. Eine geringe
Ballaststoffaufnahme kann chronische
Verstopfung begünstigen.
Probiotika
Probiotika sind Nahrungsergänzungen mit
gesundheitsfördernden Bakterien, die in
ausreichender Menge lebend und aktiv in den
Darm gelangen, wo sie das natürliche Gleichgewicht
der Darmflora stärken und schädliche
Keime verdrängen. Die guten Bakterien können
Stoffwechselprodukte ausscheiden, die die
Darmtätigkeit, Verdauung und Nährstoffaufnahme
fördern und somit regulierend auf die
Verdauung wirken. Zudem trainieren sie das
darmeigene Immunsystem, können über das
immunologische Netzwerk die körpereigenen
Schleimhäute stärken und so u. a. der Scheidenflora
und den Atemwegen zugute kommen.
Auch zur Prävention von Antibiotika-assoziiertem
Durchfall hilft die ergänzende Probiotika-Einnahme.
Leaky-Gut-Syndrome
Stress, Diäten und andere einseitige Ernährungsweisen,
Alkohol, Darminfektionen und vor
allem Antibiotika-Behandlungen können das
natürliche Gleichgewicht der guten und
schlechten Bakterien aus der Waage bringen
und den Bakterienrasen schwächen. Wenn
die intakte Flora-Barriere erst einmal zerstört
ist, fallen auch die weiteren Barrieren rasch:
Krankheitserreger und schädliche Stoffe
können die Darmschleimhaut reizen. Dadurch
wird sie durchlässiger für Schadstoffe und
Keime, die ins Körperinnere eindringen können
und dort das Immunsystem belasten. Auch
unvollständig aufgespaltene Nahrungsbestandteile
können durch die durchlässige (Leaky)
Darmwand (Gut) in den Körper gelangen. Man
spricht dann vom Leaky-Gut-Syndrome. Da
diese großen Moleküle von unserem Immunsystem
als fremd und schädlich eingestuft
werden, reagieren die Abwehrzellen – so können
Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten entstehen.
Antibiotika
Antibiotika gegen Krankheitserreger wirken
auch auf die gesunde, natürliche Darmflora –
je breiter das Wirkspektrum, umso mehr wird
auch von den guten Bakterien abgetötet.
Dadurch können sich ungünstige Mikroorganismen
breit machen und möglicherweise zu
weiteren Gesundheitsproblemen führen.
Bereits während der Antibiotika-Einnahme sollte
begonnen werden, die Darmflora mit einem
hochwertigen, hochkonzentrierten Probiotikum
zu unterstützen.
Um den Darm zu sanieren, zu regenerieren und
zu unterstützen kann Ihr Arzt oder Therapeut
verschiedene Maßnahmen setzen.
Ausgewählte Mikronährstoffe, Probiotika und
Ballaststoffe stärken dabei gezielt den Darm,
seine Strukturen und seine Funktionen.
Wer seine Gesundheit mit Probiotika
verbessern möchte, sollte regelmäßig
zu hochwertigen, hochkonzentrierten
Präparaten greifen. Mindestens 5 bis
10 Milliarden vermehrungsfähige Keime
aus verschiedenen Stämmen sollten
es pro Tagesportion sein.
Das stresst Ihren Darm:
u ungesunde, ballaststoffarme Ernährung
u Alkohol
u Diäten
u Bewegungsmangel
u Seelische und körperliche Belastung wie
Stress und Ängste
u Darminfekt
u Antibiotika
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