Packliste Rucksack / Überlebensausrüstung / "Luxus-" Survival ...

Packliste „Nahrung“:
www.spezial-depot.de
www.zivilschutz-depot.de
Das Gewicht der Nahrung für einige Tage wird gerne unterschätzt. Mindestens 700g pro Tag sollten bei
dehydratisierter (Leicht-) Nahrung eingeplant werden. Mit Snacks, etc. ist schnell 1 kg pro Tag zusammen.
Hier ist der erhöhte Kalorienbedarf bei langen Touren ausschlaggebend. Die Snacks (z.B. Beef Jerkey,
Trekking-Kekse „Panzerplatten“, K4 und K3 Riegel von Travellunch, etc.) sollten für eine schnelle
Kalorienaufnahme direkt am Mann getragen werden. Auf Schoko-Riegel verzichte ich im Sommer (Schoko-
Schmelze:-) Manche Sportler nehmen auch gerne 70%ige Zartbitterschokolade und spezielle Energiedrinks
mit...
Dehydratisierte Nahrung hat eine enorme Gewichtssersparnis zur Folge, da den Gerichten der Wasseranteil
vollständig einzogen wurde. Eine Tagesration normale Nahrung (der Profi spricht von „Nass-Ware“) wiegt
gerne mal 1,5 bis 2 kg am Tag. Bei anstrengender Bewegung sollten mindestens 2300 kcal eingeplant
werden.
Ein Löffel wird noch benötigt, das war es dann schon:-)
Hier eine Beispielliste für einen Tag:
Inhalt Tagespaket "Warme Regionen, TYP 1":
Bruttogewicht ~ 700 g, ca. 2278 kcal.
1 x Energie-Müsli Sportkraft (~125 g netto)
1 x Nasi Goreng (~125 g netto)
1 x Nudeln in Tomatensauce Napoli - vegetarisch
(~125 g netto)
1 x XISS Mineraldrink Zitrone (~ 50 g netto, ergibt
ca. 0,8 l)
4 x K4 Sesam-Riegel (~ 50 g netto) (neu!)
1 Zusatzpäckchen: 1 Beutel Salz, 1 Beutel Kaffee,
2 Beutel Zucker, 2 Blatt Papier
Die Travellunch-Beutel sind aus extradicker Wasser- und Luftdichter Aluminium-Verbundfolie, ein Platzen im
Rucksack ist nahezu ausgeschlossen, auch wenn man sich draufsetzt. Die Gerichte sind auch in extremen
Temperaturregionen haltbar und müssen nur mit heißem Wasser aufgegossen werden, umrühren, fertig.
(Zubereitung im Detail siehe http://www.spezial-depot.de/own/Download/zubereitung_travellunch.pdf)
Experten stechen kurz vor dem Packen die Beutel an um die „Luft“ (Stickstoff) im Beutel abzulassen. Wenn
der Beutel an der Stichstelle wieder zugeklebt wird ist das Packmaß deutlich veringert. Achtung, möglichst
im oberen Bereich des Beutels einstechen, sonst kommt heißes Wasser bei der Zubereitung an das
Klebeband, das dadurch schmelzen kann und den Geschmack eventuell beeinträchtigt :-)
* Für einige Artikel gilt: „Abgabe nur an Personen mit vollendetem 18. Lebensjahr.“ Bitte Gesetzeslage beachten. (c) Dehler 2011